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Воскресенье, 12 Мая 2019 г. 03:48 + в цитатник

7 Técnicas De Estudo Para que pessoas Não Consegue Se Concentrar


São Paulo — Uma pessoa entra na biblioteca. A tela do teu celular brilha com a chegada de uma nova mensagem. A 3 Dias Do Enem, Professores Sugerem Fazer Revisão E Simulados O Dia se lembra de uma música e resolve escutá-la. Fluência Em Inglês... E Prontamente? você é um distraído crônico, qualquer fundamento é bastante para interromper o estudo para uma prova. A ausência de concentração cobra seu preço mais cedo ou mais tarde. Apesar de tudo, é preciso ter contato acentuado e seguido com a matéria pra ter sucesso em provas complexas como concursos públicos, exames de habilidade em línguas ou testes de admissão em programas de pós-graduação.


Sequência é precisamente o superior desafio dos dispersivos, diz Alessandro Saade, fundador do projeto “Empreendedores Compulsivos”. Ele respectivo se identifica com o perfil. “Além de déficit de atenção, sou muito animado e não resisto à tentação de ler uma notícia ou pesquisar sobre o assunto alguma coisa curioso que surja no meio do meu trabalho”, anuncia. A tecnologia incrementa o potencial de sedução das distrações. O smartphone, de forma especial, é um “veneno” para quem quer preparar-se.


A única saída é se disciplinar e se retirar inteiramente do aparelho, diz Saade. Uma recomendação é determinar um momento pra ver as notificações — uma vez a cada 30 minutos de estudo, a título de exemplo. Outra recomendação básica é procurar um local de estudos arrumado, limpo, silencioso e confortável. Quanto menos incômodos houver, melhor: é importante buscar uma cadeira ou poltrona ergonômica e assegurar que você está bem alimentado. Água também é primordial pra conservar o cérebro funcionando a todo o Pela América Do Sul, Brasil Só Tributa Menos A Renda Que O Paraguai .


Um experimento feito por pesquisadores ingleses contou que pessoas com sede demoram mais tempo pra completar tarefas do que aquelas que estão bem hidratadas. “Isso faz com que você tenha a sensação de que a leitura está difícil ou improdutiva”, diz a especialista. “O mais interessante é Olá, Concurseiros/as De Plantão, Como Irão Os Estudos? de contrapartida para constatar um alívio instantâneo, como acessar o celular ou bater papo, o que desvia ainda mais a atenção”.


Quer mais ideias pra conservar o tema pela preparação para uma prova? Embora você adore matéria que está estudando, não faltam atividades muito mais respeitáveis do que ler a apostila. Se você costuma interromper a tua concentração pra satisfazer o desejo de visualizar as notícias do dia, assistir a vídeos engraçados ou escrever alguma coisa nas mídias sociais, faça isso antes de começar a tua sessão de estudos.


Segundo Saade, esse truque simples ajuda a saciar a sua inquietação e relaxar. Só cuidado para não exagerar: basta atravessar os dez primeiros minutos do dia dessa forma. Terminado esse tempo, é hora de interromper as distrações e se esforçar exclusivamente ao estudo. Aprender pra uma prova árduo sempre será uma experiência intensa, no entanto não obrigatoriamente exaustiva.



Quem sabe você tenha problema pra se concentrar pelo motivo de se cansa rapidamente. A dica é fragmentar o trabalho em pedaços mais digeríveis. “Faça sessões de 30 minutos, a título de exemplo, nas quais você vai mergulhar totalmente no que está fazendo”, diz Saade. “Terminado esse prazo, levante e irá respirar um tanto, consumir água, fazer alguma coisa leve”.


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E também dividir o tempo em blocos, você assim como poderá recortar o assunto a ser estudado em menores fragmentos. Ao fazer um resumo, evite frases ou parágrafos — prefira palavras chave, esquemas e listas no estilo “bullet points”. A organização da escrita em pedacinhos facilita a existência dos dispersivos, principalmente pela hora de reler tudo. Segundo Saade, é rapidamente ler palavras chave, e bem como mais estimulante: você tem que ativamente pensar no nexo entre as ideias, o que exige mais do cérebro e limita a margem pra divagações.


De acordo com Paulo Estrella, diretor pedagógico da Academia do Concurso, a melhor forma de preservar a concentração é tornar as sessões de estudo mais rápidas, curtas e execuções. Pra isso, a recomendação é cortar o volume de leituras e concentrar os seus esforços nos exercícios. “Dê uma lida geral no assunto, entretanto não passe tantas horas debruçado no livro”, recomenda ele. “Assim que tiver uma ideia da teoria, parta para a resolução de provas de anos anteriores, e vá fixando os conceitos a partir dos seus erros e acertos”. Se você tem facilidade pra memorizar coisas a partir de um estímulo visual, pode ser intrigante criar mapas visuais, diagramas e figuras sobre a matéria.


Caso se dê melhor com resumos escritos à mão, prepare o lápis e a caneta. Tem um perfil auditivo? Vale mais gravar a sua própria voz dando uma “aula” sobre o assunto e depois escutá-la. O sério, diz Estrella, é achar qual é o modo de aprendizagem que mais combina com o teu padrão mental.



 

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