Всем привет =)
На днях прочитала одну умную интересную книжку, которая заставила взглянуть на многие вещи под другим углом :) 

И ведь, чтобы стать счастливым надо не так и много усилий. Читаем. Учимся. И становимся счастливыми! :)

1. Боль существует. Жизнь может поранить. Как и многое другое.

2. Вся эта боль для твоей пользы.

3. Жизнь — скорее НАУКА, чем мука.

4. У тебя всегда есть выбор эмоциональных реакций на жизнь. Счастье — не в том, что с тобой случается, а в том, как ты реагируешь на происходящее. И при этом надо всегда надеяться, что все случившееся — к лучшему.

5. Суди о дереве по его плодам. И о людях тоже.

6. Не ходи за киви в обувной магазин. У некоторых людей просто нет того, что тебе нужно. Так зачем попусту терять время, барабанить им в дверь, обрывать звонок и требовать помощи от них?

7. У каждого свои потребности и темпы роста. Значит, надо сначала прочитать инструкцию к человеку, а потом ей строго следовать!

8. Ты сам и все вокруг подчинены законам первозданной Природы.

9. Единственное, что постоянно — ПЕРЕМЕНЫ.

10. Слишком часто СТРАХ мешает тебе выбирать тот путь, который тебе необходим. Страх действует как барьер и мешает заполучить то, что ты хочешь, и то, что тебе нужно.

11. Если ты будешь продолжать делать то, что делал всегда, ты будешь получать то же самое, что всегда получал.

12. Чтобы увидеть путь, который тебе нужен, надо сначала отчетливо понять, ЧТО ТЕБЕ МЕШАЕТ. Надо избавиться от шор, которые ты носишь с самого детства, поначалу тебе покажется, что безопаснее оставаться в шорах.

13. Если хочешь изменить свою жизнь, сначала будь готов увидеть и почувствовать горькую правду. Ты часто чувствуешь себя орлом, который ведет жизнь простой курицы.

14. Ты должен провозгласить свою независимость. Быть тем, кем ты хочешь, и делать то, что хочешь — значит уважать себя.

15. Ты должен отучиться от заученного страха, угрызений совести, гнева, зависти, неуверенности, — и это только для начала. Возьми лист бумаги и запиши шесть категорий: деньги, любовь, секс, семья, власть, счастье. А рядом с ними — свои негативные представления: свои опасения, раскаяние, неуверенность — все то, от чего надо отучиться и перестать испытывать. Когда поменяешь негативные убеждения и эмоции на позитивные, то поймешь, что теперь живешь в гармонии с миром денег и увидишь деньги повсюду.

16. Секрет счастья — в трех словах: ЛОГИКА, ЛОГИКА, ЛОГИКА. Возьми себе за правило составлять уравнения

твои враги = твои учителя.
твое фиаско = твоя мудрость.
твои ошибки = твои удачные находки.
твои конфликты = твой шанс для роста.
твой нежелательный финал = твое желанное начало.
твои гроздья гнева = твоя причина существования.
твои страдания = убедительное доказательство, что ты способен чувствовать!

Если будешь следовать этой логике, то ты получишь приз: ПЕРЕСТАНЕШЬ СТРОГО СУДИТЬ СЕБЯ ЗА: ярость, страх, боль, конфликты и разочарования…не только за то, что было в прошлом, но и за свое настоящее и будущее.

17. Если смотреть на жизнь и людей, никого и ничего не осуждая, приобретешь особое рентгеновское зрение, чтобы упускать из виду плохое, зато сразу различать хорошее.

18. Надо расслабиться и радоваться жизни. Полезно напоминать себе, что ты не один едешь по ухабистой и извилистой дороге жизни. Не тебе одному суждено страдать, мучиться, разочаровываться. На этой планете каждый сталкивается с серьезными разочарованиями и болью. Если ты подскользнулся и упал, то воспользуйся случаем, чтобы оттолкнуться и подпрыгнуть выше.

19. Не стоит отрицать существование разочарований, фиаско, конфликтов, боли, тьмы и зла — все это существует. У каждой медали своя сторона. Миру присуща двойственность. Зло существует. К этому надо быть готовым всегда.

20.Ты должен стать Мастером Не-Ожидания. Смирись: ты живешь в изменчивом мире. Эта изменчивость — неповторимый и необходимый ингредиент деликатеса под названием "Будущее". Без него ты навсегда застынешь во времени. Откажись от навязших в зубах девизов:

"Боюсь, что пока не…" "Не смогу до тех пор, пока…" "А что, если…" "Возьму еще стакан виски со льдом…"

21. Ты должен помнить: ТЫ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС! Значит ты уже человек, а не просто был или будешь человеком. Поэтому постарайся уделять побольше времени своему существованию и поменьше суете.

