ҳ , ү, өң қ ү |
|
ҳ , ү, өң қ ү, ғ ң, ә ! , ң ң , ө , ғ қ ұққ, ғ , ү ү! ң ңғ ү ғ қ қ, ғ ү !
sexart , sexart album , sexart malena , sexart lorena , lorena sexart , sexart kiara , sexart silvie , sexart pictures , sexart gina , alone sexart , mina sexart , sexart perfect , collection sexart , sexart emily , morgan sexart , sexart cover , sexart , sexart stalker , sexart tofana , tofana sexart , sexart subil , sexart updates , sexart vids , sexart erato , sexart nastya ,
ң ө , қ ! ө ғ, ғң , ң , қ ң! Құ ұғ, қ, ғ қ ң, ұ қ... ғғ , ү құ ұқ қ, ққ. ! ү қ ә! ө , ңң, қ ғ !, қң, әң қң, ғ ң қ ! қ ғ ү ң ңң... «ә, !» ң. ң қ ң ң! , ө ұ, ә құ! қ ң, , қ, ң ң ! ң қ ң ң , қ, ұ ғ қ ө, ұ-ң ғ құқ ғғ! ң ң ғ қ қң! ә ң қ ңң! Қ ұң , ә ү! ң , ә ң, ә ә ! Қ ң қ ң! ғ ұ, ң ң қ ү, Қ ө құқ, әқ ғ қ! ғ ғ, ң ғ, Құқғ қһ, ә құқ!ү ө, ө қ, қ, ң ү. ғ ұқ! ғ ә қ? ә- ң ғ , ң ұ ғ ! қң қ қ, . ң, құ! ғң ! ң қғ ғ ә!ң қңғқ,қ ,ү ү ә . қ ! ! ! Қғ ! ө ғғ , қ қ ү, ә , ә, ң қ ң ! ө ә , Әқ ө ғғ ! ң ңғ құқ қ, ү құқ ү қ ! ң ү ө ә ғғ ! ғ ғ қ қ , Құқ қғ ң! ө ғғ , қ қ ң! ә құғ қ : « ң!» ң ү қ! ̳, , ү, ң , қ!Қ қғ ә, ғ -ә ұ. Ү ө – ү , ! құқ , ғ ұ! ң ң құқ қ. ғқ ә құ ү қ ққ. құғ ү . құқ , ү, ғ ү! ң ә ү, қ ғ! ғ ө ұқ ? ң, ө! Ө, ғ !ғ өң , өң , қ ә ... ә, ғ , ғ !ң . , ү , қ қ, ғ қ, ғ ғ!
Tizeme otıra, bükte, Köylektiñ astınan qolımdı jügirtemin |
|
Tizeme otıra, bükte, Köylektiñ astınan qolımdı jügirtemin, Ayağın aşsañ, tätti bolatın jerdi izdeymin! Jaraydı, onda men seniñ kïimiñdi şeşip alayın, özim şeşinemin, Sarı mayğa pışaq suqqanday, men sağan kirip ketemin, Biz üşin keremet boladı dep ümittenemin!
free from sexart , sexart , sexart movie , sexart com i , sexart , porn movie sexart , sexart i hd , sexart band , sexart , sexart grace , sexart download , full hd sexart , sexart game , sexart creampies
: free from sexart sexart sexart movie sexart com i sexart porn movie sexart sexart i hd sexart band sexart sexart grace sexart download full hd sexart sexart game sexart creampies |
, . |
...
. , , . , , , , , , . . 30 , . . , - . , , , - . :
. , . , , , . , , 10 , . , , , , .
. , , , . , , . . .
, , , , , . , , . , , , , . , . , , , . , ( ), . : , . , . , , . , , "".
, , . , , , , . , . , . , , .
, . , . , : , - . , , .
, . .
. , , . , : ", , , , . -, ". , . , . , . , . , .
, , . , , . :
- , . , , .
. , . . , , - . , " " , . , .
, , , . , .
