Потрескавшиеся губы.***) Если наряду с трещинками на губах и в уголках рта ощущается мышечная слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно выпадают волосы – это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина В2 (рибофлавина). Нарушенное равновесие быстро восстановят молочные продукты, яйца, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста.

Белый налет на языке. Это спутник голодающих или простуженных людей. Но если на фоне обволакивающего белого налета отчетливо проявляется покраснение языка, то весьма вероятен гастрит.

Бледно-серый налет на языке. Нарушена работа желудочно-кишечного тракта. При одновременной припухлости губ и сухости кожи организму, скорее всего, не хватает железа. Экстренные контрмеры: меньше черного чая и кофе (они блокируют усвоение ценного элемента), больше петрушки, печени, рыбы и белых грибов, и намного больше яблок и цитрусовых.    

Сухость во рту. Нормальная реакция на стрессы и переживания. Если сухость длится долго и способствует раздражительность, то вам не хватает витамина В3 (никотиновой кислоты). Этого витамина много в мясе птицы, орехах, говядине, пророщенных пшеничных зародышах. К сухости во рту иногда приводит и воспаление слюнных желез, а также начальные проявления сахарного диабета.

Шелушащиеся кожа. Нередко чешуйки – сигнал о недостатке витаминов А и В2. Полноценное питание быстро приведет кожу в норму. Если шелушение сопровождается сильным зудом, то без раздумий надо обращаться к врачу – серьезная опасность грибкового заболевания. Синеватые пятна, когда они возникают даже после слабого нажатия на кожу, означают, что есть проблемы со свертываемостью крови или с работой печени. Ясность могут внести только лабораторные анализы.

Припухлые веки. Зачастую организм сигнализирует о проблемах с почками, особенно при ощущениях общей разбитости, холодной и бледной коже.

Болезненная чувствительность глаз к яркому свету. Расплата за употребление алкоголем и табаком. Пора бросать! Иногда это симптом «сенной лихорадки» (поллиноза – аллергии на цветение растений), еще чаще – признак недостатка витамина А, и тогда надо есть больше сыра, моркови и томатов.

Темная моча. Скорее всего, не допиваете жидкости до нужного количества. Но если выход мочи сопровождается высокой температурой и слабостью, то вполне вероятны более опасные заболевания мочеполовой системы, разобраться в которых может только уролог.

Грибок на ногах. Обмажьте распаренные горячей воде ноги питьевой содой или подержите в ванночке с доведенным до состояния пасты раствором той же соды. Через 15 минут тщательно промойте.

Синяки. Первым делом на 15 минут приложите к больному месту завернутый в полотенце лед, чтобы сузить кровеносные сосуды. Отложите лед, чтобы дать коже согреться, и повторите процедуру.

«Простуда» на губе. Приложи к болячке использованный влажный пакетик чая: танин, содержащийся в чае, обладает антисептическим действием.

Заноза. Опустите руку или ногу с занозой в горячую воду – дерево разбухнет, и занозу будет легче вытащить. Когда пытаетесь вынуть занозу пинцетом, прижмите к пальцу фонарик – в косом свете будет хорошо видно, под каким углом залегает заноза и где ее кончик.

Частые кровотечения из носа. Пора регулярно измерять артериальное давление. Если повышено – причина найдена и нужно лечить гипертонию. Если давление в норме, то значит вам не хватает витамина К. Придется подналечь на капусту, шпинат и суп из крапивы.

Повышенная потливость. Обследуйте щитовидную железу. Если обильно потеете ночью – это признак нервного истощения.

Одна поперечная бороздка на ногте. Была повреждена зона роста ногтя. Множественные бороздки появляются из-за авитаминоза или тяжелого хронического стресса.

Медленное заживление ран. У вас – нехватка цинка, которая восполняется морепродуктами и бобовыми.

Продольные бороздки на ногте. Почти всегда признак плохого пищеварения. Если бороздки сохраняются долгое время, непременно обследуйте поджелудочную железу.

  Потрескавшиеся губы ***) Воздействие холодного ветра, палящего солнца и сухого климата - вот основные факторы, вызывающие растрескивание губ.
Не забывайте зимой пить больше жидкости, чтобы кожа всегда была хорошо увлажнена. На губах нет сальных желез, поэтому увлажнять их следует изнутри.
Потрескавшиеся губы нельзя облизывать и покусывать - это только усугубит ситуацию. Слюна содержит пищеварительные ферменты, еще сильнее высушивающие кожу на губах. В холодное время года всегда носите с собой бальзам для губ или гигиеническую помаду, чтобы предотвратить сухость.
Лучше всего ухаживать за губами вечером, перед сном.

Рекомендуем следующую программу по уходу:

Вначале нанесите на губы достаточно большое количество бальзама для губ или вазелина и оставьте на несколько минут. Затем теплой салфеткой или слегка смоченной водой зубной щеткой осторожно проведите по губам, чтобы убрать сухую, шелушащуюся кожу. После этого нанесите еще один, более тонкий, слой бальзама или вазелина, чтобы губы зажили за ночь. Если на следующее утро губы по-прежнему сухие, воспользуйтесь лечебным бальзамом для губ, который можно наносить как основу под помаду.
Кстати, до полного заживления губ косметологи рекомендуют воздержаться от использования помады.
Если вы долгое время проводите на солнце, сухость и растрескивание губ может быть вызвано солнечными ожогами, поэтому обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом или бальзамом с SPF-фильтром.
Другая причина сухости губ кроется в неправильном питании. Дефицит железа или витаминов В-комплекса может привести к шелушению губ, поэтому здоровое, сбалансированное питание и прием мультивитаминов так важны.
Когда губы, наконец, вернулись в нормальное состояние, важно предотвратить сухость кожи. Перед выходом на улицу всегда пользуйтесь бальзамом для губ днем и вечером.
Старайтесь пользоваться помадой с увлажняющим эффектом или тонирующим бальзамом для губ. Зимой не пользуйтесь матовыми помадами, содержащими минимум смягчающих средств, или не содержащих их вовсе.
Кроме того, в этот период также следует избегать стойких помад - они практически не содержат масел, поэтому сильно высушивают кожу.

http://hommed.ru/index.php/be-healthy/post-2663.html

Серия сообщений "практические советы":
Часть 1 - Гавайский исцеляющий метод хо’опонопо
Часть 2 - Добрые советы.
...
Часть 98 - Опасности для души или о чём не говорят наставники...
Часть 99 - Лечение варикоза
Часть 100 - Для тех, кто не будет на Купале. Как плести венок из цветов