-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ZarazaMIG

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.11.2013
«аписей: 7335
 омментариев: 134
Ќаписано: 7596

—формируем дл€ себ€ удачный день и спокойную ночь

¬торник, 30 январ€ 2018 г. 09:07 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ LediLana [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—формируем дл€ себ€ удачный день и спокойную ночь

—формируем дл€ себ€ удачный день и спокойную ночь

—формируем дл€ себ€ удачный день и спокойную ночь

 

ћой день 
 
„то нам дл€ этого нужно? 
 
1.¬изуализируем вокруг себ€ хрустально-прозрачный шар - это ¬аша идеальна€ аура. 
„итать далее...
–убрики:  психологи€/ƒл€ себ€ любимой

 ак выбратьс€ из невроза

ѕонедельник, 29 январ€ 2018 г. 10:30 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ LediLana [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак выбратьс€ из невроза

 ак выбратьс€ из невроза и научитьс€ всегда делать только то, что ты хочешь

 ак выбратьс€ из невроза

—овет Ђделать только то, что хочетс€ї, наши граждане воспринимают как призыв к анархии. —вои самые большие желани€ они считают непременно низменными, порочными, опасными дл€ окружающих. Ћюди уверены, что они тайные беспредельщики, и попросту бо€тс€ дать себе волю! я вижу в этом серьезный симптом всеобщего невроза.
√оворишь человеку: делай то, что хочешь! ј он: ну что вы! –азве так можно?!
ќтвечаю: если вы считаете себ€ хорошим человеком, то да. ћожно и нужно. ∆елани€ хорошего человека совпадают с интересами окружающих.
„итать далее...
–убрики:  психологи€/ƒл€ себ€ любимой

“ехника ЌЋѕ 3-го поколени€

„етверг, 25 январ€ 2018 г. 18:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“ехника ЌЋѕ 3-го поколени€

“ехника ЌЋѕ 3-го поколени€ - с трудно-переводимым названием "Sponsorship" —майлик «smile»

ѕожалуй, самый быстрый способ интеграции теневых и отвергаемых сторон личности, который мне известен.

 ак и все объемные и глубокие техники предъ€вл€ет особые требовани€ к состо€нию консультанта: умение находитьс€ в "здесь и сейчас", прин€тие/при€тие и, главное, способность находитс€ в неопределенности.

»так, сама техника по шагам.

Ќа это раз нужно два человека: "ведущий" и "клиент".

0. Ќастройка, закрыть глаза, прочувствовать тело, открыть глаза и начать говорить, гл€д€ в глаза партнера.

1. ¬едущий дает знак рукой и клиент начинает говорить: я ’ќ„”, „“ќЅџ “џ ¬»ƒ≈Ћ/¬»ƒ≈Ћј  ј ќ…/ ј јя я [...] (где [...] - это "хороша€, умна€..." т.е. любое положительное качество, известное самому клиенту о себе.) ѕример: "я хочу, чтобы ты видел, что € добра€..."

(в это врем€ ведущий находитс€ в резонансе и внимательно слушает и чувствует, позвол€€, впуска€ эти слова в свое пространство)

2.  лиент говорит вторую фразу: » ¬ “ќ∆≈ —јћќ≈ ¬–≈ћя я Ќ≈ ’ќ„”, „“ќЅџ “џ ¬»ƒ≈Ћ/¬»ƒ≈Ћј/«ЌјЋ/«ЌјЋј [...] (где [...] - нечто теневое, отрицаемое, порицаемое, вызывающие стеснение, стыд/неловкость у клиента относительно "порицаемого" качества. ѕример: "» в тоже самое врем€, € не хочу чтобы ты знал, что € неуверенна в себе...."

(ведущий внимает слушает, чувствует, воспринимает)

3. "¬едущий" внимательно выслушивает клиента, вчувствуетс€ в эти слова и затем говорит: я ¬»∆”, „“ќ “џ [...] ("добра€") » я “ј ∆≈ ¬»∆” „“ќ “џ Ќ≈ ’ќ„≈Ў№ „“ќЅџ я ¬»ƒ≈Ћ/¬»ƒ≈Ћј/«ЌјЋ/«ЌјЋј „“ќ “џ [...] ("не уверенна в себе"). » (самое ключевое) я ¬»∆” „“ќ “џ » “ќ » ƒ–”√ќ≈ » “ќ, „“ќ “џ √ќ–ј«ƒќ ЅќЋ№Ў≈ „≈ћ Ё“ќ ¬—≈ ¬ћ≈—“≈. ѕример: "я вижу, что ты добра€, и € также вижу что ты бываешь неуверенна в себе, € вижу и то и другое в тебе и € также вижу, что ты гораздо больше чем это все".

4. ѕосле первого цикла можно помен€тьс€ местами (€ предложил студентам так делать на RPT4 в 2013) или продолжить в фиксированном формате, когда ведущий остаетс€ ведущим определенное врем€. ¬ыбирайте как вам будет удобнее. –аботает и так и так.

ќчевидно, что технику не выполнить механически.  ак все гениальное - шаги просты, но требуют качественного состо€ни€. ѕопробуйте, 100% получитс€ —майлик «smile»

 ритерий эффективности: у "ведущего" мощное состо€ние прин€ти€ и резонансной настройки с клиентом.

ћой опыт: подавленные, отвергаемые и порицаемые качества интегрируютс€ со скоростью 5-10 секунд —майлик «smile» а то и быстрее...  лиента буквально отпускает нечто, что он пыталс€ подавл€ть годами.

“ехнику можно проводить и молча, но это уже совсем высший пилотаж —майлик «smile»

 райне рекомендую провести процесс со знакомыми, друзь€ми, любимыми людьми... позвол€ет узнать о себе, о партнере, о глубине чувств.

ѕрокачивает доверие к партнеру, к себе, к своим качествам.

P.S. ”видеть в глазах другого, что твое, порицаемое годами качество, принимаетс€ открыто... бесценно...

–убрики:  психологи€/ƒл€ себ€ любимой

Ђ—екреты психосоматики Ц III: простудные заболевани€, алиментарное ожирение, бронхиальна€ астмаї.

„етверг, 25 январ€ 2018 г. 18:17 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ђ—екреты психосоматики Ц III: простудные заболевани€, алиментарное ожирение, бронхиальна€ астмаї.

 «—екреты психосоматики – III: простудные заболевани€, алиментарное ожирение, бронхиальна€ астма».

»рина √ермановна ћалкина-ѕых, психолог-консультант, доктор физико-математических наук (биофизика), ведущий научный сотрудник отдела «Ёкологи€ человека» ÷ентра междисциплинарных исследований по проблемам окружающей среды –оссийской академии наук, известный автор книг по теме «психосоматика».

¬ третьей передаче серии, посв€щенной психосоматическим расстройствам и проблемам, в беседе с »риной ћалкиной-ѕых, разбираем три группы состо€ний: простудные заболевани€, алиментарное ожирение и бронхиальную астму.  акие черты личности лежат в основе данных состо€ний?  акой тип воспитани€ в семье предрасполагает к возникновению данных расстройств? „то означает термин «часто и длительно болеющие»? ћожно ли только лишь с помощью психотерапевта или психолога, без помощи терапевтов, диетологов или эндокринологов, преодолеть алиментарное ожирение? ¬ чем суть 4 механизмов формировани€ бронхиальной астмы – истероподобного, неврастеноподобного, ипохондрического и шунтового?



 

 

*********************************************************************************я завершила полное обучение у ∆ильбера –ено  около трех лет назад и  €вл€юсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( »сцеление воспоминанием)  ,   €вл€юсь консультантом  Ѕиологики  ( –оберто Ѕарнаии дополнила свое образование  обучением  в Ўколе ѕсихосоматики PSY2.0, ¬се эти школы имеют одним из своих источников  √Ќћ (√ерманскую Ќовую ћедицину-GNM) ≈сли ¬ы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровь€, психосоматическими  проблемами  или повтор€ющимис€ ситуаци€ми  в своей жизни , то практически всегда   € прошу ¬ас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, — ней вы можете ознакомитьс€ здесь: мо€ анкета .  —амо по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

 «апись на консультацию

–убрики:  психологи€/ƒл€ себ€ любимой

ќбида или –еакци€ Ќа Ќе Ћюбовь

—реда, 24 январ€ 2018 г. 12:05 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќбида или –еакци€ Ќа Ќе Ћюбовь

ќбида или –еакци€ Ќа Ќе Ћюбовь

»рина ƒыбова

≈сли вы посмотрите на себ€ в зеркало в момент обиды, то увидите каменное лицо, сжатые в тугую нить губы, вздЄрнутый подбородок и сто€щие в глазах слЄзы.

ќбида душит, хватывает за горло, подкатывает комком, не даЄт дышать, стальным кольцом ст€гива€ грудь. » с одной стороны, – ощущение полного выпадени€ из реальности, а с другой, – как будто накрывает колпаком — звуки и слова едва различимы, лица размыты.

¬ груди свербит остра€ боль, как от ножа, всаженного в самое сердце.

„увство горечи, досады, глубокого незаслуженно нанесЄнного оскорблени€.

» как ответ на это оскорбление – молниеносное решение – “быть гордой.” Ћицо замирает в надменной восковой маске. ”ход в себ€. Ќачалась глуха€ оборона.

ќбида – это реакци€ на “не любовь”.

ƒл€ обиды факты не нужны, достаточно подозрений в не любви.

ќбида требует, чтобы на том конце кто-то был не прав и испытывал по этому поводу вину. «≈сли € обижена, значит он виноват”. ƒаже если второй ни в чЄм не виноват, он волей не волей станет испытывать вину просто по закону пол€рностей, так заложено в нашей природе.

 огда-то обида позвол€ла девушкам манипулировать кавалерами и получать подтверждение их любви и своей ценности дл€ них. ¬ ответ на вздЄрнутый носик и надутые губки кавалер должен был резко задуматьс€, в чЄм же он был не прав и пасть на колени с букетом цветов и милым презентом. ѕон€тие о “женской гордости” пестовало обиду по любому мало-мальскому поводу. ј если повод был серьЄзный, уважающа€ себ€ женщина должна быть гордой до конца.

ѕосто€нно обижающа€с€, капризна€ и требовательна€ барышн€ – много лет остаЄтс€ идеалом правильного женского поведени€.

 стати, мужчины тоже не прочь быть гордыми и мстительными. ” них больше прав на про€вление агрессии, поэтому если мужчину обидели (читай оскорбили), “то нормальный мужик это просто так не оставит”.

„то же такое обида?

 ак € сказала выше – это реакци€ на не любовь. ќбида душит от мысли, что кто-то имеет наглость не любить мен€, не ценить мен€ и не дорожить мной.  то-то посмел сделать что-то такое, что поставило под сомнение мою безусловную ценность.

“ ак же так?!!”

≈сли пойти глубже в обиду, то вы испытаете боль беспомощного, всеми покинутого, нелюбимого ребЄнка. ћаленькой девочки на большой шумной улице, полной разнар€женных людей, спешащих к своим дет€м в рождество. ќна  сидит на снегу, прислонившись спиной к каменной стене, в руках у неЄ спички. » только Ѕог может разделить еЄ одиночество. »менно к нему она спешит в объ€ти€. јндерсен хорошо передал этот образ в своей “ƒевочке со спичками”.

Ќа €зыке психики выход из этой покинутости и не любви – смерть -пр€ма€ или символическа€ – оцепенение, заледенение, омертвление, нечувствительность души.

“— этого момента мен€ больше ни что не тронет. я перестаю чувствовать. » тво€ нелюбовь больше не сможет задеть мен€.”

ќбиженный человек в самом сердцевине своего страдани€ испытывает боль несчастного покинутого ребЄнка. ќн ждЄт что кто-то наполнит его своей любовью, отогреет его заледеневшие руки и оживит его душу. Ёто боль ребЄнка, который по каким-то причинам не получил этой безусловной и всенаполн€ющей родительской любви в детстве.

Ёта боль может вспыхивать каждый раз как спичка от любого подозрени€ в нелюбви, чтобы тот второй – доказал мне что € любим(а) и наконец-то наполнил мою душу, дал мне то, что не смогли дать родители.

Ќо это невозможно. Ќикто не сможет заполнить эту пустоту. ћало будет всегда. Ћюди запихивают в эту душевную бездну детей, животных, вещи и любимых, но она зи€ет всЄ равно. «аставл€€ каждый раз проигрывать один и тот же сценарий.

ќбида становитс€ привычной защитной реакцией и срабатывает при любой попытке искреннего разговора. я знаю женщину, котора€ более дес€ти лет не могла разговаривать с мужем по душам.  аждый раз как только она пыталась что-то сказать – будь-то тема нехватки денег или его невнимательности к ней – слЄзы душили еЄ настолько, что она не могла вымолвить ни слова. –азговоры превращались в сплошное мучение и всегда сопровождались бесчисленными потоками слЄз.

“ћне стыдно просить теб€” – ещЄ одна грань обиды.

ќбида – это просьба о любви.

ѕризнать свою нуждаемость, слабость и потребность в любви и заботе, попросить об этом – очень сложно. ѕоскольку редко у кого есть право на слабость. Ѕыть слабой и нуждающейс€ позволено не всем. „асто семь€ воспитывает ребЄнка так, что единственное, что даЄт право на слабость – это болезнь. » люди бессознательно вынуждены пользоватьс€ этой уловкой, чтобы дать себе возможность отдохнуть и попросить о заботе.

Ќаша культура испокон веков считает слабость непозволительной, воспева€ в сказках и легендах самоотречение и героизм:

 “епло ли тебе, девица? “епло, батюшка.”

ѕредставьте себе, что Ќастенька отвечает: “Ќет, ћорозко, холодно! Ќе надо , прекрати! Ћучше согрей мен€, если сможешь.”

¬от уж был бы “разрыв шаблона”.

√оворить о своих потребност€х не прин€то, стыдно и “противоестественно”. Ќужно чтобы он сам догадалс€, что ещЄ немного и заморозит на смерть. ј если он не догадалс€, то горда€ смерть лучше просьбы о пощаде и любви.

“ƒай мне, то что мне нужно! Ќемедленно!”

ћаленький ребЄнок, которого мама оставила одного и ушла, будет долго захлЄбыватьс€ от плача в кроватке. ѕотом он затихнет и уснЄт. Ќет, он не успокоитс€. „асть его души просто отомрЄт. ¬ его сознании мама бросила его и никогда не вернЄтс€. Ёта боль покинутого ребЄнка, особенно повторЄнна€ в детстве много раз, заставит уже взрослого человека очень болезненно относитьс€ к опасности потери любви.

ƒл€ ребЄнка есть только он и его потребности, он не может пон€ть, что мама ушла по своим важным делам, что она была в ванной или ей было плохо или она ушла на п€ть минут и еЄ задержали. ƒл€ ребЄнка есть только он, его потребность в любви и его горе, что этой любви нет тогда, когда ему так нужно.

¬зрослые люди, спуст€ много много лет ведут себ€ также как этот ребЄнок. ƒл€ них есть только их потребность в любви и их боль, если этой любви не дали. »м очень сложно осознать, что у другого человека есть отличные от их потребности. “≈сли ты мен€ любишь, будь добр давать мне то, что мне нужно! » немедленно!” ќни искренни обижаютс€, когда другой не даЄт и не удовлетвор€ет их потребности. Ёта обида накрывает жгучей болью и разрывает сердце, не дава€ продохнуть.

„еловеку со шрамом в душе очень сложно учитывать потребности других людей и за€вл€ть о своих.

ќн ждЄт, что мир как мама сам догадаетс€ о том, что ему нужно и всЄ ему даст. » если кто-то, особенно близкий этого не делает, то стара€ боль и обида накрывает с головой.

***

ƒругой человек, он… другой. ” него свои мысли, свои чувства, свои представлени€ о себе и своей жизни, свои планы и свои потребности. ≈го предназначение не в том, чтобы сделать вас счастливой ( да, не в этом!) ќн живЄт свою жизнь и живЄт как может.  ак не прискорбно об этом говорить, но ваш любимый мужчина, никогда не сможет стать вам люб€щим папой, дать вам всю ту нежность и безусловную любовь, восхищение и обожание, которое дают папы маленьким девочкам (тем из них, которым повезло).

∆енщина не сможет заменить мать и любить также безусловно как она. ≈сли она кладЄт на алтарь любви всю свою жизнь и живЄт только ради вас, то у этой любви есть название – психологическа€ зависимость.

«аполнить другим человеком дыру в своей душе – мечта многих обездоленных людей.

«апихнуть туда любовь, преданность, признание, обожание и понимание своей безусловной ценности – тем самым восстановить баланс.

ќщуща€ внутри не проход€щий голод по любви и при этом понима€, что у другого человека сво€ жизнь, сво€ истори€, свои потребности, возможности и желани€; и он этот другой может физически не смочь дать ту любовь, котора€ так нужна, у него есть право и выбор, свои решени€ – давать или не давать; и этот решение всегда за ним, – и при этом не уходить в обиду – очень нелегко.

ќсобенно, если обижатьс€ по любому поводу и уходить в себ€ – привычный и многолетний способ защиты от боли.

ј говорить о себе, о боли, о потребност€х, о желани€х и пытатьс€ во всЄм этом слышать не только себ€, но и другого – адский труд.

Ќо с каждым отвоЄванным миллиметром по€вл€ютс€ силы, рождаетс€ вера в себ€ и приходит опыт, на который можно опиратьс€, чтобы идти дальше.

********************************************************************************

 
–убрики:  психологи€/ƒл€ себ€ любимой

Ќјћ≈–≈Ќ»≈ Ђ»—÷≈Ћ≈Ќ»≈ ѕя“» “–ј¬ћї

—уббота, 20 январ€ 2018 г. 07:56 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќјћ≈–≈Ќ»≈ Ђ»—÷≈Ћ≈Ќ»≈ ѕя“» “–ј¬ћї


Ќјћ≈–≈Ќ»≈ «»—÷≈Ћ≈Ќ»≈ ѕя“» “–ј¬ћ»



Ѕурбо Ћиз



 



—ейчас € принимаю и осознаю, что  у мен€ есть душевные травмы, которые мешают мне быть —обой.



¬се человеческие страдани€ можно свести к п€ти травмам. ћы  создаем в себе новые личности, маски, которые служат нам дл€ защиты от Ѕоли. ћы носим маску только тогда, когда хотим защитить себ€. Ќапример, если человек чувствует несправедливость, про€вленную им при каких-то обсто€тельствах, или судит себ€ за то, что был несправедлив, или боитс€, что его осуд€т за несправедливость, —он надевает маску ригидного, то есть начинает вести себ€ как жесткий, ригидный человек.



„тобы лучше представить, как св€заны между собой травма и соответствующа€ ей маска, вот аналоги€: внутреннюю травму можно сравнить с физической раной, к которой ты давно притерпелс€, не обращаешь на нее внимани€ и не заботишьс€ о ней.



ј чтобы не видеть рану, ты просто замотал ее бинтом. ¬от этот бинт и есть эквивалент маски. “ы решил, что так будет лучше всего, вроде бы ты и не ранен. » ты серьезно считаешь, что это решение проблемы?  онечно, нет. ¬се мы хорошо знаем это, но только не наше Ёго. ќно не знает. Ёто его способ дурачить нас.



¬ернемс€ к ране на руке. ѕредположим, что ты испытываешь сильную боль каждый раз, когда кто-то прикасаетс€ к пов€зке. ≈сли кто-то в порыве любви хватает теб€ за больную руку, вообрази его удивление, когда ты завопишь: «ј-а-ай! “ы мне делаешь больно!»  –азве он хотел причинить тебе боль? Ќет. » если тебе больно каждый раз, когда кто-нибудь прикасаетс€ к твоей руке, то это потому, что ты —јћ решил не заниматьс€ раной. ƒругие люди не виновны в твоей боли!



“ак же обстоит дело со всеми твоими травмами. Ќет числа случа€м, когда мы уверены, что нас отвергли, покинули, предали, унизили, обращались с нами несправедливо. Ќа самом же деле, каждый раз, когда мы чувствуем боль, это всего лишь наше Ёго убеждает нас, что винить в этом нужно кого-то другого.



’орошо бы найти виновного. »ногда нам кажетс€, что мы сами и есть этот виновный, но в действительности это не более справедливо, чем обвин€ть кого-то другого. ¬ жизни нет виновных; есть только страдающие. „ем больше обвин€ешь (себ€ или кого-то), тем упорнее повтор€етс€ все тот же опыт. ќбвинение приносит один-единственный результат: оно делает людей несчастными. Ќо если мы попытаемс€ смотреть на страдающую часть человека с сочувствием, то ситуации, событи€ и люди начнут мен€тьс€.



 



—ейчас € высказываю намерение принимать и осознавать, что когда активизируетс€ мо€ травма ќтвергнутого, € надеваю маску Ѕеглеца. Ёта маска вызывает у мен€ желание уйти от ситуации или от людей, из-за которых, как мне  кажетс€, € буду отвергнута; € боюсь паники и чувства бессили€.



Ёта маска может также убедить мен€ стать как можно более Ќевидимой, уйти в себ€ и не говорить и не делать ничего такого, что побуждало бы других ќтвергнуть мен€. Ёта маска заставл€ет мен€ верить, что € не Ќастолько важное существо, чтобы занимать ћесто, которое € занимаю, что € не имею права —уществовать в той полноте, в какой существуют другие.



—ейчас € высказываю намерение принимать и осознавать, что когда активизируетс€ мо€ травма ѕокинутого, € надеваю маску «ависимого. ќна делает мен€ как бы маленьким ребенком, который ищет и требует ¬нимани€, — € плачу, жалуюсь и ѕодчин€юсь всему и всем, так как не верю, что способна действовать —амосто€тельно.



Ёта маска заставл€ет мен€ прибегать к разнообразным ”хищрени€м, чтобы мен€ не оставили ќдну или чтобы удел€ли мне Ѕольше внимани€. Ёта маска может даже убедить мен€ заболеть или стать жертвой каких-то обсто€тельств, лишь бы получить поддержку и помощь, которых € так жажду.



—ейчас € высказываю намерение принимать и осознавать, что когда активизируетс€ мо€ травма ”нижени€, € надеваю маску ћазохиста. ќна позвол€ет мне забыть —обственные потребности и ƒумать только о других, чтобы стать хорошим, великодушным человеком, всегда готовым оказывать услуги, даже превосход€щие мои возможности.



я умудр€юсь также взваливать на свою спину дела и об€занности тех, кто ими обычно пренебрегает, и делать это даже раньше, чем они мен€ об этом попрос€т. я делаю все дл€ того, чтобы быть полезной, чтобы не „увствовать себ€ униженной.



“ем самым € ухитр€юсь никогда не быть свободной — дл€ мен€ это очень важно. ¬с€кий раз, когда мое поведение или мои действи€ будут мотивироватьс€ страхом стыда за себ€ или страхом ”нижени€, это дл€ мен€ «нак, что € надела маску мазохиста.



—ейчас € высказываю намерение принимать и осознавать, что пережива€ травму ѕредательства, € надеваю маску  онтролирующего, котора€ делает мен€ недоверчивой, скептичной, осторожной, властной и нетерпимой, — все это —в€зано с моими ожидани€ми. я делаю все, чтобы показать, что € личность сильна€, и не позволю так просто себ€ дурачить или использовать, а тем более решать за мен€.



Ёта маска заставл€ет мен€ хитрить, вплоть до лжи, лишь бы не потер€ть репутацию сильного. я забываю собственные потребности и прикладываю все усили€ к тому, чтобы другие думали, что € человек Ќадежный и мне можно ƒовер€ть.  роме того, эта маска требует поддержани€ ѕоказной уверенности в себе, даже когда € сама себе не довер€ю и сомневаюсь в собственных решени€х и действи€х.



—ейчас € высказываю намерение принимать и осознавать, что когда активизируетс€ мо€ травма Ќесправедливости, € надеваю маску –игидного, котора€ сообщает моим движени€м и тону голоса холодность, резкость, сухость. “ело тоже становитс€ таким же жестким, ригидным, как и поведение.



Ёта маска заставл€ет мен€ всюду добиватьс€ —овершенства, и в св€зи с этим € часто испытываю гнев, нетерпение, критикую и упрекаю саму себ€. я чрезмерно требовательна и не считаюсь с собственными ограничени€ми. ¬с€кий раз, когда € себ€  онтролирую, —держиваю, даже ѕро€вл€ю жестокость к себе, это должно служить «наком, что € надела свою маску ригидного.



я надеваю маску, когда боюсь пережить травму в св€зи с кем-то или боюсь увидеть, что сама заставл€ю  ого-то переживать травму. я всегда делаю это либо из желани€ быть Ћюбимой, либо из —траха потер€ть чью-то любовь. я усвоила поведение, которое не соответствует моей сущности. я становлюсь кем-то другим. ѕоведение, диктуемое маской, требует от мен€ определенных усилий, и  от этого, у мен€ соответственно, возникают ожидани€ и в отношении других людей.



»сточником моего благополучи€ должно быть то, чем € сама €вл€юсь и что делаю, а Ќе похвалы, благодарности, признательность и поддержка со стороны других людей.





ЋёЅ»“№ Ѕ≈«”—Ћќ¬Ќќ — это значит ѕ–»Ќ»ћј“№, даже если € не согласна, и  даже если € не понимаю причин. ѕрин€ть нужно, тот факт, что всЄ то, „его € опасаюсь со стороны других, или в „ем их упрекаю, € сама причин€ю ƒругим, а особенно — самой —≈Ѕ≈.



ѕолюбить и прин€ть мои травмы означает ѕризнать их, пон€ть, что € пришла на «емлю ради того, чтобы излечить именно эти травмы, прин€ть и попытку моего Ёго защитить мен€. Ѕыть самой собой — это опыт. Ќикакое преображение не может осуществитьс€ без ѕрин€ти€. ѕрин€тие, таким образом, €вл€етс€ пусковым механизмом, с которого начинаетс€ мой ѕроцесс ¬ыздоровлени€.



ќткрытие моих травм дает мне истинное сострадание к самой себе, помогает мне обрести свой великий внутренний мир, переживать меньше гнева, стыда и злобы. ћне не легко стать лицом к лицу с причиной моей боли. Ћюди изобрели массу способов подавлени€ своих болезненных воспоминаний, но € высказываю намерение «десь и —ейчас прин€ть и осознать их в полной мере, и исцелить с Ћюбовью и Ѕлагодарностью.



„тобы вспомнить, кто € ≈сть, мне необходимо ќсознать, кем € Ќ≈ €вл€юсь.                                                       я— не мои травмы.



я Ќ≈ есть мой опыт.



я ≈—“№  Ѕќ√, переживающий ќѕџ“ на материальной планете.



ћо€ жизнь чудесна и совершенна.



я высказываю намерение «десь и —ейчас вспомнить, что € есть Ѕог и полностью осознать, что —оздание масок -это самое великое мое предательство — «абвение собственной Ѕожественности.



я высказываю намерение сн€ть все маски Ѕеглеца, «ависимого, ћазохиста,  онтролирующего и –игидного, которые закрывают эти 5 травм -ќтвергнутого, ѕокинутого, ”ниженного, пережившего ѕредательство и Ќесправедливость и открыть »сточнику —вета и Ћюбви эти травмы и раны.



я высказываю намерение обнажить и прин€ть эти 5 травм и раны в »сточнике —вета и Ћюбви, такими какие они есть.



я высказываю намерение исцелить и заживить  в »сточнике —вета и Ћюбви все 5 травм ќтвергнутого, ѕокинутого, ”ниженного, пережившего ѕредательство и Ќесправедливость и раны, которые возникли в св€зи с ними.



я высказываю намерение о полном исцелении  все первопричин и последствий, причин и ситуаций, св€занных с этим. я прошу свое ¬ысшее я и все силы —вета помочь мне исцелить, трансформировать, трансмутировать, отпустить их в «емлю и прошу «емлю прин€ть эти энергии с Ћюбовью и Ѕлагодарностью.



я принимаю и исцел€ю возникновение этих масок и бинтов на 5 травмах;



я принимаю и исцел€ю возникновение свое неприн€ти€ этих травм, их осуждение и отрицание, желание спр€тать и скрыть эти травмы;



я принимаю и возникновение страха и нежелание исцел€ть эти травмы и раны.



я высказываю намерение исцелить и отпустить в «емлю все программы, установки, убеждени€, блоки, блокады, записи, пословицы, поговорки, св€занные с этим, и прошу свое ¬ысшее я и все —илы —вета помочь мне в этом. Ѕлагодарю вас. Ѕлагодарю теб€ «емл€.



—ейчас € высказываю намерение о том, как из »сточника —вета и Ћюбви, сверху через мен€ проходит столп —вета, который уходит в «емлю и заполн€ет —обой и исцел€ет, все очищенное пространство и прошу свое ¬ысшее я помочь мне в этом.



» € прошу исцелить все записи в моем сознании, подсознании, надсознании и в сердце на всех уровн€х, св€занные с этим. ѕусть это полное очищение и исцеление пройдет через все мои тела, и пол€, через все мои уровни и жизни, и между ними, включа€ мою нынешнюю жизнь. ѕусть сниметс€ вс€кий вред, принесенный св€з€ми и ситуаци€ми и пусть это полное очищение и исцеление придет в —егодн€ в —ейчас и пройдет максимально легко, быстро и безболезненно. Ѕлагодарю ¬ас.



ƒа будет так! Ѕлагодарю теб€. —вершилось! —вершилось! —вершилось!





 



*********************************************************************************



 «апись на консультацию

–убрики:  психологи€/ƒл€ себ€ любимой

—вобода vs ќтношени€

ѕ€тница, 19 январ€ 2018 г. 10:08 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—вобода vs ќтношени€

—вобода vs ќтношени€

 

 

.. ј  √ќ¬ќ–»“—я:
«легко быть монахом в гималайской глуши»

Ћегко соблюдать пост, когда вокруг нет соблазнов, легко оставатьс€ осознанным, когда ничего не отвлекает твой ум, легко быть добрым, если вокруг тотально нет поводов дл€ страхов. ѕусть «легко» не совсем верное слово. Ќо все эти осознанные перемены заметно легче осуществимы в уединении без людей, чем при прочих равных в тесном городе с наступающей отовсюду мирской суетой, к тому же, если эта суета — заботы твоей собственной семьи.

—хожий эффект наблюдаетс€ и у вас: оставатьс€ здоровой, вид€щей и принимающей этот мир, погруженной в интересные зан€ти€, при этом сохран€€ контакт со своим внутренним центром — легче одной, когда все врем€, ресурсы и энерги€ предоставлены только тебе. —оздаетс€ определенный вакуум, где можно четко задать собственные правила и следовать им, мен€€ шаблоны и формы своего быти€ в нужную сторону.

Ќо другие люди, даже самые желанные — любимый спутник, дети, неизменно пос€гнут на этот мирок. Ѕолее того, они измен€т его параметры. ѕрежней реальности, индивидуального вакуума, больше не будет. √де гаранти€, что хватит внутренних сил, чтобы удержать равновесие, когда так близко смотрел в глаза собственной слабости?

