Содержание статьи:

• Как заставить себя что-нибудь сделать? начните!
  • Учимся жить по-новому
    • А есть ли проблема?
  • Как заставить себя работать?
  • Как заставить себя что-то делать?
    • как заставить себя работать, как заставить себя что-то делать?
• Не могу заставить себя что-то делать, а жизнь тем временем рушится.
  • На вопрос отвечает психолог Толстова Юлия Евгеньевна.
• Как заставить себя что-то делать?
  • Что делать если не можешь заставить себя работать?
• Не могу заставить себя жить.
  • Управление rarr; Как сделать что-либо, когда не хочется — а надо
• Как заставить себя работать?
  • Простые решения
  • СОВЕТ ДИРЕКТОРОВ
    • Александр Журавлев
    • Оксана Бондаренко
  • Копаем глубже
  • МОЗГОВОЙ ШТУРМ
    • Ноотропил (он же пирацетам)
    • Геримакс Женьшень

Лень в выходные // Как заставить себя что-то делать? // Гёргивна о мотивации. (видео на тему)

Как заставить себя что-нибудь сделать? начните!

Наша жизнь не бывает однотонной, она наполнена взлетами, неудачами, потерями, приобретениями. Некоторым может и вовсе показаться, что ему нет места в ней. Наступает черная полоса, когда человек просто терпит неудачи, тогда как его друзья живут совсем иначе: им удаются их замыслы, исполняются желания и вообще Госпожа Удача с ними не разлучается. Со временем такие мысли уничтожают себя, руки опускаются. И как заставить себя что-то делать, как выйти из того тупого угла, где мы поневоле оказались?

Учимся жить по-новому

Главное надо сразу уяснить: это не вы такой неудачник. От внутренней установки зависит все, поэтому она изначально должна быть правильной.

Не пытайтесь заставлять себя делать силой что-то это худший из вариантов.

Давайте подумаем и проанализируем простую ситуацию: есть проблемы с кожей, ее усыпают странные пятна, прыщи, угри. А по телевизору показывают женщин, которые отлично справляются с такой проблемой и их коже можно лишь позавидовать. Думаете, дело в супермодном креме, который она активно предлагает? Нет, как раз крем играет ничтожную и малую роль. Просто эта женщина захотела стать другой, захотела быть красивой, захотела быть желанной. Вспомните, разве вас что-то может остановить, если вам что-то пришло в голову непременно сделать?

Когда есть стремление и желание, любой свернет горы.

А если нет, начнем искать это стремление. Не надо ставить каких-то астрономических и недостижимых задач: похудеть за три дня до габаритов Дюймовочки или заработать миллионы за месяц. Поймите. что неделю вы будете воодушевленно бежать вперед, а потом что-то произойдет, например, ссора с кем-то или какая-то мизерная неудача, и все, вы опять остановитесь и вернетесь к первому состоянию.

Если вы хотите научиться и заставить себя что-нибудь сделать, научитесь спокойно принимать возникающие трудности и препятствия. В конце концов, это естественное течение жизни, нормальная ситуация. Сядьте спокойно, закройте глаза и прокрутите перед глазами произошедшее. Откуда берется опыт, откуда приходят победы и достижения? Не будет успеха у того, кто не ведает поражений, поэтому относитесь к этому ровно и без лишнего негатива. Поймите, если у вас нет проблем, то это вызывает вопрос более глобальный: вы уверены, что именно живете, а не существуете?

А есть ли проблема?

Есть две категории людей, кто по-разному реагируют на трудности в их жизни.

1. Первая категория склонна драматизировать даже незначительные проблемы, раздувать их до глобальности, превращая тем самым в неразрешимые.
2. Вторая категория людей это оптимисты, которые, даже в тяжелых ситуациях, не сдаются и продолжают идти вперед.

Давайте подумаем: к какой категории относимся мы.

КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ДЕЛАТЬ ДЕЛА?/МОИ ЛАЙФХАКИ (видео на тему)

Положите перед собой лист бумаги, разделите. В левой части напишите саму проблему, можете описать ее подробно, очерчивая даже детали. А в правой части нам нужно написать решение этой проблемы. Внимательно подумайте, вдумчиво прочитайте написанное в левой колонке и приступайте к описанию решения.

Итак, у нас проблема: опустились руки, как заставить себя что-то сделать, когда не хочется даже двигаться. Подумайте о том, что вам вообще нравится в жизни, что увлекало вас до этого периода. Может, вы любили рисовать? Тогда возьмите краски в руки и мольберт, просто водите по нему кистью, а остальное довершит ваше подсознание. Психологи некоторые только так узнают об истинности проблемы.

А быть может, на вас действует угнетающе обстановка или какой-то конкретный человек? Тогда вам лучше сменить обстановку на более уютную. Цель такого тщательного анализа понять суть вашей проблемы и выявить ее наличие.

Поставьте цель, но не заставляйте себя упорно к ней идти. Вам нужен весомый мотив, чтобы достичь ее, иначе не получится. Например, вы хотите похудеть или сделать вашу кожу здоровой это вас угнетает и это причина вашей апатичности. Сбросить вес, например, имеет такую мотивацию как красота и здоровье.

Вы хотите жить безбедно, чтобы не приходилось постоянно занимать у друзей? Тогда ваш мотив желание стать самодостаточным человеком, получить независимость.

Теперь попробуем кратко подвести небольшой итог:

• выкинуть, исключить и уничтожить свои мысли типа я неудачник;
• очертить перед собой реальную и небольшую цель;
• не рваться вперед на спринтерской скорости, а двигаться спокойно и планомерно;
• в однозначном порядке помнить: делаю не потому, что так надо, а исключительно потому, что мне вот хочется;
• относится к неудачам как к волшебной возможности извлечь сокровище: опыт для себя;
• не смотрите, пожалуйста, на соседей и знакомых для каких-то сравнений. Вы же не из одного инкубатора, вы разные люди;
10 идей как мотивировать себя - Как увеличить мотивацию и заставить себя делать что то (видео на тему)


• смотрите в суть проблемы: а есть ли она и насколько она действительно большая;
• никогда не насилуйте себя: хотите попрыгать на голове на здоровье прыгайте;
• никто: ни жизнь, ни судьба, ни дядя с соседней улицы не управляют событиями, лишь вы владыка своей жизни.

Вам сразу станет лучше, едва вы прочувствуете связь между вашим желанием (мотивом) и самой целью. Запомните, что человек может отступаться от цели под влиянием обстоятельств, но от желания никогда.

Источник: o-motivacii.ru

Эта статья для тех, кто никак не может себя заставить что-то делать. Здесь я расскажу, почему так происходит, а именно, почему человек не может заставить себя работать. Есть ли в этом Ваша вина, и что нужно делать, чтобы наконец-то начать что-то делать. Эта статья мотивационная, так что читайте ее от корки до корки. Я надеюсь, у Вас хватит на это сил. А то кто знает, может Вам и это делать лень. Итак, приступим.

