Оригинал сообщения

LIci WP

Оригинал сообщения

Именно так, в честь название книги ВиктОра Толкачева мы решили назвать нашу новую программу с Вячеславом Юневым.

Этот подкаст будет интересен тем, кто желает познать общие принципы и закономерности, которые существуют во всех явлениях, предметах, процессах и объектах, от неживого уровня природы до психики человека. Постепенно, подкаст за подкастом, мы будем знакомить вас с этими закономерностями и как они проявляются на разных уровнях природы.

Мы затронем самые актуальные темы: от психологии до социального проектирования.

Тема выпуска: Природа — это единая система. Всё, что нас окружает — предметы, явления и, конечно, мы сами — всё это упорядочено, взаимосвязано и находится в единстве. Об этом мы поговорим в первом выпуске программы «Роскошь системного мышления».

В подкасте:

— Системный подход в медицине и науке.

— Как обнаружить систему в любом предмете или явлении.

— Что даёт системное мышление.

— Прошлое и будущее в контексте системного подхода.

— Категории: общее и частное.

LIci WP

Оригинал сообщения

Друзья, представляю вам новый выпуск подкаста "Все Само". В этом выпуске мы поговорили с нашим гостем Константином Кальченко об интегральном образовании.

- Что такое интегральное образование?

- Какие преимущества оно имеет перед традиционным образованием?

— Что мешает нам перейти к более качественному и целостному образованию?

— И как сделать наше образование более практичным для гармоничного развития общества?

LIci WP

Оригинал сообщения

Друзья, хочу поделиться с вами последними новостями. Сегодня вышел пилотный выпуск программы об интегральном восприятии реальности под названием "Все Само". Теперь, примерно, один раз в неделю будет выходить новый подкаст, в котором мои гости и я будем делиться с вами различными техниками, приемами, полезной информацией по самым актуальным темам психологической и общественной жизни. Темы будут касаться каждого человека, поскольку мы будем говорить о таких вещах, как стрессы, проблемы на работе, воспитание детей, раскрытие своих врожденных талантов и особенностей, осознание своей истинной природы и предназначения и о том, как научиться жить в едином потоке с самой жизнью.

Подписывайтесь, будет интересно.

В этом подкасте:

— Что такое проблемы и как они вообще появляются в нашей жизни?

— Почему из всех существ только человек может иметь проблемы?

— Существуют ли реальные приёмы быстрого освобождения от проблем?

— Как можно в считанные секунды освободиться от любой проблемы

LIci WP

Оригинал сообщения

Данный видеокаст - это ответ на присланные вами вопросы о "самом главном".

Вы узнаете:

почему не стоит растрачивать свою жизнь на поиски её смысла....

почему у вас просто не может быть свободы воли...

как не наживать себе новых проблем и освободиться от старых...

LIci WP

Оригинал сообщения

Привет, друзья!

Недавно, после очередного семинара по интегральному восприятию реальности у меня взяли интервью для радиопередачи. А сегодня выслали транскрибацию той беседы, которую я бессовестно выложил сюда.

Вполне вероятно, что многие вещи могут ввести вас в шок. Это нормально. Главное помните, что любые слова - это не истина, это лишь мысли, выраженные в буквах и звуке.

Здравствуйте, Евгений! Можно ли вам задать несколько вопросов относительно интегрального восприятия реальности?

Привет, конечно можно. Единственное, о чем я вас попрошу - не воспринимать мои слова буквально. Все, чтобы я ни сказал, это не лучше и не хуже, чем мяуконье кота или шума ветра за окном.

Перейду сразу к самому важному вопросу, на который еще никто так и не ответил. Точнее, ответов то много, но все они разные. Итак,  что такое наше «я»? Что говорит об этом современная психология и каков ваш ответ на этот счет?

Этот вопрос способен растворить все существующие проблемы человека. Почему? Потому что проблема может быть только у кого-то, кто описывает ситуацию, как проблему.

А что такое «я»? Это мысль. Просто мысль, выраженная через ощущение в теле по средствам пяти органов чувств.

Как такового «я» не существует вообще. Это просто мысль, в которую каждый человек начинает верить, начиная, примерно, с трех лет.

