В своих архивах я нашла небольшое пособие по домашнему стриптизу, которое я когда-то состряпала от нечего делать. Итак, первый урок предлагаю Вашему вниманию (приношу извинения за свой внешний вид на фотографиях, так как в тот момент находилась не в состоянии что-либо в нем менять). :-))))

Небольшое руководство к действию :-)

Как правило, самые большие проблемы при желании устроить домашний стриптиз возникают с теми движениями, которые, собственно, и нужно вытанцовывать под музыку.

Здесь я предлагаю девушкам базовый набор элементарных и всем доступных "па". Конечно, лучше учиться по видео, но попробуем хотя бы так. Итак, здесь предложено всего лишь несколько основных движений. Ваша воля – разнообразить и дополнить их .

Одежда

Выбор одежды за Вами - домашний стрип подразумевает ЛЮБУЮ одежду. Это может быть юбка или брюки. Иногда деловой костюм можно обыграть так, что слюнки текут... :-) Учтите одно обстоятельство - одежда должна легко сниматься. Лучше не начинать сразу с нижнего белья - теряется вся интрига :-) Все, что с "запАхом" и на завязочках - приветствуется! Так как здесь у Вас полное раздолье без особых напрягов с раздеванием. Впрочем, и из узких джинсов "выскальзывать", не снимая туфель - дело тренировки :-) Туфли, конечно, обязательно. И обязательно на шпильке.... :-) Чулки на красивой резинке тоже желательны. :-)

Музыка

Музыку выбирайте любую, под которую Вам комфортно двигаться в стриптизном (слегка томном) ритме. Лично я предпочитаю мелодичный рок. Например, "Evanescence" (песни "Bring Me To Life" и "Going Under") - такая музыка позволяет Вам чередовать замедленные томные движения с резкими "порывами" - такая смена ритма очень эротична. Напоминает кошку на охоте - вот только что она двигалась еле-еле и вдруг стремительно прыгнула на свою жертву. Поверьте, Ваша жертва будет сидеть (или лежать) перед Вами..... :))))

Реквизит

Если Вы возьмете себе в помощники стул, то это поможет Вам немного побороть смущение новичка. Он будет как бы Вашим партнером. Когда Вы немного освоитесь, сможете просто отойти от него или (если стул на колесиках) - оттолкнуть легким движением ноги :-)

1.

С этой позиции Вы можете начать свой танец. Во-первых, здесь есть точка, с которой Вы начинаете. Во-вторых, стоя спиной, Вам будет легче набраться смелости :-) Можете сделать разворот лицом (правую ногу ставите перед левой на носочек и разворачиваетесь через левое плечо - оказываетесь в "зеркальном положении", то есть стоите лицом к любимому, левая нога на носочке перед правой)

2.

Другой вариант начала. Из исходного положения (лицом к стулу, спиной к зрителю) Вы с левой ноги можете обойти стул. Если он крутится, не забудьте поиграть им - повращайте немного и остановите в положении, когда стул оказывается "лицом" к зрителю. Это пригодится Вам чуть позже.

3.

Теперь Вы уже, скорее всего, немного вошли в образ и пора переключить внимание на Вашего зрителя :-) Нагнитесь - дайте Вашему любимому насладиться некоторым томлением, глядя на Вашу грудь, пока еще скрытую одеждой. Не забывайте о ногах - лучше всего немного расставить их в стороны (колени прямые!), держите равновесие, опершись на стул.

4.

Еще раз обойдя стул на одну четверть, заберитесь на него и изобразите кошку. Движения очень просты, если Вы видели, как кошки потягиваются после сна - сначала прогибаетесь в спине (голову откиньте назад), после этого наоборот выгибаете спину дугой (голову опускаете вниз). Это движение можно делать достаточно резко - в этом случае оно смотрится даже эротичнее, особенно если у Вас длинные волосы :-) Но не забывайте, что даже резкое движение должно быть пластичным.

5.

Еще один вариант на стуле. В данной позе можно либо вращать бедрами (круговым движениям, думаю, никто еще не разучился) либо играть поворотами головы. Причем, повороты головы тоже могут быть достаточно резкими. Развивающиеся волосы - достаточно сильный эротический стимулятор :-)

6.

