Простая выкройка платья для полных женщин
Выкройки платьев

Простая выкройка платья специально подготовлена для полных женщин. Платье кроится с короткими рукавами, на переде — нагрудные вытачки для придания нужной формы, на спине застёжка на пуговицу, горловины обрабатывается окантовкой.
 
Выкройка простой туники с рукавами для женщин
Выкройки платьев

 

ЛедиСан —избавляет от #цистита и #молочницы с первого применения!
98% женщин хотя бы раз в жизни сталкивались c молочницей или циститом!
https://goo.gl/sAkw7K
покраснение половых губ, цистит,зуд и жжение половых губ, молочница, симптомы молочницы, грибок. ...

 

Выкройка простой туники сделана с рукавами. Можно использовать выкройку без рукавов. Срезы пройм в таком варианте обмётываются и подшиваются.
 
Простая выкройка лёгкой блузки
Выкройки блузок

Простая выкройка лёгкой блузки

Простая выкройка лёгкой блузки понравится всем начинающим любительницам. Шитьё очень простое, рукава — реглан, горловину блузки можно сшить с подгибкой.
 
Выкройка платья с длинным рукавом
Выкройки платьев

выкройка платья с длинным рукавом

Выкройка платья с длинным рукавом должна понравиться всем любительницам домашнего шитья. Удобная и простая в шитье модель может быть сшита всего за пару часов.

Идеальными тканями для платья с длинным рукавом являются, конечно же, трикотаж и джерси, хотя подойдут и прочие эластичные ткани.
 
Выкройка фартука для кухни в натуральную величину
Прочие выкройки

Выкройка фартука для кухни

Выкройка для кухни в натуральную величину в формате pdf.

Готовую выкройку вы можете скачать в конце статьи, если вдруг не решитесь кроить своими руками такой необходимый аксессуар для кухонных дел.
 
Длинная юбка спортивного покроя
Выкройки юбок

выкройка длинной юбки спортивного покроя

Длинная юбка спортивного покроя с высоким разрезом на переде, вытачками на заднем полотнищем и обтачками верхнего среза. Выкройка для размеров 40, 42, 44, 46, 48, 50. Юбка шьётся из плотной ткани, можно использовать хлопок, лён или шерсть, некоторые виды трикотажа и шёлка.
 
Модели вечерних платьев и выкройки в натуральную величину
Выкройки платьев

Модели вечерних платьев и выкройки в натуральную величину

Скоро придёт пора позаботиться о новогоднем наряде, поэтому мы решили ещё раз напомнить всем любительницам шитья про модели вечерних платьев, выкройки которых можно скачать на нашем сайте. Преимущество наших моделей в том, что они выполнены в натуральную величину.
 
Летнее платье на бретельках
Выкройки платьев

Выкройка летнего платья на бретельках в пяти вариантах
Выкройки платьев

Новая выкройка летнего платья построена для женщин с размерами 40, 42, 44, 46, 48 и 50. Одна простая в шитье модель изменяется по длине и оформлению плеча, что позволяет раскроить по одной выкройке пять длинных и коротких платьев.
 
Выкройка красивого платья
Выкройки платьев

выкройка красивого платья

Перед вами фото действительно красивого платья. Что же делает его таковым? Сочетание нескольких деталей делает его таким. Выкройка платья с юбкой полусолнце, конструкция которого усложнена карманами и складками. Вид получился интересный, а шитьё простое. Это платье с декольте, при этом очень оригинальные бретели со складками придают ему совершенно неповторимый вид.
 
Прямые брюки и шорты по одной выкройке
Выкройки брюк

выкройка прямых брюк и шорт

Выкройка прямых брюк и шорт с поясом на резинке, с шлевками и завязками, с карманами с отрезными бочками, большими накладными карманами с клапанами на боковых швах и низом вподгибку и с манжетами, размеры 42, 44, 46, 48, 50.
 
