У каждого человека есть свой денежный поток, то есть стремящаяся к нему энергия денег. А это значит, что мы можем увеличить скорость и качество потока, то есть увеличить приток денег в свою жизнь. Правда, при условии, что сможем это выдержать. Иными словами, хочешь денежный поток – подготовь себя к нему.
Медитацию на денежный поток следует проводить постоянно. Она – универсальный проводник в мир денежной энергии.
Включите спокойную, расслабляющую музыку. Займите удобную позу для медитации. Закройте глаза.
Постарайтесь увидеть, представить себя стоящим в каком-нибудь красивом, значимом для вас месте, можно воспользоваться фотографией из нашей книги. Вы стоите посреди бескрайней равнины. Или высоко в горах и жмуритесь от ярчайшего солнца. Или вы на берегу моря и волны ласково шепчутся у ваших ног. Вам хорошо! Найдите в себе это состояние. Слейтесь с ним. Просто будьте им.
Теперь представьте, что вас, ваше тело пронизывает поток света – энергии. Какого он цвета? Чем чище цвет – тем чище ваша энергетика. Сделайте этот поток молочно-белым или серебристым, светящимся. Может быть, небесно-голубым.
Вы купаетесь в этом потоке. Позвольте ему проходить через все ваше тело, приятно согревая или, напротив, даря чувство легкой прохлады. А теперь присмотритесь внимательнее. Поток не однородный. Сквозь него, как ленты новогоднего «дождика», проходят золотые или серебряные нити. Это нити денежного потока. Подергайте за них. Поиграйте с ними. Намотайте их на руки, разглядите, вплетите в волосы, пропустите сквозь пальцы. Обратите внимание: кроме нитей на вас падает и поток денег. Да, самых настоящих денег, бумажных или золотых, старинных или новых, рублей или долларов. А может быть, всех вместе. Расчистите этот поток, увеличьте его. Проследите, чтобы деньги падали, но не скапливались на земле. На смену упавшим приходят все новые и новые. Вы не должны утонуть под кучей денег. Теперь наслаждайтесь. Купайтесь в денежном потоке. Черпайте деньги руками и прижимайте их к себе, отпускайте, роняйте, получайте следующие. Попробуйте увеличивать и уменьшать поток.
Запечатлев эту картинку, научитесь в любой момент жизни спонтанно входить в нее.
Плавно выходите из медитации, оставив у себя след и вкус последействия. Лучше совершать такую медитацию перед сном и засыпать с ощущением радости и покоя.

