-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в WW1960

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Журнал_МЕЛИССА

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.06.2011
Записей: 1614
Комментариев: 75
Написано: 1914





Без заголовка

Четверг, 06 Июля 2017 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Prettyke [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарлотка - 10 рецептов

Screenshot-150 (700x528, 809Kb)
1. Шарлотка классическая

* Сахар 1 стакан
* Яйцо куриное 5 штук
* Мука пшеничная 1 стакан
* Яблоки 4-7 штук в зависимости от размера
* Сода 1/3 чайной ложки
* Масло растительное 1 столовая ложка
Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Понедельник, 03 Июля 2017 г. 21:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Отрада [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветочные в акварели

Иранский художник Mohammad Yazdchi.




Дальше
Рубрики:  художники

Без заголовка

Воскресенье, 02 Июля 2017 г. 18:32 + в цитатник
Это цитата сообщения janka-71 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эрих Мария Ремарк



0_9151d_d79011ed_M (300x300, 72Kb)
original (604x337, 112Kb)
«А время — оно не лечит. Оно не заштопывает раны, оно просто закрывает их сверху марлевой повязкой новых впечатлений, новых ощущений, жизненного опыта… И иногда, зацепившись за что-то, эта повязка слетает, и свежий воздух попадает в рану, даря ей новую боль… и новую жизнь… Время — плохой доктор… Заставляет забыть о боли старых ран, нанося все новые и новые… Так и ползем по жизни, как ее израненные солдаты… И с каждым годом на душе все растет и растет количество плохо наложенных повязок…»
© Эрих Мария Ремарк
125083858_120064839_pen (455x315, 102Kb)



Рубрики:  цитаты

Без заголовка

Воскресенье, 02 Июля 2017 г. 18:30 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Витаминный напиток, который убьёт чувство голода и поможет похудеть

Эта статья для тех, кто уже потерял всякую надежду привести своё тело в форму и выглядеть великолепно этим летом. Рано отчаиваться! Попробуйте приготовить этот напиток.

cover4_1434027960-630x315 (630x315, 349Kb)

На дворе уже лето, а значит, близится поездка на море (или ежедневные походы на пляж, если живёте рядом). И многие из нас лихорадочно ищут способы быстро привести себя в форму и убрать все те ненужные отложения, которые накопились за зимний сезон.

У кого-то это получается лучше, у кого-то хуже. Но сегодня я хотел бы рассказать вам об одном очень эффективном методе, который может помочь избавиться от лишних килограммов в относительно короткий срок. Речь идёт о напитке, главная особенность которого заключается в том, что он очень эффективен, когда нужно убрать лишние отложения в области живота.

0_1b6a20_66703cfd_L (88x82, 5Kb)
Рубрики:  здоровье


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 02 Июля 2017 г. 18:28 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Касторовое масло для лица: отбеливание плюс антивозрастной эффект

Если женщина всерьез намерена сохранить красоту и молодость на долгие годы, то самое почетное место в арсенале косметических средств ей следует отвести бутылочке с касторовым маслом. Оно способно решить массу проблем – и морщины разгладит, и целлюлит предупредит, и волосы укрепит. Привычка регулярно использовать касторовое масло для лица реально помогает выглядеть моложе своих лет.

В природе не существует ни касторового дерева, ни травы с соответствующим названием, а недорогое, но поистине бесценное масло получают путем отжима из семян ядовитого растения, именуемого клещевиной обыкновенной. 

80703389_11_1438_oboi_krasivoe_lico_1280x1024 (700x560, 261Kb)

Вполне оправдано применение касторового масла для ресниц, поскольку в нем содержится витамин E, необходимый для их роста. Он же, кстати, отвечает и за гладкость и эластичность кожи. Кроме того, в составе касторового масла присутствуют такие важные для здоровья кожи компоненты, как антиоксиданты и растительные белки.

4360286_0_a5037_be24efe7_S_gif (110x51, 7Kb)
Рубрики:  маски


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 02 Июля 2017 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Между_вдохом_и_выдохом [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Содом" (тревожный набат ....)!!!!!!! - фильм Аркадия Мамонтова.

Подписывайтесь на канал и получайте уведомления о появлении лучших видео сюжетах!

"Называя себя мудрыми, обезумели. .... Потому предал их Бог постыдным страстям: женщины их заменили естественное употребление противоестественным; подобно и мужчины, оставив естественное употребление женского пола, разжигались похотью друг на друга, мужчины на мужчинах делая срам и получая в самих себе должное возмездие за свое заблуждение. И как они не заботились иметь Бога в разуме, то предал их Бог превратному уму - делать непотребства", (Римлянам 1:22,26-28).
"Или не знаете, что неправедные Царства Божия не наследуют? 