Новогоднее платье
Выкройки платьев

[выкройка новогоднего платья]

Новогоднее платье — разновидность вечернего. Иногда для встречи Нового года рекомендуются коктейльные платья, подходящие для танцевальных вечеринок, однако классическим вариантом считается платье в пол.
 
Платье для полных женщин
Выкройки платьев

платье для полных женщин выкройка

Платья для полных бывают двух типов — скрывающие недостатки фигуры и, выкройку именно такой модели мы вам предлагаем скачать, точно повторяющие конструкцию платья для женщин маленьких размеров. Платье, которое вы можете видеть на фото, построено по принципам одежды маленьких размеров, что предполагает наличие правильной фигуры.
 
Выкройка летнего платья из шифона
Выкройки платьев

Выкройка летнего платья из шифона

Выкройка летнего платья из шифона, без рукавов, с приталенным лифом, с отрезной расширенной к низу юбкой, с молнией в заднем среднем шве, на подкладке. Размеры 40, 42, 44, 46, 48.
 
Платье из трикотажа простой конструкции
Выкройки платьев

Выкройка платья из трикотажа простой конструкции

Выкройка платья из трикотажа простой конструкции, приталенного фасона, на бретельках, без рукавов и воротника, с окантовкой пройм и горловины, размеры 42, 44, 46, 48, 50, 52.
 
Новая выкройка платья для бесплатного скачивания
Выкройки платьев

выкройка платья из трикотажа или джерси

Выкройка длинного платья с длинными рукавами сделана специально для трикотажа или джерси. Подходит для платья и шерстяной трикотаж с каким-нибудь фантазийным или лиственно-цветочным рисунком.

Для шитья используйте оверлок или иную машину цепного стежка. Это нужно для того, чтобы строчки не лопались при растяжении.
 
Трикотажное платье футляр
Выкройки платьев

Выкройка трикотажного платья футляр без рукавов

Трикотажное платье футляр с окантовкой пройм и V-образной горловины, с вытачками на переде и спинке, молнией в боковом шве. Размеры 40, 42, 44, 46, 48, 50.
 
Вечернее платье
Выкройки платьев

выкройка вечернего платья

В последнее время мы много уделяем времени вечерним и нарядным платьям. Это неудивительно, ведь вы, уважаемые любители домашнего шитья, постоянно спрашиваете о них. Одно такое платье на один только вечер способно помочь забыть о годах в джинсах и офисном дресс-коде.
 
Хозяйственная сумка: простая выкройка
Прочие выкройки

Выкройка хозяйственной сумки

В наше время, когда мы все пользуемся исключительно полиэтиленовыми пакетами, возможно, пришло время вспомнить о таком полезном предмете, как хозяйственная сумка. Мы не являемся ярыми сторонниками гринписа или какими-то особыми радетелями за экологию, но признаём, что если бы мы все пользовались тканевыми сумками, то и мусора было бы меньше на планете, и разлагался бы он быстрее, а не десять тысяч лет. И не будем забывать, что срок службы хозяйственной сумки из ткани несколько лет, что также немаловажно.
 
Прямая юбка
Выкройки юбок

выкройка прямой юбки с разрезом

Прямая юбка кроится очень просто, мы об этом много говорили. Но для начинающих ещё раз нелишне напомнить как именно это делается и как можно изменить выкройку, чтобы получить разнообразие моделей. Именно поэтому мы снова возвращаемся к выкройке прямой юбки.
 
Юбка в складку
Выкройки юбок

выкройка юбки в складку
 
Выкройка платья на бретельках прилегающего силуэта
Выкройки платьев

Выкройка платья на бретельках прилегающего силуэта

Выкройка платья на бретельках прилегающего силуэта кроят из эластичных тканей. Фактически перед вами немного изменённая выкройка платья футляр, в этой модели отрезаны лиф и рукава.
 
Красное платье
Выкройки платьев

[выкройка красного платья]

У нас неслучайно появилась выкройка красного платья. Красный — цвет страсти, неуёмного желания, вызова. Шить эту модель можно только в таком цвете.
 
