-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Zimnyaja

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 18.02.2012
«аписей: 560
 омментариев: 15
Ќаписано: 584

ћедовый массаж лица

ƒневник

—реда, 17 —ент€бр€ 2014 г. 20:37 + в цитатник
 

ћедовый массаж лица – процедура не просто косметическа€, а скорее, общеоздоровительна€. ƒело вмедовый массаж лица том, что наше лицо - по аналогии с кистью руки или ухом – своеобразный «голографический» слепок, который отображает все органы и системы человеческого тела. —читаетс€, что легкие отображаютс€ на щеках, тонкий кишечник – на лбу, мочеполова€ система - на подбородке, сердце - на кончике носа. ћассирование этих частей лица оказывает благотворное вли€ние на соответствующие органы.

ћеханизм действи€ медового массажа следующий. Ѕиологически активные вещества, содержащиес€ в меде, проникают вглубь и начинают воздействовать на многочисленные нервные рецепторы, расположенные в различных сло€х кожи. –ецепторы эти св€заны с вегетативной системой и внутренними органами, и таким образом запускаетс€ цепочка сложных рефлекторных реакций.

¬ результате резко улучшаетс€ кровоснабжение в глубоких сло€х кожи, также улучшаетс€ питание внутренних органов и тканей. Ѕиологически активные вещества способствуют скорейшему выведению токсинов, улучшаетс€ лимфоток, повышаетс€ общий тонус организма.  ожа после сеанса медового массажа очищаетс€ и становитс€ более упругой и гладкой.

ќсновной секрет успеха медового массажа – использование биологически активного сотового меда, а не магазинного, расфасованного в банки. ƒело в том, что в сотах, закрытых восковыми крышечками, мед может хранитьс€ годами, не тер€€ биологической активности и целебных свойств. ѕеред процедурой медового массажа соты обрезают остро заточенным ножом, и тогда все содержащиес€ в меду ферменты и фитонциды, не разрушившись под действием кислорода, попадут на кожу.

 

Ётапы проведени€ медового массажа

»так, массаж лица с медом осуществл€етс€ в несколько этапов:

ѕодготовка

ѕеред процедурой необходимо тщательно очистить кожу от жира и загр€знений тоником или скрабом дл€ лица;

Ќанесение

ѕодготовленный медовый раствор наноситс€ на лицо тонким слоем и оставл€етс€ на 3-5 минут дл€ впитывани€. —месь дл€ лица можно вз€ть такую же, как и дл€ массажа живота: на 1 чайную ложку 3-5 капель эфирного масла. ≈сли по прошествии этого времени взгл€нуть в зеркало, можно увидеть интересную картину: капельки меда распределены по лицу неравномерно. “ак происходит потому, что незасаленные, незашлакованные поры впитали мед, провед€ его в более глубинные слои кожи. ј где остались капельки, там кожа «не работает», потому что имеет микротравмы и микротрещины.

—обственно, медовый массаж лица и заключаетс€ в глубинной очистке этих «неработающих» пор. ћы обычно понимаем массаж превратно: будто бы надо совершать пальцами круговые или горизонтальные движени€ по лицу. Ќи в коем случае! “олько легкие надавливани€ с отпускани€ми, без болевых ощущений. Ёффект прилипани€ и отрыва пальцев от кожи лица создает дл€ пор вакуум, выт€гивающий сальные пробки.

ћассаж

ѕосле впитывани€ начинаем разминать кожу подушечками пальцев: плавными постукивающими движени€ми передвигайтесь по всей поверхности лица, удел€€ особое внимание проблемным местам (“-зоне, участкам с морщинками). ¬ ходе массажа кончики пальцев будут приклеиватьс€ к лицу, поэтому старайтесь выполн€ть плавные движени€ пальцами, дабы не повредить кожу.

ћед с выт€нутыми из кожи шлаками преобразуетс€ на подушечках пальцев в липкую белую массу, которую потом легко смывают водой. ј вот лицо после массажа мыть не следует: оно само просохнет, не оставл€€ ощущени€ липкости. «ато вы почувствуете свежесть на лице, увидите рум€нец - это кровоток освежил верхние слои кожи.

Ќо самое главное - после медового массажа лица внутренние органы начинают работать в более активном режиме. «на€ это, можно усиливать воздействие на те части лица, на которых отображаютс€ наиболее проблемные органы. “ак, при заболевани€х бронхов и легких следует активней массировать щеки; при дисбактериозе, нарушени€х кислотно-щелочного баланса в пищеводе - сосредоточить усили€ на лбу; при гинекологических проблемах - на подбородке ниже €мки под нижней губой; при заболевани€х сердечно-сосудистой системы - на кончике носа.

«авершение

„ерез несколько минут мед на лице превратитс€ в густую и серую массу – это сигнал к тому, что пора заканчивать медовый массаж. ќстатки смеси смойте теплой водой.

ѕо завершении массажа на лице могут про€витьс€ небольшие покраснени€, поэтому в течение 2-3 часов после процедуры не стоит выходить на улицу. 


    ћедовый массаж лица лучше производить утром, сразу после сна. –екомендуемый курс лечени€ -10-15 сеансов через день. ћедовый массаж восстанавливает чувствительность кожи лица к температурному и световому воздействию. ѕоследнее очень важно: витамин D, необходимый организму дл€ нормализации иммунной системы и сн€ти€ стрессов, вырабатываетс€ только на солнечном свету. ¬от почему зат€жна€ зима - сезон массовых депрессий. «ато когда поры прочищаютс€, свет доходит до глубинных слоев, где как раз и вырабатываетс€ витамин D.

     ћедовый массаж помогает сн€ть отмершие эпителиальные слои, которые иными способами не убираютс€. — белым налетом, остающимс€ после массажа на пальцах, уход€т эти отмершие клетки, дава€ доступ кислороду и свету к новым молодым клеткам. ¬о врем€ массажа ферменты и фитонциды испар€ютс€ с поверхности лица, в микродозах попада€ на слизистую оболочку глаз, улучша€ как зрение, так и работу мозга: ведь глаза - это выдвинутые вперед его рецепторы.

    ≈динственное противопоказание медового массажа – аллерги€ на мед. ¬ остальном – сплошные плюсы, так что попробуйте, и результаты при€тно удив€т вас


ћетки:  

ћј√»„≈— »… ћј——ј∆ Ћ»÷ј “ј…Ў» јЅ≈Ћя–

ƒневник

¬оскресенье, 22 »юн€ 2014 г. 07:04 + в цитатник

“айша јбел€р (англ. Taisha Abelar, урождЄнна€ Maryann Simko, псевдоним в 1974 Anna Marie Cater) — американский автор и антрополог, ведьма-сталкер из «партии»  арлоса  астанеды.  нига «ћагический переход» “айши јбел€р – это ценнейшее практическое пособие, «десь подробно описаны так называемые «ћагические приемы» — упражнени€, при помощи которых можно достичь раскрыти€ энергетических ресурсов, здоровь€, молодости и, кроме того, понимани€ многих удивительных вещей, скрытых от нас в обыденной жизни. ѕредлагаю вам познакомитьс€ с массажем лица из этой книги, который позволит сн€ть эмоции. Ёта техника и представл€ет собой массаж лица “айши јбел€р

ћассажный прием 1. 

ѕоложите левую ладонь на лоб и делай ею круговые движени€. «атем проведите рукой над макушкой головы и дальше в направлении затылка, а потом встр€хните кист€ми и пальцами в воздухе. 

ѕовторите эти движени€ и встр€хивани€ еще несколько раз. 

