Ингредиенты:

·         мука — 2 Чашки (ингредиенты для теста)

·         соль — 1/2 Чайных ложки

·         сахар — 1/2 Чайных ложки

·         сода для выпечки — 1/2 Чайных ложки

·         йогурт — 3/4 Стакана

·         сыр моцарелла — 200 Грамм (ингредиенты для наполнителя)

·         сыр фета — 150 Грамм

·         соль — 1 Штука (по желанию)

·         черный перец — 1 Штука (по желанию)

Серия сообщений "Лепешки,лаваш, тесто":
Часть 1 - Хачапури
Часть 2 - Ачма
...
Часть 8 - Пирог сырный из лаваша
Часть 9 - Пирог из лаваша с сыром и творогом
Часть 10 - Хачапури без выпечки
Часть 11 - Сырные булочки
Часть 12 - Закусочные маффины
...
Часть 32 - Сырные палочки из лаваша
Часть 33 - Запеченный хлеб с чесноком
Часть 34 - ПИЦЦА "МИНУТКА"

Ингредиенты (на 12 штук):

-6 сваренных вкрутую яиц
-100 г ветчины
-2 ст.л. тертого пармезана
-1 ст.л. майонеза

Серия сообщений "холодные закуски":
Часть 1 - Заливное “Курица под снегом”
Часть 2 - Закусочные помидоры с зернистой горчицей
Часть 3 - Копченое мясо, маринованное с луком
Часть 4 - Яйца, фаршированные ветчиной
Часть 5 - Сочный салат-закуска из баклажанов, курицы и помидоров
Часть 6 - Слоеный закусочный торт с копчёной курицей, черносливом и шампиньонами
...
Часть 12 - Фаршированные крабовые палочки
Часть 13 - Закуска в виде рулета
Часть 14 - Красивейшие мраморные яйца к Пасхе

Ингредиенты:

1 кг куриных грудок 
1 лимон 
1 ч. л. пищевой соды 
1 ч. л. картофельного крахмала

Методика похудения под названием «Диета "Лестница"» поможет в пятидневный срок избавиться от 3 до 8 килограммов лишнего веса.  

Судя по отзывам людей, придерживавшихся «Лестницы», данная диета действительно  уменьшает  жировую прослойку, а в будущем позволяет сохранить достигнутые результаты.

Секрет её успеха объясняется тщательно организованным поэтаптым  питательным меню, в частности новый день является очередной ступенькой на пути к стройности.

Серия сообщений "Худеем вместе":
Часть 1 - ХУДЕЕМ К ЛЕТУ... ДИЕТА " 6 ЛЕПЕСТКОВ
Часть 2 - Гречневая диета
...
Часть 8 - Сбалансированная диета
Часть 9 - Диета "Дренаж"
Часть 10 - Диета «Лестница»
Часть 11 - Особенности похудения после 40 лет
Часть 12 - Диета № 8 при ожирении
...
Часть 28 - Худеем по Дюкану
Часть 29 - Оладьи из овсяных хлопьев
Часть 30 - Очень полезный ужин для худеющих: запечённый лосось с брокколи

Серия сообщений "Худеем вместе":
Часть 1 - ХУДЕЕМ К ЛЕТУ... ДИЕТА " 6 ЛЕПЕСТКОВ
Часть 2 - Гречневая диета
...
Часть 7 - «Скорая помощь» для фигуры
Часть 8 - Сбалансированная диета
Часть 9 - Диета "Дренаж"
Часть 10 - Диета «Лестница»
Часть 11 - Особенности похудения после 40 лет
...
Часть 28 - Худеем по Дюкану
Часть 29 - Оладьи из овсяных хлопьев
Часть 30 - Очень полезный ужин для худеющих: запечённый лосось с брокколи

Многие диеты заставляют почти полностью исключить из рациона один из элементов питания. 

Несмотря на высокую результативность таких методик похудения, их безопасность вызывает определенные сомнения. 

Именно поэтому в понимании здравомыслящих людей сбалансированная диета является единственно правильным вариантом. Давайте узнаем, что она собой представляет.

Принцип сбалансированной диеты

Считается, что определенный баланс элементов ведет к скорейшему избавлению от лишнего веса. Выглядит он следующим образом:

• Белки и жиры - по 30%

• Углеводы - 40%

Правила питания

Очень важно ежедневно пить достаточное количество жидкости (предпочтение стоит отдать минеральной воде без газа). После пробуждения нужно сразу выпить стакан прохладной воды (можно с добавлением лимонного сока) - это позволит «разбудить» организм.

Крайне желательно не допускать большого перерыва между приемами пищи (исключение составляет лишь ночной сон). Питание должно быть дробным, а за час до сна рекомендуется выпить стакан кефира.

Приведенные в меню продукты и блюда менять местами не стоит - это снизит эффективность диеты. В то же время не возбраняется начинать похудение с любого дня.

Для повышения эффективности данной методики похудения необходимо ежедневно выделять около получаса на физические упражнения (их можно заменить прогулкой на свежем воздухе в среднем темпе).

Меню сбалансированной диеты

Серия сообщений "Худеем вместе":
Часть 1 - ХУДЕЕМ К ЛЕТУ... ДИЕТА " 6 ЛЕПЕСТКОВ
Часть 2 - Гречневая диета
...
Часть 6 - Диета на все времена
Часть 7 - «Скорая помощь» для фигуры
Часть 8 - Сбалансированная диета
Часть 9 - Диета "Дренаж"
Часть 10 - Диета «Лестница»
...
Часть 28 - Худеем по Дюкану
Часть 29 - Оладьи из овсяных хлопьев
Часть 30 - Очень полезный ужин для худеющих: запечённый лосось с брокколи

Диетологи выделяю несколько оперативных методов для быстрого приведения себя в отличную форму.

Серия сообщений "Худеем вместе":
Часть 1 - ХУДЕЕМ К ЛЕТУ... ДИЕТА " 6 ЛЕПЕСТКОВ
Часть 2 - Гречневая диета
...
Часть 5 - Овощной суп с курицей и вермишелью
Часть 6 - Диета на все времена
Часть 7 - «Скорая помощь» для фигуры
Часть 8 - Сбалансированная диета
Часть 9 - Диета "Дренаж"
...
Часть 28 - Худеем по Дюкану
Часть 29 - Оладьи из овсяных хлопьев
Часть 30 - Очень полезный ужин для худеющих: запечённый лосось с брокколи

Вяжется квадратный мотив относительно быстро. Получается очень ярким и за счет цветочка, оригинальным. Из набора таких мотивов можно связать плед или сумку. Мотив связан из акрила. Длина стороны квадрата равна 13 см.

Видео + подробное описание, вы найдете здесь: 

http://kryuchek.ru/kvadratnyj-motiv-s-obemnym-cvetkom-svyazannyj-kryuchkom/