<embed charset="utf-8" src="http://www.rastu.ru/tickers/weekbanner.swf?year=2013&month=06&day=06&babycount=1&parent=%D0%9E%D0%BB%D0%B5%D1%81%D1%8F" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="140" height="180"></embed>
Чехол на диван |
|
Идеальный подбородок |
Ничто так не портит лицо, как дряблый контур или второй подбородок.
Фейсбилдинг (facebuilding) поистине творит чудеса: избавляет от морщинок, служит мощным профилактическим средством от акне, укрепляет кожу лица, повышает тонус и устраняет отечность. А еще он может подарить тебе внешность твоей мечты.
В основе упражнений – смена напряжения и расслабления для разных групп мышц лица. Важна и частота повторений. При напряжении нужно считать до пяти, затем необходимо расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже – до пятнадцати. Выполняй упражнения ежедневно – и уже через месяц ты сможешь оценить результаты. Для чистоты эксперимента можешь даже сфотографировать свое лицо до тренировок и сравнить с фото, которое сделаешь через месяц.
Упражнение №1 для избавления от двойного подбородка
Подними язык до упора до верхнего неба, при этом рот должен быть открыт. Чтобы проверить, правильно ли ты делаешь это упражнение, запомни: положение подбородка меняется, когда мышца напряжена. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.
Упражнение №2 для избавления от двойного подбородка
Высуни язык, стараясь кончиком достать низ подбородка. Нужно прилагать максимальные усилия, чтобы достичь эффективного результата. Зафиксируй это положение на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.
Упражнение №3 для избавления от двойного подбородка
Помести руки под подбородок. В течение 5–7 секунд медленно открывай рот до максимально возможного уровня, преодолевая давление рук. Если тебе трудно удерживать руки под подбородком, можешь для удобства опереться локтями о стол. Расслабь мышцы, повтори упражнение пять раз.
Упражнение для шеи и области второго подбородка
Подними подбородок до такого уровня, чтобы кожа шеи натянулась.Спина при этом должна быть прямая, плечи расправлены. Сомкни челюсти и надави кончиком языка изнутри на нижнюю десну: должно быть напряжение подъязычных мышц и мышц шеи. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.
Упражнение для области второго подбородка
Подними подбородок до такого уровня, чтобы кожа шеи натянулась.Спина при этом должна быть прямая, плечи расправлены. Всем языком сильно надави на небо, слегка разомкнув зубы и губы. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.
Упражнение для идеального подбородка и нижней губы
Загни нижнюю губу за нижний ряд зубов,мышцы губы и подбородка напряги, слегка откинув голову назад. Чтобы проверить, правильно ли ты делаешь это упражнение, запомни: при выполнении упражнения должно быть напряжение мышц в области шеи. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.
|
Домашнее мыловарение |
http://ochumelkin.ru/%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%8...B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5/#more-105
Сегодня я расскажу вам как делать домашнее мыловарение. В такое мыло можно добавить различные эфирные масла, травы, лепестки цветов и потом, после душа, от всей души насладиться бархатной и нежной кожей.
Серия сообщений "мыловаренье":
Часть 1 - МК по изготовления медового мыла от Moty...
Часть 2 - Антицеллюлитное мыло своими руками
Часть 3 - Домашнее мыловарение
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
|
|
Мастер-класс: Шкатулочка-сундучок из пластиковых бутылок |
Мастер-класс: Шкатулочка-сундучок из пластиковых бутылок
|
Метки: поделки из пластиковых бутылок своими руками поделки из пластиковых бутылок своими рукам |
Без заголовка |
|
Миникомодик с вращающимися ящичками |
Такой комодик я сделала из 4х бабинок от лейкопластыря, скрепки и пустого стержня от авторучки.
МК находится вот здесь
|
Без заголовка |
|
Бусы |
Какая премилая и нежная вещица. И что тут? Да ничего. Но как прелестно смотрится. Со вкусом подобраны цвета и элементы.
