Dieta E Saúde |
É bastante comum por aí depoimentos de pessoas que consideram a dieta low carb mais cara do que uma alimentação usual. Podes até ser que numa primeira observação a farinha, o macarrão e o açúcar pareçam mais baratos do que muitos dos principais itens de uma cozinha low carb, como o azeite, ovos, as carnes e os vegetais. Mas fique sabendo que é possível economizar fazendo low carb!
Relacão nutrientes x benefício. No momento em que o conteúdo é a sua saúde, analise a conexão nutrientes x benefício, e não a conexão gasto x “capacidade de conservar o vivente em pé no curto prazo”. Um pacote de biscoito integral alimenta? Sim. E o mesmo valor em castanhas? Quanto vale a mais em nutrientes e gordura interessante? Sem dúvida muito mais do que as calorias vazias e a gordura barata de um biscoito que tem como ingredientes “farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico, gordura vegetal, farinha de trigo integral, açúcar e açúcar invertido”.
High carb faz você comer mais e mais. É impensável comer um só, lembra nesse slogan? Os carboidratos são portanto, realizam você quere-los o tempo todo. A gordura, pelo inverso, faz você permanecer alimentado, nutrido e saciado por horas a fio, sem nem sequer relembrar que a comida existe. Dessa forma os carbos são capazes de até ser mais baratos, mas você precisará comer uma quantidade maior deles para matar a fome e a gula.
E ainda ficará gordo - pequeno detalhe. Low Carb pode ser tão caro quanto você quiser que possa ser. Sim, você verá pessoas fazendo low carb e comendo ostras, chocolate importado, framboesas do himalaia, sal rosa, cozinhando tudo com óleo de coco. Todavia como esta de você ajusta uma alimentação habitual a um orçamento, isso talvez pode muito com facilidade ser feito com uma alimentação low carb assim como. Saúde no extenso período. Por aqui não fornece pra discursar de dinheiro, pelo motivo de saúde não poderá ser traduzido em valores. Quanto vale tomar uma maneira de imediato, melhorar sua saúde e aplicação, envelhecer com saúde e no peso exato? Quanto vale não depender de medicamentos, nem ao menos de tratamentos? Quanto vale a auto estima que você ganha ao perder gordura e ganhar saúde?
Qual é o seu potencial dentro de um organismo com o qual você está confortável e feliz? Nem fazendo a conta em dinheiro os carbos são mais baratos. Preço da noz chilena mais gorda e maravilhosa onde compro minhas nozes. Lindt oitenta e cinco por cento cacau. No entanto compare com um que precisa ser um dos chocolates comerciais mais vendidos no Brasil, o Chokito. Mais barato, menos da metade do preço do Lindt. Entretanto quanto você acha disso que de fato é cacau?
Açúcar, leite condensado, xarope de glicose, cacau, flocos de arroz, leite em pó integral, soro de leite em pó, açúcar invertido, gordura vegetal hidrogenada, sal, umectante glicerol, estabilizantes lecitina de soja e ricinoleato de glicerila, aromatizantes. Acho que essa compação nem ao menos valeu hein, pelo motivo de chamar isto de “chocolate” não é correto!
Dieta low carb custa caro? Aprenda, crie receitas e se acostume a ingerir cortes não tão chiques das carnes, como um ótimo músculo, posta vermelha, coxa e sobrecoxa de frango. Se você fica de coisa com as partes menos nobres, entenda que entre os nossos ancestrais as carnes mais disputadas eram as mais gordas e as víceras.
Carnes magras e menos nutritivas ficavam em segundo plano! Oferece para observar super bem a panela de pressão, em razão de ela é apto de deixar qualquer carne gostosa e macia. Uma ideia intrigante com panela de pressão é ter sempre um frango desfiado congelado pra uma sopinha ou omelete (encontre neste hiperlink uma técnica ninja pra desfiar frango).
Ama um strogonoff low carb todavia descobre o mignon muito caro? Sabia que oferece pra fazer strogonoff de panela de pressão? Só suprimir um patinho em tiras finas e cozinhar pela pressão por dez minutos. Super fornece um barato de mignon. Dieta low carb custa caro? Se não pode comprar orgânicos, ok! Você prontamente deu um passo considerável e se livrou do junk food na sua vida, compre tudo o que puder orgânico, e o que for ridiculamente de valor elevado, compre da versão normal mesmo!
E outra coisa é que nos supermercados eles enfiam a faca nos orgânicos. Pesquise se em sua cidade não tem uma feira de orgânicos, em que produtores menores vêm a cidade pra vender sua criação. Neste local em Curitiba tem uma feira orgânica que ocorre toda a semana, ótima opção. Dieta low carb custa caro? É um empenho danado, requer tempo pra cozinhar e obter os ingredientes.
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