-Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в w2208

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.12.2010
Записей: 1017
Комментариев: 10
Написано: 1087





Цитата сообщения Joker-6

ОЧИСТИТЬ КАРТОШКУ ЗА 5 СЕКУНД

Цитата

Воскресенье, 16 Февраля 2014 г. 00:21 + в цитатник
Просмотреть видео
1499 просмотров
Очистить картошку за 5 секунд

Быстро и просто!

Серия сообщений "Советы":
Часть 1 - ЛОЖКИ И СТАКАНЫ ВМЕСТО ВЕСОВ
Часть 2 - ХРАНЕНИЕ В МОРОЗИЛЬНОЙ КАМЕРЕ
...
Часть 5 - КАК УДАЛИТЬ КОЧЕРЫЖКУ ИЗ КАПУСТЫ
Часть 6 - КАК ОТКРЫТЬ БУТЫЛКУ ВИНА БЕЗ ШТОПОРА
Часть 7 - ОЧИСТИТЬ КАРТОШКУ ЗА 5 СЕКУНД
Часть 8 - ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Часть 9 - КУЛИНАРНЫЕ ФИШКИ


Комментарии (0)

15 ЖИЗНЕННЫХ ЦИТАТ

Воскресенье, 16 Февраля 2014 г. 00:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 жизненных цитат

1) Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут.

2) Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама

3) Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин. © Уоррен Баффет

4) Раз в жизни фортуна стучится в дверь каждого человека, но человек в это время нередко сидит в ближайшей пивной и никакого стука не слышит. © Марк Твен



5) Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз. © Томас Эдисон

6) Лично я люблю землянику со сливками, но рыба почему-то предпочитает червяков. Вот почему, когда я иду на рыбалку, я думаю не о том, что люблю я, а о том, что любит рыба. © Дейл Карнеги

7) Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?». © Пифагор

8) Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый это тот, кто часто использует слово "завтра". © Роберт Кийосаки

9) Старики всегда советуют молодым экономить деньги. Это плохой совет. Не копите пятаки. Вкладывайте в себя. Я в жизни не сэкономил и доллара, пока не достиг сорока лет. © Генри Форд

10) Я этого хочу. Значит, это будет. © Генри Форд

11) Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. © Томас Эдисон

12) Тяжёлый труд - это скопление легких дел, которые вы не сделали, когда должны были сделать. © Джон Максвелл

13) Раньше я говорил: "Я надеюсь, что все изменится". Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось— измениться мне самому. © Джим Рон

14) Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться - но никогда не сдаваться! © Ричард Бренсон

15) Неудача - это просто возможность начать снова, но уже более мудро. © Генри Форд

Серия сообщений "23. Психология":
Часть 1 - СЛЕДИТЕ ЗА ТЕМ, ЧТО ГОВОРИТЕ
Часть 2 - КАК ИСЦЕЛИТЬ СЕБЯ МЫСЛЬЮ
...
Часть 8 - 10 УРОКОВ ЖИЗНИ ОТ БУДДЫ
Часть 9 - МУДРАЯ МЫСЛЬ
Часть 10 - 15 ЖИЗНЕННЫХ ЦИТАТ
Часть 11 - 20 ЦИТАТ МАХАТМА ГАНДИ


МУДРАЯ МЫСЛЬ

Воскресенье, 16 Февраля 2014 г. 00:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Цитата сообщения Joker-6

КАК ОТКРЫТЬ БУТЫЛКУ ВИНА БЕЗ ШТОПОРА

Цитата

Воскресенье, 16 Февраля 2014 г. 00:09 + в цитатник
Просмотреть видео
4667 просмотров
Как открыть бутылку вина без штопора

Очень полезный совет!

Серия сообщений "Советы":
Часть 1 - ЛОЖКИ И СТАКАНЫ ВМЕСТО ВЕСОВ
Часть 2 - ХРАНЕНИЕ В МОРОЗИЛЬНОЙ КАМЕРЕ
...
Часть 4 - ВИДЕО-ЗАПИСЬ: КАК ПРОВЕРИТЬ СВЕЖЕЕ ЛИ ЯЙЦО
Часть 5 - КАК УДАЛИТЬ КОЧЕРЫЖКУ ИЗ КАПУСТЫ
Часть 6 - КАК ОТКРЫТЬ БУТЫЛКУ ВИНА БЕЗ ШТОПОРА
Часть 7 - ОЧИСТИТЬ КАРТОШКУ ЗА 5 СЕКУНД
Часть 8 - ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Часть 9 - КУЛИНАРНЫЕ ФИШКИ


