Здоровый позвоночник |
По ТВ говорят о необходимости отдыха спинного мозга. Отдых – чрезвычайно важное занятие, особенно для мозга, в том числе спинного. Актуальность этой темы отмечают эксперты с экранов телевизоров. Спиной мозг взрослого человека представляет собой 45-сантиметровый трос из нервных клеток и волокон. Ему присущи две функции: двигательная (рефлекторная) и чувствительная (проводниковая). Этот внутренний орган является частью центральной нервной системы и расположен в позвоночном канале.
Релаксация спинного мозга и ее польза.
В тематических телепередачах приглашенные специалисты напоминают зрителям о том, что регулярное избавление от физического и эмоционального напряжения способно долгие годы поддерживать крепкое здоровье. Расслабляясь, человек снимает стресс, что благоприятно сказывается на деятельности центральной нервной системы. Еще один положительный момент релаксации заключается в повышении болеустойчивости. Эта защитная реакция помогает быстро восстанавливаться после болезни.
К методам релаксации относятся:
• дыхательная гимнастик
• элементы йоги;
• медитативная музыка;
• массаж;
• чтение афоризмов.
Чтобы понять, какой из этих видов отдыха выберет организм, нужно пробовать несколько методов и остановиться на более подходящем. Позвоночник – «упаковка» спинного мозга. В позвоночнике человека присутствует 33-х косточки (позвонка), которые соединены друг с другом суставами, мышцами и связками. При слабом и деформированном состоянии этот важный внутренний орган способен укорачиваться, что происходит при неправильном питании, малой подвижности. Стоять, сидеть и ходить нужно с прямой осанкой, для сна использовать ортопедические матрасы. Правильная нагрузка на позвоночник обеспечивает активную жизнедеятельность спинномозговых клеток и быстро восстанавливает их после утомительного дня. В здоровой «упаковке» спинной мозг будет комфортно функционировать и отдыхать.
|
Группа крови и лекарственные растения |
Лечение лекарственными травами все чаще применяется в наше время. Это и понятно, лекарственные травы практически не дают осложнений, не вызывают аллергических реакций. Рецепты народной медицины проверены столетиями, и спасли не одно поколение людей.
Но не все травы одинаково полезны разным людям. И как существует рекомендации по диетам, по физической нагрузке, точно так же есть рекомендации по подбору лекарственных трав. Существует мнение, что лекарственные травы для лечения и профилактики заболеваний следует подбирать индивидуально, с учетом группы крови.
|
Брошь-цветок из джинса - |
Всем привет!
Те, кто слушал мое выступление на конференции, уже видели этот цветок, я его показывала и на словах рассказывала процесс изготовления. Однако возникло много вопросов у слушателей, поэтому я решила сделать небольшой мастер-класс, благо имею привычку всегда фотографировать все, что делаю:)
Создается такой цветок очень просто и быстро, а смотрится эффектно, особенно в сочетании с джинсовой одеждой. Приятного просмотра!
|
Цитата сообщения Tosichka3
Лист-СЕРЬГИ |
99 просмотров |
|
Увлекательное занятие под красивую музыку и ошеломляющий результат.
|
Комментарии (0) |
плед из «бабушкиных» квадратов |
Воплощаем в жизнь январскую мечту укутаться в теплый плед - вместе с дизайнером Юлией Колбаскиной складываем из пестрых квадратов уютную красоту!
|
франузские булочки |
Рецепт простой , вкус потрясающий, а главное эта консистенция, в дорогих отелях в Европе такие готовят на завтрак.
Берем готовое слоеное дрожжевое тесто. У меня "Звездное".
Размораживаем его в холодильнике. Заранее.
|
Восточный гороскоп о любви и браке |
* Авторы просят читателей иметь в виду условность используемых в статье терминов.