Наигравшись со стулом, можно приступать к так называемому "партеру". То есть движениям на полу. Вот одна из возможных позиций.

7.

Следующее движение - "перекид" - показываю по частям. Делать его надо достаточно быстро, со «сглаженными» переходами между тремя составляющими частями. На этой фотографии - исходное положение......

8.

Выпрямляете ногу и переносите ее на другую сторону.........
.... в итоге Вы оказываетесь сидя на попе. Вторую ногу так же выпрямляете в воздухе.....

9.

...Возвращаетесь в исходное положение, но в "зеркальном" варианте.

Если после «перекида» положить согнутую правую коленку на пол, то естественным образом вы займете положение «на карачках». Поднимайте руки вверх и, поглаживая себя по всевозможным местам (тут уж воля Вашей фантазии), вставайте с колен.

10.

Используйте стены, чтобы разнообразить Ваш танец. Рисуйте бедрами "восьмерку" - кроме шуток, это очень стриптизное, но простое и доступное, движение.

11.

Кроме того, стены будут Вам опорой, если Вы решите сделать резкие движения головой :-))))

12.

Есть дверца шкафа или дверь в комнату? Замечательно! Используйте!

13.

Обратный вариант :) Пробовали когда-нибудь попой двери закрывать? :-)))

14.

А это вариант для пуфика или табуреточки :-)

15.

Не забывайте старую добрую "рыбку". Иногда элементарным "школьным" движениям можно найти совершенно необычное применение :-)

16.

Пора подойти к зрителю немного поближе :-)

17.

Не идите к нему... подползите… Кстати, это движение делается «по диагонали». То есть, если вы ставите вперед правую руку, то шаг вперед делаете левой ногой. И так далее.

18.

Поиграйте лямочками :-) Не спешите сразу снимать белье. дразните :-) пусть лямочки будут приспущены... танцуйте, наслаждайтесь любимой музыкой :-)

19.

Начинайте расстегивать белье... как бы между прочим, словно Вашего зрителя здесь нет... Совсем недавно в моем ЖЖ френды выкладывали прекрасную фразу: «танцуй, словно тебя никто не видит» :-)

20.

А вот оголяться лучше спиной к зрителю.... :-)

21.

И продолжать дразнить :-)

22.

Затем оголяйте грудь (я в целях цензуры ее все-таки прикрыла) и спускайтесь ниже... :-)

23.

выскальзывайте из юбок, брюк и т.д. и т. п.

24.

И ПОКАЗЫВАЙТЕ ВСЕ СВОИ ПРЕЛЕСТИ!!!!!! Нескучной Вам ночи и отпадного секса!

Источник

Стриптиз (от англ. strip - раздеваться и tease - дразнить) - эротический танец, искусство выражения сексуальности в танце.

Первый в мире стриптиз был показан 9 февраля 1893 года на сцене Мулен Руж во время вечеринки, устроенной парижскими студентами. Во время импровизированного конкурса красоты модель под сценическим псевдонимом Мона скинула с себя всю одежду, за что её арестовали и оштрафовали на 100 франков.
Базовые видеоуроки стриптиза >>>

Девчонки, а танцы на пилоне нам не слабо?

Что такое пилон?
Пилон - это вертикально установленная металлическая труба, устанавливаемая в ночных клубах и специальных залов для танцев вокруг нее, а так же исполнения различных трюков. Бывают съемные и стационарные пилоны, вращающиеся и статические. Но если объяснять проще - то это всем известный «шест». Но широкое распространение шестового стриптиза (который мало отношения имеет к танцам на пилоне) сильно исказил определение шеста, поэтому пилон мы называем пилоном.

Так что же такое танец на пилоне, если это не стриптиз?
Танец на пилоне - это жанр танцевального искусства, который сочетает в себе элементы танца и акробатики вокруг пилона и на нем.
При всей кажущейся легкости движений танец требует значительной выносливости, гибкости, координации, грации и ловкости. Хорошая растяжка, общий мышечный тонус, и сила мышц верхней и нижней части тела - вот что является результатом регулярных занятий.

