2121 просмотров

Прекрасный шарф, быстрый проект.

  ГОТОВИМ НАПИТОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ ИМБИРЯ  по рекомендации в Alles in memories. 

 Напиток из имбиря с лимоном Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря и 1 крупный лимон вместе с кожурой. Складываем смесь в термос и заливаем 1, 5 л воды. Настаиваем 4-6 часов, перед употреблением можно добавить в жидкость мед. Пить по 1 стакану за полчаса до каждого основного приема пищи.

2207 просмотров

Вот так просто можно связать шарф снуд буквально своими руками.

"Если вы решили действовать - закройте двери для сомнений."

 Фридрих Ницше

Необычность прорастающих семян состоит и в том, что этот продукт вы можете получать самостоятельно и использовать круглый год. Это особенно важно для горожан, у которых нет дачных участков. Не огорчайтесь, проростки полезнее, чем зелень.

Проростки – совершенно особенная еда. Это единственный случай, когда в качестве пищи мы используем целостный живой организм, находящийся в стадии максимальной жизненной активности. Они не повреждены и не изменены никакой обработкой, это природный продукт. Все полезные вещества встроены в живую ткань молодого растения.

Польза проростков

Проростки – поставщики ферментов Эти вещества разрушаются при нагревании, поэтому в привычной для нас еде (вареной, жареной, тушеной, печеной) ферментов нет, а сырых фруктов и овощей мы едим мало. Не получая ферменты с пищей, наш желудочно-кишечный тракт на протяжении всей жизни (кроме периода грудного вскармливания) работает с перегрузкой, из-за чего питательные вещества, витамины и микроэлементы с возрастом усваиваются хуже, снижается иммунитет, мы чаще болеем, быстрее стареем. Помогут именно проростки. Ученые считают, что это самая богатая ферментами пища на всей планете.

Проростки – защитники от свободных радикалов Накопление в организме этих агрессивных частиц – следствие неблагополучной экологии, неправильного питания, стрессов, курения. Нейтрализуют их антиоксиданты – большая группа природных соединений, которые синтезируются в основном растениями. Именно на начальных этапах жизни, когда прорастающие семена наиболее чувствительны к отрицательным внешним воздействиям (угроза заражения патогенными организмами, обитающими в почве, загрязнение воды и воздуха), в них происходит резкое увеличение количества антиоксидантов. Растению это помогает выжить, а мы получаем продукт, оздоровительные свойства которого проростки  неоценимы.

Проростки способны избавить нас от дисбактериоза Они - прекрасный источник питательных веществ для полезных микробов, которые обитают в нашем кишечнике. Лучшая пища для микрофлоры – пектины, их много в проростках, ягодах и фруктах. К дисбактериозу приводит использование рафинированных, очищенных продуктов, пищевые отравления, инфекции, прием некоторых лекарственных препаратов, особенно антибиотиков широкого спектра действия. Лучше всего восстанавливают и поддерживают микрофлору кишечника проростки злаковых культур.

Проростки для новичков

В домашних условиях обычно получают проростки пшеницы, ржи, чечевицы, гороха нут – они самые неприхотливые. Кроме общего положительного влияния на наше состояние, проростки каждой культуры обладают специфическим оздоравливающим действием. Это должны учитывать те, кто хочет принимать проростки регулярно, чтобы помочь себе при каком-то конкретном заболевании.

Как есть проростки?

Проростки лучше использовать утром (хотя можно и днем), натощак или смешивая с любой холодной едой, запивать соком или чаем. На ночь проростки есть нельзя – их стимулирующее действие не даст заснуть. Привыкать к этой еде нужно постепенно, начиная с 1-2 чайных ложек в день. В течение 2-3 месяцев можно увеличить ежедневную порцию до 60-70 г (это максимальная доза). Проростки нужно хорошо пережевывать, при проблемах с зубами рекомендуется использовать блендер – добавлять к проросткам немного воды и фрукты. 

Виды проростков

Ярко выраженного вкуса проростки отдельных культур обычно не имеют, слабую горечь проростков черного кунжута и амаранта легко устранить, добавив к ним немного меда.

Проростки овса помогают избежать проблем, связанных с дисбактериозом. 

Проростки гречихи (содержат рутин) укрепляют стенки сосудов, рекомендуются при диабете, варикозном расширении вен, тромбофлебите, геморрое, а также при ожирении. Проростки гречихи нормализуют давление, улучшают работу сердца и сосудов.

Работу желудочно-кишечного тракта нормализует регулярный прием проростков голозерного овса, голозерного ячменя, пшеницы, ржи.

Проявления аллергии уменьшают проростки льна, они же – прекрасный поставщик жирной кислоты Омега 3, необходимой в первую очередь для мозговой ткани. 

Проростки черного кунжута – лучший источник кальция, нужны детям в период интенсивного роста и смены зубов, а также пожилым людям.

