1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок

Читать далее

• Не отвечать агрессивностью на агрессивность (агрессивность - своего рода психический кашель, способствующий распространению инфекции; кашляя сами - вы подталкиваете кашлять других.

 • Если собеседник ведет себя неадекватно – попробуйте увидеть не цель, а причину его поведения. Если это не удается - просто уходите от общения с неадекватными людьми. Отвечайте на их реплики максимально корректно и односложно.

Читать далее

 Для того чтобы научится фотографировать достаточно запомнить 11 следующих пунктов:

1. Не располагайте горизонт посередине кадра, избегайте вертикальных и горизонтальных линий, делящих кадр пополам. Лучше всего, если линия горизонта делит кадр примерно 1/3 или 2/3.

 2. Фотографируя пейзаж, оставьте в кадре что-нибудь, за что цепляется взгляд. Сюжетно важный объект расположите в одном из зрительских центров.Читать далее 

Попробуйте, эти оладьи из цветной капусты очень вкусные и нежные. Можно есть и горячими, и холодными, с соусом и без. Готовить очень легко, оладьи замечательно держат форму, получаются пышными и очень сочными. Ингредиенты: •Кочан цветной капусты – примерно 1 кг •2 яйца •3 ст.л. майонеза •3 ст.л. муки (с горочкой) •Соль •Разрыхлитель •Подсолнечное масло (для обжаривания) •Сметана Способ приготовления: 1.Разобрать цветную капусту на маленькие соцветия (с вишенку) и замочить в подсоленной холодной воде на 1 час. 2.Капусту откинуть на дуршлаг, затем обсушить на бумажном полотенце, переложить в миску и мелко нарубить (лучше в ручную). 3.Добавить яйца и перемешать, затем добавить майонез, муку (просеять через сито), разрыхлитель на кончике ножа, посолить по вкусу и все тщательно перемешать. 4.Жарить на растительном масле до золотистого цвета. Наши оладьи готовы! Подавать со сметаной или любым соусом. Валентина Begi

http://blogs.mail.ru/mail/altvalentina-2011/15616A06356DF752.html

Очень часто звучит вопрос - Как прожить,не занимая денег? Поделюсь своим опытом. Как и все,на заре своей самостоятельной жизни,меня мучил один и тот же вопрос,как дожить до зарплаты?Моя бабушка за мной наблюдала долго.А потом ей это надоело и она сказала мне - делай как я.   Как только на небе родится молодой месяц,бери деньги в руки и беги во двор.Купюры должны быть побольшего достоинства.Становись так,что бы лунный свет падал на денежки.Говори такие слова; Месяц,месяц,дай мне денег на месяц,что бы ....здесь перечисляете,на что вам нужны эти деньги.Загадывать надо реальные вещи,так как машина вам с неба не упадет,а вот без долгов и лишних трат вы обойдетесь. Что характерно- даже в те месяцы,когда знаю точно,не будет лишних доходов,но и лишних затрат тоже не будет. Вот уж сколько лет я использую этот магический ритуал,слежу за лунным календарем.Этот ритуал научил меня думать,как не тратить лишнего.В магазин я хожу со списком,но это не значит,что я не могу себе купить чего то не запланированного.И еще строго придерживаюсь правила -Не ходить в магазин голодным.Попробуйте,проведите эксперимент,сходите на сытый желудок - купите только то,за чем зашли.А голодным -дома глаза полезут от того,чего вы нагребли. Да,кстати,первый лунный день у нас 15 октября,значит через три дня,18 октября должен появится на небе новый месяц.Попытайтесь сделать по моему совету.Мне помогло.

Серия сообщений "Эзотерика,таро":
Часть 1 - Чакры
Часть 2 - Карта тела или связь телесных ощущений с психологическими проблемами
...
Часть 8 - Симоронские ритуалы
Часть 9 - Что мне сегодня приснится
Часть 10 - Как прожить без долгов?
Часть 11 - >Как читать знаки судьбы?
Часть 12 - ЗАГОВОР НА НОВЫЙ КОШЕЛЕК

Живопись маслом от A. Middleton поражает своим удивительным реализмом и сочностью. Anne всегда интересовала классическая техника живописи эпохи Барокко и Ренессанса. Поэтому свое образование художника она получила в Италии.
Художница родилась в 1967 г в Мельбурне ( Австралия ). С самого раннего детства девочку окружала возвышенная красота и искусство. Это не кажется удивительным ибо родители — Anne Max и Elsa Middleton это потомственные художники и творческие люди. Она первая Австралийская художница получившая стипендию Bogliasco Foundation. В настоящее время она директор своей собственной галереи, а все свое время тратит в художественной студии Albert Park (Ричмонд)


Читать далее

_________________________________________

Без всяких сомнений, главным украшение любого сада являются клумбы и цветники. Но каждый цветочек требует особого ухода: это своевременный полив, прополка и, конечно же осенняя пересадка пионов при необходимости. Садоводы утверждают, что пересадка этих цветов даст больше шансов на крепкое укоренение и красивое цветение весной.                         _____________________________________________

5-6 яичных белков заливаем 1 л теплой воды и настаиваем неделю, затем разводим это в 10 л воды и этим поливаем.
Надо сказать запах от раствора не совсем приятный, по-этому я уменьшила все ингридиенты в 5 раз и развела в пластиковой бутылке 2,5 л.
Я взяла бутылку влила 1 белок и 200 мл теплой воды, а через неделю добавила 2 л и полила из бутылки цветы.
Попробуйте и вы этот раствор, и наслаждайтесь здоровым ростом ваших питомцев.

В основном,цветы.Есть несколько вариантов лепки из пластики.А вот выкройки даже можно использовать для тканевых цветов.Лепить можно и из пластилина- было бы желание...И даже из пищевой мастики можно сделать красивые цветы для украшения торта.

1. 

ПЛЕТЕНЬ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ 

Еще один вид забора на даче - плетень! Давно забытый и очень редкий вид ограждения. А напрасно! Плетень смотрится очень необычно и привлекательно. Вид плетня поднимает настроение и переносит наблюдающего куда-то в далекие времена, туда, где парное коровье молоко, запах свежего сена, утренние трели соловья, удачная рыбалка и умиротворение. Пробило на лирику. И не спроста! Плетень располагает...

Огромное спасибо девочкам из Страны мастеров Kukushechka,ксюша25 ,Юлия П_и_Л, mariya-pryshhikova    за такие подробные МК!!!!!

Холодный фарфор. Изготовление    http://stranamasterov.ru/node/99236?tid=451

И опять "Холодный фарфор".Красим массу...   http://stranamasterov.ru/node/100295

Почему трескается холодный фарфор? Вопросы и ответы.      http://stranamasterov.ru/node/101175

Анемоны(проба) и МК      http://stranamasterov.ru/node/94530

Розовые «секреты» и не только("холодный фарфор")…МК     http://stranamasterov.ru/node/93423

Букет с колибри (или еще раз о ХФ и жестянках)     http://stranamasterov.ru/node/99083

Делаем тычинки для маленьких цветочков     http://stranamasterov.ru/node/62496

Роза. о том как лепить ее          http://stranamasterov.ru/node/98944

Переход цвета в пластике      http://stranamasterov.ru/node/95396

Листочки -идеи        http://stranamasterov.ru/node/95389

Альпийская горка + мк     http://stranamasterov.ru/node/94056

     Как лепить герберы МК.  http://stranamasterov.ru/node/57317?tid=451%2C670

Розочки для декора     http://stranamasterov.ru/node/94035?tid=451%2C670