Поддержка Вид

LiveInternetLiveInternet

сменить

Авось из 2,66 млн. (+827 сутки) дневников

Дневник НЕ_ЖРАТЬ

Дневник: (13792) Лента Профиль->

Секрет идеальной фигуры с Синди Кроуфорд

Суббота, 02 Апреля 2011 г. 23:29 (ссылка)
Процитировано 158 раз + в цитатник

Ane4ka-enot все записи автора

Хочу с завтрашнего дня начать делать 10 минутную зарячдку. Кто-нибудь хочет присоединится? Через месяц обменялись бы впечатлениями и достижениями если будут таковые.
:)

Рубрики:

Спорт + фитнес
Кто со мной?!

Теги: видео зарядка
Понравилось: 26 пользователям

Подписаться
Отписаться

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] 2 [Новые]

Лейка

55

2 обратиться по имени Суббота, 02 Апреля 2011 г. 00:07 (ссылка)

Пожалуй, я начну с понедельника, спасибо

Ответить С цитатой В цитатник

Лейка

55

2 обратиться по имени Суббота, 02 Апреля 2011 г. 00:08 (ссылка)

вообще там хорошие упражнения есть.. я так мельком просмотрела

Ответить С цитатой В цитатник

frau_TrOtZ

2

0 обратиться по имени Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 03:08 (ссылка)

я буду! но тоже с понедельника)
сегодня с диеткой покончу и можно приступать к
физическим упражнениям! ,)

Ответить С цитатой В цитатник

wertusya

3

0 обратиться по имени Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 07:51 (ссылка)

Мне кажется от 10 минутной зарядки не стоит ждать каких-то сильных перемен в фигуре. Это скорей для поднятия жизненного тонуса.

Ответить С цитатой В цитатник

Ane4ka-enot

166

21 +1 обратиться по имени Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 08:32 (ссылка)

wertusya, Зря вы так) Я собаку 4х килограмовую поносила в переноске по фотосессиям 3 дня . В итоге -2 см :DDDD

Ответить С цитатой В цитатник

le_miel

5

0 обратиться по имени Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 09:17 (ссылка)

я хочу присоединиться

Ответить С цитатой В цитатник

meri-en

1

0 обратиться по имени Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 09:59 (ссылка)

Почему именно с понедельника?10 минут всего..это же не час.качаю пресс каждый день,а зарядка на видео хорошая,у меня есть видео по прессу-венгерское, посмотри, если интересно и там внизу строка целая на другие части тела.Как то лет 5 назад купила целый диск с Синди,там от 20 минут до 2 часов занятия.Удачи и не прекращать занятий!

Ответить С цитатой В цитатник

Кливия

0

0 обратиться по имени Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 12:47 (ссылка)

Лет 10 назад я занималась по полному курсу с Синди Кроуфорд. Мне очень помогло. Проблема сейчас в том, что эта программа у меня на видеокассете, а видеомагнитофон остался у родителей - мы купили DVD, т.к. первый уже не актуален давно. В данный момент занимаюсь восточными танцами - нравится не меньше, чем занятия с Синди.

Ответить С цитатой В цитатник

ёжий_рыжик

7

0 обратиться по имени Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 13:02 (ссылка)

я буду!

Ответить С цитатой В цитатник

вкус_мечты

3

0 обратиться по имени Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 14:23 (ссылка)

и я присоединюсь к вам)

Ответить С цитатой В цитатник

Zangao

2

0 обратиться по имени Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 15:43 (ссылка)

А я уже неделю занимаюсь с Синди по программе Как достичь совершенства. Через день по часу. Сначала все мышцы ломило, а теперь только позитив!!!! Она умничка!!! А ее тренер просто гуру!

Ответить С цитатой В цитатник

Евгения_Балакина

15

0 обратиться по имени Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 16:29 (ссылка)

Я с завтрашнего дня буду.