И верить мне, абсолютно, не нужно. Ни в коем случае. Любой человек может обнаружить, что его не существует. Имеется в виду, «я» человека. Есть тело и разум. Это одно целое. Но нет того, кто живет жизнь, кто думает, решает и что-то делает. Это нонсенс, бред, в который современное общество заставляет верить.

Вам кажется, что я несу чушь, потому что вы уверены, что вы есть, как отдельное живое существо. Но откуда вы знаете, что вы есть? У вас есть только одно «доказательство» вашего существования – это ощущения себя. Но у кого эти ощущения?

Когда вы родились, у вас не было представления о себе, вы не говорили «я», «мне», «моё». Вас научили верить в то, что вы – это отдельное живое существо. Ваше тело уникально и это никакой не объект. Это постоянный процесс. Прямо сейчас в вашем теле происходит свыше 6500 процессов. Делятся клетки, растут волосы, бьется сердце, происходит дыхание и т.п. Ну где в этом вы?  Куда девается ваше »я», когда вы спите глубоким сном?

Есть только переживания. Даже «переживающий», так называемый наблюдатель – это тоже переживание. Это не объект.  Мы не говорим сейчас о философии или мистики. Это факт, который подтверждает современная наука.  Наблюдатель и наблюдаемое – это одно целое. Это процесс.

У психологии на этот вопрос нет четкого ответа, поэтому бессмысленно верить тому, что говорят психологи, в том числе и я.

Когда вы говорите «я», что вы имеете в виду? Ведь, как вы сказали, «я» - это иллюзия?

Ничего не имею в виду. Я использую слово «я», «ты», «она», «он» только для коммуникации, для общения и все.

Но никакого обособленного существа я не вижу. Нас с самого детства заставляли верить в личность, которая ничто иное, как мысль.  Вам кажется, что все, что на миллиметр дальше вашей кожи, это уже не вы. Потому что нервные окончания заканчиваются на поверхности кожного покрова. Тут происходит идентификация с органами чувств и появляется убеждение, что есть «вы», как отдельная личность. Это просто мысль.

У маленьких детей нет «я». Посмотрите на годовалого малыша. Они не отделяют себя от происходящего. Есть реакции тела, но нет представления о себе. Большинство детей даже по началу говорят: - Маша хочет писать; - Петя хочет спать; - Алина устала и т.д.

Родители же начинают объяснять детям, что их имя и тело это и есть они. Со временем, дети становятся убежденными в том, что они есть, как нечто отдельное.

Но ведь  когда мы смотрим на любые предметы и вещи мы видим их отдельными друг от друга. Разве вы видите их как-то иначе?

Когда мы смотрим на облако, дерево, человека, камень, звезды и прочее, мы видим их отдельными, верно. Но это лишь потому, что мы напрочь игнорируем пространство, в котором все это пребывает.

Даже наши тела не являются отдельными друг от друга. Все, что вы воспринимаете через свои органы чувств находится внутри вашего восприятия. И я и комната, в которой мы сидим и ваши мысли и чувства и все, что вы можете только представить находится внутри вас, внутри процесса осознания и восприятия.

Вас, как раз и нет. Это тоже процесс. Но ошибочно предполагать, что в мире существует бесконечное количество процессов. Это все один процесс жизни, проявляющийся в разных формах.

Вы не отдельны от пространства, как и все, что в нем пребывает. А тот факт, что вы слушаете, а я говорю, еще не означает, что в теле есть кто-то, кто вещает и кто слушает. Есть только процесс слушания и говорения, которые регистрируются мозгом.

Значит существует только сознание? Именно так говорят многие мыслители.

Что такое сознание? Его тоже не существует, как чего-то отдельного. Это процесс. Правильнее сказать, не сознание, а процесс осознания.  Ведь сейчас вы узнаете что-то новое и вы уже не тот, что был еще секунду назад, верно? Процесс осознания происходит прямо сейчас. Это движение жизни.

Многие духовные практики говорят о том же, только другими словами. Скажите, вы практикуете какие-нибудь духовные учения? Что именно вам ближе из них?

Духовность – это еще одна ловушка разума. Это просто мысль. Что такое духовность и каковы его критерии?  Это просто идеи. Концепции и представления, в которые надо верить. Это не реальность. Я не духовный человек и считаю всех духовных гуру, если не мошенниками, то самоуверенными глупцами. Они, видишь ли, знают истину.