Платье для коктейля
Выкройки платьев

[выкройка платья для коктейля]

Платье для коктейля не случайно пользуется большой популярностью, особенно у молодых девушек и женщин. Это красивое и нарядное платье, без которого нельзя представить себе ни один праздник, а главное, что многообразие фасонов и моделей позволяет нам не повторяться и всегда отличаться друг от друга.
 
Выкройка туники с поясом
Выкройки платьев

Выкройка туники с поясом

Туники хороши тем, что их очень быстро и просто шить и возможностью использовать в качестве домашнего платья. Эта модель туники отличается только шлёвками для пояса или ремешка, в остальном все операции элементарны.

Ажурные носки
 

Ажурные носки спицами: носки Aragorn и васильковые носочки- изящные носочки для женской ножки

 

 

 

ЛедиСан —избавляет от #цистита и #молочницы с первого применения!
98% женщин хотя бы раз в жизни сталкивались c молочницей или циститом!
https://goo.gl/sAkw7K
покраснение половых губ, цистит,зуд и жжение половых губ, молочница, симптомы молочницы, грибок. ...

 

 

 

 

 

 

 

1.

 

 

https://vk.com/topic-57920576_35347197

---

https://vk.com/topic-57920576_35347217

---

https://vk.com/topic-57920576_35347233

---

https://vk.com/uretramol

---

https://vk.com/topic-57920576_35346306

 

2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.

Гуф откровенно рассказал о романе с Кэти Топурией
Садистские фотографии о цене женской красоты
Самая опасная автомобильная дорога
Социальный ролик Внешность не главное. Тронуло до глубины души
Фотографии молодых КВНщиков. Как молоды мы были
14 отличий мамы и папы в воспитании детей
Вот что бывает, если заснуть на вечеринке! Смешно до слез!
Интересные факты из жизни наркобарона Пабло Эскобара
Парень спас маленькую лису, купив ее на меховой фабрике
Вот как изменились с возрастом самые красивые актеры 90-х

 

 

---

---

---

---

 