Как заставить себя работать?

Начать писать ответ на этот вопрос мне хочется с известной фразы: «Не существует ленивых людей, существуют цели. которые не мотивируют». Эта фраза оправдывает многих ленивых людей. На самом деле так оно и есть. Если человека что-то вдохновляет. он бежит вперед паровоза. Ну а если нет, он ничего не делает.

В жизни у каждого из нас бывали такие моменты, когда мы загорались идеей, но спустя некоторое время угасали. Например, человек хотел похудеть. начал делать какие-то шаги, а через месяц обнаружил, что все его усилия привели к маленьким результатам. Облом – вот как это называется. Разумеется, вторая попытка достичь цели была не настолько сильна, как первая. А третьей попытки вообще не было.

И вот эти жизненные обломы тоже демотивируют нас что-то делать. Мы помним о них и поэтому не хотим работать. А что если опять не выйдет? Никому не хочется тратить усилия, а потом остаться ни с чем. Именно этот опыт не дает Вам работать на все 100%. Следовательно, от него надо как-то избавляться.

Еще одной самой распространенной причиной ничегонеделания является маловажность. Пока человек может обходиться без чего-либо, работать он не будет. Сейчас я приведу смешной пример. Смотрите, когда человеку не сильно хочется в туалет, он не спешит искать углы и кусты, чтобы облегчиться. Пока терпимо, можно не беспокоиться. Но если его сильно приспичит, он уже не будет думать, он начнет искать кусты, углы, где он может облегчиться. Ему уже будет плевать на общественное мнение, и он сделает это хоть на виду у всех. А все потому, что эта «цель» для него стало жизненно-важной. То есть пока жареный петух не клюнет, человек сам не начнет что-либо делать. Со мной такое было много раз.

МОТИВАЦИЯ. Почему она пропадает? Как заставить себя что-то делать? (видео на тему)

У людей, которые ведут тренинги личностного роста. есть такая теория: «Либо ты сам ставишь цели и идешь к ним, либо Вселенная заставит тебя это делать болезненным путем». Для наглядности приведу еще один пример. До 29 лет девушка по имени Валя не проявляла никакой инициативы, чтобы познакомиться с кем-то. Она всегда думала, что это должен делать мужчина. Мужчины подходили к ней и знакомились, приглашали на свидание, но она их рано или поздно отшивала, потому что у нее были завышенные требования. К 30 годам она до сих пор не замужем из-за того, что у нее губа не дура.

И тут она замечает, что мужчины не подходят к ней знакомиться, потому что они предпочитают более молодых девушек. Она начинает понимать, что ей уже 30 лет, а семьи до сих пор нет. И с каждым годом шансы выйти замуж снижаются. И тут она понимает, что может остаться одна навсегда. Этот страх сковывает ее и заставляет ее первой подходить к мужчинам и знакомиться. Но делать это она не умеет. Она привыкла, что мужчины сами к ней подходят, забавляют ее, пытаются понравиться. А теперь ей это надо делать.

Со временем ее требования к мужчинам начинают понижаться, так как она начала глядеть на них по-другому, более мягко. Жизнь вынудила так делать. Все попытки создать семью проваливаются раз за разом, потому что она не умеет строить отношения. Тут она начинает посещать тренинги, семинары, читать книги о психологии мужчин и так далее. Она начинает действовать все более активно, потому что страх одиночества не дает ей жить. А конец этой истории про Валю можете додумать сами. Кстати, в комментариях под статьей у Вас есть возможность написать кульминацию этой истории.

К чему я веду? А к тому, что если Вы сами не заставите себя работать, Вас заставит Вселенная или кто-то там другой. Наша жизнь устроена так, что если человек не развивается, он деградирует. Нашему миру это не выгодно, поэтому она подсовывает нам проблемы и задачи, которые вынуждают нас действовать. Вот это Вам нужно осознать. Вы же не хотите, чтобы Вселенная начала Вас пинать? Она делает это очень больно.

Как заставить себя что-то делать?

Есть еще одна проблема, которая мешает человеку заставить себя что-то делать. Когда человек идет к цели, перед его взором возникают две вещи: проблемы и награда (конечный результат). Если перед его взором проблемы затмевают конечную цель, он не предпринимает шагов. Он думает: «Зачем мне это надо?». А после неудачных попыток, проблемы все больше начинают затмевать конечный позитивный результат.

Так вот, чтобы человек начал что-то делать, цель должна быть больше проблем. Когда человек видит только конечный результат, проблемы улетучиваются. Человек преодолевает сложности, не преодолевая их. Как говорится: «Вижу цель, не вижу препятствий». Именно такая философия дает человеку силы и энергии действовать.

А теперь о главном. Чтобы Вы что-то начали делать, Вам необходимо заниматься тем, что Вам нравится. Самые счастливые люди это те, которые зарабатывают огромные деньги на своем хобби. Человек должен получать удовлетворение от работы. Многие люди вначале работали за идею. Они не получали какого-либо дохода, им просто нравилось делать то, что они делали.

И как следствие, деньги пришли к ним и окупили все усилия с лихвой. Именно к этому нужно стремиться. Это самый лучший вариант заставить себя что-то делать и работать.

В свое время я тоже работал за идею. Я создал этот сайт и начал писать для него статьи, выкладывать видео. аудиокниги. картинки. создал рассылку. Несколько лет я работал за идею, и мне это нравилось. После написания очередной статьи, я чувствовал удовлетворенность. После того, как я эту статью добавлю, я почувствую удовлетворенность. Поэтому мне не трудно работать, особенно сейчас, когда я получаю солидную прибыль с сайта на полном автопилоте.

Но это вовсе не освободит Вас от рутинной работы. Рутины есть всегда и ее просто нужно выполнять. Не бывает так, что человек может делать только то, что захочет. На работе за это уволят или оштрафуют.

В свое время, когда я учился в университете, мне не хотелось выполнять задания, которые нам задавали. К счастью у меня есть брат, который выполнял их за всех (нас командами делили). Я проводил свое время за компом, трудился над сайтом. Но мне иногда приходилось себя просто заставлять делать что-то. И я заметил, что аппетит приходит во время еды. Стоит начать что-то делать, как появляется интерес. Иногда нужно начать, а дальше все само пойдет.

Человек должен получать награду, чтобы продолжать заниматься тем, что он делает. Промежуточные результаты крайне важны. Если их нет, то продолжения не будет. Человек демотивируется. Например, если желающий похудеть не похудел за месяц ни на грамм, то продолжать эту затею он не станет. Но здесь я советую экспериментировать. Если что-то не получилось, нужно сменить стратегию. Экспериментировать очень интересно. Это как игра, где цель это результат.