, . . , . . , . , . , , . , . , .
, , , "". " ", . . . . - , - . . , . . , , - .
. , , , . , , . - , .
. , . - . , , . , . . , . , , , . , , , , . , , , , .
, . , . . , . , , . , . , . , . , .
. (, ), , , , , , , , , . , . , , , . , , , , . , , , .
, , . , - , , . , . , , . , , . , , .
. , , . , : ", , ". , . , . .
, . , , . , , . . .
: " ". , : " ". , , . . , . . , . . , , , . , , , , . . , . , . , . -, . , , . , . . , . . , , . , . , . , , , . , , . . , , . , , . .
, , . , . . . , . , .
, . - ! . , . , , . . , . . . ! . , . . , . , - . , , . . , , , , , .
, , . . , . , . , , , , , , . , , . . , .
. . , . . , . , . , , . , .
. . . . , , . , 30 . ( , ), , : ? . , , . "" , , . , . , , . , , . , , . . , . , .
, ! . , . , , - "" , .
,
, , . . - . . , . .
, , . , . . , , , . , . , , , . .
. , . , , . , . , - , ? .
, . . . . . . , - , , . , , , .
, . , . , .
. . . . , , . , - . , , .
. , . , , . , , . , . : , . , , , . , . . - , . .
( ),
- . . , . , . , . - . , , , .
. . . . , , . . , , , , . , , , .
, , , . "". .
. , . , , . . - . . , . , . . , . . . , , . , - . , .
. . , . . , .
, , . . , . . , , . , . . . , , . , - , , .
, , . , . , , . - , . , . , . , . . , , . , . .
- . , .
, "". . . , . , , . , , : " "! , , . , . , , . , . , . , , . , , "".
-. . , . . . , , , . , . , .
. , . , . , . , . .
. , . , , . .
, . , . ,
, . , , . , : , . , . , , . , . . , . , , , , , . , , .
. , , , , . , , , , . , . , , , - . , . . , , , , . , . , , . , .
, , , , . , , , , , , - , . . , , . , . . , , . . , . , , , , .
. . , , . , , , . , , . , .
. , . . , . , , -.
, . , , . , , , .
, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
sik tikish qancha turadi, sik tuxumsiz xarajat , sik yaxshi turishi uchun , sik qancha turadi , ertalab sik xarajati juda qimmat , erkakning siki qancha turadi , sikni turg'izish uchun dori, sik qancha turadi, qanaqa tik turdi, sikka video turadi, sik turishi mumkin, hap tikish uchun, sikim arziydi, sik arziydi onanizm istayman, Dik yaxshi arziydi, Dik arziydi ko'zlari yonib, Dik arziydi rasmlar, Silikon Dik qancha, haqiqiy Dik qancha, Dik yaxshi arziydi, Dik uchun jinsiy aloqa turdi , Dik rasmlari , qancha kerak Dik stend, kit siki qancha turadi,
: |
# 2023 |
: 2023 |
- , . |
, . , (/miːˈeɪtəs/), . , ( .) - , . , .[1][2] , . ; . () , . . () , . . , . 2015 . - , 13,12 (5,17 ) 11,66 (4,59 ). [3] [4] , . - . , - . . , - , , , , , , .
Choveshkiyat penis se sŭstoi ot tri koloni tŭkan: dve kavernozni tela lezhat edno do drugo ot dorzalnata strana i edno spongiozno tyalo e razpolozheno mezhdu tyakh ot ventralnata strana.[6] Razshireniyat i lukovichen kraĭ na corpus spongiosum obrazuva penisa s dva spetsifichni vida sinusoidi, koito poddŭrzhat preputsiuma, rekhava gŭnka na kozhata, koyato mozhe da se pribere, za da razkrie penisa pri vŭzrastni.[7] Myastoto ot dolnata strana na penisa, kŭdeto e prikrepena preputsiuma, se naricha frenum ili frenulum. Zaoblenata osnova na penisa se naricha korona. Septalnata rana e izpŭknala liniya ot dolnata strana na penisa.