Но что такое истина? Я не знаю. Я знаю, что есть реальность. Это то, что происходит прямо сейчас. И любое описание этой реальности не является истиной. Это лишь ее описание. Поэтому, о реальности ничего нельзя сказать, не извратив ее.

Сейчас стал моден духовный бизнес. Появилось куча коучей и духовных гуру. Которые предлагают свой товар на рынке. Даже многие психологи ударились в эти безумные идеи и навязывают их своим клиентам.

Медитации, дыхательные упражнения, созерцание и прочие вещи – это просто техники для успокоения ума. И не более того. Как инструменты для психотерапии они могут быть полезными.

Вы упомянули о психотерапии. Скажите, какие виды психотерапии вы считаете наиболее действенными для решения проблем и осознании своей природы?

Для начала хочу сказать, что современная психотерапия не имеет ничего общего с наукой. Это скорее ремесло или искусство. На психотерапии делается очень много денег. Психологи пытаются решить проблему клиента, врачи-психотерапевты выписывают таблетки от страха, но проблема только усиливается.

Потому что вместо осознания причины, психотерапевт работает со следствием.

Например, у человека панические атаки. Это не болезнь и даже не расстройство. Это безвредно для организма. При этом, психотерапевт назначает таблеточки для лечения того, чего нет.  В современной системе, где главным средством являются деньги, никто не может быть уверенным, либо ему стараются помочь, либо стараются на нем заработать.  Но об этом чуть позже.

Паническую атаку или фобии не надо лечить. Все, что требуется – это принять и осознать эти реакции в организме. Когда сопротивление этим реакциям исчезнет,  постепенно исчезнет  и сама реакция.

Любая проблема – это мысль. Например, наводнение или болезнь – это не проблема. Проблема – это наше отношение к ситуации, как к проблеме. Это просто наше восприятие, наши мысли об этом. Но большинство психотерапевтов не уделяют этому никакого внимания.  Им проще поставить вам диагноз и выписать таблетки. Поэтому, я не рекомендую обращаться с психологическими  проблемами к врачам-психотерапевтам.  Потому что ваши проблемы не решатся, поскольку их просто нет, это мысли, а вы потратите время и деньги впустую.

Расскажите об интегральном восприятии реальности. Что это такое и чем оно может быть полезно для людей?

Каждый ребенок, каждое существо рождается с целостным или, как я называю это интегральным или пространственным восприятием реальности. Это означает, что нет ничего отдельного и есть только единство. Это не идея, это научный факт, который подтверждается современной физикой и когнитивной психологией.  Все, начиная с атомов и заканчивая галактическими расстояниями находится в одном месте – здесь, то есть в одном пространстве. Это тоже факт.

Само по себе название интегральное восприятие реальности – это лишь описание того, что есть. Это не истина. Я постоянно говорю на своих семинарах, чтобы люди ни в коем случае не верили мне. Иначе у них появится еще одна идея о единстве.

Все идеи и представления о единстве – это бред. Единство – это не состояние и не идея. Это реальность, которую каждый может раскрыть, перестав отождествлять себя со всем, что есть. Если убрать вопрос, то не нужен и ответ. Понимание же за рамками вопроса и ответа.

Вашему телу не нужны никакие идеи и концепции, ему не надо ни во что верить и желать чего-то большего. Тело всегда находится в единстве. Оно и есть единство. А все представления, желания чего-то достичь находятся в мыслях. Это просто работа мозга.

Как же тогда появляется разделение? Почему мы воспринимаем все через разделение?

Никакого разделения просто не существует. Есть только чувство разделения. Это чувство основано на мысли, что есть вы и есть что-то вне вас. С самого детства каждого человека заставляют в это поверить. Это просто убеждение.

Что такое эго в вашем понимании?

Это мысль, убеждение, что «я» - это отдельная личность. Эго – это ничто иное, как чувство разделения. Как чувство голода, например.  Ведь вы же чувствуете «себя», верно?

Именно из-за этого чувства разделения и ощущения себя, как нечто отдельного и вызывает всевозможные желания и стремления к достижению большего. Это не плохо и не хорошо, поскольку в интегральном восприятии реальности таких понятий просто нет. Потому что, исчезает «я», как нечто отдельное.

Значит ли это, что все мы – это части единого целого?