Сколько денег вы готовы пустить в свою жизнь?
Закон денежного оборота гласит:
У ТЕБЯ БУДЕТ СТОЛЬКО ДЕНЕГ, СКОЛЬКО ТЫ ГОТОВ ПРИНЯТЬ И УДЕРЖАТЬ.
Чтобы выяснить это, проведем медитацию – тест.
Закройте глаза и представьте, что вы идете по дороге. Какая это дорога? Опишите ее. Есть ли на ней препятствия?
На дороге вы нашли мешок с деньгами. Опишите этот мешок. Сколько в нем денег? Какие они, эти деньги?
Мешок тяжелый, день подходит к закату, а идти вам еще долго. Что вы сделаете с деньгами?
Внезапно дорогу вам преграждают разбойники. Они охотятся за вашими деньгами. Как вы поступите?
Наконец, ваша дорога закончена. Вы вместе с деньгами вышли к цели. Куда? К дому? В большой город? В небольшое село?
Дорога – это указатель на то, как легко придут деньги в вашу жизнь.
Если дорога широкая, прямая – ваш путь к богатству ничто не омрачит. Если пыльная, неровная, с колдобинами и рытвинами – что-то постоянно мешает вам иметь столько денег, сколько вы хотите.
Тонкая и извилистая лесная тропка – вы почему-то стесняетесь денег.
Любое препятствие на дороге – психологическая проблема или запрет на деньги.
Размеры мешка с деньгами, количество денег в нем – это показатель того, сколько денег вы готовы принять в свою жизнь.
Мешок большой, но набитый монетами – вы склонны к множеству мелких заработков, берете количеством, а не качеством.
Маленький мешочек золотых старинных дукатов – вы высоко цените себя, не размениваетесь по мелочам.
Огромный мешок, наполненный бумажными купюрами большого достоинства – с масштабами у вас все в порядке, осталось продумать способ заработка.
Маленький мешочек с купюрами большого достоинства – для вас главное не прогадать, выбрав одно, но выгодное дело.
Потащите ли вы весь мешок, возьмете столько, сколько можете унести, или спрячете деньги и вернетесь за ними на следующий день – это ваша стратегия обращения с деньгами. Аналогия здесь прямая. Ищите ее.
Ваши отношения с разбойниками – отношения с вашими деловыми партнерами. И показатель того, на что вы способны ради сохранения своих денег.
Кто-то легко откажется от денег, лишь бы сохранить жизнь.
Кто-то попытается договориться с разбойниками и отдаст им половину.
Кто-то станет бороться. Делайте выводы. Именно так вы, скорее всего, поступаете и в жизни.
То, к чему привела вас дорога, указывает, какого масштаба бизнес вы готовы создать. Большой город – большой бизнес. Село или деревня – бизнес небольшого масштаба, магазинчик или маленькая фирма.
Если вы вышли к своему дому, вы, скорее всего, не бизнесмен. Вам нужно научиться хорошо работать, и умело распоряжаться капиталом. Но работать вам лучше на других, став для них незаменимым сотрудником и надежной опорой. Если вы вышли к магазину – вы транжира. Вам надо учиться не зарабатывать, а сохранять деньги. И уважительно относиться к ним.
Теперь, когда вы знаете, как вы прошли этот путь и что все это означает, проведите медитацию снова, мысленно прокрутите картинку уже с тем сюжетом, который наиболее желаем для вас.

Серия сообщений "Ритуалы привлечения денег":
Часть 1 - Коды денег и удачи
Часть 2 - Эта голомия поможет Вам достичь успехов в любом бизнесе
Часть 3 - Формула мультимиллионера от Джозефа Мерфи
Часть 4 - Упражнение «Денежный ангел»
Часть 5 - Ваш ДЕНЕЖНЫЙ ПОТОК
Часть 6 - Денежные ритуалы на каждый день
Часть 7 - Доставание денег из сна
...
Часть 32 - О росте благосостояния: про зеркала
Часть 33 - ПРИВЛЕКАЕМ ДЕНЬГИ - ДЕНЕЖНАЯ ДОРОЖКА.
Часть 34 - Магия денег и приметы на удачу

Упражнение «Денежный ангел»

Это упражнение для привлечения денег в свою жизнь из книги Роберта Стоуна «Жизнь без ограничений. 10 простых шагов к успеху и счастью» называется «Денежный ангел». Это упражнение рекомендуется выполнять в самых критических случаях.
1. Сядьте в удобное кресло, закройте глаза, сделайте три глубоких вдоха.
2. Пригласите в комнату свое Высшее Я. Когда оно появиться, мысленно обнимите его и скажите «Я тебя люблю».
3. Попросите свое Высшее Я позвать в комнату вашего Ангела-Хранителя.
4. Вообразите, как Ангел входит в комнату и скажите ему «Спасибо за помощь в прошлом».
5. Затем мысленно объясните своему Ангелу-Хранителю, зачем вам нужны деньги и какая именно сумма необходима.
6. Мысленно поблагодарите Ангела-Хранителя и свое Высшее Я, откройте глаза и вернитесь к действительности.

Серия сообщений "Ритуалы привлечения денег":
Часть 1 - Коды денег и удачи
Часть 2 - Эта голомия поможет Вам достичь успехов в любом бизнесе
Часть 3 - Формула мультимиллионера от Джозефа Мерфи
Часть 4 - Упражнение «Денежный ангел»
Часть 5 - Ваш ДЕНЕЖНЫЙ ПОТОК
Часть 6 - Денежные ритуалы на каждый день
...
Часть 32 - О росте благосостояния: про зеркала
Часть 33 - ПРИВЛЕКАЕМ ДЕНЬГИ - ДЕНЕЖНАЯ ДОРОЖКА.
Часть 34 - Магия денег и приметы на удачу

Из книги Н.Правдиной "Полная энциклопедия женского счастья"

Формула мультимиллионера от Джозефа Мерфи

Доктор Джозеф Мерфи – удивительный человек – всемирно известный писатель и лектор, вице президент Международной федерации Новой Мысли. Его имя занесено в список двух тысяч человек, которые достигли необыкновенных высот в своей области, он имеет ученые степени в области фармакологии, химии и религии. Он предложил «Формулу мультимиллионера», которую использовали и используют многие выдающиеся люди, достигшие огромного успеха в жизни. Вот она.