Самые оригинальные и остроумные упаковки
Молодые ватиканские священники женщины горюют по такой утрате
30+ потрясающих девушек — эталоны красоты 80
13 знаменитых актеров, изменившихся с возрастом в лучшую сторону
20 картинок, отражающих ценности западного мира
18 игрушек, которые могут травмировать не только детскую психику
15+ памяток для поклонников ведения здорового образа жизни
Сможете угадать возраст обладательницы этих прекрасных форм?
Дочь того самого «охотника за опасными существами» пошла по стопам отца
История дня — чек на прощание
Дорогой Apple! Пора бы улучшить свои зарядные устройства!
20 нелепых татуировок на всю жизнь
25+ звездных курящих женщин
9 интимных мужских желаний от любимой
Уступайте место беременным и с детьми!
16 кумиров в детстве и как они выглядят сейчас
Как выкормить полового гиганта для себя
О таком отце мечтает каждый ребенок
Дети идут в школу по самой опасной дороге в мире
Изумительные творения женских рук, сделавших мужскую работу
На Тайване официально запретили есть кошек и собак
Барбра Стрейзанд отмечает сегодня юбилей
Самый популярный в России антибиотик изъяли из продажи
Реальный добрый доктор Айболит
Хозяйка покалеченного кота не ожидала от собаки такого отношения
Результат охоты на пчел и ос прямо на морде
Мне говорят, что я шизофреник
Кот – психотерапевт для собак в ветеринарной клинике
Беспрепятственный вход для кошек с улицы, чтобы согреться в лютый мороз
На свидание только в горы
Право выжить предоставляется ограниченному контингенту
Для адаптации инкубаторских кур потребовалось связать свитера
Несчастной кошке улыбнулось счастье
10+ фотографий собак, которые заменили няньку ребенку
Не родись красивой, но счастливой
Смертельная опасность для диких свиней на Багамах со стороны туристов
Человек совершил уголовное преступление ради спасения медвежонка
Люди стали настолько черствыми, что плюют на проклятия в свой адрес
Собаки, которым очень повезло в их собачьей жизни
Потрясающий окрас животных с витилиго
Ужасное горе постигло собаку после смерти лучшего друга — кота
Просто огромные глаза у японской кошки
Тело девушки, тщательно скрывавшееся от посторонних глаз, теперь стремятся увидеть все — строго +18
Слепой кот покорил самую высокую горную вершину в Ирландии
Хирург спас кошку от голодной смерти
10 способов троллинга мужей веселыми женами
Прикольная бабушка получила три пожизненных срока, а ее сожитель выйдет на свободу через 30 лет
Очередной конец Света отменен
Он воплотил мечту своего детства в реальность, которую многие считают ужасом
Благодарность спасенной собаки не знает границ
Цветение сакуры в Японии захватывает внимание людей по всему миру добротой и нежностью
В это невозможно поверить, но кот, собака и крыса стали неразлучными друзьями
Тепло домашнего очага и уюта в дом для престарелых принесла бездомная кошка
Духи чайных церемоний в рисунках
Чужие среди своих — ослепительно белый негр и другие
Скандальная коллекция белья для красоток
10 идей по созданию комфортной зоны отдыха
Эти проблемы смогут понять только люди небольшого роста
12+ ярких коротких анекдотов на злобу дня!
Студенты решили воспользоваться древними технологиями во время курса обучения
Гигантский таракан для блаженного отдыха в бассейне
Инвалидное кресло для золотой рыбки
Посмотрите в микроскоп на руки ребенка, когда он приходит с улицы
Самые популярные шлемы для велосипедистов
Экзопротезы на 3D- принтере
3 веских довода в пользу обязательной стирки новых вещей
10 самых красивых теннисисток мира
Персональный гаджет для приготовления индивидуальной пиццы
Шикарные прически, которые сводят с ума прохожих
Дом для комфортного проживания за Полярным кругом в Норвегии
Украсьте свой стол красивыми блюдами – это очень просто
7 эффективных упражнений надо обязательно сделать в конце рабочего дня
Офисная любовь покоряет сердца и лишает свободы
Вся жизнь насмарку, извращенец в музее заработал 54 года тюрьмы
Самое крутое мыло для археологов палеонтологов
Этот ролик невозможно смотреть без слез
Пока взрослые рассуждают, ребенок молча творит добро
Игры помогли душе девочки «выйти из раковины»
10+ подшучиваний, которые поймут только очкарики
Квадратик на зубной пасте говорит о многом!
Копеечные средства для красоты из аптеки!
20 фактов, которые сокращают жизнь безответсвенных мужчин
Кошке исполнился 31 год
Жизнь в полной гармонии с природой
Печальная участь великих объектов
Мальчик с добрым сердцем жертвует свои волосы
Сенсационное дефиле на Неделе Моды в Китае
Признаки депрессивного состояния людей
Настоящая икона стиля – пожилая бездомная женщина
Волонтеры спасли малыша от неминуемой гибели
Добро пожаловать в баню на колесах
Каждая кошка прекрасна по-своему
Бросайте курить, немедленно!
Дерево пережило Хиросиму и Нагасаки
Фантастическая феерия московской зимы
Вязаная одежда для девочек, которые хотят быть русалочками
Спецмагазины для грызунов
Ради селфи турист разбил античную статую
Ветеринар — живодер из Италии погиб на охоте
Женщина родила дочь с точной копией дефекта своих волос
Мечта пожилых дам воплотилась в реальность
Поступки детей подают пример добра взрослым
Инстаграмм сошёл с ума при виде таких губ
Очаровательная и самая надежная нянька для ребенка
Захватывающие снимки мужчин топлесс с красивым телом
99-летняя женщина захотела добровольно посидеть в тюрьме
Хиджаб от Nike
Женщина оборвала карьеру ради козлят
Красивое селфи после тяжёлых родов