Ёти круговые движени€ предотвращают по€вление на лбу морщин. 

¬ ваших движени€х не должно быть ничего небрежного или случайного. ¬ыполн€йте их, наход€сь в состо€нии полного сосредоточени€, так, словно занимаетесь очень важным делом. 

Ёто один из магических приемов массажа лица “айши јбел€р, движени€ руки, которыми накапливают энергию дл€ определенной цели. —мысл магических приемов в данном случае в том, чтобы помогать человеку выгл€деть молодо и не дать образоватьс€ морщинам. 

√де бы ни сосредоточивалась энерги€, как происходит в случае применени€ магических приемов, маги называют ее силой. —ила – это сконцентрированна€ энерги€, котора€ накапливалась сама по себе или по чьей-то воле. ѕолезные знани€ помогают накапливать энергию, поэтому знание – это сила. ƒл€ того, чтобы маги€ работала, важно понимать, что делаем, когда выражаем намерение достичь результата. 

» речь идет именно о результате, а не о цели магического действи€. Ќи один из нас не может накопить так много энергии, чтобы создать новую цель. », тем не менее, кажда€ из нас обладает достаточным количеством энергии дл€ того, чтобы с помощью намерени€ достигать результата магического приема: например, предотвратить по€вление морщин. 

Ёто все, что мы можем сделать, потому что результат – поддержание нашей бодрости и моложавого вида – уже определен. Ќамерение всех магических действий уже запрограммировано. » теперь нам остаетс€ только подключать к нему свое осознание. 

ћассажный прием 2.

“айши - прием 2“еперь интенсивно потрите каждый большой палец о ладонь противоположной руки и поместите пальцы на переносице. “еперь начинайте делать легкие движени€ в разные стороны по бров€м в направлении к вискам. 

Ётот прием позвол€ет предотвратить по€вление морщин между бров€ми. 

 

 

 

ћассажный прием 3. 

“айши - прием 3 ѕрием3Ѕыстро потерев друг о друга указательные пальцы, как палочки дл€ добывани€ огн€, приложите их вертикально к носу с двух сторон и м€гко проведите ими несколько раз в стороны по щекам. 

Ёто поможет очистить внутренние полости. ¬место того, чтобы ковыр€ть в носу, лучше уж делать эти движени€. 

ћассажный прием 4.

Ѕыстро потрите ладони друг о друга, а затем длинными, сильными движени€ми проведите ими по щекам от подбородка до висков. ѕовторите это движение шесть или семь раз, дела€ его ровным и медленным. 

Ётот прием поможет предотвратить обвисание щек

ћассажный прием 5.

“айши. ѕрием 5ѕрижав большой палец руки к ладони, поднесите внутренний край руки к верхней губе и потрите ее из стороны в сторону интенсивными пил€щими движени€ми. 

≈сли быстро потереть то место, где соедин€ютс€ нос и верхн€€ губа, то можно ощутить приток энергии небольшими ровными порци€ми. Ќо если нужны большие количества энергии, их можно получить, покалыва€ точку на десне над верхними зубами, котора€ находитс€ как раз под верхней губой ниже носовой перегородки. 

¬ообще запомните этот прием очень хорошо: когда вы почувствуете, что вас охватывает сонливость, потрите быстро это место, и это временно вернет вам бодрость. 

ћассажный прием 6.

“айши. ѕрием 6ѕоводите указательными пальцами под подбородком, снова использу€ дл€ этого быстрые пил€щие движени€. ћассаж точки, котора€ находитс€ под подбородком, помогает успокоитьс€ и сосредоточитьс€. ћы можем воздействовать на эту точку и в положении сид€ на полу, положив подбородок на низкий столик. 

„ерез некоторое врем€ вы можете почувствовать, что ваше тело расслабл€етс€, а вдоль позвоночника поднимаютс€ покалывающие ощущени€, которые доход€т до самой головы. ƒыхание становитс€ более глубоким и ритмичным.

ћассажный прием 7.

“айши. ѕрием 7≈ще один способ активизировать точку под подбородком, состоит в том, чтобы, лежа на животе, сжать руки в кулаки и подложить их под подбородок, поставив кулаки друг на друга. 

¬ыполн€€ это упражнение, следует напр€гать кулаки дл€ того, чтобы создавать ими давление на подбородок, а затем расслабл€ть их, уменьша€ это давление.

Ќапр€жение и расслабление кулаков, создает пульсации, которые направл€ют энергию небольшими порци€ми в жизненно важный центр, который находитс€ у основани€ €зыка. ¬ыполн€ть это упражнение следует осторожно, чтобы не вызвать боль в горле. 

Ётот набор магических приемов следует выполн€ть каждый день – осознанно до тех пор, пока они не перестанут быть движени€ми, напоминающими массаж, и не преврат€тс€ в то, чем они в действительности €вл€ютс€: в приемы магии. «атем этот ритуал превратитс€ в ежедневную физическую потребность, и контролировать себ€ уже не придетс€. 

¬аши руки и пальцы должны как будто научитьс€ танцевать, то глубоко проника€ в кожу лица, то как бы каса€сь ее поверхности и двига€сь так быстро, что их трудно разгл€деть. 

Ёто – маги€. ќна требует намерени€, которое существенно отличаетс€ от намерений, действующих в обычном мире. ѕроделыва€ все эти движени€ на своем лице, мы должны использовать какое-то другое намерение, если мы собираемс€ расслабить мышцы и воздействовать на центры, которые наход€тс€ здесь. 

¬се наши эмоции отражаютс€ на лице в большей мере, чем во всех других част€х тела. ѕоэтому мы должны высвобождать накапливающеес€ здесь напр€жение, использу€ дл€ этого магические приемы и сопровождающее их намерение. 


»з книги “айши јбел€р "ћагический переход".


ћетки:  

 ак избавитьс€ от Ђгусиных лапокї Ч морщинок вокруг глаз

ƒневник

—уббота, 21 »юн€ 2014 г. 08:56 + в цитатник

«√усиные лапки», так в народе назвали морщинки вокруг глаз, которые по€вл€ютс€ с возрастом. Ѕыстрее всего они образуютс€ у женщин с сухой кожей лица. Ќесколько причин ведет к их по€влению, такие вредные привычки человека: как прищуривание глаз, курение, подпирание лица руками , сон уткнувшись лицом в подушку и сам недостаток сна. «амечено так же, что быстрее всего морщинки вокруг глаз образуютс€ у людей, которые часто смеютс€ и подмигивают, но это не значит, что нужно меньше сме€тьс€, ведь смех - продлевает жизнь. ¬ этой статье € вам расскажу, что можно сделать, чтобы предотвратить их по€вление и уменьшить уже наметившиес€ морщинки.

»збавитьс€ от «гусиных лапок» сложно из-за особенностей кожи – она в четыре раза тоньше, чем на других участках лица, совершенно не имеет жировой ткани, слишком мало в ней таких опорных волокон как эластин и коллаген и практически в ней отсутствуют сальные и потовые железы.

ќднако, если у вас уже наметились  морщинки в этой области, то прин€в р€д мер можно поправить положение в лучшую сторону:

„ем раньше – тем лучше.

Ќеобходимо  начина€ уже с 25 лет пользоватьс€ специальными кремами дл€ ухода за кожей вокруг глаз, особенно если у вас сухой тип кожи. ƒл€ зрелой кожи нужно выбирать крема с омолаживающим и лифтинговым эффектом. Ќе забывайте каждые 4 мес€ца мен€ть косметическое средство, чтобы не было привыкани€ к нему, иначе эффект от его действи€ начинает уменьшатьс€.

