Брауни с творогом и вишней

Ингредиенты:
шоколад горький - 100 гр.,
масло сливочное - 120 гр.,

           Когда наступает пора экзаменов у школьников и студентов, наверное, каждый из них испытывает психологическое напряжение. И это абсолютно нормально для организма в стрессовой ситуации. При легком эмоциональном напряжении работоспособность и мозговая деятельность даже усиливаются. Но если волнение и стресс слишком сильны, то происходит обратная реакция – неспособность сосредоточиться и усвоить необходимые знания.

Почему же так происходит?

Основная и первоочередная причина заключается в личном отношении к происходящему. Очень важно эту ответственную ситуацию воспринимать адекватно, без лишнего психологического напряжения. Это поможет правильно распределить моральные и физические силы для подготовки и сдачи экзамена.

Когда человек занимается однообразной деятельностью, концентрация внимания ослабевает, память ухудшается. Поэтому очень важно в период подготовки к экзамену не занимать учебой абсолютно всё время. Несомненно, что повторение и запоминание учебного материала требует много времени, но умственную деятельность нужно периодически менять на физические нагрузки – встать, подвигаться, выйти на улицу. Это позволит избежать умственного и психического переутомления. 

Отрастить длинные ногти очень просто, благодаря простому рецепту!

1) Смешать пол чайной ложки красного молотого перца, пол чайной ложки любого крема для рук, 20 капель воды. 

2) Немного подогреть. 15-20 минут держать на ногтях потом промыть без мыла. Делать не чаще чем 1 раз в месяц.

Хочешь идеальный животик? Самые лучшие советы для борьбы с жирком на животе!

Живот — одна из самый красивых частей тела девушки и в то же время — одна из самых проблемных.
Красивый плоский живот способен вызывать восхищение окружающих, а вот жир явно подпортит ваш силуэт.
Лишние килограммы имеют особенность скапливаться в организме неравномерно. И чаще всего от этого страдает низ живота. Поэтому сегодня мы расскажем вам об упражнениях, которые рассчитаны именно на эту группу мышц.
Тренировка для низа живота рассчитана на 10-20 минут.
В качестве разминки выполните 20 наклонов корпуса вперед до состояния, пока спина не будет параллельна полу. Руки в это время зафиксироваться на поясе.
Далее повторите 20 кругов бедрами, в разные стороны, втягивая при этом живот.
Затем выполняем серию из 100 невысоких подскоков на двух ногах.
Теперь переходим к упражнениям.

Упражнение №1. Ножницы
Лёжа на полу, ладони положите под ягодицы, обе ноги поднимите вверх перпендикулярно полу. Затем медленно по очереди опускайте каждую ногу вниз, но не дотрагивайтесь пола. Делайте по 20 повторений.

Упражнение 2. "Скалолазы"
Встаньте в позу для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите одну ногу от пола и согните в колене, подтяните колено к груди и верните в исходное положение. При выполнении важно не прогибаться в пояснице, не поднимать ягодицы. Повторять движение 20 раз каждой ногой.

Упражнение 3. Складочка
Сидя на полу, руками опираемся о пол (за спиной), колени быстро поднимаем к груди. Для выполнения упражнения нужно, чтобы одновременно корпус стремится к ногам, а колени к груди. В исходном положении ноги выпрямляются, но не ставятся на пол. 20 повторов.

Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя
Вам понадобится стул с крепким сиденьем. Сядьте на него, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками обхватите край сиденья, ноги согнуть в коленях и поднять к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Делать 20 подъемов.

Выполнение этих несложных 4-х упражнений важно разбивать подскоками. После каждого делайте серию из 10-ти подскоков на двух ногах, таких же, как и во время разминки.

Эти исследования врачи рекомендуют регулярно проходить всем совершеннолетним гражданам [список и нормы]

Есть несколько универсальных исследований крови, которые врачи рекомендуют регулярно проходить всем совершеннолетним гражданам, начиная с 18 лет. Тем, кто помоложе, можно проходить диагностику пореже, а после 35-ти лет желательно сдавать кровь в лабораторию не реже раза в год.

1. Биохимический анализ крови.

Показывает состояние печени, почек, поджелудочной железы, сердечно-сосудистой системы и других органов. Включает уровень сахара в крови (норма до 5,5 ммоль/л), уровень общего холестерина (норма до 5 ммоль/л), уровень гемоглобина (норма 120 - 160 г/л).

 источник

185 МАСТЕР КЛАССОВ ПО БУКЕТАМ И КОМПОЗИЦИЯМ ИЗ КОНФЕТ!!!!

Кабачки уже давно появились на прилавках наших магазинов и рынков, потому пора приниматься за приготовление блюд с кабачками. Овощ этот полезен и приятен на вкус, так что, предлагаю вам приготовить по рецепту  ЖЖ -  гратен из кабачков.

Ингредиенты:

http://vk.com/artzacepka

Клубнично-ореховый крем без молока и яиц

Как приготовить Клубнично-ореховый крем без молока и яиц

 

Вкусный, быстрый и полезный клубничный крем с орехами и кокосовой стружкой без молока и яиц. В традиционной удмуртской кухне часто используют клубнику, землянику и другие ягоды и фрукты. Обязательно попробуйте это полезный рецепт клубничного десерта, ведь его так быстро готовить!

Ингредиенты (На 4 чел.)

Клубника 1,5 ст.

Кешью 1 ст.

Лимонная цедра тертая 1 ч.л

Сахарная пудра 1 ст.

Ванильный экстракт 1 ч.л

Соль 0,5 ч.л

Пошаговый рецепт Клубнично-ореховый крем без молока и яиц с фото

1. Перебрать чистую клубнику, взбить в блендере с сахарной пудрой и цедрой лимона.



2. Протереть через сито клубничную массу, чтобы избавиться от комочков и семян.



3. Взбить в блендере кешью с солью, добавить клубничное пюре с ванилью и все хорошенько смешать. Если смесь слишком жидкая - добавьте больше сахарной пудры, если слишком густая - добавьте воды.

Серия сообщений "Крем для торта.":

Часть 1 - Пралиновая масса
Часть 2 - Масляный крем на сгущенном молоке
Часть 3 - Как взбить сухие сливки
Часть 4 - Как сделать интересную помадку и глазурь для куличей
Часть 5 - Клубнично-ореховый крем без молока и яиц

Как бы не было здесь тяжело животным, столько бы не подкидывала им природа трудностей, сюрпризов, они приспособились к жизни в этих суровых краях.

Им тяжело в таком климате жить, но они выживают!

Эти четыре серии покажут вам жизнь здешних обитателей.

Большие размеры: нестандартные решения для модных женщин

Ссылка: Источник здесь

Ингредиенты:

- 100 мл сока разного (апельсинового, ежевичного, вишневого - от этого будет зависеть цвет мармеладок)
- 100 мл воды

Совсем скоро наступит новый модный сезон весна-лето 2014. Но уже сейчас, проанализировав отдельные элементы коллекций дизайнеров, можно выделить основные тенденции сезона и понять, какие платья будут на пике моды в этом году.

Ассортимент женского гардероба весна-лето 2014 весьма разнообразен: можно найти наряды для любой ситуации. Особое место занимают повседневные платья. Эта одежда, как никакая другая, превращает женщину в элегантную леди, создает стильный, роскошный или непринужденно-игривый образ.

Если праздничные платья подходят только для особых случаев, то повседневные можно надевать в любое время и при любых обстоятельствах.

В новом сезоне весна-лето 2014 повседневные платья могут быть выполнены в самом разном стиле, цветовой расцветке, из любой ткани.

Модные фасоны