A Polêmica Dieta Da USP Original |
Ela neste momento foi sucesso na década de 90, e mesmo hoje ainda é muito procurada. Chega a ser polêmica e muitos dizem que é possível perder calorias 14kg em quatrorze dias. Conheça a Dieta da USP original. No momento em que se fala em dieta, logo vem à cabeça a ideia de passar fome e suprimir alimentos do prato. No entanto esse conceito foi se perdendo com o tempo.
No mínimo, diversos especialistas e nutricionistas não vêem vantagens pela restrição de alimentos e elaboram dietas menos restritivas. Contudo falaremos por aqui de uma dieta à moda antiga, a popular e polêmica Dieta da USP original. Dieta da USP Original? Apesar do nome, não se entende ao direito sua origem. A instituição de ensino nunca confirmou a autoria dessa dieta por quota de um de seus especialistas. Circulam pela web diversas variações da dieta, mas a que apresentaremos mais adiante é a Dieta da USP original.
Esse roteiro de alimentação foi desenvolvido pra ser seguido durante 7 dias, podendo ser repetido por no máximo mais sete. A Dieta da USP original foca numa alimentação diária hipocalórica (baixa ingestão de calorias). Também, ela quase reduz os carboidratos da alimentação, colocando em teu lugar várias proteínas e gorduras. Fala-se que é possível perder até quatrorze quilos em duas semanas, apesar de que é claro esse número possa variar. Você conseguiria ir mais da metade de um dia com aproximadamente dois ovos cozidos no estômago?
Em razão de é desse modo que começa a Dieta da USP. Ela de fato se caracteriza na pouca quantidade de alimentos a serem consumidos. A ideia é baixar ao máximo o consumo de carboidratos, consumindo em seu território fontes de proteínas. Com a Dieta da USP é preciso “fechar a boca” mesmo. O resultado realmente é ligeiro e a perda de gordura acontece principalmente devido à extenso exclusão de líquidos que ocorre com a falta de carboidratos, de forma especial nos primeiros dias.
Essa redução no consumo de carboidratos ainda leva à perda de massa magra e assim como à diminuição de energia. Então, não é recomendado a prática de atividades físicas no decorrer da Dieta da USP. Essa amplo limitação no consumo de alimentos e substâncias gera conversas. Há quem defenda essa forma mais “agressiva” pra se emagrecer e há quem critique, alertando para os altos riscos de uma alimentação restritiva pra saúde.
Ao final da primeira semana, você pode reiniciar de novo através do cardápio do primeiro dia. Não é recomendado escoltar a dieta por mais de duas semanas. Ervas permitidas para consumo: agrião, chicória e alface. Você poderá beber água, café e chá o dia inteiro. Somos à favor das dietas como uma forma de se “educar” pela hora de comer.
Acreditamos que evitar o consumo de umas substâncias e vitaminas pode causar sérios problemas à saúde. Desse modo, somos contra as dietas excessivamente restritivas como a Dieta da USP! Passar longos períodos sem consumir, ingerir porções tão pequenas e ainda eliminar tantas substâncias sérias da alimentação é uma forma extremamente agressiva de se emagrecer. É a clássica dieta para ir fome! Ela tem êxito sim, por fim os carboidrato são cortados e o consumo de alimentos é mínimo. E é aí que mora o perigo!
Perder gordura de forma “forçada”, principlamente pela alta restrição de alimentos pode causar sérios dificuldades à saúde como a embolia, anemia e a facilidade pra recuperar o peso perdido pouco tempo depois. É o caso dessa super dieta detox elaborada por especialistas que vamos lhe expor. O objetivo é ingerir os sucos detox propostos por sete dias. A bebida vai realizar uma verdadeira faxina no corpo, intensificando a eliminação de toxinas e gorduras. Efeito: em somente sete dias é possível perder calorias até 4 kg, de maneira natural e saudável! Deixamos abaixo o video nesse processo para que pessoas quiser ver.
Utilizar palitos grandes pela montagem dos espetinhos, intercalando o tomate-cereja, os rabanetes, a mussarela de búfala temperada, o pepino japonês e as folhas de hortelã. Esse prato bem como podes ser servido em um encontro de amigos, de forma especial nas reuniões com aqueles companheiros de dieta. Ele demora apenas quinze minutos para ser preparado e rende 20 porções, com cem calorias cada. Ainda pela onda dos espetinhos, que são petiscos light deliciosos, fáceis de fazer e práticos pra consumir, você podes optar pelo de inclinar-se e queijo coalho, que tem somente setenta e três calorias por porção. Para preparar, fornece pra utilizar alguns ingredientes como o azeite, manjericão, pimenta e queijo ralado para fazer um molho de acompanhamento e intercalar o queijo e o inclinar-se em menores espetos.
Com pequenas fatias de pão integral ou pão de forma sem casca, pepino, hortelã e um tanto de maionese é possível obter um lanche desigual e suave, com noventa e quatro calorias por porção. Quem não é muito fã de saladas, pode trocar os ingredientes e ainda sendo assim obter um espetinho saudável. Basta prepará-lo com frutas, com abacaxi, melão, morango, uva e kiwi, que e também serem saborosas, bem como são nutritivas. O que você achou dessas ideias de petiscos light que demos acima? Você costuma fazer o que entre refeições para se conservar na dieta?
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