ѕравильно наносите крем.

 рем нужно наносить очень аккуратно, чтобы не раст€нуть нежную кожу вокруг глаз – безым€нными пальцами рук слегка вбива€ его в кожу. ѕеремещатьс€ при этом надо по лини€м наименьшего раст€жени€ кожи – от внешних уголков глаз к внутренним, т.е. к носу.   рема нужно брать немного,  а дл€ того, чтобы наутро не проснутьс€ с отекшими глазами — на ночь не стоит наносить увлажн€ющий крем. Ќаносите, только если крем с лифтинг-эффектом, а днем пользуйтесь увлажн€ющими и питательными кремами. ѕомните, что нельз€ наносить даже самый качественный крем на кожу век.

ѕравильно пользуйтесь декоративной косметикой.

“оже и относитс€ к средствам декоративной косметики – ее надо наносить, а так же снимать, легкими аккуратными движени€ми. ѕеред сном нужно об€зательно полностью удал€ть косметику с глаз с помощью 2 –х ватных дисков и предназначенной специально дл€ этого 2-х или 3-х фазной жидкостью дл€ сн€ти€ маки€жа. ќдин из дисков нужно положить на нижнее веко под глаз, а другим, смоченным двухфазной жидкостью дл€ демаки€жа, снимать  тушь, вод€ по ресничкам от их корней к кончикам, движени€ми сверху вниз до полного их очищени€. “ени нужно снимать, двига€сь в том же направлении, что и при нанесении крема – от наружного уголка глаза к внутреннему, дл€ наименьшего раст€жени€ кожи в этой нежной области.

Ќародные средства от «гусиных лапок».

–аньше, когда косметических средств не было, женщины успешно вместо крема вокруг глаз использовали растительное масло: налейте немного масла в ладошку, чтобы оно согрелось, и нанесите его на кожу вокруг глаз. „ерез 15 минут, когда масло впитаетс€, промокните его излишки бумажной салфеткой. “акую процедуру можно проводить регул€рно – не менее 2 раз в неделю и подойдет дл€ этого любое растительное масло, особенно хорошо, если вы воспользуетесь оливковым, миндальным или маслом ростков пшеницы (продаетс€ в аптеках). ћасло хорошо питает и см€гчает сухую кожу вокруг глаз, морщинки при этом разглаживаютс€.

ѕо утрам при умывании пользуйтесь прохладной водой или кубиками иззеленого ча€. ќсобенно полезно такое умывание женщинам, после 30 лет, когда глазные мускулы начинают тер€ть эластичность, а нежна€ ткань века становитс€ более др€блой. «аварка, а так же кубики льда из зеленого ча€ помогают укрепить веки и разгладить морщинки на коже вокруг глаз.

Ќе только отвар зеленого ча€, помогает справитьс€  с «гусиными лапками», но и примочки из насто€ цветов липы: залейте 2 чайные ложки сухих цветов липы одним стаканом кип€тка и дайте насто€тьс€ в течение 10-ти минут. —мочите в теплом отваре 2 ватных диска и наложите их на веки. Ѕлагодар€ такой процедуре начнут не только разглаживатьс€ мелкие морщинки, но и спадет отечность, пройдут синие круги под глазами и усталость глаз.

ќсобенно эффективна народна€ маска, которую советуют делать даже косметологи: растопите на вод€ной бане 1 столовую ложку меда, добавьте 1 столовую ложку пшеничной муки и взбитый белок. ѕолученную массу нанесите на кожу вокруг глаз и держите ее до полного высыхани€. «атем смойте маску теплой водой.

ћассаж и гимнастика дл€ глаз.

ƒл€ того, чтобы маски дл€ глаз наилучшим образом подействовали и принесли максимальный эффект, не забывайте перед ними делать самомассаж лица.  ќсобенно вам помогут разгладить «гусиные лапки»такие движени€ из самомассажа как: «поглаживани€», «очки», «восьмерки», кто не помнит, может посмотреть здесь. ’орошо укрепл€ет глазные мышцыгимнастика дл€ глаз, котора€ займет у вас немного времени, а польза, от которой очевидна€, особенно, если работа у вас св€зана с большим напр€жением глаз, например, сид€ за компьютером. Ќадеюсь, что вы не забываете делать  два замечательных упражнени€ из фейсбилдинга дл€ устранени€ морщинок вокруг глаз: одно — дл€ укреплени€ нижних век и второе — от тех самых «гусиных лапок», о которых у нас с вами сегодн€ идет речь.

ѕитание.

Ѕольша€ дол€ успеха в борьбе с морщинами вокруг глаз относитс€ к правильному и рациональному питанию. ƒл€ красоты и здорового вида кожи ей полезно как можно больше получать питательных веществ и витаминов, содержащихс€ в овощах и фруктах. ќбратите внимание на следующие продукты:

  • терта€ морковь, так же как и свежевыжатый сок из нее, содержит в большом количестве каротин – очень питательный дл€ кожи микроэлемент. ѕоэтому почаще добавл€ете морковь в соусы, салаты и другие блюда.
  • из зелени самыми полезными дл€ красоты глаз €вл€етс€ шпинат ипетрушка. Ўпинат – лидер среди зелени по содержанию каротина, а петрушка – по содержанию витамина ј. —ейчас, когда сезон — лето, зелени должно быть еще больше на вашем столе.
  • полезно съедать в день – один помидор и капусту, особенно брокколи. Ёти овощи в своем составе содержат фолиевую кислоту, витамины и антиоксиданты – прекрасные помощники в борьбе за молодость кожи.
  • фруктовые салаты – хороша€ витаминна€ подпитка дл€ кожи, если у вас нет времени их готовить, то тогда не забывайте съедать в день не меньше трех разных фруктов до еды иди в промежутках между едой. Ќа ваш вкус, какие вам больше нрав€тс€: €блоки, апельсины, бананы,  грейпфруты, и т.д. —ейчас лето, созревают новые фрукты и €годы – не упускайте возможности себ€ ими побаловать.

 

 огда лето и много солнца, не забудьте перейти на использование крема дл€ кожи вокруг глаз, содержащего защитные ”‘-фильтры, а также надевать солнцезащитные очки, чтобы предотвратить образование новых морщин.

Ѕольше старайтесь времени проводить на воздухе, чтобы подзар€дитьс€ положительной энергией и настроением, все это очень важно дл€ красоты, здоровь€ и хорошего состо€ни€ кожи!


ћетки:  

”пражнени€ против двойного подбородка и др€блости щек

ƒневник

—уббота, 21 »юн€ 2014 г. 08:51 + в цитатник

— возрастом мышца лица станов€тс€ в€лыми, и контуры лица начинают расплыватьс€, по€вл€етс€ второй подбородок. Ќо не только возраст €вл€етс€ причиной двойного подбородка, не маловажную роль тут играет и неправильное питание, следствием которого €вл€етс€ лишний вес. ј также придавать одутловатость лицу может плоха€ работа почек. ѕоэтому, обследуйтесь у врача, чтобы убедитьс€, что почки работают нормально. ћожно дл€ борьбы с двойным подбородком прибегнуть к специальным упражнени€м, которые улучшат в данной области кровообращение,  восстанов€т тонус ослабленных мышц. ƒостаточно хот€ бы раз в день проделывать их и результат не замедлит сказатьс€ на вашем внешнем виде. Ќо наибольший эффект вы получите, если будете выполн€ть данные упражнени€ дл€ лица дважды в день — утром и вечером. Ќачинать нужно с 5 повторений каждого упражнени€ и постепенно довести до 10 повторений.