: |
nseminando una mayor cantidad de esperma |
Para garantizar que la hembra retenga el esperma del macho, la longitud del pene humano ha evolucionado para que la eyaculación esté cerca del cuello uterino de la hembra.[32] Esto se logra cuando ocurre una penetración completa y el pene presiona contra el cuello uterino.[33] Estas adaptaciones se han producido para liberar y retener el esperma en el punto más alto del tracto vaginal. Como resultado, esta adaptación también hace que los espermatozoides sean menos propensos a la translocación y pérdida de espermatozoides. Otra razón de esta adaptación es que, debido a la naturaleza de la postura humana, la gravedad crea una vulnerabilidad a la pérdida de esperma. Por lo tanto, un pene largo que coloque la eyaculación profundamente en el tracto vaginal podría reducir la pérdida de esperma.[34] Otra teoría de la evolución del tamaño del pene es la elección de pareja femenina y su relación con los juicios sociales en la sociedad moderna.[31][35] Un estudio que ilustra la preferencia materna de una mujer como una influencia en el tamaño del pene mostró a las mujeres con hombres de tamaño real, giratorios y generados por computadora. Varían en altura, forma del cuerpo y tamaño del pene flácido, aspectos que ejemplifican la masculinidad.[31] Las calificaciones de atractivo femenino para cada hombre revelaron que los penes más grandes se asociaron con calificaciones de atractivo más altas.[31] Esta relación entre el tamaño del pene y el atractivo ha dado lugar a que los medios populares a menudo enfaticen la asociación entre la masculinidad y el tamaño del pene.[35] Esto ha llevado a un estigma social en torno al tamaño del pene, favoreciendo penes más grandes y un estatus social más alto. Esto se refleja en la relación entre la destreza sexual percibida y el tamaño del pene y el juicio social del tamaño del pene en relación con la 'masculinidad'.[35] Al igual que el pene, la competencia de los espermatozoides ha impulsado la evolución del tamaño de los testículos humanos a través de la selección sexual.[30] Esto significa que los testículos grandes son un ejemplo de una adaptación seleccionada sexualmente. Los testículos humanos son moderadamente grandes en comparación con otros animales como los gorilas y los chimpancés, que se encuentran en algún punto intermedio.[36] Los testículos grandes son ventajosos en la competencia de espermatozoides debido a su capacidad para producir eyaculaciones más grandes.[37] Los estudios han demostrado una correlación positiva entre el conteo de espermatozoides eyaculados y el tamaño testicular.[37] También se ha demostrado que los testículos más grandes predicen una mayor calidad de los espermatozoides, incluidos un mayor número de espermatozoides móviles y una mayor motilidad de los espermatozoides.[30] Los estudios también han demostrado que las adaptaciones evolutivas para el tamaño de los testículos dependen del sistema reproductivo en el que vive la especie.[38] Sistemas de reproducción de un solo macho o sociedades monógamas: por lo general, el tamaño de los testículos es más pequeño que en los sistemas de reproducción de varios machos o las sociedades de cópula extrapareja (EPC). Los machos humanos viven en sociedades mayoritariamente monógamas, como los gorilas, y por lo tanto tienen testículos más pequeños en comparación con los primates en sistemas de reproducción polimachos como los chimpancés. La razón de la diferenciación en el tamaño de los testículos es que para tener éxito reproductivo en un sistema de cría de varios machos, los machos deben ser capaces de producir varias eyaculaciones completamente fertilizadas en sucesión.[30] Sin embargo, este no es el caso en las sociedades monógamas, donde una reducción en los eyaculados de fertilización no afecta el éxito reproductivo.