-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в yagoball

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.05.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 4





Без заголовка

Понедельник, 27 Июня 2011 г. 16:26 + в цитатник
Это цитата сообщения yulyaboris [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусная малиновая диета

4463560_raspberrydiet (150x150, 8Kb)Приближается сезон малины, который позволит не только насладиться вкусом этой целительной ягоды, но и похудеть с ее помощью. Не верите? Тогда прислушайтесь к рекомендациям, которые дает малиновая диета, и попробуйте применить их на практике. Ну а мы предоставим вам всю необходимую информацию.

Коротко о пользе малины

Малина – низкокалорийный продукт (41 ккал на 100 г). Ее сок выводит из организма холестерин, желчные кислоты и соли металлов. Вкусная ягода понижает давление. Малину рекомендуют употреблять людям с «вялым» пищеварением, а также тем, кто склонен к запорам. Это далеко не все полезные качества летней ягоды, ведь она благотворно влияет на кроветворение, а также на ЖКТ, сердечную мышцу и на другие важные органы.

В состав ягод входят витамины (А, В, С, РР) и минералы (калий, железо, кальций, медь и пр.). Также ягода богата эфирными маслами и кумаринами веществами, влияющими на свертываемость крови.

Меню малиновой диеты

Малиновая диета рассчитана на 3 дня. Благодаря сбалансированному составу, она не только не оказывает негативного влияния на организм, но и вносит весомый вклад в его оздоровление. Вместе с тем низкая калорийность суточного рациона позволяет сжечь определенное количество жировой ткани (2-3 кг).

День первый

• Завтрак: нежирный творог – 100 г или ряженка – 250 мл, а также малина – 100 г
• Второй завтрак: жидкий кисель из молока и малины – 150 мл
• Обед: отварная куриная грудка – 200 г с соусом из малины
• Ужин: молочный коктейль с добавлением свежих ягод малины

День второй

• Завтрак: нежирный кефир или йогурт – 200 мл, а также малина – 100 г
• Второй завтрак: свежие ягоды малины – 200 г с 2 ч.л. натурального меда
• Обед: отварная или запеченная рыба -150 г, а также помидор или огурец и любая зелень
• Ужин: свежие ягоды малины – 200 г и фундук – 1 ст.л.

День третий

• Завтрак: нежирный кефир или простокваша – 200 мл, а также малина – 100 г
• Второй завтрак: свежие ягоды малины – 200 г и грецкие орехи – 1 ст.л.
• Обед: отварное постное мясо (например, телятина) – 150 г, а также салат из капусты и моркови, заправленный оливковым маслом и лимонным соком – 150 г
• Ужин: печеные яблоки – 2 шт. с изюмом и соусом из малины

Противопоказания

Малиновая диета противопоказана при любых заболеваниях почек, а также при гипотонии.

Результаты

Предложенная вашему вниманию вкусная малиновая диета поможет стабилизировать вес и очистит организм от шлаков. Однако увлекаться ею не стоит – лучше просто повторить через небольшой отрезок времени.


Клубничная диета

Понедельник, 27 Июня 2011 г. 08:19 + в цитатник
liveinternet.ru/users/yulya...173045474/
Июнь - самый сезон дачной клубники. Но даже если в вас нет дачи, то клубнику в это время года можно купить везде - в магазине, на рынке, в овощной палатке около дома. Клубничная диета считается самой вкусной и необременительной, права ее нельзя приме

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 26 Июня 2011 г. 10:29 + в цитатник
Это цитата сообщения yulyaboris [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новый способ сбросить вес

Привет, мои дорогие читатели. Я думала очем написать в своем дневнике и как вдруг неожиданно наткнулась в сети на заметку одной дамы. Пишет она о своем опыте похудения после родов. Суть в том, что после родов она поправилась на 45 кг. И сбрасывать их начала как только прекратила кормить грудью. Так вот, чтобы привести себя в норму она потратила 5(пять!!!) лет!

Пишет она про изнуряющие диеты, про не менее изнуряющие физические упражнения. В конце концов методом проб и ошибок она составила рацион, который подходит исключительно ей.

В тот момент я представила себя на ее месте, представила эту невероятную борьбу, даже не борьбу, а самую настоящую войну с самим собой. Великая Отечественная Война длилась меньше. Безусловно, это сильная женщина и она умеет стремиться к своей цели, но... Это же просто глупо!

У меня ушло всего несколько месяцев, чтобы сбросить 24 кг. Все потому, что кто то ищет более рациональные пути))) Я просто знала, что на долгую борьбу меня не хватит, и полазив пару дней по инету нашла то, что мне подходит. Мне быстренько составили индивидуальную методику. Запомните! Организмы у всех разные и сбрасывать вес всем нужно по разному. Поэтому эта девушка и искала СВОЮ методику так долго, только когда поняла это, то нашла.

С вами я могу поделиться этой методикой, она поможет тем у кого проблемы с лишним весом, но не обольщайтесь, приложить усилия все таки придется: нужно же соблюдать все рекомендации. Вот она - королевская диета. Очень советую.

королевская диета/4463560_royal (187x173, 17Kb)

Ну а свами прощаюсь до следующих встреч, будьте здоровы и счастливы! Пока!


Без заголовка

Суббота, 25 Июня 2011 г. 10:00 + в цитатник
Это цитата сообщения yulyaboris [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дневник худеющей

привет, здесь я решила писать о диетах и методиках похудения и о своих результатах в похудении.

О моем личном опыте можно прочитать у меня в личном блоге и здесь в одной из записей, пользуйтесь девочки и будьте счастливы!


Дневник yagoball

Среда, 18 Мая 2011 г. 21:25 + в цитатник
yagoball


Поиск сообщений в yagoball
Страницы: [1] Календарь