 



Рубрики:  фильмы


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 02 Июля 2017 г. 18:17 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как омолодить кожу лица за 15 минут

Как омолодить кожу лица за 15 минут

Делай омолаживающие маски для лица 2-3 раза в неделю. Выбирай рецепт:

1. Маска из овсяных хлопьев

3-4 ст. л. хлопьев залей горячим молоком или сливками. Полученную массу нанеси на лицо. Подержи 15-20 минут. Смой теплой водой. Эта маска поможет смягчить сухую, обветренную и огрубевшую кожу.

2. Кефирная маска

Для процедуры тебе потребуется 100-200 мл жирного кефира (простокваши или сметаны). В течение 15-20 минут несколько раз смазывай лицо выбранным тобой кисломолочным продуктом. Затем умойся теплой водой.
Обрати внимание: если выбрала сметану высокой жирности или сливки, нанеси ее на кожу лица один раз толстым слоем и подержи 10-15 минут.

3. Маска из творога

2 ст. л. творога, 2 ст. л. морковного сока, 2 ст. л. оливкового масла, 2 ст. л. молока (все компоненты должны быть в одинаковом соотношении; при необходимости размер порции можно увеличить или уменьшить) тщательно перемешай и разотри. Затем нанеси на кожу лица плотным слоем. Подержи 15 минут. Смой теплой водой.

4. Медовая маска

2 ст. л. меда смешай с 1 ст. л. овсяных хлопьев, добавь 2 ч. л. молока. Смесь нанеси на кожу лица и подержи 15-20 минут. Учти: маска противопоказана при аллергии на мед.

5. Банановая маска

Разомни один средний банан, добавь 1 ч. л. питательного крема, 1 ч. л. оливкового масла, 1/2 ч. л. лимонного сока и тщательно перемешай. Нанеси на лицо на 15-20 минут. Смой теплой водой.
l9J9JgSpqCc (700x638, 167Kb)
Рубрики:  маски

Без заголовка

Воскресенье, 02 Июля 2017 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бальзам для ресниц

Бальзам для ресниц

Через 2 месяца использования хлопаем ресницами и взлетаем!

Состав: витамин «А» в масле — 20 капель,
витамин «Е» в масле — 15 капель,
1 чайная ложка касторового масла.

Рекомендуется непрерывно смазывать ресницы (можно и брови) этим составом на ночь в течении 2 месяцев.

Изначально совсем в него не верила, решила попробовать просто так, но результаты поразили. Ресницы стали через месяц гуще и особенно заметно — длиннее. Храню этот средство в баночке из под старой туши, которую предварительно очень хорошо вымыла.
1469007304 (700x554, 195Kb)
Рубрики:  косметика

Без заголовка

Воскресенье, 02 Июля 2017 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Viber — 7 секретов, о которых знают только избранные!

Очень малая часть пользователей смартфонов на сегодняшний день не оценили преимущества месседжера  Viber. Данное приложение имеет огромный успех во многим странах мира и пользуется большой популярностью. Но далеко не все люди, использующие Viber, знают все его секреты. Хотя это и не конфиденциальная информация, но просто мало кто до этого додумался.


Если тебе интересно усовершенствовать свое общение в Viber, тогда ты попал в правильное место.
 

22534

7 секретов, которые сделают твой Viber проще:​   читать далее

Рубрики:  компьютер

Без заголовка

Воскресенье, 02 Июля 2017 г. 18:11 + в цитатник
Это цитата сообщения orliya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФИЛЬМЫ ДЛЯ ПРОСМОТРА...

















ORLIYA


 

Рубрики:  фильмы


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 25 Июня 2017 г. 01:43 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Золотая коллекция омолаживающих натуральных средств для лица

Золотая коллекция омолаживающих натуральных средств для лица

 

С помощью масок можно сделать увядающую кожу более упругой и гладкой, разгладить складки. С возрастными проблемами помогут справиться питательные и витаминные маски, содержащие мед, яичный желток, экстракты трав, косметическую глину и т. д. После использования маски кожу лица и шеи рекомендуется смазать питательным кремом для увядающей кожи.

