Tворожный кекс с черносливом. |

|
Творожное печенье. |
|
Как сохранить молодость. |
|
Три важные вещи в жизни. |
|
Как побороть лень! |
В нашем обществе слово «лень» имеет негативный оттенок. Эпитеты, которые ассоциируются со словом «ленивый» не слишком привлекательны: скучный, неинтересный, пассивный, бездействующий. Лень — это даже не черта характера. С точки зрения психологии, лень — это отсутствие мотивации. Очень часто лень может быть признаком депрессии или потребностью человека в эконимии энергии. Причинами лени могут быть:
переутомление, вымотанность организма, растраченность физических, эмоциональных и энергетических ресурсов.
несоответствие нашего «должен» нашему «хочу» – когда мы занимаемся делами, которые не являются для нас желанными.
интуитивное ощущение ненужности выполняемой в данный момент задачи.
Несмотря на причины ее возникновения, лень способна усложнять нашу жизнь. Когда даже самые элементарные действия, как уборка и мытье посуды, совершаются благодаря нечеловеческому усилию воли, приходит понимание: пора задуматься о том, как побороть лень. Итак, 5 проверенных способов:
1.Начинаем с малого. Начиная с небольших дел, вы поможете себе «разогреться», взбодриться и набраться сил для более крупных, значительных свершений. Это может быть прогулка за покупками к ближайшему магазину, чтение небольшой новости на иностранном языке или небольшая физическая нагрузка.
2.Не забывайте себя поощрять. Метод пряника очень эффективен в борьбе с ленью! Определите для себя объем работ, затем установите вознаграждение — кофе с конфеткой или 15-минутный перерыв на игру.
3.Разбиваем цель на этапы. Когда цель видна, путь к ней занимает гораздо меньше времени. Любую задачу можно разбить на небольшие подзадачи. Для увеличения эффективности этого метода сочетайте его с предыдущим, не забывая вознаграждать себя после достижения каждой промежуточной цели.
4.Все по расписанию! Еще один эффективный способ побороть лень — постановка четких временных рамок. То есть: 5 минут на проверку почты, 20 минут на социальные сети, два часа на выполнение определенной задачи. Чем подробнее ваше расписание, тем лучше будет работать данный метод.
5.Мотивируем себя. Один из вариантов мотивации: постарайтесь наиболее четко представить себе последствия, позитивные и негативные, от сделанной (или не сделанной, если лень все-таки возьмет верх) вами задачи. Это поможет не только взять себя в руки и победить лень, но и правильно расставить приоритеты.
|
Упражнения для мозга. |
1. НОВОЕ ОКРУЖЕНИЕ
Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или магазин в соседнем районе.
2. НОВЫЕ ЗАПАХИ
Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах – это позволит «разбудить» мозг.
3. ЗАКРЫТЫЕ ГЛАЗА
Вечером не включайте свет в квартире – ходите по комнатам по памяти. Это упражнение повысит внимание и концентрацию. Также можно принимать душ с закрытыми глазами. Так как вы ничего не видите, резко активизируются другие органы чувств.
4. СМЕНА РАБОЧЕЙ РУКИ
Чистите зубы не рабочей рукой, а той, которая менее активна: если вы правша, чистите зубы левой рукой, если левша – правой. Меняйте управление компьютерной мышкой на другую руку.
|
Цветы крючком . |

Наткнулась в сети на серию фотоальбомов книг по вязанию цветов крючком. Выкладываю с благодарностью автору альбома Ксении, работами которой я искренне восхищаюсь.
Серия сообщений "уроки вязания крючком":
Часть 1 - Широкая косичка крючком
Часть 2 - Ананасовый столбик крючком. Видео урок.
...
Часть 17 - Мотивы крючком и варианты их соединения.
Часть 18 - Бабочка крючком. Для начинающих вязальщиц.
Часть 19 - Цветы крючком . подборка альбомов.
Часть 20 - Новая порция мотивов крючком
Часть 21 - Перевод вязальных терминов с... английского.
Часть 22 - Салфетка "Пуансетия" крючком
|
Bязание из меха (мастер класс). |
|
Ватрушки "Розочки". |

|
Стокгольм. |

|
Всем "чайникам" и не только. Бесплатные компьютерные курсы. |
Не будь чайником,
освой компьютерную грамотность!

Серия сообщений "Интернет":
Часть 1 - Интернет.
Часть 2 - Ноутбук-работа.
...
Часть 7 - Компьютер для "чайников".
Часть 8 - Есть вопросы? На Krugsovetov.ru есть любые ответы.
Часть 9 - Всем "чайникам" и не только. Бесплатные компьютерные курсы.
Часть 10 - Онлайн журналы для женщин.
Часть 11 - Энциклопедии на все случаи жизни !!!
...
Часть 33 - Без заголовка
Часть 34 - Без заголовка
Часть 35 - Без заголовка
|
|
Английский для начинающих. |
|
полезные советы. |
Здоровье:
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
|
Учимся делать красивый хворост. |
|
Салат "Изумрудная россыпь". |
|
Салат с сельдью «Тайна». |
Очень люблю этот салат, в том числе и потому, что редко кому удается разгадать его состав...
|
Селедка под шубой «Кумушка». |
Рецепт от моей знакомой. У них на работе женский коллектив, и они каждый год готовят этот салат вместо традиционной «Селедки под шубой». Очень сочный дамский вариант.
|
Современный дизайн интерьера со шторами. |
|
Индивидуальный дизайн-проект кухни - уютно и притягательно. |
|
Такой взгляд на многоликий и необычный Китай. |
|