Мотивация: как заставить себя что-то сделать? (видео на тему)

Последнее, что я Вам посоветую, это как можно чаще представлять себе конечную цель. Мечтайте как можно больше. Мечты мотивируют людей, делают их энергичными. Все мы готовы ради достижения заветной мечты пахать по 25 часов в сутки. Помните о своих мечтах всегда, и тогда вопрос, как заставить себя работать, отвалится навсегда из Вашего сознания. Удачи Вам.

как заставить себя работать, как заставить себя что-то делать?

Просмотры: 9913 Рейтинг: Голосов: (14)

Комментарии к этой статье:

Не могу заставить себя что то делать. погода или может, время года, или еще что то сверхестественное, так дипрессивно на меня действует.короче мой маршрут за день это протоптаная дорожка от кровати до кухни и обратно в кровать. сижу целыми днями скулю о том как мне грустно и совсем нечем заняться. хотя дел в реале выше крыше.Решила найти в интернете спасения,нашла статью в которой утверждалось,что после её прочтения,сразу проснется желания жить и трудиться.Еле-еле заставила себя её прочитать. Прочитала. И поняла. Всё зря(((. Ничего во мне не проснулось,наверное слишком крепко уснуло,а может и вообще сдохло. А так же поняла,что это видимо такой вирус страшный,так как в конце статьи были подтверждающие сей факт комментарии:

Отличная статья. Спасибо) Но мне и это не помогло(

И мне не помогло,как было всё похую так и похую.

И книжка твоя ебучая,тоже похую

и Кириллу не помогло и Ирине и еще много кому. Видимо, точно вирус.

SOS НАРОД Где взять противоядие?

Спасибо, статья очень вдохновляет. Ососбенно понравились рисунки.

Источник: www.worldmagik.ruКак заставить себя что-то делать // Ничего не хочу // Жизнь в деревне (видео на тему)

Не могу заставить себя что-то делать, а жизнь тем временем рушится.

Я всегда была подвержена апатии и меланхолии, но это никогда не завладевало мною так сильно, чтобы я не могла из этого состояния выбраться. Я осталась без работы и долго не могу ничего найти, уже год сижу дома. Сначала мне финансово помогал парень, но с ним мы расстались, там была уже только привычка и недовольства друг другом, я поняла, что мои чувства к нему это огромная зависимость и моральная, а затем и финансовая тоже, а далеко не любовь. Проблема в том,что я не могу заставить себя шевелиться, я год лежу на кровати и практически никуда не выхожу, друзей у меня нет, деньги дают родители, живу отдельно. Мне очень стыдно, что я беру у них деньги, но пойти на собеседование не могу себя заставить. Первые месяцы конечно ходила, но всё неудачно, постепенно мною завладела неуверенность и апатия, теперь даже на сайты вакансий редко захожу. Но при этом я очень хочу работать, не хочу брать деньги у мамы, постоянно испытываю угрызение совести перед семьей что сижу на их шее, испытываю стыд даже перед собакой что вечно сижу дома и мало ее выгуливаю, перед всеми стыдно, но изменить ничего не могу, как будто блокировка какая-то стоит, очень хочу, но не могу. Еще влияет город, где я живу, он очень маленький, я тут много страдала, в школе надо мной издевались, и я чувствую здесь себя неуверенно, в других городах не так. Но чтобы переехать, мне нужно заработать денег, заработать здесь, а я не могу выйти на улицу даже! Замкнутый круг. Приходят мысли, что чем сидеть в такой клетке своей же психики, лучше сделать с собой что-нибудь, но я пока не решаюсь. Мне очень плохо. Я даже за продуктами не хожу, всё прошу родственников, например, по пути зайти что-то купить, или раз в месяц закуплюсь и потом сижу дома. От того что не работаю и чувствую себя никчемной оборвала все контакты, даже из соц. сетей удалилась. Просто создала себе еще больший вакуум. Денег на психолога у меня соответственно тоже нет, а бесплатных специалистов хороших у нас в больнице не имеется. В общем вы моя последняя надежда. Я знаю, что мое состояние может быть связано с моей инфантильностью, безответственностью, еще мне свойственна прокрастинация именно ею я занимаюсь уже год. Могу придумывать причины отложить поход на собеседование и откладывать его столько дней, что вакансия просто закрывается. Выращена я была в тепличных условиях, меня никогда не заставляли что-то делать, часто гиперопекали, и теперь я чувствую себя не приспособленной к этой жизни. Часто плачу от бессилия, как будто во мне две личности, одна хочет работать и выйти на улицу, а вторая запрещает ей это делать, и я просто собравшись, сажусь и никуда не иду, а реву целый час. Очень тяжелое состояние. Решиться на суицид я не могу, т.к у меня мама больная и мне её жалко, она может не пережить такого. Но мне это видится единственным выходом, я слишком слаба, чтобы бороться со всем этим и крутиться в жизни, такие слабые особи наверное сами собой должны отсеиваться.

Автор вопроса: Марина Возраст: 23

На вопрос отвечает психолог Толстова Юлия Евгеньевна.

Начну с того, что вы про себя всё понимаете и критично себя оцениваете. Понимаете, что плохо в Вашем состоянии ( «Проблема в том,что я не могу заставить себя шевелиться, я год лежу на кровати и практически никуда не выхожу, друзей у меня нет…..”), откуда оно возникло («Выращена я была в тепличных условиях, меня никогда не заставляли что-то делать, часто гиперопекали, и теперь я чувствую себя не приспособленной к этой жизни…»), но при этом Вы растворяетесь в Вашей « апатии и меланхолии».

Вы не хотите брать денег у родителей. хотите работать, но ничего не можете поделать,«как будто блокировка какая-то. стоит”. А ещё город у Вас очень маленький, где Вы много страдали…И у Вас прокрастинация. «именно ею Вы занимаетесь уже год».

Судя по Вашему рассказу с детства Вас опекали и не давали проявлять инициативу, над Вами издевались сверстники ( почему? Как это проявлялось?) Это. конечно отложило определённый отпечаток на Вашей психике, точнее сказать на нервной системе.

Основной причиной Вашего состояния является внутри личностный конфликт, который. конечно же перекликается с более глубоким конфликтом « родом из детства». Ваше состояние-это своего рода защита от тех внешних неблагоприятных факторов, которые были в детстве( гиперопека, унижение и издевательство). Вы подсознательно, выбирая образ жизни затворника спасаетесь от того чувства фрустрации,которое испытывали в детстве.

Но при этом ни Вы, ни Я. никто из людей не сможет изменить своё ДЕТСТВО, которое и даёт нам самих себя-взрослых со своими страхами, неуверенностью или наоборот с любовью и самоуважением.