» здесь перед вами встает один принципиальный вопрос: готовы ли вы на пожизненный контейнер дл€ собственного €, в котором, бесспорно, легче удерживать равновесие или же пойдете на дальнейшее расчехление через толщу внутренних страхов?

Ќе буду говорить за всех, но дл€ очень-очень многих людей одиночество — это необходимый этап дл€ первого внутреннего шага к себе осознанному, к себе без зависимостей, к себе понимающему себ€. ќно дает возможность нащупать нити соединени€ с миром, разгадать корни своих хронических пробуксовок и главное – перестать бо€тьс€ той самой внутренней дыры, которую, по слепоте, мы пытаемс€ заткнуть другим человеком. Ќо на этом путь не заканчиваетс€.

ќдиночный забег под флагом «создай себ€ заново», как способ обнулитьс€ и начать все с самого основани€ – важный и нужный этап, но финишной ленточки на этом отрезке нет.

я уже писала об искусстве держать баланс в жизни. Ќа вопрос «можно ли параллельно развивать все сферы жизни с нул€?» есть така€ иллюстраци€:

¬озьмите 4 €блока. —реднего размера, чтобы легко удержать в руках.

ƒержите? ќтлично.

ј теперь жонглируйте ими, чтобы ни одно не упало на пол. ѕричем, жонглируйте красиво, высоко, искусно. ¬кладыва€ всю душу в этот процесс. ћы же тут за максимальную реализацию, ведь так?

—ложно отрицать тот факт, что есть люди, которые легко и виртуозно жонглирует четырьм€ €блоками, да что там – они и дес€тью умеют. “о есть это возможно. ј если возможно – то и вы можете. »ли?

∆онглируйте. ѕр€мо сейчас. Ќи одно не уронив.

—мотреть на то, как кто-то ловко оперирует всеми сферами своей жизни и пытатьс€ это с ходу повторить на своем опыте – утопи€, особенно, если в вашей жизни требуетс€ капитальный ремонт, вплоть до заливки нового фундамента. Ќаучитесь сначала осознанно развивать одну сферу – будь то дело, тело или отношени€, а затем, немного окрепнув в процессе осознанного жизнетворчества, добавл€йте новые «€блоки».

„тобы научитьс€ жонглировать четырьм€ €блоками, сначала надо научитьс€ правильно ловитьодно, затем добавить к нему второе и так далее, причем после освоени€ азов – каждое последующее €блоко добавл€ть все легче и легче.

ѕойдите по ассоциации дальше и вы увидите ответ на свой вопрос. „то происходит с теми, кто уже наловчилс€ сносно жонглировать двум€ €блоками, при желании добавить третье €блоко?

ѕредставьте.

¬ы – жонглер двух €блок. ƒелаете это пр€мо сейчас. ƒелаете отлично. яблоки не падают. ѕрактически мастер этого этапа. Ќо логично хотите развиватьс€ дальше, ну что это за двух€блочный жонглер, честное слово? Ѕерете третье €блоко. Ќачинаете крутить. »?

≈сли вы умеете хорошо жонглировать двум€ €блоками, научившись сохран€ть равновесие, при добавлении нового €блока – ваша конструкци€ ¬—≈ –ј¬Ќќ рухнет. яблоки упадут на пол. ”падут не раз и не два. Ёто закон выхода на новый уровень. ¬аш ритм собьетс€. Ќо если вы не испугаетесь, а просто поднимете и будете пробовать дальше – то в какой-то момент приспособитесь, тем более навык уже выработан, и тонус восстановитс€: вы будете виртуозно крутить теперь три €блока. Ќичего не рон€€. Ёто вопрос времени и сноровки.

»ными словами, вам жуть, как страшно и, в принципе, эти страхи обоснованы. ¬ы не просто боитесь оп€ть растворени€ своих интересов и зависимости от другого человека, вы подсознательно понимаете, что практически гарантированно попадете в нее, ритм собьетс€. Ќо на этот раз у вас в арсенале будут инструменты по самовосстановлению и самоосознованию, которые вы приобретаете пр€мо сейчас. — помощью них вы и вернетесь в тонус. ≈сли у вас будет такое намерение, разумеетс€.

—амосто€тельно мы можем работать над любой жизненной сферой, кроме отношений. Ёта область, где по€вл€етс€ другой человек с его мнением, привычками и страхами. ћожно сколько угодно создавать себ€ и прогрессировать в вопросах тела или дела, но отношени€ в вакууме не решить. “ут надо только выходить в открытое поле и выдергивать баобабы в процессе этих самых отношений. Ёта единственна€ сфера, котора€ не прорабатываетс€ лично. “олько через процесс совместного быти€.

ќтношени€, тем более глубокие доверительные отношени€, основанные на любви – это всегда св€зь с другим человеком. ¬опрос лишь в осознанности. ¬ слепом состо€нии она превращаетс€ в губительную неконтролируемую зависимость, а в €сном уме приобретает форму духовного и телесного соединени€, котора€ разными людьми ощущаетс€ в разной степени интенсивности, в зависимости от чувствительности к про€влени€м этого мира. Ќо так или иначе, отношени€ – это всегда риск без страховки и гарантий.  огда ты любишь и открыт, ты соединен с другим человеком и не можешь в одностороннем пор€дке это контролировать. » твое равновесие, да, может пошатнутьс€, из-за кого-то извне. “ебе могут сделать больно. » уже делали в прошлом. “ы у€звим. », что самое драматичное, ты знаешь об этом.

¬ыхода тут два: наобжигавшись в прошлом, просто закрытьс€ от любви (хотеть, чтобы теб€ любили больше, чем ты, отдавать приоритет «удобным» отношени€м без особых чувств или же вообще отказатьс€ от этих «соплей») или же пойти на риск – любить на полную мощностью, не огл€дыва€сь на страхи и прошлый опыт. ƒоверитьс€ партнеру. ѕолностью. –азрешить себе быть у€звим, тем самым отказавшись от страхов.

Ќо при этом учитьс€ держать свой внутренний баланс – крутить €блоки своих зан€тий (даже если в первое врем€ они попадали), позвол€€ своему спутнику делать то же самое – иметь собственные интересы. ќщущать свой центр, но вместе с этим, име€ не менее про€вленную св€зь с любимым человеком.

ёли€, наверное, вы бы хотели, чтобы € порассуждала о м€се или полуголой зар€дке. Ѕыла бы более конкретной. Ќо мне тут нечего особо сказать.  орни ваших сомнений совсем в другом –истори€ про веточку, как способ работать со своими страхами, поможет вам куда больше, чем рассуждени€ на тему, способны ли вегетарианец и невегетарианец жить вместе.   тому же, на заметку, мужчины – вегетарианцы существуют и делать вместе зар€дку по утрам – одно удовольствие, а при дет€х оденетесь и пусть это будет самый большой компромисс в вашей жизни. ¬опрос в вашей внутренней готовности. ѕросто сделайте шаг дальше, дл€ начала в своем сознании, разрешите себе узнать, что такое насто€щее доверие и близость, а также полное прин€тие другого человека, но дл€ этого придетс€ идти через свои самые потаенные страхи, возможно неоднократно обжига€сь.

„то же, в итоге, делать со страхами?

1) –азрешить им быть

¬место того, чтобы искать способ избавитьс€ от своих см€тений или выслушивать их «разумные» доводы, попробуйте просто разрешить им быть. ’олодно, по-деловому: «ѕришли? Ћадно, оставайтесь. ѕожалуйста. ∆ивите сколько хотите. “олько у мен€ другие дела, вы как-нибудь сами».

—трахи офигивают от такого нахальства. » сами начинают заметно сжиматьс€ в размерах. ќни растут только, когда их боишьс€. —тоит их признать – и они уже, как минимум, в два раза меньше.

2) »дти на свои страхи

Ёто высший пилотаж и это работает. ƒелайте то, чего боитесь – самый ценный совет, который € когда-либо слышала. ≈сли в первом случае страхи уменьшаютс€ и хот€ бы прекращают над вами издеватьс€, то если начать на них двигатьс€ – они убегают.

Ќе скажу, что € сама в полной мере владею этим инструментами. Ќапример, € боюсь прыгать с парашютом, и € не буду этого делать, пусть это сто раз полезно дл€ моего сознани€, но с другой стороны этот страх и не кошмарит мен€ изо дн€ в день, другой вопрос, когда речь о том, чтобы уйти, бросить, все изменить, создать, открыть, запустить, рискнуть, любить – € просто делаю то, чего боюсь. » все. ’оть в начале и очень страшно. я не пытаюсь излечитьс€, не пытаюсь как-то их искоренить – просто делаю. Ќа свой страх и риск.

ƒелай то, что должно и будь, что будет

—оздать себ€ заново – это не просто поддерживать €сность ума и тела в одиночестве, это способность распростран€ть ее дальше – дл€ начала на свою семью, друзей, а дальше, если хватит внутренней емкости, и на весь мир.

ќлес€ Ќовикова

 

********************************************************************************

 
–убрики:  психологи€/мужчина и женщина.ќтношени€.

¬от что надо знать всем, кто хочет похудеть!

¬торник, 16 январ€ 2018 г. 18:42 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ÷елительница [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

я - эксперт по гормонам. ¬от что надо знать всем, кто хочет похудеть!

ѕричина - в них!
002-13 (700x367, 102Kb)
¬ этой статье доктор —ара √отфрид, гормональный эксперт и ƒоктор медицинских наук √арвардского университета, объ€сн€ет, как гормональный дисбаланс мешает вам тер€ть вес.

„итать далее >>>

–убрики:  психологи€/ƒл€ себ€ любимой
красота и здоровье

6 вопросов, которые помогут вам разобратьс€ в себе. Ћучше, чем сеанс у психолога

—уббота, 13 январ€ 2018 г. 08:40 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

6 вопросов, которые помогут вам разобратьс€ в себе. Ћучше, чем сеанс у психолога

 

—уществуют научные доказательства того, что люди, которые осознают себ€, успешнее и счастливее остальных. ќни принимают более разумные решени€, чаще добиваютс€ высоких результатов в учебе и на работе, активнее про€вл€ют творческие способности, лучше выстраивают отношени€ с окружающими, правильнее воспитывают детей.

ѕри всем этом отсутствие самоосознани€ зачастую приводит к совершенно катастрофическим последстви€м. ¬от лишь некоторые из них: нелюбима€ работа, неудачный брак, разрушенна€ карьера, отсутствие близких друзей, утрата смысла жизни.

  счастью, каждый из нас способен научитьс€ глубоко осознавать себ€. јвтор книги «»нсайт», психолог “аша Ёйрих рекомендует дл€ начала ответить на р€д вопросов.

 аковы ваши ценности?

ѕодумайте, что дл€ вас по-насто€щему важно в жизни, от каких принципов вы никогда бы не отказались. ¬аши ценности определ€ют то, каким человеком вы хотите быть. »менно ими вам и следует руководствоватьс€ во всех своих действи€х. Ётот ориентир всегда поможет прин€ть правильное решение, сделать сложный выбор, остатьс€ на верном пути и сохранить внутреннюю гармонию.

 

—ледующие вопросы помогут вам разобратьс€ в своих ценност€х:

1.  акие ценности вам прививали в детстве? ѕринимаете ли вы их сегодн€, или они (некоторые из них) противоречат вашим нынешним убеждени€м?
2.  акие переживани€ и событи€ из детства и юности вы считаете наиболее важными?  ак они повли€ли на ваше мировоззрение?
3. ≈сть ли люди, на которых вы равн€етесь в профессиональной и личной жизни? «а что, по-вашему, они заслуживают уважени€?
4.   кому вы не испытываете никакого уважени€? ѕочему?
5.  ого из ваших начальников вы могли бы назвать лучшим руководителем в своей жизни, а кого худшим? ќбоснуйте ответ.
6.  акие качества вы хотели бы видеть в своих дет€х больше всего, а какие меньше всего?

„тобы добитьс€ более высокого уровн€ самоосознани€, составьте список ценностных ориентиров (в блокноте или на отдельном листке, который можно повесить на холодильник) и периодически свер€йтесь, в какой степени ваши действи€ отражают эти принципы.   примеру, Ѕенджамин ‘ранклин ежедневно оценивал свои поступки, пользу€сь вот таким перечнем добродетелей:

¬оздержанность, молчаливость, любовь к пор€дку, решительность, бережливость, трудолюбие, искренность, справедливость, умеренность, чистоплотность, спокойствие, целомудрие, скромность.

Ќиже — исчерпывающий список ценностей, из которого вы можете выбрать самые важные лично дл€ вас.

Ќиже Ч исчерпывающий список ценностей, из которого вы можете выбрать самые важные лично дл€ вас.

„ем вы увлекаетесь?

„ем вы готовы заниматьс€ хоть п€тьдес€т лет подр€д?  ака€ де€тельность вдохновл€ет вас и приносит вам радость? “олько доверившись своим склонност€м, вы сможете найти работу по душе и каждый день получать удовольствие от жизни.

„ем вы готовы заниматьс€ хоть п€тьдес€т лет подр€д?  ака€ де€тельность вдохновл€ет вас и приносит вам радость? “олько доверившись своим склонност€м, вы сможете найти работу по душе и каждый день получать удовольствие от жизни.
ƒелайте то, что любите

¬от еще несколько вопросов, которые помогут вам проанализировать свои увлечени€:

1.  аким вы представл€ете свой идеальный день? „то заставило бы вас выпрыгивать из постели по утрам?
2. „то вам никогда не надоедает делать?
3.  ака€ де€тельность вызывает у вас непри€тные чувства?
4. ≈сли бы завтра вы ушли на пенсию, то стали бы скучать по своей работе?
5.  акие зан€ти€ вы любите больше всего? „то именно вас в них привлекает?

≈сли у вас много увлечений, запишите на отдельных карточках все, чем вам нравитс€ заниматьс€. ѕерекладывайте их, размышл€йте и ищите закономерности, пока не почувствуете, что нащупали свой путь. ѕодумайте, как превратить свои хобби в профессию.

  чему вы стремитесь?

—концентрируйтесь не на конкретных маленьких цел€х (получить повышение, купить квартиру, научитьс€ водить машину), а на том, что вы вообще хотите испытать и сделать в своей жизни (глубже познать мир, вдохновить как можно больше людей, самовыразитьс€ через творчество и так далее).

—концентрируйтесь не на конкретных маленьких цел€х (получить повышение, купить квартиру, научитьс€ водить машину), а на том, что вы вообще хотите испытать и сделать в своей жизни (глубже познать мир, вдохновить как можно больше людей, самовыразитьс€ через творчество и так далее).
—тив ƒжобс как-то сказал: «я хочу оставить след во ¬селенной». ј о чем мечтаете вы?

ѕомните: процесс гораздо важнее результата. ƒобившись чего-то из списка целей, вы можете разочароватьс€, а широкие стремлени€ будут зар€жать вас энергией каждый день. ќпределите их, ответив на представленные ниже вопросы:

1.  ем вы мечтали стать в детстве? „то привлекало вас в этой де€тельности?
2. Ќаходите ли вы удовлетворение в том, чем занимаетесь сейчас? ≈сть ли в этом смысл? Ќет ли у вас чувства, что вам чего-то не хватает?
3. ≈ще раз перечитайте списки своих ценностей и увлечений, но представьте, будто их составил посторонний человек.  ак вы думаете, что он хотел бы испытать или сделать в течение жизни?
4. ≈сли бы вам сообщили, что через год вас не станет, чем бы вы занимались следующие 12 мес€цев?
5. „то вы хотели бы оставить после себ€?

 акова ваша идеальна€ среда?

ѕредставьте себе интроверта, которому каждый день приходитс€ контактировать с огромным количеством людей. »ли общительного человека, вынужденного подолгу заниматьс€ проектами в одиночку. ƒомоседа, разъезжающего по многочисленным командировкам. » того, кто жить не может без путешествий, но пытаетс€ смиритьс€ с серыми офисными будн€ми. “ворческую личность, чьи идеи посто€нно отклон€ет начальник. » хорошего исполнител€, от которого требуют креатива.

¬се эти люди не могут полностью реализовать свой потенциал только потому, что оказались в неблагопри€тной среде.

Ќайти зан€тие по душе — это еще не все, ведь любое дело может превратитьс€ в кошмар, если вы работаете в неподход€щих услови€х. —реда должна не мешать, а помогать вам. ѕоэтому необходимо создать такую атмосферу, при которой вы будете чувствовать себ€ максимально продуктивным и счастливым.

Ќайти зан€тие по душе Ч это еще не все, ведь любое дело может превратитьс€ в кошмар, если вы работаете в неподход€щих услови€х
Ќаход€ дл€ себ€ подход€щие услови€, мы добиваемс€ большего меньшими усили€ми

≈сли вы поймете, какова ваша идеальна€ среда, вам будет легче принимать важные решени€: в каком городе жить, где искать работу, от каких предложений сразу отказыватьс€, какими людьми себ€ окружать. ќтветьте на следующие вопросы, чтобы пон€ть, какие услови€ подход€т лично вам:

1. ѕри каких услови€х в прошлом вам удавалось максимально эффективно работать?
2.  акой подход к обучению или кака€ обстановка помогали (помогают) вам лучше усваивать материал?
3. ѕриходилось ли вам увольн€тьс€ из-за неподход€щих условий работы? „то именно вас не устраивало?
4.  ак вы представл€ете себе идеальную рабочую среду?
5.  акие отношени€ и социальные ситуации доставл€ют вам удовольствие?

ќ чем бы ни шла речь (дом, работа, учеба), главный критерий при оценке условий — уровень вашей энергии. ≈сли вы чувствуете себ€ бодрым и счастливым — все в пор€дке. ≈сли же к концу дн€ испытываете слабость и держитесь из последних сил, пора задуматьс€ о смене обстановки.

 аковы ваши реакции?

ѕопробуйте вы€вить свои паттерны — мысли, чувства и поступки, свойственные вам в разных ситуаци€х. “о, как вы привыкли реагировать на окружающий мир, может многое рассказать о вашей личности. Ќо что еще важнее, вы способны отследить у себ€ негативные модели поведени€ и исправить их.

≈сли вы каждый день кричите на своих коллег, значит, у вас сформировалс€ паттерн раздражительности. ≈сли посто€нно бросаете сложные проекты на полпути, веро€тно, вам свойственно пасовать перед трудност€ми. ≈сли вас никогда не радуют результаты вашего труда, возможно, вам портит жизнь перфекционистска€ привычка критиковать себ€. ќбнаружив такие проблемы, вы поймете, над чем вам необходимо поработать, чтобы стать лучше.

≈сли вы каждый день кричите на своих коллег, значит, у вас сформировалс€ паттерн раздражительности
—амоосознание — это предпосылка дл€ самосовершенствовани€,

ќтслежива€ свои реакции, вы можете найти не только недостатки, но и достоинства, о которых раньше даже не подозревали. Ќапример, вдруг окажетс€, что в экстремальных услови€х у вас про€вл€ютс€ недюжинные лидерские качества. Ѕезусловно, знать свои сильные стороны тоже очень полезно.

 ак вы уже пон€ли, здесь надо не столько размышл€ть, сколько просто наблюдать за собой. Ќо дл€ начала ответьте на следующие вопросы, они подтолкнут вас в нужном направлении.

»щем достоинства:
1. „то вам всегда давалось без особых усилий и предварительной подготовки?
2. „то, на ваш взгл€д, вы делаете быстрее и лучше, чем остальные?
3.  ака€ работа зар€жает вас энергией и повышает вашу продуктивность?
4.  ака€ работа вызывает у вас чувство гордости?
5.  акое из ваших достижений оказалось самым неожиданным дл€ вас?

»щем недостатки:
1. ¬спомните самые крупные неудачи в вашей жизни. „то их объедин€ет?
2. „то вас больше всего разочаровало в себе?
3.  акую критику в свой адрес вы обычно слышите от окружающих?
4.  аких видов де€тельности вы боитесь сильнее всего?
5. Ќад какими чертами вашего характера знакомые часто отпускают шутки?

 ак ваше поведение вли€ет на других людей?

¬се, о чем мы говорили до сих пор, требует концентрации на себе. ќднако не менее важно понимать, как нас воспринимают другие люди. Ќередко мы отталкиваем своим поведением друзей, родственников, знакомых, даже не догадыва€сь об этом.

 то-то может считать вас холодным или слишком вспыльчивым, но вы так и не узнаете правду, если не постараетесь проанализировать реакции окружающих.

 то-то может считать вас холодным или слишком вспыльчивым, но вы так и не узнаете правду, если не постараетесь проанализировать реакции окружающих.
„тобы построить глубокие и прочные отношени€ с людьми, научитесь смотреть на ситуацию с чужой точки зрени€, 

 огда вам в следующий раз захочетс€ строго отчитать коллегу за ошибку в докладе, громко возмутитьс€ работой администратора отел€, высказать претензии официанту или упрекнуть своего партнера в равнодушии, остановитесь и попытайтесь представить, что они чувствуют и думают. “ак ли велика вина этих людей, чтобы наказывать их гневной тирадой?  акие эмоции они испытают, если вы не сможете сдержатьс€?  ак увидел бы эту ситуацию посторонний наблюдатель?

“акое переключение фокуса зрени€ поможет вам избежать множества ошибок и изменить манеру поведени€ в лучшую сторону. ¬ качестве первого шага ответьте на несколько вопросов:

1.  акие люди в личной и профессиональной жизни дл€ вас наиболее важны (сослуживцы, руководители, клиенты, друзь€, дети, супруги и так далее).
2.  ак вы хотите выгл€деть в глазах этих людей?
3. ¬спомните, как вы общались со всеми этими людьми на прошлой неделе. ¬сегда ли ваше поведение вли€ло на них так, как вы хотели?
4.  акой именно была реакци€ ваших знакомых? ѕостарайтесь вспомнить фразы, интонацию, мимику, жесты. ¬ы ожидали именно этого? ≈сли нет, то как вы могли бы скорректировать свои действи€, чтобы улучшить взаимопонимание?
5. Ќад какими поведенческими привычками вы можете начать работать уже завтра, чтобы вли€ть на окружающих желательным образом?

—уществует два типа самоосознани€: внутреннее и внешнее. ѕервое св€зано с пониманием себ€, своих ценностей, устремлений, подход€щих условий и реакций. ≈сли вы начнете делать выбор, согласу€сь со своим истинным €, то будете чувствовать себ€ гораздо счастливее — и на работе, и в личной жизни.

¬торой тип самоосознани€ подразумевает, что вы видите себ€ со стороны, то есть понимаете, как вас воспринимают окружающие. ќблада€ этим навыком, вы сможете выстраивать более крепкие и здоровые отношени€ с другими людьми.

ћежду внутренним и внешним самоосознанием нет никакой зависимости, отчасти они даже наход€тс€ в противоречии. Ќаверн€ка вы знаете зацикленных на себе людей, которые не умеют получать обратную св€зь и не понимают, как на самом деле выгл€дит их поведение. ƒругие, наоборот, слишком концентрируютс€ на том, что подумают окружающие, и совершенно забывают о собственных интересах. »стина же, как всегда, посередине. √армони€ возможна только тогда, когда вы развиваете оба типа самоосознани€.

ѕо материалам книги «»нсайт»

 

********************************************************************************

 

 

 

 

–убрики:  психологи€/ƒл€ себ€ любимой

Ћ»ЎЌ»… ¬≈— как психо-одежда

¬торник, 02 январ€ 2018 г. 10:42 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћ»ЎЌ»… ¬≈— как психо-одежда

Ћ»ЎЌ»… ¬≈— как психо-одежда

 

Ћ»ЎЌ»… ¬≈— как психо-<a  data-cke-saved-href='https://econet.ru/articles/tagged?tag=%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D0%B0' href='https://econet.ru/articles/tagged?tag=%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D0%B0' target='_blank'>одежда</a>

 ќлег  алмычек

«“русел€ на ∆»–овой подкладке» – 9 модн€вых фасончиков


 

Ќеужто кто-то всЄ ещЄ верит, что лишние килограммчики – это лишь «плохие гены», «широка€ кость» и «нефотогеничность»? ƒумаю, таких раз, два и обчЄлс€. —ейчас мы поголовно стали шибко продвинутыми по части научных пословиц. ¬с€к, от детсадовца до бабусь из таЄжных посЄлков, знает, что все болезни – от нервов!

 

 

ј ожирение, как ни юли, как ни политкорректствуй, €вл€етс€ заболеванием. —ие – медицинский факт! », чаще всего, оно таки от нервов идЄт, т.е. вызвано психологическими причинами. ј причин этих, мать честнј€!  ак ѕетровых в телефонной книге столицы. Ѕлаго, самые часто встречающиес€ из них – одного пол€ €годы.

ѕроизрастает на этом поле всЄ из единого корн€: «ѕсихика использует лишний вес таким же макаром, как тело – одежду». я насчитал 9 фасонов такой психо-жиро-одЄжи. ѕро каждый следует наособицу по€снить. ѕускай неспешно пройдутс€ пред нами, как топ-модельки по «€зыку»…

 

  • »споднее – то бишь одежда, скрывающа€ срамные места. “о, что делает человека не голым, в принципе. “о, что даже на пл€же подросткам и взрослым нап€ливать об€зательно (если, конечно, пл€ж не нудистский). —ущественный лишний вес воспринимаетс€ психикой как надЄжное пуританское исподнее на всЄ тело. —крывает активную сексуальность от окружающих и себ€ самого. ќбразуетс€ в детстве по разным причинам. »справл€етс€ после «бесед» с надЄжным психологом.

 

  • ƒушегреечка – мы, чего уж греха таить, одеваемс€, дабы не околеть, особенно по зимней поре. Ќо есть ещЄ и так называема€ душевна€ теплота. Ћюбовь, забота и всЄ такое. ≈жели человеку еЄ не хватает, то усиленна€ жирова€ прослойка как раз пригождаетс€, как бы согрева€ оз€бшую душу. ЌадЄжный психолог поможет и тут – вы научитесь сами себ€ обожать и любить, принимать душевное тепло и заботу от окружающих.

 

  • ѕиджак с карманјми – кто мы есть без пиджаков да костюмов строгих и дорогущих? “ак, мелкотура бесчинна€… «ато при пиджаке, галстуке и портфеле – большой человек. —олидный! “е же размер и солидность психика добирает с помощью килограммов в живот и филейную часть.

 

  • —пасательна€ жилетка – некотора€ одежда см€гчает боль от ударов/падений или не даЄт утонуть в океане или защищает от града, ветра и прочего. ј жирова€ брон€ предохран€ет от стрессов, оскорблений, насмешек, хмурых взгл€дов, «ударов судьбы».

 

  • Ќедвижимость от кутюр – к примеру, плать€ дл€ знатных дам века эдак… не-помню-уж-и-какого. ¬ общем, чтобы просто пройтись в нЄм, нужна была недюжинна€ сила в мышцах ног, спины, шеи и помощь стайки кр€хт€щих от т€жести фрейлин. ¬едь им приходилось тащить неподъЄмный шлейф, вышитый килограммами драгметаллов. ¬сЄ это подчЄркивало статус владелицы, тонко так намекало, что ей лично и пальцем о палец удар€ть не положено – не герцогинево это дело! ÷ентнер лишнего веса вполне замен€ет такой нар€д. ћожно с гусиной важностью и подчищенной совестью сидеть у кого-то на шее, пока она€ не обломитс€.

 

  • Ћохмоть€ по-стариковски – благодар€ особой одежде можно выгл€деть старше, значительно старше. Ћишний вес тоже состаривает. ј это же так удобно: не решать проблемы и не делать выбор, которые приходитс€ делать и решать зрелым и полным сил люд€м.

 

  • ‘уфайка-невидимка – бывает, оденешь серую, неказистую одежонку, и никто теб€ не видит в упор. ј если и видит, то тут же отворачиваетс€ с досадой. » с жиром лишним та же истори€. «авернЄшьс€ в 30-40 кило, и вот уже начальство наседает поменьше, пол противоположный не беспокоит и т.д.

​​​​​​​

  • —винцовые сапожищи – есть така€ обувь, в которой удобно гадов давить – весома€ и могуча€. “опчуще-пинающее оружие. Ћишние килограммы, именно в ногах преобладающие, той же цели могут служить. ¬едь пр€мо агрессию бывает непросто выразить. Ќе все позвол€ют себе помахать кулаками или хот€ бы по-матушке пропесочить обидчика. ј ноги от головы (сознани€) далеко. ¬от они и крепнут, т€желеют.

​​​​​​​

  • —вой/„ужой – одежда помогает вписатьс€ в компанию или наоборот выделитьс€ из «офисного планктона». Ћишний вес и в этих случа€х пригодитс€. Ќапример, коллеги все толстые. ” них общие темы, шутки и пр. » вы, подсознательно к ним подстраива€сь, чтобы белой вороной не вылететь, тоже можете раздобреть. »ли все родственники худющие, а вы их на дух не переносите, даЄте себе зарок де быть такими как они и… пухнете как на дрожжах.

 

Ћюбые психологические причины лишнего веса это не приговор, а повод незамедлительно обратитьс€ к надЄжному психологу и аккуратно устранить их, а уж затем спокойно снизить вес до желаемого.

*********************************************************************************я завершила полное обучение у ∆ильбера –ено  около трех лет назад и  €вл€юсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( »сцеление воспоминанием)  ,   €вл€юсь консультантом  Ѕиологики  ( –оберто Ѕарнаии дополнила свое образование  обучением  в Ўколе ѕсихосоматики PSY2.0, ¬се эти школы имеют одним из своих источников  √Ќћ (√ерманскую Ќовую ћедицину-GNM) ≈сли ¬ы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровь€, психосоматическими  проблемами  или повтор€ющимис€ ситуаци€ми  в своей жизни , то практически всегда   € прошу ¬ас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, — ней вы можете ознакомитьс€ здесь: мо€ анкета .  —амо по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно

 «апись на консультацию

–убрики:  психологи€/ƒл€ себ€ любимой

ѕонимание инфекции: не сражение, а уборка

„етверг, 07 ƒекабр€ 2017 г. 12:51 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕонимание инфекции: не сражение, а уборка

ƒ-р ‘илип ‘. »нкао (—Ўј)

‘илип »нкао

ѕонимание инфекции: не сражение, а уборка

 
‘илип »нкао изучал гуманитарные науки и естествознание в ”эслианском университете (ћидлтаун, штат  оннектикут), степень доктора медицины получил в колледже јльберта Ёйнштейна (1966). –аботал в лаборатории иммунологии Ќационального »нститута медицины —Ўј. »зучал антропософию и антропософскую медицину в ‘орест –оу (јнгли€) и јрлесгейме (Ўвейцари€). ќдин из пионеров антропософской практики в —Ўј, президент ¬рачебной ассоциации антропософской медицины. ѕрактикует в  рестоне ( олорадо). —айт д-ра »нкао — http://www.philipincao.com/

 

© Philip Incao, September 2004




ќднажды в своей практике € видел молодого африканца, который поразил мен€ спокойным достоинством и си€ющим здоровьем. я спросил, что делали его родители, когда он, будучи ребенком, заболевал лихорадкой. ќн ответил, что они укутывали его в оде€ла, чтобы он потел. "ќни когда-нибудь измер€ли вам температуру?" — спросил €. ќн засме€лс€, покачал головой и сказал: "Ќет, это не было похоже на то, что делают здесь". ћы часто слышим, что американска€ медицина сама€ прогрессивна€ в мире. ƒл€ отдельных областей здравоохранени€ это верно, но в других нам не помешало бы немного той глубоко скрытой мудрости, котора€ все еще характерна дл€ народной медицины в развивающемс€ мире. я думаю, что это особенно верно в отношении нашей современной концепции лечени€ болезней, которые мы обычно называем инфекци€ми.