Проростки амаранта содержат сквален – мощный антиоксидант, снижающий риск возникновения онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Проростки расторопши (десятидневные растения, принимаются поштучно) – эффективное средство для очищения и оздоровления печени. Рекомендуются при гепатитах, в том числе при гепатите С, при жировой дистрофии и циррозе печени, после длительного использования лекарственных препаратов, курсов химио- и лучевой терапии, при лечении алкоголизма и наркомании. Медики под руководством профессора С.Г. Иванова в ЦКБ УД Президента РФ провели лечение проростками расторопши группы больных, страдающих гепатитом С. Через 45 дней у всех участников исследования было отмечено значительное улучшение состояния. Врачи рекомендовали включать проростки расторопши в рацион пациентов с хроническими заболеваниями печени.

Проростки для беременных

Прием проростков различных культур, в том числе кунжута, льна, чечевицы, гречихи, необходим беременным женщинам и кормящим мамам. При этом снимаются проявления токсикоза, беременность проходит без осложнений, роды своевременные.

Противопоказания к проросткам

Этот продукт не следует принимать при обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Категорически запрещены проростки злаков при глютеновой болезни, проростки расторопши – при наличии камней в желчном пузыре. Во всех случаях нужно предварительно посоветоваться с врачом.

Как прорастить зерно?

Лучше самим, в домашних условиях.

Качественные семена можно приобрести в магазинах здорового питания. Семена нужно перебрать и насыпать в стеклянную банку, заполнив ее на 1/4 объема. Залить их подготовленным в отдельной емкости розовым раствором марганцовки, перемешать и оставить на 3-5 минут. Дезинфекция – обязательная процедура. Затем раствор марганцовки слить, трижды промыть семена водой. проростки Промытые семена залить водой до 2/3 объема банки и оставить их при комнатной температуре, но не на прямом солнечном свете. Воду использовать либо пропущенную через фильтр, либо родниковую. Через 10-12 часов, когда семена набухнут, повторить процедуру дезинфекции и промывки, последнюю воду слить, банку прикрыть крышкой, чтобы не было активного испарения. Через 10-12 часов, когда семена наклюнутся, их опять дезинфицировать и промыть, последнюю воду тщательно слить. Проростки готовы к употреблению.

Использовать их рекомендую в течение 5 дней, хранить при температуре 2-5°С. Емкость, в которой они хранятся, не нужно закрывать слишком плотно (проростки должны дышать). Каждое утро всю полученную порцию нужно дезинфицировать и промывать, потом использовать. В холодильнике проростки будут расти, но их качество при этом улучшается. 

Четвертая чакра – сердечная чакра. Анахата – цветок любви.
Это центральная чакра: четвертая снизу и четвертая сверху.
Она расположена недалеко от вилочковой железы.
Анахата – стремление к красоте, гармонии и равновесию.
Цвет этой чакры – зеленый. Элемент – воздух.
Анахата – видение красоты в других, в окружающем мире, в природе.
Анахата – слияние с красотой, радость движения в потоке, любовь, лишенная ненависти.
Когда эта чакра заблокирована или несбалансированна, человек испытывает ненужные привязанности, зависимость от любви и мнения других людей. Он сомневается в существовании любви, боится отказа, в нем копится пассивная агрессия, ему одиноко и грустно. Возникают проблемы с сердцем и легкими. Когда этот центр заблокирован, ваша грудная клетка разбалансирована, диафрагма работает плохо, и вы теряете одну треть вашей жизненной силы. Если чакра несбалансированна, вы будете давать тем, кому это не нужно и делиться с теми, кто этого не желает.
Если чакра разблокирована и сбалансирована, человек общителен, любит других без условий и видит во всем Бога. Он находится в гармоничных отношениях, понимает, что все идет так, как должно. Он полон сочувствия, добра и прощения.
Для нормализации Анахаты мы используем следующие упражнения: растяжка позвоночника, напряжение рук, пожимание плечами, повороты с медвежьим захватом и пробуждение страсти.

Манипура-чакра – Центр деятельности.
Третья чакра известна как пупочная чакра, это колесо воина Духа.
Это чакра трудолюбия, старательности, аккуратности. Манипура-чакра – самовыражение, это стремление выделиться в обществе, чакра оценки себя и других. Манипура – это стремление к справедливости, долгу, воздаянию по заслугам. Сильная манипура – это в первую очередь хорошие деловые качества.
Человек, который сосредоточен на этой чакре, чувствует потребность в достижении цели и в продвижении к вершинам этого мира. Он может использовать свою волю, чтобы манипулировать или вдохновлять других, чтобы добиться своего.
Третья чакра расположена в районе пупка и солнечного сплетения. Органы и железы, связанные с ней – это солнечное сплетение, печень, желчный пузырь, селезенка, пищеварительные органы, поджелудочная железа и надпочечники.
Цвет третьей чакры – желтый, элемент – огонь.
Когда чакра сбалансирована, человек обладает сильной волей. Он преданный целеустремленный, у него сильная личность, внутренний баланс, вдохновение, хорошее здоровье и лидерский характер.
Когда третья чакра заблокирована, человек может стать злым, жадным, стыдливым и отчаявшимся. Ему все мешает, у него нет сил, он лишен спонтанности, он готов прогнуться, чтобы получить признание. У него проблемы с пищеварением, печенью, желчным пузырем и поджелудочной железой.
Для нормализации третьей чакры мы будем использовать комплекс под названием «Приветствие Солнцу». Он усиливает сердечную деятельность, растягивает позвоночник, массирует внутренние органы, помогает пищеварительной системе. Происходит тренировка легких, организм насыщается кислородом.