Золотая коллекция омолаживающих натуральных средств для лица
 

Маска «Молодость»

Желток 1 яйца растереть с 1 чайной ложкой нерафинированного подсолнечного масла, 1 чайной ложкой жидкого меда и 1 чайной ложкой рябинового сока. Маску нанести на кожу лица и шеи на 5–7 минут, затем смыть теплой водой.

Эффект маски можно усилить, сделав предварительно паровую ванночку или компресс из отвара липового цвета (2 столовые ложки на 200 мл воды).

Кабачковая маска

Желток 1 яйца растереть с 1 чайной ложкой кабачкового сока. Маску нанести на кожу лица на 5–7 минут, затем смыть теплой водой.

Маска из яичного желтка и тертой моркови

2 столовые ложки натертой на мелкой терке моркови смешать с желтком 1 яйца, добавить 1 столовую ложку кукурузного крахмала. Приготовленную смесь нанести на кожу лица на 5–7 минут. По истечении указанного времени смыть маску теплой водой.

Маска из яичного желтка и редьки

Желток 1 яйца смешать с 1 столовой ложкой натертой на терке редьки, 1 столовой ложкой сливок или сметаны и 1 чайной ложкой меда. Маску нанести на кожу лица на 5–7 минут, затем снять с помощью тампона, смоченного в настое ромашки.

Маска из яичного желтка и ржаной муки

Желток 1 яйца растереть добела, добавить 1 столовую ложку ржаной муки, предварительно смешанной с молоком. Все ингредиенты тщательно перемешать (смесь должна иметь консистенцию густой сметаны). Маску нанести на кожу лица на 5 минут, затем смыть теплой водой или некрепким чаем.

Маска из яичного желтка и миндальных отрубей

Желток 1 яйца растереть с 1 чайной ложкой миндальных отрубей, добавить 1–2 чайные ложки теплой кипяченой воды и перемешать до получения однородной массы. Маску нанести на кожу лица на 5–7 минут, затем смыть теплой водой.

Желтково-яблочная маска

Небольшое яблоко очистить от кожицы, удалить семена и натереть мякоть на мелкой терке. Добавить 1 желток, 1 чайную ложку меда, 1 чайную ложку яблочного уксуса и 1 чайную ложку растительного масла.

Все перемешать и нанести маску на кожу лица и шеи на 5–7 минут. Смыть теплой водой.

Маска из желтка и печеного яблока

Желток 1 яйца растереть с 1 столовой ложкой пюре из печеного яблока, добавить 1 чайную ложку сливок и перемешать. Нанести маску на кожу лица и шеи на 5–7 минут, затем смыть теплой водой.

Витаминная маска из яичного желтка

Желток 1 яйца растереть с 2 чайными ложками масла зародышей пшеницы и 1 чайной ложкой меда. Добавить по 1 столовой ложке натертой мякоти яблока и огурца, перемешать. Маску нанести на кожу лица на 5–7 минут, затем смыть теплой водой.

Золотая коллекция омолаживающих натуральных средств для лица
 

Желатиновая маска

10 г желатина растворить в 2 столовых ложках холодной кипяченой воды, добавить 40 г глицерина и хорошо перемешать. Нанести маску на кожу лица на 5–7 минут, затем смыть теплой водой.

Маска из меда и молодой крапивы

2 столовые ложки растертых свежих листьев крапивы смешать с 1 столовой ложкой меда. Маску нанести на кожу лица на 5–7 минут, затем смыть теплой водой.

Маска из меда и листьев одуванчика

2 столовые ложки растертых молодых листьев одуванчика смешать с 2 столовыми ложками меда. Нанести маску на кожу лица на 5–7 минут, затем смыть теплой водой.

Маска из яичного белка и квасцов

Данная маска хорошо подходит для дряблой пористой жирной кожи. Для достижения максимального эффекта рекомендуется провести курс из 20 процедур (1 раз в 3–4 дня).

Питательные маски рекомендуется делать вечером, за 2 часа до сна.

Маска из яичного белка и кукурузной муки

Белок 1 яйца взбить в пену, добавить 2 столовые ложки кукурузной муки и хорошо перемешать. Приготовленную смесь нанести на кожу лица на 5-10 минут. По истечении указанного срока остатки маски удалить с помощью салфетки, затем умыть лицо сначала горячей, потом холодной водой.

Белок 1 яйца, не взбивая, смешать с 1 чайной ложкой лимонного сока и 0,5 чайной ложки квасцов. Приготовленную смесь нанести на кожу на 5 минут, затем смыть водой.

Данная маска хорошо действует на жирную кожу, повышая ее упругость.