Марина! Вы – взрослый человек! Вы не ребёнок, который может лежать и тихо плакать от обиды и страха. В отличие от детей, у взрослого человека есть чувство ответственности. Вам надо перестать себя жалеть, а именно поэтому Вы и плачете. Вам надо начать себя любить и уважать.

Когда Вы начнёте себя любить, то вы не допустите к себе такого отношения, как « лежать год на диване», быть слабой. Да и в чём Ваша слабость? Ведь если подумать, то Вы всё можете. Вам выгодно ничего не делать, потому что в том мире за стенами квартиры страшно: могут обидеть, некому защитить. И с молодым человеком состояние созависимости было именно поэтому. Вы ДОЛЖНЫ БЫТЬ НУЖНЫ САМОЙ СЕБЕ. Вас не должно волновать чужое мнение в отношении Вас,

И как только Вы это поймёте, Вы найдёте работу даже в своём маленьком городе, Вы начнёте зарабатывать, и уедете если захотите. Вы должны перебороть свой страх, иначе он поборет Вас, и Вы будете затворником всю оставшуюся жизнь. Хотите? Если нет, то боритесь. Вставайте с дивана, и начинайте действовать.

Проговаривайте аффирмации, которые дадут уверенность в себе («Я достигну всего, чего сама себе пожелаю», Всё что я обещаю, я делаю, Всё,что я хочу сбывается, Я счастлива, успешна, красива)

Как перестать лениться и заставить себя что-то делать?! :/ (видео на тему)

Вы не « слабая особь» ( и как только можно о себе так говорить?). Вы –прекрасный человек, к тому же и умный. Вы достойный человек просто потому, что Вы есть.

Ставьте себе цели. Сначала пусть они будут небольшие. Например, сходить в магазин или навестить родителей. Дальше увеличивайте порог сложности ( сходить на собеседование),и за выполнение придумайте себе бонус. Но не ругайте себя, если Вы не сможете выполнить какую-либо задачу. Наоборот, поощрите себя « Я обязательно сделаю это»… и делайте желательно в ближайшее время. Составьте список задач, расставляя приоритеты по значимости цели.

Развивайтесь. Подумайте. что Вам интересно, что Вас увлекает. Общайтесь с людьми с которыми Вам комфортно. Верьте в свои силы! А, главное, захотите и живите той жизнью, в которой столько всего интересного. Вы этого достойны!

Всего Вам самого наилучшего! Удачи и успехов!

Оцените ответ психолога:

Rating 5.00 (3 Votes)

Источник: psychok.net

Как заставить себя что-то делать?

Наверняка каждому может быть знакомо состояние, когда что-то нужно делать, но не знаешь, как себя заставить. И все мы ищем для себя какие-то оправдания, откладываем все в долгий ящик. Для того чтобы отбросить все свои «не могу», и заставить себя что-либо делать, нужно попытаться придерживаться некоторых рекомендаций психологов.

Что делать если не можешь заставить себя работать?

Если нужно работать, а вы не знаете, как хоть что-то заставить себя делать, первое что стоит предпринять сесть, расслабиться и четко обозначить цель. Это значит – вы должны обдумать конечный результат, если сделаете, то, что не хотите какой итог получите? Зачем это нужно, ради кого вы стараетесь? Вы должны обрисовать цель очень четко и ясно. В том случае если конечный результат значим и весом это непременно должно вас мотивировать. Но если это совершенно не будет соответствовать вашим принципам, и вы от этого только потеряете время, займитесь более важным делом.

Приступить к выполнению значимого дела нужно немедленно. Вижу цель – не вижу препятствий. Многие психологи, сделанное быстро и без брезгливости неинтересное дело, называют – «проглотить лягушку». Если у вас нет энтузиазма, начните с маленького, установите для себя четкие временные рамки. Т.е. делаю это до такого-то времени. Главное, начать, потом постепенно втянетесь, и работа будет сделана. Раздробите свое дело на несколько частей, не стоит себя нагружать большим объемом. Часть за частью работа выполнится полностью, но дробя свое дело на кусочки, помните о сроках. На каждую часть должно отводиться определенное время, которое вы обозначили.

Отступление от правил может быть только в том случае, если выполняя этап за этапом, вы увлечетесь, забудете о сроках и выполните всю работу до конца. От такого появившегося внезапно азарта вы наверняка получите драйв. Здорово когда совсем неинтересное дело превращается в самое увлекательное.

Как Начать Делать и Стать Первым? Как Заставить Себя Что-то Делать? (видео на тему)

После любой «победы», даже самой маленькой - поощряйте себя. Побеждая собственную лень. вы делаете великую победу над собой. Поощрять себя можно по-разному, например: купить себе то, что давно мечтали или пойти туда, куда давно собирались, а можно просто себя похвалить словесно.

А вообще, чтобы никогда не мучить себя и других вопросом как заставить себя что-то делать, нужно найти работу, которая придется по душе. Тогда вы будете самым счастливым человеком, которому не нужно себя уговаривать делать то или иное.

Эта статья рассказывает о таком понятии, как мотивация, что именно принято называть этим термином, что такое мотивация извне и самомотивация и о различных сферах ее применения.

Из этой статьи, вы узнаете, как мотивировать себя на работу, как определить, с чем связано состояние апатии, а также о методах борьбы с ней и как поднять свой уровень мотивации.

Порой один фильм способен изменить человека до неузнаваемости. И речь идет не о внешних, а внутренних изменениях, его взглядах на жизнь, приоритетах. Сегодняшняя статья расскажет об этом более детально.

После тяжелого рабочего дня самое время посмотреть мотивирующую киноленту про жизнь. Мало кто знает, но может именно сегодняшний фильм полностью перевернет вашу жизнь и поможет под другим углом взглянуть на обыденные вещи.

Источник: kak-bog.ru

Не могу заставить себя жить.

