Скраб для кишечника из овсянки.

Стоит отметить, что такого понятия как «очищение» не существует в буквальном смысле. Различными способами вы лишь помогаете восстановиться организму и нормализовать свою работу. Вот почему так важно применять щадящие и безопасные способы. Одним из таких средств являются овсяные хлопья.

При помощи овсянки можно не только наладить работу всего желудочно-кишечного тракта, но и снабдить организм полезными микроэлементами (магний, йод, фтор, железо, марганец, калий, хром, фосфор). Овсяную кашу можно есть на завтрак, обед или ужин. Но наиболее подходящим временем является утро.

К тому же, если приправить кашу различными фруктами, орехами, ягодами или медом, то получится полноценный, здоровый и «очищающий» завтрак. Что касается того, как готовить скраб из овсянки для кишечника, то тут вам решать самостоятельно. Конечно, просто залитая кипяченой водой, простоявшая ночь овсянка полезнее.

Но это не значит, что если её сварить, то уменьшится полезность и питательность. Разница незначительна. Это касается и того, чем вы её заправите. Все сугубо индивидуально, никаких ограничений и запретов нет.

Ежедневное употребление овсянки уже через неделю позволит вам почувствовать легкость и немного похудеть (хлопья контролируют усвояемость жиров). Для организма важно не только поступление необходимых витаминов, но и то, сколько из них усваиваются. А овсяные хлопья отлично способствуют этому.

Овсянка — не только очищающий скраб, но прекрасная профилактика заболеваний сердечнососудистой системы, желудочно-кишечного тракта и организма в общем.

Скраб для кишечника чтобы похудеть и оздоровиться.

Рецепт чудо-скраба шаг за шагом

Сложно ли готовить супер скраб для кишечника? Вовсе нет, рецепт приготовления смеси настолько прост, что с ним совладает даже школьник, поэтому можете не переживать: никакие трудности или замысловатые операции на пути к очищению пищеварительной системы вам не грозят.

Шаг 1. Закупка необходимых продуктов, а именно:

    овсяных хлопьев;
    молока или сливок;
    меда;
    орехов (фундука или грецких).

Шаг 2. Подготовка основы для скраба. Лучше всего данную операцию делать перед сном. Возьмите стандартный стакан, наполните его до половины овсяными хлопьями. Добавьте кипяченной холодной воды – до самого верха, оставьте смесь на ночь в таком состоянии.

Шаг 3. Приготовления скраба для кишечника. Утром переместите размокшие хлопья в любимую тарелку. Добавьте к смеси по 1 ч.л. меда и сливок (можно заменить 1 ст.л. молока) и горстку толченых орехов (около 5 ядер грецкого ореха или 10 фундука).

Все, чудо-средство готово. Приятного аппетита!

    Забыли подготовить основу для скраба вечером? Это не повод прерывать курс лечения, в виде исключения можно раз-другой залить хлопья водой за 20 минут до завтрака.

Как пользоваться скрабом для кишечника

Смесь следует кушать на завтрак, причем ничем не запивая, поэтому если вы – водохлеб, то выпейте свою порцию жидкости за 20 минут до употребления полезной каши. Но только воды, ничего другого пить или кушать до момента приема скраба не разрешается. Об утреннем кофе с бутербродами придется забыть, по крайней мере, на период очищения кишечника. Овсяные хлопья нужно тщательно пережевывать. Кстати, смесь получается очень вкусной, и уже через 2 недели вы себе и представить не сможете, как раньше завтракали по-другому.

После поедания чудо-каши следует сделать перерыв в приеме пищи на 3 часа, далее придерживаться обычного рациона питания.

Как долго принимать скраб? Все зависит от ваших целей. Если хотите сбросить лишний жировой балласт, курс лечения должен длится порядка 1 месяца. Затем диетологи советуют сделать перерыв на 2 месяца и повторить цикл.

С формами полный порядок, но хотите очистить кишечник и улучшить состояние кожи? Потребляйте овсяную смесь пару раз в неделю, к примеру, через два дня — на третий. Продолжайте до тех пор, пока не заметите желаемый результат. Вам так понравилась полезная каша, что вы ввели ее в свой обычный рацион навсегда? На здоровье, главное – не забывайте, что кушать ее следует утром.

Овсянка – панацея от многих бед

Кто не слышал о пользе употребления овсяных хлопьев по утрам? Казалось бы, все об этом знают, но мало кто пользуется этой информацией. А бывает, что люди таки пользуются, но неправильно, не получая ни пользы, ни удовольствия. Ознакомившись с данной статьей, вы научитесь худеть и улучшать красоту своего тела без хлопот, принуждения и нравоучений.

Итак, повторим пройденные уже когда-то уроки. Чем полезна овсянка? В первую очередь наличием великого множества полезных компонентов, а именно:

    железа;
    калия;
    фосфора;
    хрома;
    магния;
    фтора;
    натрия;
    йода;
    кальция;
    цинка;
    марганца;
    меди;
    витаминов E, A, D, K, B1, B2, PP, B9;
    аминокислот.