-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ƒешевые авиабилеты ƒешевые авиабилеты¬ыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Ѕронируй сейчас Ц плати потом!
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕрограмма телепередач”добна€ программа телепередач на неделю, предоставленна€ Akado телегид.

 -ћетки

«ара —крипка аверин м. авторска€ песн€ александрова м. аллегрова и. аудиокниги аудиосборники афоризмы барды безугла€ в. билык и. быстро и вкусно ваенга е. вальс видео владимир воленберг г. выпечка гитара громцева е. декламаци€ дементьев а. дети джинчарадзе н. домогаров а. душевные песни дуэты евтеев и. евтушенко е. егоров ю. есенин с. женщина женщины-барды зима инструментальна€ музыка капельки души кашин п. клЄнова л. концерты кошки круг и. лето любимое ретро любимые авторы любимые актеры любимые актрисы любимые исполнители любимые поэты любовь мама меломан миллер л. михайлов с. мозг мои рассказы музыкальна€ открытка народна€ медицина народный махор невыразимова н. нежность окуджава б. осень папино любимое паулс р. плейкаст позитивчик пугач с. пугачЄва а. пугачева а. рамочки с кодами ретро решетн€к е. рождественский р. романс р€занов э. саксофон самарина и. сафарли э. сборники север€нин и. сериал спасова-бойко о. сумишевский €. суханов а. танго театр тесты тушнова в. упражнени€ успенска€ л. фильм фото фролова е. христианские песни художники цветы цитаты чтобы помнили €щенко з.

 -–убрики

 -÷итатник

ћама, мамочка мо€... - (0)

ћама, мамочка мо€...   “ихо, сонно… » мамины руки подоткнули оде€ло под бо...

“ы предо мной в мгновение любое... - (0)

” сердца с глазом Ц тайный договор. ” сердца с глазом – тайный договор: ...

√оды -  они бегут и бегут ...  атерина «убова - (0)

√оды -  они бегут √ќƒџ -  ќЌ» √оды -  они бегут и бегут, ј так хочетс€ их повернуть. ¬...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Yarusya

 -ѕодписка по e-mail

 

8 правил дыхани€ на сильном морозе от врача-пол€рника

ƒневник

—уббота, 23 январ€ 2016 г. 12:51 + в цитатник
fullsize (650x390, 93Kb)
¬рач из антарктической экспедиции поделилс€ советами, как правильно вести себ€ на морозе, чтобы не простудитьс€.

ѕ–ј¬»Ћј ƒџ’јЌ»я

ѕри дыхании, когда температура воздуха ниже минус 20 ∞C, наиболее веро€тна перспектива переохладить дыхательные пути и вызвать воспалительную реакцию.
ѕринцип защиты прост: вдыхаемый воздух должен быть максимально теплым. ѕоэтому первый и самый попул€рный совет во всех спортивных руководствах Ч Ђдышите носомї.
Ќо при температуре воздуха ниже минус 20 ∞C даже в безветренную погоду носовые пазухи сужаютс€, и этот совет просто не работает. „еловек нехот€ начинает дышать ртом и простужаетс€.

—уществует несколько простых приемов, как правильно дышать на сильном морозе:

1. ак бы вы ни дышали (через нос или через рот) Ч дышите максимально медленно и плавно. „ем медленнее воздух идет через дыхательные пути на вдохе, тем лучше он нагреваетс€.
3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
–убрики:  здоровье

ћетки:  

 —траницы: [1]