Маска из яичного желтка и сока алоэ

Желток 1 яйца растереть с 1 чайной ложкой оливкового масла, добавить 1 чайную ложку сока алоэ и перемешать. Маску нанести на кожу лица и шеи на 5–7 минут, затем смыть теплой водой.

Маска из яичного желтка и хрена

Желток 1 яйца смешать с 1 столовой ложкой натертого на мелкой терке хрена и 1 чайной ложкой сливок. Нанести на кожу лица на 5–7 минут, затем смыть теплой водой.

Маска из манной каши с абрикосовым соком

2 столовые ложки манной каши смешать с 2 столовыми ложками абрикосового сока или пюре из свежей мякоти абрикосов, добавить желток 1 яйца, 0,5 чайной ложки меда и 0,5 чайной ложки соли. Все ингредиенты хорошо перемешать и нанести смесь на кожу лица. Через 5–7 минут смыть маску теплой водой.

Дрожжевая маска для увядающей кожи с расширенными порами

20 г дрожжей смешать с 2 столовыми ложками теплой кипяченой воды, добавить 1 столовую ложку пшеничной муки и 0,5 чайной ложки сахара. Затем нанести маску на кожу лица на 5-10 минут, после чего смыть прохладной водой.

Маска из дрожжей и растительного масла для повышения упругости кожи

30 г дрожжей растереть с 1–1,5 столовой ложки растительного масла. Полученная масса должна иметь сметанообразную консистенцию. Маску нанести на кожу лица на 5–7 минут, затем смыть прохладной водой.

Дрожжевая маска с соком алоэ

15-20 г дрожжей развести теплой водой до консистенции сметаны средней густоты, добавить 10 мл сока алоэ и все тщательно перемешать. Полученную массу нанести на лицо, а через 5–7 минут смыть теплой водой. После удаления маски кожу обработать питательным кремом или гелем.

Дрожжевая маска с соком алоэ обладает одновременно стягивающим и тонизирующим действием.

Молочно-мучная маска

25 г пшеничной муки развести 75 мл молока так, чтобы получилась масса консистенции густой сметаны. Добавить яичный желток и все тщательно перемешать. Готовую маску нанести на кожу на 5–7 минут, а затем смыть теплой, слегка подкисленной лимонным соком водой (на 200 мл воды — 10 мл лимонного сока).

Такая маска хорошо питает кожу, нормализует ее водный баланс и разглаживает морщины.

Виноградно-молочная маска

100 мл свежевыжатого виноградного сока смешать со 100 мл молока. В приготовленной смеси смочить вату и наложить ее тонким слоем на лицо. Через 5–7 минут маску снять, обсушить кожу салфеткой и нанести питательный крем.

Маска из сметаны и сока петрушки

Зелень петрушки пропустить через мясорубку и отжать сок. 1 столовую ложку густой сметаны смешать с 1 столовой ложкой сока петрушки и нанести на кожу лица на 5–7 минут. По истечении указанного времени смыть прохладной водой и ополоснуть лицо отваром ромашки.

Эта маска тонизирует и освежает вялую кожу, избавляет от пигментации.

Золотая коллекция омолаживающих натуральных средств для лица

Маска из сметаны и сока редьки

1 столовую ложку сметаны смешать с 1 столовой ложкой сока редьки и 1 чайной ложкой меда. Маску нанести тонким слоем на кожу лица и шеи. Выдержать 5–7 минут, затем смыть теплой водой.

Эта маска усиливает кровообращение и освежает вялую кожу.

Маска из молока и хурмы

50 г мякоти спелой хурмы растереть, добавить 1 столовую ложку молока и перемешать. Маску нанести на кожу лица на 5–7 минут, затем снять остатки влажным тампоном и протереть лицо тоником.

Маска из грейпфрута

2 столовые ложки мякоти грейпфрута смешать с 1 столовой ложкой кефира или простокваши и 1 столовой ложкой рисовой муки. Приготовленную смесь нанести на кожу лица на 5–7 минут, затем смыть теплой водой.

Данная маска хорошо разглаживает морщины и подходит для любого типа кожи.

Маска из персика и лимонного сока

3 столовые ложки измельченной мякоти персика растереть с 1 чайной ложкой лимонного сока и 1 чайной ложкой оливкового масла. Нанести маску на кожу лица на 5–7 минут, затем смыть теплой водой.

Такая маска делает кожу более упругой, смягчает и разглаживает ее.