[30] Esto se refleja en los humanos, ya que la cantidad de esperma en los eyaculados disminuye si la cópula ocurre más de tres a cinco veces por semana.[39] Ajuste de la eyaculación Una de las principales formas en que la eyaculación masculina ha evolucionado para superar la competencia de los espermatozoides es a través de la velocidad a la que se mueve. Los eyaculados pueden viajar entre 30 y 60 centímetros a la vez, lo que, combinado con la inserción en el punto más alto del tracto vaginal, aumenta las posibilidades de que el óvulo sea fertilizado por el esperma (a diferencia del esperma masculino de un competidor potencial), por lo tanto maximizando su certeza de paternidad.[34] Además, los machos pueden ajustar la eyaculación en respuesta a la competencia de espermatozoides y de acuerdo con la posible relación costo-beneficio del apareamiento con una hembra en particular.[40] La investigación se ha centrado principalmente en dos formas principales en que los hombres logran esto: ajustando el tamaño de la eyaculación y ajustando la calidad de la eyaculación. Tamaño El número de espermatozoides en cualquier eyaculado varía de eyaculado a eyaculado.[41] Se cree que esta variación es un intento del macho de eliminar, si no reducir, la competencia de esperma. Un macho variará la cantidad de esperma que insemina a una hembra según su nivel percibido de competencia de esperma,[29] inseminando una mayor cantidad de esperma
: esperma |
|
ө қ, - . ғ ңғқ ә ү , ә ө қ қ // https://t.co/ADwduIqgTa //, ң ғ - ң ғ. ң ө ң қң: ғқ ү . ү , қ ңғқ . ң қ ң қ . ң қ. ұ қ ұқғң . ү - ү қ. ғ - қ . Ү ң ғ ғ қ ү. қ, ғ , үң ғ ғ , қ қ ү , ң , ө ө ә .. ө ң ү, ү қ, ү, ү қ .
: ө қ - |
fetter Arsch, fetter Arsch, fetter Arsch, fetter Arsch, fettes Schwein, fette Kuh, fette Ratte, fetter Kadaver |
|
Werde dünn, Schlampe, werde dünn! - Chimäre. Die wichtigste Frage, vergleichbar nur mit der Frage nach dem Aufbau des Universums. Du hast es satt, den Mist von glamourösen TPs, Veganern und Sektierern des gesunden Lebensstils zu lesen, und jetzt sitzt du am Monitor mit einer Bierblase rechts, einer Tüte Chips links, deinem Bauch auf deinen Knien, du lesen diesen Artikel und glauben, dass Ihnen hier erklärt wird, wie Sie das Übergewicht schnell und ohne die geringste Anstrengung loswerden können?
Nun ja. Reservieren wir gleich, dass es Menschen gibt, die überhaupt kein Fett essen dürfen, nicht rauchen, keinen Alkohol trinken, aber gleichzeitig von einem Rettich getragen werden, wie Sie gleich von einem Becken mit darin gebratenen Nudeln Schmalz unter einer Flasche Portwein. Das bedeutet, dass ihr notorischer Stoffwechsel zum Penis canina gestört ist. Das Komische ist, dass diese Menschen sich ihres Problems, das durch ein hormonelles Ungleichgewicht oder eine andere Scheiße verursacht wird, normalerweise nicht bewusst sind. Nun, es ist hierzulande nicht üblich, zum Endokrinologen zu gehen, und gerade deshalb findet man in Muhosranski keinen normalen Facharzt. Infolgedessen probiert ein solcher Held in jungen Jahren einen hölzernen Regenmantel an, egal wie fanatisch er versucht, einen gesunden Lebensstil zu führen. Aktivkomplex für den Muskelaufbau auf Basis natürlicher Inhaltsstoffe. #Erhöht die Muskelmasse, beschleunigt den Stoffwechsel, erhöht die Ausdauer und beschleunigt die Erholung nach dem Training. Ein einzigartiges Tool mit starker Wirkung. Bei regelmäßiger Anwendung Muskeln entlasten. Kaufen Sie #Aminocarnit - das erste Fettverbrennungsmittel für Männer. // http://hyves.ucoz.net/index/0-5 // -50 % Beschleunigt den Stoffwechsel #Steigert die Ausdauer - macht Sie fit für Krafttraining jeglicher Intensität. Löst Muskelverspannungen und beschleunigt die Erholung nach dem