Формула мультимиллионера от Джозефа Мерфи:

 "Я понял, где находится вечный источник всех богатств, который никогда не иссякает. Меня направляет на всех моих путях Божественная сила, и я принимаю все новые идеи. Бесконечный интеллект постоянно открывает мне лучшие способы служения моим ближним. Он руководит мной и направляет на создание продукции, которая явится благословением и поддержкой человечеству. Я привлекаю лучших людей для ведения своего бизнеса. Я могучий магнит и притягиваю сказочные богатства путем обеспечения людей продукцией и системой облуживания высшего качества. Я постоянно настроен на высший интеллект и истинную сущность богатства. Высшая Божественная сила всегда руководит моими планами и целями, и все мои достижения основаны на той истине, что Бог руководит и направляет меня во всех моих предприятиях. Я все время внутренне и внешне пребываю в умиротворенном состоянии. У меня огромный успех. Я единое целое с Богом, а Бог всегда преуспевает. Я также всегда преуспеваю. И сейчас я преуспеваю. Я быстро схватываю суть всех деталей моего бизнеса. Я излучаю любовь и доброжелательность на всех окружающих меня людей и всех служащих. Я наполняю свой разум и сердце Божественной любовью, силой и энергией. Все те, кто связан со мной, являются духовными звеньями моего роста, благосостояния и процветания. Я делаю все во славу Бога. Я становлюсь мультимиллионером!"

Я рекомендую вам сделать копию этого текста и хранить его постоянно рядом со своей кроватью. Каждое утро или каждый вечер перед сном не поленитесь, прочитайте эти слова. Желательно, чтобы вы читали их вдумчиво, представляя, что они обладают очень большой силой.

Вы также можете выбрать для себя несколько утверждений из этой молитвы, например: «Я все время внутренне и внешне пребываю в умиротворенном состоянии. У меня огромный успех», и повторять эти слова в течение дня в любое удобное для вас время. Результатом вы будете просто восхищены.

Вы заметите, что вам станет намного легче и радостнее жить. Все будет проходить гладко и благоприятно для вас, даже самые сложные события. Вы же задали правильное направление, и жизнь уже будет вас весело мчать именно по этим рельсам".

Серия сообщений "Ритуалы привлечения денег":
Часть 1 - Коды денег и удачи
Часть 2 - Эта голомия поможет Вам достичь успехов в любом бизнесе
Часть 3 - Формула мультимиллионера от Джозефа Мерфи
Часть 4 - Упражнение «Денежный ангел»
Часть 5 - Ваш ДЕНЕЖНЫЙ ПОТОК
...
Часть 32 - О росте благосостояния: про зеркала
Часть 33 - ПРИВЛЕКАЕМ ДЕНЬГИ - ДЕНЕЖНАЯ ДОРОЖКА.
Часть 34 - Магия денег и приметы на удачу

Коды денег и удачи


Эти надписи помогают быстро разбогатеть и сохранить ваши деньги.

1. Написать зелеными чернилами на голубой бумаге: «ГПМКБЦ».
Носить в кошельке.

2. Написать синими чернилами на розовой бумаге: «ВЦМКГУ».
Хранить в сейфе или шкатулке.

3. Написать красными чернилами на розовой бумаге: «ПРДКФВ».
Хранить дома.

4. Написать синими чернилами на белой бумаге: «УМХКБР».
Носить с собой в кошельке.

5. Написать зелеными чернилами на желтой бумаге: «ДДВЦМП». Носить в кармане.

6. Написать на бумаге и вложить в папку с деловыми документами, в ручку, которой подписываете договора: «КНИРК ВУПНККМ».

