-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в «ƒќ–ќ¬№≈_–ќ——»»

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.09.2013
«аписей: 3908
 омментариев: 6750
Ќаписано: 11084


—трашно красивые или почему женщине не стоит становитьс€ фитон€шкой

¬торник, 14 ћарта 2017 г. 08:00 + в цитатник
—трашно красивые или почему женщине не стоит становитьс€ фитон€шкой (519x700, 101Kb)¬ детстве мен€ так впечатл€ли истории про корсеты красавиц 18 века, что € пыталась смастерить это устройство из самых разнообразных материалов: от кухонных полотенец до ремней в несколько р€дов. Ѕыло туго. “ак туго, что возникал вопрос Ц как в этом жили?

  тому времени, как мода на осиную талию сошла на нет, доктора наконец заговорили, что корсеты были злом.

Ђƒа, сколько вредных стандартов красоты прошли через поколени€ женщинї Ц с умным видом вздохнем мы, уверенные, что наши идеалы основаны исключительно на «ќ∆: спорт, диета, мышцы. ј € всЄ чаще в этом сомневаюсь. » вот почему.

1. ѕЋќ— »…, ƒќ  ”Ѕ» ќ¬ «ј ј„јЌЌџ… ∆»¬ќ“» .
Ёто модно, но про здоровье ли? ћышечный корсет, доведенный до такого состо€ни€, уже не просто поддерживает и защищает внутренние органы, но, скорее, ст€гивает их, меша€ качественной работе.

ќт людей, изучающих традиции предков, € неоднократно слышала: Ђ∆енский живот должен быть м€гкимї, Ђѕсихика женщины в животеї. » массаж этой зоны в разных культурах, от русского —евера до ёжной јмерики Ц про то, чтобы расслабить ткани и отпустить напр€жение. » многие танцы Ц тоже про это. ¬озможно, ухудшение кровообращени€ в тазу в том числе ведет к образованию фибром, миом и прочих проблем женского здоровь€.

ќ, нет, это не значит, что € сейчас пытаюсь реабилитировать лишний вес и объ€вить большой живот символом здоровь€: висцеральный жир также негативно сказываетс€ на работе органов брюшной полости и малого таза. —корее, и обилие складок в районе талии, и гипертрофированные кубики там же Ц это две крайности.

“ем, кто планирует беременность, стоит знать, что бесконечные кранчи и планки делают пр€мые мышцы живота жесткими и короткими. “ам, где они должны раст€нутьс€ и стать дл€ малыша своеобразным гамаком, они просто разойдутс€, оставив вас после родов один на один с проблемой диастаза.  роме того, тренировки во им€ кубиков всегда заставл€ют внутрибрюшное давление повышатьс€, а оно, в свою очередь, воздействует на мышцы тазового дна Ц теперь этот гамак перераст€гиваетс€, и здравствуй первый кирпичик в будущем пролапсе (опущении внутренних органов).

„то-то пошло не такЕ

2. Ќј ј„јЌЌџ≈ я√ќƒ»÷џ.
»деально, если сочетаютс€ с кубиками на животе и тонкой талией Ц звание фитон€шки и восторженные подписчики в »нстаграм обеспечены. «аветный объем создаетс€ тренировками в зале с т€жЄлым, порой весьма т€жЄлым весом. Ќа странице одной обладательницы таких форм однажды прочитала, что девушка приседает с весом, который больше, чем еЄ собственныйЕ ∆аль, что при рождении нам, девочкам, не выдаетс€ инструкци€ о нашем устройстве.

»так, есть у нас така€ мышца, котора€ называетс€ тазовой диафрагмой. ” мужчин она более сомкнута, а вот у девушек расшир€етс€ вокруг шейки матки. «а счЄт такой конструкции тазова€ диафрагма у нас слабее, чем у мужчин, и к ношению т€жестей мы не приспособлены. Ќесчастные, которые валили лес, т€гали шпалы или просто таскали т€желые мешки (во времена войн, репрессий, экономической разрухи), страдали в той или иной степени выпадением органов из влагалища. ѕотому что наш гамак ослабевает из-за повышени€ всЄ того же внутрибрюшного давлени€, и то, что лежало на нем, ползет вниз под собственной т€жестью.

ј тут 21-ый век и мода на крутую накаченную попу; штанга с блинами на плечи и приседани€.  огда наши интимные мышцы сдадутс€ Ц вопрос времени и внутренних ресурсов каждого организма.

ѕо статистике до 60% женщин в пенсионном возрасте подвержены пролапсу гениталий, когда туалет всегда должен быть под рукой, а матка мешаетс€ во влагалище.  то из вас мечтает о памперсах и операци€х?

3. Ѕ≈Ў≈Ќјя —”Ў ј.
¬ идеальном теле не место жиру, даже в минимальных количествах. ѕоэтому в ход идут кардио-тренировки, интервальна€ нагрузка, диеты, а в расход Ц менструации. Ќаукой доказано, что жировые отложени€ Ц это плацдарм, где тестостерон у женщин преобразуетс€ в эстрогены. “о есть, мужские гормоны в женские.

Ќет жира Ц нет этой волшебной трансформации и мес€чных. “ренеры обычно сообщают, что отсутствие критических дней во врем€ интенсивных тренировок Ц это нормально. я бы не стала возводить это отклонение в разр€д нормы. —корее, это закономерно, но отнюдь не нормально.

» странно: с помощью Ђбешеной сушкиї мы пытаемс€ создать утонченную женственность Ебез участи€ женских половых гормонов. ” такого дисбаланса в организме есть как скорые последстви€ Ц проблемы с кожей, волосами, так и долговременные Ц разрушение скелета. “о есть, боремс€ за красоту и молодость, а получаем раннее старение и проблемы со здоровьем. √де логика?

Ёто три примера, которые дл€ мен€ напр€мую св€заны с потерей женского здоровь€ и качества жизни в том возрасте, когда ресурсы организма ослабевают. ¬озможно, если бы мы больше знали об устройстве собственного тела, экспериментов во им€ красоты было бы меньше. ’от€Е Ќе красоты, а еЄ сиюминутных стандартов. «наете, один из моих сыновей в нежном возрасте говорил: ЂЁто у мен€ права€ ручка, а это Ц запасна€ї. ∆аль, что это лишь детский лепет Ц запасных деталей у нас нет.

Ќадо беречь то, что дано.

“ать€на √швенд


»сточник: www.kramola.info


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 12 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку