-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ∆енские_правила

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.04.2016
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 32270

 омментарии (0)

“ќѕ-3 –ј«√–”«ќ„Ќџ’ ƒЌя

ƒневник

„етверг, 24 Ќо€бр€ 2016 г. 09:54 + в цитатник


«а три дн€ можно сбросить 2 кг, и значительно улучшить состо€ние кожи!

ƒень 1
“ворог, зеленый чай, вода с лимоном. –аздели на 5 приемов пищи 1 кг творога.   творогу можно добавл€ть любую зелень и шпигат.

ƒень 2
 уриное филе, гов€дина и рыба. ќтварное или запеченное м€со раздели на 6 порций, и съешь в течение дн€. Ќе забудь в этот день выпить 2 литра простой воды.

ƒень 3
√рецкие орехи, миндаль и кешью. —ъедай через каждые 3 часа по 10 шт. орехов. «а 2 часа до сна выпей стакан обезжиренного кефира.

Ќа белковых дн€х очень быстро сбрасываетс€ лишнее, ведь на переработку белка тратитс€ много калорий.
ѕолностью исключаютс€: сахар, соль и кофеин.6026859_1414578569_edayagodychernikaklubnika (700x437, 178Kb)

 


ћетки:  
 омментарии (0)

»нфографика: продукты вызывающие зависимость

ƒневник

—реда, 25 ћа€ 2016 г. 09:45 + в цитатник

6026433_Top6prodyktovzavisimost (547x700, 181Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


ћетки:  

 —траницы: [1]