Без заголовка |
|
||||||||||||
|
||||||||||||
 Отварить рис в большом количестве воды, промыть, дать стечь.Спассеровать лук, морковь, кабачок. Добавить шампиньоны и лук-порей. Тушить в небольшом количестве бульона. Посолить, поперчить по вкусу. |
 Сделать "лодочки" из фольги, выложить слоями:1.Рис. Полить чайной ложкой соевого соуса. 2. Овощи. 3. Рыба. Посолить и добавить специи. 4. Тертый сыр. 5. Залить 50 мл бульона. |
 Так получилось, что один человек в моей семье не ест рыбу. Поэтому в одной "лодочке" я заменила ее ломтиками ветчины. |
 Отправляем наш "флот" в духовку, предварительно разогретую до температуры 220 С. Через 15-20 минут блюдо готово.Приятного аппетита! |
|
Без заголовка |
Наличием компьютера в семье уже никого не удивишь. И дома и на работе он - неотъемлемая часть современной жизни. Проводя за компьютером большое количество времени, наступает необходимость покупки специальной мебели. В настоящее время компьютерные столы являются и удобным рабочим местом и стильной деталью интерьера. Производители постарались при их изготовлении учесть все пожелания покупателей и даже предвосхитить их ожидания, используя в производстве различные современные материалы и расцветки.
Приняв решение купить компьютерный стол, необходимо определиться с местом его расположения в помещении, с желаемым цветом, чтобы вписывался в общий интерьер. Так же желательно продумать необходимость дополнительных элементов, таких как наличие подставок, дополнительных тумб или выдвижных ящиков. Перед покупкой надо учесть не только его размеры, которые будут оптимально подходить вашему помещению, но и его желательную форму. Компьютерные столы бывают квадратными, прямоугольными, треугольными, угловыми и даже круглыми. За правильно подобранной моделью вам будет всегда удобно и работать и проводить досуг, играя в компьютерные игры и общаясь по сети с друзьями.
С конца позапрошлого века пользуются заслуженной популярностью журнальные столики. Но раньше их позволяли себе только люди дворянского сословия и богатые купцы. А теперь их можно купить в любом мебельном салоне, где вам предложат большой выбор моделей из дерева, стекла, металла и камня. Многие столики просто используются для бытовых целей, но чаще эти изящные произведения дизайна служат украшением интерьера.Сегодня нет такого дома, обстановку которого не украсил бы собой этот маленький функциональный предмет мебели. Современные модели прекрасно подходят в качестве журнально-обеденных столов.
Для комнаты в японском стиле идеальным решением будет низкий деревянный или стеклянный, ну а в маленькой комнате лучше поставить столик-трансформер, за которым можно уютно расположиться как вдвоем, так и большой компанией. Небольшой круглый или овальный вариант подойдет для детской комнаты и разнообразных детских занятий. Кроме того, его можно удобно использовать в качестве сервировочного, чтобы поставить вазу с фруктами, напитки и торт. Современная декоративная мебель придаст внутреннему убранству вашей комнаты законченный и стильный вид. Если вы решили купить журнальный столик, то постарайтесь подобрать такую модель, которая будет удачно гармонировать с мебелью и станет самой настоящей жемчужиной вашего интерьера.
|
Без заголовка |
Количество порций: 2
Будет готово через: 30 мин
Вы потратите: 10 мин
|
||||||||||
 Картофель очищаем, разрезаем, варим до готовности. |
 Яблоки очищаем от сердцевины и кожуры, тоже отправляем вариться. |
 Лук поджариваем на сливочном или растительном масле. |
 Сливаем воду, соединяем картошку и яблоки, перетираем вилкой в пюре, добавляем соль, перец, мускатный орех. |
 При подаче на пюре выкладываем жареный лук. Объедение! |
|
Без заголовка |
Какой хозяин не мечтает о красивом доме, полном яркого света и сияния? Однако, порой бывает не так просто подобрать подходящий отделочный материал, который не только обладает отличным внешним видом, но и хорошими эксплуатационными характеристиками. Особенно данный вопрос касается материалов для покрытия полов, так как именно на пол приходиться наиболее сильное воздействие как физическое, так и химическое, например при мойке. Но теперь не нужно выбирать между красотой и практичностью, так как появился отличный материал, который обладает свойствами прочнейшей плитки и внешним видом, не уступающим традиционному натуральному граниту. Керамический гранит стал по-настоящему популярен в последнее время за счет своей относительно невысокой себестоимости, и отличных характеристик.
