Печворк. Ошибки у начинающих и опытных

Мне пришлось много подумать над ответами ниже.
Сначала рассказ из жизни, когда я поступила учиться на фотографа, старше на курс училась девочка, у нее был высший разряд из даваемых. Я ее спросила??? Она говорит да я вообще мечтаю швеей стать, но не прошла по конкурсу, решила переждать учась на фотографа. Она до этого даже фотоаппарат в руках не держала, просто она сразу стала делать правильно как нас и учили. Мы же не учились а переучивались.
.... На швею она тоже выучилась, но в итоге перестала шить и для себя тож, работает в производной от фотографии области. Почему?


Потому как в фотографии она профи даже спустя годы. И профи она стала потому как сразу училась правильно а не переучивалась.
И еще одно отступление чтобы правильный ракурс вам подать. В жизни я встречала очень много людей, которые говорили я это сделала, это сделала - ничего не помогает и еще вот это сделала, не получается у меня лучше. Как правило 99,5 % этих людей только планировали это сделать, и сделали это в своей голове но никак ни на практике.
Квилтинг, пэчворк, трапунто - это голая практика, пошаговая. Там видно как вы шагаете, если вы не шагаете, значит...
Надеюсь информация ниже сэкономит ваши нервы и время.
Я буду рада если дополнительно в комментариях будут Ваши дополнения, тогда информация будет более полной.


1. Неточность сборки блоков.
* По умолчанию будем считать что вы используете роликовый нож и мат и линейку для пэчворка (если нет - то у Вас всегда будет неточность сборки от неточности кроя)
* Один проект вы собираете на разных машинах, оказалось припуск четверть дюйма у всех машин отличен, соответственно точность сборки в итоге блока ускользает
* Вы слишком верите своим глазам, НЕ ВЕРЬТЕ - они врут, вам кажется вот ровно и точно - это не так, используйте линейку или предварительную разметку
* В конце строчки даже если вы шьете с лапкой с правым ограничителем строчка имеет свойство уезжать на мм, необходимо контролировать завершение строчки
* Соскальзывает нож при раскрое
* Вы неточно делаете припуск четверть дюйма при раскрое
* Вы неправильно заглаживаете швы, с изнанки, использовать необходимо принцип в противоположные стороны.


2. Блок поехал куда захотел. То о чем не спросили
* При погрешности в 1 мм при раскрое детали размером примерно 5 см, итоговая погрешность в блоке 30*30 см стремится к 3-4 мм
* При утюжке вы выписывали круги утюгом, им не надо возить по ткани, опустили - подняли. Еще могли выписывать утюгом слева направо, деформация будет.
* Вы треплете раскроенные детали. Если деталь потянуть по косой - она НИКОГДА не станет прежней.
* Если блоки отличаются друг от друга, значит вы не научили себя держать стандартный припуск на шов.

3. Блок фалдит и умеет пузыриться. То о чем не спросили
* Вы не учитываете положение долевой нити при раскрое, в каждом блоке есть такие фрагменты которые лучше кроить с учетом долевой. Я сама только пару месяцев вникаю в эту долевую.
* Фалдит и пузырит когда деталь больше по размеру чем предполагалось
* Может фалдить и пузырить весь блок и вся работа, никому такую работу не показывайте оставьте себе на память как ступеньку.

4. Защипы с изнанки и складки и бесят
* Неправильная сборка трех слоев, о правильной сборке опубликован мк.
* На проект размером 220*220 см мне НЕ хватает 450 булавок загнутых для квилтинга
* Не пытайтесь сметывать булавками с плоской головкой, они имеют свойство залетать внутрь проекта
* Вы не учитываете расположение долевой нити (идеально вдоль), если не вдоль а поперек при растяжке предпочтение короткой стороне
* Вы забыли расправить и натянуть синтепон
* Ваша изнанка фалдит, лучше использовать изнанку бесшовную. И в идеале покупать для изнанки ткани для изнанки они как правило шириной 280-300 см
* У вас слишком толстый слой синтепона
* Вы не правильно держите при стежке шов в шов руки, как правильно смотрите опубликовано в МК
вы как бы раздвигаете ткань, желательно использовать перчатки
* У вас барахлит нижний транспортер
* Неправильно выставлено натяжение нити
* Неправильно подобрано давление лапки на ткань, чем толще одеяло тем меньше давление лапки на ткань
* При стежке где-то за что-то цепляется с изнанки, я использую специальный скользящий коврик, на котором дырка только под иглу, но иногда даже край машины может мешать.
* Непропорционально сверху и снизу тащится изделие
* В идеале использование при стежке шов в шов верхнего и нижнего транспортера, или использование специальной лапки для стежки шов в шов
* Трехслойник неправильно сметан и слои относительно друг другу съезжают


5. Летят иглы при стежке, ломаются
* Медленная скорость машина и быстрое движение ткани
* Неправильное соотношение скорости движения ткани и скорости машины
* При движении ткани вы уводите иглу на изгиб, вы сильно мучаете ткань
* Используйте специальные иглы для квилтинга 7012, 8012, 9014 с зеленой меткой, чем толще трехслойник, тем больше значение иглы. Иглы для квилтинга делают специальный прокол ткани, который быстро затягивается и ушко иглы расширено чтобы нитка на скорости не перетиралась. Можно использовать иглы для вышивальных машин, и для металлизированных ниток. При стежке толстых плотных проектов сумок, можно использовать иглы для кожи.
* На один проект у меня иногда уходит до 5ти игл. Если вы смотрите на острие и видите спил даже незначительный, не используйте эту иглу для стежки
*Скорость машины должна быть выше средней
*Игла попадает в спайку синтепона, синтепон не должен быть пережаренным.

6. Работа не ровная, ширина и высота и перпендикулярность отсутствует. То о чем не спросили
* Стежку желательно при небольшом опыте делать также как сборку трехслойника, от центра пропорционально в четыре стороны, тогда искажение можно избежать
* На всех площади разная плотность стежки
* Неправильно собран лоскутный верх
* О том как проверить перпендикулярность работы я писала опубликовано в МК

7. При стежке шов в шов верх уезжает.
* Неправильное положение рук при стежке, вы как бы подталкиваете ткань под лапку
* Неправильное значение давления лапки на ткань
* Желательно использование верхнего транспортера
* Проект не должен тянуть всё от лапки наоборот лапка очень свободно должна втягивать в себя проект, если не волокет, значит где-то свисает что увеличивает тяжесть.

8. Повороты при стежке выдергивается петля с изнанки
* Вы резко рванули в противоположную сторону
* Слишком толстая игла для этого проекта
* Не тыкайте иголкой в одно место
* Зависла скорость машины, или ваша нога на педали, или вы тянете ткань быстрее чем машина шьет

9. При стежке линии прерывистые и не пластичные
* Длина стежка 2 мм и меньше.
* Если больше то пластики добиться сложно
* Сэндвич под лапкой не находится свободно, если используете дополнительное усилие значит обязательно будет изломанно всё, т.к. проконтролировать после выдергивания пластику невозможно
* Уменьшайте длину стежка на Бернине, и увеличивайте скорость на других машинах, засчет увеличения скорости уменьшается длина стежка, если движения рук у вас константа.
* Давайте так основа стежки в том, чтобы с одной скоростью постоянной двигать ткань и постоянно в одной позиции давить на педаль (скорость машины должна быть постоянной)
Вы должны найти свою константу соотношение скорости движения рук и скорости машины.

10. Затаптывание на одном месте при поворотах в стежке.Бугорок.
* Останавливайтесь до того как воткнетесь
* Не стукайте иглой в одно место, в этом нет никакой необходимости
* Научитесь убирать ногу с педали, на Бернине стегайте в начале на режиме BSR 2
* Научитесь думать быстрее чем скорости рук и машины, делайте остановки.
* Как проверить контролируете ли вы свое тело - сядьте на стул или на кресло 27 минут не шевелиться. Если начнутся шорохи не шевелить головой, посмотрите начнут ли дергаться ваши руки и ноги, обязательно что-то начнет чесаться. Мысленно выберете любую точку тела, там вы должны почувствовать пульсацию крови. Если в момент 27 минут вы двигаетесь и не можете гасить инстинкты тела (я имею ввиду мысленно), то контроль ваши руки еще не обрели, т.е. они НЕ будут делать то что вам надо. Можно их запугать, ... как правило помогает.

11. Тяжело двигать при стежке большие вещи.Советы.
* Не пытайтесь проект 220*220 см с синтепоном 100 сделать в машине с пространством от иглы 19 см. Выход только один использовать тоньше наполнитель, хлопок.
* Проекты больше 220*220 см отправляйте на стежку лонг-арм машиной, такие проекты можно выстегать в Питере у Марины Концевой (пишите в личку)
почему ответ ниже в теме о последствиях квилтинга для здоровья
* Главное условие чтобы одеяло никуда не упиралось, если площадь под иглой для стежки 20*20 см не двигается свободно в разные стороны, вы не сможете сделать качественную стежку, желательно использовать приставной столик для квилтинга.
* Дополнительно много свободного места, стол возможно дополнительно должны быть слева от машины
* Я не скручиваю проекты рулоном справа от иглы.
* Я стегаю в разные стороны а не строго с юга на север

12. Вопрос усадки ткани, нужно ли ее стирать перед началом работы
*совдеповские и а-ля третиий мир обязательно
* специальные ткани для пэчворка, бывают ох частные производители... которые делают имитацию тканей для пэчворка. Это определить только на ощупь можно. Короче, я стираю синий, красный и коричневый, иногда фиолет. Всё остальное под диким паром утюгом.

13. Защипы на лицевой стороне квилта
* Верх фалдит
* Неправильно поехали в процессе стежке, сначала стегать где излишек!
* Пороть

14. При стежке рвется нитка.
* Несоответствующее натяжение нити
* По умолчанию вам один раз нужно решить на каких нитках вы будете шить точка
* Зацепка в ушке иглы
* Нитки не крепкие, не выдерживают скорости стежки
* Несоответствующие иглы
* Я использую Мадейра намоткой по 400 ярдом, полиэстер, просто ассортимента других у нас тут нет. В среднем на проект 220*220 см уходит от 1000-2000 метром.

