-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vladvikt

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.02.2015
Записей: 123
Комментариев: 41
Написано: 243




Это мой дневник для всякого рода заметок,статей,памяток,за жизнь и о жизни,про работу,о плохом,ужасном и хорошем приятном,немного про электричество,сайтстрой,за прочее,да и вообще-обо всем что может взбрести в мою голову.В моём дневнике долгое время могут не появляться записи-это может означать что я не забросил писать в свой дневник,а думаю-о чём-бы таком интересном написать ....или просто-напросто нет никаких мыслей вообще.


Когда тебе за шестьдесят

Четверг, 27 Февраля 2025 г. 22:36 + в цитатник
Это цитата сообщения valvallu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Когда тебе за шестьдесят...

Когда тебе за шестьдесят,
Не важно, что там говорят,
Кто что подумал за спиной,
А важно, кто сейчас со мной,
Кто близкий друг, а кто чужой.
И кто предать рад за спиной,
Совсем не важен сплетен круг,
А важно, чтоб был рядом друг,
Не важен писк последней моды,
Важней условия погоды,
И в сумке зонт, на шее шарф.
За шестьдесят - так много прав,
Имеешь право просто жить,
И не в обязанность дружить,
И выпить кофе неспеша
С тем, к кому тянется душа,
Не хочешь - можешь не звонить,
Дежурных фраз не говорить.
Жизнь хороша за шестьдесят,
Не лезут в душу все подряд,
Там только те, кто точно друг,
Пусть небольшой остался круг,
Но он надёжней, чем скала,
Так пусть седеет голова,
Не унывать и не грустить,
За шестьдесят - так классно жить!

© Copyright: Г. Викторова


7 отличных советов для тех у кого болит голова на непогоду.

Четверг, 27 Февраля 2025 г. 22:27 + в цитатник
В колонках играет - Fresh melodic Techno
Настроение сейчас - паршивое

В последние годы очень много людей стали замечать, что они метеозависимы.
Изменение погоды и магнитные бури на солнце вызывают головные боли и общее недомогание.
Давайте разберемся как мы сами можем помочь своему организму в такие дни.

1. Массаж
Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю
выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо
слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы —
главную причину боли. К тому же массаж головы — это очень приятно. Делайте его плавными круговыми
движениями — продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится
под затылочным бугром.
2. Растяжка

Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и
«каменеют». Все просто! Разминаем шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево
и напоследок делаем головой круговые движения. Причем в конечной точке каждого движения делаем шеей
потягивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха
и приступаем к следующему движению.
3. Теплое — холодное

Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные
артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро
заглушить головную боль, советует эксперт CNN Health. Напротив, если боль является давящей – то следует
положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.

4. Контролируйте употребление продуктов с кофеином

Кофеин может сужать кровяные сосуды вокруг мозга, что вызывает мигрень. Более, чем 3 чашки молотого или 5 растворимого повлекут за собой проблемы. Попробуйте уменьшить количество, или перейти на напитки без кофеина. Помните, что горький шоколад, конечно, полезен для сердца, но также содержит в себе кофеин и является одним из продуктов — провокаторов головной боли. 4. Не ешьте всухомятку Ткани, окружающие мозг, состоят на 90% из воды, поэтому их обезвоживание приводит к раздражению нервов и боли. При нехватке жидкости в организме сгущается кровь, что еще больше усугубляет реакцию на погоду. Пейте 1,5-2 литра воды ежедневно. Если перекусываете на ходу, твердую пищу обязательно запивайте водой. 6. Внимание — на орехи, бобы и имбирь Микроэлемент магний регулирует приток крови к мозгу и уровень сахара в крови. Он содержится в свежих зеленых овощах, помидорах, орехах, бобах, овсянке. Вместе с витамином В6 приводит в порядок вегетативную нервную систему и снижает метеочувствительность (можно купить витаминный комплекс с этими веществами).
Также тем, кого частенько мучают головные боли, хорошо почаще есть имбирь. Его активное вещество — капсаицин блокирует эффект некоторых веществ, вызывающих воспаление кровеносных сосудов и мигрень. Также капсиацин содержится в зернах горчицы и перце чили. 7. Создавайте микроклимат Совладать с тем, что за окном, мы не можем. Но создать дома полезный для вашей головушки микроклимат под силу каждому. Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Отсюда и постоянное перенапряжение. Выделите «разгрузочные» минуты — хотя бы 20 минут после рабочего дня слушайте приятную фоновую музыку (лучше без слов, чтобы не концентрироваться на смысле песни и не начинать напевать), учитесь по йоговскому принципу контролировать дыхание (дышать животом, «сбивать» ритм дыхания — это помогает снять стресс). И самое главное — надо приучить себя на короткое время очищать голову от всех посторонних мыслей! По мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли — пустые хлопоты.

