Поговорим о деградации =0) Уход за ребенком (если он только не болеет) - жуткая рутина. Особенно когда все действия и манипуляции совершаются уже на автомате и мозг никак не затрагивают. Не знаю, кого как, а меня лично жизнь по графику вгоняет в тоску смертную.. от длительного неиспользования мозги закисают конкретно. Реально тупеешь. Орфографические ошибки проскакивают все чаще, словарный запас истощается, появляются трудности с формулировкой мыслей, какая-то словесная окрошка вместо "говорите полными предложениями!!". Способность к анализу (не говоря о синтезе!!) и адекватной оценке ситуаций затухает, логика идет какими-то совсем кривыми дорожками. Все труднее сосредотачиваться и удерживать внимание. Решения приходят поспешные и неправильные. Прибавьте к этом дикие эмоциональные скачки... ну вот, картина слабоумия вырисовывается довольно четкая, осталось только слюну изо рта пустить, выпучить глаза и начать мычать "Ыыыы-ыы".

Урок № не-помню какой.

Читать. Хотя бы что-то художественное. Но обязательно - сложное, интеллектуальное. Классику. Еще лучше - нон-фикшн. Как читать, если руки постоянно заняты подгузниками-бутылочками-ребенком? Оборудовать места для чтения =0) На прикроватной тумбочке у меня в книжной подставке монография о формах земельной собственности древних скандинавов, на кровати - биография Лескова, в планшетке фантастический роман... Куда ни повернись, куда ни сядь - стоит только повернуть голову, включить планшет, сесть/лечь - и можно ухватить пару абзацев, а то и несколько страниц. Даже если руки заняты. Даже если свободного времени только минут 10-15. Зато это будут оч полезные для здоровья минуты =0) Таким способом прочитала за одну неделю сборник Бажова, "Титана" Драйзера, половину "Рогов" Хилла, и половину монографии о древних скандинавах - раз в десять больше, чем обычно успеваю за такой срок.

Учить иностранные языки. На все той же прикроватной тумбочке - журнал на эстонском "занимательная история", текстовыделитель, словарь и блокнот для выписывания интересных оборотов речи. Ребенок теребит игрушки на игровом коврике, а я за 7 минут успеваю прочитать несколько страниц. Незнакомые слова прямо в журнале текстовыделителем отмечаю, а когда до конца статью дочитываю - начинаю шерстить слова по словарю.

Не смотреть тупые ролики/передачи, не тратить время в соцсетях, вообще в комп лазить исключительно для полезных дел. Или творческих. Смотреть познавательное: Разведвопросы Гоблина, например, или что-то хорошее научнопопулярное (Все как у зверей, Антропогенез.ру), лекции всякие, например М.В.Попова о диалектической логике. Фильмы/сериалы только на английском и субтитрами.

Ясно-понятно, что таким образом особо не поумнеешь и язык не выучишь, но хотя бы можно держать мозги в тонусе.