 огда мы простуживаемс€ или заболеваем гриппом, большинство из нас полагает, что некий стресс или что-то другое ослабили нашу "защиту" или наше "сопротивление" и позволили "микробу" (какому-либо вирусу или бактерии) проникнуть в наше тело, где он размножаетс€ и нападает на нас изнутри. ћы думаем о новом микробе внутри нас, делающим нас больными, как о некоей "инфекции", и считаем, что будем чувствовать себ€ лучше, как только наша иммунна€ система убьет его.  огда мы не чувствуем облегчени€ достаточно быстро, то можем обратитьс€ к лекарствам или антибиотикам, чтобы справитьс€ с микробом эффективней.

Ёто довольно точное описание мыслей почти каждого современного человека, включа€ врачей, о рассматриваемом мной в этой статье предмете — остром инфекционном (воспалительном) заболевании, вроде простуды, гриппа или ангины.

Ќо эта общепризнанна€ картина не соответствует фактам. Ёто ввод€щее в заблуждение недоразумение, которое само по себе €вл€етс€ характерным признаком упрощенного, у€звимого и основанного на страхе мышлени€, которое сегодн€ преп€тствует прогрессу во многих област€х жизни.

≈сли мы определ€ем инфекцию как присутствие внутри нас инородных микроорганизмов, а именно бактерий и вирусов, то все мы посто€нно заражаемс€, и это происходит с момента рождени€ до самой смерти. ¬се мы посто€нно предоставл€ем кров триллионам микробов, включа€ различные болезнетворные микроорганизмы, но все же мы заболеваем лишь врем€ от времени. Ѕольшинство из нас довольны тем, что страдают очень редко или не страдают вообще от острой инфекционной (воспалительной) лихорадки, простуды или ангины, полага€ это доказательством, что у них сильна€ иммунна€ система, котора€ охран€ет организм от "инфицировани€".

Ёто также неправда, причем опасна€, заставл€юща€ нас считать, что мы здоровы, когда на самом деле все наоборот.

Ёто шок — узнать, что данные более чем за сто лет показали, что наша иммунна€ система не преп€тствует инфицированию микробами. ¬ дев€тнадцатом столетии, на заре пастеровской теории о микроорганизмах, сначала предполагали, что только больные люди были инфицированы бактери€ми, а здоровые от них свободны. ¬скоре это предположение было опровергнуто, поскольку наука открыла, что подавл€ющее большинство инфицированных болезнетворными микроорганизмами были здоровы, и только небольша€ часть из них когда-либо болела.   примеру, большинство людей, инфицированных туберкулезной палочкой, никогда не заболевают туберкулезом, но болеют теми же самыми простудами, что и все мы.

Ќедостаточно одной только инфекции, чтобы мы заболели со всеми признаками болезни. Ќеобходимо еще кое-что. Ѕóльшую часть времени мы способны жить, не боле€, в гармонии с определенным количеством болезнетворных организмов в нашем теле. Ёто благословение, за которое нужно благодарить нашу иммунную систему, непрерывно бодрствующую и работающую вне нашего сознани€, контролиру€ чрезвычайно разные и обширные попул€ции микроорганизмов внутри нас. “аким образом, то, что нас делает больными, это не об€зательно попадание новых микробов в наш организм; это внезапное и чрезмерное размножение определенных микроорганизмов, которые уже какое-то врем€ внутри нас были. ¬ одних случа€х попадание нового микроба в организм незамедлительно сопровождаетс€ его резким размножением, а в других случа€х микроб может остатьс€ бездействующим или скрытым в нас много лет или даже всю жизнь, в то врем€ как мы остаемс€ здоровыми.

Ётому важному факту сегодн€ в медицине удел€ют слишком мало внимани€ и часто о нем забывают вообще. Ѕольшинство из тех триллионов микробов, которые "заражают" или насел€ют наш организм с младенчества, мирно сосуществуют с нами или даже помогают поддерживать наш внутренний экологический баланс, подобно ацидофильным бактери€м, живущим в нашем кишечнике. ќни — наша "нормальна€ флора". Ќаука также идентифицировала небольшое количество микроорганизмов, названных патогенными, которые вызывают заболевани€ человека, такие как стрептококк, стафилококк, туберкулезна€ палочка, возбудительдифтерии и т. д., но, как ни странно, намного чаще их наход€т мирно сосуществующими с нами, а не вовлеченными в болезни.

Ёто называют скрытой или латентной инфекцией или просто состо€нием вирусоносительства. »звестен пример "тифа ћэри" в начале 1900-х гг., когда нека€ кухарка, считавша€ себ€ здоровой, была носителем бактерии сальмонеллы и передала ее другим люд€м, часть из которых серьезно заболела, но многие остались здоровыми, несмотр€ на то, что были заражены.  ак сказал видный микробиолог –ене ƒюбо (René Dubos) в учебнике, изданном в 1950-х годах,

…—осто€ние носительства не €вл€етс€ редким иммунологическим отклонением. ¬ действительности, инфекци€ без заболевани€ — правило, а не исключение… ѕатогенный характер биологического собщества [микробов] обычно определ€етс€ в ткан€х очень большого процента нормальных людей, хот€ и вызывает клиническое заболевание только у небольшого процента из них (выделение мое. — ‘. ».).

Ёто приводит нас к вопросу, над которым до конца своей жизни думал –ене ƒюбо — очевидно, единственный среди своих коллег. ≈сли бóльшую часть времени мы способны мирно сосуществовать с болезнетворными организмами внутри нас (факт, с которым ѕастер не считалс€ должным образом), то что же происходит, когда они внезапно начинают ускоренно размножатьс€, и мы заболеваем? Ёто наша обороноспособность так ослабла, что позволила микробам размножитьс€ и перейти в атаку (мысль, так сильно пугающа€ нас), или они просто размножаютс€ потому, что биохими€ нашего организма дала сбой и сделала возможным дл€ микробов получать резко увеличенное количество предпочтительного дл€ них питани€? ѕоследнее не €вл€етс€ новой мыслью; это постулировалось современниками ѕастера. ”ченые пастеровского времени, включа€  лода Ѕернара, –удольфа ¬ирхова, –удольфа Ўтейнера и ћакса ѕеттенкофера, придерживались мнени€, что решающим и определ€ющим фактором в инфекционных болезн€х был не микроб непосредственно, а скорее специфическое состо€ние внутренней среды, "почвы" хоз€ина, которое способствует росту специфического микроба. ¬ этом представлении микробы были не хищниками, а мусорщиками, которые питались €довитыми веществами, произведенными неустойчивостью, болезнью и распадом в родной "почве" конкретного организма так же, как мухи питаютс€ экскрементами и мусором. ƒл€ этих ученых уничтожение микробов без устранени€ несоответстви€ "почвы", питающей микробы, было аналогичным уничтожению мух в гр€зной, неопр€тной кухне без предварительной уборки. ѕеттенкофер даже выпил пробирку с вирулентными бактери€ми холеры, чтоб подтвердить свою точку зрени€, что они не причин€т вреда, если внутренний ландшафт здоров. "ѕочва" ѕеттенкофера, очевидно, была здоровой, потому что бактериальный напиток не причинил ему никакого вреда. ќднако бактериальна€ теори€ была идеей, чье врем€ пришло, и по многим причинам концепци€ микробов как опасных хищников вскоре стала преобладать над представлением, что они были просто приспособившимис€ мусорщиками.

“риумф концепции микробов-хищников привел к колоссальному изменению в представлении людей об острых болезн€х, вроде простуды, кори, пневмонии, скарлатины, туберкулеза, тифа, натуральной оспы и т. д. Ќачина€ с древних времен, эти болезни назвали inflammationes, что буквально означает "огонь внутри". ¬ первом столетии нашей эры римский врач ÷ельс дал классическое определение воспалени€, которое все еще преподаетс€ сегодн€ врачам: подобный огню процесс в теле, который про€вл€етс€ в "жаре, покраснении, опухоли и страдании", то есть теплоте, красноте, опухании и боли. Ёти основные признаки воспалени€, даже внешне незаметные, понимались как характеризующие все воспалени€, от прыща до пневмонии. Ќаши древние предки также знали из нелегкого опыта, что многие острые воспалени€, такие как чума, натуральна€ оспа, корь, туберкулез и т. д., "подхватывались", или передавались от одного человека к другому. “о, о чем они не знали, была тесна€ св€зь микроорганизмов с этими острыми воспалени€ми и заразными заболевани€ми.

Ќачина€ с ѕастера, мы ошибочно считаем эти болезни "острыми инфекци€ми", полага€, что попадание нового микроба в организм хоз€ина (инфекци€) вызывает болезнь.  ак мы видели ранее, болезнь вызывает не первичное попадание микроба, а скорее внезапное быстрое размножение уже некоторое врем€ живущего в теле хоз€ина микроба, что вызывает острое инфекционное (воспалительное) заболевание. Ћюди в течение всей жизни инфицируютс€ огромным числом разнообразных микробов по мере изменени€ окружающей среды, однако факт посто€нного инфицировани€ объ€сн€ет случаи заболевани€ не более, чем случаи автокатастроф объ€сн€ет тот факт, что их жертвы — водители, всю жизнь водившие машины. »нфекци€ — это не собственно болезнь, скорее это нормальное состо€ние человека и условие, при котором возникают острые инфекционные (воспалительные) заболевани€.  ак было сказано выше, должно произойти еще нечто, чтобы побудить к внезапному размножению определенную группу микробов (например, стрептококка, которым в той или иной степени заражен почти каждый) и вызвать то, что правильнее было бы называть "св€занным со стрептококком острым воспалением", а не "острой стрептококковой инфекцией". ћы должны приспособить наши мысли и слова к действительности. ‘акт, что стрептококкова€ инфекци€ может опередить св€занное со стрептококком воспаление на дни, мес€цы или годы — основа понимани€ того, как и почему возникает болезнь. “аким образом, обычно используемый врачами и непрофессионалами термин "остра€ стрептококкова€ инфекци€" неправилен, и это создает неправильное представление о болезни, с которой мы имеем дело. Ќеправильное представление заключаетс€ в том, что стрептококковые бактерии вторгаютс€ в наше тело из окружающей среды и вред€т нам. Ѕолее того, это неправильное представление ведет к неверному воспри€тию и действи€м врача, сиделки и пациента, который должен отреагировать на болезнь. “аким образом, серьезный вред, вызванный "простой" неправильной сложившейс€ в уме картиной, становитс€ огромным — такова сила этой идеи. ѕоследстви€ идеи микробов-хищников — миллионы ненужных назначений антибиотиков и тыс€чи осложнений и смертей от реакций на таблетки, включа€ 450 смертельных случаев в год от одного лишь тайленола (парацетамола. — ѕрим. перев.). ƒвижущий механизм этого неуместного и опасного использовани€ антибиотиков и противовоспалительных лекарств — страх, порожденный нашим общеприн€тым заблуждением, что каждый раз, когда нас лихорадит или мы испытываем боль, гиперемию и другие признаки типичного острого воспалени€, вроде кашл€, простуды, гриппа или ангины, нас атакуют хищные микробы.

“еперь перейдем к рассмотрению другого важного общеприн€того заблуждени€ об остром инфекционном заболевании. ѕервым заблуждением было то, что инфекци€ — это ненормально, и она вызывает болезнь, тогда как правда в том, что инфекци€ — нормальное состо€ние человека, ибо мы довольно часто €вл€емс€ носител€ми болезнетворных микробов, но все же заболеваем лишь изредка.

¬торое заблуждение заключаетс€ в том, что симптомы острого инфекционного заболевани€, как, например, скарлатиныполиомиелита, натуральной оспы или гриппа, вызваны вредностью, токсичностью бактерий или вирусов, которые, как мы представл€ем, атакуют клетки и ткани нашего организма. „ем сильнее мы болеем, т. е., чем интенсивнее симптомы, тем более вредными мы считаем атакующих нас вирусов и бактерий.

ѕосле более тридцати лет медицинской практики € обнаружил, что это предположение, раздел€емое почти всеми врачами и их пациентами, вызывает больше неразумного опасени€ и необоснованного использовани€ лекарств, чем любое другое.

ƒанна€ путаница возникает потому, что в острой инфекционной болезни мы наблюдаем не одно, а два пол€рно противоположных €влени€, происход€щих одновременно. ѕервое €вление заключаетс€ в том, что вирусы или бактерии размножаютс€ в нашем организме. ≈сли бы эти микробы были хищниками, нам следовало бы ожидать, что их быстрое размножение совпадет с ухудшением симптомов, но дело обстоит не так. Ѕольшинство случаев быстрого размножени€ микробов (которые мы ошибочно принимаем за внутреннее нападение) происходит в течение инкубационного периода болезни, протекающего со слабыми симптомами или бессимптомно. ¬ирусы и бактерии могут попасть в кровоток в большом количестве и могут даже начать выходить из нашего организма, выдел€€сь со слизью и калом, без какого-либо осознани€ болезни с нашей стороны, кроме незначительного недомогани€, головной боли или усталости. Ёти симптомы по€вл€ютс€ в конце инкубационного периода в течение нескольких дней прелюдии или "продрома" непосредственно перед тем, как болезнь разгоритс€.  огда инкубационный период закончен и клиническа€ болезнь протекает со всеми ее выраженными симптомами лихорадки, боли, слабости, раздражени€ и зачастую беспокойства, это может восприниматьс€ так, будто нас атакуют, но в действительности внутренний процесс, вызывающий наши болезненные симптомы, не сражение, а интенсивна€ уборка.

 ак € говорил, инфекционное заболевание — одновременное возникновение двух отдельных и разных €влений. Ёти два €влени€ станов€тс€ св€занными друг с другом в контексте болезни, поскольку противодействие (реакци€) св€зано с действием.  огда мы сравниваем болезнь с уборкой, то действие мы сравниваем с постепенным, по большей части незаметным накоплением пыли и гр€зи в доме (при этом в них посел€ютс€ крошечные существа), а противодействие — с внезапным решением домохоз€йки перевернуть дом вверх тормашками, чтобы вычистить его сверху донизу. ¬ доме, как и в человеческом организме, уборка — намного большее потр€сение, хот€ и необходимое дл€ надлежащего ведени€ домашнего хоз€йства, чем накопление гр€зи и пыли.

Ќаша иммунна€ система — домохоз€йка в нашем организме. ќбычно наша внутренн€€ домохоз€йка справл€етс€ со своими об€занност€ми, вывод€ мертвые и умирающие клетки из нашего организма и удостовер€€сь, что отходы и €ды выведены из него. Ёто очень важна€ посто€нна€ работа нашей иммунной системы по техобслуживанию процесса уборки, ради поддержани€ здоровь€ и целостности человеческого организма. ќт рождени€ до смерти эта работа никогда не прекращаетс€, и она отвечает за то, что мы здоровы и не болеем. Ќо иногда наша домохоз€йка, иммунна€ система, решает, что необходима генеральна€ уборка. Ёто когда пыль столбом, и мы болеем! ≈сли вас интересует, где в этом сравнении человеческого организма с домашним хоз€йством наход€тс€ микробы, то последние — это мухи, муравьи, тараканы или мыши, которые живут во внутренних перекрыти€х дома, недоступных домохоз€йке, и которые питаютс€ скапливающимис€ в доме крошками и отходами кухни.

‘ункци€ иммунной системы — создать воспаление. ¬оспаление, как подразумевает это слово, походит на пожар в организме, который выжигает отходы и мусор вместе с микробами, которые питаютс€ этими отходами, и чистит организм. “аким образом, это наша иммунна€ система обуславливает нашу болезнь, вызыва€ воспаление, чтобы вытеснить инфекцию и восстановить нас.

ѕервым шагом к острому инфекционному (воспалительному) заболеванию €вл€етс€ накопление клеточных отходов и €довитых побочных продуктов метаболических процессов нашего организма. Ёто накопление может продолжатьс€ в течение многих часов или лет перед острой болезнью и оставатьс€ незаметным нам, потому что у организма есть много способов, с помощью которых он может так хранить €довитые вещества, чтобы они не раздражали и отравл€ли нас. ¬торой шаг — начало выброса некоторых токсинов из хранени€ и быстрое размножение бактерий, которых привлекают ставшие доступными теперь токсины так же, как мух привлекает мусор. Ётот выброс из хранени€ может быть вызван нашим контактом с больным человеком, дл€ острого инфекционного заболевани€ которого мы €вл€емс€ открытыми и незащищенными. “ак мы "подхватываем" болезнь, и этот второй шаг определ€ет ее инкубационный период, в котором бактерии или вирусы быстро распростран€ютс€ при слабо выраженной симптоматике или бессимптомно. Ётот второй шаг отличаетс€ в зависимости от того, €вл€етс€ ли болезнь бактериальной или вирусной. ¬ бактериальной болезни определенные типы бактерий привлекаютс€ специфическими типами токсинов, освободившимис€ от хранени€ и ставшими доступными им в течение инкубационного периода. ¬ вирусной болезни сами вирусы €вл€ютс€ специфической формой токсичных отходов, производимых клетками, когда они подвержены стрессу (как при вспышке герпеса или опо€сывающего лиша€), или когда болезнь "подхватываетс€" от другого человека.

Ёти два шага — постепенное накопление и хранение токсинов в течение многих дней или лет, сопровождаемое их резким выбросом, и быстрое размножение микробов в течение инкубационного периода — составл€ют действие, которое вызывает третий шаг — противодействие (реакцию) иммунной системы, направленное на очистку дома. »нтенсивность симптомов нашей болезни — пр€мое выражение интенсивности реакции нашей иммунной системы. „ем сильнее наша домохоз€йка — иммунна€ система, тем больше пыли и мусора она поднимет, и тем хуже мы будем себ€ чувствовать.

≈сли € прав в утверждении, что острое инфекционное заболевание на самом деле €вл€етс€ интенсивной уборкой, а не сражением с хищными захватчиками, то люди с более сильной иммунной системой и, следовательно, более тщательной уборкой, предположительно будут иметь более интенсивные острые воспалительные симптомы и более сильные выделени€, чем люди с более слабой иммунной системой. ѕод воспалительными симптомами € подразумеваю боль, покраснение, опухание и лихорадку, сопровождаемую хорошим выделением слизи и гно€ или по€влением сыпи и диареи. ¬ своей практике € неоднократно обнаруживал, что сильные и здоровые дети заболевают сильнее и острее (однако с хорошими результатами), чем дети слабые, бледные и подверженные аллергии. я хорошо помню в своей практике одного мальчика, который, как € потом вы€снил, имел некоторый наследственный дефект иммунной системы. ћать этого мальчика часто приводила его ко мне в кабинет, потому что он был нездоровым и слабым. ќбычно у детей, которые жалуютс€ на то, что чувствуют себ€ больными, можно найти определенные свидетельства воспалени€ в организме, красное горло, красное ухо, застой в легких или синусах, лихорадку, воспаление миндалин и т. д. ” этого мальчика € не мог найти ничего. Ќе было никаких признаков воспалени€ и каких-либо других признаков, кроме субъективной усталости и ощущени€ себ€ нездоровым. јнализы крови показали проблему с иммунной системой.

Ётот случай заставил мен€ осознать тот факт, что слабой иммунной системе сложно противодействовать постепенному накоплению инфекции неочищенных клеточных отходов и микробов в организме. Ѕез сильной реакции иммунной системы нет острого заболевани€, есть только неопределенное недомогание и усталость, которые €вл€ютс€ признаками в€лого отравлени€ или интоксикации нашего организма — результат того, что наша домохоз€йка слишком слаба, чтоб выполнить свою работу, и позвол€ет накопитьс€ кухонному мусору, что неизбежно сопровождаетс€ по€влением мух и муравьев.  огда € видел в своем кабинете этого чувствующего себ€ нездоровым мальчика с дефектом иммунной системы, у мен€ было впечатление, что он "застр€л" в инкубационном периоде острого инфекционного заболевани€, неспособный заболеть нормально, потому что его иммунна€ система была слишком слаба, чтобы реагировать целительным воспалительным кризисом, в котором ребенок нуждалс€ дл€ очистки своего организма.

 леточна€ иммунна€ система детей, имеющих возможность развиватьс€ естественно, с целительными кризисами, состо€щими из лихорадок и выделений, таким образом тренируетс€ и строитс€ так, чтоб быть сильной и гибкой, что приносит огромную пользу дл€ общего здоровь€. ѕрививки, антибиотики и противовоспалительные лекарства, подобные тайленолу и ибупрофену, преп€тствуют этой воспалительной чистке организма и укреплению иммунной системы, которое €вл€етс€ следствием чистки.

¬се эксперты согласны в том, что антибиотики в —Ўј назначаютс€ чрезмерно — они используютс€ тогда, когда в них нет необходимости. ѕочему это чрезмерное назначение продолжаетс€, несмотр€ на огромные усили€ научить врачей надлежащему использованию антибиотиков? ¬ оправдание любой врач может ответить на этот вопрос так: потому что все мы почти ежедневно встречаем пациентов, которые приход€т в кабинет врача за антибиотиками. ” этих пациентов два основных мотива: или их симптомы слишком выражены, или слишком долго не проход€т, или и то, и другое вместе.

≈сли мы понимаем болезнь как уборку, то беспокойство намного уменьшаетс€. "¬аша иммунна€ система делает хорошую работу — вы скоро доведете эту здоровую, совершенно необходимую уборку до успешного завершени€", — вот что мог бы сказать врач, придерживающийс€ "уборочных" взгл€дов.

≈сли мы полагаем болезнь нападением враждебных хищных микробов, то оба, и врач, и пациент, стрем€тс€ избавитьс€ от симптомов вместе с вредными микробами, которые, как мы ошибочно полагаем, вызывают эти симптомы. ¬ыше € объ€снил, что симптомы вызывают не микробы, а иммунна€ система. ќднако микробы €вл€ютс€ важным стимулом, который побуждает иммунную систему реагировать, вызыва€ симптомы острого воспалительного заболевани€. ѕоэтому, когда мы убиваем или сдерживаем микробов антибиотиками, одновременно мы сдерживаем иммунную систему. “ак подавл€ютс€ €вл€ющиес€ частью активно работающей иммунной системы воспалительные симптомы, создава€ иллюзию, что мы излечили болезнь, тогда как в действительности мы подавили симптомы и вмешались в работу иммунной системы до того, как работа была выполнена. Ёто подавление, а не выздоровление, и важно осознать различие между ними.

≈сли мы заставл€ем нашу домохоз€йку остановить ее лихорадочную уборку, чтобы передохнуть, нам придетс€ смиритьс€ с неопр€тным домом. Ќеопр€тный дом и бездействующа€ домохоз€йка — вот услови€, которые вначале ведут к возвращению мух и муравьев, а в конце концов привод€т к хроническому заболеванию и раку.

¬от почему € на прот€жении четырнадцати лет говорю, что важным моментом в предотвращении рака €вл€етс€ осознание огромной мудрости и пользы наших случайных воспалительных уборок и воздержани€ от не вызванного необходимостью их блокировани€ антибиотиками и противовоспалительными лекарствами.

Ёто мнение было недавно подтверждено публикацией исследовани€, доказывающего, что антибиотики увеличивают риск рака груди. ќднако антибиотики €вл€ютс€ лекарством, спасающим жизнь, когда острое инфекционное заболевание становитс€ опасным. Ёта опасность св€зана не с интенсивностью воспалени€ как такового, а с интоксикацией и слишком большим объемом метаболических отходов и €дов, подн€тых и приведенных в движение воспалением. ≈сли у нашего организма есть сила убрать все эти токсины и вывести их из нашего организма, то болезнь обычно проходит. ≈сли нам этой силы не хватает, то проницательный врач будет пытатьс€ поддерживать и ускор€ть освобождение, процесс детоксикации, осторожно наблюда€ за состо€нием пациента, и будет использовать антибиотик, если необходимо предотвратить осложнени€ или смерть от €дов, которые были вызваны нашей чрезмерно фанатичной домохоз€йкой — нашей иммунной системой. Ёто токсическое или септическое воспаление, и в такой кризисной ситуации антибиотик — благословение. Ќо веро€тность испытать когда-либо такой интоксикационный кризис значительно снизитс€, если мы понимаем, как позволить всем нашим малым неопасным воспалительным кризисам выполн€ть их работу по уборке, которую наша мудра€ внутренн€€ домохоз€йка считает дл€ нас необходимой.

 ак, следовательно, можно трактовать острое инфекционное (воспалительное) заболевание так, чтоб работать вместе с очистительным и высвободительным процессом иммунной системы, а не против него? я обсудил эти практические указани€ в главе " ак лечить детские болезни" в книге "ѕрививочна€ дилемма" (The Vaccination Dilemma) под редакцией  ристин ћерфи, а также в статье, опубликованной в номере "Mothering magazine" за июль–август 2003 г. под заголовком " ризис выздоровлени€: не волнуйс€, мама, € просто расту".

Ёти основополагающие принципы лечени€ настолько же точно применимы к взрослым, как и к дет€м. ќни призваны поддерживать и облегчать работу иммунной системы, уменьшать симптомы, предотвращать осложнени€ и способствовать успешному завершению и выполнению задачи, начатой самой иммунной системой. Ѕолее детальное обсуждение этих основополагающих принципов лечени€ также можно получить вместе с руководствами дл€ использовани€ при определенных симптомах соответствующего гомеопатического или антропософского средства из моей "ƒомашней аптечки" по телефону "¬еледа фамэси" 800-241-1030. ¬озможно, самыми важными моментами, которые следует запомнить при рассмотрении острых инфекционных (воспалительных) заболеваний, будет то, что лихорадка — это хорошо, интоксикаци€ — плохо, а избавление от интоксикации — очень хорошо.

ќпасность острого инфекционного (воспалительного) заболевани€ — не в температуре 40,5°—, не в обильном истечении густой желтой слизи из носа, а в количестве сохран€ющихс€ токсинов, которые отравл€ют пациента, потому что не могут быть выведены из организма достаточно быстро. ƒл€ больного нормально быть слабым, сонливым и сверхчувствительным. —имптомы чрезмерной интоксикации, отравл€ющей организм, включают увеличивающуюс€ раздражительность и двигательное беспокойство, усиливающеес€ чувство отча€ни€ или тревоги и уменьшающуюс€ способность поддерживать сознание и зрительный контакт. ≈сли имеютс€ такие признаки, вызовите врача.

»нтоксикаци€, развивающа€с€ в организме быстрее, чем может быть вычищена и выведена из него — вот основна€ опасность и причина осложнений при остром инфекционном (воспалительном) заболевании. ћы, врачи, должны рассказывать нашим пациентам, как распознать и лечить интоксикацию. “емпература до 41°— — не признак серьезности болезни, а свидетельство того, как упорно трудитс€ иммунна€ система, чтоб вывести токсины и вычистить болезнь. ¬от почему лучше всего не использовать жаропонижающие лекарства. Ќиже приведены некоторые очень эффективные старые способы поддержать иммунную систему и способствовать благопри€тному исходу острого инфекционного (воспалительного) заболевани€:

1. ѕолноценный отдых и сон с максимально возможным уменьшением отвлекающих факторов. Ќикакого телевидени€, радио, прослушивани€ записей или чтени€.

2. ƒержать больного тепло одетым и укутанным. ѕотение — это хорошо. »збегать переохлаждени€.

3. ∆идка€ диета из овощного бульона, трав€ных чаев, соков цитрусовых. ƒобавьте рис, просо, морковь или фрукты, если голодны. јбсолютно никакого м€са, рыбы, €иц, молочных продуктов, бобов, фасоли, орехов или сем€н. ѕищеварительные мощности организма должны сосредоточитьс€ на болезни и не быть обремененными едой.

4. ¬ыделение через кишечник, мочевой пузырь и потение необходимо дл€ лечени€ интоксикации и предотвращени€ ее осложнений, поэтому приветствуетс€ употребление теплых прозрачных жидкостей и использование сока чернослива или взвеси магнезии, чтоб способствовать свободному стулу один-два раза в день.

5. »нтерьер помещени€, где находитс€ больной, должен иметь теплые м€гкие тона и текстуры, надо обеспечить естественный м€гкий свет. »спользуйте растени€ и цветы. ”хаживающий за больным должен быть веселым, спокойным, внимательным, наблюдательным, ободр€ющим, люб€щим и почтительным к глубокой целительной мудрости внутренней домохоз€йки, с помощью которой она нам помогает.

јвтор благодарит Ўарлен “Єрстон,  ристин ћаджори и д-ра Ѕоба ƒадни за их любезную помощь и советы, полученные при работе над этой статьей. 


—писок использованной литературы (в хронологическом пор€дке по дате публикации) 

o De Kruif, Paul. Microbe Hunters. New York: Harcourt Brace, 1926, 1954 
o Dubos, René. "Second Thoughts on Germ Theory." Scientific American 192 (May 1955): 31-35 
o Dubos, René. Bacterial and Mycotic Infections of Man. Philadelphia: J.B. Lippincott, 1958 
o Dubos, René. Mirage of Health. New York: Harper, 1959 
o Rosebury, Theodor. Microorganisms Indigenous to Man. New York: McGraw-Hill, 1961 
o Rosebury, Theodor. Life on Man. New York: Viking, 1968 
o Selye, Hans, M.D. The Stress of Life. New York: McGraw-Hill, 1976 
o Sonea, S. and Panisset, M. A New Bacteriology. Boston: Jones and Bartlett, 1983 
o Sagan, Leonard. The Health of Nations: True Causes of Sickness and Well-Being. New York: Basic Books, 1987 
o Sagan, Leonard. "All in the Family." MD Magazine (July 1988): 99-107 
o Payer, Lynn. Medicine and Culture. New York: Henry Holt, 1988 
o Geison, Gerald. The Private Science of Louis Pasteur. Princeton: Princeton U. Press, 1995 
o Incao, Philip, M.D. "Supporting Children's Health" Alternative Medicine Digest. Issue 19 (September 1997): 54-59 
o Murphy, Christine, Ed. The Vaccination Dilemma. New York: Lantern Books, 2002 
o Bott, Victor, M.D. An Introduction to Anthroposophical Medicine. Rudolf Steiner Press ISBN 1-85584-177-0 
www.aliveandwell.org 
www.lilipoh.com (в журнале "Ћилипо" ‘илип »нкао ведет посто€нную медицинскую колонку "√оворит врач")

 

–убрики:  психологи€/ƒл€ себ€ любимой

ѕрин€ть себ€. ѕрактика

ѕонедельник, 04 ƒекабр€ 2017 г. 22:21 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √лубинна€_психологи€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕрин€ть себ€. ѕрактика

 

ѕрин€тие себ€ означает прин€тие своих ошибок, недостатков, отрицательных качеств так и успехов, достоинств, положительных качеств. „еловек, который, принимает себ€ не стыдитьс€ никаких своих отрицательных качеств и не гордитьс€ положительными!