15. Какой наполнитель?
* Стандарт 100 синтепон, 200 и 300 нет смысла ставить, после стежке не будет пластики, а большой проект вы просто не поднимите вес плюс нитки.
* Я попробовала все наполнители, которые нашла,
100% овечья шерсть, прекрасно пластично красиво, но стирка при 15 градусах и не выдерживает глажки
хлопок и хлопок с добавлением полиэстра, пластично, но для меня плоско
соя, бамбук аналогично
наполнитель для квилтов - прекрасно, устойчиво тот который похож на иглопробивной
тинсулейн - легко но очень дорого, неизвестно как будет себя вести через 5-6 лет
детский полиэстер наполнитель - пышный и нежны, но бережно гладить

16. Наполнители для трапунто.
* Весь писк трапунто именно в соотношении наполнителей для создания рельефа
* Идеальный вариант было бы найти жароустойчивый синтепон 100.
* Я ставлю так
трапунто-наполнитель квилта
Ближе к лицу 100 синтепон+100 синтепон иглопробивной (или для квилтов) это для трапунто - наполнитель квилта хлопок.
* Я бы не пыталась ставить 200 синтепон на трапунто, т.к. вы не сможете сделать пластичные строчки и сохранять длину стежка при таком перепаде плотностей квилта. В важных местах игла будет съезжать, излишек после обрезки трапунто будет иглу толкать. Если только на руках.

17. Соотношение наполнителя, игл и ниток.
* Задание - найти идеальное сочетание ниток-игл- наполнителя для вас
* Что это значит кто-то любит плоское кто-то и т.д. то что будет Вам по душе, один день потеряете за 5 минут долетите.

18. При стежке соотношение давления педали, скорости движения рук, контроль головой процесса стежки.
* Когда стежка машины запускается от кнопки, это освобождает вашу голову от контроля скорости машины, т.к. от кнопки машина удерживает скорость постоянной
* Научитесь педалить с одной скоростью и потом подстраивайте руки
* Сложность в том, что ваша голова должна контролировать педаль с ногой, движение рук и их скорость, зрение контролирует пластику строчки а разум контролирует чтобы не напетлять и не сделать пересечения, попутно прыгает на голове ребенок и масса всего. Очень сложно вообще в жизненных условиях заниматься стежкой. Разум должен соображать быстрее машины и рук чтобы стежка была и пластичной и безошибочной. Это действительно сложно. Научитесь останавливаться, т.к. концентрация вообще такая сильная концентрация это стресс, но когда вы протопаете стресс вам будет легко, легко так что вам никто не сможет помешать, это не будет вас отвлекать. Если честно мы больше сами себя отвлекаем. Есть 15 минут - прекрасно у вас есть 15 минут удержать себя в узкой зоне пока вы стегаете.
* Не смотрите на иглу когда стегаете, обязательно будет коряво, зрение должно быть как бы в расфокусировке как при качественной медитации
Как проверить, пусть близкие опишут как вы выглядите когда стегаете, если они скажут что вы не от мира сего то значит у вас получается уйти в эту зону.
* Старайтесь не задерживаться в этой зоне делайте перерыв. Я понимаю стегаешь 20-30 минут и вот только начало стабильно и ровно и внятно получаться.... Как я поняла это бессмысленно - мозг не запоминает, ни движения ни пропорции... Если делать перерыв то возвращаясь к стежке мозг вроде ищет тот нейронный путь который только-только создал, от этого опыт стежки записывается сразу навсегда, вы всегда сможете сделать начисто любую стежку без проб и ошибок. Короче паузы вам помощники.

19. Последствия квилтинга или ущерб здоровью и как его избежать. То о чем не спросили
* пыль ткани и остатков и ниток и синтепона --- система дыхания, аллергии
* режущие-колющие предметы --- угроза ранений, б..... я до сих пор булавки губами удерживаю, тупые лезвия ножей 100% травма, заело соскользнуло всё вы вышли из строя и попутно не моете посуду
* Стучит машина и не смазана! думаете не влияет на ритм сердца? Еще как. У вас кровь по-другому биться станет.
* Сейчас меня в самый важный момент отвлекут - стресс, потом психоз.
Если вы не нервничаете а улыбаетесь 15 раз поменяв нитку которая рвется - значит с нервами всё у вас отлично.
* Зрение, если вы перестегали с расфокусированным зрением, вы начинаете видеть мир некорректно. Как бы объяснить вы смотрите на обычные предметы а фокусировка другая и вы видите другое мозг обрабатывает другое, очень по башке. Это состояние сопровождается тошнит.
* Зрение падает в диоптриях и по бокам, т.к. движение иглы это то что вы контролируете боковым зрением.
* Руки должны быть сильные, контролировать движение проектов даже если где-то пытается забуксовать. Поэтому я ищу постоянно то что облегчит нагрузку на руки, перчатки с прорезиненными пальчиками и специальный скользкий коврик нагрузки облегчили раза в 3.
* Мозоли от сметки, защита только не делать маникюр, чтобы были натоптыши.
* Про обустройство туда-сюда летаешь как пчёл говорить не будем.
* При неправильном положении тела при стежке вы чувствуете в какой-то области нагрузку, это надо исключать, или топите машину в столе или стул с регулирующейся высотой.
Обзор машина в столе и машина на столе совсем разный!!! Я смотрю сверху, значительней сверху. Найдите как смотреть вам.
* Главное при стежке больших проектов вы садите свою сердечную мышцу из-за движения рук, восстанавливается это очень долго.
Поэтому сделайте всё чтобы себя оберечь и сэкономить силы.
Раз вы это читаете вы знаете какой это труд.

20. Руки не встали для стежки, рекомендации как поставить руки
* По умолчанию будем считать что уроки по стежке Любови Лежаниной вы прошли. Уроки опубликованы (пишите в личку)
* позвольте себе сделать тренировку с мотивами более 10 см, научитесь разгону рук, от начала до конца движения не останавливайтесь
* Сделайте загогулину любую и сделайте эхо стежку 1 см, 0,8 см, 6 мм, 4 мм, 3 мм, 2 мм, 1 мм. Если вы дойдете до 2 мм то сделаете и 1 мм спокойно. Боковое зрение - контроль предыдущей строчки поможет пролонгировать движение и правильно поставит зрение сквозь
* Сделайте то что считаете крупным мотивом, средним и мелким
* Если вы можете делать округлые мотивы и они пластичны, то руки встают.
* Теперь все тренировочные вещи проедьте по тем же строчкам, если проедите без сбоев то всё встало.

21. Приспособления без которых можно не пытаться стать начинающим
* мат, роликовый нож, линейка для пэчворка

22. Как купить машину и где взять денег
* устроить депрессию показательную для членов семьи, типа беспросветно, на 7 день сказать что Вам было откровение насчет покупки швейной машины
* устроить террор мужу, на 7й день опустив глаза сказать что знаете как остановить террор и опять говорить про машинку
* если деньги есть - просто купить
* если денег нет, откладывать с зарплаты, занять у друзей, напрячь родителей, напрячь любовников, напрячь детей, выйти на работу, сократить расходы, стать няней месяца на три, т.к. с детсадами огромная проблема.
* Подумав всяко разно я поняла что возможность купить машину швейную есть у каждого, только мотивации у всех разные.

23. Когда продавать или пытаться ли продавать готовые работы.
* Когда вам не стыдно за свою работу, и когда тут же нужны деньги на какую то фантастическую идею, или когда чувствуете что с данной работой можете расстаться.
* Готовая работа слишком много вложений материалов, времени, опыта. Не всегда есть души которые в унисон к созданной вами работе. Готовые работы продавать сложнее раз в 5 чем сделать на заказ. Зато свободнее вам внутри.

24. На очень плотных местах стучит машина. Ускоряться или замедляться?
* объезжать
* после сборки лоскутного верха с изнанки на плотных местах стучать самым увесистым молотком
* При стежке ставить иглу для кожи
* Выбрать правильный наполнитель

25. Придумываю одно, получается другое.
* Проект имеет свойство оживать в процессе создания и делается каким ему надо. Главное чтобы начало получаться лучше чем вы представляете.
* Когда вы придумываете не приступайте сразу к проекту, пусть он полежит в башке, как рукописи. Отлежавшись вы увидите что часть фрагментов не актуальны, убирайте их. Если исчез и проект из мыслей, то значит не было ничего стоящего. Перед началом мысленно не только представьте но и продумайте техники сборки и техники стежки вплоть до орнаментов и мелочей.
* Такие ошибки как правило у мастеров не глубоко знакомыми с техниками шитья и собой. Чем больше вы будете узнавать снаружи и внутри тем точнее будете видеть нюансы будущих работ.

26. Я хочу шить но у меня нет времени.
* Значит так хотите.
* Создайте свободное время, запланировав также как поход в магазин.

27. Время для шитья появляется когда все спят а я почти без сил вернее почти сдохла. То о чем не спросили
* Вот. Ошибка опять же. Когда вы 20 минут занимаетесь любимым делом - это дает силы а не отнимает.
* Если это забирает ваши силы - не идите туда.

28. То что я делаю не ценит никто из моих близких. То о чем не спросили
* Главное чтобы ценили ВЫ.

29. У меня не покупают и это ввергает меня в депрессию. То о чем не спросили
* Создавайте проекты некоммерческие, а по велению души. Ракурс денег влияет на энергетику работы.
* Сразу добавлю представляя работу на фото, при профессиональное съемке качество выше но также качественней видно и погрешности если они есть. Моя статья о правильной съемке квилтов опубликована на ярмарке мастеров
* Поднимите цены в три раза.