Что понадобится:
1. Тесьма волной (см. на фото ниже)
2. Бусины 3. Колпачки на бусины (по желанию)
4. Замочек
5. Нитки, игла
|
Новогодние украшения: объемная снежинка из бумаги |
Такая вот объемная снежинка, изготовленная из бумаги, — замечательное новогоднее украшение любого интерьера. Снежинка из бумаги обязательно порадует ваших детей, родственников и гостей.
Материалы, необходимые для изготовления снежинки из бумаги:
шесть квадратов, вырезанных из бумаги, желательно белого цвета, и одинаковых по размеру. Для изготовления снежинок подойдет любая бумага, но чем она тоньше, тем больше вероятности, что снежинка быстро потеряет форму. Сторона каждого квадрата, вырезанного из бумаги, может быть от 10 до 25 см.
Инструменты:
Способ изготовления объемной снежинки из бумаги:
1. Сгибаем каждый из шести квадратов по диагонали пополам. Делаем на каждом из них разметку из трех параллельных линий. По ширине отрезки должны быть одинаковыми. Линии чертим простым карандашом (на фото они нарисованы красным цветом лишь затем, чтобы их было лучше видно). Затем намеченные линии разрезаем ножницами, начиная от края и не доходя чуть-чуть (оставляя пару миллиметров) до середины.
2. Теперь сложенный по диагонали квадрат раскрываем и кладем лицом вверх перед собой.
3. Далее первый ряд полосок сворачиваем трубочкой и скрепляем степлером.
4. Затем снежинку поворачиваем на другую сторону и соединяем две следующие ближайшие к центру полоски, скрепляем их степлером.
5. Продолжаем снежинку переворачивать и скреплять степлером оставшиеся полоски.
6. То же самое проделываем с пятью оставшимися квадратами бумаги. Затем три части снежинки соединяем степлером вместе посередине. То же самое проделываем с оставшимися тремя частями снежинки.
7. Теперь эти две больших части снежинки соединяем между собой.
8. В местах соприкосновения каждой отдельной части снежинки также скрепляем степлером. Это необходимо для того, чтобы снежинка держала форму.
9. Теперьукрашаем снежинку по собственному вкусу, к примеру, можно наклеить пайетки, блестки.
Вот и все. Новогоднее украшение готово! Снежинку можно повесить на елку, на окно, на стену...
Примечание:
|
Антицеллюлитное мыло своими руками |
Мыло с кофе, оливковым маслом и морской солью делает кожу гладкой, удаляет отмершие клетки, а самое главное – оно помогает бороться с целлюлитом!
- 2 стальные кастрюльки такого размера, чтобы одну можно было поставить в другую для устройства «водяной бани»
- Терка для натирания мыла
- Чашки для мыла и других ингредиентов
- Стальные ложечки для размешивания
- Формочки для мыла
- Резиновые перчатки, марлевая повязка для лица, защитные очки (подойдут и солнцезащитные)
- 2 бруска мыла по 90 г (лучше брать детское мыло)
- 4 ст. л. оливкового масла
- 100 мл горячей кипяченой воды
- 4 ст. л. кофейной гущи
- 3 ст. л. крупной морской соли (можно взять с какими-то добавками, например, соль для ванны)
1. Приготовьте ингредиенты, уберите подальше пищевые продукты. Накройте стол пленкой, наденьте перчатки, очки и маску. Детей и животных из кухни лучше увести.
2. Натрите мыло в стружку на крупной терке. Очки и повязка нужны для того, чтобы мыльная «пыль» не раздражала глаза и дыхательные пути. Большую кастрюлю, наполовину наполненную водой, поставьте на плиту, чтобы вода нагрелась. Тем временем всыпьте мыльную стружку в маленькую кастрюльку. Добавьте оливковое масло.
3. Поставьте маленькую кастрюльку со стружкой в большую кастрюлю с кипятком (аккуратно, следите, чтобы вода из кастрюли не вылилась). Начинайте перемешивать стружку ложечкой, постепенно подливая кипяченую горячую воду. Лучше мешать медленно и доливать воду по чуть-чуть, это сократит риск образования комочков и появления лишней пены. Если комки все же останутся, потом можно размять их картофеледавилкой.