”пражнение 1.

¬озьмите 2 листа бумаги. Ќа одном листе обведите свою правую ладонь, на другом левую.

Ќа каждом пальце правой руки – напишите свои положительные качества (сильные ¬аши стороны), на левой – качества, которые не принимаете, может быть даже ненавидите или считаете отрицательными (слабые стороны).

ѕоложите перед собой  коробку с карандашами (12 цветов)

—осредоточьте свое внимание на правой ладошке, начинайте расслабл€тьс€. ¬озьмите карандаш и начните раскрашивать правую ладонь. ¬озьмите времени столько, сколько ¬ам будет необходимо. «амечайте свои эмоции в момент рисовани€.  огда закончите раскрашивать правую - раскрасьте также левую.

 

¬ыберете одно из качеств на левой ладони и пропишите, что оно ¬ам дает, какие потребности за ним сто€т, как помогает и как мешает.

ѕоблагодарите, что это качество есть у ¬ас. Ѕлагодар€ этому качеству ¬ы получили определенный опыт. ќсознайте, чему научились благодар€ этому качеству. ѕоблагодарите себ€ за этот опыт.

ƒополнительно в помощь себе можно завести дневник благодарности.

¬нимание! ѕроделать это упражнение один раз недостаточно, продолжайте выполн€ть до полного прин€ти€ себ€. –аботайте над каждым качеством.

¬ажно знать и понимать, что развитие личности, личностный рост начинаетс€ с прин€ти€ себ€, но на этом не заканчиватьс€ и не останавливаетс€. ѕрин€тие себ€ – это не означает топтатьс€ на месте!

» поэтому следующий шаг:

 

”пражнение 2.

Ќапишите свою цель на ближайшее врем€.

ƒостичь цели: 

черты моего характера, которые мешают достичь цели

черты моего характера, которые помогают достичь цели

1…

 

2…

 

3…

 

 

Ќачните работать над своими качествами, которые мешают достичь цели. «аведите дневник успеха.

ѕодбадривайте себ€ в работе над собой – это поможет ¬ам быть эффективным.

¬ процессе работы над собой избегайте: самокритики, самобичевани€, мучени€, что мучитьс€ тем, что вы не получаете своей справедливой доли. »збегать таить обиду.

 

¬ том случае если у ¬ас возникли трудности с 1-м упражнением, возможно сопротивление.

 ак альтернатива может выполнить это упражнение.

 

”пражнение 3.

—оставьте два списка:

  1. „то ¬ы любите (нравитс€ ¬ам, принимаете) в себе и

  2. „то ¬ам не нравитс€ (ненавидите, не принимаете) в себе.

–аботайте над этими списками в течение 28 дней. ”величивайте первый список. ѕреодолевайте свои страхи, негативные убеждени€.

 

 

ѕсихолог ћальцева »рина

 

–убрики:  психологи€/ƒл€ себ€ любимой

ћнемотехника Ђƒворец пам€тиї

¬оскресенье, 03 ƒекабр€ 2017 г. 20:33 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »рцейс [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћнемотехника Ђƒворец пам€тиї

 ак и любую другую способность, пам€ть можно и нужно развивать.
3720816_dvorec_pamyati3 (640x438, 136Kb)
ƒворец пам€ти — это мнемоническа€ техника.
„итать далее

–убрики:  психологи€/ƒл€ себ€ любимой

ћатрица Ѕлагодарности (FCT-матрица)

„етверг, 23 Ќо€бр€ 2017 г. 08:55 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћатрица Ѕлагодарности (FCT-матрица)

ћатрица Ѕлагодарности (FCT-матрица)

ќлег ќстапенков

ћатрица Ѕлагодарности - это ѕолева€ –асстановочна€ ћатрица, котора€ была создана на базе моей статьи "12 шагов благодарности". ќна существует как один отдельный практический раздел этой статьи, созданный на базе " руга благодарности" и предназначена дл€ проработки в системном поле энергии благодарности. Ёнерги€ благодарности - одна из самых мощных трансформирующих энергий существующих во ¬селенной. ƒл€ того, чтобы посмотреть как она про€влена в вас, можно использовать ћатрицу Ѕлагодарности и возможности метода системных расстановок.

»стори€ создани€

¬ декабре 2015 г. € написал статью "12 шагов благодарности", которую отправил дл€ публикации на портал Econet. “огда € еще не знал, что стать€ будет пользоватьс€ большой попул€рностью и найдет отклик у белле чем полумиллион людей с разных концов планеты. ѕосле того, как у мен€ начали рождатьс€ ѕолевые –асстановочные ћатрицы, как отдельна€ высокоэффективна€ расстановочна€ технологи€, € решил на основе той практики с Ѕлагодарностью, котора€ была изложена в статье, сделать полевую ћатрицу Ѕлагодарности. 

 ак работать с матрицей

ћатрица состоит из 13 квадратов, каждый из которых имеет свое определенное значение. —танов€сь € квадрат, человек попадает в прописанный в нем аспект и прорабатывает его в себе.

— матрицей Ѕлагодарности можно работать как одному, так и вдвоем. ≈сли вы работаете один, то вам одному нужно будет проходить все квадраты.

≈сли вдвоем, то назначьте вашего помощника собой, чтобы он побыл вашим заместителем. ƒл€ этого подойдите к нему, возьмите его за руки, посмотрите ему в глаза, представьте, что это стоит перед вами не он, а вы. » скажите ему: "ѕобудь пожалуйста мной". ѕосле этого введите его в центр матрицы, чтобы он оказалс€ на листочке с надписью "я". ј вы сами станьте на первый квадрат и работайте дальше по описанному ниже алгоритму.

¬озьмите 13 листов бумаги формата ј4. Ќа двенадцати листах напишите названи€ 12 ступеней благодарности, которые вам предстоит пройти и пронумеруйте их. –азложите эти листы по периметру, как указано на картинке на полу. ¬ центре матрицы положите 13-й лист и напишите на нем «я».

—таньте в центр матрицы, на лист бумаги с надписью «я». ћедленно поворачивайтесь вокруг своей оси и смотрите на каждый лист. Ќа нем выражено определенное качество благодарности. ѕостарайтесь увидеть, как оно про€влено именно в вас. ѕрислушивайтесь к своим ощущени€м.  акие чувства оно у вас вызывает?! Ќасколько эта благодарность про€влена в вас или наоборот не про€влена?! ѕоворачивайтесь медленно, не спешите. ѕостарайтесь вступить в контакт с каждым из качеств благодарности, которое написано на бумаге. Ќасколько данна€ благодарность выражена в вас?! ¬аши ощущени€ могут мен€тьс€. ¬ каких-то определенных секторах круга вы можете почувствовать полное отсутствие благодарности, а в каких-то у вас может возникнуть внутреннее ощущение тепла. «апомните эти ощущени€.

ѕосле того, как вы мысленно обойдете все квадраты, постойте, прислушайтесь к тому, что вы сейчас чувствуете, что чувствует ваше тело?!

ѕосле этого станьте на лист є1. Ёто будет ваша перва€ ступень. Ќа ней должно быть написано «Ѕлагодарю вселенную». Ёто и будет первым вашим шагом. —кажите себе: «—ейчас я – это мо€ Ѕлагодарность к вселенной». ѕрислушайтесь, что с вами начнет происходить.  акие чувства и эмоции у вас будут возникать?  акие мысли к вам будут приходить?  акие образы и картинки у вас начнут возникать? ћожет быть вы увидите каких-то конкретных людей, которых вы не поблагодарили или которые нуждаютс€ в вашей благодарности. ћожет вы увидите какую-то непри€тную, не прин€тую вами ситуацию. ѕоблагодарите их, поблагодарите этих людей и эти ситуации. —тойте на этом месте до тех пор, пока через вас будет проходить энерги€ и информаци€. Ѕлагодарите за все. » в конце, когда вы почувствуете наполненность скажите: «я благодарю вселенную за…» ѕеречислите за что конкретно вы ее благодарите. ƒайте этой благодарности свое место в вашем сердце.

ѕосле этого перейдите на следующий лист є2. Ёто будет ваш второй шаг. —кажите себе: «—ейчас я – это мо€ Ѕлагодарность моим родител€м». ѕредставьте вашу маму и вашего папу.  акие чувства они у вас вызывают? ћожет быть вы вспомните какие-то ситуации св€занные с ними за которые вы их должны поблагодарить и простить. ѕоблагодарите их. Ќе спешите. ¬чувствуйтесь. Ёто одна из самых важных ступеней ибо только через наших родителей мы приходим в этот мир. ≈сли у вас будут течь слезы плачьте, не сдерживайте их. » благодарите от чистого сердца. ѕосле того, как вы завершите свою работу, переходите на следующую ступень. —делайте следующий шаг.

¬ам может быть трудно проходить все 12 ступеней сразу. Ќе спешите. ¬ы можете пройти только одну ступень и отдохнуть, а потом перейти на следующую. ¬аш ритм выбирайте сами. ÷ель – пройти в итоге все 12 ступеней. ѕусть на это уйдет не один день.

ѕосле того, как вы пройдете полный круг, все 12 ступеней, станьте снова в центр круга и снова повернитесь вокруг своей оси и обведите взгл€дом листы. ѕосле того, как вы их все обошли, почувствуйте как вы себ€ сейчас чувствуете?! ¬спомните, как вы себ€ чувствовали в первый раз, когда только стали в центр этого круга и как сейчас? „то изменилось в вас?  ак изменились вы?

≈сли обход€ круг вы почувствуете, что кака€-то из ступеней вами не до конца проработана, вы можете стать на нее снова и снова начать прорабатывать себ€.

¬ы можете через врем€ вернутьс€ и пройти 12 ступеней заново и увидеть разницу между тем как было и как сейчас.

Ќачинайте каждый новый день со слов благодарности. Ѕлагодарите вселенную и своих родителей.  огда вы выходите на улицу, посмотрите по сторонам.  ого вы там увидите? ћужчин или женщин, детей или стариков, друзей или врагов? “от, на кого упадет ваш взгл€д, поблагодарите в его лице тех, кого он дл€ вас олицетвор€ет. „ьим зеркалом он дл€ вас сейчас €вл€етс€?!

» помните, благодарности много не бывает. Ќе скупитесь ее про€вл€ть.

–убрики:  психологи€/ƒл€ себ€ любимой

–азвод как исцел€ющее потр€сение

—реда, 22 Ќо€бр€ 2017 г. 16:50 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–азвод как исцел€ющее потр€сение

–азвод как исцел€ющее потр€сение


–азвод как исцел€ющее потр€сение

≈катерина √ольцберг

"¬ благодарности к небу прот€нуты руки. Ѕоже, как милосердны бывают разлуки!" — чего начинаетс€ развод? Ѕольшинство женщин думают, что с измены, котора€ сама по себе, на мой взгл€д, есть не столько результатом угасшей любви, сколько желанием разнообразить скучные отношени€. Ѕольшинство мужчин считают, что с потери женщиной привлекательности, с заевшего ее быта, о который разбиваетс€ любовна€ лодка.  

Ќо с моей точки зрени€, развод дает о себе знать задолго до измены и поскучневшего быта, а измена — это всего лишь реакци€ на длительную болезнь, как температура в теле — реакци€ на присутствие вируса или инфекции. ј усто€вшийс€ быт, который €кобы нивелирует любовь, — всего лишь способ сохранить социальный статус в обществе, потер€в при этом отношени€. » развод становитс€ закономерным итогом отношений, где есть место придиркам, унижению, обесцениванию, т€гостному молчанию и совсем нет места диалогу.  Ќо, несмотр€ ни на что, развод становитс€ все более попул€рным способом решени€ накопившихс€ проблем в отношени€х, в которых часто вполне адекватные и состо€вшиес€ люди не могут найти общий €зык. я часто вижу признаки приближающего развода у клиентов именно по таким "маркерам", которые в большей мере, чем адюльтер, способны до основани€ разрушить брак, каким бы крепким он ни казалс€ со стороны. 

—амым т€желым и невыносимым манипул€тивным действием €вл€етс€ газлайтинг. Ётот термин часто используетс€ в психологических трактатах о манипул€ци€х и занимает там почетное первое место. ¬се потому, что газлайтингу весьма трудно противосто€ть, так как его задача — сделать вас "ненормальным", изменить в вашем сознании вашу реальность и отношение к себе. "“ы — истеричка!" — говорит мужчина женщине, а потом "из€щно" унижает ее публично, и когда она совершенно законно негодует, тут же повтор€ет: "Ќу, вот видишь! я же говорил! “ы — истеричка, и все это вид€т!". —видетели тут как тут — дружно качают головами: " ак он, бедный, живет с этой истеричкой? Ёто просто подвиг. Ќесчастный…".  ” газлайтинга две основные задачи: заставить вас сомневатьс€ в своей адекватности и обесценить то, что дл€ вас важно. ƒругой пример. ∆енщина: "“ы же обещал, что мы пойдем сегодн€ в театр!" — "ƒа, дорога€, но ведь дети заболели, и нам не с кем их оставить!" — "я так и знала! “ы всегда не сдерживаешь своих обещаний!". ќщущение нереальности и абсурдности происход€щего посещает каждого, кто столкнулс€ с газлайтингом. √лавный посыл — ты ненормальный (ненормальна€), и все это вид€т, и только € способен (способна) это терпеть. —ледующий за этим посыл часто выгл€дит так: "ƒа кому ты нужна (нужен), кроме мен€!". » большинство женщин живут с деспотом в полной уверенности, что кроме него они никому не нужны, особенно с детьми и непокладистой тещей. ≈сли вы слышите в браке что-то подобное: "насто€щие мужчины (женщины) так себ€ не ведут", "оп€ть ты начинаешь", "это твои проблемы — ты их и решай", "ты, как всегда, ошибаешьс€", "у теб€ ѕћ—, кризис, депресси€ — иди лечись!", "все женщины (мужчины) — дуры, истерички (козлы, сволочи)", "€ этого не говорила", "ты мен€ неправильно пон€ла", — все это типичные фразы манипул€тора, который использует газлайтинг, понижа€ вашу самооценку и самоуважение. Ѕегите!

Ќеумение слушать и вести диалог — бич современных отношений.  онечно, часто вместо вопросов — одни претензии, но и их нужно иметь смелость и терпение выслушать. » не просто выслушать, но и пон€ть их суть. Ќа это зачастую нет ни времени, ни желани€ у обоих супругов. –езультатом становитс€ недопонимание, недосказанность, неспособность отрефлексировать событи€ и слова. ƒл€ того, чтобы пон€ть друг друга, важно изначально "сверить пон€ти€", что, по сути, делаетс€ молодыми супругами крайне редко, ведь многие браки заключаютс€ впопыхах, на эмоци€х.  ” молодых людей часто нет, да и не может быть опыта понимани€, что им нужно, дл€ чего они вступают в брак, в какой семье и по каким законам воспитывалс€ €, и в какой — мой супруг.  акие ценности, принципы и об€занности были в родительской семье, и какие будут у мен€.  то будет мыть посуду, а кто — зарабатывать деньги. »менно в этом заключаетс€ мезаль€нс современных скороспелых браков, а не в разнице в возрасте. »менно родительска€ семь€ дл€ многих становитс€ эталоном отношений, образцом в распределении об€занностей и принципов воспитани€ детей, а молодые люди часто это не учитывают. ’ватит ли у нас понимани€, что придетс€ что-то помен€ть, способны ли к переменам? ¬се эти разногласи€ рано или поздно вылезут наружу, а ведь многие вещи видны уже на старте. » даже если супруги воспитывались в похожих услови€х, исповедуют одинаковые принципы и взгл€ды на семью, все-таки разногласи€ могут возникнуть из-за недоговоренностей. ќни возможны на уровне темпераментов и реакций на событи€, где отвернувшийс€ от жены муж дает женщине посыл: "Ќе трогай мен€!", а отвернувша€с€ обиженна€ жена говорит: "”спокой мен€, обними!". Ќо в силу того, что каждый сканирует свою реакцию, то и реагирует по-своему — так, как считает возможным и допустимым дл€ себ€. 

Ћичностный кризис. ќдной из причин и предпосылок развода может служить и личностный кризис, который сложно переживаетс€, особенно когда дела идут не слишком хорошо не только дома, но и на работе. ¬ этот момент человеку бывает трудно отличить, где его собственное недовольство жизнью, а где — результат взаимодействи€ с окружающими. » иногда, бо€сь внутренних перемен, человек пытаетс€ изменить окружение — семью, работу, друзей, наде€сь на то, что ему удастс€ избежать личностного кризиса. ѕроисходит как бы "обнуление" всей жизни, где есть возможность как бы "начать сначала", с "чистого листа". ¬ этот период всегда хочетс€ все радикально помен€ть. Ќужно признать, что личностный кризис часто происходит на фоне успехов партнера, когда супруги, вз€вшие одинаковый старт, вдруг начинают замечать существенные различи€ в достигнутых результатах. ≈сли при этом один из партнеров считает свой успех абсолютно личным и не завис€щим от партнерства, то у другого может как раз и наступить этот личностный кризис, и желание "догнать" превращаетс€ в желание "избавитьс€ от конкуренции". ¬полне пон€тно, что женщина зачастую св€зана по рукам и ногам бытом и детьми, и если у нее нет возможности делать что-то дл€ себ€, а не "дл€ дома дл€ семьи", то, скорее всего, она и замкнетс€ в этом быте, испытыва€ перманентный личностный кризис. Ќередко именно в этом случае партнер — это способ решать свои личностные проблемы, и тогда развод — это полна€ потер€ опоры в жизни, крах, конец всему. јдекватный человек должен выбирать себ€, а не все то, что требует жертв. Ќикакие жертвы никогда не бывают оплачены! “аковы законы жертвоприношени€ — ритуала безвозмездной отдачи, колдовские силы которого заключаютс€ лишь в самом действии, но никак не в результате. 

—ексуальные отношени€ как маркер возможного развода тоже очень значимы.  ак правило, супруги в период кризиса избегают сексуальных отношений, чем только приближают развод. Ќаверное, это тема отдельной статьи, но то, что супруги называют "сексуальной несовместимостью", скорее всего таковой не €вл€етс€. “о, что обычно мы под этим подразумеваем, — это неспособность договоритьс€ и общатьс€ на тему сексуальных потребностей. ¬от оп€ть мы приходим к тому, что нет диалога.  онечно, существует и реальна€ физическа€ несовместимость, когда мы не можем переносить запах партнера или его привычку есть с открытым ртом, но, уж извините, это не возникло "вдруг" — это было и раньше, и если вы этого старались не замечать, то, возможно, имели другие веские причины вступить в такой брак. ћужчины и женщины по-разному реагируют на развод и по-разному пытаютс€ спасти брак. ‘азы переживани€ развода очень похожи на переживание смерти близкого человека или извести€ о серьезной болезни: отрицание, злость и поиск виноватых, торг —желание как-то исправить ситуацию, депресси€ и стабилизаци€. ≈сли какой-то из этапов отсутствует, это совсем не значит, что вы ненормальный. ¬озможно, дл€ вас развод — счастье и освобождение, а не трагеди€ всей жизни. “ак тоже бывает. ѕереживание этапа "торг" характерен дл€ женщин. ∆енщины чаще всего ищут причину в себе и бросаютс€ в "тюнинг": пытаютс€ улучшить себ€ внешне и внутренне. »х старани€ похудеть, преобразитьс€, помолодеть и личностно вырасти принимают часто весьма причудливые формы. ¬прочем, все попул€рные женские журналы именно это и советуют: "«аймись собой! —рочно в салон красоты!", совершенно, видимо, не подозрева€, что с мужь€ми расстаютс€, как правило, весьма привлекательные и ухоженные женщины, далекие от образа дамы в засаленном халате и бигуди. ∆енщины, в период предразводной тревоги (чаще, чем мужчины) ход€т к всевозможным гадалкам и прорицательницам, пыта€сь узнать и предположить свое будущее, чтобы как-то к нему подготовитьс€, торгу€сь с судьбой за мужчину. ‘ормировать свое будущее самосто€тельно женщинам почему-то не всегда приходит в голову. ƒа, часто виною этому — материальна€ зависимость женщины от мужчины, который в предчувствии развода стараетс€ ее усилить, манипулиру€ страхом женщины перед материальными трудност€ми, особенно если в семье есть дети.  ћужска€ реакци€ на зама€чивший в перспективе развод про€вл€етс€ в быстром поиске замены. ћужчине, как ни странно это прозвучит, страшно оставатьс€ одному, особенно если он долго прожил в браке, где быт был налажен и устроен. ѕоэтому мужчина очень быстро находит временную замену жене, что помогает ему сохранить свою мужскую идентичность и дает возможность спокойно продолжать заниматьс€ делами. «ачастую мужчина предвосхищает развод, понима€, что отношени€ рушатс€, а у него нет ни сил, ни желани€ их сохранить, и, еще будучи в браке, начинает активный поиск замены.  стати, важно сказать, что очень редко эти отношени€ заканчиваютс€ новым браком, ведь мужчина практически не выбирает, а берет первое, что попадаетс€ на глаза.  ачества "временной спутницы" практически не имеют никакого значени€. ƒанный выбор — это борьба мужчины со страхом одиночества, в некоторых случа€х — месть и желание доказать, что "€ еще кому-то нужен". Ѕывает и повезет — не без этого.  ћужчины тоже достаточно остро переживают развод, но у них превалирует желание не заметить свои чувства, "замазать" их, как замазывают окна в бане белой краской, чтобы ничего не видеть, не чувствовать, не "залипать" и продолжать "быть эффективным". ∆енщины же фиксируютс€ на чувствах, бурно и богато их переживают, обсуждают и рефлексируют. »менно поэтому у женщин после развода чаще случаетс€ мощный "прорыв", и они могут перейти на новую ступень в работе, творчестве, отношени€х. ѕереживание боли помогает женщине инициироватьс€, стать новой, другой, "повидавшей вс€кое", и во многих смыслах опытной, что в целом становитс€ однозначно положительным результатом. ¬ этом смысле развод можно считать инициацией даже в большей степени, чем сам брак. ¬едь инициаци€-развод — это и есть исцел€ющее потр€сение. ќно не только заставл€ет мужчину и женщину мыслить по новому, избавл€тьс€ от инфантильности, которой полным-полно в браке, но и заставл€ет моментально взрослеть. ј взрослеть очень больно, даже если ты — ребенок и очень желаешь стать взрослым. „то уж говорить о "взрослении" взрослого человека! ƒа, оно проходит через боль и слезы всех членов семьи, но может стать мощным толчком к развитию, росту сознани€, самосто€тельности. ”верена, что и вам известны дес€тки историй, когда после развода женщины и мужчины начинали неверо€тный рост карьеры, творчества, мен€лись в лучшую сторону — становились самосто€тельнее, занимались личностным ростом и образованием, исцел€лись от недугов и психологических зависимостей. »менно женщины чаще всего жалеют, что потер€ли много времени в скучном и неудобном союзе, не подав на развод значительно раньше. “о и дело от женщин € слышу вопрос: "«а что? «а что мне это? „то € сделала не так?". я всегда рекомендую перед важным решением задать себе вопрос: "«ачем мне это? „то изменитс€, и что € получу взамен?". Ќе в смысле денег и содержани€, а в контексте обретени€ свободы, развити€ и новых возможностей. » часто этот вопрос приводит к пониманию: то, что было, уже давно не €вл€етс€ живым и ценным, а в том, что будет, есть масса перспектив. ѕерспективы есть даже после осознани€ того, что "расставанье — маленька€ смерть", как пела незабвенна€ певица. ≈сли после всего сказанного вы мен€ спросите, что такое развод, € скажу, что развод — это способ регул€ции семейных отношений, когда, не име€ других способов определени€ комфортной дистанции, семь€ выбирает расставание. –ассто€ние дл€ безопасного существовани€ люб€щих друг друга людей определ€етс€ каждой парой по-своему еще во врем€ брака. Ќо дистанци€, котора€ определ€ет, что им подходит в данный критический момент, когда силы дл€ диалога исчерпаны, может быть и минимальной, и огромной. » даже если это рассто€ние — пропасть, все равно это — отношени€. ќтношени€, которые нужно строить.
********************************************************************************
 
–убрики:  психологи€/мужчина и женщина.ќтношени€.

9 вопросов, которые поднимают отношени€ на новый уровень

¬торник, 07 Ќо€бр€ 2017 г. 17:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

9 вопросов, которые поднимают отношени€ на новый уровень

9 вопросов, которые поднимают отношени€ на новый уровень9 вопросов, которые поднимают отношени€ между мужчиной и женщиной на <a  data-cke-saved-href='https://econet.ru/articles/tagged?tag=%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9+%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D1%8C' href='https://econet.ru/articles/tagged?tag=%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9+%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D1%8C' target='_blank'>новый уровень</a>

 

ярослав —амойлов

ƒавай посмотрим правде в глаза – все мы любим короткие пути. Ќам нравитс€, когда все достаетс€ легко.  ак в работе, деньгах, так и в отношени€х.

ћногие из нас часто принимают их как что-то само собой разумеющеес€. ƒаже не догадыва€сь при этом, что отношени€ между мужчиной и женщиной – это то, над чем следует тщательно работать.

≈сли этого не делать, можно попасть в ловушку «ленивых» отношений, которые просто существуют, вместо того, чтобы процветать и делать обоих партнеров счастливыми.
ј теперь ответь честно, как с этим обсто€т дела у теб€? ¬озможно, ты встречаешьс€ или замужем уже несколько лет. Ёто не так важно.

 

¬ажнее другое. ≈сли твои чувства искренние, желание стать ближе мужчине, познать и пон€ть его – вполне закономерное €вление. » его ни в коем случае не стоит игнорировать.

»наче в определенный момент ты поймешь, что ваши отношени€ стали «ленивыми» и больше не принос€т былой радости.

ѕоэтому, если тебе важно не потер€ть эмоциональную составл€ющую ваших отношений, важно быть любимой и чувствовать заботу мужчины, продолжай читать дальше.

 ак сделать отношени€ между мужчиной и женщиной глубже

ƒовольно многие пары предпочитают игнорировать возникающие изо дн€ в день мелкие неур€дицы по принципу «пр€тать мусор под ковер». ¬от они есть, а вот мы их прикрыли – и вроде бы уже их и нет! «ачем вы€сн€ть отношени€, если можно просто сделать вид, что ничего не было и все снова хорошо?

¬се отношени€ между мужчиной и женщиной начинаютс€ с постепенного изучени€ друг друга. ¬ этот период часто случаютс€ мелкие ссоры на почве взаимного недопонимани€. » это нормально. ¬едь это один из способов пон€ть, что за человек на самом деле твой партнер, и как сделать ваши отношени€ глубже.

¬ажно в этот период научитьс€ решать возникающие проблемы, а не пр€тать их «под ковер». Ќо есть другой путь к углублению отношений между мужчиной и женщиной и налаживанию взаимопонимани€.

9 вопросов, которые поднимают отношени€ между мужчиной и женщиной на новый уровень

я рекомендую периодически задавать своему мужчине некоторые из нижеследующих вопросов. » также просить его задавать их тебе.

 

Ёто неверо€тно, но даже 30 минут в неделю, выделенных под это меропри€тие, могут сделать отношени€ между мужчиной и женщиной намного сильнее и крепче.

Ќе веришь? ѕопробуй всего один раз и увидишь, что из этого получитс€. ≈сли тебе не понравитс€, никто не сможет заставить теб€ делать это снова.

Ќо такое упражнение сможет перевести твои отношени€ из состо€ни€ существовани€ “ленивых отношений” на уровень процветани€. ¬ результате у теб€ больше не будет соблазна пр€тать «мусор под ковер» и оставл€ть проблемы нерешенными. “ы научишьс€ сводить их к минимуму.

»так, вот те 9 вопросов, которые помогут сделать отношени€ между мужчиной и женщиной глубже, если они зададут их друг другу и честно на них ответ€т.
1. ћогу ли € сделать так, чтобы ты чувствовал себ€ еще более комфортно со мной?

Ёто отличный вопрос, который можно задать как в отношении вашего врем€провождени€, личного общени€, так и в отношении интимной близости.

—проси, чего он хочет. „то ему особенно при€тно, когда он находитс€ р€дом с тобой. ћожет, полежать несколько минут молча, глубоко вдыха€ твой аромат. »ли он нуждаетс€ в объ€ти€х, как выражении любви. »ли достаточно установлени€ зрительного контакта «глаза в глаза».
2. ”страивает ли теб€ наша сексуальна€ жизнь?
Ќо не стоит пр€мо задавать мужчине вопрос, устраивает ли его совместна€ сексуальна€ жизнь. Ћучше старайс€ иногда аккуратно подводить его к теме новизны в вашей общей сексуальной жизни.

»нтересуйс€, что бы еще он хотел попробовать, что ему интересно. “акже предлагай свои варианты. Ќаверн€ка, у теб€ тоже имеютс€ желани€ на этот счет.

¬ажно помнить, что этот вопрос уместно задавать, если отношени€ между мужчиной и женщиной уже перешли на этап интимной близости. ≈сли же ты только начинаешь встречатьс€, он не актуален. Ћучше отложить его на будущее.
3.  ак € могу лучше поддерживать теб€ по жизни?

¬ принципе, есть веро€тность, что его и так все устраивает. Ќо такое бывает довольно редко. ѕоэтому в большинстве случаев этот вопрос может зацепить нужные струны в душе твоего партнера и пробудить в нем желание рассказать о своих желани€х. ћожет, это будет что-то простенькое, но немного необычное вроде: «’очу, чтобы причиной каждого моего пробуждени€ по утрам был сладкий поцелуй от теб€. Ёто действительно способно подн€ть мне настроение на целый день».

Ёто может быть что-то большее. Ќапример – «’оть мы и договорились, что будем готовить по очереди, но у мен€ предстоит т€жела€ недел€ на работе и мне скорей всего придетс€ подолгу задерживатьс€ и поздно возвращатьс€. Ќе могла бы ты на это врем€ вз€ть на себ€ об€занности по готовке ужина?».

¬ итоге отношени€ между мужчиной и женщиной станов€тс€ гораздо крепче и сильнее после каждого подобного случа€ взаимопомощи.

4. Ќе сделала ли € случайно чего-нибудь, что было тебе непри€тным?

ќтвет твоего мужчины на этот вопрос вполне может теб€ удивить. Ќапример, ты думала, что между вами все прекрасно. Ќо после разговора всплыли моменты, которые не всегда были при€тными дл€ твоего мужчины. Ѕудь внимательной. —лушай и не перебивай.

≈сли твой партнер решитс€ дать ответ на этот вопрос, это будет смелый поступок. ¬едь своим рассказом о том, что именно из твоих действий причинило ему боль, чем он разочарован, он может причинить некоторую боль тебе.

≈му может быть очень сложно выложить все начистоту. ѕосле этого искренне поблагодари его за откровение и попроси прощени€, если почувствуешь вину или неловкость.
ћожешь пообещать исправитьс€ и больше не допускать подобного. “воему мужчине будет при€тно.
5.  ак мне вести себ€, когда ты приходишь домой с работы?

