Como Dá certo, Cardápio E Inconvenientes A Se Achar |
A dieta do abacaxi pra emagrecer tem tantos defensores como detratores. É tal o que se tem falado a favor e contra esta dieta, que pretende fazer perder gordura mais rápido aquelas pessoas que sofrem de sobrepeso, que, em outras ocasiões, se chega a confiar que é só um mito. A verdade é que a dieta do abacaxi, sim, existe e sim tem efeitos imediatos no controle de peso e redução dos níveis de gordura corporal. Entretanto qual é a verdade a respeito de esta mítica dieta?
Como é feita e quais efeitos secundários poderá ter? Nesse post vamos falar a respeito da dieta de abacaxi para emagrecer: dicas e inconvenientes a acreditar. O abacaxi é uma fruta deliciosa, mas é pouco provável que em algum momento da sua existência você tenha pensado em se alimentar somente consumindo esta fruta. Desde a sua construção, a dieta do abacaxi tem gerado muita controvérsia, essencialmente já que a primeira versão que existiu dessa dieta indicava se alimentar única e exclusivamente com porções nesse alimento.
Logo em seguida, numa segunda versão, quem sabe a versão mais famosa da dieta do abacaxi, foi adicionado o atum. Presumivelmente, em resposta às considerações da falta de proteína pela versão inicial, a qual implicava riscos para a saúde. Comecemos pelo início. É verdade que o abacaxi auxílio a emagrecer? A resposta é SIM. O abacaxi é uma fruta com grande teor de água, por isso, é um robusto diurético que ajuda o corpo a suprimir os exageros de líquido. Ademais, esta fruta é rica em fibras, o que é útil pra regular os processos digestivos, viabilizando intuição de saciedade. O abacaxi é um alimento de desintoxicação que poderá socorrer o corpo a eliminar toxinas nocivos que afetam a saúde.
É rica em bromelina, uma substância com propriedades anti-inflamatórias e que socorro organismo a emagrecer. Deste jeito, nossa primeira conclusão é que o abacaxi em si é um alimento que favorece de modo muito eficaz pra suprimir o peso corporal de alguém. Mas queremos colocar em prática a dieta do abacaxi, somente baseada neste alimento? A resposta é NÃO.
Se nos alimentássemos apenas com porções de abacaxi, por ventura iríamos encurtar de peso de forma acelerada, entretanto após alguns dias nós teríamos uma descompensação de todos os sistemas orgânicos, o que poderá provavelmente nos levar a um coma. Daí a seriedade da inclusão do atum na dieta do abacaxi, uma vez corrigidas em amplo proporção estas deficiências devido ao grande poder calórico e de proteína desse alimento que, entre diversos outros proveitos, nos oferece grandes quantidades de ômega-3. Recapitulando, por enquanto, podemos revelar que a dieta do abacaxi, sim, cumpre teu objetivo de fazer perda de calorias pra pessoa que a pratica, todavia este alimento precisa ser acompanhado de outro que administre proteínas e calorias.
Vejamos uma forma recomendável de dar início a deita do abacaxi. Leia também: “O Que É a Dieta do Abacaxi? A dieta do abacaxi tem algumas vantagens que não queremos deixar de crer: tal o abacaxi como o atum são muito baratos e fáceis de encontrar nos supermercados. É uma dieta muito acessível, quem sabe a mais elementar que existe. O abacaxi produz não só a redução de gordura, todavia desintoxica o organismo e, ademais, esta fruta é uma referência inesgotável de vitamina C, então tem um efeito antioxidante significativo. Vejamos duas maneiras de começar a dieta do abacaxi.
Dia 1: coma um abacaxi completo, em inúmeras porções, no decorrer do transcurso do dia. Tome pelo menos dois litros de água. Dia 2: coma um abacaxi durante todo o dia, tome 2 litros de água e coma duas latas de atum, uma na hora do almoço e outra no jantar. Dia 3: o menu do primeiro dia é repetido. Uma vez completado os três dias, no quarto, são feitas 3 refeições baixas em gorduras e carboidratos do seu gosto e, logo depois, se reinicia um novo tempo de 3 dias da dieta do abacaxi, como indicado.
Café da manhã: 2-3 rodelas de abacaxi, uma xícara de iogurte de baixo teor de gordura e um prato de aveia ou um copo de suco de abacaxi, uma fatia de pão de centeio e um ovo cozido. Almoço: um prato de sopa de verduras da sua escolha ou uma porção de peixe grelhado ou frango em seu espaço. Jantar: uma porção de frango ou peixe grelhado, sem gordura, e 4-5 rodelas de abacaxi.
Leia assim como: “Dieta do Abacaxi: O Que Você Pode Esperar Nesse Plano Para Emagrecer“. Por que a dieta do abacaxi gera tanta controvérsia? Em razão de tem várias desvantagens que não temos que esquecer. Esta dieta é muito restritiva e rigorosa, eliminando vários grupos de alimentos. Ao longo da dieta, as pessoas podem sentir tonturas, fraqueza, aflição de cabeça, irritabilidade, insônia, tremores e, inclusive, desmaios. Devido ao fato de que o abacaxi é um poderoso diurético, a pessoa que segue a dieta do abacaxi perderá vários líquidos, sendo assim se irá ver privada de incontáveis nutrientes consideráveis. Não é uma dieta pra seguir de forma permanente. A pessoa que desta forma o fizer colocará em risco sua saúde corporal.
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
