Когда   позвоночник находится в физиологическом положении и достаточно  растянут, то позвонки не сдавливают  нервные окончания,   улучшается кровоснабжение  тканей и органов  и прохождение к ним  нервных импульсов.
 

Регулярное выполнение упражнений  для позвоночника способствует его вытяжению  и  одновременному  укреплению  мышц  и связок, которые  в дальнейшем поддерживают его в растянутом состоянии.  Физические упражнения способствуют правильному формированию мышц и скелета, особенно в период их интенсивного роста, когда идет формирование опорно-двигательного аппарата.

В это время крайне  важно следить за  своей осанкой, так как  длительное нахождение в неудобной или неправильной позе  может стать причиной развития таких болезней, как сколиоз, лордоз или  кифоз. Общеукрепляющие упражнения в свою очередь  способствуют формированию здорового, сильного, выносливого человека с правильным телосложением и гармонично развитой мускулатурой.

Никто не сомневается, что вы постоянно моете кафельный пол и оттираете кафельную плитку на кухне и в ванной, если она загрязнилась. Но со временем и кафель и затирка между плиткой теряют свой первоначальный вид из-за скопившейся грязи, плесени и грибка, что приводит к их обесцвечиванию. Предлагаем узнать, как очистить кафель и привести его в первоначальный вид без особых затрат, усилий и суеты... Подробнее здесь

Чистка ванны — это одно из наиболее хлопотных домашних дел. Из-за повышенной влажности в этом помещении появляется грязь, налет, а иногда и плесень между швами на плитке. Очистка швов — эта работа трудоемкая и требует достаточного количества времени.

К сожалению, грязь и плесень возвращаются очень скоро. Но этот процесс можно замедлить на долгое время, используя одну хитрость.

Всё, что вам понадобится — это свеча! Как ее использовать: после того, как вы тщательно очистили плитку и межплиточные швы в ванной, возьмите обычную белую парафиновую свечу, которая продается в любом супермаркете.

Приготовление сыров в домашних условиях

С последней неделей уходящего года!

Всегда ли, вам нравятся, купленные сыры в магазине? Думаю, что нет. Качество этого продукта на самом деле должно быть лучше, но к сожалению, это не всегда так. Поэтому вы можете попробовать приготовить сыр в домашних условиях. Может быть вначале и не получится тот результат, которого вы будете ожидать, но попытаться всегда можно. Ведь знаете, что многое приходит с практикой, именно сейчас вам и предоставляется такая возможность. Осталось взять рецепты и приступить к приготовлению.

По словам французской писательницы Аньес Мартен-Люган, счастливые люди читают книги и пьют кофе. И тут не поспоришь, баловать себя кофе действительно привыкли счастливые люди — у них нет проблем с сердцем, они энергичны и сам процесс его потребления приносит им наслаждение, умиротворение, а кому-то и вдохновение.

За чашечкой кофе чаще всего происходят деловые переговоры и значимые беседы. Это питье — спутник тех, кто не желает тратить время на сон и хочет все успеть, и на протяжении последних пяти столетий этот бодрящий напиток справляется с задачей и занимает лидирующие позиции среди энергетиков.

Яркие и красивые получаются женские тапочки без швов, связанные своими руками.
Для работы потребуются спицы номер 3. Пряжа шерстяная или полушерсть, 2 мотка по 100 гр. Длина нити 250 метров.
Набираем на спицы 13 петель и вяжем 8 рядов платочной вязкой (лиц. и изн. ряды - лицевые петли). Затем, начиная с 9 ряда, делаем прибавления петель следующим образом: 1 кромочная, 5 петель платочной вязки, накид, 1 лицевая, накид, 5 петель платочной вязки и заканчиваем кромочной петлёй ряд.
В изнаночных рядах петли вяжем по рисунку, накиды - скрещенной изнаночной петлёй.
В последующих лицевых рядах делаем накиды, т.е прибавляем петли после платочной вязки и до неё. Изнаночные ряды по рисунку, накиды скрещенной петлёй. Повторяем ряды до тех пор, пока на спице будет 39 петель (см.фото).

Дальше

Серия сообщений "Носки спицами":

Часть 1 - Носки "Карусель" спицами
Часть 2 - Вязание носков на двух спицах
...
Часть 40 - Носки-полосатики спицами с ravelry.com
Часть 41 - Носки на спицах и крючком. Сабрина 08/2015
Часть 42 - Как связать тапочки без швов
Часть 43 - Джурабы. Вязание спицами
Часть 44 - Вязание носков от пятки (спицы)
Часть 45 - Простейший способ. Новая техника вязания носков. Книга

Оформление красивой выпечки

Если вы решили заняться выпечкой, то можете воспользоваться этими способами, как ее оформить красиво.