Маска от морщин

1 чайную ложку любого жирного крема смешать с 1 чайной ложкой майонеза и 1 чайной ложкой лимонного сока. Приготовленную смесь нанести на кожу лица, выдержать 5 минут, затем снять остатки с помощью ватного тампона. После процедуры протереть кожу тонизирующим лосьоном.

Маска от морщин из овсяных хлопьев и трав

Смешать по 1 столовой ложке овсяных хлопьев, цветков календулы и травы тысячелистника. Пропустить смесь через мясорубку, добавить 2–3 столовые ложки кипятка и перемешать. Смесь комнатной температуры нанести на кожу лица на 5-10 минут, затем смыть теплой водой.

Маска из лимонного и морковного соков

Взять по 1 столовой ложке лимонного и морковного сока, добавить 1 столовую ложку кефира или простокваши и 1 столовую ложку рисовой муки. Все компоненты перемешать до получения однородной массы и нанести маску на кожу лица на 5–7 минут. По истечении указанного времени смыть маску теплой водой.

Маска из льняного семени и ромашки

2 столовые ложки сухих цветков ромашки залить 200 мл кипятка, настаивать 15–20 минут и процедить. 1 столовую ложку льняного семени измельчить в ступке или кофемолке, развести настоем ромашки до консистенции сметаны. Маску нанести на кожу, выдержать 5–7 минут, затем смыть теплой водой и протереть кожу слабым раствором салицилового спирта.

Маска из льняного семени и сухого молока

1 столовую ложку льняного семени измельчить в кофемолке, добавить 1 столовую ложку сухого молока, 1 чайную ложку меда и развести теплой кипяченой водой до консистенции густой сметаны. Маску нанести на кожу лица на 5-10 минут, затем смыть теплой водой.

Маска из миндаля и кислого молока

100 мл кислого молока смешать с 2 столовыми ложками измельченных в кофемолке миндальных орехов. Маску нанести на кожу лица и шеи на 5-10 минут, затем смыть теплой водой.

Маска из печеного яблока и меда

Яблоко запечь в духовке, снять кожицу и удалить семена. Мякоть растереть с 1 чайной ложкой меда и 0,5 чайной ложки растительного масла. Маску нанести на кожу лица на 5 минут, затем смыть теплой водой.

Маска из овсяных хлопьев и буры

1 столовую ложку овсяных хлопьев измельчить в кофемолке, добавить 1 г буры и 2 столовые ложки молока. Все ингредиенты смешать до получения однородной массы и нанести маску на кожу лица на 5-10 минут, смыть холодной водой.

Данная маска обладает подтягивающим эффектом, делает кожу более свежей и упругой.

Маска из овсяной муки и глицерина

1 чайную ложку овсяной муки растереть с 1 чайной ложкой глицерина и 1 чайной ложкой меда. Добавить небольшое количество холодной кипяченой воды и перемешать (смесь должна иметь консистенцию густой сметаны). Маску нанести на кожу лица на 5–7 минут, затем смыть теплой водой.

Данная процедура благотворно влияет на загрубевшую шелушащуюся кожу. Рекомендуемый курс лечения — 20 масок (1 раз в 2–3 дня).

Маска из овсяной муки и персикового сока

2 столовые ложки овсяной муки смешать с 1 столовой ложкой персикового сока и 1 столовой ложкой молока до получения однородной массы. Маску нанести на кожу лица на 5-10 минут, затем смыть холодной водой.

Золотая коллекция омолаживающих натуральных средств для лица

Маска из голубой глины с молоком

2 столовые ложки голубой глины смешать с 2 столовыми ложками молока до получения однородной массы. Маску нанести на кожу лица на 5-15 минут, затем смыть прохладной водой.

Подтягивающая маска из зеленой глины

2 столовые ложки зеленой глины смешать с 2 столовыми ложками кефира и 1 чайной ложкой лимонного сока. Маску нанести на кожу лица на 5–7 минут, затем смыть прохладной водой.

Маска из зеленой глины, меда и апельсинового сока

2 столовые ложки зеленой глины смешать с 2 столовыми ложками апельсинового сока и 1 чайной ложкой жидкого меда. Маску нанести на кожу лица на 5 минут, затем смыть прохладной водой.

Данная маска активизирует регенерацию клеток кожи, питает и смягчает ее.

Увлажняющая маска из розовой глины и сока алоэ

2 столовые ложки розовой глины смешать с 1–2 столовыми ложками молока и 1 чайной ложкой сока алоэ до получения однородной массы, имеющей консистенцию густой сметаны.

