-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
как сделать Ягодицы дома
Здравствуйте Тарелкин. Спасибо за ваш комплекс упражений для пресса живота. Я за 7 недель добилась по вашей методике желаемых результатов. Спасибо. Теперь вопрос. У меня мягкие не спортивные ягодицы. Можно ли тренировать ягодицы в домашних условиях? Посоветуйте пожалуйста какие то упражнения.
Часто женщины много внимания уделяют разговорам о проблемных зонах, но … мало над ними работают. Некоторые говорят: я занимаюсь 3 раза в неделю. Но чем?
Много женщины говорят о ягодицах. Для ягодиц придумано огромное количество упражнений, но за тренировку можно сделать около пяти. Если каждому упражнению уделить 10 минут, то на проработку ягодиц уйдет 50 (!) минут. Это очень хорошая нагрузка, которая даст великолепный результат.
Но, главным критерием тренировки является число повторений. Не в подходе, а именно за тренировку! Некоторые мои клиентки за тренировку делают по 500 (!) повторений для ягодиц. Разумеется, такая нагрузка дает великолепные результаты.
Читать далее...
-
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Рецепт взят из дневника
Vikysha
Этот торт я делаю часто..иногда меняю корж,иногда крем,но что в этом торте остается бесменным-это вишня и шоколад(какао)..и чтобы не делать на эту тему несколько постов напишу все варианты сейчас и здесь:)
Читать далее...
Процитировано 1 раз
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Очень понравились тигрошарики, которых вяжет Розетка. Спасибо ей огромное! Все описание и комментарии автора.
Вот такой забавный зверь связался у меня в качестве новогодней ёлочной игрушки.
Тигр придуман мной полностью и по дизайну и по исполнению. Я покажу вам как он вяжется , если у вас возникнут какие-нибудь вопросы, смело задавайте – буду на них отвечать.
Описание тоже выкладываю экспериментальное. Попробовала соединить схему и описание в одно целое.
Читать далее...
-
Запись понравилась
-
4
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Цитата сообщения
lj_master_klass :
Делала для подруги к свадьбе гарнитур "Райский сад". Вот колье из этого гарнитура:
Ох и намучалась я с ним, пытаясь сделать так, чтобы листики лежали красиво и не топорщились.
Нашла схему из японского журнала (
http://biser.info/node/21981), но кат-то там все не по-русски )))
Пришлось изобретать велосипед...
Колье вышло на славу! Подруга была очень довольна!
Это мой первый МК, так что не судите строго.
Читать далее...
Процитировано 4 раз
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Как оригинально может выглядеть стол, если банальные салаты и закуски подать самым не банальным способом! Честь и хвала человеческой фантазии! Вот что я натырнетила по этому поводу...
Любуемся дальше
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Недавно, глядя на свои цветы, которые ни растут, ни умирают, полезла в интернет в поисках специальных фитоламп для комнатных растений, чтобы обеспечить им нормальный уровень света. Поиск привел меня к такой табличке, в которой расписан необходимый свет для разных цветов. Надеюсь, что моя находка поможет и вам порадовать свои любимые растения.
Читать далее...
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Очень интересная пеструшка попалась на просторах инета.
Описания толком нет, но я попробую изложить, как я поняла процесс изготовления.
Загляни...
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Мастер класс был взят с сайта 2000 мелочей.
Очень оригинальная и симпатичная черепашка
Читать далее...
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Такие палочки-завиточки легко делаются и могут иметь широкое применение.
Читать далее...