„тобы правильно выполн€ть все движени€ лучше сесть перед зеркалом, одежда должна быть свободной в области шеи, если у вас длинные волосы, то их лучше заколоть.

  1. ѕоложите руки одну на другую и поместите их под подбородок, вдохните и на выдохе медленно опускайте голову, сдержива€ руками подбородок. –асслабьтесь и, помен€в руки местами, повторите снова. ”пражнение следует сделать 5- 10 раз.
  2.  исть одной руки положите на шею сзади, таким образом, голова сзади будет упиратьс€ на эту руку. ј кисть другой руки поместите под подбородок. Ќаклонив голову слегка вперед, сделайте вдох и, на задержке дыхани€, кистью руки медленно поднимайте и запрокидывайте сопротивл€ющуюс€ голову назад. ¬ерните голову вперед, расслабьтесь. ѕовторите упражнение 5-10 раз.
  3. ”пражнение «жираф»: грудную клетку надо выпр€мить, руки положить на кра€ плеч и постаратьс€ выт€нуть шею как можно сильнее вверх, нажима€ на плечи. ѕлечи при этом не должны подниматьс€. ƒышать нужно тоже правильно выполн€€ это упражнение: сделать вдох, мысленно считать до 10, выдох и полное расслабление. ѕовторить упражнение 5-10 раз.
  4. ќткиньте голову назад, и, запрокидыва€ ее, нижней губой как можно больше покройте верхнюю губу, мысленно сосчитайте до 5. ќпустите голову на грудь, расслабьтесь. ѕовторите 5-10 раз.
  5. Ўе€ слегка выт€нута вверх, голова смотрит пр€мо, тыльной стороной правой ладони слегка прикоснитесь под подбородком, при этом широко откройте рот и как можно сильнее высуньте вперед €зык. —осчитав до 6-7, расслабьтесь, закройте рот, опустите голову и руку.
  6. ”казательные пальцы зафиксируйте на уголках губ (чтобы  уголки губ не опускались при выполнении упражнени€) опустите нижнюю губу. Ќасколько возможно напр€гите мышцы подбородка и через 5 секунд расслабьтесь. ѕовторите 5-10 раз.
  7. ”казательные пальцы рта приложите к уголкам рта, раст€ните нижнюю губу над подбородком. Ќа сколько сможете, напр€гите мышцы подбородка. ћысленно досчитав до 5, можно их расслабить. ”пражнение повторить вновь 5-10 раз.
  8. ѕрижмите выт€нутые пальцы правой руки тыльной стороной к подбородку. ѕреодолева€ сопротивление рук,  попытайтесь открыть рот, досчитайте до 5 и расслабьте мышцы. ѕовторите 5-10 раз.
  9. ѕриподн€в голову, откройте рот, как будто хотите надкусить вис€щее €блоко,  почувствуйте, как напр€гаютс€ мышцы подбородка. ¬ таком положении досчитайте до 5. ѕовторите упражнение 5-10 раз.
  10. —ильно округлив губы, говорите звук «ќ», мышцы губ напр€жены. „ерез 5 секунд расслабьте их. ѕовторите упражнение 10 раз подр€д.
  11. ћедленно поверните голову влево, затем верните голову пр€мо и поверните вправо. ѕовторите  медленно движение по 10 раз в каждую сторону. — осторожностью следует делать это упражнение тем, у кого есть склонность к повышенному давлению.
  12. ”пражнение от др€блости щек: скрестите руки перед лицом:  при этом ладонь правой руки находитьс€ на левой щеке, а ладонь левой – на правой. —легка постукивайте пальцами по щекам в течение 1 минуты. «атем переходите к постукиванию шеи – постукивайте по ней пальцами снизу вверх тоже в течение минуты.
  13. » в самом конце гимнастики нужно проделать укрепл€ющий массаж дл€ подбородка: поместите пальцы обеих рук тыльной стороной  под подбородком и постукивайте ими подбородок в течение 1 минуты.

ѕо утрам, после душа вы можете делать простое упражнение дл€ профилактики двойного подбородка: смочите полотенце минеральной водой, сверните его в жгут и подвед€ под подбородок интенсивно им постучите под ним. Ёто не займет у вас много времени, а постепенно мышцы подбородочной области укреп€тс€. ћожете также массировать область подбородка после душа или сн€ти€ маки€жа ломтиком любого фрукта, какой есть у вас дома — и питает и хорошо тонизирует в этой области кожу.

“акже не забывайте в течение дн€ следить за положением вашей головы: при ходьбе и особенно сид€ за столом, старайтесь держать голову пр€мо.  »спользуйте дл€ сна невысокую подушку, старайтесь не читать лежа, чтобы подбородок не прижималс€ сильно к груди. —ледите за своим весом, так как именно в области подбородка кожа нежна€, тонка€, суха€ и поэтому здесь раньше всего образуютс€ жировые отложени€ и нарушаетс€ правильный овал лица.


ћетки:  

‘ейсбилдинг Ч упражнени€ дл€ лица, позвол€ющие выгл€деть на 5-10 лет моложе!

ƒневник

—уббота, 21 »юн€ 2014 г. 08:47 + в цитатник

‘ейсбилдинг – специально разработанный комплексупражнений дл€ лица, с помощью которого можно разгладить морщины, сделать кожу более упругой и подт€нуть ее без хирургического вмешательства. »менно такой потр€сающий эффект он оказывает, если выполн€ть его правильно и дважды в день в удобное дл€ вас врем€. ѕотратив всего 20 минут в день, вы заметите первый результат уже через неделю – улучшитс€ цвет лица, исчезнут син€ки под глазами, а чтобы по€вились видимые изменени€ – исчезли мешки под глазами, см€гчились носогубные складки, приподн€лись уголки глаз и ушелдвойной подбородок, надо не менее мес€ца регул€рных зан€тий. —тереть лишние годы с лица вы можете совершенно бесплатно, воспользовавшись данным фитнесом дл€ лица, и сможете легко выгл€деть на 5 лет моложе своих лет!

¬ы уже знаете, что перед выполнением любой гимнастики дл€ лица нужно об€зательно сн€ть косметику, сесть удобно на стуле перед зеркалом, заколоть волосы, чтобы они не мешали.

1. ”пражнение дл€ лба – избавл€емс€ от горизонтальных лобных морщин.ypragnenie_dlya_lba

ѕоложите пальцы на лоб как показано на фото – безым€нные пальцы при этом должны находитьс€ на бров€х. ѕреодолева€ сопротивление пальцев, поднимайте брови (без пальцев на лбу бы образовались морщины).

Ёффект: упражнение предупреждает образование новых и убирает уже имеющиес€ морщины на лбу и  обвисание кожи над бров€ми.

2. ”пражнение дл€ лба – избавл€емс€ от вертикальных морщин между бров€ми.ypragnenie_ot_vertikalnix_morchin

”казательные пальцы рук положите как показано на фото на брови, слегка прижмите их к бров€м и сдвиньте брови. ѕальцы оказывают легкое сопротивление.

Ёффект: упражнение разглаживает морщины между бров€ми.

3. ”пражнение дл€ век – укрепл€ем нижние веки.ypragnenie_dlya_vek

ѕоложите пальцы на уголки глаз: указательные на внешние, а средние на внутренние, как показано на фото, аккуратно, чтобы не дать образовыватьс€ новым складкам. —легка надавите, взгл€д направлен вверх,  сильно сощурите глаза.  –асслабьтесь, держа веки широко открытыми.