Для того, чтобы сделать пол в вашем доме очень красивым, достаточно подобрать подходящий рисунок, который бы хорошо гармонировал с расцветкой стен и мебели. На рынке строительных материалов, и в специализированном магазине. В частности, можно обратиться к услугам профессионального дизайнера помещений и интерьера за советом, где лучше всего приобретать строительные материалы. Тем не менее, любой профессионал посоветует вам проверенные компании и высококачественные материалы, так как они наиболее оптимальны по соотношению цены и качества. Керамогранит Керабуд уже давно зарекомендовал себя как качественный и особо прочный материл, которому не страшны нагрузки, и внешний вид остается отличным даже после длительной эксплуатации. К тому же, монтаж такого покрытия для пола практически не требует такой серьезной подготовки, как для паркета и других деревянных покрытий.
Особого внимания заслуживает и тот факт, что керамогранит не такой «холодный» материал, как натуральный гранит или керамическая плитка. Оно довольно неплохо удерживает тепло в помещении, тем самым вполне приятен для ног и в холодное время года. К тому же летом он не будет сильно нагреваться даже на солнце, и равномерно распределит всю температуру по периметру комнаты. То есть, для того, чтобы подогреть пол с покрытием из керамогранита, необходимо значительно меньше энергии, чем для аналогов, а это значит, вы сэкономите свои средства и обеспечите себе комфортное проживание. Такое покрытие уже заслужило высокую оценку многочисленных хозяев квартир, домов и даже промышленных помещений и офисов.
|
Без заголовка |
Австралийские медики из клиники Боурал разработали систему, позволяющую эффективно бороться с бессонницей, сообщает ИТАР-ТАСС. По словам эксперта Мим Бейм, проблемы со сном отмечаются у каждого четвертого жителя Земли. Кто-то тяжело засыпает, беспокойно спит. А кто-то вообще бодрствует все ночи напролет.
Сделать основной упор врачи предлагают на так называемые "сонные травы" (мак, валериана, хмель, мелисса), то есть переключиться на натуральные лекарственные средства вместе стандартных снотворных таблеток. Основной плюс травяных отваров – они не вызывают привыкания. Принимать же травы следует два раза в день: после ужина и перед отходом ко сну.
Важен и режим питания. Так, легкий ужин перед сном с небольшим количеством углеводов повысит уровень серотонина и нормализует уровень сахара в крови. Это успокоит. Поэтому лучше всего выпить чашку молока с медом, съесть немного сыра с печеньем или половину банана.
Отдельный вопрос гигиена сна – соблюдение режима (отход ко сну в одно и то же время), проветривание помещения, отказ от кофеина во второй половине дня, от сильных физических нагрузок перед сном и просмотра фильмов ужасов. Про алкоголь тоже лучше забыть. Он нарушает цикл сна, не давая человеку расслабиться.
Если человек плохо спит, австралийские эксперты предлагают практиковать особые упражнения. К примеру, вечерние занятия йогой, пилатесом и тай-чи успокоят не только тело, но и психику. Расслабиться можно и уже лежа в кровати. Необходимо почувствовать тяжесть во всех частях тела, вплоть до пальцев ног.
Еще одна неожиданная находка: медики выяснили, что самый глубокий сон наступает при довольно низкой температуре тела. Мим Бейм предлагает обмануть организм, приняв теплую ванну или душ, искусственно снизив температуру тела. В отдельных случаях отрегулировать суточный режим, связанный с гормоном мелатонином, помогут гормональные препараты.