Маску нанести на кожу лица на 5 минут, затем смыть теплой водой.

Регенерирующая маска из белой глины

2 столовые ложки белой глины смешать с 2 столовыми ложками молочной сыворотки, 1 чайной ложкой меда и 0,5 чайной ложки сока алоэ. Маску нанести на кожу лица на 5–7 минут, затем смыть теплой водой.

Питательная маска из белой глины

1 столовую ложку белой глины смешать с 1 столовой ложкой измельченных овсяных хлопьев и развести небольшим количеством молока до консистенции густой сметаны. Добавить 5 капель масляного раствора витамина Е и 5 капель масляного раствора витамина А, перемешать. Маску нанести на кожу лица на 5–7 минут, затем смыть теплой водой.

Витаминная маска на основе глицерина

1 столовую ложку глицерина смешать с желтком 1 яйца и 1 чайной ложкой лимонного сока, добавить 20 капель масляного раствора витамина А, 10 капель масляного раствора витамина Е и 5 капель масляного раствора витамина D. Маску нанести на кожу лица на 5–7 минут, затем смыть теплой водой.

Рубрики:  маски

Без заголовка

Пятница, 23 Июня 2017 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения oblako9 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

...не рисуй миражи ...

ff0e8ef852df (450x586, 141Kb)
Не рисуй миражи – я такая, как все...
где-то похоть, а где-то смиренье монашки.
В венах теплится кровь благородной дворняжки,
но собою горда. В благодарность Судьбе
одеваю улыбку Весны "от кутюр"
и вбираю в себя ароматы сирени,
чтоб душою наполнить пустые бассейны
интригующих чувств, колдовских авантюр.

Не пытайся узнать – я колодец, тайник.
Только вглубь погружаясь, откроются звёзды...
На поверхности мир безобразно исхлёстан
обещанием счастья. Небес палантин
на замёрзших плечах не согреет мечту,
не укажет маршрут к колыбели надежды.
Я устало бреду по пустыне неспешно...
И хотела бы вверх... но уже не взлечу.

Не пытайся любить – я в ответ не смогу...
Сердце - чёрствый кусок подгоревшего хлеба.
Не хочу поддаваться красивому блефу,
что умело скрывается в слове «люблю».
Боль оскалилась вновь... Я не трушу, не рвусь...
произвольно сама ей подставила шею -
тонкой струйкой стекает последнее «верю»...
...А ты смотришь, как все, мой единственный...трус.

Не рисуй миражи...
Не пытайся любить...
Я не верю.

© Copyright: Таис Весенняя
Рубрики:  стихи

Без заголовка

Четверг, 08 Июня 2017 г. 13:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 лучших упражнений для сжигания жира!

alt="7 лучших упражнений для сжигания жира!"/2835299_ (700x388, 148Kb)

Упражнений для сжигания жира так много, что выбрать из них лучшие очень сложно. Бег, например, сжигает 755 ккалорий в час, и это проверенный факт. Пробежав в день до десяти километров, Вы можете сжечь до 800 ккалорий! Игра в теннис на корте за час унесёт у Вас 728 ккалорий, а плаванье 892 ккалории! Даже обычная скакалка поможет Вам избавиться от лишнего жира, если Вы будете сочетать её с другими упражнениями! Целых 1074 ккалории в час, наверное, поэтому скакалку так любят все тренеры. Проблема в том, что часто, сжигая жир в одной области тела, мы забываем про другие, а ведь все хотят развиваться гармонично, все хотят иметь стройную, красивую фигуру! 
Сегодня я Вам покажу комплекс упражнений на все группы мышц, который поможет Вам равномерно избавиться от лишнего жира, сохранив приятную привлекательность своей фигуры. Для занятий Вам потребуются гантели (3-6 кг) или бутылки с водой комфортного для Вас веса. Упражнения выполняем в три подхода с перерывом между упражнениями 30 секунд.
 