Здравствуйте, очень прошу у вас помощи, т.к. чувствую, что сама не справлюсь со своими проблемами. Их очень много раньше было, а сейчас они продолжают разрастаться, как снежный ком. Одна из причин всех мох бед это лень и слабая сила воли. Наверное, такой хилой воли, как у меня, нет ни у одного человека здравомыслящего.
Раньше, года 2 назад, я ещё жила, как человек, общалась с людьми, училась, развивалась и ничто меня не беспокоило. Потом меня вдруг что-то парализовало, и я начала скатываться по наклонной плоскости, да так, что остановиться не могу. День а днём обещаю себе, что вот сегодня обязательно буду жить, работать и учиться в полную силу, но день проходит как обычно-в апатии, каком-то анабиотическом состоянии. Знаю, что могла бы сделать больше, но не могу

Главная беда это, конечно, учёба, как студентку, меня это волнует, прежде всего. Я люблю читать, вернее, раньше любила. Но не могу осиливать книжку до конца. Большие художественные произведения читаются мною легко, но терпения не хватает. Научные и технические, например, информатика, что относится к моей специальности, воспринимаются очень тяжело. Одно дело разобрать материал, другое выучить и уметь применить! Недавно я читала книгу по локальным семьям, каждый абзац раза по 3, записывала основные понятия, но обнаружила, что по происшестивию месяца ничего не могу вспомнить, словно и не видала никогда этой книги. После этого вообще отпадает желание что-то учить, хотя, как говорит моя мама, должно быть наоборот. Может, я просто слабый человек.
Прихожу к выводам о своей умственной отсталости. Мама рассказывала не раз, что моему отцу врачи ставили диагнозимбицельность. Он действительно порою неадекватен, хотя я и люблю его. Живу вместе с отчимом и мамой, чтобы ситуация яснее была.
Когда я прочитала подробнее про эту самую имбицельность, обнаружила похожие качества и у себя: неумение оперировать абстрактными понятиями, плохая память, бедный словарный запас, ограниченный кругозор (отчим мой образованный и часто на этой черте заострял внимание), ассоциальность (действительно, мне всегда было тяжело уживаться в коллективе, хотя вреда я никому и не делала, но меня чаще всего или недолюбливают, или просто игнорируют. Друзей у меня нет, настоящих друзей. Некоторые психологи пишут, что есть люди, которые предъявляют возвышенные требования к окружающим и не могут найти того, кто всем этим требованиям способен подчиниться, но это не относиться ко мне!
Я прекрасно осознаю, что, если б не лень, проблем бы и в помине не было: учёба не доставляла бы хлопот, и мозгов бы мне хватило, чтобы держать друзей и уметь их привлечь. Потому и молодого человека нет. Вернее, есть тот, который нравится мне очень, но он никогда меня не любил и особо близко не подпускал, к тому же не раз в его словах проскальзывал смысл, что я слишком не дотягиваю до его уровня, глупа и некрасива.
И как цепная реакция у меня развились греховные мыслишки зависть, отчаяние. Я никогда не завидовала людям раньше, а сейчас не могу побороть это чёрное чувство. Уговариваю себя, что не заслужила, не так много трудилась и старалась, как эти люди, потому не имею права, но это не работает, дурная эмоция сильнее разгорается только. Было несколько недель, когда я не спала и плакала, сознавая своё ничтожество. Стыдно перед теми, кто не имея ничего за спиной, добились всего и помогают окружающим. А я по сравнению с ними никто, ничто и звать никак.
Просто прошу у вас, может, есть какие техники, чтоб себя вызволить из этого состояния. Чувствую, что совсем деградирую и ждёт меня жалкое будущее.

Автор вопроса: Мария

Здравствуйте, Мария. Есть такая техника, и называется она Психокибернетика (подробнее о ней здесь).

Как заставить себя что-то делать?! Мотивация или дисциплина? Фитнес дневник (видео на тему)

С чем связаны ваша нынешняя неудовлетворенность жизнью, а также, как вы пишете, лень, а на самом деле отсутствие мотивации – это ваше негативное представление о себе. Подкрепляемое отзывами о вас вашей матери (например, сравнивая вас с вашим отцом), а также другими близкими, значимыми для вас людьми.

Сложно активно действовать, если не уверен в успехе деятельности, а также не чувствуешь личного интереса в проделываемой работе (поэтому нужно научиться хвалить себя, всегда, за все!). И как видно из вашего вопроса – та специализация, что вы изучаете, на данный момент неинтересна вам. Вам нужно найти в ней личный интерес (например, возможность в будущем приобрести финансовую независимость, открыть новые интересные для себя грани и перспективы) или вовсе отказаться от нее, перевестись на другую специальность, которая вам больше по душе.

Сложно заводить близких друзей, если человек негативного о себе мнения. Ведь мы в глазах окружающих выглядим такими же, как в своих собственных. И чтобы иметь близкие доверительные отношения, первое, что нужно иметь – это положительную самооценку.

Вы описали множество негативных своих качеств, но не упомянули о каких-то положительных. Следовательно, вы оцениваете себя не объективно: не бывает людей без достоинств, сильных сторон. Ваша первая задача – искать и находить в себе те черты характера и свойства темперамента, которыми вы можете по праву гордиться. А также находить положительные стороны тех качеств, которые вы до сего момента считали сугубо негативными. Все это позволит вам достичь намеченных целей, но уже истинно ваших, а не тех, что хотя от вас окружающие (вот вам две притчи в помощь в этом непростом занятии: Притча о пользе недостатков и Сильные и слабые стороны человека ).

Почему вам нравится молодой человек, который “ никогда меня не любил и особо близко не подпускал, к тому же не раз в его словах проскальзывал смысл, что я слишком не дотягиваю до его уровня, глупа и некрасива”. Потому что его отношение к вам совпадает с тем, что вы видели от родителей (матери и отчима), а мы имеем свойство бессознательно влюбляться в людей, что отношение повторяет к нам родительсткое, потому что именно такое отношение самое знакомое, привычное, “родное”. Но как только наше отношение к себе меняется, то наше внимание начинают привлекать люди, которые способны дарить нам любовь, отвечать любовью на нашу любовь.

Вы умница и достойны всего самого лучшего! Начните думать именно так и вы заметите, как вокруг вас начнут происходить чудесные изменения, и жизнь станет в радость. Ведь жить хочется, когда думаешь о себе положительно! Не заставляешь себя делать то, чего хотят другие, а осознаешь, чего хочешь сама и следуешь за своей мечтой, превращая ее в планы и цели. Прилагаешь усилия, считая себя способной их достичь, заслуживающей их осуществления.

Вы – не ваш отец, у вас своя жизнь, свое предназначение. Найдите в том гадком утенке, которым вы себя считаете, прекрасного лебедя, который просто пока еще не до конца оперился.

Другие статьи, которые могут быть вам интересны:

Источник: psycabi.net

Управление rarr; Как сделать что-либо, когда не хочется — а надо

SLY_G 27 февраля 2014 в 19:52 70,6k

Ужасно не люблю выражение «заставить себя». По моему убеждению, нельзя заставить себя — с собой можно только договориться. Ну, или обмануть — но это не лучший выход.
Итак, как договориться с собой сделать что-то, что совершенно явно не хочется делать? И настолько же явно необходимо.
Некоторое время назад я прочёл в блоге психолога Хайди Халворсон о трёх простых причинах, которые мешают нам что-то делать, и таких же (ну, почти) простых решениях этих проблем. И поскольку время показало, что решения (по крайней мере, мне) подходят — спешу поделиться ими.

Итак, почему же дедлайн близится, а решения всё нет?