Почему танец на пилоне? Почему он подходит именно Вам? >>>

HIPHOP TANGO


HIPHOP TANGO

VA - Compilado de Salsa (3CD) (2010) 100 tracks | Genre: Salsa | Release: 2010 | MP3 VBR kbps | 520 MB
CD1:
1. Celia Cruz - Oye Como Va (4:17)
2. Adalberto Бlvarez - Lecciуn De Amor (5:18)
3. Africando - Bogna Sirala (6:30)
4. Afro Cuban Allstars Y Fйlix Baloy - Cada Vez Que Te Veo (3:38)
5. Marc Anthony - Amigo (4:13)
6. Amor narcуtico - Chichi Peralta (5:17)
7. Amores Como El Nuestro - Jerry Rivera (4:59)
8. Armando Davalillo - Ya No Estбs (3:57)
9. Azъcar - Celia Cruz (5:09)
10. Calle 23 - Manteca De Corojo (5:08)
11. Carlos Vives - Voy A Olvidarme De Mi (salsa) (4:16)
12. Celia Cruz - La Vida Es Un Carnaval (Salsa) (4:36)
13. Cienfuegos All Stars - Nadie Se Salva De La Rumba (4:04)
14. Gilberto Santa Rosa - Conteo Regresivo (4:26)
15. Charlie Palmieri - La Hija De Lola (4:31)
16. Cheo Feliciano - Oye Como Va (3:12)
17. Chichi Peralta - Procura (4:32)
18. DLG - Volverй
19. Eddie Palmieri - La malanga
20. El Gran Combo - MIX DE SALSAS VIEJAS
21. El muerto se fue de rumba - Las sabrosas zarigьeyas
22. Elvis Crespo - Suavemente
23. Enamorada - Grupo Niche
24. Salsa party mix 3
25. Grupo Aventura - Obsesiуn
26. Grupo Caneo - Que Voy A Hacer Sin Ti
27. Grupo Galй - Nadie Te Ama Como Yo
28. Grupo Niche - Gotas de lluvia
29. Habana Caliente - Maсana por la maсana
30. Haila - Santa Bбrbara
31. Hйctor Lavoe - Bandolera
32. Huey Dunbar - Yo si me enamore
33. Irving Manuel Ft. Alex Dґcastro - Te Extraсo

CD2:
1. Jandy Feliz - Despertaras
2. Jerry Rivera - Ese Soy Yo
3. Joe Arroyo y la verdad - Me le fugue a la candela
4. Josй Luis Rodrнguez - Una morocha color cafй
5. Juan Luis Guerra - La Bilirrubina
6. Juan Formell y los van van - Esto se pone de cabeza mala
7. La banda sigue tocando - Las sabrosas zarigьeyas
8. La ciguapa - Jandy Feliz
9. La India - O Ella O Yo
10. La Organizaciуn - Me Dedique A Perderte
11. La sonora carruseles - Que suene mi campana
12. Las sabrosas zarigьeyas - Candela
13. Las Mujeres
14. Limуn con sal
15. Locura de Amor
16. Los Adolescentes - Anhelo
17. Los nemus - Los abuelos
18. Los van van -Chirrin chirran
19. Llego El Amor
20. Maelo Ruiz - Asн Eres Tu
21. Mandarina China Band - Escucha El Mar
22. Marlon - Burbujas De Amor
23. Mas Que Amor
24. Mayor Que Usted Salsa
25. Nґklabe - A Punto De Estallar
26. No Estoy Para Ti
27. Nunca Habнa Llorado Asн
28. Ojala Que Llueva Cafe - Juan Luis Guerra y 440
29. Omara Portuondo - Disco azъcar
30. Orquesta Chemaney - No Me Quiero Enamorar
31. OVEJA NEGRA. Gilberto Santa Rosa
32. Paquito Guzmбn - Cinco Noches
33. Para Siempre