Ёффект: упражнение укрепл€ет веки, уменьшает припухлость и син€ки под глазами.

4. ”пражнени€ дл€ глаз — убираем гусиные лапки.ypragnenie_dlya_vek

ѕоместите безым€нные пальцы чуть выше уголков глаз на  край глазной впадины, как показано на фото. «акройте глаза, пальцы начнут смещатьс€, не преп€тствуйте движению мышц.

Ёффект: разглаживаютс€ морщинки в уголках глаз.

5. ”пражнение дл€ щек – развиваем мышцы щек.ypragnenie_dlya_chek

ћысленно представьте две точки: одну на середине верхней губы, а другую на середине нижней. ќткройте рот так, чтобы и раст€гивались обе точки и образовалс€ правильный овал. ѕальцы поместите на верхнюю часть щек, не надавлива€ на них. ”голками рта улыбнитесь, удержива€ «овал». «атем опустите уголки губ.  ѕовторите это движение быстро 20 раз.

Ёффект: кожа щек поднимаетс€ и становитс€ упругой, исчезает эффект «запавших» глаз.

6. ”пражнение дл€ губ – поднимаем уголки губ.ypragnenie_dlya_scek

—ожмите губы, при этом не поджимайте их. ”казательные пальцы положите, как показано на фото на те места, где при улыбке образуютс€ морщины. ѕопробуйте приподн€ть уголки губ как при крохотной улыбке. ѕальцы удерживают при этом уголки губ. “еперь наоборот опустите. –асслабьтесь.

Ёффект: исчезает печальное выражение лица — опущение губ.

7.  ”пражнение дл€ губ — формируем контур губ.ypragnenie_dlya_kontura_gub

—ожмите губы как буд-то вы надулись, при этом не поджимайте их.  ”казательным пальцем постукивайте по середине губ, как показано на фото, при этом палец отрываетс€ медленно от губ, но не до конца, пока не ощутите жжение. «атем делайте пальцем быстрое  движение  вверх-вниз счита€ до 20. –асслабьтесь.

Ёффект: упражнение убирает морщинки вокруг губ, и делает их более пухлыми.

8. ”пражнение дл€ носа – укорачиваем кончик носа.ypragnenie_dlya_nosa

ѕо€сню, что с возрастом кончик носа опускаетс€ и расшир€етс€. ƒл€ того, чтобы это устранить подожмите указательным пальцем кончик носа как показано на фото. ќтт€гива€ вниз нижнюю губу заставьте нос согнутьс€ вниз. «адержитесь на пару секунд и затем расслабьтесь.

Ёффект: совершенствуетс€ форма кончика носа, стимулируетс€ кожа в области губы.

9. ”пражнение дл€ щек — разглаживаем носогубные складки.ypragnenie_dlya_razglagivaniya_nosogybnix_skladok

–от откройте в виде овала как в упражнении 5: мысленно представьте две точки — одну на середине верхней губы, а другую на середине нижней. ќткройте рот так, чтобы раст€гивались обе точки и образовалс€ правильный овал. ѕоместите указательные пальцы рук на носогубные складки как показано на фото и двигайте ими вверх по этой линии, затем назад — вниз. ѕовтор€йте это движение пока не почувствуете жжение в носогубных складках. «атем начинайте быстро двигать пальцами вверх-вниз счита€ до 20.

Ёффект: разглаживание линии «скорби».

10. ”пражнение дл€ подбородка — укрепл€ем мышцы челюсти.ypragnenie_dlya_mishc_chelusti

ќткройте рот и вт€ните нижнюю губу внутрь, чтобы она лежала на нижнем р€де зубов.  ”казательный палец находитс€ на подбородке как показано на фото, отт€ните уголки губ назад, палец оказывает легкое сопротивление. ќткрывайте и закрывайте челюсть медленными движени€ми, при этом подбородок выдвигаетс€ примерно на 1 см после каждого движени€.  огда подбородок будет смотреть вверх, задержитесь и сосчитайте до 20. –асслабьтесь.

Ёффект: улучшаетс€ овал лица и поднимаетс€ обвисша€ кожа щек.

11. ”пражнение дл€ подбородка и шеи — подт€гиваем кожу шеи и укрепл€ем подбородок.ypragnenie_dlya_mishc_shei_i_podborodka

—€дьте пр€мо, подбородок подн€т вверх, улыбнитесь, не размыка€ губ и не показыва€ зубов. –ука лежит на основании шеи и над ключицами как показано на фото и слегка т€нет кожу вниз.

Ёффект: упражнение улучшает линию подбородка и укрепл€ет мышцы подбородка, шеи и челюсти.

Ќачинать фейсбилдинг дл€ лица нужно с 5 повторов каждого упражнени€ и в дальнейшем постепенно довести количество повторов до 20 раз.

≈сли вы ощущаете во врем€ выполнени€ упражнений данной гимнастики работающие мышцы лица, легкое жжение, то вы делаете все правильно. ѕосле каждого упражнени€ необходимо расслабл€ть мышцы так: вдохните, сожмите губы и выдувайте сквозь них весь воздух так, чтобы они вибрировали.

ѕосле гимнастики дл€ лица можно нанести любимый крем с лифтинг-эффектом или омолаживающую  сыворотку которые начнут действовать более активно на разогретой коже лица.

–егул€рно выполн€€ фейсбилдинг - упражнени€ дл€ мышц лица вместесамомассажем вы сможете быстро натренировать лицевые мышцы – главную причину др€блости кожи и это позволит вам выгл€дит моложе и красивее на 5, а то и на 10 лет,


ћетки:  

ѕолчаса в день дл€ красоты и здоровь€ Ч гимнастика и точечный массаж лица

ƒневник

—уббота, 21 »юн€ 2014 г. 08:45 + в цитатник

∆изнь современной женщины стремительна и порой расписана по минутам, ухаживать за собой совершенно не хватает времени. Ќо кто как ни вы сами можете себ€ полюбить и  выкроить в течение дн€ несколько минут, чтобы посв€тить их своей красоте и здоровью. Ќикто кроме вас самих не позаботитс€ о об этом лучше всего.

”тром после пробуждени€. “очечный массаж лица – альтернатива пластическим операци€м.

Ћицо и тело. 3 минуты.

»менно так, если делать точечный массаж сразу же после пробуждени€, и затратить на него всего 3 минуты, а какой потр€сающий эффект! Ќужно зан€ть удобную позу – с€дьте, подложив подушки под спину, и опустите ноги на пол либо расположитесь в кресле.  ѕолностью погрузившись в себ€, начинайте массировать большим или указательным пальцем парные  точки. ƒвижение должно быть круговым, коротким и с небольшим усилием, до ощущени€ легкой ломоты, приблизительно врем€ воздействи€ 40-45 сек. ѕарные точки надо начинать стимулировать с правой стороны.

  • 1 “очка «’э-гу» — находитс€ между указательным и большим пальцем руки. ƒостаточно сделать 9 ритмичных надавливаний  большим пальцем.
  • 2 “очка «÷юй-чи» — можно прощупать в €мке согнутой в локте руки.
  • 3 “очка «»нь-тан» — находитс€ в самом центре переносицы между бров€ми.
  • 4 “очка «÷зу-сань-ли» — можно нащупать, если положить ладонь руки сверху на согнутое колено, то сбоку от него безым€нный палец упретс€ в €мку, где и находитс€ искома€ точка. Ёта важна€ точка, ее еще называют точкой долголети€, поэтому массируйте ее правильно: с помощью указательного пальца, круговыми движени€ми 20-25 секунд сначала по часовой стрелке постепенно усилива€ давление и столько же времени воздейству€, но уже против часовой стрелки.