Комментарии (0)

8 СТАКАНОВ ВОДЫ В ДЕНЬ

Воскресенье, 16 Февраля 2014 г. 00:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 стаканов воды в день

 

31uSBLhlagE (438x385, 40Kb)

Рубрики:  19. Здоровье/Правда о продуктах и не только

15 ПРОДУКТОВ, УЛУЧШАЮЩИХ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ

Воскресенье, 16 Февраля 2014 г. 00:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 продуктов, улучшающих обмен веществ

5Aofw6XkRG4 (500x374, 50Kb)

Рубрики:  19. Здоровье/Правда о продуктах и не только

ПРОЦВЕТАНИЕ: КАК ЭТО СДЕЛАТЬ НА ЗЕМЛЕ?

Воскресенье, 16 Февраля 2014 г. 00:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Процветание: Как это сделать на Земле?

Один из лучших фильмов за последнее время. Глубина мышления, подбор фактов и качество материала на очень высоком уровне.
В фильме затрагиваются следующие темы:
Основы сакральной геометрии, динамика и энергия Тора (кол - коло - коловрат), векторный эквилибриум.
Просвещение от посещавших "Богов", храм О-Сириуса, 10 тыс. заселённых планет.
Факты НЛО и пришельцы, расшифровка многих кругов на полях, Никола Тесла, Джон Хадчинсон.
Жадность в 200 трл. долларов и, как избавиться от зависимости к нефти, углю, газу и атомным станциям?
Кто стоит за деньгами (долларами, евро, фунтами, рублями и пр.)?
"Зелёная" химическая революция агропрома 60-х годов, Пермакультура и ГМО.
Факты и настоящее лицо медицинского и фармакологического бизнеса.
Труды доктора Райфа и, что происходит со знаниями по исцелению рака?
Пирамида власти, банковская система, Федеральный резервный банк.
Подоходный налог, мастера денег, кто такие социальные паразиты?
Ротшильды, Рокфеллеры, расклад кризиса 2008 года, МВФ, "избранные".
Глобальная матрица структуры власти, конечная цель закулисных кардиналов.
Евреи и антисемитизм, принципы - разделяй и властвуй, нормы и стереотипы современного общества.
ВТО, ООН, ВОЗ, Всемирный банк, МВФ, экономические хитмены.
Система организации и управления - департментизация, налог на углекислый газ, глобальная политика.
СМИ, схема: проблема-реакция-решение, операции - фальшивый флаг, зоны свободы слова.
Микрочипы и RFID, новые системы космического оружия, концлагеря FEMA в США.
Золотой миллиард и евгеника, стерилизация и вакцинация, химтрассы.
Борьба за душу человечества, изменение мировоззрения, пробуждение, схема гусеницы и бабочки.
Методы действия для просыпающихся, принцип ненасилия (ахимса).
Пути к процветанию, приёмы айкидо в жизни, наш главный компас в душе (СоВесть).
В фильме участвовало много известных личностей, таких, как Дипак Чопра, Дэвид Айк, Эдвард Гриффин и др.
 «ПРОЦВЕТАНИЕ» - необычный документальный фильм, который поднимает завесу того, что на САМОМ ДЕЛЕ происходит в Нашем Мире. Следуя вверх по течению денежного потока, раскрывается глобальная консолидация власти в практически каждом аспекте нашей жизни. Сплетая вместе прорывы в науке, сознательности и активности, фильм «ПРОЦВЕТАНИЕ» предлагает реальные решения, укрепляет нас практичной и смелой стратегией по рекультивации Нашей Жизни и Нашего Будущего.

Рекомендую всем посмотреть. И прошу процитировать. Хорошего просмотра на выходных!!!




Рубрики:  24. Разное

7 ПРОДУКТОВ, СЖИГАЮЩИХ ЖИР

Воскресенье, 16 Февраля 2014 г. 00:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 продуктов, сжигающих жир

Хрен. Ферменты, которые содержатся в корне хрена, способствуют сжиганию жира. 

tn (700x505, 49Kb)

Читать далее...
Рубрики:  19. Здоровье/Правда о продуктах и не только

КАК УДАЛИТЬ КОЧЕРЫЖКУ ИЗ КАПУСТЫ

Воскресенье, 16 Февраля 2014 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как удалить кочерыжку из капусты

Раз и готово!