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  занятия спортом

Без заголовка

Четверг, 08 Июня 2017 г. 01:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Omnia_transeunt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение для плоского живота

Упражнение относится к жиросжигающим, оно активно способствует уменьшению объема живота, формирует красивую осанку в верхней части тела. 
1462553301_16 (450x341, 121Kb)
 
Выполнение: Упражнение выполняется сидя на стуле или табурете. Ноги вместе, колени и стопы вместе, бедра под прямым углом к горизонтальной плоскости. Спина прямая.
1. Согните руки в локтях, как будто вы держите между ними большой воздушный шар. Локти под прямым углом.
2. Вдох через нос. На вдохе начинайте поднимать локти, удерживая прямой угол.
3. Выдох – опускайте локти, возвращаясь к положению, из которого начали движение, одновременно втягивайте живот. Почувствуйте, как приподнялась грудная клетка. Выдох осуществляется через рот, губы создают узкую щель, как бы создавая небольшое сопротивление прохождению воздуха.
 

http://agelessportal.ru/uploads/ets.mp4

Важно. Во время всего упражнения сохраняйте прямую спину.
Режим выполнения: 3 подхода по 10 раз.
 
Источник: 
© AgelessPortal.ru

 

Рубрики:  занятия спортом

Без заголовка

Четверг, 08 Июня 2017 г. 01:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Omnia_transeunt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Качели бедрами для красивой талии

Это упражнение подтягивает живот, делает стройнее бедра. Помогает очертить талию - актуально для тех, у кого слабо выраженный переход от бедер к талии.
1462554127_21-1 (450x340, 53Kb)
Выполнение
1. Исходное положение стоя, ноги вместе, руки на талии, живот подобран.
2. Поднять высоко левое бедро, как будто стараясь приблизить его к талии, отрывая пятку от пола.
3. Опустить левое бедро, и одновременно начинать поднимать правое, отрывая правую пятку от пола.
4. Ритмично «шагать» бедрами, чередуя подъемы и опускания. Дыхание свободное

http://agelessportal.ru/uploads/jhe.mp4
Важно: Живот должен быть присобран во время всего упражнения. Когда одна нога с бедром поднимается, вторая должна оставаться прямой
Режим выполнения: 3 подхода по 10 раз (с каждой стороны).

Источник:
© AgelessPortal.ru

Рубрики:  занятия спортом

Без заголовка

Четверг, 08 Июня 2017 г. 01:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Omnia_transeunt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ликвидируем лишний жир на животе

Первое действие
1440265250_1 (398x269, 43Kb)
Лягте на пол. Ноги согните в коленях. Свернутым в трубочку полотенцем оберните голову на уровне затылка, и возьмитесь руками за концы полотенца, выведенные вперед. Вдохните.
 
Второе действие
1440265163_2 (400x269, 49Kb)
На выдохе приподнимите верхнюю часть тела. Не высоко. Поясница должна оставаться максимально приближенной к полу. Вес головы удерживаем полотенцем. Колени немного раздвигаем. Задерживаемся в таком положении 8-10 секунд. Вдохните и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10-15 раз. После выполнения упражнения постарайтесь в течении часа ничего не пить (ну и не есть, конечно).
©Перевод на русский язык Svetlana Loginova. Специально для сайта Ageless.su
 
Источник: 
© AgelessPortal.ru
Рубрики:  занятия спортом

Без заголовка

Четверг, 08 Июня 2017 г. 01:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Omnia_transeunt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Укрепление внутренней области ног

И снова о «неподдающихся мышцах»- мышцах внутренних частей ног Им нужно уделять постоянное внимание.
 
Итак, укрепляем внутренние области ног.
Упражнение первое: Сядьте на стул. Спина прямая. Поместите между коленями и голенями ног две крупные банки, например из-под сока (или мячи, или возьмите две небольшие твердые подушки). Хорошенько зажмите их. Руками захватите края стула. Сделайте глубокий вдох
На выдохе подтяните пупок по направлению к спине и, крепко зажимая предметы ногами, натяните на себя носки ног, а пяткой старайтесь как- бы "продавить" пол. Руки тоже напрягите. 
 
 
1389706318_n1 (314x325, 34Kb)
Задержитесь в этом положении 7-8 секунд. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10-15 раз. Теперь, дополнительно к внутренним поверхностям бедер, укрепим еще и колени, заднюю часть бедер и ягодицы.
Упражнение второе: Примечание: Для первой части упражнения рисунка нет.
Сядьте на стул. Спина прямая. Левую ногу согните в колене и обопритесь об нее левой рукой. Правую ногу вытяните вперед и поставьте на пятку. Правую руку положите на правое колено. Вдохните.
На выдохе втяните живот, наклоните верхнюю часть тела вперед и как-бы зажмите ею живот. Пятку правой ноги тяните вперед, одновременно придавливая правое колено правой рукой. Левую руку также напрягите, с усилием нажимая ею на левое колено. 
 