22. Скорость, с которой бы бежишь, не имеет значения, если ты бежишь не в ту сторону. Так что помедли и проверь, туда ли ты спешишь! Путь длиной в 1000 километров начинается с первого шага.

Герои К.Иствуда, С.Сталлоне и С.Уивер сохраняют спокойствие, даже если будущее выглядит мрачным. Этих героев часто называют "людьми действия", хотя их истинная сила — быть "людьми бездействия", оставаться невозмутимыми и жить только настоящим. Буддисты называют это "осознанностью" или "полнотой внимания". Удобнее всего достигать этого состояния с помощью регулярных медитаций.

23. Регулярно медитируя, начинаешь замечать много нового. Ничего не делай. Никем не будь. Просто дыши. Слейся в одно целое со своим дыханием. Дыши…Сиди тихо. Забудь обо всем…и, когда после медитации, ты вновь откроешь глаза, ты вдруг увидишь…что на самом деле ты — орел и твоя судьба — парить в небе. Тебе осталось только взмахнуть крыльями!

24. Если ты внутри спокоен и безмятежен, то и мир снаружи становится более спокойным и безмятежным. Чем больше ты медитируешь, тем чаще делаешь удачный выбор — находишь хороших людей, пользуешься возможностями. Одни называют такую удачу — синхронизацией, другие — везением, третьи — интуицией, четвертые — выход на связь с коллективным бессознательным…

25. Ты должен понять: в этом мире царит хаос, а в любом хаосе присутствует порядок. Важно уметь высмотреть порядок в своем хаосе и признать, что в этой Вселенной нет ничего случайного. Все, что происходит вокруг нас, порождает волны, которые оказывают на нас влияние. Так же и твои поступки и мысли — создают волны в окружающей среде. Это справедливо и для негативных мыслей: они порождают мощные волны, которые отвлекают тебя и мешают разглядеть кратчайшие пути к цели.

26. Ты должен относиться уважительно к незримому миру, потому что часто твои достижения зависят именно от него! Одинаковые энергии сходятся, позитивные мысли притягивают положительные результаты — в том числе "совпадения" и "счастливые случаи". Так же идут деньги к деньгам, беда не приходит одна, страх притягивает страх. Например, боязнь бессонницы только усугубляет проблему: заснуть так и не удается. Тоже самое справедливо и для боязни влюбиться и для боязни слишком преуспеть…

27. САМО-программирование. Мир — твое зеркало. Все в мире повторяется. Программа, которую ты заложил в свою голову, в конце концов, проявится в большом мире. Поэтому, если хочешь изменить большой мир, сначала измени свою внутреннюю программу. Если же попробуешь сначала переделать внешний мир, то это будет все равно, что пытаться тряпкой стереть изображение с экрана телевизора.

28. Теория хаоса действует на тебя каждый день. Один из самых известных принципов теории хаоса — "эффект бабочки", согласно которому любая мелочь способна запустить цепную реакцию последствий. Так, одного трепета крыльев бабочки в Нью-Йорке достаточно, чтобы в следующем месяце изменить экологию Тибета.

29. Я мыслю — следовательно, существую. По всем четырем причинам — психологической, биологической, логической и по туманной причине "коллективного бессознательного" — позитивное мышление необходимо для достижения поставленных целей.

30. Результаты "диеты" позитивных мыслей будут видны только в том случае, если достаточно долго и старательно следовать ей. Запомни: ТРУД+ВРЕМЯ+ВЕРА=РЕЗУЛЬТАТЫ. Не теряй веру! Верить — значит видеть! Если хочешь найти любящую, страстную нежную родственную душу, сначала поверь, что таковая существует в природе, чтобы узнать ее, если вдруг столкнешься с ней нос к носу. И не прекращай поиски. Если веришь, что дом, который ты ищешь, существует в природе, не переставай искать его, даже если собьешься с пути, — ведь он все равно есть на свете. И ты знаешь, что ищешь.

31. Твоя судьба зависит от твоей веры. Значит, надо позаботиться о том, чтобы вера была сильнее настроения. Борись с искушением бросить все и сдаться, если вожделенная цель не появляется на горизонте! "Есть один предел твоих успехов: твое желание."

32. Будь верен своей мечте. Лучшее — злейший враг хорошего. А что такое "хорошее"? Синоним "выбора, с которым миришься только потому, что боишься выбрать что-нибудь получше, или вообще отказываешься выбирать."

33. Избавившись от никчемных привязанностей, ты набираешь скорость и быстрее движешься к истинным целям. Чем скорее орел вылетит из курятника, тем раньше начнется у него орлиная жизнь высокого полета. Но всем известно, как страшно сделать первый шаг.

