Легкий способ
Советы бросить курить
Это самые мощные советы для вас следовать, если вы серьезно относитесь к бросить курить. Результат вам бросить курить, все, что нужно знать и помнить, ФАКТ: Вы можете легко и без усилий бросить курить
Начнем мы будем:
• Подумайте, положительные и обращать внимание на все преимущества и как они из весят курения и его вредное воздействие на организм.
• Возьмите один день за один раз и вознаградить себя ежедневно.
• Попросите близкого друга или члена семьи, чтобы остановить с вами это будет сделать это гораздо легче, поскольку вы знаете, что резервное копирование.
• Будьте заняты, находя хобби, или, может быть, начать собственный бизнес.
• Следите за все деньги, которые вы сохраните и лечить вашу собственную личность в нечто особенное.
Никогда не полюбит "я просто буду курить одну сигарету" ловушку, вам будет вернуться, где вы начали.
Легкий способ
•
•
• Будьте совершенно серьезно о прекращении курения и знаю причины, почему вы хотите бросить курить.
• Понимание ваших причин для курящих и запишите их. Оценить их и использовать их для держать вас от курения. Это то, что этот сайт поможет Вам.
• Визуализация вашей жизни и как это будет, как будто вы не курильщик.
• Будьте готовы и знают, чего ожидать, когда вы бросаете курить.
• Получите столько же поддержки, как вы можете с друзьями, не курю.
• Планируйте заранее и быть готовым к трудным ситуациям.
• Если попытка будет неудачной собираться снова быстро, ваше здоровье находится на линии здесь.
• Учитесь на своих ошибках, анализировать ситуацию вы были и причины, вы использовали, чтобы оправдать курить снова, прежде всего ...стараться и не сдаваться
Приготовьтесь к изменению
Легкий способ
Будьте готовы к переменам бросить курить очень просто. Есть два выхода из шагов, первый шаг на самом деле отказ от курения и вторая, не возвращаясь к курению сигарет.
Составьте список раз вы курите, и то причинам вы курите. Реорганизация способов, которыми вы можете справиться этой ситуации, не курить сигарету. Может быть, нашли с кем поговорить или читать книгу.
Вплоть причин вашего отказа от курения на карте вы можете взять с собой во все времена, и прочитал его, когда вы чувствуете, как "Я хотел бы осветить".