Эта пара зарабатывает до 9000 долларов за фотографию в Instagram во время своих путешествий, как им это удается
Очаровательный белоснежный котенок с разноцветными глазами
Никто не хотел щенков неизвестной породы, родившихся у элитной собаки
10 вариантов скрещивания собак Corgis с другими породами
В благодарность за свое спасение котенок, не переставая, целует велосипедиста

 

 

---

---

---

---

 

Семь деликатных ошибок при выборе женского нижнего белья
10 гениальных изобретений, которые облегчают жизнь родителям
10 фотографий женщин, с легкостью выполняющих «мужскую работу»
Эта девочка просто включила камеру. На 1:20 у меня по спине пробежали мурашки
История одного мальчика, который любил всех, несмотря ни на что
Поверить, что этой женщине почти 50 лет невозможно. Рядом с сыном она выглядит как его подружка
Ошибка папарацци радикально изменила жизнь пожилой 63-летней учительницы
Свадебные фотографии с вершины Эвереста
5 вопросов, которые спасут ваши отношения
Отсутствие интимного стыда — признак шизофрении
После смерти жены он в одиночку растил 6 детей. Только взгляни, КАК его отблагодарила судьба!
Прежде чем повеситься, мальчик написал письмо. Родители хотят, чтобы мир знал, что его убило
Более 10 миллионов просмотров! ПОТРЯСАЮЩИЙ танец девушки, от которого перехватывает дух
Вот почему никогда не нужно заправлять кровать!
Беременная женщина и ее муж даже не предполагали, ЧТО может случится в этой аптеке!
Полураздетый мальчик 2 часа мерз на улице при -15 C. Вы не поверите, КТО пришел ему на помощь
50-летний итальянец взорвал сеть горячими танцами со своей женой
Собачка с очень грустными глазами присела рядом с гробом. Все присутствующие были удивлены тому, что произошло дальше!
Бездомный ребенок подошел к машине, чтобы попросить мелочи, но то, что он увидел через окно, довело его до слез
Как-то бабушка Яга замуж захотела
Посреди ночи эта семья услышала ужасные стоны. Выйдя на улицу, они не поверили своим глазам.
Аптечные кремы: дешево и эффективно! Выберите и попробуйте!
Сидим мы с другом в машине, как вдруг кто-то постучал в окно
Они хотели развести его на деньги, но то что произошло потом
О Мужчинах. Лучше и не скажешь!
Спортзал в который я хожу, посещает один молодой парень. Видно по всему, что из очень бедной семьи
Мама-мамочка, ты только живи долго!
То, что нашли в животе у этого кашалота, должно перевернуть наш мир
Вот что происходит с организмом, когда ты ешь сало. Не упади со стула!
Потрясающе мудро сказано! Распечатать и повесить на стену!
7 способов отличить настоящие духи от подделки
Разрежьте лимон и оставьте его в спальне. Возможно, это спасет Вашу жизнь!
Это была победа всей нашей бригады!
Она в пух и прах разрушает стереотипы модельного бизнеса! Только взгляни на эти аппетитные формы…
Дочки решили снять свой танец, но ты посмотри на папу!
Их сын умер 27 лет назад. В один день в дверь постучал этот парень
Отец не дал отключить сына от аппарата жизнеобеспечения, взяв его за руку, но сын
СИЛЬНОЕ видео, которое напомнит вам о том, как важно беречь своих родителей!
Муж вернулся домой с работы и обнаружил пропажу жены и полнейший хаос
В Ту-154 разбилась и русская Мать Тереза доктор Лиза, спасшая тысячи людей
Ее внук вляпался в серьезные проблемы. Вот как бабуля разрулила ситуацию. 5 баллов!
Их расстреляли на рассвете, без слез читать невозможно!
Она делала это упражнение всего 1 раз в 2 дня. Спина перестала болеть сразу же!
Когда спасатели нашли девочку, она была мертва. Под ее телом они увидели то, что заставило всех замереть.
Невеста бросила букет в реку. Через секунду гости кричали от ужаса, увидев ЭТО!
Жена в гневе выбежала из дома и оставила мужа с детьми. 2 дня спустя она получила ЭТО письмо
Сталлоне вывел в свет своих дочерей и сразил Голливуд наповал!
Уделите одну минуту, чтобы прочесть эту историю. Она не оставит Вас равнодушными
Грязная девушка попросила купить ей кусок мыла, и я стала за ней наблюдать
Что МОЖНО и что НЕЛЬЗЯ делать при высокой температуре у ребенка 7 золотых правил Сохраните, чтобы не потерять
В школьной столовой установили камеры. То, что было заснято, вмиг разлетелось по Интернету!
Седьмой айфон и всё такое прочее
Съешьте кусочек хурмы, и вот что произойдет с вашим организмом
Поддержите социальный флешмоб репостом!
Шокирующие признания повара одного из отелей системы всё включено
История женщины за рулем
После Смерти Джорджа Майкла, Вскрылись Удивительные Секреты Его Жизни
Кавказец спас девочку от педофила и отказался от награды
Скончался актер Владимир Зельдин
Как красиво и нежно!!! Посмеялась от души!!! Респект таким бабулям и дедулям!
Когда женщину привезли в родильное отделение, врачи боялись к ней прикоснуться. Такого в их практике еще не было
Диалог бабушки и внучки! Такое видео вызывает смех сквозь слезы
У меня сломался ноготь Это стоит прочесть до конца!
Эта женщина живьем укладывала детей в гробы. Спустя годы, она получила за это награду
Дана Борисова о лечении в Таиланде: Это очень жестоко