Причина №1: Вы откладываете дело, потому что боитесь не справиться с ним

✿ Как заставить себя что-то сделать? ✿ (видео на тему)

Решение: вместо «фиксации на достижениях» используйте «фиксацию на предотвращении потерь».

Объяснение: на каждую задачу можно смотреть с двух точек зрения. Обычно принято смотреть так — «я сделаю это, и стану лучше/круче/богаче/здоровее». Это «фиксация на достижении», когда вы предвкушаете, как вам будет лучше, когда вы чего-то достигнете. Проблема в том, что если вы боитесь не справиться с задачей, её выполнение смысла не имеет — вы ведь ничего не достигнете. Если вы хотите, к примеру, заниматься спортом, а подсознательно представляете себе великие спортивные достижения, которые вам предстоят — вы одновременно и боитесь их не достигнуть.
Психологические исследования показывают, что одна из распространённых причин откладывания задач состоит именно в боязни её не выполнить.

Но можно посмотреть на задачу с другой стороны: а что случится, если её не сделать? Наверняка вы что-то потеряете. Не будете выполнять работу — потеряете зарплату, или может быть, премию. Не обязательно получать золотую медаль на олимпиаде — но если вообще не будете заниматься спортом, подорвёте здоровье. Настройте себя на «предотвращение потерь», и это станет хорошим мотиватором.

Конечно, это не так легко и просто, но уж лучше себя мотивировать так, чем переживать из-за того, что может пойти не так, и в результате ничего не делать.

Причина №2: Вы откладываете задачу, потому что у вас «нет настроения».

Решение: игнорируйте ваши чувства и настроения, они вам только мешают.

«Я просто не могу рано встать», «у меня не получается сходить в спортзал» — такие отговорки слишком часто используются. Но на самом деле, никто вас не приковывал цепью к кровати. Перед входом в фитнес-клуб вам не преграждают дорогу вышибалы. Физически вам ничто не препятствует — у вас просто «нет подходящего настроения». Ок, а кто сказал, что для того, чтобы сделать что-то, обязательно необходимо подходящее настроение?

Задумайтесь. Почему-то считается, что для достижения успеха вы должны обязательно иметь вдохновение или настроение. Мы должны быть полны решимости сделать то, что нужно сделать. Это ли не бред? Вообще, конечно, нужно более-менее желать чего-то — стать здоровее, богаче, сильнее. Но для этого не нужно всё время испытывать подходящее настроение.

Все успешные люди творческих профессий — художники, писатели (а многие программисты тоже любят причислять себя к творческим людям) — все они достигли успеха тем, что просто работали по несколько часов в день. Независимо от настроения. Как сказал Chuck Close (художник и фотограф, который продолжил работу даже после частичного паралича тела): «Вдохновение — для новичков. Все остальные просто приходят и работают».

Так что, если у вас нет настроения — это не повод. Вас ничто не останавливает.

Причина №3: задача слишком сложна, скучна или неприятна.

Решение: планируйте её исполнение заранее.

Как преодолеть лень, аппатию и заставить себя что-то делать? (видео на тему)

Как только приходит время заняться чем-то очень трудным, неприятным — приходят и сомнения. «А может, я сделаю в следующий раз. А может, это не так уж и нужно. А сейчас есть что-то другое, чем можно заняться».

Проблема в том, что если вы начинаете обдумывать, делать или не делать что-то, когда уже пришло время это делать — вы ставите себе двойную задачу. И решиться на это, и потом ещё и сделать. А принятие решений — задача сама по себе трудная. Приходится включать силу воли каждый раз — а она, как известно, не железная.

Гораздо проще сделать планирование на основе простого алгоритма «если/когда — то». «Когда наступит суббота, я приберусь в квартире». «Когда я встал утром — я сразу делаю зарядку». «Если начальник забудет о моей просьбе повысить мне зарплату, я ему напомню на совещании».

Принимая решения заранее, вы уже делаете часть работы. Остаётся, когда наступает нужный момент, просто выполнить своё решение. Вы ведь уже решились — ну и нет места сомнениям.

От себя хочу добавить ещё одну уловку, которую я использую. Обычно человеку лень не просто что-то делать — обычно не хочется менять состояние, или переключаться на другую задачу. Я знаю, что когда я начал что-то делать, просто продолжать уже гораздо легче. Поэтому я каждый раз, когда сталкиваюсь с неприятной или задачей, договариваюсь с собой — если мне вдруг сильно не захочется продолжать её, я тут же закончу. «Вот начну прибираться в квартире с этой комнаты — если вдруг что, брошу».
Почти всегда в результате задача доводится до конца — «я уже начал, чего бросать на полпути».

Ну и напоследок замечу — если просыпаясь утром, вы с улыбкой предвкушаете то, чем будете заниматься весь день, если за вашим делом время летит незаметно, если вы удивляетесь, что прошёл всего месяц, а вы уже так много успели сделать — поздравляю, вы счастливый человек!

Удачи вам во всех начинаниях, и да пребудет с вами сила воли.

Источник: m.habrahabr.ru

Как заставить себя работать?

Почему со временем ты теряешь интерес к любимой работе и как с этим бороться?

Со Стрессом все в порядке, дописываю. написал я в письме Алексею Яблокову, отбывшему в отпуск. Написал четыре дня назад. Соврал. Хотя на тот момент, когда писал, был уверен: вот сейчас сяду, вдохну, выдохну и быстро отстрочу положенные тысячи знаков. Что, собственно, может мне помешать? Работу свою я люблю. Отвлекаться по большому счету не на что: в ЖЖ, ICQ и на форум МН я заглядываю исключительно в перерывах между свершениями великих редакторских дел. Точнее, заглядывал. До тех пор, пока не взялся за эту статью. Теперь же только и делаю, что спорю с форумчанами, читаю френд-ленту и подмигиваю знакомым красоткам из аси. Почему хороший вопрос. Вроде бы и тема интересная, и время для безделья неподходящее: дедлайн на носу. В общем, пришлось обратиться за помощью к специалистам.

Простые решения

Снижение интереса к любимой работе может быть вызвано массой различных причин. говорит Марианна Татарникова, психолог, а заодно HR-директор и консультант по управлению компании World Gym Consulting. Начнем с того, что она может просто приесться. Любому человеку интересна та работа, в которой время от времени возникают какие-то новые аспекты. Если этого не происходит, работа становится обыденной и интерес к ней снижается .

Почему трудно начать новую жизнь - Что мешает добиваться целей и как заставить себя что то делать (видео на тему)

Ситуация явно не моя, но понять ее можно. О чем-то подобном уже писал в этом номере Константин Инин (см. статью WoW: халявные деньги ). Можно быть профессиональным геймером, зарабатывая на продаже виртуальных ценностей, добытых в игре. Но когда эта игра ограничена выполнением одних и тех же незамысловатых действий, с катушек съехать совсем недолго. В общем, если работа превратилась для тебя в рутину, самое время отправиться к начальнику и поговорить с ним об изменении списка твоих должностных обязанностей. Или вширь в сторону профессионального роста, или вверх в сторону роста карьерного.

