Изначально, понятие сушка тела повелась от бодибилдеров, которым она необходима, чтобы сделать легче массу тела и для впечатлительного выступления на показных рингах.

Поэтому, различий, как таковых, в сушке тела между мужчинами и женщинами не существует.

Единственное, это различие массы тел и количество употребления белков и углеводов.

У женщин продолжительность сушки тела происходит дольше чем у мужчин, за счет того, что отказ от углеводной и белковой пищи у них наступает позже – если следовать правильному соблюдению процесса сушки.

 

---

Противопоказания

Заниматься сушкой тела запрещается, если у вас:

• Проблемы с ЖКТ
• Почечная недостаточность
• Ускоренный обмен веществ
• Сахарный диабет
• Беременность, кормление грудью

Совет

Прежде чем вы согласитесь пойти на такой шаг, как сушка тела, вы должны серьезно быть настроены на его процесс и соблюдение всех необходимых правил. Перед просушиванием тела, лучше обратитесь к диетологу, чтобы он вам составил индивидуальный рацион питания, исходя из особенностей вашего организма, тогда результат будет 100% положительным. Сами ничего кардинального не предпринимайте, иначе результат может оказаться противоположным.

Стройного Вам тела!

 Сушка тела в домашних условиях. Часть 1

 Сушка тела дома. Часть 2