Предлагаемая вашему вниманию статья астрологов Жанны Аккуратовой и Григория Кваши основана на многочисленных социологических и культурологических исследованиях, изучении подробно описанных браков знаменитых людей, беседах со счастливыми супругами, а также разведенными. Это еще одна попытка выяснить причины удачи или неудачи того или иного союза, но уже с точки зрения структурнего гороскопа, разработанного авторами. Насколько она удалась, вы сможете судить, проанализировав свой собственный брак.
|
МК - силиконовая красота при помощи пистолета с горячим клеем |
|
красивая подушка РОЗА. Мастер-класс |
Самая красивая подушка РОЗА. Мастер-класс от Оксаны Абрамовой. Огромное спасибо автору за вдохновение и доставленное от просмотра наслаждение! Ох, как я загорелась пошивом этой подушки!
|
Уроки вышивки бисером- большое пособие для начинающих |
|
Сказочный паровозик из крышек и железных банок |
Приветствую всех любительниц практического применения и использования бросового материала, всего того, что по идее должно отправляться в мусорную корзину. А хотя... железные банки, которые нам пригодятся в данном мастер-классе, хозяюшки не выбрасывают, а оставляют для весны, в них хорошо рассаду выращивать))) Ну не буду отвлекаться, а хочу вам сразу предложить достать из своих закромов пару-тройку железных банок от томатной пасты или сухой детской смеси, крышечки - железные и пластиковые и поискать акриловые краски) А еще з- самое главное, заинтересовать ребятишек и привлечь их к творчеству по созданию сказочного паровозика!
|
Цитата сообщения Tosichka3
Помпон коврик)МК |
|
66 просмотров |
|
|
Комментарии (0) |
Без заголовка |
Сегодня покажу вам вот такой вот цветочек с бусинами и лентами.Из него можно сделать заколку,брошь или как украшение к шляпке.Для вязания приготовьте толстый белый хлопок, розовую и серебристую пряжу, крючки (толстый и тонкий для серебристого "Ириса").
|
ВЫПЕЧКА В МУЛЬТИВАРКЕ. ОРЕХОВЫЙ ПИРОГ СО СГУЩЕНКОЙ |
Ларилорхен
|
Бисерная феерия |
|
Сода всемогущая |
♥ Не платите за дорогой смягчитель для мяса – это та же наша сода, но в фантике красивом. Вам нужно, чтобы мясо быстро прожарилось -протушилось, да еще чтобы мягким было? Губа не дура, все хотят эдак-то. Что делаем? Натерли кусок содой и на несколько часов в холодильник. Перед готовкой я замачиваю мясо в проточной воде, удаляю остатки соды, чтобы их на дух не было. Даже старую воловину таким манером можно под телятинку молодую скосить.
|
Джинсовая сумочка из старых джинсов |
Вот такую сумочку я сшила своей маме... А начиналось всё с того, что собрала старые джинсы и хотела нарезать из лоскуты, чтобы сшить лоскутное покрывало. Но разложив джинсы со стразами возникла другая идея.
|
Клочок травы под ногами. КОВРИК КРЮЧКОМ |
Не хотите потоптать ложную травку?))) Замечательный коврик, имитирующий зеленую травку, вы можете легко и быстро связать своими руками. Главное - иметь под рукой подходящую пряжу, очень толстый крючок и уметь вязать самую простую вязку столбиками без накида. Ниже прилагаю два видео мастер-класса, которые вам докажут, что создать коврик с травкой - очень легко и просто. Удачи вам в творчестве)
|
Воздушные сырники из духовки! |
Сырники, приготовленные в духовке, немного отличаются от тех, которые готовим на сковороде. Во — первых, они получаются очень воздушными, нежными и тающими во рту, а во вторых они намного полезнее, т. к. готовятся без обжаривания на масле. Советую попробовать!
|
Голубь из пластиковых бутылок мастер-класс |
Всем известно что голубь символ мира, любви и доверия! Со мной, люди, связывают все самое лучшее: надежды на мир и согласие, приятные известия и, конечно же, любовь. Ведь неслучайно влюбленные всех стран без слов понимают, что означают два сидящих рядом голубка.
Белый цвет всегда означал чистоту, невинность помыслов и желаний, радость жизни, искренность слов, непорочность души.
|