По материалам: ИТАР-ТАСС
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Начинается дачный сезон, и конечно же отдых на природе!!! В том числе и сезон шашлычков. Собирала для вас разные рецепты на мангале!
|
Без заголовка |
Бонобо (ранее известные как карликовый шимпанзе) – наиболее редкие и находящиеся под угрозой исчезновения человекообразные обезьяны.
По различным оценкам, в дикой природе бонобо осталось где-то около 10.000 и все они в Конго. Бонобо ишимпанзе – наши ближайшие живые родственники, как и у шимпанзе, у бонобо ДНК совпадает с нашим на 98,7%.
1. Шимпанзе и бонобо очень похожи, но бонобо немного меньше по размеру, с розовыми губами, черными лицами, и длинными черными волосами, аккуратно уложенными в пробор.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Итак, дорогие мои читатели, сегодня я расскажу вам лично о себе. Точнее о своем путешествии в Индию, из коего я недавно вернулся.
Февраль-март 2011-го года я провел в Индии, а точнее в Путтапарте – это ашрам Саи Бабы. Ашрам - по определению из «википедии» - обитель мудрецов и отшельников в древней Индии. Шри Сатья Саи Баба - индийский Учитель, Аватар, если вкратце (а вообще о нем много исчерпывающей информации Вы можете почерпнуть из интернета).
И был я не просто в Путтапарте, а на празднике Шиваратри (великая ночь бога Шива). Бог Шива, чтобы Вы знали, дорогие мои читатели, в индуизме олицетворение разрушительного начала вселенной и трансформации (созидательное разрушение); одно из божеств верховной триады (тримурти), наряду с творцом Брахмой и поддержателем Вишну. Изображается чаще всего сидящим в позе лотоса, с кожей белого цвета, с синей шеей, со спутанными или скрученными в пучок на макушке волосами, носящим змею на шее, голове, руках и ногах (как браслеты), на поясе и переброшенную через плечо. Одет в тигровую или слоновью шкуру, восседает на тигровой шкуре. На лбу — третий глаз.
Праздник Шиваратри приходится на февраль-март. Праздник начинается с восходом солнца в день Шиваратри и продолжается всю ночь напролет в храмах и у домашних алтарей, этот день проходит в молитвах, чтении мантр, пении гимнов и поклонении Шиве. Шиваиты в этот день постятся, не едят и не пьют. В этот день в храмах полно народа, люди приходят семьями, садятся вокруг храма или выстраиваются очереди в ожидании возможности совершить пуджу (религиозный обряд для молитвы и выражения своего почтения Богу/богам, его особенность в том, что надо принять душ, ванну, а также молиться натощак, чтобы полностью сосредоточиться). Люди поют бхаджаны и мантру «Ом намах Шивая», звенят в колокола, чтобы сделать атмосферу религиозной и благочестивой.
Итак, жил я у Саи Бабы в Шеде (это такая казарма на 180 человек). Со мной там жили немцы, англичане, поляки, украинцы, белорусы, грузины, португальцы, греки, австралийцы – люди из абсолютно разных социальных слоев жили под одной крышей. Как мы общались? Международный язык.. нет не английский! язык жестов.
У Саи Бабы в ашраме я получил Даршан (это некая энергия от Саи Баба). Находясь в ашраме я всегда старался сесть где-нибудь в конце зала, чтобы спокойно предаться медитации.
Каждый день я обдумывал свои «мысли на день» - это установка для учеников от Саи Бабы. Вот, например, какие мысли я обдумывал ровно два месяца назад 11 февраля:
Каждую минуту у людей появляются и накапливаются стремления и желания. Человек не может иметь их все сразу, поэтому он сосредотачивает внимание только на самых важных. Такой процесс называется концентрацией. Она необходима для усвоения любого знания. Направленное и фиксированное внимание и определённом предмете – это однонаправленное внимание и определённое состояние ума. Концентрация необходима во всем. Она является основой всех успешных устремлений.