0_784a0_222923e7_orig (300x159, 2024Kb)

Серия сообщений "Советы":
Часть 1 - ЛОЖКИ И СТАКАНЫ ВМЕСТО ВЕСОВ
Часть 2 - ХРАНЕНИЕ В МОРОЗИЛЬНОЙ КАМЕРЕ
Часть 3 - ВИНО И ЕДА: КЛАССИЧЕСКИЕ СОЧЕТАНИЯ
Часть 4 - ВИДЕО-ЗАПИСЬ: КАК ПРОВЕРИТЬ СВЕЖЕЕ ЛИ ЯЙЦО
Часть 5 - КАК УДАЛИТЬ КОЧЕРЫЖКУ ИЗ КАПУСТЫ
Часть 6 - КАК ОТКРЫТЬ БУТЫЛКУ ВИНА БЕЗ ШТОПОРА
Часть 7 - ОЧИСТИТЬ КАРТОШКУ ЗА 5 СЕКУНД
Часть 8 - ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Часть 9 - КУЛИНАРНЫЕ ФИШКИ


10 УРОКОВ ЖИЗНИ ОТ БУДДЫ

Суббота, 15 Февраля 2014 г. 23:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 уроков жизни от Будды



1. Начинать с малого – это нормально
"Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей".

2. Мысли материальны
"Все, что мы собой представляем – результат того, что мы думаем о себе. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит."

3. Простить
"Сдерживать гнев в себе, все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще; сгорите именно вы".

4. Ваши поступки имеют значение
"Сколько бы заповедей вы ни прочли, сколько бы вы не говорили, что будут они значить, если вы не будете им следовать?"

5. Пытайтесь понять
"Споря с настоящим мы испытываем гнев, мы перестали бороться за правду, мы начали бороться только за себя".

6. Победите себя
"Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений. Тогда победа твоя. Ее у тебя не смогут отнять ни ангелы, ни демоны, ни рай и ни ад".

7. Живите в гармонии
"Гармония приходит изнутри. Не ищите ее снаружи".

8. Будьте благодарны
"Давайте встанем и поблагодарим за то, что если мы не учились много, то по крайней мере мы учились немного, а если мы не учились немного, то по крайней мере мы не заболели, если же мы заболели, то хотя бы не умерли. Поэтому будем благодарны".

9. Будьте верны тому, что знаете
"Самый главный проступок — не быть верным тому, что знаешь наверняка".

10. Путешествуйте
"Лучше путешествовать, чем прибыть на место". Жизнь — это путешествие! Я счастлив, доволен и удовлетворен сегодняшним днем. Я могу побывать в лучших местах и попробовать лучшие вина, но я путешествую. Не откладывайте свое счастье на неопределенное время, стремясь достичь цели, которая, как вы думаете, сможет сделать вас счастливым. Путешествуйте сегодня, наслаждайтесь путешествием.


 

4будда (460x268, 26Kb)

Серия сообщений "23. Психология":
Часть 1 - СЛЕДИТЕ ЗА ТЕМ, ЧТО ГОВОРИТЕ
Часть 2 - КАК ИСЦЕЛИТЬ СЕБЯ МЫСЛЬЮ
...
Часть 6 - 6 ПРАВИЛ МИЛЛИАРДЕРА УОРРЕНА БАФФЕТА
Часть 7 - 30 ПРИВЫЧЕК, ОТ КОТОРЫХ НУЖНО ОТКАЗАТЬСЯ
Часть 8 - 10 УРОКОВ ЖИЗНИ ОТ БУДДЫ
Часть 9 - МУДРАЯ МЫСЛЬ
Часть 10 - 15 ЖИЗНЕННЫХ ЦИТАТ
Часть 11 - 20 ЦИТАТ МАХАТМА ГАНДИ


Цитата сообщения Joker-6

ВИДЕО-ЗАПИСЬ: КАК ПРОВЕРИТЬ СВЕЖЕЕ ЛИ ЯЙЦО

Цитата

Суббота, 15 Февраля 2014 г. 23:52 + в цитатник
Просмотреть видео
348 просмотров
Как проверить свежее ли яйцо

Первое да, второе средне, третье уже лучше не есть...