30. Соотношение пропорций при создании трапунто. То о чем не спросили
* Особое внимание обратите на пропорции орнаментов трапунто в центре и бордюров.
* Размер возможен любой но соотношение разных размеров и даёт оглушительный эффект.
* Чем больше опыт тем меньше площадь трапунто, орнаменты тоньше и запутанней.
* Также поэкспериментируйте сделав не 2 варианта толщины квилта, а 3-4-5.

31. Копии работ и авторство.
* Если это опубликовано то для того чтобы пользовались точка
* Думаю копии даже полезны, когда делаешь чужой дизайн или проект понимаешь ход мыслей автора. А это опыт который ни в одной книжке не прочтешь.
* Вас лишили авторства? Можно конечно пострадать до конца жизни. Не тратьте время на такой фуфел. Потому как что такое авторство? Все линии уже придуманы, все объекты уже оформлены в формы, вы можете вдохнуть нечто в форму или линию, и это никто не сможет повторить. И потом за авторство конечно цепляются, но только те, кто дальше не топает. Сегодня эта идея пришла вам, завтра она может прийти в другую голову если человек дошел до того же места что и вы. Называется кто быстрее.
* В процессе обучения - чужие дизайны - да, для продажи - да. Для выставок - нет. Моё мнение это не может быть ни копией фото ни копией картины. Это тогда честно. Выставки тогда смогут показать ход мыслей многих кто относит себя к авторам, а сублимировать чужие идеи заведомо гасить собственный ход мыслей.

32. Актуальность идей и почему всё-таки лучше делать чем не делать.
* У вас возникло желание непроходимо желанное, делайте. Вам неведомо к чему может это всё привести. Первый мастер-класс я сделала по прихватке. И поэтому я сейчас говорю, вы не можете знать к чему вас приведет прихватка.
* Если вы не сделаете вы никогда не узнаете куда вас хотели привести.

33. Я при стежке мельчу.
* научитесь махать крыльями, т.е. руками при стежке быстро и плавно тогда линии будут пластичными
* делайте крупные орнаменты стежки, т.к. мелкое только для панно

34. У меня картонные работы. То о чем не спросили
* Неправильно подобран наполнитель
* необоснованно мелкая стежка
* за 1-2 года работы становятся на 50% пластичней в процессе износа.

35. Предварительная разметка для стежки. То о чем не спросили
* переносе рисунка на ткань я писала много и нудно в МК
* Используйте целлофан накладывая его на блоки чтобы придумать стежку, рисуйте маркером, пока не успокоитесь

36. Когда квилт не выдерживает стирки. То о чем не спросили
* вышивальные нитки имеют свойство развязываться из-за скользскости, выход завязывать узлы только вручную и прятать в слои
* Если вы шьете из чего попало, возможно после стирки ливанут нитки, ткани и будет деформация самой ткани. Например вы делали проект три месяца экономя на нитках тканях и т.д., но самое ценное как раз то время жизни которое вы потратили... и испортили всё после стирки
* После стирки сушка в горизонтальном виде, я сушу на полу на махровой простыни, обязательно будут изменения пропрций незначительные, которые можно исправить утюгом. Но ни в коем случае не парить всю рельефность спарите. Я глажу на температуре ниже средней быстро двигаю утюгом, учитывая какую деформацию исправить

37. При стежке проскакивает стежок, пропуск стежка. То о чем не спросили
* если лапка BSR, сенсор вышел за площадь стежки, сенсор повис в воздухе между разными плотностями
* Если другие машина и Бернина в том числе однозначно менять иглу, другого не выдумывайте а просто поменяйте. Я этот момент прочисляла полтора года. И дополнительно вычистить машину.

38. Долгострои и что с ними делать. То о чем не спросили
* Выматывают да, и уже не актуально а всё висит. Нормально относитесь к тому чтобы делать несколько проектов. Если вам не охота не делайте, вам должно быть в радость. Всё что забирает силы исключаем.
* Сделайте из заготовок подушки или проект меньше, заодно отработаете стежку. Конечно если это не проект вашей жизни. Какая красивая двусмысленность вышла.

39. Гига-проекты которые выматывают. То о чем не спросили
* Для чего?
* Например забабахать аппликацию 220*220 см ручную, б..... и чокнуться. Пока вы в стадии от новичка и до среднего уровня мастера сложные 2-3х годовые проекты лучше не начинать, психика не выдержит.

40. Я стесняюсь показывать свои работы, даже на фото. То о чем не спросили
* Я тож стеснялась совсем, стесняемся мы тогда когда считаем себя значимым. Если вы примите то что вы в стадии обучения, ученик и топаете то оценки и мнение окружающих вас только ускорит.

41. Геометрическая прогрессия лоскутков.
* Думать что лоскутков будет меньше, вот сейчас дошью и ВСЁ - это не так. И не будет никогда. Я называю это геометрической прогрессией. Один отрез разрезаем получаем два, из 2х уже 4 и т.д.

42. Как не подсесть на накопительство материалов и накопительство идей. То о чем не спросили
* Скупить всё на все деньги
* Покупать методично года два, чтобы понять что коллекции выпускаются очень близко идентичные по стилю и цвету ежегодно.
* Покупать только то без чего жить не можете и если это жестоко застряло в вашей голове
* Максимальное кол-во расходных материалов у вас как раз не на лоскутный верх, а на основной тон лоскутного верха+бордюр+кант+изнанка. Такие ткани я покупаю по 3 ярда.
* Накопительство идей, научитесь говорить нет, всё попробовать и тем более знать невозможно, на это уйдет вся жизнь. Например я выбрала так не шью одежду точка, шью традиционное лоскутное шитьё, трапунто и его производные и возможно ручная аппликация.
И в этих зонах еще сужайте например - не шью по бумаге, не шью вещи приближенные к реальности, портреты а-ля фото а-ля картины и т.д. Это больше нужно чтобы познать себя, оставьте то что ваше, остальному говорите нет.

43. Узелки!!! То о чем не спросили
* Практика показала что лучше всего завязывать от стежки хвосты ниток на руках, короче другие варианты я не могу рекомендовать.

44. Зоны которые шьются на руках. То о чем не спросили
* смотря какая техника
* Окантовку с изнанки я подшиваю на руках, потому как на машине никогда настолько качественно не сделаешь.

45. Я газую на машине... швейной. То о чем не спросили
* При прямых строчках на медленной скорости выходит криво, нужно найти точку с которой можно газовать
* При стежке если уж вы газуете то руки должны научиться газовать примерно с такими же перепадами
* А лучше забудьте как крутили ручку бабушкиной машинки

46. Вникать или нет в технические характеристики машин. То о чем не спросили
* вникать во все нюансы

47. Я стараюсь но у меня не получается, ни стежка, ни трапунто. То о чем не спросили
* Вы упустили какой то важный нюанс, вернитесь к урокам и посмотрите где у вас не прет, то место и тренируйте.

48. Пролетаю в расчетах блоков, пролетаю в расчетах расхода ткани. То о чем не спросили
* о расчетах изнанки тема была в опубликованных МК
* о расчете блоков, ширина детали блока например квадрат с припуском 6,2 см, такого цвета и вида нужно на 1 блок 8 деталей, надо 9 блоков значит всего 72 детали, отрезаем от ткани полосу шириной 6,2 см (ширина ткани 110 см), на эту полосу влазит 17 квадратов. Чтобы получить 72 детали нужно 4,24 полосы, т.е. 5 полос. А 5 полос это отрез 31*110 см и в том же духе.

49. Веерность идей и как захлопнуть веер. То о чем не спросили.
* Одна идея рождает другую, вы не делаете и не делаете и потом не помните что задумали. Нюансы неповторимости не помните. Соответственно работа меркнет и становится не актуальной. Выход только один. Научитесь удерживать себя в узкой зоне размышлений.
* Если я делаю работу я думаю и размышляю только о ней о вариантах стежки соотношении цвета композиции акцентах, моя голова не прыгает а там и а там, даже если идет внедрение в мою узкую зону, я это отодвигаю на попозже подумать. Если вы моете посуду вы именно моете посуду, тогда получится тщательно. Вы вникаете в то что делаете.

50. Вынужденные перерывы в стежке, последствие и как завести машину, вернее Вас. То о чем не спросили
* после пауз встроиться сложно, руки ааааа не понятно как, ставим руки, не гоните себя никуда, тогда вы очень быстро вернетесь к наработанному опыту стежки.
* Проблема даже не в руках, а в вас. Это очень похоже как все с упоением смотрят как на видеороликах стегают другие, как другие рассказывают о своих работах и в итоге, вам становится дурно, так как вы осознали, что НИКОГДА не сделаете ничего даже близко подобного. Это я называю наотмашь. Не смотрите видео, не слушайте когда вам говорят что вы ч....сь на своих тряпках (так дословно говорили мне - уверяю рано или поздно они перестают так говорить) не сравнивайте себя с кем то, то как видите вы больше никто так не видит. Ищите себя ищите своё.

51. Как оценить собственный профессионализм в квилтинге. То о чем не спросили
* Если вас назвали профессионалом это не оценка.
* Важно как легко вы можете придумать по стилю стежку созвучную с идеей проекта и тканями. Важно как правильно вы выдерживаете пропорции работы, когда стежка не забивает а делает работу по-настоящему неповторимой.
* Про технические нюансы не говорю, вы ведь сами всегда знаете как максимально качественно выглядит стежок.

52. Как опознать собственное направление в квилтинге или лоскутном шитье. То о чем не спросили
* Кому-то нравятся мотивы реальные, кому-то орнаменты нереальные, кому-то композиции умопомрачительные, кому-то нравятся техники особенные. Выберете просто своё и идите туда, пройдете сможете мыслить там легко и в итоге дойдете туда где никого не было. Сами придумаете технику и стиль и так далее.

53. Я не умею рисовать. То о чем не спросили.
* я тож не умею рисовать, поэтому выбрала ипостаси и вариации орнаментов. Всё что вам нужно уметь плавно рисовать одну линию. Если линия вам нравится ее оставляем, если бесит убираем точка.