Там есть дерево Желаний. Оно находится на вершине горы, там очень красиво встречать восход солнца и медитировать во время пробуждения земли. Желание я, конечно, тоже не забыл загадать.
А ещё есть дерево Медитаций Ботхи.
Этот "палец" находится в парке всех религий, в честь бога Шивы.
Я был в парке, где собраны все современные религии. Напротив пальца, того что на фото, есть скамья, которую я окрестил «турецкой парной». Все дело в том, что с 13.00 до 14.00 на нее падает луч солнца, а в 15.00 скамью покрывает густая тень. Но за час «общения» со светилом она успевает нагреться так, что об отдыхе на скамье в прохладной тени остается только мечтать – там настоящая турецкая парная!
Фото слева: вид из окна поезда, Фото справа: корова - священное животное, спокойно разгуливает по улицам Дели
Фото слева: Дели, крыши. Вид из кафе, которое так же находится на крыше. Фото справа: Дели, улочки.
Фото слева: Индийский вокзал Фото справа: аэропорт. Разница просто колоссальная!
Фото слева: хорошо с утра отведать свежайший кокос! В войну кокосовое молоко использовали для дезинфекции. Говорят, помогало!
|
Без заголовка |
Сант-Августин (St. Augustine ) - первое сохранившееся по сей день поселение европейцев на территории современных Соединенных Штатов. Первый испанский конкистадор - Понсе де Леон (Ponce de Leon) ступил на эту землю
|
Без заголовка |
Дорогие друзья ! Собирайте свои чемоданы, ибо погода в Стамбуле на неделю по прогнозам синоптиков будет прекрасная. Это позволит вам насладиться всеми прелестями Стамбула. И поверьте мне, там есть на что посмотреть.
------------------------------------------------------------------------------------------------
Ну а не заблудиться в Чехии и злата граде Прага вам поможет подробная карта Чехии на русском языке, которую вы без труда сможете найти на сайте по адресу http://www.tourister.ru. Здесь можно найти все, что касается вашего отдыха и развлечений в наступающем сезоне. Злата Прага - это чудо. Удачи!
------------------------------------------------------------------------------------------------
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Суть жизни человека – во взаимоотношениях. Все окружающие нас люди – наши учителя. Они помогают осознать нам нашу уязвимость, раны души.
Нужно принять свою уязвимость, прожить свой стыд, полюбить себя и стать целостным.
Исцеление - в способности чувствовать. В умении отделять истинные чувства от умозаключений. В распознавании того, какие базовые потребности затронуты. Что именно вызывает такую сильную боль? Научиться проживать эту боль и понимать себя.
Одна моя ученица испытывала неуверенность при общении с людьми. Устроившись работать менеджером, она вынуждена была уволиться, т.к. испытывала величайшие затруднения во время контакта с потенциальными клиентами: становилась скованной, неуверенной, у неё сильно болела голова. При работе над этой проблемой, она вспомнила ситуации детства, когда ей очень хотелось поделиться с мамой своими маленькими радостями.
Один раз она принесла с улицы лягушку. Другой раз с восторгом рассказывала о
том, что залезла на дерево выше всех. Но мать не разделила её радости, а вместо этого сильно отругала и строго наказала.
В душе маленького ребёнка поселилась боль, что её не понимают, отвергают. У маленькой девочки появилась уверенность в том, что она недостаточно хороша и даже глупа, что её не за что любить. Потому что мама свои наказания всегда сопровождала целым потоком оскорблений в адрес девочки.
Мысли о том, что она глупа и с ней не интересно общаться, поселились в её голове. Она становилась всё более неуверенна в себе. Ей все труднее было общаться с людьми.
У каждого человека основная базовая потребность – это потребность жить. С этой потребностью связано очень много различных проявлений нашей жизни.
Главные:·
* Быть признанным другими людьми·
* Разделить с людьми радость бытия
* Быть любимым·
* Ощущать своё единство с миром и людьми
Благодаря этим проявлениям мы осознаем:·
- Я имею право на жизнь·
- Мир любит и принимает меня
- Я достойный и уважаемый человек
- Я люблю и ценю себя.
