Не забываем о хорошем видео-тренере Сергее Сивце, о нем я уже писала в рубрике "о спорт! ты жизнь", давала ссылки.
Мне понравились эта подборка упражнений, которую можно делать дома и даже без гантелей.
На видеоролике много рекламных ссылок - не пугайтесь, когда вы нажмете play, они исчезнут.
