Proveitos Do Abacate Pra Saúde |
Quando o questão é perda de peso duradoura, não existe milagre. Você cansou de escutar isso aqui em Bacana Maneira. Todavia foi só o ex-BBB Rodrigo Carvalho publicar nas mídias sociais imagens impressionantes de antes e depois de sua mulher, Thais Machado, que a web veio abaixo no fim do ano anterior: 10 quilos a menos em apenas vinte dias! De lá pra cá, famosas e anônimas passaram a aderir à prática apto de eliminar quilos extras em tempo recorde. A Dieta do hCG, hit nos anos 1970, voltou com potência total. Malhar e comer tão insuficiente é ao menos loucura!
O repercussão aparece logo: 15 quilos despachados após um mês retirado da academia. Opa, quem não quer olhar aqueles pneuzinhos resistentes sumirem em poucos dias sem nem ao menos levantar um halter? Calma, por causa de o valor é grande. Sente o drama: se dividir 500 calorias entre o café da manhã, o almoço, o lanche da tarde e o jantar, você tem o certo de ingerir apenas 125 calorias em cada uma destas refeições. O objetivo: reduzir ao máximo o açúcar como referência de energia. Por isso, o organismo recorre à gordura estocada e acaba com as dobrinhas. Mas, perto, você perde músculos.
Rosenbaum, do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo. Outros efeitos colaterais: queda da pressão nas artérias, alterações nos ciclos menstruais, irritação e intestino preso. O hCG entra em cena para reduzir os contratempos. Como ele leva as células a buscar energia estocada fora dos músculos, o corpo não sofre. Além do mais, ao fazer uma bioimpedância (teste que avalia a constituição corporal), percebe-se só a redução de gordura”, declara o nutrólogo carioca Bruno Menezes, que atende celebridades dispostas a escoltar a dieta (ele próprio testou o programa por três vezes). Mas não existe comprovação científica nesse poder do hormônio.
Então, a maioria dos entrevistados acredita que a perda rápida de peso é consequência do menu espartano, e ponto fim. Tá sossegado. Contudo tá favorável? O hCG é aprovado só pra cuidar infertilidade feminina e masculina e deficiências hormonais em homens e crianças. O uso para emagrecer é feito fora das indicações da bula, prática conhecida como off label - o hormônio não é proibido, no entanto requer que o médico saiba super bem o que está fazendo. Sendo assim fica o alerta: nem ao menos o mundo inteiro pode se submeter a ele.
Obesos, pessoas com dificuldades cardiovasculares, pressão alta ou disfunção renal e mulheres com cisto no ovário tendem a sofrer mais efeitos secundários. Qualquer tratamento traz riscos e é necessário uma análise cuidadosa do quadro de saúde do paciente e das contraindicações. Não apresenta para banalizar o processo, muito menos aderir ao medicamento por conta própria”, alerta Bruno Menezes. Ao menos nesta hora, quando vir um milagre fitness na web, você imediatamente sabe: deve ponderar se a perda meteórica de gordura é tão simples quanto parece. A probabilidade: derreter até 15 quilos em um mês.
A entrega: qualquer dieta de 500 calorias por dia assegura essa perda de gordura. A expectativa: o hormônio tira a fome. A entrega: não existe comprovação científica de que o hCG age na assimilação da saciedade. Algumas pessoas abandonam a dieta no meio do caminho porque ficam famintas. A possibilidade: o uso do hCG é completamente seguro. A entrega: todo medicamento traz riscos. Os perigos do hormônio sintético, descritos pela bula, são acrescento do risco de tromboembolismo, infarto, embolia pulmonar e AVC.
A promessa: queima gordura localizada. A entrega: não há evidências científicas de que o hCG usado na dieta mobilize estoques de gordura em regiões estabelecidas, como o culote, o abdômen e abaixo do bumbum. A perspectiva: preserva os músculos. A entrega: apesar de alguns médicos terem relatado bons resultados na medição da composição corporal, não existe comprovação de que o hormônio evita a queima de massa muscular. A perspectiva: acelera muito a redução de calorias. A entrega: o hCG não muda a velocidade da queima de gordura.
A porção bacana do agachamento é que existem diferentes variações, e cada uma vai de acordo com o teu nível de condicionamento físico. Se você tem pânico de cair, pode usar uma barra ou corrimão para se apoiar. Se estiver em um nível mais avançado, pode agrupar um pouco de peso. Foque em fazer exercícios de resistência, mesmo que possa ser apenas com exercícios corporais, por em torno de ao menos 2 dias não consecutivos por semana, com séries de dez a 15 repetições.
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
