Цитата сообщения yoginya-Natalika
"Сам ум – это шум. Болтать – это его природа. Поэтому пытаться контролировать его какими бы то ни было средствами – значит, просто его подавлять. Когда будет Понимание, тогда ум станет безмолвным."

Нисаргадатта Махарадж.