Другая причина смена жизненных ориентиров. продолжает Марианна. Люди меняются. А вместе с ними меняется и их мотивация к работе .

Проще всего объяснить на женщинах. Окончила, скажем, девушка институт с красным дипломом, устроилась на работу в мужской коллектив и хочется ей перед опытными сотрудниками не ударить в грязь лицом. Доказать, что может она, несмотря на молодость, работать не хуже других. И что по половому признаку дискриминировать ее ни в коем случае нельзя. С такой мотивацией гражданка трудится как вол, добивается повышений и постоянно поднимает свою планку. А потом выходит замуж, заводит детей, и на смену карьерному росту приходит семейный уют.

С мужчинами немного сложнее. Но в целом ситуация похожая. Сегодня ты готов работать на дядю за стабильность и карьерный рост, а завтра мечтаешь о собственном бизнесе и свободном графике. Выход один: вслед за жизненными ориентирами сменить и работу.

Но самые распространенные причины недостаточной работоспособности усталость, предшествующая отпуску, и общая расслабленность, сохраняющаяся в первые дни после него. утверждает психолог.

Это, похоже, мой вариант. За текст, который ты читаешь в данный момент, я взялся как раз за неделю до отпуска, когда сил не хватало уже ни на что. Потом была неделя на пляже вдали от цивилизации и с выключенным мобильником. И вот я снова страдаю над той же статьей, сражаясь с собственной ленью и прогоняя из головы шум морского прибоя. Что делать?

Не заставлять себя! настаивает Марианна. Все идет так, как надо организму. А его не обманешь. После отпуска человеку необходимо адаптироваться к работе. И период реабилитации обычно совпадает по длительности со временем отдыха. Ускорить процесс помогут занятия фитнесом и составление плана работы на каждый день. Это позволит дер­жать себя в физическом и психологическом тонусе .

Решено: с завтрашнего дня агенда мое второе имя, а утренняя зарядка лучший друг. Вот только описанными примерами проблема, как выяснилось, не исчерпывается.

СОВЕТ ДИРЕКТОРОВ

Александр Журавлев

Владелец компании Eurotime

Заставить работать, безусловно, можно кнут и пряник еще никто не отменял, а вот желание работать можно только мотивировать в этом принципиальная разница. Работа, выполненная с желанием, несравненно более эффективна и успешна. Я уверен, что если правильно мотивировать работника, то не понадобятся ни запреты, ни слежка, ни подслушивание, ни другие драконовские методы, унижающие достоинство человека и провоцирующие нездоровую атмосферу тотальной подозрительности в коллективе. Я сторонник демократичных, но ни в коем случае не панибратских отношений. Хотя в определенных случаях нужны и авторитарность, и, увы, тот самый кнут, я все-таки делаю ставку на пряник.

КАК ПЕРЕСТАТЬ ЛЕНИТЬСЯ И НАЧАТЬ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ! (видео на тему)

Оксана Бондаренко

Президент компании Show-room Ли-Лу

Самое сложное это заставить себя думать о работе во время отдыха. Но иногда приходится. Хотя мне достаточно легко сконцентрироваться. Просто сажусь у компьютера и собираюсь с мыслями. А что касается подчиненных, то методов разных много. Я довольно строгий руководитель. Кому не интересно работать у нас скатертью дорога. Насильно мы сотрудников не держим. В первую очередь рассчитываю на сознательность, ну и, конечно, оплату труда. Рубль стимулирует.

Медиа-PR-директор компании Селдико

Я придерживаюсь простого правила: лучше все сделать сейчас, чем откладывать на завтра. Я пытаюсь разобраться с проблемами в самом начале, а не жду, когда катастрофа становится необратимой. Очень часто даю своему сотруднику goal задачу, которую он должен решить как можно быстрее всеми доступными методами. Чем быстрее он решит проблему, тем больше времени у него останется на себя. И если человек не понимает всей важности и срочности поставленной задачи, я становлюсь строгой и буду давить на него до тех пор, пока гол не будет в воротах.

Копаем глубже

Отсутствие желания работать может быть симптомом набирающего популярность во всем мире синдрома профессионального выгорания. Сам по себе синдром тема отдельного большого разговора в рамках этой рубрики. Ведь самый благоприятный фон для его развития хронический стресс, ведущий к истощению эмоционально-энергетических ресурсов человека. Как такое происходит, понять нетрудно.

Достаточно взглянуть на список профессий, представители которых выгорают чаще остальных. Это директора и топ-менеджеры, медицинские и социальные работники, преподаватели и сотрудники правоохранительных органов. Необходимость постоянно общаться с большим количеством людей, а хуже ими руководить, оказывается не каждому по плечу. Прибавь к этому осложняющие факторы недостаточную компетентность, страх потерять работу, жизнь в мегаполисе, неумение быстро подстраиваться под сложившуюся ситуацию и получи на выходе ощущение постоянной усталости, головные боли и снижение продолжительности жизни. Особенно у мужчин. Впрочем, не будем сгущать краски.

Недостаточная работоспособность в условиях синдрома профессионального выгорания, как и в прочих случаях, описанных ранее, состояние понятное. считает практикующий врач-психотерапевт Андрей Геннадьевич Бабин. Человек может сам найти ему причину и ликвидировать ее: уйти в отпуск, если устал; поменять работу, если не справляется или не смотивирован; обратиться к психологу, наконец, если вынужден работать в состоянии хронического стресса. Сложнее, если мы имеем дело с таким явлением, как апатия.

В медицине этим словом (от греч. арatheia бесчувственность) обозначают болезненное состояние, выражающееся в безразличии, в безучастном отношении к происходящему. К жизни вообще, к работе в частности.

Чаще всего апатия является симптомом депрессии. Более того, при любой депрессии апатия неизбежна. Вот только диагностировать ее самостоятельно, в отличие от того же синдрома выгорания, практически невозможно. Ведь депрессия поражает в том числе и область сознания, отвечающую за критическое отношение к себе самому. В этом и главный подвох. И чем хуже состояние, тем меньше к нему критики. Вспомни: самыми здоровыми считают себя больные в психозе с галлюцинациями и бредом.

Многие пациенты с депрессией квалифицируют ее именно как чрезмерную усталость. утверждает Андрей Геннадьевич. Они пишут мне письма с жалобами из серии Не хочется работать, чувствую себя вялым. А потом приходят на прием, и выясняется, что состояние у них давно уже ни к черту: либидо нет, ничего не стоит, бессонница, аппетит отсутствует, на работу они ходят исключительно по инерции, и им давно пора уже пить лекарства Впрочем, иногда нежелание работать является лишь первым шагом к депрессии. Потому что апатия это отсутствие в том числе и стартовой энергии, инициативы. А это приводит к снижению самооценки, разочарованию в себе, возникновению чувства вины и как следствие развитию депрессивного состояния .