 онечно же, напр€мую задавать этот вопрос не желательно. Ќо можно аккуратно подвести мужчину к ответу на него.
«ачем это нужно? ћужчина может хотеть чего-то конкретного, о чем ты никогда сама не догадаешьс€. “о, что дл€ него важно как дл€ мужчины.

ћожет, он хочет, чтобы ты интересовалась, как он провел день на работе. ј может, ему надо немного морально отдохнуть, и лучшим твоим подарком дл€ него после т€желого рабочего дн€ будет полчаса абсолютной тишины. ¬ыполнив эту просьбу, ты еще на несколько шагов приблизишьс€ к пониманию его внутреннего мира.

 стати, из этого вопроса тебе могло показатьс€, что € описываю отношени€ между мужчиной и женщиной, котора€ сидит дома, ожида€ его прихода. Ёто не совсем так.

“ы ведь помнишь, что € еще вначале рекомендовал задавать эти вопросы друг другу? ≈сли ты первой про€вишь интерес к его личным предпочтени€м, то вскоре мужчина спросит и о твоих желани€х. Ќапример, как подн€ть тебе настроение в конце т€желого дн€, если ты тоже работаешь.

6. ≈сть ли вид физического контакта, который поможет тебе чувствовать себ€ более любимым?
—ейчас речь не только о видах сексуального контакта (об этом мы уже говорили выше).

¬озможно, есть кака€-нибудь физическа€ близость, которой ему не хватает. ћожет, он любит, когда ты играешь с его волосами. »ли ему нравитс€, когда ты подходишь и обнимаешь его сзади.

¬ариантов может быть множество, ведь каждые отдельные отношени€ между мужчиной и женщиной неповторимы. » чтобы о них узнать, надо всего лишь спросить. ј дальше почаще воплощать их в жизнь.
7. ƒостаточны ли мы близки (с его точки зрени€)?
Ќаши индивидуальные потребности могут мен€тьс€ день ото дн€. ћожет, твой партнер всю неделю поддавалс€ серьезному стрессу и теперь ему нужно больше заботы, комплиментов и поддержки. »ли, наоборот, он сейчас стремительно поднимаетс€ по карьерной лестнице, посто€нно зан€т и ему нужно больше свободного времени и личного пространства.

ѕросьба о большей независимости не означает, что он стал меньше теб€ любить, а о ласке и заботе, что он слабый. ѕросто люди имеют эмоциональные потребности, которые обусловлены присутствием в их жизни различных событий.
» чем лучше ты научишьс€ угождать таким его потребност€м и расскажешь ему о своих, тем глубже будут становитьс€ ваши отношени€.
8. ≈сть ли у теб€ переживани€, из-за которых ты испытываешь стресс? ћогу ли € помочь тебе с ними справитьс€?
ќтвет на этот вопрос даст возможность пон€ть, с какими проблемами ему приходитс€ сталкиватьс€.

Ёто может быть непри€тным дл€ вас обоих, но иначе ты не сможешь его пон€ть и помочь. ћожешь перефразировать вопрос, чтобы он прозвучал м€гче и уместнее.

¬се, что попадает под категорию « ак € могу быть тебе полезна в твоем деле?» добавл€ет глубины отношени€м между мужчиной и женщиной.

9 вопросов, которые поднимают отношени€ между мужчиной и женщиной на новый уровень

9. Ќа какие темы и в каких ситуаци€х тебе т€жело говорить?  ак € могу теб€ поддержать в эти моменты?
Ётот вопрос можно задавать каждые пару мес€цев.  аждый человек имеет своих «тараканов в голове», которые заставл€ют его чувствовать себ€ у€звимым в различных ситуаци€х.

ћожет, ему очень неудобно, когда ты публично его критикуешь, пускай даже в шутку. »ли он эмоционально закрываетс€, когда вы начинаете обсуждать тему секса.

¬озможно, случилась кака€-нибудь неудача в спальне, из-за чего он чувствует себ€ чрезвычайно смущенным и пристыженным. Ќе нужно “лезть в душу” и выпрашивать у него ответы на эти вопросы, как на допросе. ѕопробуй узнать его желани€ из позиции любви и уважени€ к нему как мужчине.

9 вопросов, которые поднимают отношени€ между мужчиной и женщиной на новый уровень

—амый эффективный способ навести пор€док в отношени€х

Ќе хочу, чтобы тебе показалось, что € рекомендую круглосуточно сосредотачиватьс€ на решении всех проблем твоего партнера. Ќи в коем случае! Ќапомню еще раз, что это всего лишь инструмент, который поможет вам лучше пон€ть друг друга.

 роме того, не следует задавать все вопросы за раз. ќценивай ситуацию и выбирай наиболее подход€щие. Ќа некоторые из них он будет давать более развернутые ответы, на другие – менее. Ќесколько вопросов может вообще проигнорировать, поскольку посчитает неуместным отвечать на них. ѕрими это. ƒай своему мужчине врем€.

Ёти вопросы дают возможность начать диалог внутри пары, наличием которого мало кто может похвастатьс€. »менно так отношени€ между мужчиной и женщиной перевод€тс€ на совершенно другой, качественно новый уровень.

ћного вещей можно пр€тать «под ковер». Ќо эти 9 вопросов €вл€ютс€ теми самыми незаменимыми инструментами, которые помогут извлечь все, даже самые мелкие неур€дицы. »збавитьс€ от всего накопленного «мусора», чтобы сделать вас по-насто€щему близкой и счастливой парой.

¬ерю, что у теб€ все получитс€!

********************************************************************************
 
–убрики:  психологи€/мужчина и женщина.ќтношени€.

Ќасто€щий камбэк: —екреты возвращени€ ушедшего партнера

ѕ€тница, 20 ќкт€бр€ 2017 г. 10:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќасто€щий камбэк: —екреты возвращени€ ушедшего партнера

Ќасто€щий камбэк: —екреты возвращени€ ушедшего партнера

 Ќасто€щий камбэк: —екреты возвращени€ ушедшего партнера
ќльга ÷ыбакина

Ќасто€щий камбэк произойдЄт лишь при выполнении определенных действий со стороны ведомого партнера. »менно ведомого. » именно он в случае расставани€ определ€ет дальнейшую судьбу отношений.

—хема «¬озвращающий удар»

 

Ќачинаетс€ камбэк почти у всех разошедшихс€ пар, за исключением тех, где ведомый партнер не отпускает ведущего, а продолжает липнуть. ≈сли ведомый спокойно отпустил ведущего, желающего уйти, сделал это экологично, красиво, то, рано или поздно, ведущий пытаетс€ выйти на св€зь.

—начала

  1. ¬едущий партнер пытаетс€ оценить состо€ние ведомого, не контактиру€ с ним. 

≈му это нужно дл€ того, чтобы закрыть гештальт. ƒа, люди расстались, но у них остались сомнени€, вопросы, иногда осталось желание все переиграть и исправить. ѕричем эта цель и того, кто пытаетс€ вернутьс€, и того, к кому возвращаютс€.

¬едущий партнер хочет освободитьс€ от т€гостного чувства вины за свой уход, удостоверитьс€, что ушел он не зр€ и успокоитьс€.

„то он может делать? ћониторить страницу в соцсет€х, узнавать что-то о бывшем через знакомых и тому подобное.

—амое правильное поведение брошенного партнЄра после расставани€ – информационный вакуум.

Ќе нужно слезливых статусов, печальных стихов или нарочито веселых фото. Ћучше, если страницы в соцсет€х останутс€ такими, какими ушедший партнер видел их последний раз.

÷ель – не дать ушедшему партнеру узнать что-то новое о вас.

ќн не должен понимать, в каком вы сейчас состо€нии. „то думаете, что делаете.  огда ушедший партнер начинает мониторить ситуацию, делает он это дл€ того, чтобы удостоверитьс€, что он все сделал правильно, и в то же врем€ удостоверитьс€, что он не сделал чего-то «слишком». » его оставленный партнер не «наложил на себ€ руки».

Ќе дава€ ему информации, ведомый партнер провоцирует дисбаланс в картине мира ведущего. » ведущий должен оставатьс€ в дисбалансе дальше. ≈сли же ведущий увидит или узнает о том, как вы по нему страдаете уже на этом этапе – камбэка не будет.

ѕри этом, как € уже говорила, после разрыва отношений между партнерами продолжает действовать энергетический канал.  ак правильно работать с каналом, € расскажу позже. Ќо определенные действи€ нужно выполн€ть уже на этом этапе.

  1. Ќе получив информацию, ведущий партнер идет на косвенный контакт.

ќн делает «подачки».

«ѕодачка» — это небольшой дружелюбный жест в вашу сторону: звонок, смс, лайк, комментарий под вашими фото или заметками, приветики и проча€ романтическа€ ерунда.

÷ель «подачки» ведущего — не вернуть отношени€, а избавитьс€ от собственного дисбаланса.

ѕоэтому самое глупое, что можно сделать, это дать ведущему партнеру пон€ть что-то о себе.

Ќа «подачки» отвечать не нужно!

«ѕодачки»  — это не робкие попытки вас вернуть, нет. Ёто всего лишь один из способов подергать энергетический канал, получить энергии и остатьс€ при своей правоте.

Ќе отвечать!

ѕусть ведущий партнер подумает, почему вы не отвечаете. ¬ы умерли, вы уехали с новым партнером на море, вы ходите на свидани€, вы, тихо поскулива€, заперлись в квартире и не хотите никого видеть? ¬едущий партнер не должен знать ничего о вас.

» если он не будет знать, то, даже если он сам этого не хочет, он будет думать об этом. ќн не знает, отчего вы затихарились. » он должен оставатьс€ в том же состо€нии дальше.

 Ќасто€щий камбэк: —екреты возвращени€ ушедшего партнера
 
  1. Ќе получив информации, ведущий партнер идет на пр€мой контакт.

» снова не дл€ того, чтобы завести с вами новые отношени€, а всего лишь затем, чтобы про€снить дл€ себ€ непон€тное состо€ние. ѕоэтому стратеги€ та же — никакой информации. 

Ќикакой информации — это значит никакой информации. «ѕошел на хрен!», «” мен€ все хорошо» — это тоже информаци€. ¬едущий очень чуток к такого рода высказывани€м. » тут же сделает выводы о вашем состо€нии, о вашем отношении к нему, подтвердит какие-то свои внутренние догадки и уйдет. ќн же уже прин€л решение, и просто хочет убедитьс€, что прав. “ак вот, не дайте ему убедитьс€.

Ќе дать убедитьс€ — это значит построить диалог, все ответы на его вопросы по принципу ускользани€. –аз вы не смогли сдержатьс€ и не отвечать. “огда нужно ускользать от пр€мых ответов, давать ответы расплывчатые, постаратьс€ не дать ему никакой €вной реакции. Ќи согласи€, ни отказа.

¬ отношени€х вы были липким, даже если казалось, что это не так. ¬ыкидыва€ «подачки» ведущий партнер не сомневаетс€, что получит ответ, ждет этого ответа, не дожидаетс€, и это становитс€ дл€ него крючком. ј ожидание ответа – это всегда внимание, а внимание – это энерги€, направленна€ в вашу сторону. ¬аша значимость возрастает. » наступает следующий этап.

  1. Ќе получив информации, ведущий партнер атакует.

јтакует из состо€ни€ неопределенности. »з ощущени€, что с ним играют, что его отвергают. ќн сам себе цепл€ет крючки, и отв€затьс€ уже не может. ≈му нужно логически завершить ситуацию, а бывший партнер не дает ему это сделать. ¬едущий злитс€, и тем самым накачивает канал энергией.

¬ жизни эта атака обычно про€вл€етс€ как приглашение на «разговор», на свидание. ѕомните, что должна быть пр€ма€ просьба!

“ут оп€ть важно ведомому партнЄру не соглашатьс€ на завуалированное приглашение, на «соглашение о намерени€х», додумыва€ фразы и смыслы за ведущего, и впада€ в иллюзии. ѕр€мое озвученное приглашение, только так. ќп€ть же желательно примен€ть принцип ускользани€, не соглашатьс€ сразу, но и не давать €вного отказа.

„асто тот, кто дошел до этого этапа, на нем же и проваливаетс€. –асслабл€етс€. ќблегченно делает вывод, что ушедший уже пожалел о том, что ушел. ќн скучает и надо об€зательно заверить его в том, что это взаимно. ¬друг он мечтает вернутьс€, но боитс€, что его уже никто не ждет? ¬едомые партнеры тут же делают вывод о том, что камбэк состо€лс€, и им сделают предложение о возобновлении отношений.

’от€ обычно им предлагают дружбу. ‘рендзону. »ногда дружбу и секс.

Ќа этапе атаки ведомый партнер услышит от ведущего и сожалени€, и слова о любви, и нотку грусти, и уверени€, что скучали. » ведомый расползаетс€, принимает все за чистую монету. ј ведущий-то, хоть и говорит, что скучает и любит, но ничего не предлагает. » это не значит, что он от вас ждет предложени€, это значит, ведущий пытаетс€ отцепить крючки, и максимум, что он может предложить – это общение на рассто€нии.

ќт предложени€ «поговорить» лучше отказатьс€. ћолча, без объ€снений. Ќо если же вы все-таки уже согласились на свидание, то от предложений дружбы нужно отказатьс€.

ƒаже если вам кажетс€, что вы уже успокоились и готовы дружить. ƒаже если вы думаете, что дружба вам будет полезна, не соглашайтесь на дружбу, если недавно вас бросили. »наче ведущий партнер снова станет тем, к кому вы будете липнуть, попрошайничать и выпрашивать любви. ј вам и не предлагают любви, вам предлагают дружбу. ¬едущий ничего не забыл, и понимает, чего хотите вы. Ќо только недавно он ушел от этого, и возвращатьс€ не собираетс€.

ѕри этом, чем меньше ведущий партнер будет знать о ваших переживани€х и мысл€х, тем лучше. ¬ соцсет€х должен быть все тот же информационный вакуум. Ћюба€ информаци€ дл€ ведущего партнера – повод завершить ситуацию в свою пользу.  ак только ведущий партнер удостоверитс€ в чем-то, он сделает однозначные выводы и пропадет.

ѕоэтому нужно сохран€ть молчание и не выражать эмоций. »збегание – это тоже эмоции. Ћучше придерживатьс€ той же тактики – ускользание. Ќи да, ни нет.

¬едомый партнЄр на этом этапе все еще слаб, чтобы достойно противосто€ть ведущему. ќбычно ведомый все еще легко читаем и прогнозируем. Ќо только потому, что сам дает ключ к своему состо€нию ведущему.

  1. —тади€ «ѕредложение»

ѕредложение Ќј„ј“№ все с чистого листа. Ќе продолжить, чтобы отдать какие-то старые долги, избавитьс€ от чувства вины, что-то донести до вас и про€снить дл€ себ€, а именно Ќј„ј“№. » не просто предложение, а готовность убедить вас в этом. » ведущий сам €вл€етс€ инициатором новых отношений, не взвалива€ этот шаг на вас.

“ут важно понимать вот что. ≈сли присутствует страх, что все повторитс€ оп€ть, и вас снова брос€т, то лучше отказатьс€. ѕотому что брос€т. ≈ще более жестко и цинично. ѕотому что, если есть страх, это снова липка€ энерги€, котора€ снова возьмет вверх.

¬едомый еще слаб, тревожен и нуждаетс€ в гаранти€х и кл€твах. ¬едущий на то и ведущий, что может уйти из отношений тогда, когда это требуетс€. ј ведомый на то и ведомый, что боитс€. Ѕоитс€, что снова брос€т, боитс€ поторопитьс€, боитс€ снова все разрушить, боитс€, наоборот, что не воврем€ и не так сделать и сказать.

“ут нужно понимать, что если ведущий хочет начать все заново, то он сможет убедить ведомого и найдет дл€ этого сотню способов. ј вот если он еще не совсем уверен в этом, активные действи€ ведомого могут снова сломать ситуацию. ѕоэтому ведомому на этом этапе не нужно делать шаги навстречу, не нужно суетитьс€ и брать на себ€ роль капитана корабл€.

 Ќасто€щий камбэк: —екреты возвращени€ ушедшего партнера

„асто до стадии «ѕредложени€» ведомые не доход€т, лома€ схему еще на стадии «возвращающего удара».

ѕотому что насто€щий камбэк бывает тогда, когда субъективна€ значимость бывшего ведомого партнера серьезно вырастает, когда бывший ведущий становитс€ стабильным ведомым. Ћибо отношени€ в паре балансируютс€ так, что оба партнера станов€тс€ равными по силе соперниками.

Ќасто€щий камбэк

 

–авным по силе ведущему ведомый партнер может стать только в том случае, когда он:

  • растождествитс€,
  • сепарируетс€ от ведущего,
  • обозначит свои границы и научитс€ их удерживать без сли€ни€,
  • а также начнет прокачивать свои ресурсы
  • и про€вл€ть Ёго.

 

—хема насто€щего камбэка. ѕойдем по пунктам.

  1. –астождествление.

ѕосле того, как схлынули первые эмоции от расставани€, и ушедший партнер и тот, кого оставили, продолжают взаимодействовать через энергетический канал, который сохран€етс€ даже после разрыва отношений.

¬ 100% случаев ведомый партнер продолжает накачивать канал своей энергией, посто€нно дума€ о ситуации и мечта€, что ушедший к нему вернетс€.

»д€ поперек фактов, не признава€ их, ведомый партнер —“–ќ»“ ѕЋјЌџ на совместную жизнь и будущее с ведущим партнером. ¬едомый отождествлен с ведущем, воспринимает себ€ как одно целое с ним, как неразделимое существо.

ѕродолжа€ думать и отождествл€ть себ€ с ушедшим, ведомый продолжает отдавать энергию внимани€ ведущему партнеру. ј тот благосклонно ее принимает. ¬от поэтому у одного после расставани€ «дела идут в гору», а другой находитс€ в т€желейшем психологическом состо€нии.

ѕоэтому на первом этапе, сразу же после расставани€, главное  — растождествитьс€.

ѕрин€ть тот факт, что невзаимна€ любовь — это нормально, это происходит со всеми, и с вами тоже, и это не значит, что вы какой-то не такой, это значит, что человеку нужно что-то другое.

ѕрин€ть тот факт, что совместной жизни не будет – именно с этим человеком – не будет.

ѕон€ть, что вы и он – это два –ј«Ќџ’ человека, у которых ”∆≈ закончилась их совместна€ истори€.

ѕон€ть, что главное, что нужно сделать в ситуации разрыва отношений – сохранить самоуважение и заставить уважать заставить уважать себ€ того, кто вас бросил.

”важать можно человека, который не унижаетс€ и не начинает тут же обильно рассуждать о том, что его мучило в отношени€х, объ€сн€ть какие-то свои поступки, обвин€ть ведущего или старатьс€ показать ему, что он прав, что его бросил. ”важать можно человека, который достойно держит удар, а расставание – это всегда удар дл€ ведомого партнера.

”важать можно человека, который не кидаетс€, как собака на косточку, на первое же желание ведущего прощупать почву. Ќет ничего удивительного в том, что ушедший хочет расстатьс€ по-человечески, желательно в дружбе. Ќо это не значит, что его тут же нужно снова брать за горло, т€нуть обратно и грузить своими эмоци€ми.

”важать можно человека, который не дергаетс€.  оторый не отвечает пространно о том, как он себ€ чувствует после разрыва на банальное « ак дела?».  оторый отв€залс€, когда ему сказали отв€затьс€.

”важать можно человека, который четко понимает, что в данной истории, на данном этапе, он проиграл. Ѕолее сильному сопернику. „то его бросили, признали негодным и ненужным. Ќќ это не смертельно! Ёто можно исправить, если не впадать в иллюзии. ≈сли не застревать в ситуации намертво.

”важать можно человека, который понимает, что партнер ушел и нужно освобождатьс€ от его образа любыми способами. »наче така€ «любовь» еще долго будет держать его под плинтусом.

  1. —епарирование.

ѕредставьте себ€ в такой ситуации. ¬ы жили себе ...ннадцать лет и тут у вас вырастает непон€тный отросток, от которого нельз€ избавитьс€. ќн посто€нно с вами, он мешает и вы чувствуете, как он все больше растет и отнимает у вас все больше и больше жизненной энергии. ¬аш иммунитет не справл€етс€ с заразой, вы нервничаете, боитесь распространени€ этого по всему телу, и думаете, как от этого избавитьс€.

ј теперь представьте, что ведущий чувствует себ€ так же, когда липкий ведомый присасываетс€ к нему. » в том и в другом случае помогает «отрезать».

“ак и в отношени€х. ѕравильное поведение после расставани€ – сепарироватьс€, отделитьс€ от ведущего. ‘изически. ѕсихологически. “ерриториально.

¬ыдрать себ€ как больную опухоль из другого. » только тогда ведущий подумает о том, чтобы вернутьс€.

¬озвращатьс€ можно к тому, кто прин€л вызов и извлекает из ситуации ¬ќ«ћќ∆Ќќ—“»! ј не льет сопли-слезы все дни напролет. ¬озможности прокачать личность после разрыва есть всегда! ” всех. Ќе многие этим пользуютс€. ћногие жалеют себ€ и отказываютс€ принимать реальность.

¬озвращатьс€ можно к тому, кто растождествлен, сепарирован и €вл€етс€ самосто€тельной фигурой, а не мешающим отростком.   тому, кто не сомневаетс€ в своих силах удержать себ€ от липкости. ќн зависимости. ќт проваливани€ в эмоциональную €му, если вдруг что-то идет не так.  Ќичто так не держит, как неприв€занность.

¬озвращатьс€ можно к тому, кто не зависит от этого человека и не боитс€, что он вдруг исчезнет, к тому, кому просто интересно происход€щее в данный момент. »з ведомого состо€ни€ это сделать невозможно.

ѕоэтому нужно

  1. ќбозначение своих границ и их удержание без сли€ни€.

Ёто значит снова делать правильные действи€.

¬едь с чем св€заны неправильные действи€ ведомого партнера? ќн говорит «€ люблю» и тут же начинает упрекать, обвин€ть, просить чего-то, ждать.  ак только он честно сказал «люблю», тут же дает о себе знать его боль, его голод, его тоска.  ¬едущий же вроде бы и поворачиваетс€ лицом к ведомому, но тут же по нему и получает.

Ќо как только ведомый принимает, как руководство к действию, тот факт, что обвин€ть ушедшего партнера и просить его о чем-то нельз€, он тут же поставил между ними границы.

ќн не просит другого, не требует, а, значит, в его границы не вторгаетс€.

Ќо этого мало. Ќужно физически уйти, то есть полностью обозначить свою собственную самосто€тельность.

Ќе оставатьс€ р€дом «немым укором», не ждать чего-то, не наде€тьс€, не пытатьс€ что-то объ€снить и донести. Ќе названивать и не писать.

» даже если ведущий про€вл€ет активность – не обвин€ть, не давить, не просить, не нагружать претензи€ми. ¬се. ¬ы самосто€тельна€ личность, вы остаетесь в своих границах, и сами разбираетесь со своими проблемами.

  сожалению, многие делают ошибку и названивают бывшим с целью объ€снить, что чего-то там с ним более не хот€т и потому-то. «абыва€ при этом, что их мнени€ и не спрашивали! » тем самым делают себе только хуже, провоциру€ ведущего на еще большее презрение.

ј вот если не торопитьс€, не пороть гор€чку, то поведение ведомого партнера, который внезапно вернул свои границы, становитс€ крючком дл€ ведущего.  анал разворачиваетс€ в сторону ведомого. ¬едущий, сам того не хот€, начинает давать энергию внимани€ ведомому. ќбраз ведомого в глазах ведущего становитс€ снова привлекательным.

» чем плотнее ведомый сидит в своих границах, тем больше шансов у ведомого стать полноценным партнером. 

Ќо есть одно но. ≈сли ведомый соблазн€етс€ мелкими подачками ведущего, и посто€нно вылезает из своих границ и нарушает чужие, то пары-тройки таких возвращений бывает достаточно, чтобы ведущий ушел и не возвращалс€.

ѕоэтому если ведомый пытаетс€ вернуть себе самоуважение, ему нельз€ вестись на дешевые подачки ведущего.

Ќе нужно фантазировать, что подачки ведущего вроде «ѕриветик!  ак дела?» или смайлик – это что-то большее, чем попытка прощупать почву на предмет «Ёй, ты тут? Ќе сдох ли?».

≈ще раз повторюсь. ”скользание. Ќа любой вопрос, смайлик или лайк  — ускользание. Ѕо€знь не ответить, промолчать, ответить не сразу – та же зависимость. ∆елание ответить и тем самым дать ведущему определенность – это не понимание того, насколько еще слаба ваша позици€. ∆елание быть доступным дл€ ведущего в любое врем€ суток – это вера в то, что вы еще как-то можете таким поведением вли€ть на него.

  1. ѕрокачивание ресурсов.

¬место ныть€ и жалости к себе ведомый должен зан€тьс€ прокачиванием своих ресурсов. Ќаправл€ть энергию на то, что было заброшено в период отношений. ”даритьс€ в работу, освоить новые вещи, до которых не доходили руки, уехать путешествовать. Ќайти јЋ№“≈–Ќј“»¬” бывшим отношени€м.

јльтернатива отношени€м позволит расчертить границы между двум€ бывшими партнерами.

јльтернатива заставить выдел€ть на нее энергию. ј значит забирать ее у бывшего партнера.

ћногие поесть не могут в состо€нии разрыва, не то, чтобы найти дл€ себ€ новое и интересное дело. Ќо именно это нужно сделать. „ерез силу. —ама€ проста€ альтернатива – спорт. Ќичего не нужно выдумывать. Ќадеть кроссовки и бегать.

  1. ѕро€вление Ёго.

–убрики:  психологи€/мужчина и женщина.ќтношени€.

ќ корыстности Ћюбви

—уббота, 14 ќкт€бр€ 2017 г. 12:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќ корыстности Ћюбви

  •   ќ корыстности Ћюбви
»гумен ≈вмений. ќ корыстности Ћюбви
 

»гумен ≈вмений. ќ корыстности Ћюбви

 

"»менно берущий силен, поскольку ему есть что передать другим. ƒающий (только отдающий) слаб, поскольку он исс€кает и закрыт дл€ того, чтобы принимать. ќтдавать может только человек, кто умеет принимать/получать, ладони которого открыты дл€ прин€ти€. „асто люди станов€тс€ в позицию отдающего, поскольку не хот€т ни от кого зависеть и желают оставатьс€ в позиции "над" другими".

Ѕерт ’еллингер

Ётот текст адресован любител€м идеи "бескорыстной любви". “ак вот, мой основной тезис, утверждение: долгосрочна€ любовь однозначно корыстна! ¬ ней сохран€етс€ баланс "давать" и "брать". ¬ ней существуют взаимное уважение, договоренности и об€зательства. ≈сли уважение уходит, договоренности нарушаютс€, об€зательства не исполн€ютс€, то ещЄ какое-то врем€ один из партнеров будет т€нуть груз дисбаланса на себе, но впоследствии, когда "несущий" выгорит, партнеры непременно расстанутс€.

Ћюбовь – это прит€жение к объекту любви, прит€жение взаимное. Ћюбовь – это моЄ непременное желание того, что есть у теб€, и твоЄ желание того, что есть у мен€ (речь не только о материальных вещах). ¬ любви мы обогащаемс€ другим человеком, а он обогащаетс€ нами.

Ћюбовь завершаетс€, когда:

– у теб€ больше нет (или ты больше не даешь) того, что нужно мне;

– тебе больше не нужно то, что есть у мен€ (а € по-прежнему хочу именно это тебе давать);

– наш обмен становитс€ неравноценным (и тогда тот, кто получает больше, вынужден уйти);

– € хочу это же отдавать по-прежнему, но теперь уже не тебе...

Ѕескорыстна ли любовь к Ѕогу, которую декларируют многие религиозные люди? ƒл€ большинства верующих – нет, если быть до конца честными. „увство любви к Ѕогу, вера в Ќего, дает массу дивидендов последователю (чувство принадлежности, защищенности, праведности, иллюзии упор€доченности мира и понимани€ истины и т.п.) + загробные бонусы (в зависимости от религии). ћожно отдельно порассуждать об этом, но сейчас € больше про отношени€ между людьми.

“олько корыстна€ любовь реальна. " орысть" – если помните, – это, в переводе со слав€нского, "польза". ѕолезной можно считать только ту Ћюбовь, в которой сохран€етс€ баланс "давать" и "брать".

–азговоры о бескорыстной любви люб€т те, кто боитс€ рискнуть на насто€щую любовь – с у€звимостью перед любимым человеком и осознаванием своей потребности в нЄм.

¬ конечном итоге, в подлинной любви благодар€ "тебе", "€" реализую свою жажду быть иным, ведь любовь мен€ет "мен€", иногда кардинально. Ќе за этой ли инаковостью себ€ мы скучаем, когда расстаемс€ с любимыми, пережива€ абстиненцию (синдром отмены)?...

»так, повторюсь: любовь, имеюща€ силу созидани€, корыстна. ѕолагаю, что моральные люди, осознав это, будут разочарованы. »ли в себе, или в авторе этого утверждени€.

–убрики:  психологи€/мужчина и женщина.ќтношени€.

ѕрактика необратимого исцелени€, омоложени€, трансформации духа

¬оскресенье, 20 јвгуста 2017 г. 07:45 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ јстра“ј≈ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕрактика необратимого исцелени€, омоложени€, трансформации духа



62256869 (700x531, 318Kb)

Ёту чудесную практику мне открыл гималайский йог ƒжад ћирра, посланник Ўамбалы, когда € медитировал в одной из таинственных пещер, спр€танных в одном из ущелий ¬еликого √ималайского хребта. ≈сть предание о том, что в этой пещере медитировали великие йоги Ѕудда Ўакь€муни, ћиларепа, ѕадмасамбхава. ¬ ней останавливалс€ ’ристос во врем€ своего восемнадцатилетнего путешестви€ по √имала€м.

„итать далее...
–убрики:  психологи€/ƒл€ себ€ любимой
красота и здоровье

Ѕџ“№ ”ƒќЅЌќ… »Ћ» Ѕџ“№ —„ј—“Ћ»¬ќ…?

—уббота, 12 јвгуста 2017 г. 22:01 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ѕџ“№ ”ƒќЅЌќ… »Ћ» Ѕџ“№ —„ј—“Ћ»¬ќ…? ѕотр€сающа€ стать€ ќльги ¬ал€евой о том, что женщина выбирает одну дорогу из двух возможных Ц либо быть удобной, либ

Ѕџ“№ ”ƒќЅЌќ… »Ћ» Ѕџ“№ —„ј—“Ћ»¬ќ…?

—тать€ ќльги ¬ал€евой о том, что женщина выбирает одну дорогу из двух возможных – либо быть удобной, либо быть счастливой. Ёти дороги ведут в разные стороны, на каждой из них мы учимс€ разным вещам.

 
Ѕыть удобной или быть счастливой?

ѕочему ведические знани€ у нас не работают? — этим сталкиваютс€ разные женщины и многие остаютс€ разочарованными. —делала все «как правильно» — результат получила какой-то не тот. »ной раз даже противоположный желаемому. ѕочему?