Это тоже только идея. Это самообман. Мы не части единого целого. Нет частей – есть только единство. И при этом, есть также чувство разделения. И то и другое не отдельны друг от друга.

Попробуйте найти хоть один отдельный предмет. Во-первых, вы обнаружите, что это не предмет, а во-вторых, он никак не будет отдельным.

Например, возьмем тело. Внешний вид тела видится нам отдельным, при этом, без пространства, без воздуха, без гравитации и миллионы других процессов тело не сможет существовать. Все взаимопроникает во все. Где же тут разделение?

А тот факт, что мы сейчас разговариваем, не означает, что в телах сидят кто-то, кто вещает. Это просто процесс говорения, слушания и осознания. И это не философия или духовность. В неврологии гораздо больше, так называемой, духовности, чем в религиях и философских учениях. Потому что та же неврология или физика описывает реальность без предрассудков и веры. Ученый смотрит на то, что есть и пытается это как-то описать.

Как же это можно понять? Есть ли какие-то методы понимания единства?

Я не знаю. Есть техники, которые позволяют приблизиться к этому пониманию, но это лишь костыли. Все равно, понимание будет выражено через мысли. А единство – это не мысль. Скорее, это пространство для мыслей и всего, что есть. И даже это не совсем так.

Однако, существует техника, которая способна переключить внимание со всех внешних объектов на того, кто вообще все воспринимает.

Просто посмотрите на любую вещь, к которой вы не привязаны никак и переключите внимание на того, кто смотрит. Обратите внимание, кто там за нервными окончаниями в мозге?

Затем закройте глаза и повторите это упражнение со звуками – кто их слышит? Потом также проработайте и другие органы чувств.

Если вы сможете хоть кого-то увидеть или почувствовать – значит это не вы. Потому что вы это воспринимаете. На самом деле, даже вы, как воспринимающий, также воспринимаемы и являетесь ни чем иным, как переживанием, процессом, а не личностью.

Это не просто мои мысли. Это может раскрыть каждый человек на Земле прямо сейчас.

Это даже не техники, а обычное наблюдение за привычным ходом происходящего. Я бы даже не назвал это происходящим, потому что само слово только ограничивает  «это». Надеюсь, вы понимаете, что я имею в виду.

Как же тогда появляется проблема и страдание, если нет никого отдельного?

Как я уже говорил, есть чувство разделение. Это мысль, выраженная через ощущение. Отсюда и появляются все концепции полярностей: плохо-хорошо, правильно-неправильно, добро-зло.

Все это может быть только относительно кого-то, какой-то личности. А поскольку личность – это мысль, то и все представления, которые возникают у личности – это тоже только мысли. Причем эти мысли не у кого-то. Это просто мыслительный процесс, такой же, как и деление клеток.

Когда появляется личность, то весь мир сразу делится на пополам. Есть я и есть мир вне меня. А если так, то значит есть что-то, что мне приятно, а что неприятно, что правильно, а что нет. И начинается сказка, миф, в котором мы все пребываем. Это просто образ понимания нынешней системы мировосприятия.

С самого детства каждому человеку внушают эту полярность. Говорят, что «ты должен быть лучше, сильнее, умнее…», иначе станешь неудачником. «Ты должен быть, как кто-то, иначе станешь несчастным».

Эти убеждения навязываются обществом, в котором нет целостности, равновесия и гармонии. Отсюда появляются войны, ненависть, конфликты, алчность и прочие выражения эгоистического восприятия реальности.

Вы занимаетесь социальным проектированием. С какой целью вы это делаете и почему вы считаете, что это может быть полезно людям?

Вам, возможно, не понравится мой ответ, но это не имеет значения.  У меня нет никакой цели изменить общество или мир. Я не отделен от того, что есть. Если вы будете более внимательны, то заметите, что процесс изменения происходит ежесекундно. К вам приходят мысли, ощущения, осознание и т.п.

Когда вы замечаете, что каждый день в течение сотни лет вы наступаете на одни и те же грабли, то само по себе желание к новому пониманию начинает  рождаться без всяких усилий.

Интегральное восприятие реальности, на самом деле, ничем не лучше, чем эгоистическое восприятие. Просто оно освобождает от всех психологических проблем, конфликтов, войн, ненужных споров и т.д.