Писать все без кавычек.

Цитата ...Не стоит относиться скептически к этим наборам букв и другим фразам-заговорам на «тарабарском» - они действительно помогают и просты в использовании. Честно говоря, я не помню, что это. Часть привезла двоюродная бабушка с Киева еще, когда я была ребенком. Коды и значения помню, а что это – нет. Вроде бы эти коды дали людям архангелы, «ВУПНККМ» было начертано на мече архангела Михаила, остальное тоже в этом роде (легенда). Часть кодов я встречала в газетах, пояснений о составлении не встречала нигде.

Серия сообщений "Ритуалы привлечения денег":
Часть 1 - Коды денег и удачи
Часть 2 - Эта голомия поможет Вам достичь успехов в любом бизнесе
Часть 3 - Формула мультимиллионера от Джозефа Мерфи
...
Часть 32 - О росте благосостояния: про зеркала
Часть 33 - ПРИВЛЕКАЕМ ДЕНЬГИ - ДЕНЕЖНАЯ ДОРОЖКА.
Часть 34 - Магия денег и приметы на удачу

Кукурузные рыльца для похудения

Кукуруза является уникальным растением, в составе которой имеет огромное количество полезных веществ и витаминов, так необходимых человеческому организму. В этом злаке стоит выделить углеводы, каротин, аскорбиновую кислоту, минеральные вещества, алкалоиды, витамины К, B1, В2, Е, С, Р, РР.

Самым ценным элементом считаются кукурузные рыльца. Эти элементы растения представлены в виде длинных волокон из самих початков кукурузы. В большинстве случаев кукурузные рыльца применяют в виде отваров и настоев. Мы же сегодня попробуем рассказать о том, как эти элементы помогают в процессе борьбы с лишними килограммами.

Основное свойство кукурузных рылец для похудения заключается в том, что они способны нормализовать обмен веществ, притупить возникшее чувство голода и уменьшить аппетит. Из кукурузных рылец готовится отвар, который и применяется для борьбы с возникшими проблемами.

Для приготовления данного средства для похудения стоит взять стакан кипятка и чайную ложку кукурузных рылец, которые следует кипятить на протяжении одной минуты. Затем отвару надо дать настояться и принимать три раза в течение дня. За раз следует принимать 1/3 стакана за 20 минут до еды. Получившийся отвар помогает уменьшить аппетит.

Еще одним вариантом отвара из кукурузных рылец для похудения является следующий рецепт. Взять четыре столовых ложки рылец, залить стаканом кипятка. Затем надо дать отвару остынуть, отжать и принимать за полчаса до еды по одной столовой ложке.

Не следует принимать кукурузные рыльца для похудения в случае варикозного расширения вен, так как такой отвар может сгустить кровь и усилить общее число тромбоцитов. Стоит отметить, что кукурузные рыльца являются прекрасным мочегонным и кровоостанавливающим средством.

Серия сообщений "Все для красоты и молодости":
Часть 1 - средство для снятия макияжа-готовим сами
Часть 2 - Гроздь черной бузины - лекарство от старости
...
Часть 5 - Ананасовая настойка для похудения
Часть 6 - Куркума для похудения
Часть 7 - Кукурузные рыльца для похудения
Часть 8 - Полный видео-курс "Танец живота для начинающих"
Часть 9 - КОД МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ В ВОЛШЕБНЫХ ТОЧКАХ!
...
Часть 37 - Жир «сжигающий» жир!
Часть 38 - Напитки, рекомендованные при избыточном весе и при целлюлите
Часть 39 - 20 способов избавиться от 100 калорий. Вы сами увидите, как легко это сделать!

КОД МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ В ВОЛШЕБНЫХ ТОЧКАХ!

Кто из нас, женщин, не мечтает о вечной молодости и красоте? Мы готовы отдать любые средства за самые дорогие салонные процедуры – лишь бы в результате выглядеть свежее и моложе, иметь цветущий вид. Но кто сказал, что красота и молодость ВСЕГДА требует жертв (в данном случае – это время и финансы)?!

Японки, например, уже давно знают об этом средстве, и применяют его для продления молодости и сохранения красоты, начиная им каждый новый день.

