http://help.yandex.ru/narod/?id=1112763
FTP
Что такое FTP?
FTP — это протокол, позволяющий загружать файлы на соответствующий сервер и редактировать их.

Например, вы можете загрузить сайт на Народ без использования Конструктора по FTP. Для этого у вас должны быть готовые элементы сайта (html-страницы, изображения и т.д.) и любой FTP-клиент.

Перед тем, как начать работать с сайтом по FTP, сначала необходимо создать сайт, нажав на кнопку "Создать" на главной странице Народа.

Адрес доступа к Народу по FTP
Адрес доступа для ftp — ваш логин.ftp.narod.ru (пример: example.ftp.narod.ru)

Логин и пароль — ваши логин и пароль на Яндексе

Если у вас возникли проблемы при работе или подключении, попробуйте включить пассивный режим передачи данных (passive mode).

Ограничения на загрузку по FTP
1. Имена файлов, закачиваемых по FTP, могут содержать только буквы латинского алфавита, цифры и символы . (точка) и _ (подчеркивание). Имя файла не должно начинаться с точки.

2. Размер одного файла не должен превышать 10 МБ.

FTP + Конструктор
При получении доступа по ftp вам становится доступен в том числе и контент вашего сайта, созданного при помощи Конструктора. Пожалуйста, не вносите никаких изменений в файлах и директориях, если вы не уверены в результате.