54. У меня не работает аппарат который придумывает собственные проекты. То о чем не спросили
* Аппарат чтобы работал нужно загрузить информацией, основами лоскутного шитья, чтобы вы грокнули суть, загрузить также техниками, но всё это бессмысленно если не будет опыта. Вы должны делать, созидать хоть что-то.

55. Я шью только на руках, но очень хочу делать стежку и трапунто. Возможно ли делать вручную? То о чем не спросили
* можно о ручном трапунто и стежке будут мастер-классы мои в доступе

56. У меня страдает качество во всем. То о чем не спросили
* используйте лапки для шитья, направляющие, не торопитесь
* старайтесь точно кроить
* попробуйте сшить идеально прихватку, потом принесите мастеру и скажите я считаю это идеально а вы? и послушайте

57. вопрос о цветовой гамме в проекте, как сочетать цвета и сочетать ли несочетаемое, а также вопрос о стиле, например стиль рисунка ткани и рисунок стежки, что комбинировать, а что не стоит?
* В одном стиле желательно должна быть и работа и стежка, я же не забабахаю на римский орнамент стежку бабочек
* если сложно вникать в самостоятельную подборку цвета, покупайте коллекции тканей они все 40 видов сочетаются друг с другом
* Что такое несочетаемое?всё ж индивидуально, вдруг я вижу что сюда нужен такой цвет, дотяну к проекту стежкой определенного цвета ниток, если не встает цвет нужно использовать дополнительные варианты гармонизации проекта. Стежка раз, паузы два, синхронность с в разных местах три и можно еще подумать но уже вам.

58. как гладить квилт, как стирать, как сушить. Как исправить перекошенный квилт. То о чем не спросили
* Стираю конечно на руках, но последнее время и в машине в бережном режиме без отжима.
* Перекошенный квилт при сушке растягивать, опять перекошен опять сбрызгиваем водой растягиваем пока не достигнем пропорций нужных. на ковре используем булавки

59. Собираешь вначале части, затем эти части в большие и.т.д. И получается что в конце. Ну обязательно швы в одну сторону. Не везде, но встречаются. И никак это не исправить. Как этого избежать?
* если не мешает избегать не надо
* если мешает в процессе сборки контролировать противоположность

60. еще про свободно-ходовую строчку. моя машина ее шьет нормально (с изнанки нет мохры) только когда 2 слоя синтепона. если тоньше - фигня. это машинка? или я ее не умею настраивать?
* настройки машины давление лапки, иглы нитки натяжение нити

61. Как Вы относитесь к идее сначала стегать модули, а потом собирать их в большое готовое изделие? Это к п.11
* я такие проекты не делаю, но уверена что так значительно легче.

62 .Что делать, если зазор между лапкой и платформой маловат, а хочется сделать трапунто?
* ну 100 синтепон в любой машине пролезет делайте

63. Книжки на английском(американские) которые стоит купить начинающим и продолжающим, вообщем стоящие книги - на ваш взгляд.
* Стоящие книги есть в моем магазинчике, те от которых отвал башки я подписываю рекомендую, новичкам рекомендую Энциклопедии 1,2,3,4,5, обучение точности кроя классические проекты, дополнительно к этим книгам есть шаблоны. Остальные книги больше уже знатокам подойдут.

64. как стегать на очень простой машине, где по ходу нет свободного хода? Пока я делаю это по ровным, расчерченным квадратикам, ромбикам ))
* шов в шов или по разметке как вы

65. Как сделать строчку прямой? То о чем не спросили
* использовать лапки с правым ограничителем, для стежки шов в шов специальная лапка.

66. Как сделать строчку прямой (а не запнувшейся) при стежке ? То о чем не спросили
* Если вы делаете мотив повторю от одной точки до другой не останавливайтесь, даже если вы много настегали, раз на раз не попадает сбой всё равно будет
* прямые линии идеально при свободно-ходовой стежки, сделать невозможно. То что мы видим на гигаодеялах маэстро сделано на лонг-арм машинах с помощью специальных линеек. Не тратьте время, сделайте разметку и проедьте обычной строчкой, для чего то же строчки в машинах существуют.

67. Прекаты - это наборы из тканей, которые уже каким-то образом нарезаны. Бывают полосы, квадраты, прямоугольники, и все это разных размеров и количеств. Как вы относитесь к прекатам? Выгодно ли их покупать и использовать?
* Выгодно покупать и использовать. На проект 220*220 см ушло 1 набор 25*25 см из 40 тканей+ дополнительно немного+основа белая...., об этом проекте в МК
* Мне нравятся полосы т.к. их размер стандарт для блоков и наборы из 40 видов ткани отрезами 45*55 см

68. после стирок сквозь поверхность проступают мелкие волокна синтепона. Что делать?
* Когда стегаете тупой иглой так и будет
* игла толще нужного
* ткань рыхлая
* уже ничего не сделаешь нужно найти наполнитель который подойдет вам

69. А еще интересует как оценивать свои работы, и программы в помощь созданию дизайнов. А вы, Наташа пользуетесь программами?
* программами не пользуюсь иначе мозг высыхает за ненадобностью
* если работа готовая авторская думаю так - за какую сумму я могу расстаться с этой работой
* если работа на заказ, я могу оценить время которое уйдет на создание (о дизайне о материалах тут не говорю), но как правило я всегда ошибаюсь, и могу оценить точно сделанную работу только когда ее закончила, поэтому я оцениваю под заказ приблизительно. Я для себя определила от и до диапазон в котором могу делать. Да и вообще как оценить если я одну работу с августа делаю???

70. То о чем не спросили
Экономия нервов.
* Используйте все приспособления чтобы сэкономить нервы, качество однозначно будет выше тоже
Экономия времени.
* аналогично
* крой сразу всего, сборка сразу всего
* То что вам требуется постоянно должно у вас быть, я ненавижу из-за какого-то замка нестись в город забыв образец ткани и тратить полвыходного из двух в месяц.
Создание дизайна стежки или идея проекта.
* Вникайте, сделайте несколько вариантов проекта, пусть отлежится. Используйте зеркало как для калейдоскопа. Чертите линии разной толщины и разными цветами

71. у меня Джаноме 423S, при свободной стёжке не отключаю нижний транспортер, потому что машина перестает шить вообще. Это поломка или так тоже можно? (пользуюсь лапкой для штопки и ослабляю давление на двойку).
* на ноль и длина стежка на ноль
* есть модели машин куда пластина ложится на нижний транспортер

72. Сейчас у меня вопрос возник, ты когда СХМС делаешь, где у тебя локти? Я не могу освободить руки от плеч, и ткань поворачивается от движения в запястьях и пальцами. И получается, что нет свободы маневра. Я подозреваю, что неправильно, так как линии округлыми не получаются. Куда локти девать?
* Локти на столе у меня лежат, вернее ладони запястья и локти все в одной плоскости, но опять же у меня машина в стол утоплена.

73. ПО КОСОЙ ВЫТЯГИВАЕТСЯ СТРОЧКА!!! КАК ЭТОГО ИЗБЕЖАТЬ???
* Вот ткань по косой вытягивается я б поняла, я ж не профессиональная швея. Строчка вытягивается из-за ткани, следовательно фрагмент не правильно раскроен без учета долевой.

74. как правильно рассчитать размеры при крое деталей блоков; можно ли обходиться без шаблонов деталей, например, при раскрое треугольников из квадратов прибавлять к исходному размеру 2,5 см или 3,5 см, или что-нибудь в этом роде? ибо с шаблонами возни много, нельзя ли усокренно как-нибудь кроить и как правильно считать при этом?
* про счет выше
* можно ускоренно сшейте полосы одного размера потом их разрежьте по углом или хоть как и сшейте.
* Это видимо в комментариях вам ответят, я делаю классические блоки.

75. Как хранить ткань, которой набирается большое количество в обрезках, в остатках и в больших кусках, которые пока просто лежат и ждут наших свежих идей?
* Мелочь у меня как правило от больших проектов остается, так всё одной палитры в прозрачный пакет после одного проекта.
* Все остальные ткани коллекциями храню в стеллажах стопочками.

Если все перечисленное вы проделали и не стало лучше, приезжайте ко мне на личный инструктаж ставить руки. Живу в Иркутске.

Статью можете распечатать или перепостить чтобы не потерять

От меня - Желаю вам качественного времени, когда за час делаешь больше чем за неделю и желаю удерживать себя в узкой зоне размышлений над вашими проектами, где вас ждут водопады озарений.

Книга: Лоскутное шитье от простого к сложному

 

Читать далее...

Шапочка крючком.


Читать далее

Красивая меховая шапка.


Секрет это шапки достаточно прост – вяжем крючком сетчатую шапку и продеваем меховые ленты в дырочки готового изделия. Не смотря на простоту выполнения, представленная меховая шапка смотрится очень стильно и элегантно. Запаситесь толстой пряжей и полосками из натурального меха для отделки. Еще капелька терпения, и эта ультрамодная шапка непременно украсит ваш зимний гардероб.

Совет для рукодельницы. Если вы хотите связать изделие без всяких инструкций из журналов и интернета, создать собственную модель, то вам пригодится этот способ определения необходимого количества пряжи благодаря длине пряжи образца. Итак, распустите образец и измерьте длину пряжи. Чтобы узнать, сколько понадобится метров пряжи для работы, умножьте полученный результат расчетов на количество метров пряжи образца.

Размер 56
Модель выполнена крючком и отделана мехом.
Читать далее

Вязаные воротники



1.


2.


3.

Пуловер с орнаментом. Knitting reimagined Nicky Epstein.

Опубликовала Наталия6.

Читать далее

Юбка,которая стройнит.Налетайте!

Мастер-класс от Владлена.
Хочу показать ВАМ юбку, которую я шила много раз и шью сейчас в данный момент. Она подходит очень многим, хорошо вытягивает силуэт и стройнит. У одной из моих клиенток есть даже несколько таких юбок разных цветов, с поясом и на обтачке. На фото ткань атлас "Армани". Сечас я шью эту юбку из "базелли". Из этой ткани шить намного сложнее. Выложу фото по мере изготовления.