Мы редко задумываемся, над просными истинами, что жизнь - это движение! Здоровье это - активный образ жизни ... мн.мн. другое! 

Кому то стыдно идти в фитнес-центр, у кого-то нет на это времени, а для кого-то - это слишком дорогое удовольствие, но выход все-таки есть!

В жизни бывают периоды, когда организовать регулярные занятия спортом проблематично из-за загруженности на работе. В таких ситуациях мы откладываем тренировки до тех пор, пока не появится больше времени, а в итоге и вовсе забываем об этом. Но можно подойти к физическим нагрузкам с другой стороны. В нашей статье вы найдете 20 способов сжечь 100 калорий за 20 минут. Может показаться, что 100 калорий – это мелочь, которая не даст необходимого эффекта. Но посудите сами, вы избавитесь от 700 калорий в неделю, 2800 в месяц, а это по эффективности сравнимо с двухчасовыми еженедельными занятиями аэробикой. Здесь гораздо важнее постоянство, а не затраченные усилия.


Ниже приведены 20 способов избавиться от 100 калорий. Вы сами увидите, как легко это сделать!

Бег. 10 минут бега трусцой избавят вас от сотни калорий. Если погода оставляет желать лучшего, альтернативой может стать бег на месте или беговая дорожка.

Пешая прогулка. Возьмите в привычку добираться до работы или метро пешком, а не на автобусе. 20 минут быстрой ходьбы помогут избавиться от 100 калорий, кроме того, появится возможность лишний раз подышать свежим воздухом.

Подъем по лестнице. Откажитесь от лифта, ведь ходьба по лестнице способствует снижению лишнего веса. Нет необходимости специально ходить по лестнице в течение 20 минут без перерыва, можно распределить это на весь день, вы же непременно выходите на обед или по делам.

Прогулка с коляской. Всего 30 минут, и вы, даже не вспотев, избавите себя от лишних калорий. Если у вас нет ребенка, предложите подруге погулять с ее малышом, ей такая помощь будет очень кстати.

Домашние дела. Интенсивная работа по дому также поможет сжечь лишние калории.

Работа в огороде или в саду. Дачный сезон уже начался? Отлично! Ведь 15-20 минут прополки и вскапывания избавят вас от ненавистных калорий.

Глажка. От домашних дел никуда не деться. Но возможно, если вы будете знать, что 25 минут глажки в среднем темпе избавляют от лишней сотни калорий, эта работа не будет вызывать у вас негативных эмоций.

Пылесос. Вы легко сожжете 100 калорий, пропылесосив квартиру. Чистка ковров займет у вас всего 20-25 минут.

Вы любите танцевать? Это очень хорошо! Совместите приятное с полезным. Ведь 20 минут энергичных движений под музыку будут стоить даже чуть более 100 калорий.

Игра в бадминтон. Что может быть лучше подвижных игр на свежем воздухе. Помашите ракеткой минут 20-25, детям это доставит немало удовольствия, а вы избавитесь от 100 калорий.

Спортивные игры с летающей тарелкой (фрисби). 20-30 минут игры доставят удовольствие и избавят от лишней сотни калорий.

Гольф. Не пробовали? Тем более! Всего 20 минут игры, а в результате - масса новых впечатлений и минус 100 калорий.

Пляжный волейбол. Не упустите возможность во время отдыха на пляже потратить лишние калории и получить при этом массу удовольствия и приятных впечатлений.

Велосипедная прогулка. 40 минут спокойной езды на велосипеде со скоростью 15 км/ч помогут потерять 100 калорий и обеспечат хорошее настроение на весь день.

Плавание. Двадцатиминутный заплыв в спокойном темпе – минус 100 калорий.

Аэробика. Нет необходимости никуда идти. Купите диск и занимайтесь дома перед телевизором каждый день в течение 10-15 минут (перед этим рекомендуется провести легкую разминку). За это время Вы сожжете около 120 калорий.

Силовые тренировки. Не нужно заниматься на тренажерах по несколько часов. Достаточно 15 минут. При ежедневных занятиях вы укрепите мышцы и избавитесь от лишнего веса. Кроме того, после занятий спортом организм настраивает себя на расход калорий и продолжает худеть без вашего участия.