¬ душе – разбудите глаза.

Ћицо. 2 минуты.kontrastni_dush

Ћицо после сна часто бывает пом€тым и одутловатым, потому что, когда вы лежите,  к нему приливает больше крови, чем когда оно находитс€ в вертикальном положении. » тут на помощь приход€т контрастные процедуры – умывайтесь, сначала ополоснув лицо 30-40 раз гор€чей водой (не больше 45 градусов), а потом 40-50 раз холодной. «аканчивать процедуру умывани€ лица нужно холодной водой. “ака€ гимнастика дл€ сосудов позвол€ет боротьс€ с по€вл€ющейс€ возрастной капилл€рной сеточкой на лице. ¬сего 2 минуты и ваше лицо посвежело и окончательно проснулось.

Ўе€. 3 минуты.

ј теперь нужно 3 минуты уделить шее, ведь, как известно, именно ше€ выдает возраст женщины, поэтому не будем забывать о ней в каждодневном уходе. ќсобенно сейчас, зимой, когда она потеет и преет от теплых шарфов и душных воротников.

ќботрите шею ватным тампоном, смоченным в растворе морской соли (1 чайна€ ложка на стакан воды). Ўею надо протирать движением снизу вверх, чтобы не раст€нуть кожу.

«атем в этом же растворе смочите льн€ное или хлопчатобумажное полотенце и помассируйте им шею, слегка постукива€ им по подбородку. ƒл€ этого надо закрутить полотенце жгутом, и вз€в в обе руки поднести его под подбородок  и начать слегка им похлопывать область под подбородком. Ёто к тому же хороша€ профилактика двойного подбородка.

» в самом конце выдвиньте подбородок вперед как можно дальше и изо всех сил выт€ните шею. ≈сли вы делаете правильно, то почувствуете, как нат€нулась широка€ мышца, именно от ее упругости зависит состо€ние шеи в этой проблемной зоне.

√лаза. 1минута.

ѕридать си€ние глазам, убрать с них отеки можно с помощью прохладной ванночки: налейте в глубокую тарелку кип€ченой или минеральной воды (без газа) и опустив в нее лицо помогайте там глазами. ¬сего 1 минута такого купани€ избавит вас окончательно от заспанного вида и великолепно подт€нет кожу век.

√убы. 2 минуты.

» напоследок, 2 минуты уделите губам, помассировав их зубной м€гкой щеткой перед чисткой зубов – такой массаж особенно хорош по уходу за губами зимой, когда кожа на них обветриваетс€ и шелушитс€. ћассаж зубной м€гкой щеткой улучшает кровообращение, делает их пухлыми и упругими.  онечно, на губах не должно быть трещинок, если они у вас по€вились, то нужно сначала их подлечить, смазыва€ каждый день медом и только потом начинать делать массаж.

ј если вы смочите щетку в настое из ромашки или шалфе€ или зеленого ча€, то эффект от массажа будет еще сильнее. ћассировать надо легкими круговыми движени€ми от центра к уголкам губ сначала верхнюю, а потом нижнюю губы.

ƒень – разгладьте мимические морщины.

Ћицо. 4 минуты.otdix

 ак бы вы были не зан€ты днем, найдите себе 1 минуту, с€дьте удобно в кресле, расслабьтесь, подумайте о чем-нибудь при€тном, именно в это врем€ происходит расслабление не только тела, но и мышц лица. ћожно еще при этом помассировать и поразм€ть подушечки больших пальцев рук и ног, именно эти зоны отвечают за состо€ние лица.

ј потом можно приступить к гимнастике лица, котора€ у вас займет всего 3 минуты.

  • √убы слегка выт€ните и счита€ до 10-ти медленно их ст€ните к центру. «атем вернув их в исходное положение, сдвиньте сжатые губы влево, а затем вправо по 4 раза. –асслабьтесь.
  • –аскройте рот и произнесите прот€жное «а-а-а-а-а» при этом губы не раст€гиваютс€ и не сжимаютс€. ј теперь, счита€ про себ€ до 10-ти, не двига€ челюст€ми, медленно сомкните губы (рот остаетс€ при этом слегка приоткрытым). «адержитесь в этом положении, счита€ про себ€ до 10-ти.
  • —омкните челюсти, раст€ните нижнюю губу, счита€ про себ€ до 10-ти. –асслабьтесь, сделайте тоже самое, но уже одновременно раст€гива€ обе губы.
  • Ќадуйте щеки и перемещайте воздух по кругу —  от правой щеки над верхней губой к левой щеке под нижней губой. —легка откиньте голову назад и медленно выдувайте воздух, как буд-то сдуваете пушинку.
√лаза. 5 минут.

“еперь надо позаботитьс€ о глазах, они тоже немного уже устали, всего 5 минут точечного массажа глаз помогут сн€ть зрительное утомление:

  • Ёнергично потрите ладони одну о другую и когда почувствуете, что они разогрелись, приложите их к закрытым глазам. ¬ы почувствуете, как при€тное тепло ваших рук перетекает к векам и снимает напр€жение с глаз.
  • «атем указательным и большим пальцем помассируйте точки между внутренними уголками глаз и переносицей в течение минуты, а потом, сделав такой же минутный перерыв, повторите еще раз.
  • » в конце, помассируйте подушечками средних пальцев точки, наход€щиес€ примерно в сантиметре от наружных уголков глаз.

≈сли в течение дн€ вам не удалось выкроить врем€ на гимнастику лица и точечный массаж глаз, то вы эти процедуры можете перенести на вечер и проделать их после сн€ти€ косметики с глаз.

¬ечер. ¬осстановите кожу лица.

Ћицо. 1 минута.face_masajline

ѕосле сн€ти€ косметики и очищени€ лица, помассируйте его ломтиком антоновки по массажным лини€м, по которым вы обычно наносите крем. “акой легкий массаж в течение 1 минуты придает упругость коже лица, хорошо, если вы помассируете наливным €блочком еще и шею.

√лаза. 2 минуты.

”делите 2 минуты глазам- устранить отеки и син€ки  поможет легка€ гимнастика дл€ глаз:

  • —€дьте на кресло поудобнее, широко раскройте глаза и медленно считайте до 10-ти, затем закройте глаза и расслабьтесь.
  • ќткройте глаза и повращайте глазными €блоками влево, вверх, вправо, вниз и так сделав 10 кругов в одну сторону и столько же в другую.
  • ѕотом зажмурьте глаза, сосчитав до 8-ми.
  • «афиксируйте свой взгл€д на каком-нибудь предмете, наход€щимс€ на уровне ваших глаз и начинайте опускать подбородок вниз, при этом глаза не сводите с этого предмета. ј теперь начинайте поднимать подбородок вверх, глаза по-прежнему смотр€т на предмет. –асслабьтесь. “еперь не свод€ глаз с предмета, начинайте поворачивать голову вправо, затем медленно верните голову назад перед собой  и, не отрыва€ глаз от предмета, медленно поверните ее влево. ¬ерните голову в исходное положение. ѕовторите все еще раз.
Ћицо. 7 минут.

» перед нанесением ночного крема, сделайте питательную витаминную маску на лицо из фруктов, которые у вас есть в данный момент дома: любой фрукт, например, банан, киви, груша – 1-2 столовых ложки смешайте с 1 столовой ложкой оливкового масла и полежите с такой маской 7 минут. —мойте теплой водой. ¬аша кожа будет вам благодарна.