Это просто эволюционный процесс. Вначале был первобытнообщинный строй, затем феодальный, потом капиталистический и коммунистический, а сейчас наступает пора интегрального восприятия реальности.

Это не строй. Это совершенно иная картина восприятия реальности. Это мир, где больше нет вас. То есть вашего «я», если вы понимаете, что я имею в виду.

Представьте себе мир, где все заботятся обо всех, как клетки в живом организме. Причем, это не идея живого организма или единства, это глубинное самосознание. Это, практически, невозможно себе представить, потому что такое понимание за рамками представлений и концепций. Об этом ничего и не скажешь.

Прежде всего, мы предлагаем новую систему образования и воспитания детей. Она основана на раскрытие врожденных особенностей каждого человека. Никто не отрицает настройки ума и тела. Когда каждый человек сможет реализовывать свой потенциал во благо всей природы и общества, то коллективное сознание перейдет на совершенно новый уровень эволюционного развития.

Это такой же процесс, как и любой другой.  Он происходит сам по себе. Можно ему сопротивляться, а можно помогать. Это не имеет значения. Все просто происходит. Таково мое объяснение.

LIci WP

Оригинал сообщения

Наводнение, которое произошло в Краснодарском крае потрясло всю страну. Десятки погибших, сотни пострадавших и огромное количество разрушений. И как это всегда бывает, власти и жители пострадавшего города пытаются разрешить все проблемы, связанные с последствиями урагана.

Однако, в этом посте мы не будем затрагивать ни политическую, ни экономическую сторону ситуации. Дилетантов по этим направлениям итак много в том же самом правительстве. И здесь я предлагаю взглянуть на происходящее немного с другой стороны. Со стороны нашего восприятия.

С самого детства нас программируют воспринимать происходящее с позиций двойственного понимания: плохо-хорошо, правильно-неправильно, должно быть-не должно быть и т.п.

Такое восприятие реальности работает только на поверхностном уровне. Поскольку «плохо» и «хорошо» - это лишь субъективные установки, которые навязываются всем людям, каждый из нас начинает воспринимать происходящее, как личную трагедию. Отсюда возникает разобщенность, где каждый стремиться решить проблему только на своем уровне, а власти опираются лишь на старую систему, пытаясь заглушить боль своих граждан такими суррогатами, как денежные выплаты и гуманитарная помощь.

В этом нет ничего плохого. Это, действительно, нужно. При этом, проблема так и останется проблемой до тех пор, пока мы не посмотрим на происходящее иначе.

В обществе, основанном на эгоистическом восприятии реальности, где бедствие или катастрофа может нести прибыль и выгоду отдельным компаниям, совершенно невыгодно строить и создавать новую продуманную систему, основанную на защите и удовлетворении нужд каждого человека на Земле.

Если разрушена транспортная система - мосты и дороги, то любое бедствие несет выгоду тем, кто ведет восстановление. И, как вы понимаете, владельцам тех же дорожных компаний невыгодно строить дороги и мосты надежными и долговечными. Иначе они потеряют прибыль.

Это самая неразумная система, которая может существовать в 21 веке.

Однако не стоит ждать, когда все страны объединятся, чтобы сделать мир более целостным и вместе разработают все возможные решения для обеспечения каждого жителя планеты безопасностью, кровом и самореализацией.

Первое, что следует сделать – это признать нынешнюю систему восприятия реальности несовершенной.

Представьте себе организм, в котором каждый орган, каждая клетка, каждая молекула заботится только о своей личной выгоде. Как будет функционировать все тело? Как долго оно сможет прожить?

Ответ очевиден. Ведь когда вы больны, когда вы порезали палец, когда сталкиваетесь со сложной ситуацией, ваш организм получает новый опыт и, как разумное существо, становится только крепче и сильнее. Это происходит потому, что в организме любого существа каждая клетка заботится о всем теле и все тело заботится о каждой клеточке.

Это наблюдаемо, не так ли?

Новый принцип восприятия, о котором я сейчас буду говорить называется «Интегральное восприятие реальности». Это не философия и концепция, основанная на идеях прошлого. Это совершенно новая система взаимоотношений человека и природы, человека и общества и человека с самим собой.

