Сегодня расскажу об одном из видов массажа — массаж для лица японский. Судя по отзывам, он отлично помогает бороться с морщинками.
История японского массажа
Это способ массажа известен издревле. Но доведен до совершенства и представлен в практическом виде японским стилистом Танака Юкуко. В 2007 году она представила миру книгу «Массаж лица». Этот труд вызвал положительные отзывы и оживленные споры как среди читателей, так и среди критиков.
Вы замечали, как молодо выглядят женщины cтраны восходящего солнца? Их красота часто отличается долголетием, утонченными чертами и белоснежной кожей. Может, нам стоит перенять их рецепты красоты?
Общеизвестное название удивительного массажа – Zogan (Зоган), что в дословном переводе – «создание лица». В рунете он больше известен как Асахи (или «массаж утреннего солнца»)
Косметологами и дерматологами лимфодренажный массаж признан омолаживающим, т. к. воздействует на пути лимфотока.
Рекомендации по выполнению
Овладеть умением правильно выполнять массирование лица можно. Для этого есть доступные обучающие видео. Лучший вариант – сделать 1-2 сеанса в салоне у профессионала. Дальше можно делать массаж самостоятельно. Таким образом, вы сможете понять саму технику выполнения процедуры.
Только запомните, процедуры Цоган – не одноразовый сеанс. Для достижения эффекта омоложения требуется регулярность. Главное правило – все манипуляции с лицом должны проводиться точно по расположению лимфатических путей
Этот массаж носит лечебный характер. Чтобы постепенно избавиться от морщин достаточно небольших усилий при надавливании на лицо.
предварительно очищайте лицо. Для этого воспользуйтесь любимым средством очищения, остатки влаги уберите бумажной салфеткой. Хорошо делать процедуру с утра.
перед началом нанесите специальное массажное средство на масляной основе. Можно заменить на увлажняющий крем или косметическое молочко. Но все-таки рекомендую купить масляную основу.
внимательно изучите видеоинструкцию в данной статье. Вы должны четко знать, на какие участки лица надавливать.
в конце обязательно удалите остатки масляной основы (крема) салфеткой, умойтесь теплой водой.
Показания и противопоказания
Японский массаж Зоган как лечебное средство имеет ряд показаний и противопоказаний.
с осторожностью делать при аутоиммунных заболеваниях (болезнь Верльгофа);
обладательницам худенького лица с небольшой прослойкой жира лучше прорабатывать только верхнюю часть лица, т.к. эта процедура способствует похудению лица.
Во время критических дней лучше воздержаться от массажа лица.
ВСЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ
Японский массаж лица + видео на русском и техники в картинках
Выполняйте технику «на 10 лет назад» ежедневно в течение первых 2-3 недель. Далее, снизьте интенсивность до 2-3 раз в неделю. Для большего понимания, рекомендую смотреть видео.
Кроме того, в зависимости от возраста, применяются различную технику Асахи.
Асахи 2 после 40 лет
Больше направлен на возрастные изменения: помогает повысить тонус кожи, разглаживание крыльев носа, «поднимает щечки»
Сложите пальцы в кулачки, большие пальцы поверх указательных
Расположите кулачки возле основания носогубных складок. Медленно перемещайтесь по линии носогубных складок к подбородку. На середине подбородка кулачки должны встретиться.
Разверните кулаки, локти смотрят в стороны. Проведите надавливающими движениями снизу-вверх по краю скул до области ушей. Повторите 3 раза с завершающими движениями.
Поместите подушечки пальцев на подбородок. Немного надавите и зафиксируйте на 3 секунды в этой точке. Дальше переместите пальцы к уголкам рта и тоже задержитесь на 3 сек. Переместите пальцы вверх к крыльям носа и опять небольшое 3-х секундное нежное надавливание. Далее отведите ладони к ушам и выполните завершающее действие. Повторите три раза.
Пальцы одной руки разместите на щеке. Пальцы другой руки расположите сверху. С усилием надавливайте пальцами на кожу и проведите так пальцами до уха. Дальше одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по краю нижней челюсти к подбородку. 3 повтора с завершающими действиями.
Асахи 2 после 50 лет, видео
Борьба с обвисанием щек и образованием брылей на коже лица. Каждое упражнение повторяйте по 3 раза.
Складываем пальцы в кулачки. От уголков рта по нижней челюсти движемся надавливающими движениями к ушам. После делаем завершающее действие. Повторите трижды.Положите правую руку на левую. Прижмите ладони к лицу в области виска. Надавливая на кожу, двигайтесь к ушной раковине. Далее одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по нижнему краю подбородка. Это делается с обеих сторон лица.
Поместите ладони на щеки. Надавите на лицо как бы приподнимая щеки. Медленно двигайтесь к ушам. Затем сделайте завершающее действие.
Асахи 2 после 60 лет, видео
К предыдущим упражнениям пора добавить элементы массажа для устранение дряблости подбородка и шеи. Повтор каждого упражнения 3 раза.
Разместите пальцы под подбородком. Проведите медленно по краю подбородка вверх к уху. Выполните завершающее действие.
Для этого упражнения вам понадобится салфетка или полотенце из натуральной ткани. Прижмите полотенце к подбородку на 5 сек. Дальше пальцами рук проведите от середины подбородка по краю лица. Пальцы двигаются в другую сторону, не как обычно, а вперед. Сделайте завершающее действие. Это делается с обеих сторон лица.
Раскрытой ладонью возьмитесь за подбородок. Спускайтесь вниз медленным движением вдоль всей шеи.
Какие проблемы могут возникнуть после массажа и как их решить
Если все делать правильно и аккуратно, никаких проблем не возникнет. Но в отдельных случаях возможно появление некоторых неприятностей:
Высыпание на коже
Как писала выше, нельзя делать массаж если у вас есть высыпания на коже. Больше разнесете раздражение. Если раздражение вызвано массажем, то локализация сыпи будет в области лимфопутей. В этом случае:
прекратите массаж до полного исчезновения сыпи;
смените массажное средство;
тщательней удаляйте массажное масло (основу) после процедуры.
Похудение лица
Для обладательниц и без того кукольного личика со впалыми щеками это может вызвать неудобства. Чтобы избежать этого, необходимо уменьшить количество сеансов.
Если лицо становится плоским, невыразительным — этот массаж вам не подходит вовсе. Перейдите на гимнастику для лица.
Утренние отеки
Убедитесь, откуда взялась эта проблема. Может это связано с питанием. Массаж на ночь лучше не делать. Это может дать отеки с утра. Массаж Zogan и называют «Утренним солнцем», потому что его лучше проводить утром.
Купероз
Проявляется в виде сосудов и звездочек на лице. Если есть это заболевание, лимфомассаж можно делать с осторожностью, а еще лучше – посоветуйтесь с врачом. Если эти признаки появились после массажа Асахи:
исключите упражнения в области купероза;
используйте специальный крем для лечения и профилактики купероза;
реже используйте скрабы, пилинги;
избегайте перепадов температур.
Мы прекрасно понимаем, что одного массажа недостаточно. Разумеется, ухаживать за собой нужно и изнутри тоже: правильно питаться, пить чистую воду, не нервничать.
Применение дополнительных средств по уходу очень важно в любом возрасте. Особенно, после 40. Я часто вижу такие отзывы: «Кожа обвисла». Нужно тренировать мышцы лица, как тренируют в спортзале мышцы тела. Рекомендую заниматься специальной гимнастикой для лица, которая держит мышцы в тонусе.