 ак видите, если  хот€ бы по несколько минут в течение дн€ проводить эти несложные процедуры, то вы затратите всего полчаса времени. ƒумаю, что даже сама€ зан€та€ женщина, сможет найти в течение дн€ эти золотые можно сказать без преувеличени€  дл€ сохранени€ здоровь€, красотыи молодости минуты.


ћетки:  

ќмолаживающий самомассаж лица Ч эффективное средство разглаживани€ морщин

ƒневник

—уббота, 21 »юн€ 2014 г. 08:40 + в цитатник

Ќачинать делать самомассаж лица можно с 25 лет дл€ профилактики преждевременных морщин. ≈сли у вас уже есть морщины, то совсем избавитьс€ от глубоких морщин вам не удастс€, но предотвратить по€вление новых и разгладить мелкие морщины, зна€ технику его выполнени€, можно. ћассаж лица лучше всего проводить вечером, в одно и тоже врем€, предварительно сн€в маки€ж и его продолжительность не должна быть больше 3-5 минут.

ј чтобы пальцы лучше скользили и не раст€гивали кожу, необходимо применение жирного крема или масла. ¬ыбирать это следует исход€ из своего типа кожи лица.

≈сли у вас суха€ кожа, используйте масло – оливковое, льн€ное, а еще лучше из зародышей пшеницы. ќсобенно хорошо использовать масло дл€ самомассажа лица зимой. ≈сли кожа у вас нормальна€ — подойдет обычный ночной крем с экстрактами растений. Ќекоторые крема скатываютс€ в комочки, тогда нужно подобрать другой более жирный крем или перейти на масло. ≈сли кожа у вас жирна€, то можно вз€ть тальк или детскую присыпку, так как средства, содержащие жиры, в вашем случае могут спровоцировать раздражение и по€вление прыщиков.massag_lica

Ќужно сесть перед зеркалом, постаратьс€ максимально расслабитьс€, волосы со лба убрать под обруч или заколоть заколкой. ћассаж делаетс€ по лини€м наименьшего раст€жени€ — по массажным лини€м ( см. рисунок). ѕриемы косметического массажа – поглаживание, растирани€, нажимы, при этом пальцы должны скользить, не смеща€ кожу. ƒвижени€ должны быть ритмичными с малыми интервалами — дл€ усилени€ кровообращени€.

  1. ѕоглаживани€. ѕоглаживание подушечками пальцев по массажным лини€м лица – от нижней точки середины подбородка по контуру лица и конча€ под  мочкой уха; от углов рта к мочке уха; от крыльев носа по скуловой кости к верхнему краю уха; от середины лба к вискам. «атем поглаживание шеи всей ладонью по направлению от ключиц к подбородку по 8-10 раз.
  2. ќчки. ѕоглаживани€ средним и безым€нным пальцами — по верхнему веку от внутреннего угла глаза к наружному, по нижнему – наоборот. ¬ыполнить по 3 раза.
  3. ¬осьмерки. ¬нешний угол глаза, в котором образуютс€ мелкие морщинки – «гусиные лапки» массируем средним и безым€нным пальцами как бы рису€ восьмерку. ¬ыполнить по 10 раз.
  4. —пиралевидные растирани€. ѕосле легких и нежных поглаживаний начинаем разминани€ спиралевидными движени€ми: область между бров€ми снизу вверх до середины лба – на длину морщины, котора€ часто образуетс€, когда мы хмурим брови. «атем спиралевидные растирани€ от середины лба к вискам. «атем, так же как и на первом этапе поглаживаний, но только уже спиралевидные растирани€ — от середины подбородка  к мочке уха; от углов рта к козелку уха; от крыльев носа по скуловой кости к верхнему краю уха; от середины лба к вискам. ¬ыполнить по 5 раз.
  5. Ќажимы. Ќажимы подушечками среднего и указательного пальцев в област€х, где в первую очередь образуютс€ морщины – на «складках скорби», на переносице, под глазами. ј дл€ сн€ти€ отечности с глаз — нажимы подушечками среднего и указательного пальцев на верхний край глазной орбиты начина€ от внутреннего угла глаза к наружному. ѕо 3 раза.
  6. —таккато( или игра на ро€ле) – легкие похлопывани€ подушечками пальцев каждой руки, как бы взбива€ кожу,  по массажным лини€м от центра лица и обратно. ѕо 5-7 раз. «атем интенсивные похлопывани€ в области подбородка тыльной стороной кистей рук от середины подбородка по линии контура к ушам, это избавит вас от двойного подбородка. ѕо 5-10 раз.

ѕосле омолаживающего самомассажа лица и гимнастики дл€ лица и глаз, полезно сделать маску дл€ лица, когда мышцы уже достаточно разогреты и поэтому эффект от нее будет сильнее.

ƒл€ жирной кожи подойдет подсушивающа€ маска из глины, либо дезинфицирующа€, либо питательна€. Ќапример, можно сделать такую питательную маску: 1 желток €йца смешать с 1 столовой ложкой лимонного или клюквенного сока и 1-2 чайными ложками сметаны, все хорошо перемешать и нанести на лицо на 10-15 минут. —мыть теплой водой, протереть кожу лица тоником и нанести ночной крем.

ƒл€ сухой и нормальной кожи маску можно заменить таким компрессом: разогрейте на вод€ной бане то же масло, которым вы делали массаж, до при€тной температуры, смочите им хлопчатобумажную салфетку и приложите ее к лицу на 10 минут. «атем промокните остатки масла чистой бумажной салфеткой.

 огда нельз€ делать самомассаж лица:

  • если есть воспалительные процессы на коже лица.
  • раздражение и повреждение кожи.
  • различные заболевани€ кожи в том числе угри.
  • выраженные капилл€рные сосуды на коже лица.
  • при солнечных ожогах

ћетки:  

ћаски дл€ волос с эфирными маслами

ƒневник

¬оскресенье, 01 »юн€ 2014 г. 08:43 + в цитатник

ѕри использовании масок дл€ волос с добавлением эфирных масел будем примен€ть высококачественные масла сильной концентрации. ¬ св€зи с этим стоит напомнить, что расход у них капельный.

Ёфирные масла – смеси душистых веществ, полученные из цветов, плодов, стеблей, листьев, а некоторые да же из корней растений.

јроматы при€тны дл€ обон€ни€, имеют множество полезных свойств. ѕри приготовлении маски дл€ волос будем использовать качества, вли€ющие  на рост, укрепление волос, улучшение структуры.

ƒл€ проведени€ полезных свойств эфирных масел, воздействи€ на кожу головы, волосы выберем  масло — проводник.

ѕроводники обеспечивают быстрое поступление аромамасел в организм, увеличивают их эффективность.

ƒл€ лечени€ волос лучшие проводники: репейное, оливковое, миндальное масло. я использую масл€ную смесь или пенку дл€ волос.
ћасл€на€ смесь состоит из масел: виноградных, абрикосовых косточек, сафлоры, вечерней примулы, натурального витамина ≈.  ќб антистрессовой пенке, используемой в рецепте, можно прочитать отдельно.

ћаска дл€ любого типа волос

ќснова 30 мл

ћасло жожоба  4 капли

”стран€ет ломкость, очищает ,укрепл€ет волосы, способствует росту волос. —месь наносим на сухие волосы, втираем в кожу, укутываем голову полотенцем. „ерез 1 час моем  волосы.

ћаска дл€ жирных волос

Ћучшие эфирные масла дл€ этого типа волос: лимонное, грейпфрутовое.