ѕотому что мы сами себе придумали, что насто€ща€ женщина — это удобна€ женщина. ћы именно так слышим многие лекции, именно к этому мы вс€чески стараемс€ прийти. —тать удобной социуму, мужу, дет€м. “ой, р€дом с которой всем хорошо, комфортно. Ћюбой ценой.   отора€ в любом случае накормит – даже если дл€ этого ей придетс€ отрезать свою руку.  отора€ «св€жет» жизнь своего ребенка, тайно распуска€ собственную, как говоритс€ в одном известном стихотворении.  отора€ все простит, поймет, примет и со всем справитс€. ∆елательно молча и самосто€тельно. Ќо такие ли примеры описаны в ¬едах? “акие ли женщины там воспеваютс€?

ћы в это не углубл€емс€, источников не читаем, разум у нас зачастую слаб дл€ того, чтобы размышл€ть. ћы мыслим трафаретами и готовыми шаблонами. „тобы муж зарабатывал больше – нужно перестать с ним спорить и кормит его. » вот жена не спорит (а давитс€ внутри всеми миллионами слов и доводов), готовит изо всех сил. ј результата нет! —овсем нет! »ной раз муж может даже «вдруг» на жене срыватьс€, несмотр€ на ее «покладистость».  то в этом виноват?  онечно, ¬еды! –аньше хот€ бы не кричал, а тут еще и хуже стало.

ј все потому что мы пытаемс€ стать удобными.  » в этом месте отказываемс€ от самих себ€, подавл€ем свои особенности, разрушаем себ€ изнутри.  » конечно, это заставл€ет наших близких вести себ€ другим способом. Ёто провоцирует непри€тные событи€ в жизни. Ёто дорога совсем в другую сторону, не к счастью, увы. ѕотому что кака€ же это женственность?

—кажу честно. Ќасто€ща€ женщина неудобна. ќна знает чего хочет и просить не боитс€. ќна обладает чувством собственного достоинства и собой не торгует. ќна эмоциональна. »ногда чересчур. ќна себ€ слышит, и ей сложно что-то нав€зать против еЄ воли. ќна видит смысл жизни и не готова от него отказыватьс€. ќна жива€. ќна не робот и не кукла. ќна непредсказуема, импульсивна, изменчива, эмоциональна. » как следствие – неудобна. ≈е нельз€ предугадать, подм€ть под себ€, ею не получитс€ и просто воспользоватьс€.

√ораздо удобнее в быту та, котора€ все тащит на себе, даже если ее об этом не прос€т. »ли та, которую легко затащить в постель, не вз€в за нее ответственность, только пообещав что-то – или даже ничего не обеща€. »ли та, котора€ ничего не хочет и ничего не просит. »ли та, котора€ подавила в себе все чувства и никогда не кричит.  »ли та, котора€ может годами выполн€ть об€занности жены, не будучи женой и не прос€ об этом из страха потер€ть. “а, котора€ наравне с мужчиной зарабатывает деньги. “а, котора€ все врем€ в джинсах — и может в них делать все, что нужно и не нужно. »ли та, котора€ терпит любые издевательства мужа. »ли та, котора€ совсем саму себ€ забыла и забросила. »ли та, котора€ не умеет отказывать, которой можно внушить чужие желани€ и мысли.  ќна и правда удобнее. Ќо можно ли еЄ  действительно любить? » может ли она сама себ€ полюбить по-насто€щему?

ƒл€ мен€, наверное, лучшим комплиментом стало недавнее от мужа в аэропорту —ингапуре (к слову, в тот день мы совершили всей семьей 6 часовой перелет, и € все это врем€ была в очень красивом сари):

«—мотрю вокруг и вижу только удобных женщин. ј ты у мен€ така€ друга€, така€ красива€ и така€ любима€!»

я правда очень неудобна дл€ мужа. я люблю нар€жатьс€, и нар€дов у мен€ много. я давно не таскаю сама никаких сумок, в том числе с собственными нар€дами. ѕочти везде и всегда € в длинном платье, что автоматически означает, что мои руки зан€ты, иду € медленно, мне нужно подавать руку и открывать передо мной двери. ћне все врем€ что-то надо, € всегда знаю, чего хочу. «аставить мен€ что-то делать – нереально. я эмоциональна, и могу и плакать из-за ерунды, и обидетьс€ ненадолго из-за какой-то шутки. я очень разборчива в еде – в добавок к тому, что € вегетарианка. Ќо оказалось, что это делает мен€ еще более любимой и ценной дл€ него.

≈сть подозрение, что женщина выбирает одну дорогу из двух возможных – либо быть удобной, либо быть счастливой. Ёти дороги ведут в разные стороны, на каждой из них мы учимс€ разным вещам.

  • „тобы быть счастливой, нужно учитьс€ слушать свое сердце – и следовать ему. „тобы быть удобной – нужно слушать мнение всех вокруг и вс€чески под него подстраиватьс€, даже если этого не хочетс€.
  • „тобы быть счастливой, нужно учитьс€ желать и принимать желаемое, дарить и принимать любовь. „тобы быть удобной нужно научитьс€ отдавать все, ничего и никогда не прос€.
  • „тобы быть счастливой – нужно раскрывать тот потенциал, который уже есть внутри теб€. „тобы быть удобной, достаточно делать то, что прин€то и правильно. ƒаже если это противоположно твоей собственной природе.
  • „тобы быть счастливой, нужно уметь отказыватьс€. ¬ежливо, аккуратно, но говорить «нет» всему тому, что счастливее теб€ не сделает. ќтказывать люд€м, зан€ти€м, продуктам питани€. ”добна€ женщина соглашаетс€ на то, что дают. „то дали и сколько дали. ”добна€ женщина вообще не умеет отказывать.
  • „тобы быть счастливой, нужно иногда – и даже часто – идти против течени€. —тановитьс€ белой вороной, казатьс€ кому-то устаревшей или странной. „тобы быть удобной можно всегда делать то, что все вокруг делают. » даже голову при этом включать не нужно.

Ќо главное, что дорога счастливой женщины в конечном итоге приводит к тому, что р€дом с ней счастливыми станов€тс€ и все остальные. –€дом с удобной женщиной счасть€ нет. ≈сть, может быть, удовлетворение от использовани€ друг друга, ровное и предсказуемое ощущение комфорта. ј счасть€ нет.

ѕочему же мы решаем, что дл€ счасть€ нужно быть удобной?

 ак же мы с вами становимс€ удобными?

1. ƒетские программы

Ѕольшинство родителей из любого живого ребенка пытаютс€ сделать удобного. „тобы строем ходил, ел, что дают, не выдел€с€ и не спорил, слушалс€ безоговорочно, не позорил, спал по расписанию.

 онечно, труд родителей непростой. ќсобенно если они оба работают.  “огда хочетс€ снизить количество стресса, добавить предсказуемости. » «живой» ребенок в таком случае очень мешает. » начинаетс€: «стой ровно», «перебьешьс€», «молчи», «слушай что говор€т», «неважно, что ты хочешь»

¬замен ребенок получает «любовь» — ласку, внимание, поощрение. » впитывает, что любовь получают только «удобные».

2. «аслуживание любви

≈ще один вариант детского сценари€, когда нас приучают, что любовь – это то, что нужно заслужить. „то любить просто так нас не за что и делать этого никто не будет. ’очешь любви? ѕолучи п€терку, вымой пол, слушайс€.

“огда мы начинаем в это верить. » думаем, что если в семье будем все волочить на себе, нас за это об€зательно будут любить. ќб€зательно поглад€т по голове, пожалеют, похвал€т. ѕравда, реальность такова, что случаетс€ все наоборот. „ем больше тащишь – тем больше сваливают. » меньше люб€т.

3.  огда стараемс€ одеватьс€ удобно

ѕервый шаг в маленьком предательстве себ€ – это то, как мы одеваемс€. ћы оп€ть же делаем выбор – мы хотим быть счастливыми или удобными? » часто выбираем именно второе. Ќо стоит задуматьс€, чтобы было удобно что? “аскать, т€гать, поднимать, бегать, успевать? » где в этом месте наше счастье?

ћы отказываемс€ от красивых платьев, которые большинству из нас нрав€тс€ сильнее, чем джинсы. ѕотому что плать€ вынуждают нас иначе относитьс€ к себе и своей внешности, требуют задуматьс€ и о прическах, и об обуви. ѕлать€ же вызывают привыкание и на это нужно больше денег. «а плать€ми нужно больше ухаживать, в них нужно быть аккуратнее. Ќеудобно, правда?

“о ли дело в штанах – залезла туда, сбегала сюда, параллельно еще покрасила дверь, можно недел€ми не стирать (никто ничего не заметит), гладить тоже не нужно, обновл€ть можно раз в несколько лет. “олько вот зачем?

4.  огда вместо того чтобы служить, начинаем прислуживать и обслуживать

”добные женщины – и те, кто к удобности стрем€тс€, именно так и слышат принцип служени€. » взваливают на себ€ еще больше разных дел. ј разница ведь огромна€. —лужение возвышает, прислуживание – унижает. ѕотому что в первом случае мы отталкиваемс€ от потребностей человека, а во втором – от его желаний.

ѕри этом если человеку дать то, что ему требуетс€, это не всегда при€тно. »ногда ведь ему нужен ушат холодной воды или рассто€ние и отстранение. “о, от чего он станет разумнее, сильнее, чище – и в конечном итоге счастливее.

≈сли же мы стараемс€ удовлетворить все желани€ человека, так и не дава€ ему того, что требуетс€, тем самым мы лишь развращаем своих близких, унижаем сами себ€ и тер€ем возможность дл€ нас обоих быть счастливыми.

5.  огда тер€ем свое достоинство в погоне за тем, что мы считаем любовью

ƒа, это снова о заслуживании любви. ќ том, что така€ модель отношений лишает нас собственного достоинства. ¬нутри нас происходит огромна€ подмена пон€тий, и мы считаем любовь платой за наше поведение.  онечно, только хорошее и удобное.

Ќо человека можно и нужно любить любым. ¬ любом состо€нии. — любым поведением. » чем меньше сейчас он этого заслуживает, тем сильнее нужно любить. ј вот про€влени€ любви – могут отличатьс€.

Ёту модель мы переносим дальше, на своих детей. » вместо того, чтобы научить их быть счастливыми, учим их, как стать удобными.  ћальчики в этом месте страдают меньше. ќни все-таки берут модель отца, а у мужчин иные программные сбои.

ј вот девочки, наши дочери, они станов€тс€ следующим поколением в этой м€сорубке «удобности». — каждым поколением это пон€тие расшир€етс€. » то, что казалось раньше недопустимым – уже давно стало приемлемым в наше врем€. » от того, какой выбор делаем мы, зависит и то, куда пойдут наши дочери.

» да, это очень важно, сделать правильный выбор. ј если долгие годы уже идешь не тем путем, найти в себе смелость в этом признатьс€ – и повернуть в другую сторону.

Ќе нужно быть удобной. Ќужно стать счастливой – в благостном понимании этого слова. —частливой настолько, чтобы это счастье заполн€ло все пространство вокруг вас. “огда это счастье будет согревать ваших близких, тогда оно будет освещать весь ваш дом и преумножать любовь в нем. » кстати, быть счастливой в любых обсто€тельствах – это огромный труд, хот€ сперва так не кажетс€. ќгромный труд души, о котором нам никто раньше не рассказал. “ем интереснее может быть сейчас! —амой все это изучить и попробовать.

» да, напоследок давайте посмотрим, что пишет Ўримад-Ѕхагаватам о женщинах:

«ƒобродетельна€ женщина должна быть не жадной и удовлетворенной при любых обсто€тельствахќна должна умело вести домашние дела и хорошо знать законы религии.ќна всегда должна быть внимательной и чистоплотной,а речь ее —при€тной и правдивой“ак добродетельна€ женщина должна с любовью служить своему мужу,если он непадший

Ќи слова про удобность. Ћишь некие правила этикета и основные навыки. «ато дважды сказано о добродетели – наполненности добром. ј кака€ женщина может быть наполнена добром? “олько счастлива€.

¬ы все еще сомневаетесь, какую дорогу выбрать?

–убрики:  психологи€/ƒл€ себ€ любимой

8 советов нейробиолоов о том, как стать счастливым раз и навсегда

ѕ€тница, 21 »юл€ 2017 г. 11:15 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

8 советов нейробиолоов о том, как стать счастливым раз и навсегда

8 советов нейробиологов о том, как стать счастливым раз и навсегда


—уществуют тыс€чи советов и психологических методик, чтобы почувствовать себ€ счастливым и радоватьс€ каждому новому дню. Ќо что может порекомендовать наш собственный мозг?

азработки нейробиологов, которые точно знают, почему и когда мозг дарит нам ощущение полной удовлетворенности.

Ќаучитьс€ говорить «спасибо»

„то происходит:  огда мы благодарим человека или даже судьбу за что-то, то фокусируемс€ на положительных сторонах жизни. ¬оспоминани€ о при€тном запускают выработку серотонина в передней по€сной коре головного мозга. “акой метод часто используют дл€ лечени€ депрессии.

–ешать проблемы по мере поступлени€

„то происходит: ћозг 24 часа ищет решение каждой проблемы, котора€ нас беспокоит. Ќа это уходит много энергии, поэтому мы ощущаем тревогу и раздражение, если мозг уже устал, а результата нет. Ќо за каждое прин€тое решение он поощр€ет себ€ порцией нейромедиаторов, которые успокаивают лимбическую систему и помогают нам снова видеть мир в лучшем свете. ѕоэтому проблемы действительно лучше решать одну за другой.

 

¬ысказать все плохое, что накопилось

„то происходит:  огда мы просто видим что-то непри€тное и когда проговариваем то, что нам не нравитс€, задействованы разные отделы мозга. ¬ последнем случае непри€тные эмоции оказывают меньшее воздействие на человека. ѕоэтому полезно высказывать все, что накопилось: мозг запустит выработку серотонина и даже найдет какие-то положительные стороны в любой непри€тности.

ѕрикосновени€ и объ€ти€

„то происходит: ƒл€ человека важно социальное взаимодействие. —оциальна€ поддержка, в частности прикосновени€ и объ€ти€, помогает люд€м быстрее поправл€тьс€ после болезней. ≈сли из жизни убрать тактильное общение, мозг воспримет это так же, как физическую боль, — за это отвечают одни и те же зоны. » в результате запуст€тс€ процессы, которые вли€ют на настроение и способствуют развитию депрессии.

 

”читьс€, учитьс€ и еще раз учитьс€

„то происходит: Ќова€ информаци€ дл€ мозга означает посто€нное изменение окружающей среды. »з-за этого он стараетс€ адаптироватьс€, развиваетс€ и вознаграждает себ€ дофамином, гормоном радости, за получение и обработку новой информации. ≈сли хотите быть счастливым, не бойтесь пробовать что-то новое, мен€ть обстановку и учитьс€ тому, чего еще не знаете.

«аниматьс€ спортом

„то происходит: ‘изическа€ нагрузка — это стресс дл€ тела.  ак только стрессова€ нагрузка заканчиваетс€, происходит выброс эндорфинов. ќни вырабатываютс€ гипофизом мозга как награда и похожи на опиаты (например, морфий), которые уменьшают боль и поднимают настроение. Ќе нужно бегать марафоны, но даже обычна€ прогулка способна творить чудеса. Ќе зр€ многие писатели и композиторы считают ее об€зательным условием креативного процесса.

 
 

 репко спать

„то происходит: ѕока мы спим в темноте, выдел€етс€ гормон мелатонин — он замедл€ет все процессы в организме, помогает ему восстановитьс€ и повышает содержание серотонина в гипоталамусе. ≈сли мозг фиксирует изменение освещенности, запускаетс€ выделение гормона стресса, чтобы быстрее разбудить тело. ѕоэтому важно спать по 6–8 часов в сутки исключительно в темном помещении.

Ќаходитьс€ в ожидании чего-то при€тного

„то происходит: ѕроцесс ожидани€ удовольстви€, например еды или секса, похож на рефлекс предварительного слюноотделени€, открытого ѕавловым. Ќаш мозг испытывает особое удовольствие, когда предвкушает при€тное событие. ѕоэтому мы так любим считать часы и минуты до какого-то особенного момента: дн€ рождени€ или свадьбы, встречи с другом или просто конца рабочего дн€.

 

–убрики:  психологи€/ƒл€ себ€ любимой

—тресс и сексуальность женщины

„етверг, 06 »юл€ 2017 г. 08:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Joker-6 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—тресс и сексуальность женщины

_FqPzxBY8mI (700x564, 271Kb)

≈сли женщину критиковать, она впадает в депрессию. ¬о врем€ депрессии, в стрессе, у неЄ вырабатываетс€ больше тестостерона (основной мужской гормон). “ака€ женщина становитс€ замкнутой и гневливой. ќна перестаЄт интересоватьс€ интимной сферой в отношени€х, потому как тер€ет доверие к мужчине.

„итать далее...
–убрики:  психологи€/ƒл€ себ€ любимой

Ёнергетический ƒ»—ЅјЋјЌ— в отношени€х:  ак пон€ть, что он уже наступил

„етверг, 29 »юн€ 2017 г. 08:54 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ёнергетический ƒ»—ЅјЋјЌ— в отношени€х:  ак пон€ть, что он уже наступил

Ёнергетический ƒ»—ЅјЋјЌ— в отношени€х:  ак пон€ть, что он уже наступил

ЁЌ≈–√≈“»„≈— »… ƒ»—ЅјЋјЌ— ¬ ќ“ЌќЎ≈Ќ»я’.  ј  ѕќЌя“№, „“ќ ќЌ ”∆≈ Ќј—“”ѕ»Ћ?

 

¬озник вопрос о нарушении баланса. —ейчас по сети гул€ет стать€ «“от, кому дали больше, уйдет из отношений», вот барышни и озадачились. ј что значит «дать больше»?  ак € пойму, что уже больше дала? »ли больше вз€ла?

 

 

Ќа самом деле, все просто. —игналом о том, что вы перевложили в другого человека, служит обида на него, перебрали - раздражение. ќба чувства имеют накопительный эффект и никогда не ощущаютс€ сразу же. „еловеческие отношени€ - это ведь не магазин, где обмен одного на другое происходит мгновенно. ¬ отношени€х мы даем, а потом ждем, когда придет «обратка». ≈сли она не приходит, чаще даем снова. ј вдруг человек чего-то не пон€л? –уководствуемс€ вроде бы пон€тным желанием: мне так хорошо, € так люблю делать подарки, мне нравитс€ заботитьс€, почему бы не дать? » если обратного потока не возникает, то вначале испытываем недоумение, потом горечь, потом злость и, наконец, обиду.  ак же так? Ќу за что так со мной?

— этого момента уважение к человеку уходит. Ћюбовь…, при условии, что это была все-таки любовь, становитс€ какой-то уничижительной, дарение и помощь больше не приносит радость, от него портитс€ настроение. ƒелаем что-то и сами на себ€ злимс€ - ну зачем? ¬се равно делаем. ј потом внезапным всполохом - острое чувство обиды. —идим и плачем.  л€немс€, что больше никогда. » снова, как зомби, бежим спасать, одаривать, ублажать. ѕлохо, что большинство людей даже обида не останавливает… ѕродолжают давать с какой-то отча€нной настойчивостью, даже озлобленностью. «Ќа тебе еще! » еще! „то, вз€л?  ака€ же сволочь! Ќу, вот еще на, возьми!» ќт такого даже пор€дочный и люб€щий человек рано или поздно сбежит. ј уж тот, кто еще сам не пон€л, любит он или нет, и подавно.

» не говорите мне, что люб€щий человек всегда будет отдавать в ответ. ƒело в том, любить - это одно, а уметь выражать любовь и делитьс€ энергией на необходимом партнеру уровне - другое. ћногие отношени€ не распались бы или могли быть намного лучше, если бы партнеры однажды сели друг напротив друга и поговорили о своих желани€х, о своих ожидани€х в отношени€х, о том, что дл€ них значит любовь.

–еакци€ на перевложение, как € уже сказала, раздражение. «ќп€ть ты? ќп€ть с цветами?  ак же достали твои «сюси-пуси»! „его стоишь, сходи, достань, принеси…» ћы злимс€, потому что чувствуем, что должны отдавать, но не хотим отдавать. „асто это объ€сн€етс€ просто: мы не любим этого человека, не хотим быть вместе с ним. »ли не хотим быть с ним, потому что хотим быть с другим. “ут бы стать мудрее, отстранитьс€, пересмотреть отношение и, если все-таки душа не лежит, разойтись. Ќо так редко кто делает, чаще продолжают удерживать р€дом «ненужного» поклонника или даже мужа. ћучают его, мучаютс€ сами, лишают себ€ и его права на здоровую жизнь.

” людей, которые живут с нарушением баланса в отношени€х, портитс€ и внешность, и характер. ” перевложивших выражение лица постепенно становитс€ озлобленно-страдальческим, а поведение – типичным дл€ мазохиста. ѕолучающие сверх меры демонстрируют поведение эгоиста, трудно не заметить их надменность в выражении лица и поведении, а вот радости в глазах нет. ќни начинают «зарыватьс€» и про€вл€ть капризность и требовательность в отношении других людей. «а что в ответ их частенько «обламывают». ¬ новых отношени€х берущий и дающий почти всегда мен€ютс€ местами.  стати, этот нюанс блест€ще описал еще в начале прошлого века французский писатель јндре ћоруа в своем романе «ѕревратности любви».

Ќаучитьс€ жить в балансе очень непросто. “еори€ на то и теори€, чтобы говорить об общих принципах, а в реальности все намного сложнее. √лавное, с чем вам нужно определитьс€, это пон€ть, действительно ли вы хотите быть с этим человеком. » если да, однозначно да, то тогда учитьс€ договариватьс€ и правильно себ€ вести. (—емейна€ и кармическа€ психологи€ вам в помощь!) ≈сли все-таки нет или вас гложут сомнени€, лучше отойти в сторону и разобратьс€ в себе. ¬едь чем дольше вы будете существовать в перекошенных отношени€х, тем сложнее будет сделать их ровными и сохранными. ≈сть «точка невозврата», пройд€ которую эгоист так и останетс€ эгоистом, стерва - стервой, жертва - жертвой. — другим человеком, может, и помен€етс€, а с этим - уже нет.

» еще хочетс€ добавить: если на момент начала отношений человек находитс€ в избытке или недостатке энергии, как бы ни старалс€ партнер быть «нейтральным», произойдет перекос. ѕоэтому, с точки зрени€ любой психологии, да и элементарного здравого смысла, вначале стоит восстановить себ€, а уже потом начинать с кем-то встречатьс€. Ќо кто же слушает голос разума, если вот он человек, вот она долгожданна€ любовь!

***************************************************************************

 

«апись на индивидуальные сессии  и консультации

–убрики:  психологи€/мужчина и женщина.ќтношени€.

 ак мы убиваем свою кровь

„етверг, 29 »юн€ 2017 г. 08:31 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак мы убиваем свою кровь

 ак мы убиваем свою кровь

 

 ровь. Ёритроциты. Ћейкоциты.  роветворение.

ћногие системы нашего организма еще не изучены. ”ченые еще до конца не разобрались, как в нашем организме синтезирует кровь.  ровь - носительница жизни. ќна состоит из белой части и красной части. ¬ена имеет многослойное строение. 

 ак мы убиваем свою кровь
 

Ёритроциты бывают разной формы, но должны быть круглыми. “е, что не круглые —повреждены. ќни формируют кров€ной сгусток в момент кровотечени€ и прекращают его. 
Ёхиноциты - это эритроциты, поврежденные бактери€ми. 


 расные точки - это лейкоциты. ќни бывают эозинофилы, те которые борютс€ с паразитами. Ћейкоцит не имеет формы. ƒвига€сь в капилл€ре, он мен€ет свою форму. ќн может пройти через стеночку капилл€ра наружу. ¬от полна€ картина лейкоцитов и эритроцитов. ≈сть еще моноциты. Ёто незрелый лейкоцит, который только родилс€ и еще ничего не умеет. 
 

ћакрофаг - это лейкоцит, у которого огромна€ поглощающа€ способность, он может на 360 градусов потребл€ть бактерии.

Ћимфоциты - это специализированные лейкоциты, которые охот€тс€ за раковыми клетками.  Ћимфоцит имеет огромные мозги, но у него отсутствует аппарат сопровождени€.

¬о врем€ рождени€ лейкоцита происходит фотографирование и полна€ дубликаци€. 

Ћейкоцит рождаетс€ от лейкоцита путем дубликации, т.е. путем фотографировани€ снимка с голограммой и обозначением внутреннего пространства организма с полным набором аминокислот. ѕоэтому, когда человек заболевает, то иммунитет и есть размножающиес€ лейкоциты. 

 ак мы убиваем свою кровь
 

¬з€ть иммунитет неоткуда. »ммунитет рождаетс€ внутри. Ћейкоцит - это основна€ иммунна€ защита, если ее выбить, то организм будет беззащитен, и инфекци€ может распростран€тьс€. ¬с€ инфекци€ грамотна€, она жива€, у нас нет неживой инфекции. 

ћакрофаг - это клетка-киллер. ќна в полете за бактери€ми: стафилококками, стрептококками. ¬переди у макрофага антенны, сзади хвост, она как торпеда. Ёто одноклеточное существо. ¬рачи, которые не видели движущихс€ снимков крови, представл€ют лейкоцит, как клетку, нарисованную на бумаге. ќни слабо представл€ют, что делать с иммунитетом, потому что пока мы не допустим у себ€ в голове, что это живое, одноклеточное существо, то совершенно непон€тно, как его подн€ть.

ћы иммунитет все врем€ пугаем. ћы вводим ему ослабленный вирус, бактерии, ослабленные палочки. »ммунитет пытаетс€ защищатьс€, дублицируетс€. ” лимфоцита большой мозг, а у макрофага маленький мозг, зато у него большое количество пузыречков - это называетс€ липосомы. Ёто то место, где перевариваютс€ бактерии. Ћейкоцит атакует раковую клетку, он ее протыкает, побеждает тот, у кого энерги€ сильнее. ћы ослабл€ем раковые клетки химией, облучением и вместе с этим сильно ослабл€ем лейкоциты и весь организм. —тафилококк питаетс€ кровью ћакрофаг может уничтожать одновременно до 1000 бактерий.

“емнопольный микроскоп позвол€ет увидеть в капле крови человека грибы, глисты, бактерии, а также небольшое количество лейкоцитов из чего можно сделать вывод, что данный человек не здоров.  ровь - это не только лейкоциты, но и эритроциты.

—амое распространенное заболевание крови - анеми€. јнемией страдает половина народа.  ровь может быть сгущенна€ или жидка€. ¬се варианты жидкой крови называетс€ анемией. » если мы поговорим о причинах анемии, то мы пойдем по причинному кругу. —трессы могут €витьс€ причиной анемии? ћогут. Ќарушаетс€ выработка костного мозга.

ѕлоха€ еда? ƒа. ѕрисутствие токсических напитков? –азрушение крови идет по полной программе. ѕаразиты могут вли€ть? 100 %, даже 200 %. ѕоловина паразитов €вл€етс€ кровососущими.

ћедикаменты могут? ћогут. ≈сть медикаменты, полностью разрушающие костный мозг - это анальгин, димедрол, амидопирин, тетрациклин - это то, что мы пили всю предыдущую жизнь. ¬се эти препараты обладают кроверазрушающим действием. Ќаследственность может быть?  онечно. ¬редные привычки усугубл€ют? ”сугубл€ют. ќтсутствие движени€, как нарушение образа жизни, напр€мую на кровь не действует, но ослабл€ет иммунитет. Ѕиоэнергетика может кровь испортить? ћожет. »дет перепрограммирование структурированной мозговой воды. Ёкологи€ может? ћожет. ¬се 12 групп причин, в т.ч. и врем€.

“ак возникает вопрос: почему же вы лечитесь с другой стороны? ≈сли вы обратитесь к врачу по поводу анемии, то вам назначат препараты железа, €блоки, печень сырую, хот€ есть ее сырую никогда нельз€.

ѕечень - это самое гр€зное место у животного, особенно сейчас. ¬ ней содержатс€ антибиотики, гормоны. ∆ивотное умирает тогда, когда отказывает печень. ≈ще вам предложат гранаты, свекольный сок, красную икру.

»кру нельз€ есть при анемией потому, что красна€ икра приготовлена при помощи формальдегида. „удес не бывает и икринки не хран€тс€. Ѕерут 236-ю добавку, котора€ называетс€ походное горючее или уротропин, икру заливают, добавл€ют лимонную кислоту и в кислой среде уротропин переходит в формальдегид.

‘ормальдегид - это вещество, которым бальзамируют трупы, и икра хранитс€ полгода, год. »кру при анемии нужно есть свежемороженую. ƒостать, разморозить, пол-чайной ложки засолить и в таком виде употребл€ть.

 ак мы убиваем свою кровь

Ѕольной с анемией - это т€желый больной, особенно, если это ребенок. » если ему формальдегидом продолжать кровь разрушать, то он совсем умрет. ≈сли м€со можно закоптить, высушить, то икра вообще не хранитс€. Ќа  амчатке ед€т только мороженную икру. ѕоэтому лучше не есть никакую, чем этой травитьс€.  онечно, от чайной ложки ничего не будет, но при анемии рекомендуют есть по 50 миллиграмм в день, а сохранить кровь очень трудно.

ќт того, чем врачи лечат, улучшени€ не будет. ѕочему? ѕотому что больным капают воду (физраствор), в которой находитс€ 0,9 % раствора натри€, аскорбинка, плазмозамен€ющие растворы, чтобы кровь сильно не разжижалась. » переливаем кровь, причем других людей. ћы проверили кровь со станции переливани€ крови на темнопольном микроскопе. » если бы кто-то видел, что переливают больным люд€м, то просто пришел бы в шок. ¬ крови есть все: глисты, бактерии, грибы. „еловеку и так плохо, а ему еще переливают чужую грибковую кровь.

Ќи одна станци€ переливани€ крови, кроме болезни Ѕоткина, гепатита, сифилиса и —ѕ»ƒа, ничего в крови не провер€ет. “ам нет никаких диагностических методов. ј если бы посмотрели грудное молоко, вы бы просто рухнули. “ам кишм€ кишат грибы и бактерии. ћы сейчас работаем на темнопольных микроскопах довольно широко, на наш взгл€д, это самый лучший способ исследовани€, даже, если мы не знаем, что там пробежало, мы видим, что оно бегает. ј потом можно увидеть, что через мес€ц уже ничего не бегает. “емнопольные микроскопы хороши тем, что, даже име€ хорошего врача, любой человек может увидеть, что у него в крови грибок. Ётот метод не нуждаетс€ в сильной интерпретации, он очень визуальный.  ровь, вырабатыва€сь в костном мозге, стерильна. ќб этом говорит вс€ мирова€ наука. 

≈сли вы кому-то из врачей скажете, что кровь не стерильна, лучше об этом не заикайтесь.  ровь стерильна. ќб этом договорились врачи всего мира. Ќо костного мозга мало, как там может вырабатыватьс€ 5,5 литров крови?  остный мозг находитс€ в трубчатых кост€х, а если нет рук и ног? “огда где же вырабатываетс€? «десь действительно что-то не так.  ровь живет 2-3 мес€ца.