Разумный подход, на который мы можем опираться, наблюдается везде в природе. По аналогии с живым организмом, вы можете увидеть, что все, что существует в мире полностью взаимосвязано. Это как пазлы единой картины, где каждый элемент дополняет другой. В этой системе больше нет противоположностей. Все противоположности являются частью единого целого. Именно такой подход может изменить все мироустройство в более совершенный вид.

По моим наблюдениям, существующий бизнес очень сильно тормозит развитие технологий. Несмотря на то, что учеными разработано уже много новейших технологий, которые способны обеспечить каждого жителя Земли всем, в чем он нуждается, именно бизнес не дает этому произойти.

Что я имею в виду?

В настоящее время, практически, любой товар или услуга разрабатывается не с целью сделать мир более гармоничным, жизнь человека более счастливой, а с совершенно другой целью – получению прибыли.

Поэтому, ни одной компании, будто фармакологической или автомобильной, строительной или консалтинговой, не выгодно, чтобы проблемы решались раз и навсегда. Вы покупаете обувь, а по истечению гарантийного срока она разваливается. Тоже самое касается всего остального.

Представьте себе мир, как единую систему. Эта система похоже на живой организм, в котором каждый человек и любое другое существо занимает свою незаменимую роль. Никто не диктует, что и как вы должны поступать. Наоборот, с самого детства вам помогают осознать свои врожденные таланты и особенности, чтобы вы могли заниматься своим любимым делом на благо всей планеты.

Это звучит как утопия. Однако это только так звучит.

В настоящее время уже есть конкретные предложения по глобальному мироустройству и перепроектированию общества. Например, тот же проект Венера, автором которого является Жак Фреско (www.thevenusproject.com).

На этом сайте вы найдете все необходимые материалы для ознакомления с этим некоммерческим проектом.

Но никакие проекты не будут работать до тех пор, пока мышление человека будет на том же самом уровне – на уровне эгоистического восприятия.

Как же быть?

Все, что следует сделать – это научиться интегральному восприятию реальности. Это не еще одна философская идея. Это разумный подход, основанный на гармоничном и целостном понимании происходящего.

В своей книге «Всё Само» об интегральном восприятии реальности я описываю реальные психологические приемы, способные изменить наше обычное восприятие на целостное. Кроме освобождения от кучи ненужных психологических проблем вы сможете осознать свои врожденные таланты и научитесь воспринимать окружающую действительность целостно, как ваш собственный организм.

Эта книга не будет продаваться. В ближайшее время она будет выложена в Интернет для свободного скачивания. Пока же, приглашаю вас в своё сообщество Вконтакте «Всё Само – интегральное восприятие реальности» vk.com/vsesamo

Любые действия, основанные на эгоистическом мышлении неспособны решить существующие проблемы. Наоборот, они только усиливают их.

Возвращаясь к Крымску и всем другим бедственным районам Земли можно с уверенностью сказать, что болезнь прогрессирует. И, как в случае, любой болезни, если бы вы имели лекарство, способное быстро и навсегда вылечить эту болезнь, стали бы вы медлить?

LIci WP

Оригинал сообщения

Как вы уже знаете, в основе любой проблемы и стресса всегда является некое ограничивающее убеждение, установка, мысль. "Дождь" не должен лить, солнце не должно печь, мой муж должен обо мне заботиться, моя жена должна всегда выглядеть хорошо.

Обратите внимание, что никакие внешние факторы, будто сложившая ситуация, поведение человека, болезнь и прочее не вызывают стресса, как такового. Но именно вера в ваши мысли, которые рассказывают вам историю о том, что что-то не так и кто-то виноват в вашем нынешнем состоянии и вызывает стресс.

По большому счету стресс возникает, когда вы сопротивляетесь тому, что есть в настоящий момент. Например, вы ожидаете от начальства похвалу за проделанную работу, а в ответ получаете оскорбления или молчание со стороны директора. Сразу включаются мысли, которые рассказывают вам историю, что вас не ценят, не уважают и всем на вас наплевать.

Когда вы начинаете верить в эту историю, вы неосознанно вызываете в себе стресс, возникает напряжение, подавленность, раздражительность, бессонница и другие вытекающие последствия.

Поэтому, попробуйте прямо сейчас осознать причину стресса и самостоятельно выйти за его рамки и освободиться от этих страданий.

Ну что, готовы? Тогда поехали.