Муладхара-чакра – корень жизни.
Эта чакра находится в самом низу, она – опора, фундамент всего существования.
На корневой чакре решается один основной вопрос – жить или не жить.
Сильная Муладхара – это в первую очередь умение выжить.
Она представляет образ нас самих, нашего присутствия на Земле.
Она наполняется нашим опытом, особенно тем, что мы получаем в раннем детстве.
Цвет первой чакры – красный. Элемент – земля.
Правильное функционирование первой чакры очень важно в современной жизни.
Нас окружает загрязненная среда и химикаты. И чтобы выжить, мы должны выводить токсины через первую чакру, через анус и крупные кишки.
Если первая чакра разбалансирована или заблокирована – это может привести к навязчивым состояниям, стрессу, страху, неуверенности в себе, эгоизму, низкой самооценке и к запорам.
Если чакра находится в балансе – человек верит в себя, он сосредоточен, спокоен, верен, приземлен, стабилен и его тело регулярно освобождается от токсинов.
Урок содержит разминку (асаны), крийи, медитации и пение мантр для Муладхара-чакры.

Свадхистхана-чакра – центр воли. Еще ее называют место исхода Души, сакральная чакра.
Это вторая чакра снизу, расположена в районе селезенки.
Цвет чакры – оранжевый, элемент – вода.
На этой чакре возникают желания. Свадхистхана – это стремление добиться цели, это двигатель страсти.
Сильная Свадхистхана – это в первую очередь умение добиться своего.
Там хранятся прошлые жизненные травмы и негативный опыт, полученный от рождения до 20 лет. Особенно те проблемы, которые мучили вас с 8 до 10 лет.
Когда эта чакра заблокирована, все подавленные негативные эмоции, такие как злость, вина, стыд, негодование, зависть, хранятся там и заставляют вас совершать ошибки. Это плохо влияет на ваше здоровье, поражается печень, поджелудочная железа и все железы, которые влияют на наш метаболизм, пищеварение и иммунитет.
Вторая чакра также связана с гипофизом, за который отвечает шестая чакра.
Если вы правильно стимулируете вторую чакру, вы можете использовать свою сексуальность, чтобы выражать свою духовность. Происходит слияние Возвышенного и Бесконечного, слияние Тела и Духа. Соединение Творчества и Страсти, которые расположены во второй чакре, дают творческому человеку его темперамент.
Кроме того, со второй чакрой связано наше отношение с деньгами.
Если чакра сбалансирована – деньги достаются легко.
Когда чакра заблокирована или несбалансированна, это может привести к сексуальным извращениям и стабильности в отношениях, к непринятию своего тела и сексуальности, импотенции, фригидности, к проблемам с мочеиспусканием и к болям в спине.
Когда она разблокирована и сбалансирована, человек живет полноценной сексуальной жизнью, у него серьезные отношения с партнером, он творческий, страстно относится к жизни, готов делиться, он спокоен, позитивно и расслабленно относится к сексу.

Для нормализации второй чакры используется комплекс упражнений «Пять тибетцев».

Руки - кладезь всевозможной информации: по ним, как по книге, можно узнать не только о прошлом и будущем человека, его наклонностях и характере, но и о состоянии его здоровья - стоит только внимательно к ним приглядеться.
Красные ладони свидетельствуют о токсическом поражении печени: возможен гепатит или гепатоз. Мраморный рисунок на ладонях говорит о неполадках в вегетативной нервной системе.

Если кожа ладоней приобретает желтоватый оттенок, то наверняка есть изменения в печени или желчном пузыре (гепатит, желчнокаменная болезнь, нарушения в желчных путях, холангит, холецистит).

Коричневые пятна с тыльной стороны кисти говорят не только о возрасте (нарушения в пигментной окраске кожи, характерные в основном для пожилых людей), но и означают, что у вас есть проблемы с желчным пузырем.

Если кожа на кисти, и особенно на ладони, шелушится мелкими пластинками, это может быть верным свидетельством недостатка витаминов А и D. Если же ладони шелушатся крупными пластинками, необходимо обратиться к дерматологу: на руках поселился грибок.

Температура рук - барометр состояния

Холодные руки - признак нарушения периферического кровообращения, организму недостает никотиновой кислоты. Следовательно, нужно позаботиться о том, чтобы пополнить ее запас с помощью витаминных препаратов или добавить в рацион продукты, содержащие эту кислоту в достатке: молочные продукты, мясо, рыбу, грибы, гречку, фасоль, капусту.

Martina25

Этот рыбный пирог получается как торт. Очень красивый на вид и очень вкусный. Рыба в пироге получается очень сочной. Тесто творожное, тонкое. Знакомьтесь с рецептом.