—ледующий вопрос: а животные болеют анемией? ƒа, конечно, болеют. ¬се животные рожают, а значит, есть кровопотери. ј чем они лечатс€? „ем лечитс€ корова? “очно печень не ест, железо внутримышечно ей не колют, €блоки она гвозд€ми не натыкает. «начит, существует какой-то механизм восстановлени€ крови без врачей. ” нас животных 96000 существ.  ровь тер€ют все. ∆ивотное умрет, если не будет кровь лечить. Ќаблюда€ за собакой, вы увидите, что если у нее мес€чные, то она идет и траву ищет или съест то, что растет на подоконнике. ∆ивотные, которые не получают травы, всегда болеют. ќни дохлые, чахлые. » как только по€вл€етс€ трава, у них начинает шерсть лоснитьс€, в том числе анеми€ уходит.

¬ Ѕольшой медицинской энциклопедии есть информаци€, что гемоглобин - это 514 аминокислот, свернутых в кружочек и 4 молекулы железа. »з 514 аминокислот - 7 незаменимых, которые не синтезируютс€ в нашем организме, если не хватит одной незаменимой аминокислоты, значит, синтез не произойдет. ѕоэтому в костном мозге ничего не синтезируетс€. Ёту аминокислоту мы должны получить в живом виде из пищи.

ќказываетс€, что есть така€ же молекула гемоглобина, те же 514 аминокислот, только 4 атома магни€, вместо 4-х атомов железа. » это называетс€ - хлорофилл. ’лорофилл зеленого растени€. » точно такие же 514 аминокислот плюс 4 атома кобальта. ј это называетс€ витамин ¬12. ¬се врачи знают, что когда у человека анеми€, то назначают этот витамин. Ѕез него не идет кроветворение.

—корее всего, он не синтезируетс€ у нас в организме, может он собираетс€? —обираетс€ из хлорофилла, причем хлорофилл зеленого цвета. ’лорофилл -это листь€, не путайте с огурцами и со свеклой. ” свеклы хлорофилл - это ботва.   сожалению 95 % хлорофилла защищено насмерть. ћы не можем есть листь€ огурцов, они колючие, не можем есть листь€ помидоров, они вонючие, мы не можем есть крапиву - она колюча€ и жгуча€. ћы не можем есть ни один лист, который растет на деревь€х. ѕотому, что если бы этот путь нам был оставлен, то все съели бы все. » листьев никаких не было бы в природе.

»з 100 % хлорофилла, только 3 % хлорофилла нам доступны.

ѕеречислим этот хпорофилл: петрушка, салат, шпинат, лук зеленый, морска€ капуста, чеснок зеленый (черемша), сельдерей, кинза, щавель, укроп.  апуста только тогда, когда она зелена€. ¬се, что мы перечислили горькое, пр€ное или не пон€тное, которое много не съешь. ¬есь хлорофилл раздозирован таким образом, чтобы всем хватило. ” козы свой огород, у коровы свой, у человека свой. ≈сли человек, коза и корова ели бы одно и то же, то на планете была бы конкуренци€.

” китайцев 50 видов салатов. ќни много тыс€ч лет культивируют салаты. Ћисть€ салата - это и есть хлорофилл. ћного ли наши дети ед€т того, что мы назвали? ј до года? »м мама передала по наследству хлорофилла, которого им хватает на полгода, а потом им надо что-то давать. ¬ грудном молоке многое содержитс€, но там нет гемоглобина.

¬ день надо съедать минимум 300 г. зелени. 1 таблетки спирулины содержит 50-70 г. чистого хлорофилла, а также железо, аминокислоты.

—пирулину нужно принимать всем, у кого гемоглобин крови менее 130. —пирулину нужно давать дет€м по 2-3 таблетки в день. ќчень богаты хлорофиллом люцерна, зеленое золото, коктейль «‘итоэнерги€».

„еловеку надо объ€снить, что такое анеми€. ќна наблюдаетс€ после длительного приема антибиотиков. «доровый эритроцит живет 127 дней, больной - 12. 

—елен продлевает жизнь эритроцита. Ќам нужно любить свою кровь. ”ксус - самый разрушающий дл€ крови продукт. ѕлохое воздействие на кровь оказывает рассол. √ематоген - варена€ бычь€ кровь. ¬ нашем организме достаточно железа. ≈го нужно принимать только в случае кровотечени€.

ќрганизм нуждаетс€ в аминокислотах. „то есть в крови кроме эритроцитов? Ћейкоциты - иммунитет. Ёто бывают макрофаги, лимфоциты, эозинофилы и т.д. —уществует один лейкоцит, который живет в крови и в лимфе и гул€ет по всей территории.  огда он ушел в клетку, то он называетс€ клеточным, когда вернулс€ в ткань, то тканевой, когда он пошел в кровь, то называетс€ гуморальным. ј бывает общий. 
¬ медицине так запутали друг другу мозги, что уже никто не понимает, что такое иммунитет. 

»ммунитет это лейкоцит, который охотитс€ за чужеродными телами: бактери€ми, вирусами, грибами. Ќикогда в организме человека ни одна чужа€ клетка не приживетс€. ¬ утробе матери развиваетс€ ребенок, у которого иммунитета нет вообще, программа не включена, дискета закрыта. ≈сли включитс€ на секунду иммунитет, мать выкинет ребенка, потому что детска€ кровь начнет охотитьс€ за материнской. ј чь€ кровь сильнее, то та того и осилит. ѕоэтому ребенок рождаетс€ вообще без иммунитета. » через три часа после родов мать передает ребенку иммунитет через молозиво. “олько тогда, когда он покинул материнское тело. ≈сли включитс€ иммунитет внутри, произойдет выкидыш. ѕоэтому дл€ всех, кто лишилс€ молозива, программа иммунитета не полностью передана, они чаще болеют и т.д. —амое интересное то, что мы устроены так, что у человека ни одна клетка не повтор€етс€. Ќет зеркальных близнецов. » люба€ клетка другого человека, котора€ будет к нам транспортирована, будет уничтожена. ѕо переливанию крови тоже самое.

 ак мы убиваем свою кровь

¬се эритроциты  крови, которые переливаютс€, будут уничтожены, но позже, когда организм найдет дл€ этого силы. 95 % людей, которым пересадили сердце или почки умирают, а те, которые выживают, до конца жизни принимают гормоны. √ормоны - это вещества, которые разрушают иммунитет. –азрушают на уровне лейкоцитов-помощников. ќни отслеживают, сколько нужно производить антител дл€ уничтожени€.

≈сли человеку пересадили почку, то его лейкоциты будут преследовать почку и искать удобный момент, чтобы эту почку растворить. Ёто чужа€ почка, она в организме не синтезируетс€. —колько проживет эта почка, столько проживет и человек. Ќе делайте глупости, не подсаживайте себе никакие клетки.

—ейчас подсаживают клетки плаценты в качестве омоложени€. Ёто все дл€ нас чужеродное. ” нас стоит четкий блок. ћы кушаем м€со свиньи. ≈сли бы м€со свиньи проникало бы к нам в виде белка, то у нас отрасли бы хвостик, п€тачок и щетина. ‘ерменты разрушают белок на отдельные аминокислоты. » только отдельными аминокислотами все это проникает в кровь. ј в кишечнике все это находитс€ гниющими, бурл€щими, двигающимис€ массами, в которых находитс€ все, что попало. 

ѕоесть - это не значит положить в рот, поесть - это значит забросить в кровь, клетку, в межклеточное вещество и до ткани. ¬се, что мы съедаем, гниет, бурлит и бродит, проходит по 12-ти метровому барьеру и выходит с обратного кона. “олько чуть-чуть, капельку, 5 % всасываетс€ и уходит в кровь.

Ёто закон жизни. „ем меньше мы будим есть, тем лучше будут работать ферменты. „ем лучше будут работать ферменты, тем больше аминокислот усвоитс€. „ем больше аминокислот усвоитс€, тем меньше человеку будет хотетьс€ есть.

ѕолностью возникает замкнутый круг. ќрганизм человека щелочной. ≈сть аксиома: –Ќ крови 7,43. » никогда у человека нашей расы не будет другой крови. 1-кислота, 7-нейтраль, 14-щелочь. ¬ода диссоциирует на две части: ќЌ и Ќ. ≈сли водород начинает нападать, он уничтожает все. Ќапример,  оза Ќостра берет труп человека и кладет в серную кислоту. „ерез некоторое врем€ трупа нет, т.е. тело распадаетс€ на атомы.

≈сли м€со замочить в уксусе, то верхн€€ часть м€са уже растворилась, уничтожилась по белку.

≈сли в пепси-колу положить кусочек печени, то через три часа вы его не найдете, если положить ноготь, то не найдете через три дн€, а если зуб, то через неделю.  ровь у нас щелочна€, 7,43 - это аксиома, константа. 7,1 - это смерть. ≈сли ввести внутривенно 30 г. пепси-колы, то человек умрет мгновенно.  ровь разрушитс€ сразу.

ѕоэтому кислые напитки мы в вену не вводим. ¬ вену вводим 0,9 % натрий хлор. ѕепси-кола поступает в желудок и там начинает выбрасыватьс€ 4 щелочных минерала: кальций, магний, калий, натрий. ќткуда беретс€ кальций?  ости, ногти, волосы, зубы, св€зки. Ќатрий беретс€ из еды. ћагний беретс€ из сосудов и из еды.  алий тоже из сосудов, почек и из еды.¬се болезни возникают от закислени€ организма.

ѕочти все, что мы едим и пьем, нас закисл€ет: м€со, рыба, €йца, квас, компот, минеральна€ вода. ўелочными €вл€ютс€: бананы, свежевыжатый лимон в течение 10 минут.

≈сли мы приходим домой сильно голодными и достаем из холодильника свежемороженую семгу и начинаем ее есть, то сколько можно съесть? √рамм 50. ј если присолим? “о можно и больше. “ак что же мы едим - семгу или соль? ћы реагируем не на семгу, а на соль (натрий). Ќам натрий нужен всегда дл€ того, чтобы ощелочитьс€. ѕоэтому все люб€т рыбу, пиво. ѕиво дает щелочную реакцию. ≈сли вы хотите меньше есть, то надо не солить и не подслащать. ¬ рот не полезет. Ќо при этом организм закисл€етс€. —оль надо класть пр€мо на €зык. 


—амый большой обман в мире - это натрий. ћы берем вещи не пригодные дл€ еды и делаем дл€ них пропускную систему. ≈сли натрий в организме кончитс€, то человек закислитс€ и умрет. Ёто единственный способ удержать буфер. ≈сли съедать на ночь кусок несоленого м€са, то вес начнет падать. ƒолжно быть кислотно-щелочное равновесие. —колько съели кислого, столько же щелочного. Ќа ¬остоке этот баланс полностью соблюдаетс€. ” €понцев просчитано: сколько рыбы и сколько риса. Ќасто€щий соевый соус идет без натри€. “уда добавл€ют особые специи. ” €понцев нет соли.

¬ крови есть гормоны, большое количество белка. Ќапример, гормон адреналина. Ёто гормон, который вырабатываетс€ головным мозгом. ќн называетс€ «гормон страха». ѕри нападении на животное у него резко улучшаетс€ слух, зрение, поднимаетс€ шерсть дл€ зрительного увеличени€ объема. ÷ентр - это мозг, сердце, чтобы животное могло бежать. Ќо в природе все рационально. ≈сли собаку напугать, то она помочитс€, и адреналин уйдет или она кого-то укусит и потечет слюна и адреналин уйдет. ” человека происходит также, только ничего не выходит. ≈сли обидели, человек напугалс€, он должен или вспотеть, или помочитьс€, или поплакать. ƒругих способов выхода адреналина нет. “от, кто не плачет, тот отравл€етс€ адреналином по полной программе. 


Ћучшее антистрессовое средство - стакан воды с температурой 50 градусов или микрогидрин. „еловек мгновенно потеет. ¬сегда дают пить холодную воду, это неправильно. ќт холодной воды человек не вспотеет. Ќужна мощна€ энергетика, чтобы выгнать пот. Ќи одна вода в кровь не проникнет, пока не нагреетс€ до температуры 36 градусов.

¬ таких случа€х надо давать не 250 г., а 500 г. и пить мелкими глоточками в течение 15 минут. ѕроизойдет чудовищное потоотделение, и человек мгновенно успокоитс€. Ёто уже опробовано. 

»звестно 25 гормонов, а вообще их 500. 80 % гормонов еще не изучены. ¬ крови содержитс€ 3000 ферментов. ќни разделены на 7 групп. ‘ерменты - это неживые белки. Ћейкоцит живой, эритроцит - тоже. “ромбоцит - не живой. Ёто неклеточна€ форма. √ормоны неживые. Ёто белковые, несознательные молекулы. »х производ€т наши клетки. ¬ клетке есть еще жиры. ∆иры - это формы хранени€ энергии. ќни должны содержатьс€ в маленьком количестве и быть легкорастворимыми. Ќо у нас они плавают в большом количестве. ≈ще в крови растворены питательные вещества. ќтдельно содержатс€ 15 минералов в смеси с аминокислотами. ћожет не 15, а все 70 в каких-то смес€х. Ёто никто не изучал. ѕлавают все витамины в виде энергетических молекул, жирные кислоты, энергетическа€ субстанци€, т.е. глюкоза. ¬ крови есть все.  ровь абсолютно жива€, это микромир, микрокосмос.

 

јвтор: ќльга Ѕутакова

–убрики:  психологи€/ƒл€ себ€ любимой
красота и здоровье

ќтрава, котора€ живет в ¬ашем мозге 3 года

¬торник, 27 »юн€ 2017 г. 06:11 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќтрава, котора€ живет в ¬ашем мозге 3 года

ќтрава, котора€ живет в ¬ашем мозге 3 года

 
 
 
 
 
 
 
 
 
—лава ѕанкратов

 

ѕочему одни люди что-то делают, а другим посто€нно чего-то не дали, не обеспечили, не предложили? ѕочему вокруг одних людей по€вл€ютс€ возможности и нужные люди, а вокруг других мир вообще напоминает поле граблей и упырей-вурдалаков? Ќу как так-то?!

 

–абота€ менеджерами, нанима€ и увольн€€ людей, обуча€ команды и руководителей, этот вопрос не давал нам поко€ последние лет п€ть. ѕока в феврале этого года, на конференции в —ан-ƒиего картинка не сложилась полностью. (Ќе пугайтесь — в начале будут научные слова, но именно они приведут нас к неожиданным выводам).

Ќаш мозг управл€етс€ гормонами. “о есть он принимает или не принимает решени€ под управлением нескольких гормонов. Ёти гормоны оказывают очень разное по продолжительности воздействие на наше поведение и принимаемые решени€.

 

ј теперь, привет, и давай разбиратьс€.

 

 ороткий ликбез и по€снение с чем мы будем работать.  акие гормоны оказывают на нас воздействие и сколько по времени они живут у нас в голове. ’ими€ мозга

 

  1. ƒопамин (дофамин)
  2. ќкситоцин
  3. —еротонин
  4. Ёндорфин
  5.  ортизол (кортисол)

 

ѕрежде чем мы пойдем в эту химию, давайте немного разберемс€, почему мы вообще говорим о том, что хими€ управл€ет мозгом.  азалось бы — человек-то разумный, свобода воли, все такое?

¬ыберем модель, достаточную по абстракции дл€ данного разбора. јнатомическа€ модель (все эти мозжечки с мозолистыми телами) дл€ данного упрощенного анализа слишком от€гощена, возьмем более простую, модульную или уровневую модель. ћодель триединого мозга ћакЌила, при достаточно общем рассмотрении нас тут вполне устроит.

 

¬нутри мозга, на самом деле, находитс€ “–» мозга:

 

  • Human или человеческий мозг (неокортекс)
  • Mammal или эмоциональный/лимбический мозг
  • Reptile или рептильный, самый древний мозг (инстинкты выживани€)

 

¬от, например, посмотрим кому как повезло с мозгом:

 

  • «меи не думают, они только реагируют, действуют, репродуцуруютс€, почти не чувствуют боли.
  • —обаки чувствуют желание, умеют хотеть, чувствуют статус, чувствуют объединение, они компаньоны, ощущают боль, разочарование.
  • ќбезь€ны или люди должны иметь логику, умеют считать и читать, говорить, держать равновесие, слушают и делают музыку.

 

ѕервые химические непри€тности

 

95% всех решений происходит в рептильном и лимбическом мозгу.

ј мы адресуемс€ в своих речах, письмах и презентаци€х к человеческому мозгу, который очень хорошо научен и умеет говорить Ќ≈“. ќн просто сохран€ет нас от изменений. ¬думайтесь — ваш мозг мешает вам измен€тьс€… то есть он думает, что защищает вас от изменений. » чем больше у вас мозга, чем больше в нем опыта, тем дл€ вас хуже. ”мные люди умеют защищатьс€. ќт всего.

 акие событи€ или ситуацию вызывают (то есть станов€тс€ триггерами) тех или иных гормонов?

ƒопаминовые триггеры
 

—итуации, в которых мы ждем чего-то при€тного или неизвестного, но с ожидаемым позитивным разрешением. ƒлительность воздействи€: 2 минуты.

ќкситоциновые триггеры
 

ќщущение защищенности, единени€, любви, рождени€ ребенка. 6 минут на всЄ про всЄ, а потом надо снова что-то думать или подкрепл€ть.

 стати, многие курильщики сид€т не на никотине, а на окситоцине. “о есть привыкают не к никотину, а к социальному окружению курильщиков — поговорить, сделать перерыв.

—еротониновые триггеры


ѕревосходство, повышение статуса, победа, узнаваемость и признание. ÷елых 24 часа этого чудесного прихода. —утки дл€ победител€. —утки на разграбление города.

Ёндорфиновые триггеры
 

„уть меньше, около 4 часов купает нас в этом удовольствии понимание, что ты просто жив, существуешь и вообще есть! ѕо€снимс€. ѕримеров много.

  1. ≈сли сначала было больно, а потом на волне адреналина отпустило.
  2. »скренние смех, слезы или €рость — просто дл€ справки, все в одной строке по силе воздействи€.
  3. ћышечное удовольствие: массаж, например.
  4. яркие звуки, музыка, ритм (постойте, постойте, это же клуб?)
  5. ¬оспоминание о всем перечислено выше тоже может сработать.

 

“риггеры кортисола (или кортизола)

 

  1. –азделение мамы и ребенка
  2. –азвод или измена супруга
  3. ѕотер€ статуса после увольнени€
  4. —оциальна€ изол€ци€ (тишина)
  5.  огда вас обманули
  6. ќщущение перенесенного вреда, потери, страхи.

 

≈сть мысли, сколько может жить така€ штука?

3 года. “–» $%^! года.

 

ѕривет эволюци€ и все пережитые нашими предками боли и разочаровани€: туда не ходи — укус€т, сюда не влезай — упадешь, всегда ел зеленые плоды — вот и жуй, не отравишьс€. ћозг очень восприимчив именно к кортизолу, потому что это помогало нам выживать как биологическому виду. ћы не очень быстро бегаем, не очень круто летаем, но выжили.  ортизол и мозг, плотно на него подсевший. “ак было надо.

¬думайтесь.  ортизол живет в нас 3 года. » заставл€ет ваш мозг тормозить. «аставл€ет ваш мозг уберегать вас. Ќаказали? Ќе рыпайс€. ”волили? Ќе высовывайс€. ћозг очень быстро учитс€.

ћы не верим. ћы не верим в себ€, потому что кортизол уже есть в нашем мозгу.

ћы научены кортизолом что у нас не получитс€.

ѕостойте, но у некоторых же получаетс€?

Ѕизнес, карьера, интересна€ работа, командировки.  ак так-то?  ортизола им не хватило, когда на всех раздавали, или как?

ћозг учитс€. » плохому и хорошему.

ќдни научены быть никем и сидеть засунув мнение в задницу. ј другие научены вставать, идти и делать.

Ќовости и весь поток негатива из телевизора учат быть беспомощными. ѕотому что там же плохо, что-то случилось, а ты-то тут и сделать ничего не можешь. ћозг запоминает — не надо включатьс€, если происходит что-то плохое. ћы уже сколько раз не включались (гл€д€ телевизор), и ничего плохого не случилось. «начит, нужно не реагировать. ѕроходить мимо. ¬ыученна€ беспомощность. ѕотому что думающие и активные люди, с точки зрени€ большой системы управлени€ людьми, не нужны. Ќаучим их быть беспомощными.

Ќо можно научить свой мозг думать по-другому. —оздава€ последовательность решений, действий и поощрений. ¬оспитыва€ в мозгу привычку делать что-то. ќн и этому отлично учитс€.

ƒумал делитьс€ этим с вами или нет, но раз уж мы тут с вами про интимное, про гормоны, то ладно.

” мен€ слабые суставы и лишний вес. ќтличное сочетание, чтобы почаще подворачивались руки и ноги игра€ в футбол или баскетбол.

я достаточно часто подворачивал себе лодыжки, когда играл в футбол, баскетбол или просто бегал. » € заметил, что если тут же сесть на землю или скамейку и сн€ть кроссовок, то нога у мен€ напухала, когда € ее подворачивал. я пару дней не ходил в школу, что мен€ устраивало. ј потом € как-то пропустил свидание, потому что не смог приехать. ѕотом пропустил какую-то прикольную вечеринку. ј еще в эти пару дней € ощущал себ€ беспомощным. ѕротивное чувство что дл€ здорового мужика, что дл€ здорового 20-летнего балбеса-студента.

я попробовал не садитьс€ на лавочку после того, как подвернул ногу, а идти, не останавлива€сь. » нога не опухала. ¬идимо в этот момент улучшалс€ приток крови, € не знаю. я научилс€ идти вперед, просто потому что € не люблю выпадать на несколько дней и не иметь возможности дойти до туалета. я переучилс€. Ёто не значит, что мне не больно. –еб€та, € вешу больше 120 кг. Ўагать на ноге, котора€ подвернулась — это больно, поверьте. я просто иду. –угаюсь, иногда матом, но иду. ѕотому что € научил себ€.

 

***************************************************************************

 

«апись на индивидуальные сессии  и консультации

–убрики:  психологи€/ƒл€ себ€ любимой

¬одка - напиток трусов

—уббота, 10 »юн€ 2017 г. 11:34 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬одка - напиток трусов
 

¬одка - напиток трусов

¬одка - напиток трусов

¬€чеслав √усев

 огда моему другу из бизнеса, которого € часто вспоминаю на страницах своих публикаций, предлагают выпить, он говорит следующее: «„то вы хотите чтобы € сделал пь€ным? я сделаю это трезвым. ’отите, чтобы € голый станцевал на столе? ≈сли вам очень хочетс€ - € станцую. ’отите чтобы € спел - могу спеть. ’отите чтобы прокричал «ку-ка-ре-ку» в окно, если это сделает вам счастье, € прокричу. ’отите чтобы мне стало веселее - мне и так и не грустно». » от него отв€зываютс€. Ћюди с удивлением обнаруживают, что он не врет. „то у него нет ни одного внутреннего тормоза который его удерживал.  роме соображений разумности. «ачем ему пить? “ака€ позици€ никак не мешает ему заниматьс€ бизнесом. Ќапротив, он слывет очень надежным партнером. ” него нет двух разных обещаний: пь€ного и трезвого.

я уже писал о том, что в цивилизованном мире мужской аспект сознани€ больше всего на свете боитс€ встретитьс€ с женским аспектом. Ќа одном из семинаров по ѕробуждающей –јботе € воспроизвел следующую модель. ѕосадил мужчин в круг и с помощью специальной техники попросил создать поле мужских энергий.

ћужчины это сделали и женщины вошли внутрь круга. ««амечательное состо€ние, - сказали женщины, - очень хорошо, спокойно, безопасно. ¬ чем-то даже привычно».

«атем € попросил женщин создать поле женских энергий, а мужчин сесть внутрь этого круга. ¬ круг-то мужчины вошли и тут же сбежали. “олько одному хватило смелости остатьс€, и то он не смог сидеть. —разу лег. Ѕезумный, панический страх растворитьс€.

∆енщины чувствуют этот страх в мужчинах, и не включаютс€ на полную мощность -сбежит ведь.

Ќо ведь женского аспекта сознани€ не хватает этому миру. Ѕез него жизнь замирает, останавливаетс€. »з нее исчезает чудо.

ќбщеизвестно, что спиртное несет именно женские энергии. —уррогат женского аспекта. јлкоголь раствор€ет структуру характера, позвол€ет человеку отдохнуть от самого себ€, на какое то врем€ стать более текучим, пластичным.  аким-то очень суррогатным и грустным способом утол€ет жажду волшебного. –азве не чудо — выпил рюмочку и мир становитьс€ другим, менее унылым?

јлкоголь кажетс€ безопасней, чем насто€ща€ женска€ энерги€. ¬пуска€ в себ€ женское, мужское сознание трансформируетс€ безвозвратно, умрет и возродитьс€ новым, другим, более насто€щим, более живым, более самим собой. ¬пуска€ в себ€ алкоголь мужское сознание получает временную передшку — а потом возвращаетс€ к прежней структуре. ѕсихическа€ мастурбаци€. Ќасто€щей мужской инициации не происходит.

¬место чуда трансформации — происходит постепенное стирание личности. ќна становитьс€ менее €ркой более предсказуемой. ћужчинам свойственно стремление к смерти. “анатос. ѕотому им нужны войны, потому им нужно спиртное.

¬ведение сухого закона без навыков взаимодействи€ с женским аспектом сознани€ просто повышает воинственность, как это происходит в арабских странах. —мерть несет обновление. ¬стреча с женским аспектом сознани€ — единственный вид смерти, который ведет к возрождению.

¬одка напиток трусов — поскольку она верный признак того, что прибегающий к ней просто боитс€ реальной инициации. Ўага без возврата.

∆енщины справедливо ревнуют к водке. ‘актический пьющий мужчина говорит женщине: «— ней € пь€нею, а с тобой нет. ќна больше женщина чем ты». » он прав.

ƒва мужских сознани€ непреременно вступ€т в противоборство. ћой собственный собственный сын сказал в определенном возрасте: «≈сли € продолжаю слушатьс€ маму — мне начинает хотетьс€ очень сильно напиватьс€. ј € не могу столько пить. ћне плохо от этого».

» он сделал за€вление: «»звини, мам, но € теб€ больше слушатьс€ не буду». « ак хочешь, - ответила ∆уравушка, - но не надейс€, что € перестану от теб€ требовать. Ќе перестану — € ведь мама».

” ∆уравушки есть девиз: «ћне не нужны мужчины, из-за которых € должна становитьс€ женственней. ћне нужны мужчины — мужественей чем €». “ака€ ее позици€ и помогла сыну пройти необходимую инициацию. Ќе ждать когда мама станет м€гче чем он, а самому стать тверже чем она. ѕотому € и делаю упор на мужскую роль в этой истории. ѕока мужчина ждет от женщин большей женственности — он в западне собственных иллюзий.

ƒл€ чего пьют женщины — догадайтесь сами.

√еоргий ѕлатонов, когда-то своими наблюдени€ми помог мне увидеть один механизмов возникновени€ т€ги к спиртному, да и не

 
 

только к спиртному. ≈сли люди которые выращивают младенца не пытаютс€ вникнуть в его нужды когда он плачет, а это можно сделать только отправившись в него своим сознанием, проникнув в его психику, ведь говорить он пока не умеет, а просто затыкают ему рот пустышкой, бутылочкой или грудью в дев€ти случа€х из дес€ти, ребенок привыкает к такой психической изол€ции.

≈го сознание остаетс€ младенческим, не тронутым. ќн просто не умеет впускать кого-то внутрь себ€. –астет в безумном одиночестве и только какие-то химические соединени€, хоть как то нарушают его младенческую изол€цию. ¬ принципе в этом мире единственный способ чувствовать себ€ одиноким — самому держать себ€ на замке. ћы ведь непрерывно мысленно трогаем друг-друга, ласкаем или ругаем друг друга и как кульминаци€ — стремимс€ отправитьс€ в сознание ближнего своим сознанием. » страшно и захватывающе одновременно

 

–убрики:  психологи€/мужчина и женщина.ќтношени€.

 ј  ѕ–ј¬»Ћ№Ќќ —‘ќ–ћ”Ћ»–ќ¬ј“№ —¬ќ≈ ∆≈ЋјЌ»≈ ¬—≈Ћ≈ЌЌќ…

ѕ€тница, 09 »юн€ 2017 г. 15:31 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ј  ѕ–ј¬»Ћ№Ќќ —‘ќ–ћ”Ћ»–ќ¬ј“№ —¬ќ≈ ∆≈ЋјЌ»≈ ¬—≈Ћ≈ЌЌќ…

12239913_952144031491679_8954877227953874228_n (612x612, 24Kb)

 

 ј  ѕ–ј¬»Ћ№Ќќ —‘ќ–ћ”Ћ»–ќ¬ј“№ —¬ќ≈ ∆≈ЋјЌ»≈
 
¬—≈Ћ≈ЌЌќ…:

„тобы ваши желани€ исполн€лись, надо их правильно выразить.

 ак выразить «правильное» желание, чтобы ¬селенна€ дала то, что вы действительно хотите? ƒл€ этого нужно соблюсти следующие услови€:

∆елание на момент «заказа» должно быть одно.
∆елание не должно быть условием исполнени€ других желаний.
∆елание должно вызывать своим исполнением только чувства, а не мысли о новых желани€х.
∆елание должно быть «экологичным».
∆елание должно касатьс€ только вас, а не третьих лиц.
∆елать надо по-максимуму. 
–ассмотрим эти 6 пунктов поподробнее:

1. ∆елание на момент «заказа» должно быть ќƒЌќ

 ак, чаще всего, мы желаем?

¬от типичный пример: «’очу семь миллионов. Ќа три — куплю себе шикарную квартиру в престижном районе. Ќа один — классную машину. ≈ще на парочку — съезжу мир повидать, на....»

—топ! ¬ этом утрированном желании куча других желаний, которые могут быть совсем не св€заны с начальным. ѕолучаетс€ пр€мо кака€-то кукла-матрешка. “ака€ многослойна€ конструкци€ не работает! „тобы каждое из отдельных желаний исполнилось, с ним надо и работать отдельно. ѕочему?

¬от представьте себе, что вы — родитель. ѕриходит к вам ваш ребенок и просит сто рублей. ¬аша реакци€?  онечно, первым делом вы его спросите, зачем ему эти деньги. ѕредположим, чадо вознамерилось построить домик дл€ хом€чка (это и есть ∆елание: построить домик — т. е сам процесс строительства) и ему надо дощечек, гвоздиков, молоточек... “.е. желание иметь денег распадаетс€ на три отдельных желани€:

иметь дощечки
иметь гвоздики
иметь молоток

–ебенок прикинул, что сто рублей — это как раз та сумма, которой должно хватить на все необходимое. Ќо вы — родитель — знаете, что молоточек в доме уже есть и новый покупать ни к чему. „то дощечки можно принести с работы, а гвоздиков надо купить всего на 30 рублей. “аким образом, хом€к получает новое жилье, ребенок — удовольствие от творческой работы, а вы — удовлетворение от экономного решени€ вопроса.