Если вы уверенны в том, что в вашей жизни все именно так и это ваши убеждения, на которых вы строите свою жизнь – то у вас всё в порядке. Вы счастливы, ваша жизнь наполнена радостью бытия.
Если же у вас нет этих четко сформированных убеждений о себе, о мире, о людях, - значит у вас тоже есть серьезная рана в Душе, связанная с базовой потребностью жить.
Именно эти убеждения о себе и о мире дают ощущение радости жизни. Теперь вы можете осознать, почему недостаточно радости в вашей жизни.
Исцеление способности чувствовать радость жизни, непосредственно связано со способностью взращивать самоуважение, самоценность, любовь к себе.
|
Без заголовка |
Все, чем мы делимся от чистого сердца, возвращается к нам в той или иной форме многократно преумноженным. Мы можем дать кому-то поесть, и это доброе дело вернется нам полезной книгой от другого человека. Поделившись с кем-то деньгами, мы получим неожиданную возможность хорошо провести время или полезный совет и так далее.
Но никогда не ожидайте отдачи от человека, которому даете, потому что это противоречит Закону Изобилия! Берите все, что вам дается, с открытой душой и благодарностью, чувствуя себя достойным дара. В этом случае вы получаете ключ к благополучию, о котором ранее не могли даже мечтать. Теперь вы — Владыка, поскольку пользуетесь Законом Возвращения. Этот закон, подобно другим духовным законам, необходимо строго соблюдать. Все, что вы даете людям от чистого сердца, возвратится вам тем или иным образом и многократно преумноженным.
|
Без заголовка |
Martina25
|
Без заголовка |
По поводу того, что же такое чувства, до сих пор идут споры между психологами, философами, педагогами. Меня этот вопрос очень интересовал долгие годы. И эта путаница честно говоря, даже раздражала.
И вот несколько лет назад так получилось, что я почти одновременно, с разницей где-то в месяц, прочитала и в учении Толтеков и в Трансактном анализе одно и то же - истинных чувств всего 4!!!
Я тогда была очень удивелена, так же как и вы сейчас. А когда прочитала как это обосновано у Теуна Мареза и в ТА - то приняла с радостью эту теорию. И сейчас, помогая людям решить их внутренние проблемы, я вижу насколько правильна и мудра эта теория о четырёх истинных чувствах людей, которые лежат в основе всех внутрипсихических процессов человека.
Что такое чувства? Как зарождаются чувства?
Очевидно, что чувства, это ответ организма на какие-либо внешние сигналы. В зависимости от того, какую информацию несут эти сигналы – такие будут и чувства внутри нас. Как я уже написала, очень часто у людей чувства перепутаны с умозаключениями, а тем более с эмоциями. Эмоции – это внешнее выражение чувств. Эмоциями мы можем управлять и внешне показывать их или сдерживать и не показывать. Чувства – они внутри нас, они есть, и управлять мы ими не можем. Они захватывают как бы всю нашу сущность. И мы находимся в них. Эмоция быстротечна, а чувства охватывают нас на долгое время.
Чувства - это реакция организма на взаимодействие с внешней средой, ответ на сигналы поступающие извне. Очевидно, что чувства выражают главные потребности организма:
1. Желание жить: Сюда можно отнести потребности размножения, единения с
другими людьми, саму потребность ощущать жизнь.
2. Потребность в росте, развитии и совершенствовании.
3. Потребность в самосохранении. Сохранение самой жизни от уничтожения.
4. Потребность защищать свои границы, интересы, достижения. Защищать то, что достигнуто в процессе жизни.
Все эти потребности проявляются в виде определенных чувств.
Трансактный анализ, учение толтеков, лучшие психологи такие как Эрик Фромм, Томас Троуб – говорят об этом же. Единственное, что они не заостряют внимание на том, что это все непосредственные потребности нашего главного энергетического центра – Души.
Итак, я вам дала в этом посте подсказку. Как вы думаете, какие 4 основные чувства у человека? Может теперь догадаетесь...
|