Мастер-класс ниже>>>

Джинсовые панно. Фотоподборка

 

Читать далее...

Теплая шапочка крючком и спицами

Выкройка юбки- карандаш из трикотажа.

Трикотажную юбку сшить очень легко и с этим справится даже начинающая швея. У меня на такое изделие ушло 30 минут моего свободного времени. У тех, кто только начал свое знакомство с шитьем, будет потрачено не более 1 часа. Этого времени вполне хватает для шитья с уже готовой выкройкой по индивидуальным параметрам.
Если вы на уроках труда в школе строили прямую классическую юбку, то я более, чем уверена, что для многих такое построение показалось сложным делом. 

Построить выкройку трикотажной юбки- карандаш намного проще. Передняя часть и задняя часть — это одна и та же деталь. Плюс к этому не нужно делать вытачки на талии, что также упрощает построение изделия, которое можно производить сразу на ткани.

Читать далее...

Как самим править позвоночник

Вода с солью дает шанс похудеть без диет

О том, как похудеть без диет, я узнала от моей мамы. Около года назад она проходила процедуры в местной поликлинике и заметила, что всегда полноватая медсестра стала очень стройной. В ответ на комплимент та рассказала, что сбросила 8 кг за 5 месяцев только благодаря воде с солью. Мама поступила, как, наверное, сделала бы любая женщина на ее месте: тут же записала рецепт.

Вот он, для удобства изложенный в виде инструкции:
Определите свой точный вес.
Умножьте его на 0,03. Таким образом вы узнаете, сколько воды нужно пить в день. Например, если вы весите 60 кг, то 60 кг х 0,03 = 1,8 л.
Результат умножьте на 1,25. Получившееся значение – количество соли, которую нужно растворить в воде. В нашем примере это 1,8 л х 1,25 = 2,25 г.

Обратите внимание:
Соль должна быть не поваренной, а обязательно морской пищевой. Если раньше вы ее не покупали, поищите в супермаркетах на полках рядом с обычной солью, она, как правило, всегда есть в продаже.
Воду пьют, равномерно распределяя в течение всего дня, не позже, чем за 30 минут до приема пищи и не раньше, чем через 2,5 часа после него. Во время еды пить нельзя.

Вот, собственно, и весь секрет. Самое интересное, что питаться можно продолжать как обычно. Это действительно способ похудеть без диет, так как не нужно отказываться от употребления сладкого, жирного, мучного, жареного и прочих общепризнанных «врагов хорошей фигуры». Ешьте то, что хочется.

У меня этот метод снижения веса вызвал двоякое чувство: с одной стороны, он показался очень простым и привлекательным, с другой – не верилось в его эффективность.

Разумеется, мне захотелось узнать больше, благо в век интернета это не проблема. И выяснилось вот что.

В народе питье воды с солью называют просто «водопитие». И похудение, как оказалось, не главная его цель, а скорее приятное побочное действие. Основное предназначение водопития – лечение различных болезней без лекарств.

Автор метода – иранский медик Ферейдон (иногда переводят как Ферейдун) Батмангхелидж. Судьба этого человека интересна тем, что первые шаги к большой славе он сделал, оказавшись в тюрьме. В ожидании суда Ферейдон не переставал помогать людям – лечил заключенных. Поскольку доступ к лекарствам был закрыт, он обратился к тому исцеляющему средству, что было под рукой: воде. К моменту вынесения судебного решения на руках у Батмангхелиджа были результаты двухлетних испытаний водопития, и написанная об этом статья. Подарив свою работу судье после оглашения приговора о смертной казни, Батмангхелидж смог смягчить свое наказание: ему была дарована жизнь для продолжения исследований.

Конечно, мне захотелось испробовать метод похудения без диет на себе. Были и вопросы. К примеру, пользу воды для организма доказывать не нужно, ведь известно, что ее недостаток губителен. В литературе даже описаны случаи, когда восточные женщины, жившие в гаремах, использовали сухие голодания продолжительностью в несколько дней для прерывания нежелательной беременности. Но как быть с солью, не она ли «белая смерть»? Не ее ли ученые считают главной причиной отёков, гипертонии, камней в почках и других болезней?

Развеять сомнения можно было, только попробовав водопитие самой. Со следующего дня на нашем кухонном столе завелась трехлитровая банка, на две трети заполненная подсоленной водой, и я пополнила ряды водохлебов.

Признаюсь, что до того момента чистой воды я не пила совсем. В течение дня только чай, кофе, соки. Поскольку тогда я кормила грудью, никаких диет не придерживалась, могла перекусить в любое время, даже на ночь. (Об особенностях похудения при грудном вскармливании читайте в статье «Как похудеть при грудном вскармливании»).

Первый стакан подсоленной воды дался непросто из-за непривычного вкуса. Если вы подумали, что вода получилась соленой, то замечу, что вовсе нет. Дело в том, что концентрация соли очень мала: на два с небольшим литра воды меньше половины чайной ложки. К тому же речь идет о морской соли, а она не такая насыщенная, как поваренная. Вкус раствора получился очень органичным.

После того, как я немного привыкла, обнаружила, что пьется такая вода очень легко, не в пример пресной воде, которую от силы могу выпить полстакана. В общем, процесс начал приносить удовольствие.

Перемены обнаружились уже к концу первого дня. Как я уже говорила, шесть часов вечера не было для меня временем, после которого питаться запрещено. Напротив, я, как правило, могла поесть в восемь или в девять. (О том, как снизить вес, не отказываясь от плотного ужина, читайте в статье "Ужин: как питаться, чтобы похудеть, и как питаться, чтобы не поправиться") В первый же день водопития из-за интервалов, которые нужно выдерживать между пищей и водой, еда после шести-семи вечера отпала как-то сама собой. Что очень важно, это произошло совершенно безболезненно, и даже с удовольствием.

Следующий день порадовал еще больше. Появилось новое восприятие вкуса пищи, стало ощущаться присутствие солей в тех продуктах, где они есть в силу естественных причин, поэтому исчезла необходимость солить пищу. Например, так я готовила себе овощное рагу, варила домашние пельмени. По вкусу эти блюда казались такими же, как обычно. Видимо, в овощах и мясе содержится достаточно солей, я просто стала их острее чувствовать.

Вообще, хочется вернуться к вопросу о соли. Несмотря на то, что этот продукт обвиняют чуть ли не в половине всех болезней человечества, все же она необходимая составляющая организма. И поскольку соль обладает свойством растворяться в воде и выводиться из организма с выделениями, ее уровень необходимо как-то поддерживать. Нормой потребления считается 4-15 г в день. Но 15 г – это примерно 2 чайных ложки без горки. Разве с нашим питанием, всеми этими маринованными огурцами, квашенной капустой, колбасами, орешками, сухариками и чипсами, мы регулярно не перебираем эту норму? Перебираем, конечно, сами того не замечая.

В результате водопития дневное потребление мной соли снизилось совершенно естественно и даже не вполне осознанно до тех 2,5-3 г, которыми я подсаливала воду, плюс незначительное количество солей поступали в организм из таких продуктов питания, как мясо и овощи. Итак, водопитие стало прежде всего способом снизить потребление соли.

Проявилась и еще одна особенность: очень четко стали различаться голод и жажда. Я поняла, что раньше часто ела в то время, когда мне просто хотелось пить, почему-то путала одно с другим.

Как оказалось, подобный эффект чувствовали и другие люди. У водопития немало последователей, которые общаются на форумах в интернете. Многие из них отмечают, что смогли похудеть без диет на 12-15 кг за 8 месяцев. Если систематизировать другие наблюдения, о которых пишут эти люди, то наиболее частыми являются следующие.
Изменение пищевых пристрастий. Перестает привлекать мучное, сладкое, жирное. Происходит переключение на то, что называют здоровым питанием.
Поскольку во время еды пить нельзя, а вода присутствует в рационе в достаточном количестве, практически выходят из употребления чай и кофе, а также сахар и конфеты, которыми часто дополняют эти напитки.
Существенное уменьшение размера порций. Желудок становится как будто меньше, насыщает даже небольшое количество пищи. Особенно это отмечают мужчины.
Упорядочивание приемов пищи. Так как между питьем и едой должны выдерживаться определенные интервалы, человеку волей-неволей приходится столоваться с перерывами как минимум 3 часа.
Сокращение количества трапез. Люди учатся различать голод и жажду, поэтому некоторые выясняют, что им вполне достаточно двухразового питания.

Что касается лично моих результатов в вопросе, как похудеть без диет, то в первые несколько дней никаких подвижек в этом направлении не было. Зато потом вес скакнул вниз сразу на 1,5 кг, затем началось его плавное снижение. К сожалению, тогда мне подвернулся интересный режим питания, который захотелось попробовать, поэтому опыт водопития у меня получился небольшой, всего пару недель. Однако я его планирую возобновить, чтобы поделиться с вами достигнутыми результатами.

В заключение хочу сказать, что на форумах по водопитию я встречала людей, которые, увлекшись методом, выпивают уже по 6-7 л соленой воды в день. Считаю, что такие крайности могут быть вредными. Вспомните универсальное правило, сформулированное Парацельсом: «Все есть яд, и все есть лекарство. Только доза делает лекарство ядом и яд лекарством». Поэтому если вы заинтересовались возможностями воды с солью, все же придерживайтесь норм, приведенных в начале статьи. По крайней мере, я их попробовала на себе, и могу сказать, что по внутренним ощущениям они определенно во благо.

Ну, а если хотите узнать о том, как похудеть без диет, больше, рекомендую почитать книги Ферейдона Батмангхелиджа: «Ваше тело просит воды», «Вы не больны, у вас жажда», «Вода – натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессии» и другие.

Желаю вам здоровья и стройной фигуры!