Серия сообщений "Советы":
Часть 1 - ЛОЖКИ И СТАКАНЫ ВМЕСТО ВЕСОВ
Часть 2 - ХРАНЕНИЕ В МОРОЗИЛЬНОЙ КАМЕРЕ
Часть 3 - ВИНО И ЕДА: КЛАССИЧЕСКИЕ СОЧЕТАНИЯ
Часть 4 - ВИДЕО-ЗАПИСЬ: КАК ПРОВЕРИТЬ СВЕЖЕЕ ЛИ ЯЙЦО
Часть 5 - КАК УДАЛИТЬ КОЧЕРЫЖКУ ИЗ КАПУСТЫ
Часть 6 - КАК ОТКРЫТЬ БУТЫЛКУ ВИНА БЕЗ ШТОПОРА
Часть 7 - ОЧИСТИТЬ КАРТОШКУ ЗА 5 СЕКУНД
Часть 8 - ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Часть 9 - КУЛИНАРНЫЕ ФИШКИ


Комментарии (0)

ФОРМА ОПРАВЫ. ВЫБИРАЕМ СЕБЕ ОЧКИ

Суббота, 15 Февраля 2014 г. 23:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Форма оправы. Выбираем себе очки

 

_nN76kFNZBI (500x424, 35Kb)

Рубрики:  24. Разное

10 СПОСОБОВ УЛУЧШИТЬ СВОЮ ПАМЯТЬ

Суббота, 15 Февраля 2014 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 способов улучшить свою память

Знаете, почему дети все схватывают на лету? Потому что они постоянно тренируют свой мозг. Память – это очень сильный инструмент, но он приходит в негодность, если им не пользоваться длительное время. А что вы делаете для того, чтобы ваш мозг оставался активным и продуктивным?
Предлагаем вам 10 способов для улучшения памяти и саморазвития.


mozg2 (660x466, 96Kb)

1. Читайте хорошие книги
Во время чтения, вы заставляете мозг запоминать информацию о героях книги, об их характерах, чувствах, событиях. В мозге возникают четкие образы и стимулируется воображение. Таким образом, чтение улучшает вашу память, развивает интеллект и увеличивает словарный запас.


Читать далее...
Рубрики:  24. Разное

ПРОДУКТЫ УЛУЧШАЮЩИЕ РАБОТУ МОЗГА

Суббота, 15 Февраля 2014 г. 23:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продукты улучшающие работу мозга

Фисташки - улучшают остроту восприятия, улучшают память.

Шпинат - содержит фолиевую кислоту и множество минеральных веществ, стимулирующих мозговую деятельность.

Лимон - прекрасный помошник в поддержке психического состояния человека. Сок лимона через час после поступления в организм способствует выработке веществ, необходимых для работы мозга, а именно для управления мышечными нервами, улучшении памяти и концентрации внимания, поднимает настроение. Это свойство придает лимону активная биоформа кремния, а витамин С идеален для стабилизации психического состояния организма.

Клюква - больше всего антиоксидантов, влияющих на остроту и улучшение памяти, оказывающих мощный оздоровительный эффект на весь организм. При активной умственной деятельности чаще пейте морс, употребляйте свежую клюкву и джем из нее. Кроме того клюквенный морс поддержит здоровье, так необходимое студентам во время сессий.

Черника - те же свойства, что и у клюквы. Кроме того она снимает усталость глаз, усиливает остроту зрения. Если вы много работаете на компьютере чаще употребляйте свежую или сушеную чернику.

strong_brain (380x270, 14Kb)

Рубрики:  19. Здоровье/Правда о продуктах и не только

ВЫБИРАЕМ ИДЕАЛЬНЫЙ ФОТОАППАРАТ

Суббота, 15 Февраля 2014 г. 23:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выбираем идеальный фотоаппарат

 

vibor_01 (542x700, 63Kb)

Рубрики:  24. Разное

ПОЛЬЗА ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ

Суббота, 15 Февраля 2014 г. 23:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Польза зеленого чая

 

ehA8Cv7mjUY (604x442, 48Kb)

 

84358923_3424885_Reklama (283x28, 4Kb)

Дорогие женщины, зеленый чай вам поможет, но чтобы выглядеть куда красивее, вам понадобится средство для увеличения объема губ , все мужчины будут ваши!