Выпишите на бумаге все, что вас беспокоит. Это может быть все, что угодно. Пишите так, как вы думаете и чувствуете. Сейчас мы это вместе разберем.

После того, как вы выписали все то, что вас тревожит и беспокоит ответьте сейчас на мои вопросы. Но вначале выпишите главное убеждение, мысль, которая и вызывает стресс. Например, я злюсь на своего мужа за то, что он меня бросил.

Однако, это еще не само убеждение, которое вызвало у вас напряжение и стресс. Поэтому, мы идем дальше. Что означает эта мысль: "я злюсь на своего мужа за то, что он меня бросил"?

Это может означать, что муж не должен был так поступать. Он не должен был меня бросать!

Это и есть ваше убеждение, установка, которая и вызывает стресс. Вы отождествляетесь с ней, верите этому и возникает стресс.

А теперь я задам вам вопросы:

Насколько это верно, что муж не должен был вас бросать?

Чтобы ответь на этот вопрос, ответьте вначале на следующий вопрос: А какова реальность?

Реальность такова, что он вас бросил, верно? Это и есть истина настоящего момента. Это уже случилось и это является правдой. Но мысль, которая вам рассказывает историю о том, что этого не должно было случиться является ничем иным, как ложью. Потому что реальность совершенно иная.

А теперь перейдем к следующему вопросу:

Как вы реагируете, когда верите в мысль, что он не должен был вас бросать? Как вы себя ощущаете, когда верите в эту ложь?

Я специально назвал это ложью, поскольку истина заключается в том, он вас бросил. Запишите все ваши реакции на бумагу.

Видите ли вы хоть одну причину, которая не вызывает у вас стресса продолжать верить в эту мысль?

Видите ли вы причину перестать верить этим мыслям прямо сейчас?

А теперь закройте глаза, представьте себе всю эту ситуацию с мужем, все, что уже произошло, только без мысли о том, что он не должен был так поступать.

Кто вы без этой истории? Как вы себя чувствуете прямо сейчас? Как воспринимаете все, что уже произошло в ваших отношениях?

Проживите это состояние сознательно и заметьте, что только вера в ваши мысли и создает стресс и кучу проблем. Так стоит ли продолжать находиться в этой иллюзии? Это решать вам.

Давайте теперь развернем ваше убеждение на 180 градусов, что муж не должен был вас бросать. Это может звучать так: - Мой муж должен был меня бросить, потому что это уже случилось. Это и есть реальность, это и есть истина.

Только тогда, когда вы сможете принять то, что есть, у вас исчезнет внутренний конфликт между тем, что есть и тем, что, как вам кажется, не должно было случится. Когда вы станете принимать реальность, а не спорить с ней, ваше состояние будет более гармоничным и постепенно стрессы окажутся в далеком прошлом.

Вы можете решать любые проблемы, исследовав стрессовые мысли из-за которых и возникает страдание. Просто отвечайте искренне на эти вопросы и производите разворот вашего убеждения. Теперь путь к свободе от самих себя стал еще ближе.

Будьте счастливы прямо сейчас.

LIci WP

Оригинал сообщения

Этот аудиокаст посвящен довольно интересной и эффективной технике, кот орую используют по всему миру многие творческие люди и те, кто хочет поднять свой уровень мышления на качественно новый уровень.

С помощью данной техники вы сможете выйти за рамки привычного мышления и открыть в себе, по-настоящему, прекрасный кладезь новых идей и возможностей. Ваша жизнь станет более яркой и свободной от всякого ментального мусора, который каждое мгновение попадает в наше сознание.

LIci WP

Оригинал сообщения

Сегодня, после первомайских праздников я решил записать новый аудиокаст на тему, которая беспокоит, практически каждого человека. Это стрессы и эмоциональные переживания, которые отнимают огромное количество энергии и делают нас такими несчастными.

С помощью этого аудиокаста вы сможете быстро освободиться от любых эмоциональных переживаний и достичь состояние покоя и умиротворения.

LIci WP

Оригинал сообщения

Все мы часто переживаем спад настроения и связываем это с разными обстоятельствами: погодные условия, неблагоприятные обстоятельства, стрессы, умственное перенапряжение, болезни и т.п.

