-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vitas_zvezda

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.10.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 535

Как лечить ноги

Дневник

Вторник, 30 Ноября 2010 г. 18:35 + в цитатник

Как лечить ноги

Лучший способ укрепления ног - ходьба. Во время ходьбы улучшается обмен веществ, активизируется мышечная деятельность, улучшается кровоснабжение. Однако, длительная ходьба приводит к перенапряжению мышц, застою и накоплению молочной кислоты, что вызывает резкие боли.

Для поддержания ног в хорошем состоянии недостаточно содержать их в чистоте. Необходимо выполнять упражнения для капилляров, для очищения клеток и для насыщения их энергией. Надо следить, чтобы стопы были всегда теплыми, розового цвета.

Упражнения эти легко выполнимы и не занимают много времени.

Проснувшись утром, потянитесь в постели три раза. Затем, лежа на спине, руки под головой, ноги вытянуты, сделайте по счету 30-60 движений "золотая рыбка", как это делает во время плавания рыбка, - из стороны в сторону. Упражнение освобождает клетки от накопившихся шлаков.

Лежа на спине, поднять вверх руки и ноги, потрясти ими в воздухе 30-60 раз. Это упражнение раскрывает мельчайшие кровеносные сосуды.

Лежа на спине, соединить ладони и стопы. Сделать несколько движений руками от груди, а ногами, согнутых в коленях, скользить по постели. Затем сесть и хорошо, до горяча растереть стопы ладонями рук.
Читать далее...

Метки:  

Отчего у мужчин растет живот? Вовсе не от пива!

Дневник

Вторник, 30 Ноября 2010 г. 18:23 + в цитатник

Отчего у мужчин растет живот? Вовсе не от пива!

Немецкие ученые в течение 9 лет проводили мониторинг состояния здоровья около 8000 мужчин и 13000 женщин. Специалисты исследовали взаимосвязь между употреблением пива и объемом талии в сравнении с обхватом бедер.

Выяснилось, что у мужчин, которые пили не меньше литра пива в день, объем талии вырос на 17%. Но при этом пропорции с бедрами сохранялись, преимущественного роста живота почти не наблюдаломь. У женщин эта зависимость и вовсе оказалась несущественной.

Таким образом, «пивной живот» появляется вовсе не из-за пива, а из-за образа жизни - в частности у тех, кто большую часть дня проводит сидя. Пиво, конечно, делает свой вклад, но он настолько незначителен, что им можно пренебречь.

Метки:  

 Страницы: [1]