CD3:
1. Pasiуn Juvenil - Con La Mirada En El Cielo
2. Paulo fg - Un poquito de to
3. Pedro Conga y Rafy Cruz - No me la pongas dura
4. Pete Rodrнguez - Id like it like that
5. Polo Montaсez - Un Montуn De Estrellas
6. Puerto Rican Power - Me tiene loco
7. Que Alguien Me Diga - Gilberto Santa Rosa
8. Que Le Pongan Salsa - El Gran Combo
9. Que locura enamorarme de ti
10. Quiйn te quita lo bailado - Las Sabrosas Zarigьeyas .
11. Quiero Decirte Que Te Amo - Dlg
12. Quimbara - Celia Cruz and Johnny Pacheco
13. Ray Barreto-indestructible
14. Ray de la Paz - Pan con bacalao
15. Rey Ruiz - Mi Media Mitad
16. Rie y llora - Celia Cruz
17. Rubйn Blades - Pedro navaja
18. Saldo En Rojo
19. Salsa Picante - Celia Cruz
20. Salsa Y Condimento
21. Salserнn - Niсa Amada
22. Se Esfuma Tu Amor
23. Solo Un Besito
24. Sombra Loca - Gilberto Santa Rosa
25. Tнpica 73-descarga 73
26. Tony Vega - Esa mujer
27. Tu sonrisa - Elvis Crespo
28. Valiу La Pena
29. Vнctor Manuelle ft. Hйctor y Tito - Ay amor (Salsa)
30. Volver Volver 31. Willie Colon - El malo
32. Yo sobrevivirй - Celia Cruz
33. Yumuri y su hermanos - La cuenta
34. Yuri Buenaventura - Salsa dura

Download :
http://hotfile.com/dl/87561866/2fe3024/compilado_de_salsa.CD1.part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/87561922/2b316c0/compilado_de_salsa.CD1.part2.rar.html
http://hotfile.com/dl/87562023/36f858f/compilado_de_salsa.CD2.part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/87562099/2f1d27c/compilado_de_salsa.CD2.part2.rar.html
http://hotfile.com/dl/87562255/e2bf08b/compilado_de_salsa.CD3.part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/87562385/6330edd/compilado_de_salsa.CD3.part2.rar.html

Это танцевальная визитная карточка Пуэрто-Рико и стран Латинской Америки, адресованная всемирной молодежи. Реггитон считается одним из самых сексуальных танцев в мире. Что еще можно танцевать, имитируя "doggy-style"?

На танцполах реггитона главенствует не традиционная мораль, а всеобщее влечение к удовольствию, поэтому, осваивая его, Вы можете не беспокоиться о партнерах: они непременно найдутся. Впрочем, реггитон подходит и для демонстрации индивидуального мастерства, в особенности мастерства изоляций и движения бедрами.

Танцевальный словарь реггитона основан на движениях регги, бачаты и хип-хопа. Обладая открытым характером, реггитон прекрасно усваивает элементы стрип-латины, стрип-пластики и индивидуальные авторские техники. Как правило, этот танец танцуется под reggaeton - микс ямайского регги, дэнсхолла и американского хип-хопа (Daddy Yankee, Don Omar, Ivy Queen). Однако, хотя именно reggaeton и его уникальный бит "Dem Bow" позволяют Вам ощутить все нюансы исполнения стиля, органично танцевать реггитон можно и под латинский хип-хоп (Big Pun, Fat Joe, Akwid) и даже под американский мейнстрим (Lil Jon, 50 Cent, Usher' и Snoop Dogg).

Жаркий, откровенный и вызывающий реггитон - прекрасный выбор для тех, кто стремится не к изоляции от других танцующих, но к близости и желает получить в танце удовольствие

Я решила не сидеть без пользы для себя и занятся своим телом.

Речь о диетах не пойдет далее,нет уж,девочки:) Не люблю я чего-то вкусного недополучать или вовсе отказывать, не про меня это. Кушаю все что только пожелаю хоть и в 3 ночи(зачем морите себя кушая до 18.00?Хотя если ложиться спать в 21.00 может и нормально,но я голодной быть не люблю) Это дело каждого, но лично для меня лучше попотеть и поизводить себя движением, чем голодными слюнками и урчанием.

Видео,отысканные и проверенные на личной шкурке