DIETA PARA PERDER PESO DOS Ginástica Localizada Emagrece?

Cabelos lisos, pele sem imperfeições e claro, um organismo magro. Esses são um dos sonhos e objetivos de mulheres e jovens brasileiras. A procura na estética perfeita é incentivada pelo amplo sucesso alcançado de modelos internacionais e nacionais que exercem dietas para preservar o peso considerado impecável. No entanto até que ponto ter um organismo magro é saudável?

A nutricionista Michelle de Souza explica quais são os riscos das dietas malucas. Segundo ela, ficar sem consumir por longas horas pode levar prejuízos inmensuráveis ao corpo humano. “Infelizmente a população cria esse estereótipo que para ser elegante, é preciso ser magra, o que leva a sérios riscos à saúde”, comenta.

Consumir remédios não prescritos pelo médico pra diminuir acordados quilos em poucas semanas pode transportar a perda futura de funcionamento de órgãos. “Os medicamentos são capazes de causar a má absorção intestinal, dores de cabeça, vômitos, que a enorme tempo, afeta os rins, circulação e até o respectivo coração”, reconhece a nutricionista. O que é muito comum observar em redes sociais são as dietas que prometem diminuir 10 quilos em só uma semana, a título de exemplo.

Embora aparente ser tão produtivo, os resultados são capazes de acarretar em inúmeros prejuízos. “Aderir as estas dietas sem fundamento é um traço muito sério. Isso pelo motivo de a ausência de uma refeição saudável leva a dificuldades de grande a curto prazo”, explica Michelle. Pular refeições bem como é completamente recriminado. “O ideal é fazermos cinco refeições diárias, ou seja, café da manhã, almoço, café da tarde, jantar e chá noturno. Consumir frutas durante estes intervalos é recomendado”, explica a nutricionista. Mas, contrário do que se pensa, beliscar bolachas ou torradas antes das refeições não é nada saudável.

“Os conhecidos beliscos chamamos de calorias vazias, ou seja, você está consumindo calorias, todavia estes alimentos não enriquecem em nada a sua dieta, a não ser engordar”, conta Michelle. Portanto, para as pessoas que pretende emagrecer de modo saudável, o recomendado é consultar o médico para que ele indique a melhor opção de tratamento. “Eu sempre auxilio os meus pacientes a buscar orientações de nutricionistas, no fim de contas, antes de darmos uma dieta, fazemos exames de sangue para ver de perto qual é a situação de saúde do paciente, para depois começarmos uma dieta”, explica Michelle de Souza. Além é claro, de fazer exercícios físicos regularmente. “A pratica de atividades físicas tem grande gravidade para as pessoas que quer emagrecer com saúde, no final das contas, o corpo exige equilíbrio para se manter equilibrado”, sugere a nutricionista.

• 1 xícara de açúcar


• Fazer Corrida


• Identifique o momento de pressão e aguarde dez minutos para suprimir o fogo


• Evite Pão Industrializado, Coma Pão Integral



• Use tênis confortáveis pros exercícios


• Receita de hambúrguer de frango com abacate

Luciana Galvão sabia que o curso de engenharia civil seria puxado, porém não imaginou que a persistência à faculdade deixaria tua saúde em segundo plano. Impaciente nos dias de prova, abusava de doces. Sem tempo, escolhia opções rápidas de almoço, como salgados ou fast-food. O resultado foi o acréscimo progressivo do peso que só foi percebido no momento em que Luciana viu uma foto sua em que parecia estar grávida. Para piorar a ocorrência, lembrou que precisava adquirir um vestido pra formatura que aconteceria alguns meses depois. Mesmo que estivesse disposta a iniciar uma dieta, Luciana não se adaptou aos programas recomendados por colegas. A contagem de calorias parecia confusa e ficava dificultoso desenvolver refeições dentro das quantias estipuladas.

Ao descobrir o programa Dieta e Saúde, SE ARRISCA VAI, POR QUE NÃO? , viu teu defeito resolvido. Transformar alimentos em pontos tornava tudo menos difícil e possibilitava maior criatividade na hora de desenvolver o prato. Portanto, pra ela, o contador de pontos foi peça chave no processo de perda de peso que secou dez quilos em apenas cinco meses.

O excesso de peso a toda a hora acompanhou Marcela Camillo, porém atingiu proporções inimagináveis após a gravidez. Leandro Do KLB Emagrece oito Quilos Em Um Mês Com Dieta Que "age No Cérebro" com a gestação, ela ainda engordou progressivamente até surgir aos setenta e oito quilos. A autoestima abalada fez com que buscasse alguma solução para seu dificuldade. Chás Pra Emagrecer Rápido E Perder Barriga pelo contador de pontos do Dieta e Saúde, ela entendeu a valorizar cada alimento que ingeria e descobriu como fazer trocas que favoreciam tua dieta.

Outra vantagem que a ferramenta trouxe foi a alternativa de consumir uma guloseima ou outra sem culpa no momento em que sobravam alguns pontos para gastar. A comunidade e o website assim como foram fundamentais no modo de perda de gordura que eliminou 20 quilos. Com eles, Marcela trocava experiências, incentivava os colegas e era motivada, o que tornava a jornada mais leve. Uma piada de mau amo sobre a decisão de estabelecer uma dieta feita durante uma ceia de Natal com toda a família reunida foi a gota d'água pra Cláudia Pinheiro.