Анна Володина. Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Источник:http://pohydei.com/dieti/54-vodassoljudaetshanspohudetbezdiet.html

Йога-латес: похудение, тонус, придание формы

Йогалатес - это микс лучших элементов из двух систем - Йоги и Пилатеса. 
Йога - это серия техник, нацеленных на растяжение, придание тонуса и силы мышцам,
она стимулирует кровообращение в клетках, осуществляя детоксикацию организма. 
Пилатес нацелен на увеличение выносливости и гибкости.
Он фокусируется на труднодостижимых мышцах, находящихся близко к скелету и вдоль позвоночника,
создает хорошую осанку и мышечный баланс. 
Объединив Йогу и Пилатес, Луиза Соломон разработала революционную методику "Йогалатес"
- щадящий, эффективный и безопасный комплекс упражнений, который поможет Вам снизить вес. 
Выполняя всего три раза в неделю динамичный комплекс упражнений,
Вы уже в течение месяца увидите потрясающие результаты -
Вы похудеете, приведете мышцы в тонус, восстановите гармонию души и тела.

видео онлайн

Выбираем свой стиль(часть2)

Стильные комплекты женской одежды

дальше

Выкройка трикотажного платья(построение

Выкройка трикотажного платья

Данная выкройка трикотажного платья может быть использована также для выкройки футболки, кофточки, туники, т.е. для любого женского верха, которое вы собираетесь шить из трикотажа. Напомню, что трикотаж – это эластичная ткань. Трикотажные вещи приятно прилегают к телу, в них удобно и комфортно.

Выкройка трикотажного платья будет отличаться от выкройки платья из неэластичной ткани. Во-первых, для трикотажного платья мы будем использовать меньшее количество мерок, во-вторых, некоторые мерки нам нужно будет редуцировать, т.е. уменьшать, за счёт чего изделие будет облегать фигуру. 

Для начала снимем мерки. 

№	Название мерки	Обозначение	Техника снятия	Редуцирование (уменьшение), %
Эти мерки записываются в половинном размере (т.е. измеренную величину делите на 2)
1	Полуобхват шеи	Сш	Сантиметровая лента проходит через седьмой шейный позвонок, через точки основания шеи и смыкается у ярёмной ямки	-
2	Полуобхват груди (III)	Сг3	Сантиметровая лента проходит горизонтально и смыкается спереди на сосковых точках	10%
3	Полуобхват талии	Ст	Сантиметровая лента проходит горизонтально по линии талии	10%
4	Полуобхват бёдер	Сб	Сантиметровая лента проходит горизонтально через центр ягодиц и смыкается спереди с учётом выпуклости живота	10%
5	Ширина спины	Шс	Сантиметровая лента проходит горизонтально по спине между углами подмышечных впадин	5%
6	Ширина груди	Шг	Сантиметровая лента проходит горизонтально по груди между углами подмышечных впадин	5%
Эти мерки записываются полностью
7	Длина спинки до талии 2	Дст2	Сантиметровая лента проходит вертикально вниз от точки основания шеи через лопатку до линии талии	5%
8	Высота проймы сзади	Впрз	Сантиметровая лента проходит по спинке вертикально вниз от точки основания шеи до уровня начала подмышечной впадины.	-
9	Ширина плеча	Шп	Сантиметровая лента проходит от точки основания шеи до плечевой точки	-
10	Обхват плеча	Оп	Сантиметровая лента проходит горизонтально по наиболее полному месту руки плеча	-
11	Обхват запястья	Оз	Сантиметровая лента проходит горизонтально по запястью (по косточке)	-
12	Длина изделия	Ди	Сантиметровая лента проходит от точки основания шеи до уровня желаемой длины	-
13	Длина рукава	Др	Сантиметровая лента проходит от плечевой точки через слегка согнутый локоть до запястья.	-
14	Ширина проймы		Ширину проймы берём из таблицы снизу, выбрав свой размер и изделие, которое планируем сшить	-

Примечание: первая часть таблицы состоит из мерок, которые после измерения нужно разделить на 2. Например, измерили обхват талии, он равен 66 см, но вы записываете Ст=66/2=33.

Некоторые мерки из таблицы нужно уменьшить на указанное количество процентов. Например, Ст=33 см., вам нужно уменьшить данную мерку на 10%. Соответственно, у вас Ст=33-10%=29,7 см. 

Изделие	Ширина проймы
	42	44	46	48	50	52	54	56	58	60	62	64	66	68
Платье, футболка из тонкого трикотажа	10,9	11,5	12,1	12,7	13,3	13,9	14,2	14,7	15,2	15,7	15,9	16,4	16,9	17,4
Кофта из плотного трикотажа	11,6	12,2	12,8	13,4	14	14,6	14,9	15,4	15,9	16,4	16,6	17,1	17,6	18,1

 После снятия мерок приступаем к построению выкройки. Выкройку будем строить в следующей последовательности:

1. Сетка чертежа

2. Спинка

3. Полочка

4. Рукав

Сетка чертежа

1. Построить прямой угол с вершиной в точке А.

2. Определяем линию груди. Для этого от точки А откладываем вниз АГ=Впрз+1. Из точки Г проводим горизонтальную линию вправо.

3. Определяем линию талии. Для этого от точки А откладываем вниз АТ=Дст2. Из точки Т проводим горизонтальную линию вправо.

4. Определяем линию бёдер. Для этого от точки Т откладываем вниз ТБ=18-19 см. Из точки Б проводим горизонтальную линию вправо.

5. Определяем линию низа. Для этого от точки А откладываем вниз АН=Ди. Из точки Н проводим горизонтальную линию вправо.

6. Определяем ширину спинки. Для этого от точки Г откладываем вправо ГГ1=Шс. Из точки Г1 проводим перпендикуляр вверх до горизонтали А и ставим точку А1.

7. Определяем ширину проймы. Для этого от точки Г1 откладываем вправо Г1Г2=Ширина проймы (из таблицы). Из точки Г2 проводим перпендикуляр вверх до горизонтали А и ставим точку А2.

8. Определяем ширину полочки. Для этого от точки Г2 откладываем вправо Г2Г3=Шг. Через  точку Г3 проводим перпендикулярную линию и в точке пересечения с горизонталью А ставим точку А3, с линией талии – Т1, с линией бёдер – Б1, с линией низа – Н1.

Примечание: после построения ширины полочки измерить отрезок ГГ3 и сравнить его с редуцированной меркой Сг3. Они должны быть равны, либо максимум отличаться на 1 см. Если разница между ГГ3 и Сг3 более 1 см., то нужно сдвинуть с центру отрезки АН и А3Н1.

9. Определяем боковой срез. Для этого от точки Г1 откладываем вправо Г1Г4=0,5*Г1Г2. Из точки Г4 проводим перпендикуляр до линии низа и ставим точку Н2, при этом на пересечении с линией талии ставим точку – Т2, на пересечении с линией бёдер – Б2.

 

Спинка

10. Определяем росток. Для этого от точки А откладываем вправо АА`=(Сш/3)+1. Далее от точки А откладываем вниз АА` `= АА`/3. Точки А` и А` ` плавно соединяем.

11. Определяем плечевой срез. Для этого от точки А` откладываем вправо 9 см., от этой точки откладываем вниз 2,5 см. и полученную точку соединяем с точкой А`. На данном отрезке откладываем от точки А` вправо А`П=Шп.

12. Определяем пройму. Для этого из точки П проводим горизонталь влево на отрезок А1Г1 и ставим точку П1.

Далее откладываем от точки Г1 вверх Г1П2=(Г1П1/3)+2 (отрезок Г1П1 замеряем линейкой на нашем чертеже и подставляем в формулу).

На биссектрисе угла Г1 откладываем вправо Г1Д=(0,2*Г1Г2)+0,7.

Точки П, П2, Д, Г4 плавно соединяем.

 

Полочка

13. Определяем горловину. Для этого от точки А3 откладываем влево А3А3`= АА`. Далее от точки А откладываем вниз А3А3` `= А3А3`+1. Точки А3` и А3` ` плавно соединяем.

14. Определяем плечевой срез. Для этого от точки А3` откладываем влево 9 см., от этой точки откладываем вниз 3 см. и полученную точку соединяем с точкой А3`. На данном отрезке откладываем от точки А3` влево А3`П3=Шп.

15. Определяем пройму. Для этого из точки П3 проводим горизонталь вправо на отрезок А2Г2 и ставим точку П4.

Далее откладываем от точки Г2 вверх Г2П5=Г2П4/3 (отрезок Г2П4 замеряем линейкой на нашем чертеже и подставляем в формулу).

На биссектрисе угла Г2 откладываем влево Г2Д1=Г1Д-0,5.

Точки П3, П5, Д1, Г4 плавно соединяем.

16. Измеряем длину и высоту проймы, которые нам пригодятся при построении рукава.

 Длину проймы измеряем через точки П, П2, Д, Г4, Д1, П5, П3.

Измеряем высоту проймы, для этого соединяем точки П и П3, и замеряем расстояние h между серединой отрезка ПП3 и точкой Г4.

Примечание: плечевой срез следует перевести с переда на спинку на 1-1,5 см., т.е. у полочки снять 1-1,5 см., а на спинке прибавить к плечевому срезу 1-1,5 см.

17. Определяем ширину по линии талии. Для этого из точки Т откладываем вправо ТТ3=0,5*Ст, и от точки Т1 откладываем влево Т1Т4=0,5*Ст.

18. Определяем ширину по линии бёдер. Для этого из точки Б откладываем вправо ББ3=0,5*Сб, и от точки Б1 откладываем влево Б1Б4=0,5*Сб. И оформляем плавно боковой срез на спинке через точки Г4, Т3, Б3, а на полочке через точки Г4, Т4, Б4.

Примечание: в зависимости от фигуры Б3 может быть слева от Б2, а Б4 – справа, либо наоборот Б4 – слева от Б2, а Б3 – справа.