1389706391_n2 (313x325, 31Kb)
Задержитесь в этом положении 7-8 секунд. Вдохните, и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10-15 раз. Затем смените положение ног (вытяните вперед левую ногу) и повторите упражнение еще 10-15 раз.
©Перевод на русский язык Svetlana Loginova 
 
Источник:
© AgelessPortal.ru
 
 
Рубрики:  занятия спортом

Без заголовка

Четверг, 08 Июня 2017 г. 01:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Omnia_transeunt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение для красивых плеч

В этом упражнении растягиваются и укрепляются мышцы плечевого пояса, груди, а также спины. Упражнение выполняется на плавном ритмичном дыхании, что в сочетании с растяжением мышц способствует похудению. 
1462552714_02 (450x300, 113Kb)
Выполнение
1. Взять в руки заполненные водой полиэтиленовые бутылки (0,5 л). Если вы чувствуете, что эта нагрузка для вас слишком мала, вес бутылок можно увеличить. Как вариант – можно выполнять и без бутылок, используя "виртуальный вес".
2. Поставить ноги на ширину плеч, руки опущены.
3. Медленный вдох через нос – на вдохе поднимаем руки, разводя их через стороны вверх до горизонтального положения. Задержаться на 2-3 секунды.
4. Выдох. На выдохе плавно опускаем руки через стороны вниз, одновременно втягивая живот. Выдох осуществляется через рот, губы создают узкую щель, как бы создавая небольшое сопротивление прохождению воздуха. 

http://agelessportal.ru/uploads/jtb.mp4

Важно. Стараться следить, чтобы плечи не поднимались.
Режим выполнения: 3 подхода по 10 раз.
Laine Butter, специально для Ageless.su
 
Источник: 
© AgelessPortal.ru
Рубрики:  занятия спортом

Без заголовка

Среда, 07 Июня 2017 г. 01:26 + в цитатник
Это цитата сообщения чудоблин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

ДИАЛОГ

- А дальше как будет?
- А так вот и будет.
Тревожное небо не рухнет на плечи.
Привычно потянутся серые будни,
И в них,
Словно праздники,
Редкие встречи.
Как праздники горькие,
С мутным похмельем -
Но все-таки праздники,
Все же не будни.
Веселье - как пропасть,
Как горечь - веселье...
- И вечно так будет?
- И вечно так будет.

- А может, случится не так, а иначе?
- Да, может, все будет совсем по-другому!
Подарят нам ключ от пустующей дачи,
На даче знакомых мы будем как дома.
Нас будут встречать онемевшие птицы,
Замерзшая печка, на стенке двустволка.
- И снова таиться?
- И снова таиться.
- И долго так будет?
- Не знаю...
Не долго...

- Послушай, а может, не так и не эдак?
А может, бывает какое-то третье?
- Пожалуй! Расстаться.
Исчезнуть бесследно,
Как делают люди однажды в столетье.
- Но это же глупо -
Отречься от счастья!
Мы будем с тобой на земле -
Как калеки!
Вся жизнь
На осколки,
На брызги,
На части...
И это надолго?
- Да, это навеки.

А может, без дач,
Без разлук и тревоги?
А может, открыто -
Сквозь ливни и зимы
Уйти по прямой,
По блестящей дороге
К великому счастью?..
- По трупам любимых?


© Copyright: Лорина Дымова, 2006
Рубрики:  стихи

Без заголовка

Вторник, 06 Июня 2017 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Томаовсянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гарсиа Маркес. 5 июня 1967 года был опубликован роман «Сто лет одиночества»



«У меня была жена и двое маленьких сыновей. Я работал пиар-менеджером и редактировал киносценарии. Но, чтобы написать книгу, нужно было отказаться от работы. Я заложил машину и отдал деньги жене.
Каждый день она, так или иначе, добывала мне бумагу, сигареты, всё, что необходимо для работы. Когда книга была окончена, оказалось, что мы должны мяснику огромные деньги. Чтобы послать текст издателю, необходимо было 160 песо, а оставалось только 80. Тогда я заложил миксер и фен жены. Узнав об этом, она сказала: «Не хватало только, чтобы роман оказался плохим».

Габриэл Гарсия Маркес

Габриэль Гарсиа Маркес - Сто лет одиночества  - Гарсиа Маркес Габриэль, Gabriel García Márquez

Читать далее...
Рубрики:  книги


Поиск сообщений в WW1960
Страницы: 81 ... 76 75 [74] 73 72 ..
.. 1 Календарь