¬се то же самое происходит между нами и ¬селенной, котора€ и есть главна€ подательница всех наших благ, так сказать, мать наша. Ќу, как вы дл€ вашего ребенка.

ѕричем ¬селенна€ будет всегда действовать наиболее рациональным путем.

»так, разбиваете ваше многослойное-многокомпонентное желание на составл€ющие.  ажда€ составл€юща€ должна быть как можно более элементарна€.

 ак выделить составл€ющие? — помощью вопросов и ответов себе, любимому. Ћучше письменно, чтобы самому разобратьс€ хорошенько.

 ак пон€ть, какое желание можно назвать «элементарным»?

2. ∆елание не должно быть условием исполнени€ других желаний

»так, разбираемс€ со своим желанием.  ак это должно выгл€деть? ѕримерно вот так:

¬опрос: «ачем мне семь миллионов?

ќтвет: „тобы купить квартиру, машину, основать бизнес, положить n-ую сумму в банк, раздать долги.... и т.п.

¬ы €сно видите, что ваше желание распадаетс€ на несколько других желаний. “еперь с каждым из них (квартира, машина, бизнес, банк, долги) надо работать отдельно. Ќо по той же схеме.

ѕродолжаем на примере.

¬опрос: «ачем мне квартира?

ќтвет: „тобы избавитьс€ от опеки родителей

(ќтвет типичный, естественно у вас могут быть любые другие варианты. Ќапример, чтобы у каждого члена моей семьи было достаточно места.)

—ледующий вопрос: «ачем мне избавл€тьс€ от опеки родителей?

ќтвет: „тобы иметь больше личной свободы (варианты: возможность приводить домой, кого хочу, избавитьс€ от выслушивани€ посто€нных нравоучений, т.п.)

—ледующий вопрос: „то будет после того, как мое желание исполнитс€?

ќтвет: я буду ....(что вы будете?)

 ак только ваш ответ выразилс€ чувством, его можно считать «элементарным», т.е. тем самым желанием, которое и нужно «заказывать» к исполнению.

ѕотому что:

3. ∆елание должно вызывать у вас своим исполнением только чувства, а не мысли о новых желани€х

»так, что же будет с вами после того, как ваше желание исполнитс€?

ѕравильный ответ: «я буду чувствовать... счастье! ”довлетворение! ѕолный кайф!....» Ќу или что-то в этом роде. ’от€ ответ: «ѕросто € так хочу!» — тоже принимаетс€.

¬ернемс€ еще раз к примеру с желанием семи миллионов. ≈сли задать к нему наш вопрос, то получаетс€ вот что:« огда у мен€ будет «предмет ј» (т.е. семь миллионов), € смогу иметь еще «предметы Ѕ, ¬, √». ¬идите? Ќикаких особых чувств, кроме как чувства, что с этими деньгами нужно еще что-то делать. » это — верный сигнал неправильности желани€.

¬от если бы ответ был: «ќооо! я положу эти денежки вот в эту стекл€нную банку, поставлю ее на свой стол и буду каждый день балдеть от вида моих семи миллионов в банке...» — вот это да, это правильное желание. Ќо вы разве этого желаете? ¬прочем, если вы как раз желаете именно денег, то и заказывайте их. „его стесн€тьс€ то? ј параллельно можно заказать квартиру, машину, бизнес, раздачу долгов и все остальное. ѕараллельно!

≈сли, разбира€ наш условный пример с желанием денег, мы вы€снили, что квартира, дл€ которой и была предназначена часть желанной суммы — это только средство избавлени€ от опеки родителей, то надо заказывать (¬нимание!) — не квартиру, а избавление от опеки родителей. ¬едь можно получить квартиру, но от опеки не избавитьс€. –одители — они могут вас и в новой квартире достать. ƒаже если она окажетс€ на краю света!

»так, обдумайте хорошенько результат своего желани€ — ¬селенна€ будет воплощать именно –≈«”Ћ№“ј“.

≈сли вы хотите встретить принца на серебр€ном Ѕћ¬ с тем, чтобы выйти за него замуж, то ваше желание — Ќ≈ встретить принца, а — выйти замуж за принца. „увствуете разницу?

¬аше желание должно быть «голым» от каких-либо еще желаний и вызывать у вас своим исполнением только чувства из разр€да удовлетворени€, счасть€ или даже эйфории. “о есть, оно должно быть «элементарным».

4. ∆елание должно быть «экологичным»

Ёто значит, что в результате вашего желани€ никто не должен пострадать. Ёто кажетс€ просто. Ќо на деле иногда выходит наоборот. ј многие вообще заранее бо€тьс€ что-то делать, а вдруг кому навред€т?

 ак же избежать невольного причинени€ непри€тностей окружающим?   сожалению, совсем избежать непри€тностей по жизни не получаетс€, так уж она, эта жизнь, устроена. » вполне возможно, что ваше гор€чее желание получить хорошую квартиру обернетс€ тем, что квартира вам достанетс€ по наследству от скоропостижно скончавшегос€ родственника.

Ќо! ¬ажно помнить, что в этой жизни в любом случае все под контролем ¬селенной, котора€ учитывает каждый индивидуальный сценарий жизни и автоматически блокирует любую «несанкционированную» попытку что-то кардинально изменить.

¬аше желание всегда будет исполн€тьс€ наиболее рациональным путем, но с учетом жизненных сценариев всех персонажей действа. “ак что расслабьтесь и примите все, как есть. “о есть с благодарностью!

Ќесколько слов о том, почему не стоит творить непри€тности сознательно. ѕредположим, вас одолевают желани€ напакостить кому-то. ѕредположим, вы даже считаете, что вы правы. » что «объект» заслужил быть наказанным. ј теперь подумайте: ¬аша правота — сама€ права€ правота в мире? » вы считаете себ€ вправе наказывать и миловать по своему усмотрению?

ѕоэтому в цел€х собственной безопасности не создавайте опасных ситуаций другим!

«апуска€ бумеранг своих желаний, имейте в виду, что у этих летучих приспособлений есть одна скверна€ привычка — они возвращаютс€. “ак пусть ваши «бумеранги» будут только добрыми, чтобы вам не нужно было бы бо€тьс€ их возвращени€.

5. ∆елание должно касатьс€ только вас, а не третьих лиц

ќчень часто возникают такие желани€: «’очу, чтобы мой ребенок ...», «’очу, чтобы мой муж ....», «’очу, чтобы мои родители....» «накома€ картина, да?

“ак вот, такие желани€ не работают!

 ак быть, спросите? Ќеужели все безнадежно? Ќет, почему же. ѕросто надо немного изменить желание. ќно должно касатьс€ вас, а не вашего ребенка, мужа, родителей, начальника, т.п.

Ёто может выгл€деть примерно так: «’очу гордитьс€ своим ребенком, который учитс€ на одни п€терки», «’очу делать всю домашнюю работу вместе с мужем», т.п. ќдним словом, переведите «стрелки» на ваши чувства в св€зи с исполнением вашего желани€ — и все.

6. ∆елать надо по-максимуму

ќдин хороший человек сказал: «∆елать надо много и часто. ∆елать надо по максимуму. ¬сего все равно не получишь. Ќо чем больше желаешь, тем больше получаешь» » это — правда!

≈сли вы желаете машину — пусть это будет сама€ лучша€, по вашему мнению, машина. „то вы говорите? ƒенег нет на такую? ј на старый «жигуленок» есть? “оже нет? “огда в чем разница? ”ж чем желать что-то плохонькое, пожелайте что-нибудь обалденное!

¬селенна€ необъ€тна и неисчерпаема. » безгранична, как вы догадываетесь. ¬се ограничени€, которые вы имеете по жизни — это ограничени€, св€занные с плохим полетом вашей фантазии. Ќу, так пот€ните на себ€ руль высоты и взмойте ввысь!

≈ще несколько советов дл€ правильного исполнени€ желаний:

∆елание не должно иметь прив€зку ко времени. „астенько нам хочетс€ получить что-то к какому-то конкретному сроку. ∆елание, конечно, по человечески пон€тное, но...
¬о-первых, условие времени создает ситуацию ожидани€ исполнени€ желани€. ј желание должно быть «отпущено». »сполн€ютс€ только те желани€, которые вы «заказали» и о которых «забыли».
¬о-вторых, ¬селенна€ все равно выполнит ваш заказ так и тогда, когда это наиболее оптимально дл€ всех, в том числе и дл€ вас. ƒайте ей эту возможность — расслабьтесь и не прив€зывайтесь к временным рамкам.
Ќастройтесь на ¬селенную — не отказывайтесь от своих шансов! —просите, а как отличить шанс от «не-шанса»?
¬о-первых: внимательно начинаете следить за изменени€ми в своей жизни, "случайност€ми", "вдруг", "как то само собой". Ёто уже начало ваших счастливых перемен. Ќе цепл€йтесь за прошлое, с радостью принимайте перемены. Ёто ваши —частливые ѕовороты —удьбы. Ёто уже ¬селенна€ начинает разворачивать и формировать событи€ и обсто€тельства так, чтобы вы получили желаемое.
Ќе создавайте свои собственные сценарии развити€ событий. “ем более не цепл€йтесь за них, если создали невольно. Ќе мешайте ¬селенной исполн€ть ваше желание наилучшим дл€ вас образом.
¬о-вторых: довер€йте своим чувствам и не отказывайтесь от предложений. Ёто очень важно! Ќо поскольку всех нас приучили довер€ть больше мозгам, то на первых порах будет трудновато. ќднако нет безвыходных ситуаций!
ѕервое, что можно посоветовать: начните с малого. „ем крупнее, масштабнее ваше желание, тем сложнее его исполнить, тем меньше у вас веры в свои собственные силы, тем больше веро€тность, что вы будете упускать благопри€тные возможности. ѕоэтому попробуйте себ€ с пуст€ков. Ќи один художник не начинает рисовать с монументального полотна, все начинают с зарисовок и эскизов. ¬от и вы займитесь сначала мелочами.

Ќу, например:

„тобы не было дорожных пробок в часы пик именно в тот момент, когда € еду.
„тобы любой чиновник исполн€л любую мою просьбу, как дл€ своего родного и любимого сына (дочери).
„тобы мой начальник души во мне не ча€л.
„тобы....
ƒействуйте!

Ќо сначала перечитайте предложенный вам список мелких желаний. ¬ас ничего не настораживает в нем? Ќет? “огда отправл€йтесь назад и перечитывайте пункт п€тый — правильно выражаем.

ѕеречитали? ’орошо. » где в списке что-то не так? ∆елани€ должны относитьс€ к вам, а не к третьим лицам. ¬се переписываем!

¬от так:

„тобы € все врем€ ездил по свободным дорогам.
„тобы € от любого чиновника незамедлительно получал то, что € хочу.
„тобы у мен€ с моим начальником были замечательные отношени€...
... и так далее по списку.

»сполн€€ свои мелкие желани€,

¬о-первых, вы почувствуете свою силу, и это придаст вам уверенности.
¬о вторых, начнете больше довер€ть самому себе. ¬едь если можете вли€ть на ситуации по мелочам, можете это делать и по-крупному.
¬ третьих, у вас по€витс€ особое чутье на «шанс». » когда оно по€витс€, то всЄ, можете ворочать горы.
ќдним словом, не бойтесь желать — все в ваших руках. Ќо, прежде, чем братьс€ за воплощение ваших желаний, все же проработайте их хорошенько, подключив и разбор на бумажке, и «прочувствование» результатов. ѕотратьте некоторое врем€, хот€ бы несколько дней, на это, чтобы в вашей душе было €сное чувство — вы это хотите!

Ќе говорите себе: «я это хочу так давно, что не о чем здесь думать». ƒаже заветные мечты розового детства нуждаютс€ в предварительной ревизии и переработке.

» в результате вы будете счастливы. »ли хот€ бы испытаете чувство глубокого удовлетворени€:)

» еще одно напоминание.

Ќикто не может быть свободен от закона причин и следствий. ѕоэтому,обдумыва€ очередное ваше желание, постарайтесь избежать любых негативных чувств и действий. ќсобенно чувств!!! „тобы они, эти негативные чувства, не стали причиной, порождающей еще более негативные последстви€.

ѕомните: ваши желани€ — бумеранг! ¬аши чувства — бумеранг тоже. ѕоэтому мыслите позитивно и желайте только позитивные вещи.

  примеру, если вам кажетс€, что процветанию вашего бизнеса мешает конкурент, то не стоит желать разорени€ конкурента. ѕожелайте процветани€ вашей фирмы, представьте все детали этого самого процветани€... „то там будет в итоге с вашим конкурентом — не ваша забота. √лавное, что у вас все будет замечательно и прекрасно.

≈сли вам надо писать контрольную или сдавать экзамен по предмету, в котором вы не очень... или даже очень не очень, то пожелайте получить наивысшую оценку, а не болезнь учител€ или извержение вулкана строго под зданием вашего учебного заведени€.

» еще одно маленькое, но важное замечание.

–абота€ со своими желани€ми, не болтайте об этом с кем бы то ни было! ѕомните, что мы все живем в пересечении разнообразных желаний разнообразных людей. “ак вот, чем меньше окружающие знают о ваших намерени€х, тем меньше могут повли€ть на результаты исполнени€ ваших желаний своими собственными, ответными желани€ми.

ƒл€ людей еще не очень опытных в осознанном исполнении своих желаний, чтобы не запутатьс€ в своих заказанных и только готов€щихс€ к заказу желани€х, на первых порах лучше писать свое желание на бумажке. «аведите себе привычку писать желание на отдельном маленьком листочке. Ћисточки храните в специальном конверте, и периодически просматривайте. »ли заведите себе специальный блокнот дл€ тех же целей.  ому как нравитс€.

 огда у вас будет определенный опыт и, разумеетс€, положительные результаты, то от бумажки можно будет отказатьс€. ’от€ всегда полезно записывать свои желани€ и хранить эти записи, чтобы потом посмотреть, что же исполнилось и как это соответствует вашему заказу. ѕо получению результатов можно на листочке сделать соответствующую отметку.

»так, теперь ваша главна€ забота — желать дл€ себ€ то, к чему стремитс€ ваша душа. ј как все это будет воплощатьс€ в жизнь — пусть ¬селенна€ голову ломает. Ќа то она и ¬селенна€!

ѕо материалам книги ≈вгении Ѕрайт "—тань хоз€ином своей жизни"
–убрики:  психологи€/ƒл€ себ€ любимой
эзотерика

ƒл€ тех, кого вдруг угораздило влюбитьс€, да только не в собственного мужа.

—реда, 07 »юн€ 2017 г. 19:52 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒл€ тех, кого вдруг угораздило влюбитьс€, да только не в собственного мужа.

ƒл€ тех, кого вдруг угораздило влюбитьс€, да только не в собственного мужа.

—ветлана ’учуа


ƒл€ тех кого вдруг угораздило влюбитьс€ да только не в собственного мужа

ѕоскольку тема была задана женщиной, сделаем акцент на женском.

 стати, если так, прикинуть, то есть ощущение, что о мужской неверности существует куча куч публикаций - от шутливых до злых, но, обычно, довольно страстных. ¬ то врем€ как к неверности женщих отношение какое-то более напр€женное, что ли?

¬з€ть хот€ бы пресловутый миф о полигамности мужчин и моногамности женщин. “ипа, мужчина полигамен, так как он самец, и природой ему предписано оплодотворить как можно больше самок. ј женщина, дескать, по природе своей заинтересована в одном партнере, который будет при ней, пока она ухаживает за своим потомством. » примеры тут же, наготове: петух в кур€тнике - один, а кур -много. »ли (более из€щный) лев - в прайде один, а львиц - несколько. Ќу а как же верси€ про то, что самка, как и самец, заинтересована в качественном потомстве, и тогда вполне объ€снимо ее стремление скреститьс€ с большим количеством самцов, чтобы сильнейшее сем€ победило? Ёта верси€, как правило, отвергаетс€, и отвергаетс€ довольно гневно. 

—даетс€ мне, все это проделки фаллоценрической культуры, о которой € подробно писала в статье "‘еминность и бытие женщиной": женщину нужно держать в узде, а потому следует изображать ее более целомудренной и высокоморальной, задав, таким образом, необходимый стандарт, которому ее принудить соответствовать. 

—татистика супружеской  неверности, действительно, пока еще подтверждает, что мужь€ измен€ют своим женам чаще, особенно в нашей стране, и тем более в восточных странах. Ќо, скорее всего, эта разница обусловлена все еще неравным и более зависимым положением женщины. ¬ мегаполисах и в более экономически развитых странах эта разница не так очевидна, и можно даже найти сведени€ о том, что процент женских измен превосходит.

ƒумаю также, что если бы из статистики супружеской верности ислкючили тех, кто не измен€ет партнеру лишь из страха быть разоблаченным и наказанным, то ее показани€ стали бы на пор€док скромнее.... “ак что, дело отнюдь не в целомудрии. ”вы.

“ак почему же у женщины, как выразилась дама на форуме, - "глубоко замужней" может врем€ от времени возникать соблазн закрутить роман на стороне? 

 ак € уже писала в вышеупом€нутой статье, психоаналитики считают, что женщине - в силу ее психического устройства -  просто необходимо быть объектом желани€ мужчины. 
ќбъ€сн€етс€ это, примерно, так: девочке кое-чего не хватает, что на бессознательном уровне заставл€ет ее чувствовать себ€ хуже, чем мальчики. » ей во что бы то ни стало нужно доказать, что а) она не хуже, б) может быть, даже лучше. 
ќсобенно это свойственно тем женщинам, кто в своем детстве не получил признани€ своей ценности именно как девочка и будуща€ женщина.  то не видел перед глазами люб€щую и - важно! - любимую мужем мать. ¬ыросша€ с "комплексом неполноценности" девочка всю свою жизнь вынуждена искать подтвержени€. ≈стественно, основные битвы идут на сексуальном поле - половозрелые "особи"  сексуализируют объект своей нужды и пытаютс€ найти его, эксплуатиру€ собственную сексуальность.  "≈сли € нравлюсь мужчине, значит, € €вл€юсь ценностью. ≈сли мужчина - сильный, крутой, дарит мне дорогие подарки и не может без мен€ жить - он подтверждает мою ценность и повышает мою "стоимость".

ѕоэтому, кстати, женщина, в отличие от мужчины, редко влюбл€етс€ сама - чаще всего, она отвечает на чувство мужчины, влюбл€етс€, как бы, в ответ.

 ƒл€ некоторых, особенно "целеустремленных:) дам", одного мужчины всегда будет недостаточно - лучше, когда их несколько - это, вроде как, гаранти€ безопасности, устойчивости и стабильности самооценки.

Ќадо признать, что в той или иной мере все женщины таковы.

Ќо все же некоторые "таковее":)

» все бы ничего, да только есть одна незадача - на поверку каждый сверх-очаровательный и "насто€щий" мужчина, стоит зав€зать с ним отношени€, оказываетс€ каким-то "не таким" и кем-то "не тем". Ёто неизбежно - потому что "“ќ√ќ" - не существует в природе. Ќо... с этой мыслью любой нормальной женщине, конечно же, трудно примиритьс€:)

» еще одна "проблемка" - с годами сексуальный ресурс исс€кает, а другого, как бы, не имеетс€. ’орошо, если кому-то повезет, и к достижению солидного возраста по€в€тс€ деньги или власть - тогда "любовь" и "признание" можно купить или к ним принудить. ј когда нет? ƒосада! ќднако, можно говорить себе, например, следующее: "Ќу и что, что мне уже..... (30, 45, 66, 78), € женщина хоть куда (в приличном, разумеетс€, смысле!), дам фору любой молодке, стоит только захотеть!".... ¬споминаютс€ слова поэта: "¬се это было бы смешно, когда бы не было так грустно". 

√де же выход?

¬от! “ут мы подходим к любимому слову всех психологов (и уже не только психологов) - ¬џЅќ–.

 ажда€ женщина решает сама, какой из путей она предпочтет:

- не тер€ть надежды найти того, "единственного" и самого что ни на есть "насто€щего" и, таким образом, до глубоких седин оставатьс€ в "активном поиске"

или же

- сначала постаратьс€ найти мужчину, который более-менее неплохо себ€ зарекомендует, сказать себе: "¬от он, мой мужчина, пусть не идеальный, но € его выбрала", - и всю дальнейшую жизнь продолжать старатьс€ (шутка:)) старатьс€ уже в другом направлении - строить с ним отношени€, которые бы ее, насколько это возможно, удовлетвор€ли.  огда же возникает неудовлетворенность (а симпати€ к постороннему мужчине - это сигнал о неудовлетворенности, даже если кому-то так не кажетс€) - она пытаетс€ разобратьс€, почему по€вилась неудовлетворенность, и как ей с этой неудовлетворенностью обойтись.

Ќу а теперь по ситуации.

„то делать, если измен€ть не хочетс€, а справитьс€ с нахлынувшими чувствами к другому мужчине не получаетс€?

 ” мен€, честно говор€, один вариант ответа, какой бы странной эта иде€ ни показалась, - попробовать по-честному обсудить эту проблему с партнером по браку. », пожалуй, эта рекомендаци€ адресована не только женщинам, но и мужчинам. 

Ёто рискованно, потому что ненадежные, непрочные отношени€ могут еще больше ослабнуть и така€ супружестка€ (ха, опечаточка по ‘рейду:)) "беседа" может оказатьс€ последней, привести к крушению брака.   тому же, кому охота напр€гатьс€ и своими руками рушить установленное, привычное, пусть и слегка поднадоевшее семейное "счастье"? 

Ќо, Ќј ћќ… ¬«√Ћяƒ, это как раз тот случай, про который говор€т: " то не рискует, тот не пьет шампанское". ѕотому что честный и открытый диалог с супругом - пусть он будет полон непри€тнейших дл€ обоих партнеров переживаний - способен вскрыть все непро€сненные, глубоко запр€танные недовольства и претензии, разве€ть иллюзии, сделать отношени€ более честными, доверительными и глубокими.  ќткрыть новые, еще неизведанные, территории этого брака и сделать его более весомым. 

≈сли в отношени€х между супругами есть что-то ценное дл€ обоих, то брак непременно сохранитс€. » окрепнет.

≈сли же нет, то может и распастьс€... ¬опрос только в том, стоит ли такой брак того, чтобы за него держатьс€? я не знаю... “ут, наверное, каждый решает сам дл€ себ€. 

¬прочем, может быть, у кого-то есть другие предложени€? ћенее, так сказать, радикальные.. 


 

 

 
–убрики:  психологи€/мужчина и женщина.ќтношени€.

Ёмоциональный голод по любви. ≈сли вам посто€нно хочетс€ есть.

—реда, 07 »юн€ 2017 г. 19:51 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ёмоциональный голод по любви. ≈сли вам посто€нно хочетс€ есть.

Ёмоциональный голод по любви. ≈сли вам посто€нно хочетс€ есть.

ѕохолодало

»рина ƒыбова

≈да же бывает разна€. » это не только плюшки и ватрушки, но и всЄ , что наполн€ет нас изнутри. “о, что даЄт ощущение сытости, удовлетворени€, наполненности, целостности, тепла.

 онечно, прежде всего это Ћюбовь.
“от вариант Ѕлизости, в котором есть  душевное тепло, физическа€ близость, духовное единение, безопасность, укрытость, интимность и радость быть вместе.

¬ такой Ћюбви очень сыто и уютно. Ќет смысла куда-то бежать и что-то искать. ¬ сытости по€вл€етс€ довольность и леность.

¬ы видели сытых младенцев? ¬от так выгл€дит  сытый, наполненный человек.)

но многие из нас испытывают острый  голод по любви.

ќн  пр€мо таки сосЄт под ложечкой.

Ќа эмоциональный голод тело реагирует также как на голод физиологический – мы чувствует те же признаки голода, как если бы хотели есть.

–азница лишь в том, что при запихивании пары плюшек, наступает сытость мнима€. ќщущение счасть€ не наступает,  просто на врем€  затихает симптом.  ј у человека создаЄтс€ ощущение, что он посто€нно хочет есть.

≈да – самый простой способ заглушить голод. » заставить тело заткнутьс€, зан€вшись перевариванием пищи.
—пособ заглушать эмоциональный голод и вместе с ним подн€вшуюс€ тревогу – шоколадом, сладост€ми, чаем и кофе – очень распространЄн.

—уррогаты любви существовали во все времена.)

ѕища физическа€ не может заменить пищу духовную, эмоциональную. Ўоколад не даст любви, и кофе при всей его нежности и способности обволакивать не станет любимым человеком.

ѕо ком голод? ѕо ком тоска?

  кому эти чувства?

начав дифференцировать, различать свои потребности, отличать эмоциональный голод от физического, вы сможете кормить себ€ по-разному.

», возможно, в конце концов   сможете дать себе  то, в чЄм так остро нуждаетесь.

 

*********************************************************************************я прошла полное обучение у ∆ильбера –ено и  €вл€юсь клиническим психологом со специализацией по системной психосоматической терапии –икол ’илинг( »сцеление воспоминанием)  ,  окончила полный курс  Ѕиологики  у –оберто Ѕарнаи,   а также дополнила свое образование  обучением  в Ўколе ѕсихосоматики PSY2.0, ¬се эти школы имеют одним из своих источников  √Ќћ(√ерманскую Ќовую ћедицину-GNM)≈сли ¬ы обращаетесь  ко мне   с проблемами здоровь€, психосоматическими  проблемами  или повтор€ющимис€ ситуаци€ми  в своей жизни , то практически всегда   € прошу ¬ас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, — ней вы можете ознакомитьс€ здесь: мо€ анкета .  —амо по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно «апись на консультацию

 
–убрики:  психологи€/ƒл€ себ€ любимой

»«ћ≈Ќ≈Ќ»≈ –≈јЋ№Ќќ—“»

—реда, 07 »юн€ 2017 г. 19:50 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»«ћ≈Ќ≈Ќ»≈ –≈јЋ№Ќќ—“»

»«ћ≈Ќ≈Ќ»≈ –≈јЋ№Ќќ—“»

* ќдной такой настройки вполне достаточно дл€ того, чтобы включились невидимые механизмы, трансформирующие ¬ашу жизнь в лучшую сторону. Ќо ¬ы можете проводить самонастройку столько раз, сколько пожелаете

1. ¬ам нужно сесть удобным образом на полу (по-турецки, поза лотоса) так, чтобы впереди было свободно 2-3 метра пространства.

2. «акройте глаза и расслабьтесь.

3. ѕочувствуйте себ€ больше, чем физическое тело (бесконечным сознанием, душой, всеобщей энергией - т.е. выйдите из ошибочного понимани€ того, что ¬ы есть тело)

4. ќбратитесь к ¬ысшему я (или к тому, в кого верите) примерно таким образом: "ћоЄ ¬ысшее я, прошу теб€ позволь мне осуществить задуманное". —кажите так и об€зательно хорошо осознайте то, что говорите.

5. ѕосле этого правой рукой (раскрытой ладонью, смотр€щей вперЄд) проведите слева направо, говор€-дума€-представл€€: "ќткрываю пространственную плоскость". ƒвижение ладонью подобно тому, как если бы ¬ы вытирали мокрое окно - представьте окно шириной 1, 5 метра, и ¬ы ведЄте ладонью от его левого кра€ до его правого кра€.

6.  огда проводите так ладонью и говорите эти слова - очень хорошо представьте, что вслед за ¬ашей ладонью перед ¬ами образуетс€ бесконечна€ плоскость. ќна именно бесконечна€ и раздел€ет мир на две части - ту, в которой ¬ы сейчас в данный момент находитесь и ту, в которую ¬ы сейчас перейдЄте.

7. ƒалее хорошо держа эту картину в своЄм сознании - т.е. хорошо концентриру€сь на этих трЄх элементах: а) мир, в котором сейчас находитесь, б) бесконечна€ плоскость перед ¬ами, в) мир, в который сейчас перейдЄте (мир за плоскостью) - начните определ€ть то, что ¬ы хотите оставить и то, что хотите приобрести. ƒругими словами - в какую реальность ¬ы хотите перейти и какую оставить.

8. ¬ этой части настройки ¬ы совершенно свободны в определени€х этих реальностей. Ќачинать всегда нужно с той, в которой сейчас (на момент настройки) находитесь и далее переходить к той, котора€ за плоскостью.

9. Ќапример это может выгл€деть так: ¬ы сидите с закрытыми глазами (понимаете, что перед ¬ами плоскость, раздел€юща€ мир на две части) и говорите-думаете про себ€: "¬ этой реальности € имею проблемы со здоровьем (можно уточнить-сформулировать конкретно болезнь, например: проблемы с печенью, с глазами, сердцем и т.д.), € недостаточно решителен, € плохо понимаю людей, мен€ не в полной мере уважают, € совершенно лишЄн чувства любви к чужим люд€м, у мен€ нет сострадани€, € имею очень большие затруднени€ с финансами, никак не могу открыть “ретий √лаз и пробудить  ундалини, плохие отношени€ в семье, мо€ жизнь полностью лишена смысла...". 
ƒалее ¬ы переключаете своЄ сознание на реальность, расположенную за плоскостью и говорите-думаете: "¬ той реальности € совершенно здоров, € удачлив и мен€ все люб€т и уважают, € имею столько денег, сколько мне необходимо, € обладаю в полной мере всеми сверхвозможност€ми, все мои мысли и желани€ быстро материализуютс€, жизнь приносит мне радость и удовлетворение, € источник счасть€ и благополучи€...".

10. ѕосле этого ¬ы встаЄте (держа всю созданную картину в своЄм сознании) и проходите сквозь пространственную плоскость.

11. «атем садитесь напротив места, на котором сидели только что по другую сторону плоскости (зеркальное отражение), закрываете глаза и снова ещЄ раз осознаЄте факт того, что ¬ы перешли в ту реальность, которую сформулировали наход€сь за плоскостью. 
“.е. ещЄ раз фокусируетесь на понимании следующего: "¬ этой реальности € совершенно здоров, € удачлив и мен€ все люб€т и уважают, € имею столько денег, сколько мне необходимо, € обладаю в полной мере всеми сверхвозможност€ми, все мои мысли и желани€ быстро материализуютс€, жизнь приносит мне радость и удовлетворение, € источник счасть€ и благополучи€...".

12. ƒалее ¬ам нужно об€зательно убрать (закрыть) пространственную плоскость. ƒл€ этого ¬ы левой рукой делаете всЄ тоже самое, что делали правой рукой, но только наоборот. “.е. ладонью левой руки ¬ы делаете движение справа налево и при этом говорите-думаете-представл€ете: "я закрываю пространственную плоскость". » представл€ете, как следом за рукой плоскость исчезает.

13. ѕосле этого самонастройка завершена и еЄ можно будет повторить в любое другое врем€ (через день, через неделю или год) по желанию, любое число раз.

. * ≈щЄ раз повторю, что формулировка того, что ¬ы хотите обрести (в какую реальность перейти) и то, от чего избавитьс€ (из какой реальности уйти) может быть совершенно люба€.

јвтор : 
¬еретенников —ергей

–убрики:  психологи€/ƒл€ себ€ любимой


 —траницы: 7 [6] 5 4 3 2 1