Training. Verbessert die Potenz, gibt Kraft und Energie Die meisten werden jedoch immer noch dick, weil sie zu viel essen und sich wenig bewegen. Zwar schadet ein Besuch beim Endokrinologen trotzdem nicht, denn Übergewicht an sich kann zu Stoffwechselstörungen führen. Der wichtigste (und tatsächlich einzige) Weg zur Bekämpfung von alimentärer Fettleibigkeit, das heißt der, die als Folge eines übermäßigen Verzehrs von Yamswurzel auftritt, besteht darin, weniger Kalorien zu sich zu nehmen, als Sie verbrennen. Nichts anderes ist erfunden worden und kann nicht erfunden werden, wie uns der Energieerhaltungssatz sagt. Die Frage ist, wie man das erreicht? Die Antwort ist einfach – ändern Sie Ihr Leben. Und Sie haben sich etwas anderes erhofft? Fett ist eine direkte Folge davon, wie Sie leben. Ein gesunder Körper besteht nicht aus ein paar Monaten Diät und einer sechsmonatigen Pool-Mitgliedschaft. Das ist ein ganz anderes Leben und die Fragen „Wie viel muss ich laufen, um zehn Kilo abzunehmen?“ oder „Wie lange muss ich zum Abnehmen lila Früchte mit dem Buchstaben U essen?“ erkennen, dass der Fragende in diesem Leben verloren ist. Konsequente Veränderung ist möglich und notwendig, aber gründliche Veränderung, aber dazu später mehr: Ist sie nicht schön? Allgemeine Grundsätze Der Hauptfehler beim Versuch, Gewicht zu verlieren, ist eine brutal ernsthafte Herangehensweise an das Geschäft. PATHOS!!! UND ÜBERWINDEN!!! FÜR DIE EMPERA!!! Zhirobas zügelt sich @ fährt wie eine Sidorov-Ziege @ knirscht mit den Zähnen, erträgt höllische Qualen @ verurteilt streng für die geringste Schwäche @ bestraft mit eiserner Faust, zieht Schrauben noch fester an - und bricht zusammen: Laut britischen Wissenschaftlern der Prozentsatz des Abnehmens , Gewichtszunahme, entspricht ungefähr dem Prozentsatz gefesselter Heroinsüchtiger, die erneut eine Dosis injiziert haben. Naja, oder Raucher, egal, die Abhängigkeit ist fast genauso stark (ja, genauso wie gerych eboshits Endorphine, Nikotin verrottet auch Nikotinsäure alias "Vitamin PP") Was ist der Grund? Ja, es ist unmöglich, die Kontrolle für immer zu behalten. Müdigkeit, Schlafmangel, Stress, Krankheit und sogar Burnout an sich durch Dauerstress – und die Ergebnisse vieler Monate der Anstrengung gehen zur Hölle. Weil der Körper (mit seinen eigenen Händen) einen Haufen Gewichtsverlust = Qual = Badeschaden, Fettleibigkeit = Vergnügen = High entwickelt hat. Außerdem werden „gesunde Lebensstil“-Poster für Krankenhäuser gedruckt, nur aus irgendeinem Grund verkaufen sie in Geschäften nur hochwertige Artikel wie „KÖRPERÜBUNGEN FÜR CCM IN GEWICHT UND LEICHTATHLETIK“. Das bedeutet nicht, dass Sie chaotisch und unsystematisch Maßnahmen ergreifen müssen - Heute hast du zu viel gegessen, ich faste morgen. Nein, richtige Ernährung und aktive Bewegung sollten zur Gewohnheit werden. So dass Sie sich zwingen müssen, diese weichen französischen Brötchen zu essen oder still auf der Couch zu liegen. Abnehmen soll Spaß machen. Der Prozess sollte positive Emotionen hervorrufen. Mehr dazu weiter unten. Nun, das dritte Prinzip lautet „Wissen ist Macht“. Dies ist, wenn überhaupt, „Wissen ist Macht“ und nicht „Wissen ist eine Waffe“. Es ist wünschenswert zu wissen, was Sie essen, wie viel Sie essen, wie viel Sie sich bewegen und welche Schlussfolgerung daraus folgt. Google und das Wort "Infografiken" zur Rettung. Genaueres Zählen Sie Kalorien und machen Sie kein gequältes Gesicht. Du klickst auf dem Handy ein Lebensmittel oder eine Packung mit einer vorgeschriebenen Kalorienzahl an und zählst dann langsam die Gramm- und Kalorienzahl grob. Ohne Fanatismus. Es ist nicht nötig, das Integral über die Kontur zu nehmen und nach dem genauesten Nachschlagewerk zu suchen. Es ist besser, falsch zu zählen, als gar nicht zu zählen.