  

 

Рукав

20. Построить 2 взаимно перпендикулярные прямые с пересечением в точке О.

21. Определяем высоту оката. Для этого от точки О откладываем вверх: ОО1=h-(от 4 до 5 см.)

 

22. Определяем ширину рукава под проймой. Для этого из точки О откладываем:

- влево ОР=0,5*(Оп+4)+(от 1см. до 1,5 см.)

- вправо ОР1=0,5*(Оп+4)- (от 1см. до 1,5 см.)

Точки Р и Р1 соединяем с точкой О1.

Примечание: в данных формулах мы прибавляем/убавляем от 1см. до 1,5 см., в зависимости от того на какую величину вы перевели плечевой срез с полочки на спинку. Если вы переводили плечевой срез на 1 см., то формулы будут выглядеть так:  ОР=0,5*(Оп+4)+1 и ОР1=0,5*(Оп+4)-1. 

 23. Оформляем окат.

На середине отрезка О1Р ставим точку С, а на середине отрезка О1Р1 ставим точку С1.

Сначала оформляем заднюю часть оката (которая пришивается к спинке). Для этого отрезок РС оформляем с прогибом посередине вниз на 1,2 см. А отрезок СО1 оформляем с прогибом посредине вверх на 1,7 см.

Далее оформляем переднюю часть оката (которая пришивается к полочке). Для этого отрезок Р1С1 оформляем с прогибом посередине вниз на 2 см. А отрезок С1О1 оформляем с прогибом посредине вверх на 1,8 см.

Примечание: после оформления оката следует замерить его длину и сравнить с длиной проймы. Их разница должна составлять не более 2 см. В противном случае припуск на свободное облегание к мерке Оп уменьшают в формулах:

- ОР=0,5*(Оп+4)+(от 1см. до 1,5 см.)

- ОР1=0,5*(Оп+4)- (от 1см. до 1,5 см.)

Т.е. в скобочках вместо 4 см. можно поставить 1-3 см.

24. Определяем длину рукава. Для этого от точки О1 откладываем вниз О1М=Др. Через точку М проводим горизонтальную линию.

25. Определяем ширину рукава по низу. Для этого от  точки М откладываем влево и вправо ММ1=ММ2=(Оз/2)+2.

Далее соединяем точки Р с М1 и Р1 с М2.

 

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НАГРУДНОЙ ВЫТАЧКИ?

В изделиях из трикотажных полотен возможно использование конструкции переда без нагрудной вытачки. Такой вариант переда обычно используется для свободных объемных изделий или наоборот для облегающих моделей.

 Для того чтобы избавиться от нагрудной вытачки, нужно выполнить конструктивное моделирование переда  путем дробления раствора вытачки на несколько частей и перевода в посадку по боковому срезу, посадку по срезу проймы и скос плечевого среза.

 

Перевод вытачки можно производить как графическим способом, так и методом шаблона.

Все работу по размоделированию нагрудной вытачки графическим способом можно представить, как четыре последовательных шага:

1.            Перевод вытачки в срез проймы

2.            Перевод части вытачки в посадку по боковому шву

3.            Определение части вытачки для посадки по пройме

4.            Перевод части вытачки в скос плечевого среза

Для фигур с малым размером грудных желез можно ограничиться переводом только к боковому шву, для фигур со средним размером – к боковому и в пройму, а с большим размером - не обойтись без скоса плечевого среза.

Более подробно о переводе вытачки можно узнать из журнала "Ателье" №1 2007

Серия сообщений "Моделирование":
Часть 1 - Моделирование юбок - варианты моделей юбок с чертежами
Часть 2 - Топ с драпировкой.
...
Часть 25 - ПЕРЕМЕЩЕНИЕ ВЫТАЧКИ В ВЕРТИКАЛЬНЫЙ РЕЛЬЕФ
Часть 26 - ПЕРЕМЕЩЕНИЕ НАГРУДНОЙ ВЫТАЧКИ В БОК
Часть 27 - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НАГРУДНОЙ ВЫТАЧКИ?
Часть 28 - ПРИЕМЫ МОДЕЛИРОВАНИЯ ЮБКИ. СКЛАДКИ НОЖНИЦЫ. МК
Часть 29 - МОДЕЛИРОВАНИЕ лифа ПЛАТЬЯ, ПАЛЬТО. ПЕРЕВОД ВЫТАЧЕК В РЕЛЬЕФ.ВЫТАЧКИ
...
Часть 33 - ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ИЗМЕНЕНИЯ ЛЕКАЛА-ОСНОВЫ РУКАВА.
Часть 34 - МОДЕЛИРОВАНИЕ БЛУЗ СО СКЛАДКАМИ СПЕРЕДИ
Часть 35 - НАГЛЯДНО -КАК ПЕРЕНЕСТИ ВЫТАЧКУ В РЕЛЬЕФ.

Блузы +выкройка(9 часть)

Блузы +выкройка(9 часть)

Выкройка трикотажного платья

Данная выкройка трикотажного платья может быть использована также для выкройки футболки, кофточки, туники, т.е. для любого женского верха, которое вы собираетесь шить из трикотажа. Напомню, что трикотаж – это эластичная ткань. Трикотажные вещи приятно прилегают к телу, в них удобно и комфортно.

Выкройка трикотажного платья будет отличаться от выкройки платья из неэластичной ткани. Во-первых, для трикотажного платья мы будем использовать меньшее количество мерок, во-вторых, некоторые мерки нам нужно будет редуцировать, т.е. уменьшать, за счёт чего изделие будет облегать фигуру.

Читать далее...

Холдер для документов своими руками

далее

Клад для вязальщицы- все виды соединения трикотажных деталей (спицы)

.

Клад для вязальщицы - все виды соединения трикотажных деталей (спицы)

1.

Читать далее...

Печворк. Шьем домики и сумки. Очень хорошая книга

Не хотите просмотреть каталог зарубежных магазинов? На интересном сайте http://internet-magaziny.com вы сможете найти все магазины с бесплатной доставкой в Россию. Можно заказать и купить как автомобили и электронику, так и компьютеры, одежду, аксессуары, книги и многое другое. Кстати, цены - очень даже привлекательные, а учитывая бесплатную доставку.... смотрите каталоги!

Читать далее...

СХЕМЫ ДЛЯ АППЛИКАЦИИ.



1.


2.
Читать далее...

Шьем чайный сервиз из ткани

Как вам идея сшить из ткани чайный сервиз?

Читать далее...

Шьем прихватки - домики

Чтобы сшить такие прихватки вам понадобятся любые остатки ткани, кружева, тесьма и мягкая подложка. Можете сделать аппликацию, фантазировать с ленточками и кружевами - в любом варианте получится очень красиво.

Читать далее...

ПЭЧВОРК ДЛЯ КУХНИ. Забавные идеи

Обожаю эту технику - пэчворк. Изделия получаются такими красивыми, теплыми и уютными. Особенно пэчворк подходит для кухонных принадлежностей. Предлагаю вам сшить чехол для кухонного комбайна и забавные прихватки с ирландским мотивом.

Читать далее...

КВИЛТ. Лоскутное шитье.

Вы только посмотрите на это покрывало с розами! Какая красота! Руки так и чешутся сшить такое, тем более, что нашла схему. Лоскутное шитье совсем несложно в исполнении, нужно только максимум усидчивости и свободного времени. С большим уважением отношусь именно к этому виду рукоделия. Здесь в работе не будет никакой монотонности, как, к примеру, в вязании спинки для свитера спицами. Вид рукоделия очень интересный и творческий)

Вы сможете сами сшить и вот такое покрывало, да и вообще, любое другое. Главное, что оно будет сделано вашими руками, будет самым редким, самым красивым и самым любимым)

Чтобы понять, как можно сшить изделия в этой технике, ниже привожу фото мастер-класс вот на эту салфетку, подставку под горячее.

Читать далее...

Японский квилт. Подставки под горячее. Шьем сами

Ну вот как такое не сшить? Очень красивые подставки под горячее или салфетки для сервировки стола сшиты в технике японского лоскутного шитья. Автор работы - любительница японского квилта, мастерица из Финляндии - УЛЛА. 

Не забывайте о том, что для работы не обязательно покупать новую ткань, можно использовать старые вещи, к примеру, вышедшие из моды рубашки) Желаю всем успехов в творчестве!

Читать далее...

Японский квилт. Очень красивые работы от Ulla со схемами

Да что же это такое! Когда прекратится мое ерзание на стуле и огромное желание все это повторить? Ежедневно нахожу что-нибудь такое, от чего начинают чесаться руки и появляется жуткое отчаяние... Где найти время на все это???

Хочу вам показать очень красивые работы мастерицы Ulla из Финляндии. Она обожает японский квилт и творит... Большое спасибо автору за красоту и вдохновение!

Для работы вам понадобятся любые остатки ткани, любые лоскутки. Можно использовать старую одежду. Очень люблю японский квилт, это одно из самых интересных видов рукоделия!

Покрывало - вообще что-то! Очень красивое!

Читать далее...

Лоскутное шитье. Японский пэчворк. Журнал с замечательными идеями

Дорогие рукодельницы, любительницы лоскутного шитья) Представляю вашему вниманию замечательный журнал японского пэчворка. Здесь есть очень красивые сумочки, кошельки, панно, прихватки и многое другое

Читать далее...

Кройка и шитье ... Пуловеры

Читать далее...

Ивановская ситцевая мозаика

Первые снимки этого поста сделаны четыре года назад, последние - четыре дня назад. В 2010 году я вывесил на яндекс-фотках фотографии лоскутных одеял. Сделал их случайно – просто шёл, увидел на рынке продающиеся одеяла и сфоткал. Понравились потому что. И не видел я такого раньше. А теперь эти картинки гуляют по всему интернету, неизменно вызывая восхищение любительниц лоскутного шитья. Вот эти снимки:


Читать далее...

Предварительная обработка ткани перед раскроем.Советы практикующих портних.

 

Читайте далее - не пропустите!