Рубрики:  19. Здоровье/Правда о продуктах и не только

ВИНО И ЕДА: КЛАССИЧЕСКИЕ СОЧЕТАНИЯ

Суббота, 15 Февраля 2014 г. 23:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вино и еда: классические сочетания

eda_00 (700x535, 43Kb)

Читать далее

Серия сообщений "Советы":
Часть 1 - ЛОЖКИ И СТАКАНЫ ВМЕСТО ВЕСОВ
Часть 2 - ХРАНЕНИЕ В МОРОЗИЛЬНОЙ КАМЕРЕ
Часть 3 - ВИНО И ЕДА: КЛАССИЧЕСКИЕ СОЧЕТАНИЯ
Часть 4 - ВИДЕО-ЗАПИСЬ: КАК ПРОВЕРИТЬ СВЕЖЕЕ ЛИ ЯЙЦО
Часть 5 - КАК УДАЛИТЬ КОЧЕРЫЖКУ ИЗ КАПУСТЫ
...
Часть 7 - ОЧИСТИТЬ КАРТОШКУ ЗА 5 СЕКУНД
Часть 8 - ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Часть 9 - КУЛИНАРНЫЕ ФИШКИ


МИРОВОЕ ВРЕМЯ

Суббота, 15 Февраля 2014 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мировое время

Чтобы посмотреть сколько сейчас времени в интересующей вас стране - нужно подвести к ней курсор.



Рубрики:  24. Разное

ТАБЛИЦА СЕЗОНОВ ПО СТРАНАМ И ВИДАМ ОТДЫХА

Суббота, 15 Февраля 2014 г. 23:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таблица сезонов по странам и видам отдыха

beZuK6AUXKg (412x700, 120Kb)

Рубрики:  24. Разное

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ БОДРЯТ ПО УТРАМ

Суббота, 15 Февраля 2014 г. 23:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продукты, которые бодрят по утрам

1. Шоколад, потому что он содержит довольном много сахара и является толчком для выработки эндорфинов – этого вполне достаточно для того, чтоб получить заряд энергии на пару часов, если не дольше.

2. Холодная вода. Вы будете чувствовать себя намного лучше физически, если будете пить по утрам только встав с кровати хотя бы стакан воды.

3. Ягоды. Любая ягода – это хорошо и полезно. А еще лучше, если это будет малина, черника и клубника. Эти ягоды полны натуральных стимуляторов!

4. Апельсиновый сок. Цитрусовые – находка для вечно спящих! Сам сок полон витамина С, который наполняет организм энергией, а запах апельсина, лайма и лимона стимулирует мозговую деятельность.

5. Мясо. Протеины, которые содержаться в мясе, медленно перерабатываются, соответственно, энергия выделяется медленнее, но ее и хватает на более долгое время. Конечно, вместо кофе нельзя съесть кусок мяса и сразу же проснуться, но зато запас энергии будет пополнен. Это же относиться и к рыбе. Если впереди трудный день лучше съесть кусок курицы или рыбу, чем вермишель или хлеб.

6. Орехи. Они также весьма питательны и помогут вам подзарядить батарейки. Только увлекаться ими тоже не стоит, особенно на ночь, потому как остатки непереработанной энергии откладываются, увы, не в мозгу, а в других частях тела.

7. Зеленый чай. Если вы выпьете чашку чая, будете бодры гораздо дольше, чем после чашки кофе. Только если после кофе вы практически сразу же чувствуете себя бодрячком, то действие чая наступает не так быстро.

8. Яблоки. Яблоки содержат в себе бор, который повышает бдительность организма. То есть внимание к деталям повышается плюс к этому в яблоках много других полезных веществ, так что жуйте на здоровье (для зубов тоже полезно).

9. Овсянка. Она полна сложных углеводов и клетчатки. А если вы добавите что-нибудь сладенькое к ней, то получите замечательный энергетический завтрак.

10. Бананы. В бананах много сахара, натурального сахара, который усваивается организмом гораздо лучше.

11. Йогурт. Тут все дело в магнии – прекрасный источник долгоиграющей энергии. Только помните, что в йогуртах с наполнителями гораздо больше сахара, чем кажется.

12. Яйца. Яйца вообще можно отнести к супер-еде. В них полно протеинов, витаминов и минералов (лейцин в их числе), которые необходимы организму для полноценной работы и восстановлению после физических упражнений. К тому же, вы будете уставать не так быстро.


samyj-vkusnyj-zavtrak1 (450x315, 69Kb)

Рубрики:  19. Здоровье/Правда о продуктах и не только


Поиск сообщений в w2208
Страницы: 51 ... 32 31 [30] 29 28 ..
.. 1 Календарь