-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Zdrowie_bez_lekow

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕосто€нные читатели

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.01.2016
«аписей: 123
 омментариев: 2
Ќаписано: 154

 омментарии (0)

‘ј “ќ–џ, ¬Ћ»яёў»≈ на «ƒќ–ќ¬№≈ человека. ѕитание.

ƒневник

ѕонедельник, 11 јпрел€ 2016 г. 22:55 + в цитатник
¬се мы учились в школе, в институте, где изучали большое количество предметов: нужных и ненужных. «атем в процессе жизни мы приобрели огромное количество знаний, оп€ть-таки: нужных и ненужных. Ќо, к сожалению, мало кто из нас изучал самый главный предмет в нашей жизни - " ак сохранить здоровье и продлить свою жизнь". «а незнание этого предмета человек расплачиваетс€ самым ценным, что у него есть - временем. ¬ этой статье мы рассмотрим главные факторы, вли€ющие на здоровье человека, рассмотрим основные принципы сохранени€ и укреплени€ здоровь€ в современных услови€х жизни, а также вы€сним, как обычному человеку в домашних услови€х можно повли€ть на его состо€ние.

‘акторы, вли€ющие на здоровье человека

Ќа здоровье человека вли€ют 6 факторов:
1. ѕсихологи€, стрессы;
2. Ќаследственность;
3. ‘изическа€ активность;
4. ≈да (питание);
5. ¬ода;
6. Ёкологи€.
¬се 6 факторов очень важны и они сильно вли€ют на состо€ние нашего здоровь€.

¬ последнее врем€ часто встречаютс€ приверженцы того или иного подхода, т.е. одни выдел€ют только воду, другие приемлют исключительно физическую активность, а третьи занимаютс€ различными духовными практиками. ¬се это, без сомнени€, хорошо, но дл€ обеспечени€ максимального результата, желательно - использовать все в комплексе, и сбалансировано.

—егодн€ поговорим о 4-ом факторе Ц это ѕитание (еда), так как именно на этот фактор проще всего обратить свое внимание, и начать свой путь к «доровью.

ѕитание (4-ый фактор)

„то касаетс€ питани€, то тут все довольно просто:
„еловеческие клетки живут достаточно мало, и вчера ¬ы состо€ли из одних клеток, а сегодн€ уже из других. ” людей часто возникает вопрос: "ј зачем мне каждый день есть витамины, минералы, белки, жиры, углеводы и прочее?" http://goo.gl/B4RHL6 ќтвет очень простой - клетки мен€ютс€, и им, также как и ¬ам, нужно "кушать", - им нужен хороший "строительный материал".
≈сли клетки не "кормить", они рождаютс€ "нездоровыми".  огда рождаетс€ группа неполноценных клеток, перестают правильно выполн€ть свои функции органы, а затем целые системы организма, что и приводит к состо€нию болезни.

„тобы было проще пон€ть причины различных заболеваний, можно представить такую картинку: представим клетку, затем ткани, состо€щие из этих клеток, после представим органы, состо€щие из тканей, в свою очередь из органов состо€т системы организма (их 12), а из систем состоит человек.

ѕутем несложных умозаключений можно сделать вывод, что причина любой болезни упираетс€ в неправильную работу клеток.
ƒл€ нормальной работы клетке нужны белки (аминокислоты), минералы, витамины, ферменты и ѕЌ∆  (полиненасыщенные жирные кислоты), и нужны они  ј∆ƒџ… ƒ≈Ќ№.

Ѕелки (аминокислоты) - это строительный материал нашего организма. ¬ процессе жизнеде€тельности человека происходит посто€нное старение и отмирание отдельных клеточных структур и без белка невозможны процессы обновлени€ тканей и органов. Ѕелки €вл€ютс€ основным строительным материалом клетки, участвуют в построении мембран, сократительных элементов мышц, соединительной и костной ткани. Ѕелки участвуют в транспортировке кровью кислорода, витаминов и минеральных веществ, а также вход€т в состав гормонов и всех известных в насто€щее врем€ ферментов - катализаторов и регул€торов обменных процессов в организме.

—огласно статистике, около 80% населени€ земли потребл€ет недостаточное количество белка в сутки. Ќедостаток белков ведет к замедлению роста новых клеток, кости станов€тс€ более хрупкими, хуже растут волосы и ногти, кожа становитс€ непри€тной на ощупь.  роме того, нарушаетс€ выработка гормонов, замедл€етс€ обмен веществ, развиваетс€ атрофи€ мышц и увеличиватьс€ жирова€ масса тела. ѕри посто€нном недостатке белка снижаетс€ иммунитет человека, нарушаетс€ работа нервной системы, может по€витьс€ ожирение печени, цирроз, и, что самое важное, случитс€ сбой в работе системы кроветворени€.