В общем, если ты опять читаешь МН вместо того, чтобы заниматься составлением годового отчета, паниковать пока не стоит. Но если твое состояние близко к апатичному, длится более двух недель и, похоже, не планирует заканчиваться, это веский повод проконсультироваться у психолога или психотерапевта. Хуже не будет.

Самомотивация. Как заставить себя что-то делать? (видео на тему)

МОЗГОВОЙ ШТУРМ

Пичкать себя лекарствами не лучшая идея. Но когда на работе аврал, в голове каша, а о здоровом восьмичасовом сне приходится только мечтать, другого выбора порой не остается. На что обратить внимание, подскажет Евгений Пашанов.

Ноотропил (он же пирацетам)

Классический представитель группы препаратов, стимулирующих мозговую деятельность.

Действие: активирует ассоциативные процессы в головном мозге, улучшает память, настроение и ментальность. Повышает интегративную деятельность мозга и интеллектуальную активность, стимулирует процессы обучения, восстанавливает и стабилизирует нарушенные функции.
Как принимать? Проконсультируйся с невропатологом или психоневрологом.

Действие: антиастеническое, нормализующее обменные процессы. Снижает уровень лактата в крови, снимает усталость и сексуальную слабость.
Как принимать? Внутрь во время еды, запивая водой. Взрослым по 10 мл 3 раза в сутки. Курс лечения не более 12 дней.

Геримакс Женьшень

Общетонизирующий растительный экстракт, действие которого основано на природных свойствах корня женьшеня. Рекомендуется в качестве лечебно-профилактического средства.

Действие: стимулирует ЦНС, повышает умственную и физическую работоспособность. Улучшает половую функцию. Ускоряет процесс восстановления в период выздоровления.
Как принимать? В соответствии с рекомендацией врача.

Помни: все лекарственные препараты имеют свои побочные эффекты, показания к применению и противопоказания. Поэтому перед началом приема обязательно проконсультируйся с врачом и прочитай инструкцию по применению.

02 марта 2016 9:25

Вот она ,россейская действительность - кому не интересно,скатертью дорога.
Не ценят людей сейчас,люди - отработанный материал.
В условиях кризиса нельзя работу менять без гарантий,иначе можно остаться с носом и без дохода.
Работодатель и собственник превосходно знают ситуацию на рынке труда и активно используют данные нюансы нагружая исполнителей дополнительными обязанностями,выжимая все соки и снижаю размер поощрений прикрываясь тяжёлой экономической ситуацией в стране.
Такие отношения формируют в коллективах взаимную ненависть,подхалимство и стукачество прикрываясь красивым словом - конкуренция.
У руля ,в основном - беспринципные самодуры,которые устраивают собственников,потому что идут по головам и трупам ради наживы и прибылей.
С одной стороны понятно,что любое предприятие создаётся для получения прибыли,но,механизм этот у нас не цивилизованный и даже отдалённо не напоминает принципы международного менеджмента.
Людям ничего не остаётся делать,как выживать,потому что за ними семьи и дети,которых надо кормить.
Вот так у людей и формируется ненависть к людям и своей работе.
Теперь в моде не опыт и знания,а стрессоустойчивость,потому что стресс - постоянный и не у всех хватает терпения переживать унижения и тыкания постоянно.

15 февраля 2016 9:38

Нужно ставить цели, быть ответственным и конечно же стимул. Но как бывает что работа не даёт всего. В наше время кризиса приходиться сидеть и на нелюбимой работе.

14 июля 2015 15:17

Есть такая притча ( или, что то в этом роде): Одного мастера дзен спросили ученики: что ты делал до того, как познал дзен? - Я колол дрова. А что ты делаешь сейчас, когда познал дзен? - Я колю дрова.В чем же разница? Какой толк в таком познании, если ты делал и делаешь одно и тоже? - Разница в том, что раньше я колол дрова, а сейчас я позволяю им быть расколотыми. Если вам приелась работа, то просто делай то, что должны делать - не думая о конечной цели, наслаждайтесь процессом, ищите способ улучшить ( сделать интересным) или прискорить его. Просто пусть действие происходит согласно моменту, необходимости. Наслаждался каждым движением, наблюдай его и тогда любая работа, действие станет искусством и тогда вы будете получать кайф).Ну, а если вам никак не понравиться, то может это просто не ваше. Может просто найти, то что вам будет по душе! Ну, а если вы устали, то проще всего взять себе один день выходного и тупо выспаться! Знаете, прикол чтобы не случилось - ляг поспи в этом есть доля правды) И не надо никогда себя пичкать какими то стимуляторами или энергетиками! Лучше скушайте что то вкусненькое)

03 апреля 2015 12:38

Хм, значит вариантов несколько, поменять работу, проконсультироваться с психиатром или, для начала, попить стимуляторы.
Последнее, кстати, очень даже хорошая рекомендация.
Только делать это необходимо с осторожностью, поскольку, по моему опыту, стимуляторы и ноотропы могут действовать на всех по разному.
Мне например ноотропил вообще ничем не помог, за то мой приятель рассказывает что его прямо бодрит необыкновенно.
Препараты женьшеня так-же необходимо принимать с осторожностью. Кстати, по моему, обычные жидкие капли настоя женьшеня обойдется в сущие копейки. Но вот передозировка правда опасна, становишься каким-то не адекватным и гипер-активным.
И надо сказать что этот список далеко не исчерпывающий, препаратов в этой группе великое множество.

03 апреля 2015 12:47

ВОт полностью с Вами соглашусь, Андрей! Когда занимаешься любимым делом, то и прогресс стимулирует к дальнейшим достижениям. И даже как-то не ощущаешь усталости. и радость испытываешь, с утра на работу прямо бежать хочется. но вот не часто такое бывает, увы.
Мне очень нравится работать, когда приходится делать что-то новое и необычное и можно научиться чему-то у команды с которой работаешь. Еще важно чтобы люди окружали увлеченные. Но пока я такое в статичных конторах не встречала, это как-то более характерно для проектных команд.

03 апреля 2015 12:55

Ну это уж обязательно! Конечно не может быть только той работы которая нравится, в любой работе есть какая-то рутина, которую просто надо делать, но если присутствует хотя-бы десять процентов работы в которой есть элемент творчества, или такая-то новизна, то и весь процесс заиграет новыми красками. Тогда и рутина делается быстрее и легче и работается в общем и в целом на много радостнее))).
Не дай бог ходить на безрадостную работу.

Источник: www.mhealth.ru