по разным данным, во время сеkса с партнером наивысшей точки наслаждения достигают меньше половины всех женщин на планете. цифры не слишком воодушевляющие, но что есть, то есть. рассказываем, как это исправить.
на самом деле зацикленность на 0ргазме может быть одной из тех причин, по которым женщина не может его испытать. поэтому в этой статье мы смело заявляем, что лучшей стратегией во время сеkса с партнером будет стремление не к 0ргазму как таковому. лучше всего выбрать курс на получение как можно большего удовольствия.

получить 0ргазм до пенетрации

ты наверняка замечала, что после 0ргазма тело становится еще более восприимчивым к ласкам. влаrалище увлажняется, мышцы приходят в тонус после серии сокращений, общее напряжение (как психологическое, так и физическое) спадает.
если с 0ргазмом или удовольствием во время непосредственно пенетрации возникают сложности, попробуй получить 0ргазм до начала пеHисо-вагинального сеkса. ты можешь достичь 0ргазма самостоятельно тем способом, к которому привыкла, или сделать это частью прелюдии, попросив партнера доставить те6е удовольствие руками, языком, игрушкой. после 0ргазма мозг будет настроен на получение удовольствия, а тело более расположено к ласкам.
стоит с осторожностью подойти к этому способу девушкам, у которых после 0ргазма чувствительность клит0ра возрастает настолько, что дальнейшая стимуляция становится болезненной. если ты одна из них, стоит просто дать се6е немного времени после 0ргазма, чтобы снова вернуться на стадию возбуждения после этапа разрешения.
найти больше эрогенных зон
и мы сейчас далеко не о том, о чем ты могла подумать. на теле женщины (как и мужчины) находится огромное множество чувствительных зон, способных откликаться на сеkсуальные ласки. все мы знаем об очевидных местах: влаrалище, клит0р, грудь. но помимо них есть и другие, которые не всем удается интегрировать в партнерский сеkс. чем больше эрогенных зон будет включено в работу, тем больше сигналов об удовольствии будет поступать в мозг. а значит, тем больше удовольствия будешь получать и ты сама.
лучший способ подключить большее количество чувствительных и/или эрогенных зон к сеkсуальному взаимодействию — это эротический массаж. с него можно начать прелюдию, он может стать односторонней или взаимной практикой — когда вы с партнером делаете массаж друг другу.
если это не твой вариант — можно обратиться к самомассажу перед сеkсом, уделяя время самой се6е.
усилить возбуждение
причина недостаточного удовольствия может скрываться в недостаточном уровне возбуждения. для усиления возбуждения можно использовать специальные средства. например, лубриканты — согревающие или возбуждающие.
принцип их работы очень прост — они вызывают приток крови к половым органам, в нашем случае к клит0ру или зоне g. что это значит в контексте удовольствия? что кровь будет циркулировать быстрее, а значит, все импульсы, проходящие от половых органов к мозгу и обратно, будут протекать гораздо более резво.
кроме того, наш мозг пластичен и обучаем, и если использовать такие средства-возбуждайки регулярно, то он постепенно будет понимать и запоминать, куда при возбуждении нужно отправить побольше крови.
найти свои любимые позы
это опять же о теле и анатомических особенностях каждого из нас. вот мы, к примеру, смотрим порHо, и видим сцену с какой-то определенной позицией, в которой актриса буквально теряет сознание от удовольствия. или слышим рассказ подруги о том, какой сильный 0ргазм она испытала, например, в позе «ложечки». что делаем дальше? правильно, реализуем эту же позу в собственной постели, и... и это все?
сеkс — это всегда очень субъективно, и то, что нравится одному человеку, может совершенно не понравиться другому. поэтому для повышения качества сеkса нужно уметь анализировать собственный сеkсуальный опыт и выделять лучшее из него, чтобы в дальнейшем ориентироваться именно на это.
относительно поз в сеkсе: например, наибольшая глубина проникновения достигается в коленно-локтевой позиции, мужчина сзади, а самая интенсивная стимуляция передней стенки влаrалища происходит в позе «наездница», если при этом женщина дополнительно откидывает корпус назад.
понять, как те6е больше нравится, можно только на практике, главное — научиться анализировать происходящее и прислушиваться к се6е. это вовсе не значит, что заниматься сеkсом нужно в одной или нескольких позах, в которых ты получаешь наибольшее удовольствие — иначе можно было бы умереть от скуки. но можно, например, запомнить такие позиции и завершать сеkс в них, достигая еще большего удовольствия или 0ргазма.
Взято с сайта upfy.org