Окраска стен. Надоел привычный интерьер, и хочется чего-то нового? Смените цвет стен в комнате, а в дополнение вы получите сожженные калории.

Вымойте машину. Откажитесь от автомойки. Это поможет сэкономить денежные средства и избавиться от 100 калорий.

Приведите в порядок газон возле дома. 25 минут потраченного времени, а в результате - потеря 100 калорий и аккуратная лужайка перед домом.

Если у вас имеются противопоказания к какому-либо виду деятельности из перечисленных выше, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Увы, чтение статей не поможет вам сжечь лишние калории, поэтому оторвитесь от экрана монитора и начните выполнять упражнения. Эффект не заставит себя долго ждать!

Серия сообщений "Все для красоты и молодости":
Часть 1 - средство для снятия макияжа-готовим сами
Часть 2 - Гроздь черной бузины - лекарство от старости
...
Часть 37 - Жир «сжигающий» жир!
Часть 38 - Напитки, рекомендованные при избыточном весе и при целлюлите
Часть 39 - 20 способов избавиться от 100 калорий. Вы сами увидите, как легко это сделать!

1. Мыло из мыла (шуточное название!) 

2. Мыло из полуфабрикатов.
3. Мыло «с нуля». 
 

Мыло из мыла

Самый простой и доступный способ приготовления домашнего мыла, я так назвала его потому что за основу берётся обыкновенное твёрдое детское мыло. Лучше взять самое обычное, без отдушек, добавок и красителей. Этот способ хорош тем, что для него не требуется каких-то особенных ингредиентов или инструментов, всё что вам может понадобится наверняка есть у вас на кухне.

Запах - неуловимый, воспринимаемый лишь на подсознательном уровне притягивает друг к другу мужчин и женщин. Такой особый сексуальный запах выделяется у обоих полов благодаря действию особых химических веществ - феромонов. Именно возбуждающий запах феромона является виновником нашей внезапной страсти и влечения.

Представьте себе, что впервые с этим химическим веществом исследователи столкнулись, когда начали изучать насекомых. Ученые выяснили, что без пахучих веществ они (насекомые) не смогли бы размножаться, находить еду, отражать натиск врагов. Основным предназначением феромона у животных является поиск сексуального партнера. То же самое происходит и у людей, мы тоже "вынюхиваем" партнера! И за это отвечает определенный ген. Раз это заложено на генетическом уровне - значит значение запаха огромно! Он может не только привлечь внимание желаемого объекта, с помощью запаха можно изменять настроение, улучшать работоспособность, увеличивать эффект от отдыха и многое другое.

Поэтому я хотела бы приоткрыть занавес на сцене ароматов и поделиться с Вами некоторыми знаниями о запахах.

Запах - неуловимый, воспринимаемый лишь на подсознательном уровне притягивает друг к другу мужчин и женщин. Такой особый сексуальный запах выделяется у обоих полов благодаря действию особых химических веществ - феромонов. Именно возбуждающий запах феромона является виновником нашей внезапной страсти и влечения.

Представьте себе, что впервые с этим химическим веществом исследователи столкнулись, когда начали изучать насекомых. Ученые выяснили, что без пахучих веществ они (насекомые) не смогли бы размножаться, находить еду, отражать натиск врагов. Основным предназначением феромона у животных является поиск сексуального партнера. То же самое происходит и у людей, мы тоже "вынюхиваем" партнера! И за это отвечает определенный ген. Раз это заложено на генетическом уровне - значит значение запаха огромно! Он может не только привлечь внимание желаемого объекта, с помощью запаха можно изменять настроение, улучшать работоспособность, увеличивать эффект от отдыха и многое другое.

Поэтому я хотела бы приоткрыть занавес на сцене ароматов и поделиться с Вами некоторыми знаниями о запахах.

Танцуют ВСЕ!!! / Хиты от 40-х и до...

Жмите на любой год и откроется плеер из 20-ти хитов этого года. Можете послушать, что слушали ваши мамы и папы, а для некоторых и бабушки с дедушками. Итак, танцуют все!!!