Данные уроки вязания рассчитаны на уже опытных рукодельниц, которые хорошо владеют спицами. В статье описаны следующие приемы вязания: объемная резинка, вязание с эффектом "клоке", вытянутая петля, украшение из вытянутой петли, узел из трех петель, вязание длинных петель, обвитие нескольких петель, уменьшение по центру в один прием, цепь из "пико", вертикальные полосы, техника выполнения интарсии, вплетенная нить, вязание двухцветной косы, трикотажное переплетение, диагональное вязание. Уроки вязания спицами смотрите далее.

Получится, нежный, вкусный, сочный и мягкий сыр, который можно намазывать на хлеб, использовать как начинку для мясных и овощных рулетов, добавлять в салат, в бульон, в пиццу, есть просто с помидорами, намазывать на огурцы....или просто без ничего:)

В общем - куда вас ваша фантазия заведёт:)

Эту "Сладкую Шишку"можно приготовить с детьми! Для них, мне кажется, это будет очень увлекательно, интересно и весело! Идею видела давно в европейском журнале, и пришло в голову сделать что-то похожее. Надеюсь кому-то пригодится.

Легкие выкройки, по которым можно сшить блузоны, даже не имея  большого опыта шитья.

Митенки находятся на пике своей популярности, особенно у молодежи и у представителей современных субкультур. Кроме того невесты дополняют ими свой праздничный наряд, для этого они выбирают аксессуары выполненные из красивого кружева. Митенки принято считать исключительно женским аксессуаром, однако их носят и молодые люди.

Двухцветное печенье

Ингредиенты:

• Яйцо — 3 шт.
• Сливочное масло — 220 г
• Сахар коричневый универсальный  — 4 ст. л.
• Ванилин — щепотка
• Соль — 1/3 ч. л.
• Какао-порошок — 1 ст. л.
• Мука (в светлое тесто – 140 г; в темное тесто – 130 г) — 270 г

Приготовление:

• Яйца сварить вкрутую, почистить, отделить белки от желтков (белки в данном рецепте не понадобятся). Вареные яичные желтки тщательно размять вилкой.
• Размягченное сливочное масло смешать с коричневым сахаром, солью, ванилином и яичными желтками.
• Полученную массу разделить на 2 равные части. В одну часть добавить какао-порошок и перемешать.
• Далее добавить муку и замесить 2 вида теста.
• Светлое и темное тесто раскатать в пласты одинакового размера (14х9 см.)
• На темный пласт теста положить светлый, слегка прижать и положить в холодильник на 30–40 минут.
• Затем края пластов теста подровнять с помощью ножа.
• Нарезать на 4 пластины одинаковой ширины.
• Пластины из двух видов теста сложить по две так, чтобы светлая полоса была на темной, а темная — на светлой.
• Брусочки из теста нарезать на кусочки шириной 1 см.
• Противень застелить пекарской бумагой, выложить заготовки печенья.
• Выпекать печенье в духовке при температуре 180 – 190 градусов 10-15 минут (в зависимости от духовки).

1.

Вязание варежек спицами от кончиков пальцев – это отличный способ получить аккуратный закругленный тупой верх варежки. Данный метод отличается своеобразным набором петель, который также применяется для вязания носков от кончиков пальцев.

Для вязания варежек потребовалось 100 гр пряжи (100м/100гр), набор чулочных спиц №4. 
Ширина ладони 8 см, длина 17 см.

источник

СДОБНАЯ БУЛОЧКА №1 НА КЕФИРЕ

		Завести безопарное тесто и поставить подходить в теплое место. Пироги перед выпечкой смазать взбитым с сахаром яйцом с добавлением 1 ст. ложки молока. Затем дать расстояться 10-15 минут и выпекать при 200 гр. С.
		Из этого теста можно сделать пирожки с начинкой из яблок или пирог с яблоками.
		Также из этого теста можно сделать пирог с вареньем, джемом или с другой сладкой начинкой по вкусу.

СДОБНАЯ БУЛОЧКА №"2

		Сдобное тесто раскатать продолговатой лепешкой, нарезать на узкие полоски с одной стороны. Смазать (не обязательно) растопленным сливочным маслом, посыпать сахаром и корицей.
		Взять за край, из которого полоски начинаются, приподнять тесто, другой рукой взять концы полосок и скрутить булочку (завязать в узел). Перед свертыванием булочки каждую полоску можно винтообразно скрутить.
		Смазать взбитым с сахаром яйцом и выпечь.

Серия сообщений "Готовим сами":

Часть 1 - Домашний сыр за 9,5 минут