никакого сахара, хлеба, макарон и картофеля. никаких семечек. сливочного масла.
еще прочитала что хорошим диетическим средством является кофе. с сахарозаменителем (ну его я употребляю уже почти полтора года). и еще лучше - вместо еды. конечно, в разумных пределах:)
за сегодня - порядка 4-5 ложек отварной гречки и пара кусочков мяса. и то потому что мама уговорила.
и кофе, кофе, кофе....
а вообще - как-то и не хочется есть)