Что такое кросс-фит?

Мы начинаем серию периодических статей (будут выходить примерно раз в неделю-две) о том, как современный человек может поддерживать свою физическую форму и состояние здоровья.

Главная наша цель - рассказывать Вам о простых и эффективных упражнениях. Нам не нужно становиться чемпионами мира или растить бицепс до объема трехлитровой банки. Нам нужна отличная форма и энергия для повседневной жизни.

Этот комплекс кросс-фита хорош тем, что выполняется на улице (то есть на открытом воздухе). Еще один немаловажный фактор - он не требует какого-либо дополнительного оборудования.

Пример показывает и рассказывает девушка по имени Ольга Портнова. Она является действующей чемпионкой России по кросс-фиту.

Кстати, первой чемпионкой, так как это ультрамодное и продолжающее набирать обороты на Западе явление только-только начинает активность завоевывать сердца российских любителей здорового образа жизни.

Кросс-фит - это своебразный интервальный высокоинтенсивный тренинг. Он развивает главные физические качества человека.

Отметит, что именно эти качества формируют его физическую форму и функциональность. Итак, к главным физическим качествам любого человека можно отнести:

Чтобы не грузить Вас дальше теорией, переходим к практике. Кросс-фит от настоящего чемпиона и профессионала для Вашего здоровья:

Важно, понравилось ли Вам эти упражнения и применяли бы вы их на практике? Нам важны мнения, чтобы определиться с дальнейшим направлением. Ну а пока, надеемся, - Вы открыли для себя, что такое кросс-фит.

• Калланетика — что это такое Отзывов нет


• Что такое стретчинг Отзывов нет

Ну ниче так, только девушка на спортсменку не очень похожа.

Люблю все европейское за сбалансированность. Этот комплекс - хороший пример.

давненько я здесь не была, уже куча нового появилось) надо преодолеть лень и позаниматься. кстати, этот комплекс ничего так. главное, не надо никаких приспособ и тащиться в другой конец города на фитнес.

• Беременность »
  
  
  • Планирование беременности (5)
  
  
  • Течение беременности (27)
  
  
  
  


• Видео - Советы


• Дети »
  
  
  • Воспитание и развитие (133)
  
  
  • Кормление (36)
  
  
  
  


• Диеты


• Дом »
  
  
  • Бытовая техника (24)
  
  
  • Ванная комната (15)
  
  
  • Кухня (29)
  
  
  • Спальня (10)
  
  
  • Уют и Фэн-шуй (25)
  
  
  
  


• Еда »
  
  
  • Каши и Крупы (14)
  
  
  • Напитки (60)
  
  
  • Рецепты (48)
    
    
    • Салаты (9)
    
    
    
    
  
  
  • Фрукты и Овощи (108)
  
  
  • Ягоды (37)
  
  
  
  


• Здоровье »
  
  
  • Витамины (26)
  
  
  • Лечение без затрат (263)
    
    
    • Масла (25)
    
    
    
    
  
  
  • Массажи (8)
  
  
  • Профилактика и сheck-up (13)
  
  
  • Сон (17)
  
  
  • Фитнес (23)
  
  
  
  


• Красота »
  
  
  • Волосы (20)
  
  
  • Кожа (49)
  
  
  • Макияж (20)
  
  
  • Мода (37)
  
  
  
  


• Любовь »
  
  
  • Советы девушкам (63)
  
  
  • Советы парням (31)
  
  
  
  


• Польза и вред


• Психология »
  
  
  • Очевидное-невероятное (50)
  
  
  • Психология богатства (10)
  
  
  • Психология личности (116)
  
  
  • Психология общения (46)
  
  
  • Психология отношений (62)
  
  
  
  


• Семья »
  
  
  • Жена (24)
  
  
  • Муж (18)
  
  
  
  


• Советы »
  
  
  • Как выбрать? (105)
  
  
  • Как избавиться от. (115)
  
  
  • Как научиться? (24)
  
  
  • Как правильно? (111)
  
  
  • Как сделать? (37)
  
  
  • Почему? (33)
  
  
  • Сколько? (5)
  
  
  • Что делать если. (102)
  
  
  • Что значит. (11)
  
  
  • Что лучше выбрать? (19)
  
  
  • Что такое. (161)
  
  
  
  


• Хобби »
  
  
  • Вышивка крестом (4)
  
  
  • Мужские хобби (6)
  
  
  • Рукоделие (4)
  
  
  
  


• Что подарить.

• Как развить усидчивость ребенка Суббота | 03.02.2018


• Рафинированное и нерафинированное масло: отличия, . Четверг | 01.02.2018


• Что такое мужество Вторник | 30.01.2018


• Корица для похудения Воскресенье | 28.01.2018


• Как понять, что тебе нужно в жизни Пятница | 26.01.2018

• Екатерина, это не чушь! Сужу по себе. Много лет ра. Автор Владимир.


• Приучать себя спать по 4-5 часов и организм привык. Автор Екатерина.


• Прочитав эту статью мне стало страшно, видимо я и . Автор Валентина.

• Как развить усидчивость ребенка Суббота | 03.02.2018


• Рафинированное и нерафинированное масло: отличия, . Четверг | 01.02.2018


• Что такое мужество Вторник | 30.01.2018

• Что делать, если стреляет в ухе. Народные средства Прочитано 12437 раз.


• Как избавиться от папилломы в домашних условиях Прочитано 8094 раз.


• Что делать, если охрип голос Прочитано 4731 раз.

© 2013 - 2018. Все права защищены. Перепечатка материалов издания разрешена только с разрешения редакции. При цитировании активная гиперссылка на оригинал обязательна. Семейный портал Мир Добра