Ответить С цитатой В цитатник

OXY_ola-la

0

0 обратиться по имени Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 18:03 (ссылка)

и я с вами!!! начну с понедельника + -60)))

Ответить С цитатой В цитатник

Graham_A_Hansen

57

0 обратиться по имени Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 01:41 (ссылка)

С понедельника!!

Ответить С цитатой В цитатник

Просто_Эльвира

8

0 обратиться по имени Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 01:43 (ссылка)

О спасибо, раньше занималась по этому курсу ( оооочень эффективно), но после ремонта диск не найти, буду непременно заниматься !!!

Ответить С цитатой В цитатник

Ane4ka-enot

166

21 +1 обратиться по имени Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 13:19 (ссылка)

Ну что, девчонки? Кто делал зарядку сегодня?:)

Ответить С цитатой В цитатник

Лейка

55

2 обратиться по имени Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 13:25 (ссылка)

Ane4ka-enot, я сделала, как обещала)))

Ответить С цитатой В цитатник

Ane4ka-enot

166

21 +1 обратиться по имени Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 15:07 (ссылка)

Лейка, Я тоже делала) Сначала тяжело было, потом вроде только размялась ,а она сказала на этом тренировка окончена и ушла :DDD

Ответить С цитатой В цитатник

Лейка

55

2 обратиться по имени Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 15:21 (ссылка)

Ane4ka-enot, да, кстати)) не вовремя)) руки сейчас болят, потому что никогда (утрирую) не отжималась... вообще, думаю, по два раза в день делать эти упражнения, они хорошие)

Ответить С цитатой В цитатник

Всявшампанском

1

0 обратиться по имени Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 15:51 (ссылка)

с детства мамой приучена к утренней разминке - получаю удовольствие от процесса и от результата соответственно.
Спасибо, очень полезно!

Ответить С цитатой В цитатник

Ane4ka-enot

166

21 +1 обратиться по имени Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 20:06 (ссылка)

Ответ на комментарий Лейка

Я ваще слабак. Но не болит ничего ( даже странно)
ТОже вроде хочется 2 раза в день поделать, но боюсь что лень будет) Тем более вечером муж будет дома, не хочу перед ним пыхтеть:D

Ответить С цитатой В цитатник

Аноним обратиться по имени Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 20:33 (ссылка)

Супер зарядка, в прошлом году худела с ее помочу! В общей сложности за 2 месяца ушло 11 кг!!! Вот решила снова приступить к похудению и начинаю именно с этой зарядки, так что девчонки я с вами!!!!

Ответить С цитатой В цитатник

Аноним обратиться по имени Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 20:44 (ссылка)

Ответ на комментарий frau_TrOtZ

Спасибо за статью
http://sportbodylife.com/

Ответить С цитатой В цитатник | Не показывать комментарий

Zhanna1

1

0 обратиться по имени Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 23:07 (ссылка)

девочки вы молодцы! Так держать!

Ответить С цитатой В цитатник

Лейка

55

2 обратиться по имени Четверг, 07 Апреля 2011 г. 09:58 (ссылка)

Ну что? Сегодня четвертый день выполнения этих упражнений. Кто не сдулся?) Каковы ощущения?)
У меня есть толк в прессе, с ногами, конечно, сложнее.. и все-таки нужно что-то дополнительно делать...

Ответить С цитатой В цитатник

Ane4ka-enot

166

21 +1 обратиться по имени Четверг, 07 Апреля 2011 г. 16:55 (ссылка)

Лейка, Я делаю) У меня только грудь побаливает ))
Через 3 дня отмерюсь)))

Ответить С цитатой В цитатник

Аноним обратиться по имени Четверг, 07 Апреля 2011 г. 21:30 (ссылка)

А можно пожалуйста ссылку на скачивание видео.

Ответить С цитатой В цитатник

Ane4ka-enot

166

21 +1 обратиться по имени Вторник, 12 Апреля 2011 г. 23:46 (ссылка)

Ну что, девочки, все делают зарядку?:)

Ответить С цитатой В цитатник

Подписаться
Отписаться

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] 2 [Новые]

LiveInternet

О проекте

Найти интересное

Сервисы сайта

Найти дневники