 

 

1.

 

https://vk.com/topic-57920576_35347197

---

https://vk.com/topic-57920576_35347217

---

https://vk.com/topic-57920576_35347233

---

https://vk.com/uretramol

---

https://vk.com/topic-57920576_35346306

2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.


17.


18.

Говорят, что кровь человека по своему химическому составу напоминает морскую воду. Быть может, и содержащийся в крови холестерин, который оседает на стенках наших сосудов, сравним с морской солью, которая оставляет свой белесый след на прибрежных камнях. Холестерин, по-научному, – это вязкое белое вещество из группы стеринов или стеролов, полициклических спиртов, относящихся к классу стероидов. А попросту – то, из-за чего выходит из строя человеческий мотор – сердце. Постепенно накапливаясь в организме, холестерин, и вместе с ним находящиеся в крови жировые частички, засоряют сосуды и закупоривают артерии. Красные кровяные клетки, эритроциты, обволакиваются ими, словно пленкой, и липнут друг к другу, будто приклеенные. Они двигаются по капиллярам уже не порознь, а целой кучей. Создают «пробки», точно машины на дорогах, и задерживают поступь кислорода к сердцу. От чего этот мерно работающий механизм начинает стучать неровно.

 

 

https://vk.com/topic-57920576_35347197

 

Ишемическая болезнь сердца, болезни коронарных сосудов, атеросклероз… – причиной всего этого может быть именно холестерин. Но холестерин холестерину рознь. Есть плохой, а есть и хороший. Холестерин, который кровь разносит по сосудам, соединяется с белком. Они существуют в паре и называются уже липопротеином. Это вещество бывает в свою очередь двух видов. Липопротеин низкой плотности – тот самый плохой холестерин. Чем его в организме больше, тем легче вредные отложения накапливаются в сосудах и вероятнее сердечные приступы. Липопротеин высокой плотности – холестерин хороший. Его в шутку даже зовут «свой парень». Он очищает кровь от жиров, выкачивает, как насос, излишки холестерина из клеток и артерий и отправляет в печень с тем, чтобы потом вообще избавить от ненужных веществ организм. Для того, чтобы снижать уровень плохого холестерина и увеличивать долю хорошего, можно идти двумя путями: соблюдать диету и заниматься спортом. Специалисты считают, что ежедневная порция холестерина не должна превышать 300 миллиграммов.

