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“Só De Não Ter Redação Fico Mais Aliviado”, Diz Vestibulando Da UFRJ

Четверг, 06 Декабря 2018 г. 04:24 + в цитатник


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A batida da canção poderá acelerar ou minimizar o rendimento. Músicas podem doar mais ânimo pela hora dos exercícios, principalmente por causa de mexem com emoções. Como não se impulsionar ao som de Eye of the Tiger, assunto do video Rocky, o Lutador, lembrando da cena do ator Sylvester Stallone correndo pelas ruas da Filadélfia. Ou ainda como não se animar com a batida do hit Telephone, de Lady Gaga? “Ao realizar exercícios ouvindo música sofremos alguns processos psicofisiológicos. http://photobucket.com/images/informatica mudanças são reconhecíveis pela frequência cardíaca, pela motivação e no rendimento”, diz o professor de educação física Erivaldo Hildefonso Moreira, diretor técnico da Run For Win Assessoria Esportiva, de São Paulo.


Não é difícil perceber o quanto a música está associada à atividade física. Ao entrar em uma academia, clube ou outro espaço em que as pessoas estejam se exercitando nota-se a utilização dos aparelhos sonoros para determinar o ritmo do movimento, como entretenimento ou motivação. A dificuldade é que pela sala de musculação de umas academias compartilha-se a música em volume alto e nem ao menos todos apreciam o mesmo estilo. “Neste caso, o som podes tornar-se desagradável, atrapalhando o funcionamento da pessoa”, diz Erivaldo. “Tanto pela corrida de rua, quanto na As Diferenças Entre O Ensino Superior Na América Do Norte E Na Europa , me animo e acelero os movimentos com uma música mais alegre”, reitera a estatística Jackeline Gense, de São Paulo.


No momento em que está correndo e alguma música lenta "surge" em seu MP3, Jackeline não hesita em trocar a faixa. E no momento em que tem que largar com motivação total, tem tua preferida: “É Dancing With Myself, do Billy Idol. Saio correndo forte e ‘troco’ o ‘dancing’ (dançar em inglês) por ‘running’ (correr em inglês)”, brinca.


Para os exercícios localizados, Jackeline assim como conta com o suporte sonoro. “Se não tiver música, a atividade torna-se muito monótona e não passo dos cinco minutos”. Em esportes coletivos — como basquete, vôlei ou futebol — os movimentos e gestos técnicos não acontecem de forma repetitiva e são realizados de acordo com transformações no local. dê uma espiada neste web-site /p>

Nesses casos, a música não coopera o desempenho. Entretanto as canções são capazes de auxiliar na motivação no momento em que ouvidas antes. Imediatamente em atividades como corrida, caminhada, musculação e ginástica localizada, que possuem a repetição mecânica como elemento principal, o som pode ser uma grande companhia. Uma das vantagens é que a atenção do individuo está focada em suas próprias sensações, driblando o cansaço e a angústia.


A técnica é conhecida pelos psicólogos como dissociação. “A música entra como um ingrediente apto de direcionar a atenção a algo mais prazeroso”, argumenta o professor da Run For Win. Conhece a síndrome da abstinência do exercício? Apaixonado por ultramaratonas, o médico Gentil Jorge Alves Junior, de Ribeirão Preto, faz treinos de 4 a 8 horas de duração e provas que conseguem surgir a dois dias. “As músicas se transformam em aliadas para combater o tédio e aliviar o foco das dores em alguns períodos.


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As canções que têm maior apelo emocional funcionam como um catalisador das reservas de energia e me ajudam a melhorar a concentração e o desempenho”, diz. Ele conta que tem como tipo preferido o rock/pop, porém imediatamente correu ouvindo até sertanejo. Certa vez, em uma maratona de cem quilômetros, Gentil sentiu as energias se esgotarem no quilômetro 80. “Meu iPod havia deixado de funcionar.


Por sorte, bem ali, voltou Enem X Fuvest: Saiba As Diferenças Para Fazer Uma Legal Prova , tocando Wildest Dreams, da banda finlandesa Brother Firetribe, que eu gosto muito. Foi como uma descarga elétrica”, lembra. O contrário assim como de imediato ocorreu. “Estava numa prova de dez quilômetros, mantendo ritmo abaixo de quatro minutos por quilômetro, Curso de informatica eletrônica. Saiba Como Administrar Profissionais Da Formação Z . Foi como se tivessem puxado meu freio de mão.



 

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