: fetter Arsch fettes Schwein fette Kuh fette Ratte fetter Kadaver |
Ruszaj więcej swoim grubym tyłkiem. Schudnij, suko, schudnij! |
|
gruba dupa, gruba dupa, gruba dupa, gruba dupa, gruba świnia, gruba krowa, gruby szczur, gruba tusza
Schudnij, suko, schudnij! - Chimera. Najważniejsze pytanie, porównywalne tylko z pytaniem o budowę wszechświata. Masz dość czytania chłamów czarujących TP, wegan i sekciarzy zdrowego stylu życia, a teraz siedzisz przed monitorem z bańką piwa po prawej, paczką chipsów po lewej, żołądkiem na kolanach, czytasz ten artykuł i myślisz, że tutaj dowiesz się jak szybko i bez najmniejszego wysiłku pozbyć się dodatkowych kilogramów? No cóż. Od razu zastrzegamy, że są ludzie, którzy mogą w ogóle nie jeść tłustych potraw, nie palić, nie pić alkoholu, ale jednocześnie są wynoszeni z jednej rzodkiewki, tak jak ty, anon, z miski makaronu smażonego w smalec pod butelką wina porto. Oznacza to, że ich notoryczny metabolizm jest zaburzony w kłach penisa.
Zabawne jest to, że ci ludzie zwykle nie są świadomi swojego problemu spowodowanego brakiem równowagi hormonalnej lub innym popieprzonym. Cóż, w tym kraju nie ma zwyczaju chodzenia do endokrynologa, poza tym właśnie z tego powodu nie znajdziesz normalnego specjalisty w Muhosranskim. W rezultacie taki bohater przymierza drewnianego makintosza w młodym wieku, bez względu na to, jak fanatycznie stara się prowadzić zdrowy tryb życia. Aktywny kompleks na przyrost masy mięśniowej na bazie naturalnych składników. #Zwiększa masę mięśniową, przyspiesza metabolizm, zwiększa wytrzymałość oraz przyspiesza regenerację potreningową. Wyjątkowe narzędzie o potężnym działaniu.. odciąża mięśnie przy regularnym stosowaniu. Kup #Aminocarnit - pierwszy środek spalający tłuszcz dla mężczyzn.. // http://hyves.ucoz.net/index/0-5 // -50% Przyspiesza metabolizm #Zwiększa wytrzymałość - pozwoli wytrzymać trening siłowy o dowolnej intensywności. Łagodzi napięcie mięśniowe i przyspiesza regenerację potreningową. Poprawia potencję, dodaje siły i energii Jednak większość nadal tyje, ponieważ je za dużo i mało się rusza. Chociaż wizyta u endokrynologa nadal nie boli, ponieważ otyłość sama w sobie może prowadzić do zaburzeń metabolicznych. Głównym (i właściwie jedynym) sposobem na walkę z otyłością pokarmową, czyli tą, która powstaje w wyniku nadmiernego spożycia ignamu, jest dostarczanie mniejszej ilości kalorii niż spalamy. Nic innego nie zostało wynalezione i nie może być wynalezione, jak mówi nam prawo zachowania energii. Pytanie brzmi, jak to osiągnąć? Odpowiedź jest prosta – zmień swoje życie. A liczyłeś na coś innego? Tłuszcz jest bezpośrednią konsekwencją tego, jak żyjesz. Zdrowe ciało to nie kilka miesięcy diety i półroczne członkostwo w basenie. To zupełnie