Отчасти, все это действительно влияет на наше настроение, поскольку уровень нашего положительного состояния зависит от уровня энергии в теле и сознании. Чем меньше энергии и сил, тем слабее, напряженнее и несчастнее мы себя ощущаем.

Есть ли выход из этого положения и как можно поднять себе настроение в считанные минуты?

Упражнение, которое сейчас я опишу поможет вам освободиться от нежелательных эмоций, которые были подавлены когда-то вами и сейчас по-настоящему, портят ваше настроение. Поэтому, с помощью данного упражнения под названием «Трансформация настроения», разработанное Фрэнком Кинслоу, вы сможете очень быстро улучшить ваше настроение и зарядиться энергией.

Трансформация настроения

Сядьте поудобнее и позаботьтесь о том, чтобы вас никто не беспокоил минут десять или пятнадцать.

Закройте глаза и наблюдайте за потоком своих мыслей (10-20 сек)

Теперь займите свой ум каким-нибудь малозначительным негативным событием. Это может быть случай из прошлого или тревога по поводу будущего события. Ярко нарисуйте событие в своем воображении. Все должно быть очень живо: ситуация, люди, место, запахи и др. детали.

Одну за другой идентифицируйте свои эмоции. Не сдерживайте себя, усиливайте ваши негативные эмоции. Пусть они нарастают, пока не станут предельно сильными.

Теперь, оцените силу каждой эмоции по десятибалльной шкале. Десятка означает максимальный накал эмоции, а ноль – полная свобода от нее.

Переходит от эмоции к эмоции. Одна из них будет сильнее, чем другие. Исследуй ее внимательно. Найди то место, где она ощущается в твоем теле. Присмотрись к эмоции еще тщательнее.

Какого она цвета? Какой формы? Какого размера? Движется ли она или стоит на месте?

Теперь, когда вы обнаружили эту эмоцию, достаньте свое внутреннее увеличительное стекло и исследуйте ее еще внимательнее. Исследуйте ее еще лучше и обратите внимание, как она проявляется в вашем теле и сознании. Полностью всмотритесь в вашу эмоцию, как можно пристальнее и заметьте, как постепенно ваше ощущение от этой эмоции начнет меняться в положительную сторону.

Возможно, вначале вы заметите, как меняется цвет и размер эмоции. Эмоция может усилится еще больше. Это нормально. Затем она станет слабее или вообще превратится в совсем другую эмоцию. Продолжайте наблюдать эту эмоцию очень пристально и постарайстесь заметить, не изменилась ли форма, цвет и размер эмоции, а также ее восприятие.

Продолжайте наблюдать любые изменения, которые происходят сами собой.

Со временем – может быть, очень скоро, а может быть, и не очень – ты ощутишь очень приятное чувство, которое возникнет спонтанно. Оно возникнет обязательно.

В этот момент попробуйте наблюдать это чувство очень пристально и постарайтесь полностью раствориться в нем. Вскоре, вы ощутите общее ощущение легкости и безмятежности. Сеанс переплавки настроения должен длиться не меньше десяти минут.

Если ваш ум постоянно отвлекается и уносит вас прочь – ничего страшного. Это нормально. Просто вернитесь к чувству и возобновите процесс наблюдения.

После чего, в течении минут пяти просто посидите или полежите с закрытыми глазами. Это время нужно, чтобы любые не рассеявшиеся эмоции – рассеялись.

Когда закончите, вернитесь к тому событию, с которого вы начинали упражнение. Опять оцените эмоции по десятибалльной шкале. Вы обнаружите, что уровень дискомфорта значительно снизился или полностью преобразовался в приятные положительные эмоции.

Практикуйте это упражнение хотя бы два раза в неделю и вы заметите, что со временем стрессы, страхи, тревога и беспокойства появляются в вашей жизни намного реже, а то и вообще исчезли.

LIci WP

Оригинал сообщения

Из данного каста вы узнаете, о главных причинах подавленного состояния в весеннее время года и о том, как можно довольно быстро выйти из него

LIci WP

Оригинал сообщения

В дополнение к статье о копирайтинге, которая была написана несколько постов ранее...

Из этого видео вы узнаете:

Как начать писать собственные статьи;

Как придумывать названия и заголовки;

Овладеете приемом, который поможет завлекать читателя;

Узнаете алгоритм написания хороших и полезных статей

LIci WP