„еловеческий организм состоит из человеческих аминокислот, а потребл€ет в пищу в основном растительные или животные. ѕоэтому организм их сначала разлагает, а затем перестраивает в нужную форму.  стати, исход€ из этого, можно пон€ть причину такого заболевани€ как аллерги€. јллерги€ про€вл€етс€ в случа€х, когда нарушена работа кишечника и чужеродный белок, попадающий с пищей (или другими пут€ми) в кровь, вызывает аллергическую реакцию. “акже, аллерги€ часто происходит от того, что в организме находитс€ слишком много бактерий, паразитов, грибов, дрожжей, которые выбрасывают чужеродный белок в кровь, вызыва€ тем самым аллергическую реакцию.
” аминокислот существует небольшой недостаток - они разрушаютс€ при температуре более 80 градусов.
—оответственно, когда ¬ы что-то варите или жарите, аминокислот там практически не остаетс€.

 ак происходит перестройка растительных и животных аминокислот в организме человека?
¬ процессе участвуют минералы, запускают процесс перестройки витамины, а управл€ют всем этим ферменты. „еловеческий организм способен усваивать только органические минералы - https://goo.gl/B4saqP и натуральные витамины - https://goo.gl/YAOmSJ , наход€щиес€ в растени€х, фруктах, овощах, а также коллоидные соединени€. “ак что не рекомендуем ¬ам обманывать его синтезированными (химическими) витаминными комплексами, - у вас это не получитьс€.

¬итамины и ферменты - очень "ранимые" соединени€. –азрушаютс€ они от солнечного света, температуры и времени. Ќо эффективнее всего витамины и ферменты разрушаютс€ не от солнечного света, а от консервантов, примен€емых в современной пище. —амые известные и простые консерванты это: сахар, соль, уксус. ¬о всеми любимом варенье витаминов и ферментов нет потому, что если бы они там были, варенье забродило бы. «адача консерванта - остановить процесс окислени€ (процесс порчи продуктов), а чтобы остановить этот процесс надо "убить" ферменты и витамины. ѕоэтому все продукты, которые содержат консерванты - без витаминов и ферментов.

ƒаже не стоит сомневатьс€ в том, что мы испытываем сегодн€ очень серьезный недостаток практически по всем витаминам - https://goo.gl/icB4YZ , просто вспомните, что ¬ы покупаете в магазине, и все станет сразу пон€тно! ’орошо, если это еще продукты с консервантами натурального происхождени€, ведь много же еще и химических. —егодн€ просто наивно полагать то, что с современной едой ¬ы получаете все, что нужно вашим клеткам и организму!

—овременные продукты питани€ - это результат процветани€ химической индустрии. „то за молоко, которое хранитс€ полгода, или фрукты, которые не порт€тс€ мес€цами? —егодн€ почти в любом продукте можно увидеть замечательную букву "≈" с каким-то индексом. ћногие из этих "≈" запрещены, однако продукты с такими добавками продаютс€ и нас попросту трав€т различной химией.

≈ще один важный компонент, который нужен клеткам - это ѕЌ∆  (полиненасыщенные жирные кислоты). ƒанные кислоты вход€т в состав клеточных мембран, - они необходимы дл€ нормального функционировани€ клеток, обменных процессов и многого другого.   ѕЌ∆  относитс€ ќмега-3, ќмега-6 и ќмега-9. ¬ ежедневный рацион человека должны входить все эти жиры, а потребл€ем мы в основном только Omega-6. ќсобенный недостаток в современном питании в жирах ќмега-3 (рыбий жир) - http://goo.gl/YdCkrZ . ¬нимательно относитесь к тому, что покупаете, ведь многие производители получают ќмега-3 из печени рыб.  акого качества и чистоты может быть такой продукт, если печень - это самый гр€зный орган?

»тоги:
1) јминокислоты, минералы, витамины и ферменты работают цепочкой, и если чего-то одного не будет хватать, то клетка не сможет полноценно функционировать. ≈сли таких клеток становитс€ много, возникнет заболевание.
2) —егодн€ в вас родилось 100 млрд. новых клеток. —просите у себ€, какой "строительный материал" они вз€ли?
3) ѕриход€ в аптеку и покупа€ витамино-минеральные комплексы, ¬ы покупаете синтетические витамины и неорганические минералы. Ќи первое, ни второе не усваиваетс€ организмом, а только крас€т нашу мочу в €ркий цвет.

ƒл€ того чтобы закрепить полученную информацию о питании, рекомендуем посмотреть документальный фильм: Ђ«доровье - мудрых гонорарї - https://goo.gl/gNTnVc

1.
Ќовый рисунок (7) (396x365, 187Kb)

2.
Ќовый рисунок (4) (624x401, 255Kb)

3.
Ќовый рисунок (6) (629x406, 517Kb)
–убрики:  ≈да
ѕродукци€ дл€ «доровь€

ћетки:  

 —траницы: [1]