34. Надо жить, руководствуясь философией скалолазов:"Не смотри вниз. Только вверх и вперед!" Тебе известно: большинство людей не рискуют — и все-таки проигрывают. Слишком старательно они высматривают опасности, которые им грозят, если они сделают первый шаг. Но это не для тебя! Ты осознанно сосредотачиваешь внимание на цели и отказываешься от работы, которая не приносит удовлетворения, или от запутанных отношений. А еще ты знаешь: отказываться от них трудно. Чтобы подняться на следующий уровень, требуется эмоциональная сила и выносливость. И еще: чем дольше карабкаешься вверх, тем сильнее становишься, потому что со временем накачиваешь "Эмоциональные мышцы".

35. Отказ от прежней жизни и переход на более высокий уровень означает развитие новых "эмоциональных мышц". И как при любом росте мышц, ты сначала почувствуешь боль, а уж потом увидишь рост. С этой болью ты знаком по своему опыту, ее ощущаешь сердцем. Как в прошлый раз, когда оборвался неудачный роман…в надежде найти лучший. Только гораздо позднее ты понял, что эта боль повлекла за собой эмоциональный рост. БОЛЬ=УДАЧА. "Там, где царит беспорядок, просто идет ремонт."

36. В любом деле — свой порядок. Этот порядок следует уважать. Как и при ремонте, в процессе улучшения жизни спешить нельзя.

37. Делая меньше, зачастую получаешь больше. Чтобы добиться желаемого, упорный труд и борьба не всегда обязательны. Зачастую бывает, что заветная цель перестает ускользать, когда расслабишься и не оказываешь сопротивления. Даосская мудрость гласит: "Переворачивай рыбу не слишком часто, а то она превратится в месиво." Но поскольку даосы верят в дуализм, значит, и противоположное тоже справедливо.

38. Везение надо создавать. А для этого действовать на опережение и проявлять инициативу. Бессмысленно всю жизнь сидеть, расслабляясь и сложив руки, ожидая, когда что-нибудь изменится: иногда полезно вскочить и схватить жизнь за шиворот, не боясь при этом помять воротник. Только тебе решать, какую любовь, сколько денег и счастья к себе притягивать.

39. Деньги никогда не принесут тебе настоящего счастья — зато счастье способно принести тебе настоящие деньги. Дорогущее шампанское никогда не станет панацеей от острой душевной боли. Но если ты с удовольствием занимаешься своим делом, оно обязательно принесет тебе деньги.

40. Во всем надо знать меру. Отдых в выходной день — радость, а не слабость. Побеждает не тот, у кого больше всего игрушек. А тот, кому хватает времени играть с ними и радоваться игре. Иначе говоря: одна работа без забавы — от нее тупеешь. Настоящий успех — это не горы денег, на которые можно купить все что угодно и потешить свое самолюбие. И не притягательный имидж. Подлинный успех — возможность побаловать свой дух духовностью. Например, твое эго видит симпатичного и сексуального человека и восклицает:"У-у, какой! Хочу его!" Но твоя духовная личность умнее. Глядя на радостные влюбленные пары, она думает:"И я хочу такую же радость, такое же счастье, такую же любовь." Мудрый дух знает: счастье не во внешних достоинствах партнера, а в ваших взаимоотношениях — и в блаженстве, которое дарит партнер твоему подлинному сердцу (сердцу орла). Это напоминает урок из "Маленького принца": "Зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь." Храня эту мудрость в памяти и в сердце, возьми себе за правило: в следующий раз выбирать не красивую обложку, а содержание. Потому что ты знаешь: отношения без любви — пустой сосуд. А кому он нужен пустой? Пустотой сыт не будешь.

41. Прозак — фигня. Любовь — вот подлинное лекарство от депрессии. Любовь — вот что ты ищешь во всем, к чему стремишься. Даже когда ты стремишься к сексу, на самом деле ты хочешь любви. Если в душе ты несчастен, тогда ничто в большом мире не сделает тебя счастливым и способным любить. Помни: мир — твое зеркало! Следовательно, если ты сумеешь стать внутренне счастливым и научишься любить, ты будешь чаще видеть и притягивать к себе счастье и любовь окружающего мира.

42. Существует не только сексуальное притяжение, но и притяжение любви. Если у тебя внутри есть энергия любви, то и окружающие чувствуют, как она исходит от тебя, но сами не понимают, почему их тянет к тебе. Ты получаешь то же самое, что имеешь и отдаешь. Энергия любви притягивает энергию любви. Все дело в "гармоническом резонансе" твоей энергии и энергии окружающего мира. Если ты всем сердцем предан этой беззаветной любви к себе и к жизни, ты вскоре убедишься, что жизнь отвечает тебе любовью!

43. Понимать и действовать — не одно и то же. Твоя задача — каждый день следовать всем этим урокам, если ты их понимаешь и принимаешь, если реально хочешь изменить свою жизнь и стать счастливым !

44. ЖИВИ СЕЙЧАС, откладывать будешь потом! Начинай следовать советам НЕМЕДЛЕННО!

Карен Салмансон " Как стать счастливым, черт возьми. Учебное пособие для циников."©

источник