А это доза, практически равная одному яичному желтку. В нем содержится 275 миллиграммов холестерина. В 100 граммах куриной печенки – его порядка 600 мл. В таком же количестве печенки говяжей – примерно 400 мл, в бифштексе и жареном цыпленке – где-то около 60, в мороженом – 50 мл. Выходит, что яйца и печень – одни из самых холестериновых продуктов. Уровень холестерина в крови резко повышают так называемые насыщенные жиры, которые не топятся при комнатной температуре. Есть они в мясе, молочных продуктах и некоторой растительной пище. Жирное красное мясо врачи советуют по возможности заменять постным, а также мясом кур или индеек. Но при условии, что съедать только белую мякоть, а к румяной, поджаренной кожице, от одного вида которой у некоторых уже текут слюнки, даже не притрагиваться. Но даже и нежирным мясом не стоит злоупотреблять. Есть его рекомендуют не больше трех раз в неделю. Доза за один присест – максимум 200 граммов.

Если делать суп и варить мясо, то примерно одна треть холестерина перекочевывает в бульон. Пища, богатая животным белком, обязательно богата и жирами. А вместо жиров лучше переходить на углеводы. Замечено, что макароны, бобы, горох, картошка и хлеб гораздо реже приводят к ожирению, чем, например, ребрышки из внешне нежирного мяса или даже сыр. Поют гимн овсянке. Растворимые волокна овсяных хлопьев выводят из организма холестерин, как учитель выводит из класса непослушного ученика. А вот нерастворимые волокна пшеничных зерен никак не влияют на холестерин, но, увеличивая скорость прохождения пищи по пищеварительному тракту, уменьшают вероятность рака кишечника и прямой кишки. Сливочное масло, маргарин и свиное сало американские врачи предлагают заменять маслом растительным: кукурузным или подсолнечным. В нем содержится витамин Е, он предохраняет артерии от закупорки.

Магические свойства приписывают оливковому маслу. Но при всем при этом специалисты всегда советуют помнить, что жиры – это жиры, независимо от их типа, и люди должны избегать их, когда это возможно. Морская рыба имеет низкую концентрацию холестерина и содержит очищенные кислоты, название которых подошло бы к шпионскому детективу: Омега-3. Эти кислоты полезны, потому что разжижают кровь, снижают долю липопротеинов низкой плотности и не дают образовываться тромбам. Особенно хороши сардины, красная рыба, скумбрия, форель, даже консервированный тунец. В пресноводной же рыбе жирных кислот гораздо меньше. В креветках и крабах содержание холестерина вдвое выше, чем в морской рыбе. Но, правда, такие экзотические продукты в нашем рационе отпадают сами собой, ибо в отечественных магазинах это все равно редкость. Мешают образованию кровяных тромбов, да к тому же сами не содержат в себе холестерина, лук и чеснок.

Причем польза и сила их не пропадает даже при жарке-варке. Выводят холестерин из организма продукты состоящие из грубой клетчатки, например, баклажаны. Что касается спорта, то ученые сходятся во мнении, что физические нагрузки мало снижают содержание плохого холестерина, однако значительно повышают долю хорошего. Нужно, как минимум, выкроить полчаса на непрерывную тренировку – если не ежедневно, то хотя бы через день. Есть мнение, что отказ от физических упражнений приносит такой же вред, что и выкуренная за сутки пачка сигарет. На разных людей холестерин действует по-разному. Женщинам высокий уровень холестерина в крови менее опасен, чем мужчинам. Сильный пол сдается перед холестерином гораздо раньше, чем представительницы слабой половины человечества. Наука еще не дала точных объяснений на этот счет, но, возможно, женщин, как щитом, закрывает от холестериновых стрел гормон эстроген. Впрочем, с холестерином еще многое неизвестно. Однако в любом случае потребляйте поменьше продуктов с высоким содержанием холестерина и остерегайтесь жиров, особенно животных. Хуже не будет, а деньги сэкономите.

 

 

 

---

https://vk.com/topic-57920576_35347217

---

https://vk.com/topic-57920576_35347233

---

https://vk.com/uretramol

---

https://vk.com/topic-57920576_35346306