Вязаный крючком плед с зайцами Плед связан из отдельных мотивов. Вяжем два отдельных круга, соединяем их и обвязываем квадратом по схеме. Привязываем уши. Делаем три помпона – носик и лапки – и пришиваем их к туловищу зайца. Крепим глазки, завязываем на шее бантик. Такой оригинальный плед без сомнения украсит детскую комнату.

Хочу вам сегодня рассказать,как талия важна для человека и почему нужно стремиться к ее минимальному объему

УТОНЧЕННАЯ НАТУРА

Поговорка «Тоньше талия - длиннее жизнь» как нельзя лучше отражает взгляд современной медицины на лишний вес.

Еще совсем недавно ожирение «вычисляли» по весу и ИМТ - индек­су массы тела.

Но в 2005 году было установлено, что важны не сами килограммы и не ИМТ, а окружность талии.

Чем заметнее она превышает норму, тем больший вред жир наносит организ­му.

Для женщин критический объем талии равен 85 см, для муж­чин - 90 см. Чтобы дольше жить, не выходите за эти границы

Особенности  телосложения  человека предопределены генетически.

Именно наследственность объясняет, почему у одних дам заплывают жиром бедра, а у других — спина, живот, талия, плечи или различные сочетания этих зон.

Посмотрите на своих родителей, и вы поймете, где ожидать появления лишних сантиметров.

Например, если у них осиные талии, но при этом тяжеловаты бедра, то и вам пивной животик не страшен.

Однако это еще не значит, что вы обречены на полноту «ниже талии».

При помощи рационального подхода к питанию можно всегда оставаться в прекрасной форме. Ну, а если ваша фигура уже нуждается в корректировке отдельных зон, сделать это можно с помощью диеты, о которой речь пойдет  ниже.

Итак, у прекрасных дам, которые поправляются неравномерно, чаще всего встречается полнота по типу «яблоко» и «груша».

У женщины-«груши» излишки жира откладываются в области бедер и ягодиц.

Если же проблемными являются спина и живот, это тип «яблоко».

Девушкам-«яблокам» нужно помнить, что это мужская модель «накопления», а следовательно, если питаться так же, как представители

сильного пола (то есть кушать много сытной мясной и соленой пищи), проблема усугубится.

В этом случае дамам придется научиться «женскому» питанию: ограничивать мясную пищу, соленья, алкоголь, пиво, колбасы, соленую рыбу, избегать больших порций, не есть много на ночь и не пить кофе натощак.

Чтобы привести себя в порядок, в обоих случаях диета должна включать большое количество свежих фруктов, овощей и зерновых.

Источниками белка в рационе должны быть различные сорта бобовых, орехи, семена, рыба и обезжиренные молочные продукты.

В недельное меню можно включить мясо цыпленка (без кожи) и небольшое количество постного темного мяса.

РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Для того чтобы проблем­ные зоны никогда не про­являлись, разделите продукты на три группы:

  Предпочитаемые продукты: свежие овощи и фрукты, зерновые, бо­бовые, молочные продук­ты, орехи, травяной чай.

   Употреблять уме­ренно: дичь, птицу, жир, хлеб.

  Употреблять редко:нежирное темное мясо, сосиски, колбасу и со­ленья.

Быстрее похудеть помогут сауна, контрастные водные процедуры, сероводородные ванны, обертывания из водорослей и фитнес (3 раза в неделю по часу).

Приятный бонус диеты улучшение состояния кожи, волос и ногтей.

Особенности приготовления блюд: все варим, тушим, запекаем; ограничиваем соль, сахар, острые специи, чеснок, перец, соусы, наваристые бульоны и копчености.

В течение дня выпиваем до 2 л простой некипяченой воды или мине­ральной слабощелочной

Летняя ягодка

Когда мы улыбаемся,
мы реже ошибаемся.
И чаще награждаемся
подарками судьбы.
Когда мы улыбаемся,
мы жизнью наслаждаемся.
И вмиг освобождаемся
от горестей любых.
Улыбка-вещь бесплатная,
простая и понятная,
смешная и понятная,
доступная для всех.
Когда мы улыбаемся,
Мы само-исцеляемся.
И силой наполняемся,
дарующей успех!

(инет)