Метки:  

Онкология боится счастливых

Четверг, 27 Февраля 2025 г. 22:16 + в цитатник
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Онкология боится счастливых.

Онкология боится счастливых.

Если заглянуть в нашу жизнь, можно заметить, что она полна противоречий и неожиданностей. Мы сталкиваемся с разного рода испытаниями, которые заставляют нас задуматься: «Почему это происходит со мной?». Но что, если за тяжелыми обстоятельствами скрываются не только страдания, но и удивительные возможности?

Когда речь заходит о болезнях, особенно о таких, как онкология, страх и тревога заполняют пространство. Однако существует интересная идея: онкология находит своих врагов среди людей, которые находятся в гармонии с собой, которые умеют радоваться жизни, несмотря на преграды. Почему так происходит?

Жизнь полна вызовов, и именно в эти моменты у нас есть шанс понять, какую силу и энергию мы можем извлечь из внутреннего мира. Важно помнить, что наше психоэмоциональное состояние влияет на здоровье. Счастливые люди, словно щиты, защищены от многих бед. Их позитивный настрой может стать мощным оружием в борьбе с болезнями.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье и медицина
За жизнь

Любимой жене

Воскресенье, 04 Августа 2024 г. 12:56 + в цитатник
Глубина твоих карих глаз поражает меня,
Хочу и боюсь я в них утонуть.
Глядя на твой лик, теряюсь в догадках,
Я это или не я,
Задыхаюсь от любви, хочется вдохнуть воздух.
Не сплю ночами, произнося твоё имя,
До рассвета мне не уснуть.
Чтобы завтра снова увидеть тебя,
Сказать, что люблю.
И этим словом нырнуть в твоё сердце.
Пусть об этом узнает планета Земля,
И звёзды на небе чуть-чуть узнают.
Вселенная, известие это произнеся,
Ты будешь слышать про мою любовь,
Где бы не находился твой путь.

КОТЛЕТЫ С ПАПРИКОЙ, ХРЕНОМ И ЧЕСНОКОМ

Воскресенье, 14 Апреля 2024 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОТЛЕТЫ С ПАПРИКОЙ, ХРЕНОМ И ЧЕСНОКОМ

kotlety-s-paprikoi-i-chesnokom-images-big (700x268, 265Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Рецепты

Завари мне осень чай

Четверг, 23 Ноября 2023 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Madam_Irene [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Завари мне осень крепкий чай

А хочется просто: немножко корицы
в чашечку чая, всё равно ведь не спится...
Плед на ноги мягкий, диск "Звуки природы",
кота на коленях, пускай без породы...
Дождя за окном и свежести улиц,
рассвет наблюдать, пока все не проснулись...
Не думать о сущем, а жить настоящим.
И честно, без фальши, почувствовать счастье!..

Concept autumn. cup of coffee, scarf and yellow leaves on the board

Читать далее...
Рубрики:  За жизнь

Без заголовка

Четверг, 23 Ноября 2023 г. 00:18 + в цитатник
Это цитата сообщения БЕЛОЯР_2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что такое лярва?


Здравствуйте, я любовница вашего мужа

Воскресенье, 29 Октября 2023 г. 23:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Харитоныч [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здравствуйте, я любовница вашего мужа...






 












 










 









  Ирина Подгурская











— Здравствуйте, я любовница вашего мужа.