ќснова  30 мл

ћасло лимона  или грейпфрута 3 капли

¬тираем, полученную смесь масел, делаем тюрбан из полотенца, смываем через один час.

ћаска дл€ устранени€ перхоти

ћасло основа -30 мл

Ёфирное масло чайного дерева 4 капли

—месь наносим на голову, нежно втираем, укутываем полотенцем, или надеваем специальную шапочку. —мываем через час. „айное дерево снимет жирный блеск волос, устранит перхоть, сделает кожу головы чистой.

ћаска дл€ улучшени€ роста волос

–озмарин стимулирует рост волос

ќснова 30 мл

ћасло розмарина  3 капли

Ќаносим, держим на голове 1 час под полотенцем, смываем.

ћаска дл€ сухих волос

Ёфирное масло м€ты усиливает приток крови к корн€м волос, питает, улучшает рост.

ќснова – 30 мл

јромамасло м€ты – 4 капли

—месь втираем в кожу головы, укрываем полотенцем, смываем через 1 час.

»спользовать ароматы дл€ лечени€ кожи головы, волос можно каждый день или 2-3раза в неделю.ƒл€ усилени€ действи€ смеси масел подогрейте.ћасла рекомендую добавл€ть при мытье головы в шампуни, кондиционеры. ѕримен€ть можно не одно, а композицию масел. ¬се зависит от цели, которую вы хотите получить. ќбъем маски надо увеличить в зависимости от густоты, длины волоса.

ћаски с эфирными маслами растений благотворно действуют на кожу и состо€ние волос, устран€ют перхоть, ломкость, придают блеск, усиливают рост.

ѕуть ваши волосы радуют вас своим состо€нием.

 

»сточник


ћетки:  

ћаски на основе молока

ƒневник

—уббота, 31 ћа€ 2014 г. 09:12 + в цитатник

”ход за телом в домашних услови€х легко обеспечить, если у вас под рукой есть молоко. ¬едь не даром ≈гипетска€ царица  леопатра отдавала предпочтение косметическим средствам на его основе.

¬оздействие молока на нашу кожу поистине неоценимо, ведь благодар€ этому продукту она становитс€ гладкой и шелковистой, не говор€ уже о свойстве снимать стресс и усталость.

 

¬ состав молока вход€т не только витамины, но и очень важные дл€ кожи белок, кальций и молочна€ кислота. Ѕлагодар€ кальцию, осуществл€ютс€ обменные процессы, регенераци€ и по€влени€ новых клеток, а молочна€ кислота питает, увлажн€ет кожу, улучша€ ее структуру.  роме того, молочна€ кислота способствует созданию на коже защитной пленки, котора€ предохран€ет ее от высыхани€.¬от почему домашние маски и ванны из молока, при регул€рном их использовании, способствуют продлению молодости нашей кожи.

 

—егодн€ мы поделимс€ с ¬ами рецептами домашних масок и ванн на основе молока, которые можно приготовить из имеющихс€ продуктов. ƒанные средства подход€т дл€ ухода за телом с учетом разных типов кожи: витамин ≈ отодвигает ее старение, ¬ – разглаживает.

ƒомашние маски на основе молока

 

ћаска дл€ зоны декольте

 

—мешайте 2 ст. л. цельного молока и 1 ст. л. меда, нанесите на зону декольте. „ерез 30 минут смойте теплой водой.

 

ћаски от морщин

 

- 2 ст. л. ржаной муки, желток и 3 ст. л. теплого молока взбейте в миксере и на­несите получившуюс€ однородную мас­су на кожу лица и шеи. „ерез 20 минут смойте теплой водой.

 

- в 1 ст.л. творога добавьте немного сметаны и наложите полученную маску на 20 минут на лицо и шею. «атем умойтесь теплой водой. ƒелайте такую маску 2-3 раза в неделю.

 

ћолочко дл€ зрелой кожи

 

√орсть очищенного мин­дал€ залейте гор€чей во­дой. „ерез 20 минут сни­мите с орехов кожицу и протрите их через мелкое сито.   1 ста­кану молока добавьте 1 ч. л. меда и мин­дальную кашицу, размешайте. ћолоч­ком протирайте лицо утром и вечером.

 

ћаски дл€ нормальной кожи

 

- смешайте по 1 ст. л. творога, расти­тельного масла и теплого молока, до­бавьте щепотку соли. Ќанесите на 15-20 минут, смойте теплым некрепким чаем.

 

- залейте 4 ст.л. овс€ных хлопьев 0,5 ст. молока и оставьте их на 5-7 минут дл€ набухани€. Ќанесите маску на лицо и через 15 минут смойте теплой водой

 

ћаски дл€ сухой кожи

 

- 1 ст. л. творога, теплого молока, све­жевыжатого морковного сока и олив­кового масла смешайте до получени€ однородной массы и нанесите на кожу. „ерез 1 5 минут смойте маску теплой водой и протрите лицо кубиком льда.

 

- 1 зеленое €блоко потрите на мелкой терке и смешайте с 2 ст. свежего молока и полученную смесь нанесите на несколько минут на лицо.

 

ћаски дл€ жирной кожи

 

- смешайте по 0,5 ст. л. талька и као­лина, разведите молоком до консистен­ции сметаны и нанесите на лицо. „ерез 10 минут умойтесь прохладной водой.

 

 - влейте желток 1 €йца в 0,5 л. немного подогретого нежирного молока, добавьте к полученной смеси процеженный сок 1/2 лимона и тщательно перемешайте. Ќанесите маску на 15-20 минут на лицо. ѕроделывайте такую процедуру 2-3 раза в неделю

 

“онизирующа€ маска дл€ всех типов кожи

 

1 ст. молока или простокваши, сок 1 большого апельсина и ½ лимона смешайте и нанесите на 15 мин. на лицо.

 

ѕитательна€ и увлажн€юща€ маска

 

—мешайте 1 €йцо, 1 ч.л. подсолнечного масла, 1 ст.л. сметаны и 50 г. сливок. ѕолученную массу нанесите на лицо, через 15 минут умойтесь теплой водой и нанесите на кожу лица питательный крем.

 

ќтбеливающие маски

 

- 1 луковицу измельчите и смешайте с молоком. ѕротирайте полученной смесью проблемные участки кожи.

 

- к подогретому 0,5 л. молока добавьте натертые на мелкой терке 2 свежих огурца. ѕолученную маску на несите на лицо на 20 минут.

 

- смешайте натертые на мелкой терке 2 болгарских перца с 1 стаканом кислого молока (простокваши) и нанесите смесь на лицо на 15 минут. —мыв маску, нанесите питательный крем.

 

ћолочные ванны

”ход за телом при помощи молочных ванн не только окажет косметический эффект, но и освежит кожу.

 

 - ванна с эффектом пилинга – 0,5 ст. молока, 1 ст. сметаны и 1 ст.л. обычной соли, перемешайте все блендером и нанесите полученную смесь на все тело и посидите в заранее приготовленной ванне 10 минут. затем смойте смесь.

 

- освежающа€ и отбеливающа€ ванна – добавьте в приготовленную ванну 2-3 литра молока и отжатый сок 3-х больших лимонов

 

ѕомните, что температура воды дл€ прин€ти€ ванн не должна превышать 40 градусов, а заканчивать процедуру необходимо контрастным душем (заканчивать такой душ необходимо холодной водой )

      Ќу, а если у ¬ас есть необходимость избавитьс€ от нескольких лишних килограмм, можете периодически устраивать себе разгрузочные дни на молокочае.

 

»сточник


ћетки:  

 —траницы: [1]