Учимся рисовать за 30 дней.Книга часть 1 |
|
20 рецептов самых вкусных и полезных смузи! |
Смузи – вкуснейший напиток, полезный как для здоровья, так и для фигуры. Для его приготовления могут использоваться различные ингредиенты: фрукты, ягоды, молоко, сок, йогурт и т.д.
1. Бананово-имбирный смузи

Улучшить пищеварение, успокоить изжогу, устранить тошноту и другие проблемы с желудком поможет этот полезный коктейль из свежего имбиря.
На 2 порции:
2 банана
¾ стакана ванильного йогурта
1 ст. ложка мёда
½ чайн. ложки тёртого имбиря
Соедините в блендере банан, йогурт, мёд и имбирь. Взбейте всё до однородного состояния.
Энергетическая ценность, ккал: 157 (одна порция)
2. Смузи «Апельсиновая мечта»

Освежиться после интенсивной тренировки или жаркого денька на пляже вам поможет этот цитрусовый низкокалорийный напиток.
На 1 порцию:
1 очищенный апельсин сорта навель
¼ стакана обезжиренных или нежирных сливок или йогурта
2 ст. ложки охлаждённого концентрированного апельсинового сока
¼ чайн. ложки ванильного экстракта
4 кубика льда
Соедините в блендере апельсин, сливки или йогурт, концентрированный апельсиновый сок и ваниль. Взбейте всё до однородного состояния, добавьте кубики льда.
Энергетическая ценность, ккал:160
|
Очаровательные котики |
|
ИМБИРНОГО ПЕЧЕНЬЯ МНОГО НЕ БЫВАЕТ! |
Готовить имбирную выпечку в Европе стали после того, как крестоносцы привезли из своих восточных походов различные пряности и специи.

Традиция печь печенье с имбирем быстро распространялась, позже о чудном лакомстве узнали и за океаном. «Gingerbread» — так в англоязычных странах с конца XV века называли всю сладкую выпечку со специями.
В наших краях с имбирным печеньем познакомились лишь к началу ХХ века.
|
НОВОГОДНИЕ ПОДЕЛКИ ИЗ ШИШЕК |
Елочные украшения
«Что растет на елке? Шишки да иголки.», — говорил в своем стихотворении С. Маршак. Ничто так гармонично не будет смотреться на праздничной елке, как шишки! А если их принарядить дополнительно блестками и лентами, выйдет очень стильно и нарядно.

|
Новогодние идеи |
Праздник наступит быстро. Самое время - подобрать идеи для новогоднего украшения дома и реализовать их! В конце поста много ссылок на мои предыдущие посты с новогодними идеями.


|
Схема "Зимний "Латте" |
![]()
(аватарки из сети)
|
Зимний день |

|
Чудесные квасы для похудения и очистки организма |

Издревле наши предки готовили чудодейственный для здоровья квас, а современники открыли в нем еще одно важное свойство – способность снижать вес и ускорять обмен веществ.
В данной статье собраны лучшие рецепты кваса для похудения. Все они готовятся в домашних условиях и без дрожжей.
Овсяный квас для похудения
Курс приема кваса длится 2 недели. Уже через 2 недели будет заметное улучшение пищеварения и потеря килограмм. Даже приеме пищи за месяц можно потерять несколько килограмм.
На трехлитровую банку достаточно будет взять 0,5 кг овса или овсяных хлопьев. Предварительно промываем их, высыпаем в нашу емкость и заливаем кипяченой водой. Добавляем около 3 столовых ложек сахара для того, чтобы пошел процесс брожения. Далее следует завязать горлышко банки марлей и оставить на 2 суток. По истечению этого времени на поверхности кваса из овса должна образоваться пленка — это верный признак того, что напиток готов. Теперь можно слить закваску и пить ее для похудения по 1 стакану за 30 минут до еды.
|
Новогодние игрушечки... |

|
Лёгкая, милая, очень романтичная комедия."Случайный муж" (2008) |

Эмма — успешный «нью-йоркский психолог» по любовным вопросам. У нее свое популярное радиошоу и готовящаяся к выходу в свет новая книга-бестселлер. Она умна, серьезна и точно знает, о чем говорит, давая женщинам советы, как найти свою любовь, не тратя при этом время впустую на «недостойных мужчин». Познакомившись с Ричардом, умным и успешным главным редактором издательства, она уверена, что встретила мужчину своей мечты. Но когда они обручаются, она узнает, что уже замужем! Невозможно?! Эмма находит своего «супруга», и знакомство с ним расставляет все точки над «I».
|
Кошкин дом.Палатка из старой футболки |