Я отложила в сторону макет журнала, который сейчас просматривала, и уставилась на эффектную блондинку, возникшую на пороге моего кабинета. Она усмехнулась и добавила:

— У меня для вас неприятная новость — я беременна. Естественно, от вашего мужа.





Я по деловому уточнила у блондинки:

— Справка есть? — та победно улыбнулась и извлекла из дорогой кожаной сумочки белый квадратик с синей печатью Она хорошо подготовилась.



Я внимательно изучила справку. Та была настоящей, а не самопальной, что в принципе неудивительно. Когда приходишь с такими известиями к жене своего любовника, простые подделки не прокатывают.



— Хорошо, — согласилась я, — кажется вы действительно беременны. Теперь осталось пройти тест на отцовство, подтвердить, что вы беременны именно от моего мужа и все будет в порядке.

Тут блондинка начала немного терять почву под ногами. Она неуверенно уточнила:

— В порядке — что?



Я охотно объяснила:



— Мой муж назначит вам алименты, я подберу вам хорошего врача, заранее забронирую вам хорошую больницу — вы можете спокойно рожать, без опасений за здоровье себя и малыша.

Блондинка заволновалась:



— Вы что не слышите? У меня будет ребенок, ему нужен отец.

Я снисходительно объяснила:



— Нашим трем детям тоже нужен отец и, слава богу, он у них есть. Но вы не переживайте, мой муж обязательно будет видеться с вашим малышом, и даже, когда придет время, поведет его в школу Более того, вы сможете отдавать вашего ребенка на какое-то время к нам домой. У нас первоклассные няньки. Да и я тоже очень люблю детей. У вас появится свободное время и вы сможете наладить свою личную жизнь. Поверьте, при наличии ребенка, это очень трудно делать.



Блондинка вскочила, судорожно комкая в руках дорогую сумочку. Ее ухоженное лицо некрасиво сморщилось.

— Вы что, ничего не понимаете? Я сплю с вашим мужем. Я жду от него ребенка. Он больше не любит вас, а любит меня!



Я поскучнела. Мне было искренне жаль эту еще такую молодую девушку. Но реальная жизнь быстро выветривает романтические бредни из юных голов. Даже из тех голов, в которых поселяется идея заполучить готового богатого мужа нахаляву.



— Милая, вы уже четвертая барышня, которая приходит ко мне с такими словами. Первая даже не додумалась принести справку, у второй и третей они оказались поддельными… Ах да, была еще одна, у которой была беременность, но не подтвердился тест на отцовство. Ни я, ни мой муж никому не отказывали в помощи, но терпеть явный обман не готов, даже такой добрый человек, как мой муж….



Блондинка выглядела потерянной, а я, меж тем, продолжала:



— А что до того, что мой муж с вами спит — я могу ответить, что он также спит и со мной, и еще со многими другими претендентками. Не могу же я отказать своему любимому мужчине в слабостях. Тем более, это никак не сказывается ни на мне, ни на детях… Так что, оставьте свой телефон, я завтра договорюсь где и когда вам пройти тест на отцовство и вам позвонят.



У барышни сдали нервы, и она выбежала из кабинета. Я закурила.

Я уже давно ждала этого визита, поскольку знала о новом увлечении мужа. Я смогла выдержать этот разговор, как и предыдущие, хотя и давалось мне это нелегко. Гораздо легче было сорваться, закатить истерику и дать своему весьма богатому и успешному мужу уйти к другой женщине.



Когда-то он так и ушел от своей предыдущей жены ко мне, после того, как я заявилась с известием о беременности к ней. Жена подняла скандал, а муж никогда терпеть не мог ни женских слез ни скандалов Он женился на мне, тем более, я, действительно, была от него беременна. Я закрепила успех, родив еще двух детей.



В глубине души я знала, что муж, который гулял от своей предыдущей жены со мной, не будет хранить мне верность. Возможно, появятся новые претендентки на роль его спутницы жизни. Но я не повторю ошибку его предыдущей жены и не дам новым соискательницам ни одного шанса.



Я ВЫДЕРЖУ. Я СМОГУ.»



















 

Рубрики:  За жизнь


Поиск сообщений в vladvikt
Страницы: [12] 11 10 ..
.. 1 Календарь