В результате должна получиться однородная пластичная масса. Из нее можно слепить руками фигурки и оставить сохнуть – это будет забавное, но все-таки обычное мыло, а нам нужно массажное антицеллюлитное, поэтому не останавливаемся.
4. Полезные свойства мылу придадут кофейная гуща и морская соль. Добавляем их в мыльную массу и хорошо перемешиваем не менее 3 минут.
5. Формочки смазываем оливковым маслом и выкладываем в них мыльную массу руками или ложкой, как следует утрамбовывая. Обычно мыло сохнет 2-3 дня при комнатной температуре, после чего готово к употреблению.
Мыло можно использовать 2-3 раза в неделю, чаще – при жирной коже, осторожнее – при сухой и чувствительной. Перед тем, как смывать пену, помассируйте кожу, а после душа обязательно воспользуйтесь увлажняющим или антицеллюлитным кремом.
Возьмите крупную соль и крупно-молотые кофейные зерна, такое мыло будет более эффективным.
Серия сообщений "мыловаренье":
Часть 1 - МК по изготовления медового мыла от Moty...
Часть 2 - Антицеллюлитное мыло своими руками
Часть 3 - Домашнее мыловарение
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
|
Без заголовка |
|
МК по изготовления медового мыла от Moty... |
МК по приготовлению медового мыла в нарезке...
Серия сообщений "МАСТЕР-КЛАССЫ (неразобранное)":
Часть 1 - "РИСУЕМ" на ФУТБОЛКЕ...
Часть 2 - КОРОБОЧКА С ОКОШКОМ...
...
Часть 6 - ЧЕСНОЧНО-ПЕРЕЧНЫЙ ОБЕРЕГ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ДОМА...
Часть 7 - МАСТЕР-КЛАССЫ В ИНЕТЕ...
Часть 8 - МК по изготовления медового мыла от Moty...
Часть 9 - Мастер-классы по бижутерии своими руками...
Часть 10 - Мастер-класс по плетению оберега из пряжи...
...
Часть 44 - Картины из растений-суккулентов
Часть 45 - "Старая медь"
Часть 46 - "Лазурь"
Серия сообщений "--мыло ручной работы, бомбочки, соль....":
Часть 1 - ДЕКОРИРОВАНИЕ МЫЛА РУЧНОЙ РАБОТЫ ШТАМПАМИ...
Часть 2 - ПОЛЕЗНОЕ ДЛЯ МЫЛОВАРОВ...
Часть 3 - МНОГО ССЫЛОК ДЛЯ МЫЛОВАРОВ...
Часть 4 - МК по изготовления медового мыла от Moty...
Часть 5 - Мыло "Корица в молоке"
Часть 6 - Антицеллюлитное мыло своими руками
...
Часть 24 - Антицеллюлитное мыло
Часть 25 - Мыло-скраб "Капучино"
Часть 26 - Soap, soapbags & Hand Made Cosmetics
Серия сообщений "мыловаренье":
Часть 1 - МК по изготовления медового мыла от Moty...
Часть 2 - Антицеллюлитное мыло своими руками
Часть 3 - Домашнее мыловарение
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
|
Гейзеры для ванны. Мой опыт. |
Гейзеры получились на славу! Без масла, ванну отмывать не все любят.
Я готовлю смесь на каждое сердечко отдельно, так сокращается время реакции в посуде для размешивания, я успеваю их утрамбовать, они не рассыпаются - камнем застывают, прелестно!
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Как стать стройной и красивой - 5 шагов |
Как стать стройной и красивой - 5 шагов. Многие из нас отказываются худеть из-за страха срыва оправдывая себя тем что «нас все устаревает».
Метки: как стать стройной и красивой сдайтесь и станьте стройной |
Рецепт приготовления домашнего майонеза |
Рецепт приготовления домашнего майонеза. Вы хотите правильно и вкусно питаться, но не знаете как приготовить майонез в домашних условиях. Читайте далее и все поймете.
Метки: Рецепт приготовления домашнего майонеза майонез в домашних условиях блендером |
Салат "Арбузная долька" . |
|