Не секрет, что кошачьи аксессуары – это очень дорогое удовольствие! Если вы завели котенка, то ему необходимо купить лежанку, когтеточку, туалетный горшочек, наполнители, ошейник, корм, тарелочки для еды и воды, игрушки и много-много других вещей! Все это стоит довольно дорого!
|
15 идеальных цветовых сочетаний в одежде для зимы |
В холодное время года особенно хочется выглядеть ярко и стильно. Перед вами примеры цветовых сочетаний, которые помогут разобраться в колористических нюансах и создать законченный актуальный образ.

Болотный и жёлтый
|
Как очистить организм от шлаков и токсинов? 5 очищающих напитков. |
Чай из душицы и мелиссы (для очищения кишечника)
Высушенные побеги и листья душицы (десять грамм) необходимо смешать с листьями мелиссы (пятнадцать грамм). Затем нужно добавить в смесь пять грамм цедры и всё тщательно перемешать. После этого залейте смесь кипящей водой и проварите около пяти минут на слабом огне. По истечению времени, снимите чай с плиты, отфильтруйте и разлейте по чашкам.
|
НОВОГОДНЯЯ ВЫПЕЧКА : ТОП-6 РЕЦЕПТОВ |
НОВОГОДНЯЯ ВЫПЕЧКА : ТОП-6 РЕЦЕПТОВ
1) Сахарное печенье Снежинки
Ингредиенты:
● 3 чашки (390 грамм) муки
● 1/2 чайной ложки соли
● 1 чайная ложка соды для выпечки
● 1 чашка ( 227 грамм ) сливочного масла, комнатной температуры
● 1 чашка (200 грамм) сахара
● 2 больших яйца
● 2 чайные ложки чистого экстракта ванили
Королевская глазурь из яичных белков:
● 2 больших (60 грамм) яичных белка
● 2 чайные ложки лимонного сока
● 3 чашки (330 грамм) просеянной сахарной пудры
Королевская глазурь из безе порошка:
● 4 чашки (440 грамм) просеянной сахарной пудры
● 3 столовые ложки (30 грамм) безе порошка
● 1/2 чайной ложки миндального экстракта (опционально)
● 1/2 стакана - 3/4 стакана ( 120 - 180 мл) теплой воды
|
Романтика Etro 2016 |
|
CHANEL осень-има 20152016 COUTURE |
|
Сочные свиные медальоны с яблоками и корицей |

|
Делаем браслеты своими руками |


|
Болгария: Крепость и скалы Белоградчика |

Белоградчикские скалы – природный феномен, чей возраст более 200 млн. лет. Они занимают территорию длиной 30 км и шириной около 6-7 км. За причудливые формы скалы названы разными именами, самые популярные из которых – «Конник», «Мадонна», «Замок», «Адам и Ева». На западе от Белоградчика находятся скалы «Еркюпия» и «Борич». На многих местах видны остатки строений и стен.
Еще в I в. и. э. среди скал, почти над современным городом, возникла римская крепость, которая охраняла путь между Рациарием (Арчар) на берегу Дуная и Нисусом (Ниш) на Нишаве. Она не потеряла своего значения и позже, как в эпоху болгарскую, так и во время османского рабства, и была тесно связана все с тем же путем. Она напоминает об отшумевшем прошлом. Она связана и с безуспешным белоградчикским восстанием болгар середины прошлого века (1850 г.). Она помнит и проходившие тут в 1878 г. войска русских освободителей, и славных участников сентябрьских событий 1923 г., и партизанский отряд имени Георгия Бенковского 1943 г. Едва ли есть в Болгарии более романтичное место, чем Белоградчикская крепость, и более фантастический уголок, чем белоградчикские скалы.
|