inne życie, a pytania „Ile muszę biegać, żeby schudnąć dziesięć kilogramów?” lub „Jak długo muszę jeść fioletowe owoce z literą U, aby schudnąć?” wykryć, że pytający jest zagubiony w tym życiu. Można i trzeba zmieniać konsekwentnie, ale gruntownie, ale o tym później: Czyż ona nie jest urocza? Zasady ogólne Podstawowym błędem odchudzania jest brutalnie poważne podejście do biznesu. PATOS!!! I ZWYCIĘŻYĆ!!! DLA EMERY!!! Żyrobas okiełznał @ jeździ jak kozioł sidorow @ zaciskając zęby, znosi piekielne męki @ surowo potępia za najdrobniejszą słabość @ karze żelazną pięścią, jeszcze mocniej dokręca śruby - i psuje się: według brytyjskich naukowców procent utraty wagi , odzyskując wagę, jest w przybliżeniu równy procentowi uzależnionych od heroiny, ponownie wstrzykniętych. Cóż, czy palacze, mimo wszystko, uzależnienie jest prawie tak silne (tak, tak jak gerych eboshits endorfiny, nikotyna również gnije kwas nikotynowy aka "witamina PP") Jaki jest tego powód? Tak, nie da się zachować kontroli w nieskończoność. Zmęczenie, niewyspanie, stres, choroba, a nawet wypalenie samo w sobie od ciągłego stresu – a efekty wielomiesięcznego wysiłku idą do diabła. Ponieważ ciało rozwinęło (własnymi rękami) kilka odchudzania = udręka = kąpiel, otyłość = przyjemność = haj. Również plakaty „zdrowy styl życia” drukowane są dla szpitali, tylko z jakiegoś powodu w sklepach sprzedają tylko artykuły z wyższej półki, takie jak „ĆWICZENIA FIZYCZNE NA CCM W WAGU I ATLETKI”. Nie oznacza to, że trzeba podejmować działania chaotycznie i niesystematycznie - dzisiaj zjadłeś za dużo, jutro poszczę. Nie, prawidłowe odżywianie i aktywny ruch powinny stać się nawykiem. Tak, że musisz się zmuszać do jedzenia tych miękkich francuskich bułeczek lub leżeć spokojnie na kanapie. Odchudzanie powinno być przyjemnością. Proces powinien wywoływać pozytywne emocje. Więcej na ten temat poniżej. Cóż, trzecia zasada brzmi: „Wiedza to potęga”. To właśnie „Wiedza to potęga”, a nie „wiedza to broń”, jeśli w ogóle. Pożądane jest, aby wiedzieć, co jesz, ile jesz, ile się poruszasz i jaki wniosek z tego wynika. Na ratunek Google i słowo „infografiki”. Więcej szczegółów Licz kalorie I nie rób zbolałej miny. Klikasz na telefonie jedzenie lub paczkę z określoną liczbą kalorii, a następnie powoli z grubsza liczysz gramy i kalorie. Bez fanatyzmu. Nie ma potrzeby całkowania po konturze i szukania najdokładniejszej książki referencyjnej. Lepiej liczyć źle, niż nie liczyć wcale.
: gruba dupa gruba świnia gruba krowa gruby szczur gruba tusza |
Twisty Petz , . |
2019 / Twisty Petz – -
Twisty Petz - 2019 !
Twisty Petz gem-tastic ( !) bling-tastic ( !) -, .
, . , .
http://probloggroup.ru/r/maVheEG/s ◄▬
, , ( ) – , – , . , .
, . , , , , ( !) . : , , , - . -.
1.
|
: | [2] 1 |