Портновские хитрости.

http://www.odnoklassniki.ru/shkolashit/album/52136024277154


1.


2.

Применение шаблона

Читать далее...

Выкройки женских блузок.

Читать далее...

Вручение мелкого подарка.

Вручение мелкого подарка. 1-й.Бабки нам вчера сказали, Будто бы они слыхали, Что у вас здесь юбилей. Вот мы и пришли скорей. 2-й.долго не могли решить, Что в подарок вам купить. Список длинный написали, А потом вдвоём решали. 1-й.Пароход вам ни к чему, Зачеркнули потому. На тепловозе ставим крест мы: Занимает много места. 2-й.Танк в гараж ваш не войдёт, Туда ж не влезет самолёт. В хозяйстве не нужна ракета, Её не взяли мы за это. Подлодка озеро загадит, вертолёт на балкон не сядет. 1-й.КАМАЗ вдвоём забраковали, Из списка мы комбайн убрали, Убрали трактор "Катерпиллер", Похожий на ужасный триллер. 2-й.Вторых "Жигулей" вам не надо, А вот БМВ вы были б рады, Но поставщик нас круто подвёл: На встречу с нами не пришёл. 1-й.Велосипед дарить уж не солидно, А самокат - совсем обидно. Получается, с транспортом полный облом, Остановимся на чём-нибудь другом. 2-й.Колье из брильянтов грабители снимут Кошелёк с деньгами на рынке отнимут, Картине Малевича "Чёрный квадрат" ваш муж, мы думаем, будет не рад. 1-й.Сумку для продуктов купить бы могли, Но прикинули в уме состав всей семьи, И получилась размером она с чемодан, А сумка такая совсем не для дам. 2-й.Зашли в тупик мы с этой проблемой, Оказавшись перед сложной дилеммой: Механизм мы хотели, да размеры не те, Мелкий подарок не подходит к мечте. 1-й.Нас вдруг осенило: вот то, что вам нужно. Готовить вы всем будете ужин, Будут все есть и вас тут же хвалить... Тебе мы тёрку решили купить!

Стирание кармы

Карма – это весь накопленный вами опыт пребывания в материальном мире, чаще негативный – окрашенный негативными эмоциями. Вот они-то и стираются.

Теория упражнения

Всё, что вы не приняли как есть (без попыток противостоять этому, удерживать, игнорировать, подавлять или изменять), накапливается в виде кармы, плохой или хорошей, в зависимости от испытываемых эмоций. Если вы хотите избавиться от кармы, нужно позволить ей выйти, и принять ее как есть. Иначе она останется, и цепная реакция накопления кармы будет продолжаться. В тот момент, когда вы позволяете чему-то быть как есть, это перестает вас беспокоить и оказывать на вас неблагоприятное влияние.

Предлагаем вам самый простой и эффективный способ стирания кармы. Приятным побочным эффектом этого упражнения может оказаться избавление от сглаза, порчи, депрессии, хронической усталости, комплексов, болезней, неприятного прошлого, вредных привычек и т. д.

Это упражнение выполняется в спокойной обстановке наедине, ничто не должно отвлекать. Понадобится лист бумаги, ручка и немного свободного времени.

Нужно взять листик и ручку.
Сверху на листе бумаги написать проблему или ситуацию, которая на данный момент беспокоит больше всего. Очень четко и конкретно сформулировать проблему или ситуацию (например: «мне срочно нужны деньги, а с зарплатой затягивают!» или «мне уже 99, а я еще не замужем!!!» )
Чуть ниже написать: "Какой эта проблема кажется мне прямо сейчас? "
Затем записывать ответы. Каждый ответ с новой строки.

Ответы не должны копироваться с предыдущих, обратите внимание на уточнение "прямо сейчас". Но они могут повторяться. Понимаете в чем разница? Ответы №1 и №2 могут оказаться одинаковыми, но это не повод, чтобы просто бездумно копировать их. Вы каждый раз задаете себе вопрос: "Какой эта проблема кажется мне прямо сейчас? " и даете ответ, который является правильным сейчас, а не тогда, в прошлый раз. Затем снова задаете себе этот вопрос, заново, и снова пишете ответ.
Вопрос "Какой эта проблема кажется мне прямо сейчас?"
(общая проработка) можно детализировать:

"Что я думаю об этой проблеме прямо сейчас? " (проработка мыслей)
"Что я чувствую по поводу этой проблемы прямо сейчас? " (проработка эмоций)
"Как я отношусь к этой проблеме прямо сейчас? " (проработка эмоций и позиций)

Можно чередовать эти вопросы, вместо того чтобы задавать один и тот же (основной), если так будет легче. Тогда запишите их все в столбик под сформулированной проблемой. Словосочетание «прямо сейчас» можно заменить словом «теперь». Здесь важна суть, а не формулировка. И записываете ответы. Пишете так, как пришел ответ. Например, на вопрос возник ответ: "Они все гады, козлы, придурки, вот я им сделаю!!!" Так и пишете. Можно сокращать, если не успеваете записывать. К примеру, следующий ответ мог бы выглядеть так: «Ладно, они еще пожалеют». И так далее. Просто пишете все ответы, которые приходят на ум, когда задаете себе вопрос.

Обычно после нескольких минут (иногда секунд) либо становится смешно, появляется энергия в теле, либо эта ситуация просто становится абсолютно не важной, то есть перестает быть для вас проблемой. Несмотря на кажущуюся простоту, упражнение дает быстрые изменения и результаты! Оно для того и создано. Во время выполнения упражнения могут "включаться" неприятные картинки и эмоции, иногда дискомфорт или несильные боли. Которые быстро пройдут, если продолжить это упражнение с этой же проблемой! Обычное явление при выполнении упражнения — зевота. Это нормально! Может появиться также сонливость или одурманенность. Тоже частые явления. Особенно если вы затронете очень важную, тяжелую и серьезную проблему.

 

Ленивый жаккард (много фото)




Дальше

Серия сообщений "Узоры цветные спицами":

Часть 1 - Снятые петли
Часть 2 - Жаккардовые узоры. Вставки
...
Часть 7 - Ленивый жаккард
Часть 8 - Узоры из снятых петель
Часть 9 - Ленивый жаккард (много фото)

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ.

 

Выполняйте и будьте здоровы Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении. Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно. 1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.

Читать далее...

ОТДЕЛКА ИЗ МЕХА.

Не спешите выбрасывать старый мех! Он может послужить красивой отделкой.

Читать далее...

Всего 7 минут!!!

Утренняя гимнастика Тибетских монахов занимает не больше 7-ми минут
но даёт колоссальный эффект для здоровья!

1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
 8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
 9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
 10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.
После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры). 

Много всяко-разно удобных штучек для сада.



+смотреть дальше

Мой кармический урок


Ваш кармический урок Интересное:

Тонкая штучка	Каков ваш ад?

Как очистить легкие после курения?

Эти рецепты могут помочь улучшить самочувствие как тех, кто уже бросил эту пагубную привычку.
В этой небольшой статье мы расскажем Вам как с помощью простых и безопасных рецептов можно эффективно вывести из Ваших лёгких слизь и смолы, остающиеся там после курения.

Как очистить легкие после курения?
1. Овсяное очищение
Залейте один стакан овсяных зёрен 0,5 литрами свежего молока и доведите до кипения. После этого, упарьте до половины объема, помешивая, на медленном огне. В результате у Вас должно получиться около половины стакана жидкой кашицы светло-коричневого цвета. Эту кашицу необходимо выпить подогретой за один раз.
Принимайте по пол стакана овсяной кашицы трижды в день за 30 минут до приёма пищи.
Примерно через 5-7 дней начнется очищение легких: в это время Вас может беспокоить одышка и кашель, а также могут отходить зелёные или серые мокроты в виде плотных сгустков.

2. Отвар из душицы и фиалки
Этот отвар способен стимулировать реснитчатый эпителий, который находиться в дыхательных путях.
Рецепт приготовления: одну ст. ложку фиалки трехцветной и одну ложку душицы необходимо залить 0,5 л кипящей воды и настоять около одного часа, накрыв смесь полотенцем. Употребляют этот настой тёплым два-три раза в сутки, не добавляя в него сахар.
Если регулярно пить этот отвар как чай на протяжении дня, Ваши лёгкие очистятся от смол и мокрот без отхаркивающего эффекта.

3. Ингаляции
Для проведения ингаляций можно использовать такие эфирные масла как: сосновое, майорановое, а также эвкалиптовое масло.
Как делать ингаляции: наливаем в эмалированную кастрюлю очищенную воду и ставим на газ. После закипания воды, прикрутите конфорку на медленный огонь и влейте в кастрюлю одну чайную ложечку эфирного масла, после чего накройте голову полотенцем и наклоняясь над ароматной водой дышите паром 5-10 минут. Дышать нужно только ртом, не спеша, стараясь сделать как можно более полные выдохи и вдохи.
Продолжительность одного курса – от одной до двух недель ежедневно. Лучше всего делать ингаляции перед сном, чтобы сразу после проведения процедуры лечь отдыхать в теплую постель.

4. Молоко
Для того, чтобы избавится от слизи в лёгких народная медицина советует пить перед сном тёплое молоко. Для усиления эффекта в молоко можно добавить чайную ложку жидкого мёда или капельку хвойного эфирного масла.

Бохонизация всей страны.

Цитата отсюда:
http://hleod.livejournal.com/250389.html#cutid1

1.


далее

Цветотипы внешности и сочетания цветов в одежде

Belosvetika

Пэчворк. Лоскутное панно для кухни в деревенском стиле

Пэчворк. Лоскутное панно для кухни в деревенском стиле

Читать далее...

Детское лоскутное одеяло с крошкой СЬЮ

Читать далее...

МК платья с Х-драпировкой по мотивам платья от Michael Kors.

Оригинал взят у в МК платья с Х-драпировкой по мотивам платья от Michael Kors.



Источник: http://sudarikova-nika.livejournal.com/54433.html